教案的编写应当充分考虑到不同学生的差异和个体差异。教案要体现循序渐进、启发思考、激发兴趣的原则。教案可以帮助教师更好地组织和管理课堂教学过程，提高教学效率。
网球理论课教案篇一
1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用。
课堂讲解。
一、意志与意志品质。
1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的'，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征：
（1）目的性——自觉地确立行动目的；
（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；
（3）排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征：
（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。
（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。
（3）果断性。
果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养。
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。
如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。
在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。
网球理论课教案篇二
理论课目的：
1、通过理论课的内容使同学对网球运动有进一步的认识。
2、使同学们对网球运动的起源发展有一定的了解。
3、让同学们对网球规则有一定的掌握。理论课的内容：
一．现场传授网球运动的一些基本知识1．网球运动的特点。
(1)时尚、高雅、娱乐性强。
(2)锻炼价值高：全身各部位都能得到锻炼。
(1)在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。
(2)我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课。高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。
(1)初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路。(2)多做无球模仿练习，学会练习的几种方法。(3)经常强化理论知识学习，不断改进提高技能。(4)加强专项身体素质练习。
(5)注意自我保护，避免易受损伤关节出现伤病。
二、简要介绍网球运动的概述。
1、网球运动的起源与发展：
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里进行用手掌击球的一种游戏。大约1358年这种游戏从法国传到英国。网球运动室在19世纪后传入我国。
2、网球场地的地种：网球场地的种类很多，就以著名的四大网球公开赛来说就有三种不同性能的场地。温布而登网球公开赛是草地网球场法国公开赛是沙地网球场，美国和澳大利亚网球公开赛是塑胶硬地网球场。
三、网球比赛的基本规则：
1、网球场地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球网网柱的高度为1.07米。单打网长10.06米双打网长12.8米。球网中央的高度为0.914米。
2、网球比赛中失分的判定：
（1）.在球第二次着的前未能还击过网（两跳）。
（2）.还击球触及对方场区界线以外的地面固定物或其他物体（球出界）。（3）.还击空中球失败。
（4）.在比赛中运动员故意用球拍拖带或接柱球。或故意用球拍击球超过一次。
（5）.“活球”期间运动员的任何部位不能触及球网，网柱，单打支柱，球网有关的物体以及对方区域的地面。
（6）.来球尚未过网就在空中还击（过网击球）。（7）.运动员除了球拍以外的物体触及球。（8）.抛拍击球。
（9）.比赛进行中运动员故意改变其球拍形状。10）.发球员两次发球失误。
（3）.一般男子为五盘三胜制，女子为三盘两胜制。
三、相关问题。
问题1：一名选手试图击球时穿过了球网的假定延长线，他是否失分？
结论：在这两种情况下他都不失分，只要他没有进入到对方选手场区的界线以内即可。关于干扰的问题，他的对后可以根据在规则第17条和第21条要求裁判员做出决定。问题2：发球选手要求接发球选手必须站在他的场地线以内接球，这是否有必要？结论：不必要。接发球选手可以随意站在球网一侧属于他自己的场地的任何位置接球。问题3:在单打比赛中，发球选手可否站在底线后单打边线与双打边线之间的位置球？结论：不可以。
结论：发球选手失分，因为在他的球拍触网时是在活球状态下。
结论：这是一次失误，因为球在球拍触网时已经不是活球状态了。
结论：判该发球失误是不正确的。c和d在失误被呼报前已经失分，因为c是在活球状态下触的网。
问题8：选手是否可以在活球状态下从网上跳到对手的场地里而不受处罚？结论：不可以。他将失分。
网球理论课教案篇三
步骤1：组织教学（5分钟）。
一、课堂常规：
（一）师生问候；
（二）学生出勤；
（三）自我介绍。
二、运用问题导入课程：
（一）你们了解足球运动的产生与发展吗？
（二）你所知道的足球运动规则与裁判法？
步骤2：课程介绍（10分钟）。
一、课程性质——公共必修课。
二、课程课时：
128学时，各选项课每学期为32学时，4个学期共128学时。
三、课程考核方案：
总成绩，100分，平时成绩100分占总成绩的50%，期末成绩100分占总成绩的50%，平时成绩，出勤40分，测试20分，早操40分。期末成绩100分。
四、教学内容。
（一）理论部分——足球专项理论；
（二）实践部分：
基本技术—基本战术—力量、灵敏和协调性训练—规则与裁判法。
五、教学要求：
（一）严格遵守课堂纪律，听从指挥，服从领导，必须在教师指定的范围内活动，严禁在体育课堂上打闹。
（二）必须穿运动鞋，穿适合体育项目要求的服装。
（三）严禁在上课期间佩戴各种饰品、手表、钥匙等易造成伤害的物品。
（四）进出体育场馆需要认真阅读场馆要求，违反规定，禁止入内，记为旷课。
（五）平时成绩考核（迟到、早退、溜号、病、事假、旷课）。
1、缺课：缺课包含病假、事假及旷课，缺课打总学时的三分之一，取。
消考试资格。
2、迟到、早退：一次扣5分，超过15分钟按旷课处理。
3、病事假：一次5分。必须持学院规定的统一假条，由系学生科盖章。
及班主任签字，并于上课前交到任课教师手中，否则视为无效假条，按旷课处理。由他人代假后补假一律无效，按旷课处理。
4、溜号：一经发现视为旷课。
5、旷课：无故旷课者，第一次10分，第二次加倍，并向系学生科通报。
6、见习：因身体不适，不能参加正常体育课练习的学生，应穿运动服。
装，在老师指定的区域内看课。
步骤3：讲授足球运动的概述（5分钟）。
一、古代足球运动的萌芽与发展。
二、现代足球运动的诞生。
三、中国的足球运动。
十年来我国足球水平总是不尽如人意，实现足球强国的愿望是要走一条艰难曲折的道路，甚至是几代人的努力才能达到，“前途光明、道路曲折”。步骤4：学生展开讨论（5分钟）。
一、首先教师提出问题，引导学生进行讨论。
根据现阶段我国足球运动发展的现状和问题，提出相应的对策。
教师启发，学生分组进行讨论，小组长汇报讨论结果。
二、教师对学生讨论的结果进行点评及总结。
步骤5：讲授足球运动的场地、球、队员人数（20分钟）。
一、场地。
尺寸。
（一）比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
（二）场地标记及要求。
（三）球门区。
（四）罚球区。
（五）旗杆。
（六）角球弧。
（七）球门。
二、比赛用球。
（一）质量和重量。
（二）坏球的更换。
1、如果球在比赛过程中破裂或损坏；停止比赛；用更换的球在原。
球破漏时所在地点以坠球方式重新开始比赛。
2、如果球在开球、球门球、角球、任意球、罚球点球或掷界外球。
等成死球时破裂或损坏：按照相应的规定重新开始比赛。在比赛中未经裁判员许可不得更换球。
三、队员人数。
（一）队员。
（二）替补程序。
1、替补队员时必须遵守以下规定：
2、更换守门员。
3、违规及判罚。
4、如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可：
5、对于任何其他违反此规则的：有关队员将被警告并出示黄牌。
（三）重新开始比赛。
（四）队员和替补队员被罚令出场：队员在开球前被罚令出场，只可从被提名的替补队员中选一人替换。凡被提名的替补队员被罚令出场，无论是在开球前或在比赛开始后，均不得替换。
步骤6：讲授越位与不正当行为（30分钟）。
一、越位。
越位位置：队员处于越位位置本身并不是犯规。
（一）队员处于越位位置的条件：队员较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线。
（二）队员不处于越位位置：他在本方半场内；他齐平于最后第二名对方队员；他齐平于最后两名对方队员。
（三）越位犯规。
处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才被判为越位犯规：干扰比赛；干扰对方队员；利用越位位置获得利益。
（四）没有犯规。
如果队员直接从下列情况下接到球，则没有越位犯规：球门球；掷界外球；角球。
（五）判罚。
对于任何越位犯规，裁判员应判给对方在犯规发生地点踢间接任意球。
二、犯规与不正当行为。
下列情况将被判罚犯规或不正当行为：
（一）直接任意球。
裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：
1、踢或企图踢对方队员；
网球理论课教案篇四
教学内容:。
1、足球传控球练习。
2、趣味游戏：传递奥运火炬。
3、发展身体协调性。
4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
教学目标：
1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。
2、通过对足球传控球的练习，使80%的学生能掌握足球传控球的技术。
3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。
教学重难点：
脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。
传停球的力度和准确性。
教学过程：
(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。
(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。
(1)踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。
(2)足球比赛：
a、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)b、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比赛开始，教师组织幼儿有序的进行比赛，及时的提供帮助。
d、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。
教学反思：
对教师专业发展的反思：要注重幼儿的个性差异(包括体质上、性格上、协调能力上等。)。
对师幼互动的环节：和幼儿随意的自由交流对足球的认识，参与踢球，满足幼儿好奇好动的天性。
网球理论课教案篇五
第一节网球技术的基本原则。
第二节网球技术的评定标准。
第三节网球运动的击球原理。
第四节击球的动作结构。
第五节动态网球的力学分析。
第六节网球比赛的三大要素。
第七节网球运动常用术语。
第十二章网球训练。
第一节网球训练的特点和任务。
第二节网球训练基本原则。
第三节网球技战术训练方法。
第四节发球、接发球技术训练。
第五节截击球技术训练方法。
第六节高压球与挑高球技术训练方法。
第七节其他击球技术训练。
第八节身体训练。
第三章网球竞赛规则。
第一节单打规则。
第二节双打规则。
第四章网球竞赛编排与裁判法。
第一节网球比赛的编排方法。
第二节网球竞赛裁判法。
第八章现代网球技术。
第一节网球中的生物力学分析。
网球理论课教案篇六
步骤1：组织教学（5分钟）。
（一）师生问候；
（二）学生出勤；
（三）自我介绍。
（一）你们了解足球运动的产生与发展吗？
（二）你所知道的足球运动规则与裁判法？
步骤2：课程介绍（10分钟）。
一、课程性质——公共必修课。
二、课程课时：
128学时，各选项课每学期为32学时，4个学期共128学时。
总成绩，100分，平时成绩100分占总成绩的50%，期末成绩100分占总成绩的50%，平时成绩，出勤40分，测试20分，早操40分。期末成绩100分。
（一）理论部分——足球专项理论；
（二）实践部分：
基本技术—基本战术—力量、灵敏和协调性训练—规则与裁判法。
（一）严格遵守课堂纪律，听从指挥，服从领导，必须在教师指定的范围内活动，严禁在体育课堂上打闹。
（二）必须穿运动鞋，穿适合体育项目要求的服装。
（三）严禁在上课期间佩戴各种饰品、手表、钥匙等易造成伤害的物品。
（四）进出体育场馆需要认真阅读场馆要求，违反规定，禁止入内，记为旷课。
（五）平时成绩考核（迟到、早退、溜号、病、事假、旷课）。
1、缺课：缺课包含病假、事假及旷课，缺课打总学时的三分之一，取消考试资格。
2、迟到、早退：一次扣5分，超过15分钟按旷课处理。
3、病事假：一次5分。必须持学院规定的统一假条，由系学生科盖章及班主任签字，并于上课前交到任课教师手中，否则视为无效假条，按旷课处理。由他人代假后补假一律无效，按旷课处理。
4、溜号：一经发现视为旷课。
5、旷课：无故旷课者，第一次10分，第二次加倍，并向系学生科通报。
6、见习：因身体不适，不能参加正常体育课练习的学生，应穿运动服装，在老师指定的区域内看课。
步骤3：讲授足球运动的概述（5分钟）。
一、古代足球运动的萌芽与发展。
二、现代足球运动的诞生。
三、中国的足球运动。
十年来我国足球水平总是不尽如人意，实现足球强国的愿望是要走一条艰难曲折的道路，甚至是几代人的努力才能达到，“前途光明、道路曲折”。步骤4：学生展开讨论（5分钟）。
一、首先教师提出问题，引导学生进行讨论。
根据现阶段我国足球运动发展的现状和问题，提出相应的对策。
教师启发，学生分组进行讨论，小组长汇报讨论结果。
二、教师对学生讨论的结果进行点评及总结。
步骤5：讲授足球运动的场地、球、队员人数（20分钟）。
一、场地。
尺寸。
（一）比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
（二）场地标记及要求。
（三）球门区。
（四）罚球区。
（五）旗杆。
（六）角球弧。
（七）球门。
二、比赛用球。
（一）质量和重量。
（二）坏球的`更换。
1、如果球在比赛过程中破裂或损坏；停止比赛；用更换的球在原。
球破漏时所在地点以坠球方式重新开始比赛。
2、如果球在开球、球门球、角球、任意球、罚球点球或掷界外球。
等成死球时破裂或损坏：按照相应的规定重新开始比赛。在比赛中未经裁判员许可不得更换球。
三、队员人数。
（一）队员。
（二）替补程序。
1、替补队员时必须遵守以下规定：
2、更换守门员。
3、违规及判罚。
4、如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可：
5、对于任何其他违反此规则的：有关队员将被警告并出示黄牌。
（三）重新开始比赛。
（四）队员和替补队员被罚令出场：队员在开球前被罚令出场，只可从被提名的替补队员中选一人替换。凡被提名的替补队员被罚令出场，无论是在开球前或在比赛开始后，均不得替换。
步骤6：讲授越位与不正当行为（30分钟）。
一、越位。
越位位置：队员处于越位位置本身并不是犯规。
（一）队员处于越位位置的条件：队员较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线。
（二）队员不处于越位位置：他在本方半场内；他齐平于最后第二名对方队员；他齐平于最后两名对方队员。
（三）越位犯规。
处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才被判为越位犯规：干扰比赛；干扰对方队员；利用越位位置获得利益。
（四）没有犯规。
如果队员直接从下列情况下接到球，则没有越位犯规：球门球；掷界外球；角球。
（五）判罚。
对于任何越位犯规，裁判员应判给对方在犯规发生地点踢间接任意球。
二、犯规与不正当行为。
下列情况将被判罚犯规或不正当行为：
（一）直接任意球。
裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：
1、踢或企图踢对方队员；
网球理论课教案篇七
说明。
本课为初中足球类教材。根据教学大纲要求，七年级足球教材要求学生初步学习足球比赛的有关知识基本技能。通过本课由浅入深的教学，调动学生进行体育锻炼的兴趣与爱好。积极主动的锻炼身体，发展学生的协调性，灵敏性等身体素质培养学生的勇敢顽强，机智果断，勇于克服困难的优秀品质。
七年级的学生开始接触足球知识和技术，在学习过程中，有许多知识需要了解和学习，针对学生年龄小，有意注意力较差的特点。我在教学法中采用电教手段进行教学，让学生在现代化的教学法过程中突破本课的重难点，开发学生的智力素质，使学生在轻松愉快的气氛中，学到知识，提高学生运动技术和各项身体素质。
本课为新授课，通过三大部分完成40分钟的教学内容。
第一部分：准备部分（2分）。
1、常规教育：上课，师生问好，教师宣布本课内容及要求。
2、组织教学：师述：“今天，我们在教室里上室内体育课，同学们看我手上拿的是什么？”学生回答：“足球”。师述：“是的，这是一个小足球，你们知道足球比赛的知识吗？你们会踢足球吗？现在就让我们一起学习足球比赛的基本知识和踢球技术。”
第二部分：基本部分（34分）。
1、打开投影仪，出示一幅足球场示意图。
教师讲解小足球比赛场地的规格，比赛人数，比赛球的型号以及场上名区的名称。
师述：“这是一个长方形的小足球场地，长60~70米，宽45~50米，中间的中线把足球场分为两半，由两个球队进行比赛，每个队9人，比赛球为4号球，在足球场上我们可以看到端线、边线、球门区、罚球区、罚球孤、罚球点、角球区、中圈等。”
2、利用ppt，出示场上最常见的比赛阵型。
教师进解最基本的场上阵型及各种球的判罚，并举例说明。
场上常用的比赛阵型一般用三二三和三三二，各队把足球由本方场地向对方场地踢去同队队员相互配合，进球得分。得分多的队为胜。三三二阵型是三个后卫，三个中卫，两个前锋，一个守门员，三二三阵型是三个后卫，二个中卫，三个前锋，一个守门员，这两种阵型是功防较好的阵型。
3、学习场上最基本的各种球的判罚。
（1）从边线出线的球队由对方队员发掷界外球。
问：“红队队员运球或传球失足踢出边线，该如何判罚，哪位学生知道？”生答：“由白队队员发掷界外球。”师问：“掷界外球怎样发？请同学们看老师的示范，”教师边示范边讲解，两脚前后或左右开立，站在边线外球出场的位置上，双手抱球由头后一次性连贯动作把球向场内掷出，要求两脚不许离地。
（2）从端线出线的球由对方队员发球门球或角球。
如红队队员运球到白队场内被白队队员阴挡由端线出界，判罚由红队队员在角球区发角球。
如红队队员运球到白队场内射门时失误，球由端线出界，判罚由白队队员在球门区发球门球。
（3）在场内手球和技术犯规的判罚由对方队员发任意球。
如红队队员在场中用手挡球、接触球或出现拉人、绊人等技术犯规的行为应判罚犯规，由对方队员在犯规的位置上发任意球。
（4）在罚球区内手球或技术犯规应判罚点球。
如红队队员在本队场地罚球区内出现手球或技术犯规应判罚由白队在罚球点处发点球。
4、初步学习基本的踢足技术。
（1）观看录像，了解最常用的踢球方法与技术，要求学生注意看踢球。
的动作，脚触球的部位，如：脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背。
正面踢球、脚背外侧踢球、传球技术和运球技术等。
（2）请同学们跟着视频上的动作要领学习最简单的运球过人技术。
第三部分：结束部分（4分）。
用录音机放出优美的音乐，采用意念放松法进行放松活动。
在今天的学习过程中，同学们能够专心听讲，认真观看录像，学会了最基本的足球知识和踢球方法，希望在今后经常练习踢足球，不断提高自己的踢球技术和锻炼身体的能力。
下课，师生再见。
网球理论课教案篇八
说明。
本课为初中足球类教材。根据教学大纲要求，七年级足球教材要求学生初步学习足球比赛的有关知识基本技能。通过本课由浅入深的教学，调动学生进行体育锻炼的兴趣与爱好。积极主动的锻炼身体，发展学生的协调性，灵敏性等身体素质培养学生的勇敢顽强，机智果断，勇于克服困难的优秀品质。
七年级的学生开始接触足球知识和技术，在学习过程中，有许多知识需要了解和学习，针对学生年龄小，有意注意力较差的特点。我在教学法中采用电教手段进行教学，让学生在现代化的教学法过程中突破本课的重难点，开发学生的智力素质，使学生在轻松愉快的气氛中，学到知识，提高学生运动技术和各项身体素质。
本课为新授课，通过三大部分完成40分钟的教学内容。
第一部分：准备部分（2分）。
1、常规教育：上课，师生问好，教师宣布本课内容及要求。
2、组织教学：师述：“今天，我们在教室里上室内体育课，同学们看我手上拿的是什么？”学生回答：“足球”。师述：“是的，这是一个小足球，你们知道足球比赛的知识吗？你们会踢足球吗？现在就让我们一起学习足球比赛的基本知识和踢球技术。”
第二部分：基本部分（34分）。
1、打开投影仪，出示一幅足球场示意图。
教师讲解小足球比赛场地的规格，比赛人数，比赛球的型号以及场上名区的名称。
师述：“这是一个长方形的小足球场地，长60~70米，宽45~50米，中间的中线把足球场分为两半，由两个球队进行比赛，每个队9人，比赛球为4号球，在足球场上我们可以看到端线、边线、球门区、罚球区、罚球孤、罚球点、角球区、中圈等。”
2、利用ppt，出示场上最常见的比赛阵型。
教师进解最基本的场上阵型及各种球的判罚，并举例说明。
场上常用的比赛阵型一般用三二三和三三二，各队把足球由本方场地向对方场地踢去同队队员相互配合，进球得分。得分多的队为胜。三三二阵型是三个后卫，三个中卫，两个前锋，一个守门员，三二三阵型是三个后卫，二个中卫，三个前锋，一个守门员，这两种阵型是功防较好的阵型。
3、学习场上最基本的各种球的判罚。
（1）从边线出线的球队由对方队员发掷界外球。
问：“红队队员运球或传球失足踢出边线，该如何判罚，哪位学生知道？”生答：“由白队队员发掷界外球。”师问：“掷界外球怎样发？请同学们看老师的示范，”教师边示范边讲解，两脚前后或左右开立，站在边线外球出场的位置上，双手抱球由头后一次性连贯动作把球向场内掷出，要求两脚不许离地。
（2）从端线出线的球由对方队员发球门球或角球。
如红队队员运球到白队场内被白队队员阴挡由端线出界，判罚由红队队员在角球区发角球。
如红队队员运球到白队场内射门时失误，球由端线出界，判罚由白队队员在球门区发球门球。
（3）在场内手球和技术犯规的判罚由对方队员发任意球。
如红队队员在场中用手挡球、接触球或出现拉人、绊人等技术犯规的行为应判罚犯规，由对方队员在犯规的位置上发任意球。
（4）在罚球区内手球或技术犯规应判罚点球。
如红队队员在本队场地罚球区内出现手球或技术犯规应判罚由白队在罚球点处发点球。
4、初步学习基本的踢足技术。
（1）观看录像，了解最常用的踢球方法与技术，要求学生注意看踢球。
的动作，脚触球的部位，如：脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背。
正面踢球、脚背外侧踢球、传球技术和运球技术等。
（2）请同学们跟着视频上的动作要领学习最简单的运球过人技术。
第三部分：结束部分（4分）。
用录音机放出优美的音乐，采用意念放松法进行放松活动。
在今天的学习过程中，同学们能够专心听讲，认真观看录像，学会了最基本的足球知识和踢球方法，希望在今后经常练习踢足球，不断提高自己的踢球技术和锻炼身体的能力。
网球理论课教案篇九
根据新课标的要求,本着“学生为主、健康第一”的原则,安排教学内容,在课的教学过程中注重学生学习简单运动技能的培养;通过学生自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提高小足球的脚内侧传球动作;课的设计富有趣味性、多样性、情景性、实效性.在课堂教学比赛中，提高学生的比赛意识，增强学生的集体荣誉感，增进友谊。培养学生用于拼搏的精神。
本课选用新课程标高年级学习水平三要求,进行小足球的脚内侧传球和脚背运球练习;在课堂教学中,培养学生对运动动作的创造性。
小足球是一项小学生非常喜欢的运动项目，也是小学生体育教材的重要组成部分，本单元难度较中，适合高年级学生练习学习，教学的重点是要学生熟悉球性，对球的控制要恰到好处，传球、运球都要力量适中，动作规范。因此，教学应着重解决以下几个问题：
1、学生对球性的练习，为以后的传球和运球打下坚实的基础。
2、正确掌握传球运球的方法，运用正确的踢球姿势。
3、培养学生安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。所以，我把本单元分为4课时完成，让学生从熟悉球性、传球、运球循序渐进的学习，有助于他们足球水平的提高。
三年级学生经过几年的体育锻炼，已经能规范自己的动作，而小足球是小学生较喜欢的体育项目，如果以规范的足球动作技能施教，正好符合这个年龄段学生的心理特点，可以促进学生足球水平质的提高。
1、目标导入部分：我根据学生的爱好，创设了很多的情景，让学生能一下子进入到课堂教学气氛中来，这样既提高了学生的积极性，又使学生对自身的艺术性有了一定的提高。
2、目标实施：从当代足球的发展出发，使学生从内心对足球运动有一个渴求的态度，同时进行一些与足球有关联的热身运动，让学生切身体验到足球运动的快乐，为目标的实施奠定了良好的基础。
3、寓教于乐：以各种游戏及自主活动为主，使学生在学习之余能够能到充分的娱乐，并把所学运用到游戏当中，达到寓教于乐的效果。
4、目标的反馈及身心放松：注意学生的目标反馈，随着音乐做放松运动。
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的.兴趣和爱好，培养集体主义观念，在各年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
全面普及学校足球运动，力争比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术。
五六年级：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数；
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。三四年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
（三）主要训练手段:。
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。
（四）训练主要技术:。
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术:。
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期。
1、认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
2、加强思想工作，让其明白锻炼的以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
3、注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
4、本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期：
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。
3、，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开始。
1、提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.
网球理论课教案篇十
务
1、使学生了解本学期的要求。
2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。
3、让学生进一步明白如何锻炼身体。
内
容
课的内容。
教师活动。
学生活动。
时间。
力量。
次数。
准备部分。
一、课堂常规(略)。
二、宣布本课内容。
三、点名。
1、教师宣布本课内容。
2、点名。
1、学生听。
5
弱
1
基
本
部
分
一、体育锻炼对身体的作用。
1、提高运动系统的功能。
2、能够促进呼吸和循环系统功能。
3、能促进神经系统的功能。
二、怎样科学锻炼身体。
1、教师讲解、回答问题。
2、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维。
1、学生听，并可以提问。
30。
中
中
1
1
1
结
束
部
分
1、总结。
2、下课。
1、教师指出本课优点与缺点。
2、师生再见。
1、学生听。
2、师生再见。
2
弱
1
网球理论课教案篇十一
1.认识10个生字，会写8个生字。2.会用多种识字方法来认字。3.准确、熟练地朗读拍手歌，读出节奏感。4.有保护动物的意愿。
二、教学重点、难点。
重点：认字写字、熟读课文。难点：培养保护动物的意愿。
三、教具准备。
多媒体课件。
四、教学过程。
一、激趣导入：
1、师：同学们，你们喜欢动物吗？（喜欢），那今天我们一起学习一首有趣的拍手歌，----识字七，认识许多动物朋友，3、师：请同学们把书翻到122页，选择你喜欢的方式自由读一读这首拍手歌，看看哪些小朋友最棒，能把小动物们都找出来。
二、初读课文，学习“孔、雀、锦、鹰、鹂、灵”
1、师：读书之前，老师想问你一个问题，当你遇到不认识的生字时，你会怎么办？（同学们的办法可真不少，赶快用你喜欢的方式去读读课文吧！
2、生读课文，师巡视指导。
3、请你用喜欢的符号把小动物的名字圈出来。（生圈）。
4、谁来说一说你找到了哪些小动物？（指名汇报）孔雀、锦鸡、雄鹰、大雁、老虎、黄鹂、百灵和熊猫。
5、学习“孔、雀、锦、鹰、鹂、灵。”
同学们真棒！找到了所有的小动物。接下来，咱们通过大屏幕一起去认识这些小动物。（1）多媒体课件一一出示动物的图片和名字，学生借助图片认识动物的名称。（2）多种形式认读带拼音词语。师领读；小老师读；男女生读；齐读。
（3）师：八种动物的名字里藏了我们要认识的六个生字娃娃，让我们一起把他们叫出来吧。（课件出示生字“孔、雀、锦、鹰、鹂、灵”）。
（4）谁能当小老师领读；开火车读；大家一起读。（5）（出示字卡：鹰、灵、锦）。
老师提示你们注意：“锦”是前鼻音，“鹰、灵”是后鼻音。跟老师再读一次。（6）说一说你有哪些好办法来记住这些字。孔：换一换。联想记忆“孙、礼、扎”（孙）锦：形近字记忆“锦——棉”换偏旁鹂：加一加，熟字加偏旁。（两个黄鹂鸣翠柳）。
雀、鹰：你在哪些地方见过这两个字？（麻雀、雀巢奶粉）（老鹰）（篮球老鹰队）（猫头鹰）。
可引导学生说出通过课外看电视如动物世界认识的；看画报或关于动物的各种课外书认识的；还有的是通过去动物园看一些标牌认识的。（拓展）说一说通过这些方式还认识了哪些生字。让学生拿出自己准备的其他动物的图片和生字卡片。全班交流。
三、再读课文，学习“护、牢、丛、嬉”
1、同学们表现太棒了！还有几个词语娃娃和生字宝宝藏在拍手歌里，请同学们再读课文，1把他们找出来。
2、生自由读课文，并标记生字。
3、（课件出示词语“保护、牢记、翱翔、丛林、嬉戏”）。
看老师找的词语娃娃和大家找的一样吗？谁会读？（指名读）谁还会读？（指名读）。
4、（课件出示生字：“护、牢、丛、嬉”）有四个调皮的生字宝宝跑出来了！谁想和他们打招呼？指名读，男生读，女生读，大家一读。
5、交流识字方法。
看这几个字，你有什么发现？a:这几个字都是熟字加偏旁。（分别说一说）。
b:看前三个字，你又有什么发现？前三个字都是形声字，第四个字是会意字。
（1）护、丛、嬉：形声字，形旁表意，声旁表声。能不能再说一些形声字？生出示准备的形声字字卡。
6、齐读十个生字。（课件出示十个生字）。
同学们认字的方法真不少！咱们再一起读一读这些生字。
三：入情入景，自读自悟。
指名几个学生读课文，其余孩子认真听，相互正音。
师：孩子们，你喜欢拍手歌里的动物吗？你喜欢哪种动物呢？生：我喜欢大熊猫。
生：我喜欢美丽的孔雀。
师：那好，你喜欢那种动物，就读一读课文中写这种动物的句子。要读出喜欢的语气，读好了再读给你的小同桌听听，让他评评你读得怎么样。
生自由读文，同桌互读。
师：好，同学们，动物朋友们想听听你们的课文读得怎么样了，谁先来？师：你喜欢什么啊？生1：我喜欢老虎。
师：那好，你读一读吧。
生1：你拍五，我拍五，丛林深处有老虎。师：读得不错，还有喜欢老虎的孩子吗？生2：我也喜欢老虎。师：那一起读一读吧。喜欢老虎的学生一起读。
生3：我喜欢孔雀和锦鸡。因为她们长得很漂亮。
师：那你来读一读吧。看你的朗读能不能让我也喜欢上孔雀和锦鸡。生3：你拍二，我拍二，孔雀锦鸡是伙伴。
师：读得很好。有节奏感。我也喜欢上他们了。谢谢你的优美的朗读。生4：我喜欢黄鹂和百灵，因为它们唱歌的声音很好听。师：好，开始读吧。
生4：你拍六，我拍六，黄鹂百灵唱不休。
2师：你的声音很好听，真像一只小黄鹂。师：还有喜欢黄鹂和百灵的吗？生纷纷举手。
师：一起读一读吧。
生5：我喜欢大熊猫。因为它很可爱。生6：我也喜欢熊猫，因为它是我们的国宝。师：那你们一起读读吧。
师：是呀，老师也正纳闷呢，嬉戏是什么意思啊？谁知道？生：嬉戏就是玩的意思。
师：那熊猫们可能会怎么玩儿呀？
生：它们会抱着竹叶坐在那里吃得津津有味的。生：它们抓住竹子荡秋千。
生：它们还会在草地上打滚儿。
生：有的熊猫还立在树桩上吐舌头，做鬼脸。师：（笑）呵呵，孩子们，你们的想象真丰富。
师：来，喜欢熊猫的孩子再来读一读。你拍七，我拍七……起。生读句子。
师：孩子们，看你们读得那么好，老师也想读一读。可以吗？师（一边拍手一边做动作）：你拍三，我拍三，雄鹰翱翔在蓝天。你拍四，我拍四，天空雁群在写字。生报以掌声。
师：谢谢。为什么要给老师掌声啊？
生：因为老师读得太好了。师：你能告诉我。老师哪里读得好吗？生：老师读得很正确，没有一个错字。生：老师还读得很流利。生：还很有感情。
生：读出语气了。很有节奏感。生：老师拍手，加上了动作。生：老师的声音也很好听。
师：谢谢孩子们的鼓励。其实你们能比老师读得更好呢。有没有信心？生（齐）：有！
师：那好，你们拍手读一读吧。你读懂了什么？你知道了什么？（出示课件一起读）。
四：思维拓展，编拍手歌。
师：孩子们说得真棒！可是有有些小动物很难过，拍手歌里怎么没有我的名字啊？我们来也学做编一编好吗？（出示课件）我会编讲卫生的拍手歌？你拍一，我拍一，专心听讲要牢记；你拍二，我拍二，上课不做小动作；你拍三，我拍三，上课坐姿要端正；你拍四，我拍四，举手发言要积极；你拍五，我拍五，写字姿势时刻记；你拍六，我拍六，文具不是3好玩具；你拍七，我拍七，上课不要多插嘴；你拍八，我拍八，课上不能扔垃圾；你拍九，我拍九，桌子椅子不摇动；你拍十，我拍十，上课认真数第一你拍一，我拍一，清洁卫生要牢记。
你拍二，我拍二，早晚刷牙好习惯。
你拍三，我拍三，脸洗干净都喜欢。
你拍四，我拍四，干净漂亮做游戏。
你拍五，我拍五，天天洗澡勤换衣。
你拍六，我拍六，勤剪指甲勤洗头。
你拍七，我拍七，乱吃零食不可取。
你拍八，我拍八，清洁卫生要搞好。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，身体健康是大事拍手歌。
网球理论课教案篇十二
舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。
1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。
每周一至周五中午、周六上午、周日下午。
音乐教室。
舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞蹈的基本技能，可以训练学生感受美、体现美的能力。以活跃少年儿童的生活情趣，促进身心健康的发展。由于少年儿童舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功能。
本学期我从低年纪学生开始选拔，通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握儿童舞和进本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求，为上台表演打下坚实的基础。如：通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适用各种类型动作，发展身体个部分的.能力，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种技巧动作。
网球理论课教案篇十三
教学内容：篮球运动概论。
重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点。
难点：篮球运动的发展趋势。
教学内容。
一、教学任务。
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、教学内容。
（一）现代篮球运动的'本质及其演进。
第一个时期：即初创试行时期。
第二个时期：即完善传播时期。
第三个时期：即普及发展时期。
第四个时期：即全面提高时期。
第五个时期：即创新、攀登时期。
（二）现代篮球运动的特点与特征。
1、篮球运动的特征。
2、篮球运动的特点。
第一、集体性特点。
第二、对抗性特点。
第三、转换性特点。
第四、时空性特点。
第五、增智性特点。
第六、综合性特点。
第七、智艺性特点。
第八、职业性特点。
第九、商业性特点。
（三）新世纪世界篮球运动发展的总趋势。
1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓。
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系。
5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点：
第一、贵在“理念”
第二、智在“聪颖”
第三、高在“制空”
第四、快在“节奏”
第五、悍在“凶狠”
第六、准在“高分”
第七、全在“综合”
第八、变在“瞬时”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升华”
第十一、阵在“机动”
第十二、帅在“智谋”
第十三、男、女“并趋”
（四）中国的篮球运动。
1、现代篮球运动在中国的发展。
第一个阶段为1895--19的初始传播阶段；
第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段；
第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段；
第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段；
3）至今为第三时期。
第二时期（1949----）。
2、我国篮球运动普及、提高的基础。
3、新世纪中国篮球运动面临的任务。
（五）思考题。
1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识？
3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。
5、从中国篮球运动的发展历程，并结合自身的体会评述cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。
网球理论课教案篇十四
足球运动是以脚为主支配球的，两队相互对抗、激烈竞赛的球类运动项目之一。
足球运动目前是世界上影响最广泛的运动项目，有些国家把它列为“国球”，如巴西、阿根延等。正式足球比赛每队十一人，比赛在长方形平坦的场地上进行，场地两端各设有球门。
比赛时，双方不断在换攻守，队员力争射入对方门区内，而守方队员努力抢堵对方的球，阻挠对方带球或传球接近自己的球门区，比赛最终以射球入门的多少判定胜负，入球多者获胜。
足球比赛的特点介绍：
足球运动具有对抗性、复杂性、比赛时间长、人数多、场地大等特点：一场比赛中，据有关资料统计，在90分钟的比赛中运动员跑动距离为10000米，冲刺约200次，体重平均下降2.2kg，尿蛋白阳性率达91.7%，尿蛋白含量百分比平均为42.8mg，血乳酸含量百分比平均为40—50mg.从事足球运动的意义：
1、它是集体项目，因而要求每一个运动员在比赛中必须做到齐心协力、密切配合，充分协调地发挥集体和个人的作用。
2、培养团结协作的精神和严格的组织纪律性，由于比赛人数多，要形成有组织、有纪律、有鲜明的打法才能取得优势。
3、具有宣传教育作用，发展世界各国人民之间的友谊和互相的了解，激发爱国主义精神。现代足球在欧洲和南美洲的发展水平处于世界前列，比如巴西就有世界最大的体育场—马拉康纳体育场，能容纳二十多万观众，而且从总统到平民对足球运动的喜爱程度让其他国家无法赶超。在欧洲如果是周末，也就是球迷的节日，由于开展普及、水平较高，但也经常出现不文明的行为，球迷闹事影响了国家的形象。
在我国的足球城—大连，也是足球运动开展得较普及的城市，全城老少皆幼都对它投入很大的热情。
二、我国古代的足球游戏：
最早的足球游戏起源于中国，在战国时代把它称为“蹴鞠”已成为一项重要的体育项目，主要是在宫延娱乐。再如“水浒”中的高俅，此人善于此道而升为高官。到宋、元、明朝，逐渐建立起球会的组织，如宋代民间的球会称为“齐云社”（相当于现代的俱乐部组织）。进入清朝时，逐渐衰败。
它起源于英国，经过几次重大的突破，发展到现代的“逼近式”打法。1863年在英国伦敦的一个小酒巴名叫“未美森”，喜欢踢球的人们经常在此聚集聊天，并制定了最初的规则，成立球会组织，当时的两种观念变为了现在的两项体育运动，即现代足球和橄榄球。
在1863年成立了世界第一个足球运动组织，英格兰足球协会，故把当年做为“现代足球运动的开端”。此前，英国剑桥大学在1846年为了适应本国各校比赛，就制定了一个简单的规则，逐步个性到1863年时，规则的雏形才建立起来，在1875年产生了“越位”的概念，正式的“越位”规则直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比赛，根据新的“越位”精神，当时一个英国人，名叫埃尔贝·契甫曼，他创造了一种打法“wm式”队形（画图说明）名声大震。国际足球联合会简介：
1904年5月21日，法国、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典、瑞士等七国在巴黎召开足球代表会议，成立了一个国际性组织—国际足联（fifa），总部设在瑞士的苏黎世，第一任主席是法国的罗伯特·格林，随着它的发展，此组织昌目前世界单项体育组织中最富有的，其会员国至今已发展会员国约200个国家。
四、我国现代足球状况：
从1840年鸦片战争以后，随着英帝国主义的入侵，现代足球传入我国沿海城市。
1906年通州协和书院人与英国水兵队进行了一场足球赛（北京），结果中国的通州协和书院以2：0战胜英军，获得了白瓷“九龙杯”，这是我国第一次对外足球比赛。
解放前，1913年至1934年，我国先后参加了七届远东运动会的足球比赛，获得九次冠军，但当时只有中、日、菲三国参加。
新中国成立以后，在中国共产党的领导下，足球运动有了较快的发展，1955年中国足协成立，主席李凤楼，设立教练、科研、裁判等工作委员会，负责有关的业务工作，积极普及足球运动，举办教练员、裁判员训练班，在这期间群众性足球运动也日益开展起来，在学校、工厂、农村、部队等有条件的地方都开展了足球运动。同时派出教练员，裁判员出国考察，引进先进的理论，迅速促使中国的足球运动的不断发展，下面就解放初期至“文革”阶段的历史简略介绍：
解放初期，我国的足球水平是很低的，当时与东欧的一般队打起比赛来都很难招架，可以说新中国的足球是从零开始搞起来的，当时除了与苏联和东欧一些友好国家有些交往外，我们基本上是处在封闭的状态中，对足球的知识可以说缺乏得可怜，为适应新中国日益提高的国防地位，在经济条件还十分困难的情况下，我们改行脱产集中到一起组成国家队时，每一个人都知道肩上的担子太重了，在党的教育下，艰苦奋斗。在1965年第二届全运会后，涌现了一批年轻的优秀运动员，如王后军、戚务生、徐根宝等，组成了新的国家队，他们是一支有朝气，有实力，有希望的队，不幸的是，国内爆发了“文化大革命”
在唐代已经很盛行“蹴鞠”，据《剧谈录》记载，唐时有一个十七、八岁的女子，当军中少年在进行“蹴鞠”时，她在旁“接而送之，直高数丈，于是观者渐众”，明代的女子蹴鞠开展较活跃，但至清朝就逐渐衰退了。
现代女子足球运动在英格兰兴起，1890年英格兰开创了女子足球的先河，随后，二十世纪初，女子足球运动开始蔓延到世界许多国家和地区。
而我国现代女子足球运动在上世纪七十年代开展起来，1983年组建了国家女子足球集训队，从此，我国女子足球取得了令人骄傲的战绩，为国争光的是女足。
实践证明：女子是喜爱并能够从事足球运动的，足球运动对于女子同样能够起到增强体质，发展身体素质，提高各器官的功能，培养优良作风的作用，我们要重视女足的发展。
六、现代足球发展趋势：
随着近年来欧洲和南美洲的争斗，世界足球又迎来了一个高峰，中场“逼迫式”的打法风行足坛，特别是足球运动传统强国相互取长补短，使足球运动在较小的空间来迅速完成技术动作，战术的发展朝着实用、高速、简练的打法，球星的作用，各队的打法更另丰富和具有攻击性，增加了防守的难度，同时进球数的争斗白热化，吸引了球迷的注意力，也形成了一个世界上非常具大的足球产业和足球经济。
目前，我国的职业年赛开展得较好，各省市都非常重视，通过各种路径派出球员或买入国外优秀球员，使全国足球的整体水平进一步提高，但与世界强国的差距非常明显，需要我们不断探索，引进新观念，打好基础，中国足球才有出头之日，相信，随着全国人民的热情和政府的重视，不远的将来中国足球会以一种全新的打法称雄世界足坛。
网球理论课教案篇十五
教学内容：
3、健身性健美操的运动特点。
教学任务：
1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备；
2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情；
3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。
教学过程：
一、导入新课：
同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。
有氧运动：是中底强度的运动，以消耗o2，分解糖、脂肪供能的运动。有氧运动的心率：（220-年龄）x60%至（220-年龄）x80%教学重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。
教学难点：心率的测试方法。
三、健美操运动的分类：
根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。
1、健身性健美操。
健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。
2、竞技性健美操。
竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。教学重点：健身性健美操的概念。
四、健身性健美操的运动特点。
1、保持有氧代谢过程。
其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。
2、广泛的适应性。
健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。
3、注重个体的差异。
健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼。
4、健身的安全性。
1、增进健康的功能。
健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功效已达成共识。有研究认为，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，且吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活量，减少呼吸系统疾病。健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用。因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。
2、塑造形体美功能。
健美操练习的身姿态要求与我们日常生活中良好姿态的要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于改善不良的身体形态，形成优美的姿态从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
健美操运动还可塑造健美的形体。通过健美操练习，尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体形缺陷，使人体变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪。
3、缓解精神压力，娱乐身心的功能。
科学研究证明：体育运动可以缓解精神压力，预防各种疾病的产生。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动带来的欢乐，获得内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。
另外，健美操锻炼加强了人们的社会交往。
4、医疗保健的功能。
网球理论课教案篇十六
运动量的测定。
如何合理安排运动负荷。
1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。
2、能力目标：了解运动与休息的关系。
3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。
你平时是否注意锻炼的科学性？
要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。
一、合理安排运动负荷。
学生回答。
运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。
运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。
因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。
（一）什么是运动负荷。
运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
（二）怎样合理安排运动负荷。
首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的'原则，实事求是地安排运动量的大小。
其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。
另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。
二、合理安排休息。
体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。
你知道怎样休息吗？
休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息。
两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？
对一般同学来说，休息一天即可。
身体锻炼期足够休息期身体锻炼期。
三、学会运动负荷的自我监测。
（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。
（二）宜运动脉搏率的判断及其测定。
1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。
适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率。
2、测定方法。
带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。
3、注意的问题。
事先就要做好准备。
（三）动后心脏恢复率的测定。
持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。
（四）怎样判断运动负荷达到大小。
1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小。
2、自我感觉判断法。
网球理论课教案篇十七
内容:。
一、足球运动简单介绍：什么是足球运动？
足球运动是以脚为主支配球的，两队相互对抗、激烈竞赛的球类运动项目之一。
足球运动目前是世界上影响最广泛的运动项目，有些国家把它列为“国球”，如巴西、阿根延等。正式足球比赛每队十一人，比赛在长方形平坦的场地上进行，场地两端各设有球门。
比赛时，双方不断在换攻守，队员力争射入对方门区内，而守方队员努力抢堵对方的球，阻挠对方带球或传球接近自己的球门区，比赛最终以射球入门的多少判定胜负，入球多者获胜。
足球比赛的特点介绍：
足球运动具有对抗性、复杂性、比赛时间长、人数多、场地大等特点：一场比赛中，据有关资料统计，在90分钟的比赛中运动员跑动距离为10000米，冲刺约200次，体重平均下降2.2kg，尿蛋白阳性率达91.7%，尿蛋白含量百分比平均为42.8mg，血乳酸含量百分比平均为40—50mg.从事足球运动的意义：
1、它是集体项目，因而要求每一个运动员在比赛中必须做到齐心协力、密切配合，充分协调地发挥集体和个人的作用。
2、培养团结协作的精神和严格的组织纪律性，由于比赛人数多，要形成有组织、有纪律、有鲜明的打法才能取得优势。
3、具有宣传教育作用，发展世界各国人民之间的友谊和互相的了解，激发爱国主义精神。
现代足球在欧洲和南美洲的发展水平处于世界前列，比如巴西就有世界最大的体育场—马拉康纳体育场，能容纳二十多万观众，而且从总统到平民对足球运动的喜爱程度让其他国家无法赶超。在欧洲如果是周末，也就是球迷的节日，由于开展普及、水平较高，但也经常出现不文明的行为，球迷闹事影响了国家的形象。
在我国的足球城—大连，也是足球运动开展得较普及的城市，全城老少皆幼都对它投入很大的热情。
二、我国古代的足球游戏：
最早的足球游戏起源于中国，在战国时代把它称为“蹴鞠”已成为一项重要的体育项目，主要是在宫延娱乐。再如“水浒”中的高俅，此人善于此道而升为高官。到宋、元、明朝，逐渐建立起球会的组织，如宋代民间的球会称为“齐云社”（相当于现代的俱乐部组织）。进入清朝时，逐渐衰败。
它起源于英国，经过几次重大的突破，发展到现代的“逼近式”打法。1863年在英国伦敦的一个小酒巴名叫“未美森”，喜欢踢球的人们经常在此聚集聊天，并制定了最初的规则，成立球会组织，当时的两种观念变为了现在的两项体育运动，即现代足球和橄榄球。
在1863年成立了世界第一个足球运动组织，英格兰足球协会，故把当年做为“现代足球运动的开端”。此前，英国剑桥大学在1846年为了适应本国各校比赛，就制定了一个简单的规则，逐步个性到1863年时，规则的雏形才建立起来，在1875年产生了“越位”的概念，正式的“越位”规则直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比赛，根据新的“越位”精神，当时一个英国人，名叫埃尔贝·契甫曼，他创造了一种打法“wm式”队形（画图说明）名声大震。
国际足球联合会简介：
1904年5月21日，法国、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典、瑞士等七国在巴黎召开足球代表会议，成立了一个国际性组织—国际足联（fifa），总部设在瑞士的苏黎世，第一任主席是法国的罗伯特·格林，随着它的发展，此组织昌目前世界单项体育组织中最富有的，其会员国至今已发展会员国约200个国家。
简介各大洲足协的情况：欧洲足联所在地：瑞士伯尔尼。南美洲足联所在地：秘鲁得马。非洲足联所在地：埃及开罗。亚洲足联所在地：马来西亚。
四、我国现代足球状况：
从1840年鸦片战争以后，随着英帝国主义的入侵，现代足球传入我国沿海城市。
1906年通州协和书院人与英国水兵队进行了一场足球赛（北京），结果中国的通州协和书院以2：0战胜英军，获得了白瓷“九龙杯”，这是我国第一次对外足球比赛。
解放前，1913年至1934年，我国先后参加了七届远东运动会的足球比赛，获得九次冠军，但当时只有中、日菲三国参加。
新中国成立以后，在中国共产党的领导下，足球运动有了较快的发展，1955年中国足协成立，主席李凤楼，设立教练、科研、裁判等工作委员会，负责有关的业务工作，积极普及足球运动，举办教练员、裁判员训练班，在这期间群众性足球运动也日益开展起来，在学校、工厂、农村、部队等有条件的地方都开展了足球运动。同时派出教练员，裁判员出国考察，引进先进的理论，迅速促使中国的足球运动的不断发展，下面就解放初期至“文革”阶段的历史简略介绍：
解放初期，我国的足球水平是很低的，当时与东欧的一般队打起比赛来都很难招架，可以说新中国的足球是从零开始搞起来的，当时除了与苏联和东欧一些友好国家有些交往外，我们基本上是处在封闭的状态中，对足球的知识可以说缺乏得可怜，为适应新中国日益提高的国防地位，在经济条件还十分困难的情况下，我们改行脱产集中到一起组成国家队时，每一个人都知道肩上的担子太重了，在党的教育下，艰苦奋斗。1954年匈牙利国家三队来访，我们全队陪同，在北京、武汉、上海等地与之比赛和观摩学习，使我们开了眼界，1954年下半年，苏联泽尼特足球队来访，国家队与一机关足球队（大连造船厂队）组成联队迎战。1956年初去匈牙利留学的队员（年维泗、张宏根、陈成达等）回国，匈牙利两位专家跟随而来，一位继续任青年队的主教练，一位主持开办教练员培训班，同时又聘请了两位苏联足球专家，一位在北体任教，一位在队里执教，通过短短七八年的时间，在1959年建国十周年大庆期间召开的第一届全运会上，中国队与苏联国家队和匈牙利国家二队之间举行了三国对抗赛，中国队对苏联国家队以0：1告负，对匈牙利二队以1：0取胜，而二支外国队1：1打平，从而中国队获亚军，当时全国掀起了更高的足球热，虽然由于苏联的背信弃义，对我国进行封锁以致60年代我国进入“度荒”阶段，但在党的“全力对优秀运动员优先保护”政策下，我国足球总算没受太大的影响，在1965年第二届全运会后，涌现了一批年轻的优秀运动员，如王后军、戚务生、徐根宝等，组成了新的国家队，他们是一支有朝气，有实力，有希望的队，不幸的是，国内爆发了“文化大革命”
在唐代已经很盛行“蹴鞠”，据《剧谈录》记载，唐时有一个十七、八岁的女子，当军中少年在进行“蹴鞠”时，她在旁“接而送之，直高数丈，于是观者渐众”，明代的女子蹴鞠开展较活跃，但至清朝就逐渐衰退了。
现代女子足球运动在英格兰兴起，1890年英格兰开创了女子足球的先河，随后，二十世纪初，女子足球运动开始蔓延到世界许多国家和地区。
而我国现代女子足球运动在上世纪七十年代开展起来，1983年组建了国家女子足球集训队，从此，我国女子足球取得了令人骄傲的战绩，为国争光的是女足。
实践证明：女子是喜爱并能够从事足球运动的，足球运动对于女子同样能够起到增强体质，发展身体素质，提高各器官的功能，培养优良作风的作用，我们要重视女足的发展。
六、现代足球发展趋势：
随着近年来欧洲和南美洲的争斗，世界足球又迎来了一个高峰，中场“逼迫式”的打法风行足坛，特别是足球运动传统强国相互取长补短，使足球运动在较小的空间来迅速完成技术动作，战术的发展朝着实用、高速、简练的打法，球星的作用，各队的打法更另丰富和具有攻击性，增加了防守的难度，同时进球数的争斗白热化，吸引了球迷的注意力，也形成了一个世界上非常具大的足球产业和足球经济。
目前，我国的职业年赛开展得较好，各省市都非常重视，通过各种路径派出球员或买入国外优秀球员，使全国足球的整体水平进一步提高，但与世界强国的差距非常明显，需要我们不断探索，引进新观念，打好基础，中国足球才有出头之日，相信，随着全国人民的热情和政府的重视，不远的将来中国足球会以一种全新的打法称雄世界足坛。
中国足球第一次（补充资料）。
1、最早成立的一支球队：1903年清末光绪年间，在上海对圣约翰大学成立。
2、最早的第一次对外比赛：1906年通州协和书院队对英水兵队（2：0中国胜）。
3、第一次参加奥运会是1936年在柏林。
4、第一次参加世界杯预选赛在1957年。
5、在世界性大赛中踢进球的第一个球员是上海张宏根。
6、第一次参加亚洲杯赛在1975年6月（香港）。
7、第一次参加亚运会足球赛，在1974年（第六届）以后没能参加，至1979年以后又才参加的。
8、中青队在1975年第一次参加亚青赛。
9、中青队第一次参加世青赛在1983年6月。（墨西哥）。
10、第一次女足全国邀请赛在1982年（北京）。
11、第一次女足国际邀请赛在1983年（广州）。
12、第一次使用灯光球场：1975年10月在北京体育馆足球场举行的由辽宁—吉林（1：0辽宁胜）。
13、第一位中国足球教授是北京体育大学李鹤顶先生。
14、第一任中国队教练是李凤楼。
15、第一次举行告别赛的中国球员是容志行。
16、第一个参加世界明星队的中国球员是黎兵（1995年元月意大利）。
17、职业联赛开始于1994年。
18、中国国家队第一次参加世界杯决赛是2001年10月7日取得资格。
19、最早的足球专业刊物是《足球世界》杂志和《足球报》20、第一个被判刑的裁判员是龚建平，于2004年死于牢中。
网球理论课教案篇十八
教学重点：运动量的测定难点：如何合理安排运动负荷。
教学目标：
1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。
2、能力目标：了解运动与休息的关系。
3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。
教学过程：
你平时是否注意锻炼的科学性？
要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。
一、合理安排运动负荷。
学生回答。
运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。
运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。
因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。
（一）什么是运动负荷。
运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
（二）怎样合理安排运动负荷。
首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。
其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。
另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1―2次。
二、合理安排休息。
体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。
你知道怎样休息吗？
休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息。
两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？
对一般同学来说，休息一天即可。
身体锻炼期足够休息期身体锻炼期。
三、学会运动负荷的自我监测。
（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70―80次。学龄儿童为80―90。
（二）宜运动脉搏率的判断及其测定。
1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟200次。
适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率。
2、测定方法。
带秒针的.表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。
3、注意的问题。
事先就要做好准备。
（三）动后心脏恢复率的测定。
持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。
（四）怎样判断运动负荷达到大小。
1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小。
2、自我感觉判断法。
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