城市化进程带来了城市发展的机遇和挑战，我们需要找到平衡城市发展和生态保护的方式。写总结时要注意审视和总结自己的过程和成长，及时发现不足并进行改进。希望以下总结范文能够给你带来一些思考和启示，帮助你更好地进行总结工作。
周一教师国旗下讲话稿版篇一
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好!我这天国旗下讲话的主题是《学会管理自己的情绪》。
什么是情绪?情绪是一种体验，是人对外界事物是否满足了自己的需求的一种体验。所以，最基本的情绪有四种，它们是喜怒哀惧。
乐观用心的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗?不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。
那么如何管理好自己的情绪呢?为什么说是“管理”呢，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都就应真实呈现、坦然应对。举个简单的例子：假如你被好朋友误解了，感到很难过，很委屈，几乎要哭出来了，这种感受是你的情绪;寒冷的冬天，你写完作业，钻进温暖的被窝，你体验到了舒服与开心，这也是你的情绪。
情绪管理的第二步，是了解自己的情绪从何而来。心理学研究证明，影响人的情绪的不是发生的具体的事情，而是人对这件事情的看法。比如说，古时候，有两个人进京赶考，在路上遇到了正在办丧事的一家人，其中一个人想，这下完了，出门就遇到倒霉事，我必须考不好，他怀着这样的情绪去考，真的就考砸了;另一人想，我遇到了棺材，意味着我会升官发财，我必须会考中的，结果，他真的考中了。所以说，应对同样的问题，生气或者微笑，完全由你自己选取。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既能够缓解自身的压力，又能够拉近与周围人之间的心理距离。比如应对学习上的难题，你左思右想，也查看了工具书，还没解答出来，与其透过板着脸、痛苦地说哪位老师怎样出这么难的题目来发泄，不如诚实地向同学或老师请教，得到别人的帮忙，把问题解决了，感觉会舒服很多，会愿意更努力地来学习。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来;写出来;画出来;唱或喊出来。也能够透过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还能够听音乐、散步、逛街、静心冥想等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去应对原本就属于我们自己的各种情绪，就有潜力去管理它们，而不是被情绪所控制。愿各位同学都能够成为管理情绪的小达人。
周一教师国旗下讲话稿版篇二
小朋友们：
你们好！
近段时间有很多小朋友、学生和大人得了一种同样的病：眼睛红红的、流眼泪、怕光、还很痛，这种病叫“xx”，我们幼儿园也有很多小朋友感染了这种病菌，不能上幼儿园，在家隔离了，由爸爸妈妈带他们上医院打针、擦药治疗。
小朋友要注意手的卫生，要养成勤洗手的好习惯，饭前、便后、外出回家后、户外活动后要及时用洗手液或肥皂洗手，避免用脏手揉眼睛，还要勤剪指甲。
如果我们身边的亲人或伙伴得了红眼病，要注意不能与他们亲密接触（不能握手、共用毛巾、脸盆等）。如果我们感觉眼睛不舒服，要及时告诉爸爸妈妈或老师，让大人带你们看医生，早发现、早治疗对我们有好处！
周一教师国旗下讲话稿版篇三
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家下午好!
去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。大浪淘沙，方显英雄本色;暴雨冲过，更见青松巍峨!
第三，要带上的是勤奋和努力。不要学那只懒惰的兔子，终点还没到，就在大树底下“呼噜噜”地睡起了大觉。古人说得好，“只要功夫深，铁杵磨成针”、“一寸光阴一寸金”、“少壮不努力，老大徒伤悲”，这些耳熟能详的话语，可逝人用毕生的心血换来的真理，它无时无刻不在警醒着大家：勤奋和努力才是通向成功的捷径!
老师们、同学们，收获的季节不在自然界，她蕴藏在我们每一位师。
生的心中。让我们在前进的道路上策马扬鞭，与时俱进，开拓创新，以饱满的热情迎接新的挑战，寻求新的发展，为岚桥小学的未来而奋斗!让鲜花和掌声永远与我们相伴，让我貌同的家园——岚桥小学永远温馨。
周一教师国旗下讲话稿版篇四
人生苦短，转瞬之间，步入杏坛已逾24年，风雨人生之中，林林总总之事，历历在目，仿佛如昨。屈指略估，迎送将近万人，虽有李藜之分，感情依然如故：记忆深刻的，印象模糊的，淡出思绪的，虽亦不乏其人，然无论何人，每每偶相逢，匆匆喜相聚，都有倍加亲切之感。前天偶逛商店，忽闻某高雅女士娓语细言“小张老师”，初不经意，谁料竟是唤我，着实令我感动，20余年已过，称呼仍未被改，思来想后，深感近龄容易沟通；月初86届学生齐聚莲花宾馆，多半似曾相识，自报姓名之后，除极个别之人，竟也能忆出八九。想那师生之间，感情其乐融融；联想现实状况，敢不“厚古薄今”？由是深感90后生难以沟通：劝其苦读反遭误解，将心比心落个驴肺，促其提高充耳不闻，强行督学更有反感；不管怎样苦口婆心，内心依旧我行我素。眼看两年已过，至今不见用功：贪玩的、混学的、调皮捣乱的、结帮拉伙的，差生不愿学，优生巧不学，老师管不住，家长不严管。见混不管不忍心，教后不听气煞人；差生如此，好生亦然；哀叹无声，欲哭无泪。难道斯文扫地，知识不值一钱？难道自甘如此，前途不再顾及？天道如此？我不敢信。
好在有志之士仍多，勤学之人仍在，付出，终有回报；投桃，终将报李。师生齐努力，家校共配合，天道酬勤、天遂人愿。期末成绩一出，信心陡然又增，看到学生闫兰慧、王逍洋、邓国鑫、马名骏、李甲、蒋雪萍、张思源、王靖博、王栋梁等人成绩优异，欣喜之情溢于言表。好男儿志在四方、有志女心存高远；拼搏一年，高分正取高中；苦学三载，走进北大清华。“我的未来不是梦，我的理想终成真”，四年之后，还你一个真我，人生从此，一路吉星高照。还没认真学习的你呀，到那时，你该咋办，你将如何，我真不敢替你多想。
有榜样在此，我们还怕什么，跟着榜样走，永远不回头，拼搏一年整，力争大丰收。
老师永远与你同行，家长永远替你护航。天空永属大家，看你能飞多高多远。
现辑录明朝诗人文嘉诗两首，以此自警并共勉。
《今日歌》。
今日复今日，今日何其少。今日又不为，此事何时了。人生百年几今日，今日不为真可惜。若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。
《明日歌》。
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。
周一教师国旗下讲话稿版篇五
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！
在这个凉爽的秋日，我们告别了快乐的暑假，回到了美丽的校园，迎来了新的学期。今天我很荣幸代表新老师在这里发言。作为老师，在新的学期里，我们依然会以敬业务实的精神孜孜不倦、开拓进取；基于这个平台，我们需要课堂教学的效率和质量。用鲜活的活水浇灌求知的灵魂，用灵动的智慧音符奏响学生的“心灵欢乐”，用温暖的道德微风抚慰学生稚嫩的心灵！并努力在新学期取得更大的成绩。
“天高鸟飞，海阔鱼跳”。因为我们选择这个职业，我们注定要把梦想和荣誉与学生联系在一起。你幸福，我们幸福；你上进，我们欣慰；你成功了，我们优秀了。"。
作为一名年轻教师，我们既面临机遇，也面临挑战。我们要严于律己，忠于职守，热爱学生，以自己的热情投入工作，主动学习，虚心请教他人，做好备课、听课、改错，充分利用课堂40分钟，让学生实现“快乐学习、快乐学习”的目的。把自己的爱献给学生，真心为每个学生的成长和发展服务，在这个神圣的位置上实现自己的人生价值。
最后，感谢学校领导和老师一直以来对我们的关心和照顾。祝各位老师新学期身体健康，工作顺利！祝学生在学习中快乐成长进步！祝我们学校更加辉煌发展！谢谢大家。
周一教师国旗下讲话稿版篇六
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
我很荣幸在这里代表新老师发言。告别19年的学校教育，进入另一个以工作为本质的学校，是我人生的一个伟大转折点。从学生到老师的转变，不仅仅是身份的转变，更是心态的转变。
在我19年的学习生涯中，和所有同学一样，站在我们身后的老师是接触最多的。我经常想，什么是老师？老师经常被比作园丁、蜡烛和人类灵魂的导师，但这么多的比喻并不能说出老师这个职业的真正含义。
中国的陶行知、蔡元培，西方的苏霍姆林斯基、叶小开，都堪称人类的优秀教师。在这些优秀的教师中，我们寻找的是教师的独特性。他们有渊博的知识，有探索未知的精神，有教育实践的.勇气，有教育的热情。但最根本的是，他们都在努力实现教育的真正本质。就像我们七所小学所追求的生活精神和艺术气质的教育理念。在这里，教育不是浮躁、奢侈、崇洋媚外、勾心斗角、矫揉造作、欺骗。在这里，教育就是真理、责任、友爱、自由、自主、创造。在这里，教育不以分数论英雄，不以失去孩子好奇心为代价。在这里，教育就是等待花开，培养良好的品德，形成精神交流。
作为人生第一职业，我很荣幸能进入这样一所追求教育真谛的学校。我也愿意和在座的所有老师一起做一个追求教育真谛的人，积极为学生创造一个成为生活创造者的教育环境。
最后，我代表全体新老师，祝各位老师新学期工作顺利，身体健康。祝所有学生在学校生活中获得最真实的内心成长。
周一教师国旗下讲话稿版篇七
大家早上好！
今天我演讲的主题是“做一个诚信的阳光少年”。
诚信是我们中华民族的优良传统。古往今来，诚信的力量成就了多少优秀的自我。它已不仅仅是一种为人的准则，它更是一种勇气，一种责任，砥砺着多少精彩的生命。从“乐羊子妻”到“曾子杀猪”，从商鞅“立木为信“，到韩信“守诺报恩”，这些古人的诚信行为，无一不为世人赞誉，而成为千古美谈。
孔子说：“人而无信，不知其可”，意思是说“一个如果没有诚信，那么就没什么可肯定的了”。诚信对于我们的生活，如同阳光、空气、水一样重要。而作为学生，讲诚信，就是不作假。我们总要面临很多的考试，而考试中的诚信更是极为重要的！一次考试能够考查我们对学科知识的识记、理解、运用、拓展能力，还能够考验我们的身体素质、心理素质，更能测试出我们的诚信度。
是学生，就想考出好成绩，这无可厚非。可是即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人，做一个诚信的人！赢要赢得别人心服口服，即使输也要输的坦坦荡荡。
学习在于点滴积累，亲手采的蜜最甜，亲自酿的酒最香。马上我们就要迎来期中考了，至此我向全体同学发出倡议：
一、端正学习态度，认真复习功课，满怀信心地迎接考试。
二、同学之间互相监督，互相提醒，共同遵守每一场考试纪律。
三、以诚信为荣，以作弊为耻，自觉抵制考试中的不良风气。
知行合一！同学们，让我们带着智慧和勇气，让诚信常驻心中，带着那颗永不言败的心，从自己做起，从现在做起，用诚信撑起一方蔚蓝的天空，做一个诚信的阳光少年！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
周一教师国旗下讲话稿版篇八
老师们、同学们：
大家早上好!今天我讲话的题目是“校园安全应从你我做起”。
人们常说生命的绿洲在于安全，太平顺利为安，无缺失无遗憾为全，生命就像一条河流，需要安全为它护堤。
今年3月29日是第十五个“全国中小学生安全教育日”。2011年全国中小学生安全教育日的活动主题是“加强疏散演练，确保师生安全”。目的是推进中小学生自护安全教育的有序开展，积极培养学生珍爱生命、关爱生命意识，增长基本的安全自护知识，提高避险抗灾能力、安全防范和救护的技能，着力打造“平安校园”，保证学校正常教育教学活动的顺利进行，确保师生平安、健康、幸福。
小学生因缺乏安全保护意识所引发的伤害，近年来呈上升趋势。来自权威部门的资料显示，我国目前每年有50余万人次学生遭受意外伤害，意外伤害已成为威胁学生安全的头号杀手。从教育部门的统计来看，仅xx年，我国就有1.6万名中小学生非正常死亡。这是一个非常令人震惊的数字，也是令无数家庭悲痛的冰冷的数字。
安全教育是一个沉重的话题，虽然近年来安全教育越来越得到社会各界的重视，中小学师生安全意识增强，防范能力提高，但重特大伤亡事故仍时有发生，情况不容乐观。“生命不保，何谈教育?”校园安全一直是社会关注的热点。生命只有一次，而且相当脆弱。我们每一个同学都应当视自己的生命为最宝贵的东西，都应当时时关爱自己和他人的生命。
对同学们的安全，希望记住以下几点：
1、我们全体同学都要有高度的安全意识，若发现学校哪个地方有安全隐患要及时向学校汇报，防患于未然。
2、最近天气变暖，各种传染病也逐渐多起来，全体同学每天到校后要及时开门窗通风。尽量杜绝各种传染病在我校的发生。
3、要注意食品安全。春天到来，气温渐高，食物中毒事件开始增多，同学们不要买过期的、变质的、不卫生的食品，尽量不要在街头小摊上买东西吃。吃饭喝水都要讲卫生，要加强身体锻炼。
4、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前准备活动要充分，运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。操场上的体育运动器械，必须在老师的指导、监督下使用，不要私自攀爬、玩耍。
5、要注意交通安全。
6、自己的所作所为也要有安全意识。不要感情用事。因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静、要理智，千万不能发生同学间打架的事，一定要自觉遵守校规校纪。自己解决不了的矛盾，一定要寻求老师的帮助解决。
7、要注意课间文明，不大声喧哗，不追逐打闹，上下楼梯不追跑，不嬉戏，不在楼道内玩耍。保持校园安静，在校内做到轻声、慢步、靠右行。
8、要远离网吧，网吧里人员复杂，网上内容五花八门，要远离网吧。如果有家庭网络的同学，请严格控制上网时间，不把时间浪费在聊天和交友上，要使网络成为自己学习的助手。
希望通过大家的努力，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣。
安全就如一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们千万个家庭，为了我们的.健康，为了我们的幸福，为了世界多一份幸福，少一点悲哀，请大家时刻牢记，校园生命安全应从你我做起。
各位老师、可爱的孩子们：
大家好！
当又一次听到熟悉的义勇军进行曲，面对着鲜艳的五星红旗时，我的心又被深深地触动了。每一次的升旗仪式都让我感动、心潮澎湃。我想每一个中国人面对这样庄严、神圣的时刻时，都会发自内心的激动。它其实就是祖国发出的强大感召力，它提示着我们是中华人民共和国的公民，我们无论在祖国的那一个角落，都应该时时刻刻把祖国装在心中。
此时此刻我们以升旗仪式的方式迎接新学期的开始，这份意义是不同寻常的。当走进校园的时候，我感到一份沉甸甸的责任又扛在了肩头，我相信各位老师们一定和我有着相同的感受。面对着580多双求知、崇拜的眼神，我们责无旁贷的说，我们的一言一行都是在为孩子们人生引路、奠定基础，所以我们只有继续认真地、脚踏实地、心无杂念地行走在教育的路上，才能问心无愧地为孩子们的将来负起责任，才能不辜负家长、社会乃至祖国对我们的期望。
可爱的孩子们，你们的明天就是祖国未来的明天，今天的努力都是在为明天积累知识、能力，拥有了知识和能力，你们才能真正在祖国未来的建设中贡献出自己更大的力量。每次的升旗仪式上，我都会听到你们铿锵有力的呼号，“忠于祖国、报效祖国”这不是一句口号，这是一个崇高的理想，要想真正地实现它要从现在起把知识学扎实，珍惜每天的学习时光，努力锻炼自己的体魄和能力，这样才能成为祖国明天的栋梁之材。
老师们，同学们再次深情地凝望国旗，你是否已经做好了启程的准备？新的学期，幸福的起点！让我们从幸福的起点再次扬帆起航，携手并肩、同力划桨，为了明天的幸福人生，为了祖国明天的辉煌而破浪前行！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
各位老师,同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：《新学期畅想》。
首先要拥有梦想、树立信心。一个人如果能飞，梦想就是他的翅膀。有了梦想，就有了前进的方向；有了梦想，就有了成功的希望。梦想是雨露，滋润着干枯的心田；梦想是海风，催动着心海上的白帆。因为梦想，人们有了前进的动力；因为梦想，生命变得更加辉煌。然而梦想是建立在自信的基础上的。海伦·凯乐说得好：有信心的人不会在转瞬间就消沉沮丧，而会在心中生出奋斗的希望。
其次是把握今天、永不放弃。有很多人立下雄心壮志，把希望定在明天。其实不知道把今天的事做不好的人，也决不会把明天的事做好。与其期待明天的辉煌，不如耕耘平凡的今日。能够做好今天的事，不愁做好以后每天的事。以这样坚持、坚定、坚决的心态不放弃每一天，成功还会离我们远吗？米歇尔不放弃，最终成为美国坐在轮椅上的国会议员；姚明不放弃，最终成为nba赛场上的闪耀巨星；哥伦布不放弃，最终成为发现美洲大陆的第一人。坚持到最后，才会笑到最后。
那么，你现有做好准备了么？当发令枪的枪声响起，你是否已经以一个最佳的状态向前冲去。在到达终点之前，你是否抱着一颗勇于承受挫折的心去经历一段坎坷的旅程呢？成功总是倾向时刻准备着的人。现在就该是让我们拿出勇气与行动来证明自己的时候了。等待，等待在那个灿烂的6月，向家人交上一份满意的成绩单。收获，收获在金色的深秋，向母校证明我们曾经的誓言！
谢谢大家！
校长室 张李锋
2012、2、12
周一教师国旗下讲话稿版篇九
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的题目是：热爱学习！人生的路大部分都是靠知识走下去的，知识是人生中不可缺少的一部分，但是想要得到知识就要努力学习。认真地学习可不是一件简单的事情，因为在你努力学习的过程中，可能会受到一些干扰，比如在学习的过程中会有小伙伴邀请你出去玩；也许在学习的过程中，你会想到一些好玩的事，一想到好玩的事就会分心，一分心就不能高效率地学习。既然我们不会集中精神，那就看看古代人是如何集中精力，努力学习的吧！
东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候，男子的头发很长。他就找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。这就是孙敬努力学习而“悬梁”的故事。
战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。这就是苏秦努力学习而“刺股”的故事。
听完了这两则故事，你心里是不是觉得自己对待学习的态度比不上他们两个？没关系，只要你努力了，你的学习态度就是好的。
我们学习不是为了家长和老师学，而是给自己学，知识是对自己有益的，学会了知识对自己的前途有好处，有了知识，就可以考上一所好的大学；有了知识，就可以做自己喜欢做的事；有了知识，就可以找工作自己赚钱，有了钱，就可以环游世界。所以，我想对那些不爱学习的同学说：“父母给你报补习班，不是限制你的人生自由，而是想让你更好地掌握知识；老师给你们布置多的家庭作业，也是为了让你巩固学过的知识，所以，我们要把握住青春的大好时光，不要让大好时光悄悄的从你身边溜走。
同学们，一年之计在于春，现在春天也到了，我们应该沐浴着知识的雨点，享受着快乐学习的阳光，让你的青春在知识的海洋里遨游吧！
周一教师国旗下讲话稿版篇十
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的内容是《助人为快乐之本》。
古代有劫富济贫的英雄，当代有时代楷模的雷锋。在日常生活中，我们也经常会为一些无私的行为而感动，使我们看到了助人为乐的人性光辉，也从他们的笑容里感受到了助人之后的快乐。
诸葛亮说：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”这句话讲了一个做人的道理，只要是“恶”，即使是小恶也不做，只要是善即使是小善也要做。归结起来就是助人，从生活中的一些点滴的小事做起，帮助他人，快乐自己。作为我们每个人，为灾区人民捐上一些钱，献上一份爱，是一件小事情，但小事情积攒多了就会变成大美德，在学校里，走出教室，随手关门、关灯，走过卫生死角，随手捡起地上的垃圾，走过讲台，随手将零乱变成整洁，在公交车上，主动为年老的人让座等，这些是多么美丽的小举动，而这些小举动汇成了一道美丽的风景线，构成了一个和谐，幸福而美丽的世界!
亲爱的同学们，当你身陷困境时，你一定渴望得到他人的帮助!同样，当别人身陷困境时，我们也要助人一臂之力。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，我相信我们每个人都能在帮助别人的同时享受到快乐，就像雷锋说的：人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。
亲爱的同学们，关心、帮助他人，就是自己心中装着别人;关心、帮助他人，就是在自己开心的同时，也让别人开心;关心、帮助他人，就是理解别人。困境中的同学，伤心的同学，他们拥有了一朵花，感觉也是拥有了整个春天啊!同学们，生命就像是一种回声。你送出去什么，它就会送回什么;你播种什么，就会收获什么;你给予什么，就会得到什么。
亲爱的同学们，请不要再犹豫，伸出你的友爱之手，帮助他人，并以此为乐吧。世界将因我们而更加美丽!
我的讲话完毕，谢谢大家!
周一教师国旗下讲话稿版篇十一
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的'载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧！”。
周一教师国旗下讲话稿版篇十二
老师们、同学们：
今天我国旗下讲话的题目是：《做一个诚信的人》。
诚信，是中华民族的优良传统。现在，人们也经常讲诚信，在学校里老师要求同学讲诚信，但什么是诚信?诚信的内涵是什么?这并不是每一个人都知道的。我认为诚信是由“诚”与“信”相互联系的。“诚‘是指一个人内在的一种品质信念。正所谓内诚于心。“诚”是代表真诚、诚实、诚恳。“信”是指一个人在与他人交往中表现出来的。它主要包括了讲信用，守信用，言行一至。“诚”，“信”合起来使用就是诚实守信，表里如一。
在今天，人们通常讲的诚信，一般指真诚，诚实，诚心诚意，不撒谎，讲信用，守承诺，不违约。通常地表达，诚信就是要说老实话，办老实事，做老实人。
首先，诚信应该是一种自我约束。人都难免有功利之心，在利益面前恪守诚信，需要有一种自我约束的精神。社会竞争规则是以诚信为基础，我们可以看到这些缺乏自我约束，背弃诚信的人，就象不遵守游戏规则的人，一个个被驱逐出场。背弃诚信的人即使一时得利，也终将被人所唾弃。学生的诚信意识比较薄弱。为了个人利益他们宁可说谎欺骗家长，老师。
因此我们说如果一个领导干部不讲诚信，他就无法带领群众开展工作，在群众中就没有威信。如果一个商人不讲诚信，他在商业竞争中就难以取胜。如果一个学生不讲守诚信，他将会养成不诚实的习惯，将来无法在社会上立足!
所以我希望大家能够从我做起，从小事做起，做一个诚信的人吧!我们有可能管不了社会上的事，但我们应该能管好自己。在这里向大家提三点要求：
(一)诚实待人，以真诚的言行对待他人、关心他人，对他人富有同情心，乐于助人。严格要求自己，言行一致，不说谎话，作业和考试求真实，不抄袭、不作弊。
(二)做到守时、守信、有责任心，承诺的事情一定要做到，言必信、行必果。遇到失误，勇于承担应有的责任，知错就改。
(三)遵守法律法规、校规校纪和社会公德的教育，培养法律意识和规则意识，具备良好的道德品质。
试想，如果我们自己，我们身边的每个人都能做到诚信，那么明天该会多么明净，多么美好!
周一教师国旗下讲话稿版篇十三
老师们、同学们：
大家好，今天我讲话的题目是“做一个有爱心的人”。
爱心是什么?相信很多人都悄悄问过这个问题。它可能看不见，摸不着，但是却可以温暖我们的内心。其实，简单地说爱心就是互相帮助。
在我以为，所有的问题应当归结为一点，那就是要做一个有爱心的人，因为只有有了爱心，大家才能学会宽容、学会感恩。爱心就是同学们在学习的道路上指引你学习知识，学会做人的那颗北斗星。
做一个有爱心的人就要学会爱自己的父母，哪怕是他不停地在你身边唠叨，因为只有他才是你这个世上最亲的人。
做一个有爱心的人就要学会爱自己的老师，哪怕是他曾经对你进行了严厉的批评，因为他在你的成长道路上给了你无私的帮助。做一个有爱心的人就要学会善待自己同学，哪怕是你们刚才还在争吵闹矛盾，因为只有同学才是你学习道路中的同伴。
做一个有爱心的人就要学会爱护学校的一草一木，因为他们妆点了我们的生活，有了它的存在，我们的生活才会变的充满色彩。
同学们，让我们心存感激，学会关爱，与人为善，懂得包容，让我们共同为最美的校园唱响一曲爱的赞歌，做一个有爱心的孩子吧!
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/11484631.html】
