无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
树立自信扬帆远航篇一
甲：青春是一条奔腾不息的河流，从他们孕育成河开始，就怀揣着百川汇海的梦想，一路上任凭高山险阻，羁绊重重，他义无反顾的前行，迂回萦绕，不惜扭曲自己的身躯，在岩石的碰撞中四分五裂，独自忍受着其中的伤痛，因为他们有梦想，所以他们更执着
乙：青春是一朵常开不败的花，在花苞时期就开始积蓄力量，忍受着默默开放的孤独，阳光的炙烤，与狂风的摧残，这些都没能摧毁他的意志，因为他有着将芬芳带给全世界的梦想，所以，当花儿枯萎的时候，花瓣凋零的时候，他们任然坚守自己的岗位。因为他们有梦想，所以他们更坚定。
甲：大家下午好，首先欢迎各位老师在百忙之中来到我们班参加这次主题班会。乙：：让我们用热烈的掌声表示感谢和欢迎。甲：尊敬的老师！乙：亲爱的同学们！
合：16沙工自动化班 《团结自信，追梦前行 》主题班会现在开始，甲：首先，让我们来做一个游戏《夺宝奇兵》，这是一次探险之旅，现在招募2名勇敢者参加！好，请工作人员将勇敢者带到后台做准备。
乙：游戏的规则是，请蒙上眼的同学从教室门口走到教室的另一头取一样物品。
第一个同学完全独立完成，同学们不得有任何提醒。第二个同学进行过程中同学们可以给他一定的提示。看看两人用时多少？
(2位同学完成后，请摘下眼罩，再走一遍看用了多长时间。)
乙：感谢两位勇敢者。下面请他们谈谈自己的感受。甲：也请其他同学谈谈自己的感想。
甲：说得对，梦想是指路明灯，是黑暗的大海上最明亮的灯塔，为人生的航程指明方向、给予力量。没有梦想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有精彩的生活。
乙：还记得小时候你的梦想是什么吗？对了，某某，你小时候的梦想是什么啊？
甲：你现在离自己的梦想是远了还是近了？现在还在追逐它吗？为什么？（请2个同学来一起分享）
乙：某某同学也有自己的梦想，她要用歌声来告诉我们，请听她带来的《淋雨一直走》
乙：我们每个人小时候都有自己美好梦想，虽然梦想往往和现实有着太遥远的距离。但是只要通过用心的经营，也可以把看似遥远甚至有些荒唐的梦想一步步变成现实。
甲：当然，我们儿时的梦想也因为这样和那样的困难，这样和那样的失败而离我们远去，我们为什么不能在失败面前保持那份对梦想的执着？我们为什么不能在困境当中依旧充满圆梦的那份坚持？是什么消磨了我们的意志？是什么击碎了我们的那颗脆弱的心呢？
乙：中考失利的我们来到了高新园中专，你是否还对生活抱有乐观的态度？你是否认为在这里依旧能够实现你儿时的梦想抑或是去追逐一个属于自己的新的梦想？
来，让我们一起做一个心理测试！
甲：自信的缺乏将使你连亮剑的勇气都没有，然而这与我们这个年龄是不相符合的，我相信，年轻没有什么不可以。拥有自信，我们敢为天下先，拥有自信，一切的艰难险阻将荡然无存······
乙：对呀，无论什么时候都不能对自己失去信心，因为我们是早晨八九点钟的太阳，世界是你们的，更是我们的！关键是要敢于拼搏，敢于争先，时间的轮轴不会因为你的酣睡而停滞不前，不会因为你的跌倒而踯躅徘徊。。
甲：有的同学一定会说，你们俩牛皮吹上天了，我不是没有自信，我是真不行。困难比想象得还要多，一座座都像大山一样横在我面前，我努力了，但是却没有回报。哎，算了吧。
乙：怎么说呢，我们一起来做个实验吧。让我们见证奇迹！《一分钟能鼓掌多少次？》
甲：请几位同学说说看，你估计自己一分钟能鼓掌多少次？
乙：怎么样，是不是很惊讶的发现自己低估了自己的能力。98%的人都低估了自己的能力，我以为自己也就是60下左右，结果最后鼓掌了300次。其他的2%，是有1%的人高估了自己，1%的人估计的准确。甲：有的时候你认为很艰难的事情，自己没有能力达到的事情实际上很多时候你低估了自己。认认真真做的时候会发现，很多事情没有想象中的那么艰难。困难不在于困难本身，而在于自己面对困难的态度。自信很重要，自信很必要!乙：爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”我们只有对自己充满信心，才会有动力。在这同时，也要能持之以恒，只有这样才可能收获成功。甲：时间真的是十分的宝贵，只要你把他掌握的恰到好处，它可是有很大的用处。一分钟可以做这么多的事，那么一小时，一天，一年·····一生可以做好多的事，只要你愿意。很多人感慨时光易逝，他们只是没有掌握好而已。尽自己最大的力，不管结果是什么，心里都是满载幸福，相信自己万事皆有可能。
乙：自信，可以创造奇迹！有这么一个女孩，他们自信人生，乐观豁达，他用自己青春舞步演绎着“苔花如米小，也学牡丹开”，今天她给大家带来舞蹈《seve》！
甲：感谢某某同学的精彩表演。下面我们一起来做一个集体游戏，《同舟共济》！• 乙：游戏规则是这样的： • 时间：约10分钟 • 准备：报纸
• 操作：团体成员以小组为单位，每组10人左右。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。具体分为以下个步骤：
• 1：主持人宣布比赛开始后（并开始计时，以2分钟为时限），第一轮比赛开端，各个小组开始往报纸上站，站成后举手示意，看哪一组站的人多，人多者获胜。（如果在有限的时间内不站好，以站在报纸上的人数为准打算人数）
• 2：以此类推，进行第二轮比赛，在第二轮比赛中，报纸要对折，其余操作跟“一”相同；第三轮比赛再对报纸进行对折，其余的操作和第二轮一样。• 3：三局两胜，获胜组可能提出恳求，处罚失败组，如唱歌，三级跳等等。• 分享：集团成员分享感触，由小组代表进行总结发言
乙：就像同学们说的一样，团结就是力量，只有抱成团，群策群力，我们才能做好事情。
甲：是的呀，面对复杂的任务，个人的力量总是有限的，与其个人逞强不如依靠集体智慧和力量，个人一定要服从集体才行，合作才能迸发出惊人的力量。在这个方面我们要像小蚂蚁学习，英国科学家把一盘点燃的蚊香放进一个蚁巢。开始，巢中的蚂蚁惊恐万状，约20秒钟后，许多蚂蚁见难而上，纷纷向火冲去，并喷射出蚁酸。可一只蚂蚁喷射的蚁酸量毕竟有限。因此，一些“勇士”葬身火海。但他们前仆后继，不到一分钟，终于将火扑灭。存活者立即将“战友”的尸体移送到附近的一块“墓地”，盖上一层薄土，以示安葬。一个月后，这位动物学家又把一支点燃的蜡烛放到原来的那个蚁巢进行观察。尽管这次“火灾”更大，但蚂蚁这次却有了经验，调兵遣将迅速，协同作战有条不紊。不到一分钟，烛火即被扑灭，而蚂蚁无一遇难。科学家认为蚂蚁创造了灭火的奇迹。蚂蚁面临灭顶之灾的非凡表现，尤其令人震惊。乙：嗯，蚂蚁的精神值得我们学习，势如卷席，勇不可当，团结奋进，无坚不摧，这就是由弱小生命组成的团队的力量！
结束语：自信为梦想插上翅膀，让自信的我们努力追逐梦想的脚步，获得未来，得到成功。学会自信，让鸟儿有一片自由飞翔的天地．学会自信，让星月有一个更加璀璨的星空。学会自信，让我们有一个更加美好的明天。让我们一起拥抱自信，为了梦想，团结拼搏，努力奋斗，最终我们会到达成功的天堂。
只要我们努力，没有什么不可以，谁说我们不能创造奇迹呢？下面让我们用歌声为班会画上一个完美的句号！集体合唱《相信我们会创造奇迹》
树立自信扬帆远航篇二
激流扬帆搏浪前行
激流扬帆搏浪前行
——写在绿煤公司采煤一队建队五年之际
在巍峨苍劲的华蓥山深处，在连绵起伏的十里矿区，绿煤公司的大倾角综采技术无不令人啧啧称赞！
当1998年绿煤公司大倾角攻关成功之后，这个美丽的矿山又一次焕发了绚丽的青春，该公司新组建的综采队——采煤一队实现安全生产1800天，出煤
达179万余吨。
五载春秋，在人类社会生活中不过弹指一挥间，但在绿煤大倾角综采史上，却是把大倾角综采由理论变为现实，由试验变为成功推广的一幅高扬科学发展旗帜、激流扬帆、搏浪前行，缔造安全生产百万吨的豪迈画卷。
五年风雨同行，五年荣辱与共，五年征程跋涉，五年花开花落。五年，凝聚了采煤一队人“争时代风骚、创一流业绩”的精神。2001年以来，采煤一队在55度的局段煤层倾角上，摸爬滚打，求真务实，创新管理，一步一个脚印，把建队时年产22万吨一路改写到2005年年产53万吨的历史记录。
健全制度——夯实基础求发展
采煤一队是绿煤公司大倾角综采队之一，于2001年2月重新组建，建队之初，该队经历了较多的困难和阻力，当时只从大倾角攻关队采煤三队分了一个班的熟练工过来，管理人员也只有三人，职工队伍素质参差不齐，人心涣散，工作效率低，为了不辱上级领导和全公司职工的厚望，采煤一队以周成俊为首的队党政领导班子，决心用实际行动说话。
九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。该队首先从制度建设入手，整顿职工队伍，建立健全了各类规章制度。五年间先后修改、新建各类制度十二项，360多条。在提高职工队伍素质上，制定了切实的职工素质长远培养计划，先后开展拉架工、割煤司机、电钳工等安全技术培训300次，五年中用于培训方面的资金达到18万余元，这为该队的发展奠定了坚实的基础。
2004年，该队成功实现计划年产38万吨，奋争41万吨的创水平目标。2005年，该队再次列为“安全生产创水平”队，而且创水平目标是计划45万吨，奋争48万吨，为确保在近40度大倾角煤层“单产创水平，工作上台阶”目标，该队及时成立了以队长周成俊为组长的单产创水平领导小组，队党政密切配合、协作，定期召开专题会研究解决安全生产中的疑难问题；制定了班组单产创水平考核目标和生产创水平管理办法，规定班组完成奋争月计划奖3000元/月，每超1吨加奖0.5元，未完成月生产计划的班组罚款3000元/月。为了保证月计划落实，他们对每个小班的单产也制定了严格的奖惩措施，并在全队各生产班组中实行了超刀奖，每个小班每班以割3刀煤为基数，每超1刀加奖100元，小班超刀奖执行后收效甚佳，2005年5月安全生产原煤7.38万吨，创集团公司历史月单产最高记录，2005年安全生产原煤53.18万吨，再次创水平成功。
班组长以上管理人员是队管理工作好坏的关键，为此该队五年中先后执行“民主选举副队长”，副队长、班组长实行吨煤工资制，将工资系数与工作绩效挂钩考核，极大地提高了他们的积极性，增强了工作责任感。与此同时，该队坚持推行精细管理，及时修定了“安全生产责任制”、“质量标准化管理办法”等规章制度，进一步明确了各工种安全生产责任，让职工们感到了自己肩上的责任与压力。同时，班组之间每月坚持开展劳动竞赛，将职工的工作质量与“评佳差职工”挂钩，佳差次数的多少，决定职工的收入多少，甚至影响到职工劳动合同的续签与否，进一步激励职工在现场做标准事，干标准活。另外，该队还将队管人员按“安全生产”、“工程质量”、“机电维修”等实行分片管理；并推行“述职制”。即谁的责任片区出了问题，就必须向队党政述职，讲清楚自己是怎么履行职责的，从而促进了队管人员“严守阵地”，把抓现场管理，从班前会入手，严把现场标准和质量关，为安全生产扫清障碍。
以人为本多管齐下抓安全
为激励职工搞好安全生产的积极性，全面实现各项安全生产目标，该队坚持执行安全风险抵押，规定全队职工人均600元/季度的安全风险抵押，全年未发生轻伤以上事故的职工奖600元/人，并当月兑现，凡出现“三违”或职工受伤的班组扣抵押金60。同时，该队还把创水平奖励分解到每个月，跟职工的出勤、安全等按一定比例进行挂钩考核，凡违法乱纪、破坏生产者取消得奖资格，当月被评为不合格员工或发生“三违”的扣发当月得奖的10。
职工安全意识的高低，决定着安全状况的好坏，为此，该队注重职工安全意识教育。加强了安全培训，提高了队伍整体素质。职工是全队安全生产中最活跃、最重要的因素，也是搞好安全生产的关键，该队党政工一是定期组织职工家属召开座谈会，让她们吹好“安全枕边风”，五年来共签订了300余份夫妻双保合同，对安全生产搞得好的夫妻兑现安全奖1.5万元。这极大地提高了职工“一人平安，全家幸福”的安全意识。二是通过开展“安全集中教育”和“保持共产党
员先进性教育活动”，促使职工的安全知识、业务技能和劳动观念都有了较大地改善。争先进，学模范；遵章程，守纪律；增知识，长技能，使职工队伍有了质的飞跃；管理人员，党员的先进性在工作中的体现，得到了职工们的充分肯定。目前，该队有95的职工拿到了多工种操作证书；有10的职工在读大专以上函授；有专业技师9人；工人的小改小革层出不穷，今年又有
技术革新项目上报公司；管理创新还多次受到上级的表扬。为奖励职工的勤劳与上进，该队在今年10月，选派一批优秀职工进京旅游，并形成了一种激励制度。但对一些工作不认真，又不求上进的职工，该队进行了“劝退”和无情的淘汰。今年先后有两名职工通过直选被淘汰，从而净化了职工队伍，为该队的安全生产起到了积极的促进作用。
面对困难迎难而上闯险关
2001年建队以来，该队先后遇到老溏涌水、倾角大、顶板破碎、台阶下沉等诸多困难，全体职工发扬煤矿工人特别能吃苦、特别能战斗的精神，始终奔跑在困难的最前面。2002年3月，该队工作面二段机头煤柱推高，把机头40型转载机埋入煤层中，全队职工肩扛手抬，许多职工的手起了血泡，肩磨破了皮，但没有人喊一声累，叫上声苦，通过大家的共同努力，经过三个昼夜才把溜子弄好，恢复生产。
2004年5月，该队5633南断工作面采到位，按惯例需搬家才能生产，若如此，就必须多花费近两个月的时间来进行回撤安装准备等工作，这势必影响生产。党政一班人经过再三衡量，决定不搬家，采取工作面从南到北转向，继续生产。在转弯角度达7—9度的条件下，跨石门、跨系统，首次工作面转向，实现了安全生产。2005年，该队新使用的620型采煤机，由于电流过大，在运行使用过程中仅两个月就损坏了4个行走轮，直接经济损失达36万多元，电工班班长高从良经过仔细鸡窝和反复思索，提出把变频器的控制功率提高，利用变频技术降低保护电流，从而形成过电流保护，以增加设备监控的保护作用。该办法也得到设备生产厂家的认同，并承担全部直接经济损失36万元，技改后620采煤机一年来没有再损坏行走轮。
发挥党员的先锋模范作用打造一支过硬的职工队伍
采煤一队现有党员9人，入党积极分子3人。该队结合实际，坚持开展“123工程”、“六好党支部竞赛活动”、“企业文化建设及精细化管理”、“安全集中教育培训”、“保先教育”等活动，党员同志始终坚持在本职岗位上起好表率和带头作用。无论是在井上，还是在地面，都能看到党员的身影，寻到他们的足迹。
2005年，该队回采的5691大倾角综采工作面处于背斜局部，地质构造复杂，断层较多，工作面同时出现落差达2米的两个走向断层，顶板破碎，顶板滴水、淋水现象突出。一直以来，该工作面处在一种被恶劣地质环境笼罩着。当时公司因限产，推进度放慢，7月20日夜班，工作面出现68—78号支架台阶整体下沉，支架推进非常困难。队长周成俊赶到工作面看到的是令人心悸的现状：直接顶裂隙众多、极易脱落，煤壁片帮严重，台阶下沉1米多，安全威胁极大。见此情况队长孙周成俊第一个冲在十分危险的煤壁方向挖支柱脚窝，带头睡到潮湿的底板上用单头撬挖支架底座里面的矸子。当他用泵管把底槽的浮煤冲了近两个小时后，汗水早已湿透了衣衫，自己却全然不顾。上早班的职工叫他一起出井时，他却说：“现场情况非常复杂，我最担心这里的安全工作，我还不能出去。”当上夜班的职工带来了他的妻子为他精心准备的夜餐和治疗胃痛的2瓶药物时，周成俊才知道，现在已是22日夜班。他趁中班工人交接班的空隙时间，在巷道的安全处打了一个盹，又同夜班的工人开始了一场更为艰辛的拼搏战……到第二天9时，当公司总经理陈治怀在工作面看到他还在挥汗如雨地工作时，强行命令他马上出井，但他看到工作面有恢复生产的希望时，他马上继续指挥协调班组之间的重要工作，直到下午3点，副总经理陈胜明命令调度室安排的人车去强行接他时，才不情愿是离开了工作现场，此时，周成俊在井下连续工作的时间已超过了32个小时。党支部书记刘亚雄在地面值班，心急如火，时刻担心着井下的生产，他把值班电话交给一名副职后，也匆匆地赶到井下现场。
今年8月25日，电工班班长高从良上早班出井回家2小时不到，就接到值班室电话说，井下620采煤机出现问题，值班电工处理不好，他二话没说，就马上赶到矿上换好工作服，一路小跑进井，仅2个小时故障就被排除，生产也恢复了。
五年来，该队党支部充分发挥支部的战斗堡垒作用，带领全队党员职工，围绕安全生产这个核心，深入现场，以身作则，配合队行政抓好了安全生产、工程质量工作。支部书记刘亚雄要求班组长以上管理人员和党员要做到四勤（即：脚勤、口勤、手勤、眼勤）真正起好带头和表率作用。
几分耕耘几分收获，采煤一队职工用智慧和汗水谱写了一曲和谐的乐章，实现了安全生产五年，生产原煤179万吨，为绿煤公司的发展注入了无限活力，增强了发展后劲。
树立自信扬帆远航篇三
自我激励 树立自信主题班会
xx小学 四（1）班
活动目的：让学生树立自信心并体会激励自己的重要性。活动准备：
1、歌曲《明天会更好》
2、小故事《飞上天空的黑气球》 活动过程： 引入：
一、教师导语：在今天正式活动之前，同学们先观察我做一个有趣的游戏，同时你们看了这个游戏后思考为什么会出现这样的现象。
1、教师演示 “多米诺现象 ”。（把一副军旗牌按一定间距摆成一个矩阵，推倒第一张牌）。
2、学生回答为什么会出现这样有趣的现象。、教师总结：刚才同学们看到的游戏现象，就是我们心理学上所说的 “ 多米诺现象 ”。其实在我们日常生活中，只要你仔细观察也会发现有类似情况存在。生活中有些人不是没有雄心大志，也不是自甘落后没有进取的热情，但却不能把美好的愿望化为行动，这是什么原因呢？为了帮助同学们分析，下面我们再来听一个故事。
教师提问：“同学们，有谁认为自己是一个自信的人请举手”。请同学们说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。
请同学们谈一谈自信和激励自己的重要性（可讲名人故事，可引名言，可直接发表看法）
由学生概括出自卑，自信，自大的特点： 自卑-----过低的评价自己，看不到自己的优点 自信-----恰当的评价自己的优缺点
自大-----过高的评价自己，看不到自己的缺点
二、学生听故事 « 飞上天空的黑气球》并想一想，这则故事告诉我们一个什么道理（学生自由发言）？
有一个卖气球的老人，拿着—把五颜六色的气球，每当生意不好的时候，他就放出一只艳丽的气球，于是招来了一大批踊跃的购买者。
老人在一阵忙碌之后，又放出一只黑色的气球。忽然一个小男孩好奇地问：“老爷爷，怎么黑色气球也能飞上天呀？”
老人慈爱地摸着小男孩的头说：“孩子，气球飞上天，跟颜色是红是黑没有关系，要紧的是它肚子里有一口气呀!”
教师归纳：气球能不能飞上天空不在于它是什么颜色，而在于它有没有想飞的那口气，一个人的成败不在于它的种族出身，关键在于你的心理有没有自信，自信对于一个人的成功起着非常重要的作用，因此时刻对自己充满自信，坚信自己我能行，就能获得成功。
三、下面我们一起做个小活动，让我们在活动中增强信心吧！
活动规则 ：尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见也不要插嘴，更不能嘲笑。
从哪些方面进行评价：身体，外貌，语言，行为，气质，品质，能力，个性，特长等方面进行评价。、每位学生拿出事先准备好的白纸进行积极的自我评价，并把它写在纸上。、自评后我们进行分组找优点，每小组找一人记录，其他同学进行找优点活动，小组内的同学要一一找优点，然后每小组推荐一人谈感受。、老师在巡视中发现并指出问题，引导学生找优点。、找同学读对你自己的评价并说说你自己的感受，从而增强自信心（其他同学补充）
过渡：现在大家基本能判断自己是否是一个自信的人，如果不是的话如何建立自己的自信心呢？
教师：建立自信有哪些方法？下面请同学们畅所欲言，各抒己见（小组讨论，推选代表发言）最后由两个主持人归纳出发言要点。请同学们自信地走到台前来展示一下自己的优点（学生表演，全班观看，最后一起举手打分选出最有自信的同学。
四、结束语
世上没有两片完全相同的树叶，每个人都有自己的不同，不要一味羡慕别人的所有。大自然是公平的，在给予每个人缺憾的同时，也都给了每个人优势，关键在于你会不会去发现。通过今天这个活动，我们每个同学都发现了自己的很多优点，让我们扬起自信
尾声：播放歌曲《明天会更好》
树立自信扬帆远航篇四
主题班会课教案——激励自信，扬帆前行
一、教学理念
在被溺爱中长大的学生，遇到困难容易产生挫折感、失败感，就会因害怕失败而不去体验，经常半途而废，不能正视自己的优缺点。造成这种现象的原因是因为在失败到来之前没人教会他们对于每一次发生的失败的应对技巧。自信心是一个人能成功生活的重要基础，它不是天生的，经过自己的努力与他人的协助是可以形成的。由于儿童年龄特征的影响，他们的自信也比较容易在环境强有力的刺激下得到建立、强化，因此，通过此活动，帮助学生重建自信。给孩子自信就是给孩子成功的钥匙，使每个学生都能健康地成长。
整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中能够自我调节、自我疏导、自我暗示、自我鼓励，以达到提高心理素质的目的。
二、教学目标 教师目标：
1.了解学生自信缺乏的原因； 2.帮助学生学习树立自信心的方法。学生目标
1.充分认识自己，了解自己的优缺点；
2.学会树立自信心的的方法，积极勇敢地迎接挑战。
三、教学对象 高中生
四、教学时间： 两课时
五、教学准备
1.阅读教学参考资料；
2.准备教学事例，包括正面和反面的例子； 3.树立自信心的方法，掌握要领、内涵；
4.准备一段激励人心的的音乐。
六、教学过程
（一）自信度小测试（10min）
引入：同学们，你们举手回答一下我的问题（同学惊讶，因为老师没有说出问题，零星的一两个人举手，可能一个也没有）。其实我暂时还没有问题需要问，但是你们不够自信回答我的问题，不敢接受挑战？这就是缺乏自信的表现。你们有多少自信呢？我们来做一个小测试。1．同学误会你做了坏事，你会怎样做？
a 忍气吞声，或放声大哭 b 透露一点心声 c 清楚地向对方解释 2．你是否觉得经常被人利用？ a 经常是 b 有时是 c 不是。
3．朋友对你有不合理的要求，如同学经常抢你的零食吃，你能拒绝吗？ a 很难 b 有时能够 c 能够。
4．在校园里，同学当众取笑你，你会有什么反应？ a 若无其事 b 做出反击，与他对骂 c 直接向他说，你不喜欢他的所作所为。
5．在校园里，同学恐吓、威逼你做违反校规的事，你会有什么行动？ a 因怕事而依从 b 以恐吓的语言回敬 c 表明不答应的原因和自己的立场。
计分方法：a得3分，b得2分，c得1分，算总得分。
分析：a型：5~8分
b型：9~11分
c型：12~15分 a型——自信、自爱的人，有能力面对外来的欺凌。
b型——自信不足的人，要多加练习，便更有能力面对外来的欺凌。c型——自信极低的人，需不断练习，才能突破心理障碍，不怕欺凌。
小结：无论你是哪一类型的人，都不必过分在意，自信不是天生的，需要经过自己的努力与他人的协助。
（二）寻找缺乏自信的原因，发掘优点（10min 15min 10min）1．症状治疗：
如果你们遇到了以下情况，你会怎样呢？为什么会有这样的心情呢？
（1）英语考了59分（症状：伤心；后悔；感到没希望；对英语失去信心；）（原因：老师、家长的压力，对自己严格要求）
（2）失恋（症状：为伊消得人憔悴；从此无心爱良月，任它明月下西楼；痛苦；一蹶不振；觉得自己不足）（原因：不善于与人相处）
（3）受老师批评（症状：分情况处理，有道理的时候，心服口服，没道理的时候，感到委曲或当他没说，对自己失去信心；失望；不服输，要争气）（原因：得不到肯定）总结引导：
我们在学习、生活和人际关系中会遇到各种困难和困扰，发生的很多故事。自信对我们来说很重要，你们都是自信的孩子，小时候你们经历了无数次的摔倒，磕绊，学会了走路，学会了很多知识„„长成了今天的阳光少年，自信使你们健康，快乐的成长！2．寻找优点：
伴随着我们一天天长大，自信却缺失了许多。在生活中，我们会因信心不足，失去了很多机会。当我们遇到这些挫折之后，很容易会有打退堂鼓的想法，甚至意志消沉。这时候你会怎样鼓励自己呢？其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。下面我们做一个小小的游戏，请写出自己的五个优点或缺点。
（1）统计一下写优点和写缺点的人数 ；（2）询问写缺点的同学为什么不写优点 ；
（3）同桌互相写优点，并告诉对方——听到自己的优点什么感受。3．深入发掘优点
其实你们还有很多优点，你们没有发现，或者你周围的朋友已经“熟视无睹”下面我帮你们再找找你们的优点。你们找一个平时和你比较少交谈的同学，例如我们可以到“对角线”上找一位同学，互相说一下对方的优点。（„„）
没想到吧，你还有这么多优点。在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心。现在你们再写出一条自己的优点。
（三）自信事例（5min）我们一起来看一个自信的小故事
有个年轻人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧”。
一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样：“等你准备好了再来试。”就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。
总结：也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明„„那么，我们尝试以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次！”
（四）自信事例二——反例（5min）
如果我们在机会面前畏缩，不能自信地迎接挑战，那么我们是一个失败者。有一天，龙虾与寄居蟹在深海中相遇，寄居蟹看见龙虾正把自己的硬壳脱掉，只露出娇嫩的身躯。寄居蟹非常紧张地说：“龙虾，你怎可以把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢？难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗？以你现在的情况来看，连急流也会把你冲到岩石去，到时你不死才怪呢？”
龙虾气定神闲地回答：“谢谢你的关心，但是你不了解，我们龙虾每次成长，都必须先脱掉旧壳，才能生长出更坚固的外壳，现在面对的危险，只是为了将来发展得更好而作出准备。”
寄居蟹整天只找可以避居的地方，不能勇敢、自信地在外面闯荡，整天只活在别人的护荫之下，永远都限制自己的发展。
（五）培养自信处方：（10min）
看完他们的故事之后，我们知道自信心的重要性，那我们应该如何去培养自己的自信心呢？我给你们开一条小处方，请你珍藏并记在心里，它将使你一生受益。1.积极自我暗示，相信自己能行；
2.注意仪表，保持精神风貌；
3.认识自己的长处和优点，学会赞扬自己； 4.对着镜子笑一笑，人生是积极的。5.练习正视别人； 6.练习当众发言； 7.咧嘴大笑； 8.把步速加快25%；
9.不做完美主义者，学会变换视角； 10.设定目标，做好准备。11.学会善待他人，融洽人际关系；
12.积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。
除了这些之外，你们还想到什么可以培养自己自信心的方法吗？或者平时你们是如何培养自己的自信心呢？
（六）请你当医生——如何树立自信（7min）
我们来应用、熟悉一下树立自信的方法。当你的好朋友遇到上面的三种情况，你如何帮助他恢复自信呢？
1.考试不及格
2.失恋
3.老师批评
提示：（1）例如可以说一下别人的优点，让别人有自信；（2）鼓励别人，改掉缺点，你会这样安慰别人，也要学会如此安慰自己，当自己也遇到类似困难的时候，就要这样对自己说，使自己恢复自信，重新站起来。
（七）总结、交流（3min）
播放零点乐队的《相信自己》，全体起立，大拇指对着自己大声讲：“我能行，我是最棒的！” 相信自己，一定能行，你们是最棒的，大拇指送给你们。结束语：自信的感觉好吗？但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力，才可以成功。让我们用行动和自信，去迎接挑战，实现我们的梦想，相信我们一定行！
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/1073272.html】
