通过总结，我们可以发现并分析自己在学习和工作中的重要问题，进而解决。总结要有一个明确的目标和主题，不能泛泛而谈。这些范文涵盖了不同领域的总结，对于不同行业的人士都有参考价值。
游泳课总结蛙泳篇一
蛙泳换气用鼻子还是嘴?两者都要用到。
游泳换气，是学游泳中必备的一项，不然学不会游泳，是因为人体不能够在水中长时间憋气，而蛙泳换气时，鼻子和嘴都是需要用到的，缺一不可，一般是用嘴巴吸气，用鼻子呼气，然后再进入水中，换气的过程需要快准狠，能够在一定程度上减少游泳的负担。
蛙泳换气时腿的姿势?一般是收腿的姿势。
蛙泳换气时是需要腿部力量的控制的，一般正常情况下，蛙泳换气是腿部是处于收腿的姿势，因为这样能够在人体换气完成后，双腿利用水中的.浮力开始往前蹬，人体会往前游动，而不会出现掉入水中，减慢游泳的速度。
蛙泳换气的步骤如下：
1、准备换气时，脖子倾斜，将头部的嘴巴、鼻子露在水面上。
2、换气时的腿部收腿，准备蹬的姿势，双手一只在水面上，一只在水面下。
3、换气时，采用嘴巴吸气，鼻子呼气的方式。
4、结束换气后，腿部并拢，往前蹬，同时搭配手部往前游动，头部进入水中，吐气。
5、头部顺利进入水中后，继续采用蛙泳的姿势向前游动。
蛙泳水下吐气还是憋气，一般是吐气。
在学习游泳的第一课，会先学会憋气，所以大部分认为在下水游泳时，是需要憋气的，其实这是一个错误的观念，一般蛙泳下水时是吐气，在抬头时吸气，然后下水在水下将气体吐出，气体吐完后再抬头吸气，这样游泳才能不累，如果长时间憋气吸气会肺部的负担会有所增加，人会感觉到累，这也是为什么有一部分游泳游不远而感觉累的原因之一。
蛙泳的注意事项有哪些。
1、蛙泳之前需要先进行热身动作，以免在游泳时身体突然出现抽筋的情况，对自身健康产生影响。
2、蛙泳的时间不宜过长，一般不建议超过1小时，因为游泳本身对人体消耗的热量和体能就比较大，长时间游泳会使人体出现脱水、体力不支的情况。
3、蛙泳换气时，双手不宜用力过猛，尽量减少体力的消耗，采用最少的力气让头部离开水面。
游泳课总结蛙泳篇二
过程与方法目标：通过自主学习，探究学习，使学生了解收腿，外翻及弧形蹬夹技术，发展学生的腿部力量及协调性，培养学生观察模仿能力和自主探究能力。
(2)情感态度与价值观目标：培养学生不怕困难，吃苦耐劳的意志品质。
2、教学重点与难点。
(1)重点：蛙泳腿的收腿、外翻、弧形蹬夹技术;。
(2)难点：蛙泳腿的外翻技术。
(3)场地器材：游泳池、录像机、浮板。
3、课程开始部分。
(1)课堂常规。
·体育委员集合整队，检查人数，要求：“快、静、齐”;。
·师生问好后，教师宣布本节课的内容及要求，向学生讲解游泳对身体锻炼的意义;。
·教师布置安全措施并安排见习生;。
(2)准备活动。
·热身运动过程中，教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范;。
4、课程基本部分。
(1)教师讲解蛙泳腿的技术要领：
·收腿：小腿藏在大腿后面收紧，脚踝放松，大腿微收，与身体成钝角，，收腿要慢;。
·翻脚：膝关节内扣，腿外翻，勾脚，小腿内侧与足弓向后对水，脚掌向天;。
·滑行：腿放松伸直并拢;。
·要求学生认真听取动作要领，可尝试性进行模仿。
(2)教师背面与侧面示范蛙泳腿技术动作，学生认真观摩教师动作，体会动作要领。
(3)陆上蛙泳腿模仿练习。
·教师引导学生趴在浮板上体会动作，巡回指导纠正错误动作;。
·学生趴在浮板上，双手往后撑地，学习“收翻蹬夹”技术，听取教师引导纠正错误动作;。
·练习频率：20次/组，4组。
游泳课总结蛙泳篇三
这学期我有幸选到了游泳课，并且从中学到了很多东西。其实我以前就非常喜欢游泳，但是不知道是自己协调性太差还是什么原因，怎么练都练不会，怎么练都不会换气。班里的同学都已经会了，他们也都交过我。我一直就对游泳有很大的兴趣，非常渴望能学会游泳，像真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。经过一个学期的学习，我从开始时对蛙泳一窍不通，到现在能基本上掌握蛙泳的动作要领，感觉收获真的很大。
游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，理论联系实际。游泳的时候注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
当然作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基础，一步一步来，循序渐进，多练习感觉自然会出来的，正所谓熟能生巧。
在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会学得更快。
总之，游泳是一项非常好的运动，它既包含了力量又包含了技术，我以后会将这项运动坚持下去，做为自己锻炼身体及休闲娱乐的最主要方式。
当然了，一定一定必须要感谢老师，上节课，你的几句话特别有用，让我体会到换气真的不是很难，谢谢老师的耐心指导！
2010.11.27。
游泳课总结蛙泳篇四
背诵《沁园春•长沙》。
二、导入。
我们先来看一首小诗。这首诗是谁写的吗?(毛泽东)这是毛泽东16时的时候一次升学考试的作文，名人少年多立志，这首诗给我们的是一种感觉是：万里江山我为主。这种立志扭转乾坤的雄心壮志，可以说贯穿了毛的一生，在任何恶劣的历史关头都能坦然面对一切，指点江山，笑对风雨，就连他的爱好也是这种精神的具体体现，毛泽东喜欢游泳，几次横渡长江，虽然风高浪急，但在毛泽东眼里，却是小菜一碟，“长江横渡只等闲”。今天，我们就来学习他的一首有关游泳的词《水调歌头·游泳》，再来体味其不畏艰险，急流勇进的革命乐观主义情怀。
《咏蛙》。
独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神。春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。
三、学生听课文录音，整体感知课文。
四、分析词句理解内容。
1、才饮长沙水，又食武昌鱼”写作者的行踪。
提问：为什么不说“才留长沙步，又到武昌行”?为什么不说“才饮长沙酒，又食武昌豆”?(诗要用形象思维，不宜直说，诗又要合乎逻辑的思路，题目是游泳，就要与“水”有关，因此“长沙水”“武昌鱼”均入诗中)。
明确：作者当年视察大江南北，兴致很高，行迹匆匆，“才”、“又”两个副词说明了时间短暂。行程紧促。这种乐观开朗的心境是全词之主调。
2、“万里长江横渡„„今日得宽余”正面描绘作者畅游长江时的感受。
提问：作者游于长江时的感受如何?从哪些词语表现出来?(心胸开阔、豪迈自信)明确：作者在繁忙的公务之余，在开阔的江面上游泳，十分欢快，十分惬意。一个“楚天舒”的“舒”，从侧面写出心中之舒畅开朗：“得宽余”，则从正面写出心中的舒展与自在。长江风大浪急，但却“胜似闲庭信步”，多么从容，多么豪迈!从中透露出建国伊始，祖国蒸蒸日上的大好形势。
3、“子在川上曰：逝者如斯夫!”巧用典故以抒写诗人之志。
提问：孔子的语录流传后世很多，为什么作者偏偏想到这句话呢?(题目既是“游泳”，必须与“水”相关才可入诗。孔子面对江水一去不复返而生感叹，正好与眼下滔滔而而去的长江之水相贴近)。
讲解：作者联想到孔子面对河水而发浩叹是十分自然的，这中间的媒介即是“水”。但作者的用意却又有新的内容。孔子在发感慨，时间一去不返，作者在这里进一步表明，正因为时间宝贵，所以应该抓紧大好时机进行社会主义经济建设，不是无可奈何的叹息，而是只争朝夕的激励。同时，这个典故亦为过渡到下阙做了准备。
4、“风樯动„„天堑变通途”写出长江大桥的建设，气势宏伟，速度惊人。
讲解：这是写正在建设中的长江大桥图景，“动”“静”“起”“飞”“变”一连串的富有表现力的词语，不但写出游于长江之所见，而且展现了祖国建设的巨大变化与建设的迅速。这正是建国伊始，整个经济建设大好形势的缩影。
湖)。
讲解：这是写设想中的全面建设开发长江资源的蓝图。开发长江，利用水资源是几代人的梦想，只有江山回到人民手中，这一梦想才有可能实现。作者对词语颇有推敲，使之富有诗味儿，不说大坝而说“石壁”;不说上游流水，而说“巫山云雨”;不说高山水库，而说“高峡出平湖”。用语典雅得体，更富有艺术美感。这里又有一个神话联想——巫山神女的故事，那是因为巫山在长江上游，由武汉沿长江上溯，自然可达巫山，既到得巫山，便自然想到神女峰及其名称来历。因此，词的最后一句便巧借神女之传说，设想神女如果活到今天，也该惊叹于世间的巨大变化。可以说是自然贴切，意味深长。这首词无疑抒发的是改造自然的宏大愿望和对社会主义建设成就的赞美。
五、总结艺术特色：
本词运用了丰富奇特的联想和想象。
发挥惊人的艺术想象力，运用丰富奇特的联想，是本词较为突出的手法。词篇由横渡长江即目所见情景和触景而生的豪情，联想到孔子的名言，并赋以新意，突出了诗人伟大的胸襟和气魄。由大江东去，日夜奔流，自然地联想到祖国社会主义建设事业的突飞猛进，一日千里。由眼前的龟蛇二山相对，万舟争渡而联想到大桥凌空飞架，并由当前的建设进而联想想象中的三峡水利工程。从祖国建设的日新月异联想到神话故事中的神女，借神女的惊叹来反映人间社会主义建设的巨大变化，从而突出了全词的中心思想。
游泳课总结蛙泳篇五
蛙泳是一项受欢迎的游泳项目，具有独特的魅力和技巧。在经过一段时间的学习和实践后，我参加了一次蛙泳上课，收获颇多。在这次课程中，我不仅加深了对蛙泳的理解，还体会到了蛙泳的魅力。以下是我对这次课程的心得体会总结。
首先，蛙泳上课让我更加了解了蛙泳的技巧和要领。通过教练的讲解和示范，我了解到蛙泳的基本动作包括蛙腿和划臂。蛙腿动作要求我们的腿部力量和柔韧性，要同时抬起双脚，脚尖外翻，然后用力向外侧踢水。划臂动作要求我们的手臂协调配合，要将手臂伸直、并于躯干呈90度，然后向外划水。通过反复练习这些动作，我逐渐掌握了蛙泳的技巧，提高了水中的流畅度和速度。
其次，蛙泳上课让我深刻体会到了蛙泳的魅力。蛙泳动作优美流畅，呼吸更加自然和舒适。在学会正确的蛙泳技巧后，我能够更好地控制身体的协调和平衡，体验到游泳的乐趣。特别是当我踢动双腿的时候，那种顺畅的感觉令我陶醉其中。此外，蛙泳还有助于锻炼全身肌肉，特别是背部、手臂和腿部肌肉。蛙泳是一项难度适中、效果显著的运动方式，不仅可以让我保持身材，还能提高心肺功能和增强体质。
再次，蛙泳上课让我领悟到了坚持和耐心的重要性。在一开始学习蛙泳的时候，我遇到了很多困难。有时候，我甚至觉得自己无法进步。但是经过教练的细心指导和自身的坚持努力，我逐渐克服了困难，取得了一些进步。我明白了“熟能生巧”的道理，只有不断地练习和坚持，才能获得更好的成绩。这个过程不仅仅是对技术的反复推敲，更重要的是对自己毅力和耐心的磨炼。
最后，蛙泳上课给我带来了对健康生活的启示。蛙泳是一种全身性的运动方式，可以帮助我锻炼身体，提高体质。通过蛙泳，我能够更好地塑造身材，保持健康。此外，蛙泳还可以缓解身体的紧张和压力，放松身心。每次游泳结束后，我感到身心愉悦，精神焕发。蛙泳上课让我意识到要保持良好的生活习惯，注重运动，保持健康的生活方式。
通过这次蛙泳上课，我不仅加深了对蛙泳的理解，还体会到了蛙泳的魅力。我学会了正确的蛙泳技巧，提高了水中的流畅度和速度。这次课程也教会了我坚持和耐心的重要性，以及蛙泳对健康的益处。我相信，蛙泳会成为我坚持下去的一项运动，并成为我健康生活的一部分。
游泳课总结蛙泳篇六
1.蛙泳浮力是蛙泳的基础技巧之一，想学习蛙泳必须先掌握浮力动作训练，浮力动作主要分为：水面漂浮训练以及水中漂浮训练两种，水面漂浮主要拿住浮板夹住双腿中间进行漂浮练习，而水浮力训练主要靠憋气训练，掌握潜水技巧训练，两种都可以掌握蛙泳浮力练习。
蛙泳蹬腿技巧。
2.学习完了蛙泳浮力动作后，我们就进行蛙泳蹬腿技巧的学习，蛙泳蹬腿是蛙泳的主要部分，不会蹬腿等于不会向前推动，所以蛙泳蹬腿的重要性不可不忽视，首先我掌握如何进行蛙泳腿的练习，腿部伸直的状态向回收，就是靠近臀部的位置靠拢，但不能完全靠拢臀部，回收是边收边分腿向两边，成外八字，收到快靠近臀部时，勾脚向后下方蹬腿，发力点集中在小腿以及小脚板位置。
水面蹬腿示范动作。
如上图所示，收腿靠臀部，就开始蹬腿发力，发力点一定要集中在小脚板位置上，这样蹬腿才够省力，而且推动力比较强，蹬腿发力后，双腿合拢成直线漂行。
水底蹬腿合拢示范。
蹬腿发力后如上图一样，蹬腿发力后就合拢腿，让身体自然漂行就可以了，这样就完成蹬腿的训练动作。
蛙泳换气手势动作。
水面换气示范。
掌握了协调换气才能让蛙泳游得更顺畅省力，协调换气节奏分为，先蹬腿漂行，后划手抱水吐气换气，一定做到一前一后，做到协调配合，掌握了以上动作要领，让你的蛙泳轻松游起来。
游泳课总结蛙泳篇七
不知不觉中，这学期的游泳课就要结束了。回顾这学期的游泳课，我感觉自己学到了很多东西，受益匪浅。
以前我自己学过蛙泳，但是很不正规，有很多欠缺的地方，这学期在老师的指导下，我蛙泳的动作改善了很多，游泳技巧和动作也有不同程度的提升，我自己很有成就感。同时，游泳是一项很好的运动，一学期的游泳课给我了一个很好的锻炼身体的机会。通过一学期的学习，我认为对于游泳要注意以下几点：
3、游泳需要多练。如果一个人学游泳时只是看理论知识和动作要领，而不下水去亲身体验，那么他永远不可能学会游泳。没有练习就不可能学会游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。
在学习游泳的过程中，不能太急于求成，一定要细心耐心的把动作做到位，一步一个脚印。还有就是不能紧张，尤其是在游泳的过程中，不然很容易呛到水，很危险。也不能慌，一定得相信自己是能行的！只有在平和充满自信的心态下才把事情做好，才能理智的看待问题。
这学期的游泳学习就要告一段落了，但是我们大学里的体育锻炼还远没有结束。有可能的话我希望下学期还能选上游泳课，一方面学习自由泳，掌握一门技巧，另一方面也让自己继续锻炼。
在平时的课外锻炼中，我每周都坚持去跑步，一周三到四次，每次十二圈。以前我的体育成绩总是比较差的，上了大学才逐渐有时间去锻炼了。我一直觉得身体是革命的本钱，只有拥有一个好的身体，现在才能更好地学习，以后才能更好地工作，就像我们北航的口号那样，要为祖国工作50年。
课外锻件我觉得要注意的东西有很多，尤其是肌肉的放松需要48小时，所以我每天都锻炼，但是并不是每天都去跑步，有时候做一些力量的练习，主要以俯卧撑为主，每组20个，每次做10-15组，同样是每周三到四次。在以后的生活中一定要加强锻炼，注意自己的身体健康，不管以后做什么，身体是第一位的。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
学号：12101012姓名：魏星宇。
游泳课总结蛙泳篇八
游泳是每个人都学得会的技能，而且较为容易。学不会游泳，最困难的不是游泳技术本身，而是心理问题。人和水的密度接近，因此，要想沉到水底是件不容易的事情。应该说，稍微用点力就会浮起来。但是为什么还有那么多人学不会游泳呢。从我自己的观察来看，主要还是无法克服对水的恐惧，一入水就慌了，一慌就乱动，这样就可能用错了力沉下去。而且一慌张就想大口呼吸，这样必然呛水。
所以我教低段学生游泳，一开始并不教任何游泳动作，而是先让学习者克服水的恐惧，习惯水的拥抱，感受水的浮力。对于那些特别怕水的，我会让他们先站在水里，扶着岸边，把头埋在水里，数三下再抬起头来呼吸。然后慢慢增加时间，如果能数到十下，就可以进行下一步了。
对于某些特别恐惧水的人，还可以布置家庭作业即先让他们在家里练习。找一个大脸盆，装大半盆水，然后把脸埋下去数数。逐步加大埋头的幅度和数数的次数。然后再在游泳课的时候在泳池练习这一过程。
在这一步我有一个疑问？在水中睁眼或者闭眼哪种更有利于克服对水的恐惧。但从经验来看，应该睁眼比较好，但前提是必须佩戴游泳眼镜。
能扶着岸边把头埋在水里数到十，就可以练习抱膝漂浮了。方法是站在靠近岸边的地方，深吸一口气，把头埋到水里，然后提起双脚，用双手抱住双膝，数三下，松开手，再慢慢把脚踩下去，然后站直，头出水面后再呼吸。这个方法可能对于一6班的曲么幸福有点困难，因为他太胖了，他做团身动作很困难，对这类学生可以适当降低难度。
这一阶段是比较关键的，能够过这关的人基本就能学会游泳了，因为他能感受到水的拥抱和浮力。而这关的关键在于引导学习者克服恐惧。我观察，一般都是担心两点：
一、怕不够气；
二、怕沉下去。
解决的方法：对于第一点，当游泳者站立和你说话的时候突然要求他屏住呼吸，然后数十下，再让他呼吸。这样几次后，有助于学习者明白人不是那么容易憋死的，因此在水里憋一会儿是不用害怕的，完全有时间抱脚、漂浮、重新站立。对于第二点，给学生布置个任务：让他用手去摸池底。学生是无法做到的，然后再告诉他，人和水的比重很接近，因此要沉下去是不太容易的，是需要技术的。反之，要浮上来并不难，所以不用担心会沉到水底。
这个阶段学习者还有一个担心，在抱膝漂浮的时候容易发生身体侧翻的现象，初学者也会担心。解决办法和上面解决第二点差不多：让他在水里翻过来，通常他们是做不到的，这时候害怕的心理容易克服。
这个阶段还有两个问题要注意：一是指导学习者不要急着呼吸，一定要站起来，头完全露出水面再呼吸。教练可以在最初练习的时候站在旁边大声指导，让学习者不要着急呼吸，多练几次后他就容易克服着急呼吸而导致呛水的问题。二是抱膝后站立，尽量让学习者自己站起来，不要随便施以援手（尤其是一6班的陈奕松），哪怕他第一次没有站起来也不要太急着去帮助他。有时候学习者一下找不到方法，可能一次不能成功站立，这时候教练不要去扶他，而是大声告诉他，不要怕，重新站一次。教练的语言鼓励和安抚比直接去帮他要有用的多，因为，需要学习者逐步建立依靠自己的想法和信心，这对后面的学习很有好处。
第二个阶段结束后，学习者一般都会感觉水没那么可怕了，这时候最好让他们自己在浅水区靠着岸边练习，教练走开（可偷偷观察）。这个阶段完成后，学习者除了克服对水的恐惧，还能初步适应水的浮力和在水中的摇晃，这是一种与陆地上完全不同的感觉。
能过这关，基本上就可以学会游泳。
游泳课总结蛙泳篇九
游泳作为较多消耗热量的有效运动被现在越来越多的人所喜爱。而与此同时，在游泳过程中，我们需要注意的事项也是多种多样的，除了游泳之前必须的热身，还有游泳的技巧以及换气方式等等都需要我们注意。下面为大家带来游泳教学注意事项有哪些？快来看看吧。
学习游泳最好是在有人指点下进行，这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。有人指点，就好像对着镜子做动作一样，你可以更好的把握动作技术。一个有经验的.老师，他会告诉你错误动作的原因，以及改正方法。
当然，不是说学习游泳技术就必须在别人的指导下进行，如果你没有条件，自学也未尝不可。我所介绍的就是游泳学习的方法和步骤。
在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。
众所周知：水的比重为1;而人体的比重约为0.96-1.03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的则上浮。了解这两点，相信初学者不会再对水产生恐惧感。
在进行水上练习时，如果身体浮力较差、或者胆小者，可以带上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同时也给初学者增加安全感。
游泳课总结蛙泳篇十
学游泳是一个循序渐进的过程，千万不要急于求成，应找专业的教练指导，并掌握游泳入门的方法，具体如下：
1、识水性：初学游泳的人通常都会有一种恐惧心理，生怕入手后发生溺水事故。所以，为克服心理障碍，需要先熟悉水性，在浅水区戏水、跳跃，感受水的浮力，让身体适应水。
2、学呼吸：水中呼吸和在陆地上呼吸是不一样的，因为在水中呼吸，水容易进入口中，引起呛水。所以，为避免这一情况发生，应学会在水下调整呼吸。练习时，先吸一口气进入水中，然后等身体浮动起来后再抬头呼气。
3、练漂浮：学会漂浮基本技能，才能开始学习游泳的动作。练习时，可以找专业人士陪伴在身边，因为进入水中，如果身体难以放松，会不断下沉，有可能发生溺水情况。练习过程中，憋气，抱着双膝沉入水中，让身体慢慢浮起来。
游泳课总结蛙泳篇十一
设计思路：
天气越来越热，“游泳”成了孩子们在聊天时比较感兴趣的话题。六月主题《夏天真热啊》是让孩子能参与各种能让身体变凉快的方法。根据主题活动，用游泳的方式挑战幼儿已有的数数经验，进一步让幼儿的分类能数数能力得到提高，，尝试按物体不同特征来数数，因此预设本次活动。这个活动对幼儿最大的挑战在于游泳的幼儿是无序排列的，而且要在仔细观察画面后，根据同一特征进行分类，最后再数，这是对前期已有数经验的一个整合和提升。
活动分为三个环节：第一环节回忆已有经验，说说夏天找凉快的好方法；第二环节通过对画面的观察，发现游泳姿势的不同特征，尝试数数；第三环节幼儿动手操作，感受夏天游泳的乐趣。
活动目标：
1、根据游泳幼儿的不同特征尝试6以内的'数数。
2、在说说讲讲中感受夏天游泳的乐趣。
活动准备：
操作材料包、固体胶、数字卡。
活动过程：
一、说凉快——结合已有经验找到使自己凉快的方法。
1.（出示图片）看看小朋友们在做什么？（游泳)。
2.想一想，还有什么好方法能让我们变凉快？(吹空调、吃冰淇淋、扇扇子)。
小结：在热热的夏天里，有好多好方法能让我们变凉快，比如游泳、扇扇子、吃冷饮……。
二、学游泳——在操作中感受游泳的乐趣。
1.撕开游泳池中的波纹线，将娃娃插入，让他们也来学游泳。
2.我们一起来学学不同的游泳姿势。你们都知道有哪些游泳姿势吗？
观看游泳的不同图片，请幼儿说一说并学一学动作。
三、数朋友——根据游泳游的不同特征数数。
观察画面：这些小朋友在游泳的时候有什么不同？
1.几个娃娃下水游泳，几个娃娃在休息？
2.几个娃娃套着救生圈？
3.几个男孩几个女孩？（关注图片上小朋友不同的泳装来辨别）。
4.请你找出相应的数字卡片贴在操作板的边上。
5.比一比谁多谁少？
游泳课总结蛙泳篇十二
今天下午，学校里举行了一场盛大的“游蛙泳”比赛。我们班级里的同学都非常高兴，有些同学还在跳舞呢。
比赛一开始，我们的同学就像一只只欢快的小青蛙，跳得那么快那么轻松，那么轻松。但是，到了第一个节目时，就让我觉得不可思议了。这个节目，就是由张浩宇、刘思怡等同学和我们班的同学来比赛跳蛙泳。他们一个比一个跳得高，一个比一个跳得远。这样，就让我对他们刮目相看了。我心里想：我能行的！
第一场比赛，由张浩宇来当裁判。第一轮开始，张浩宇跳得比他们快。我们班的同学在下面为他助威：“加油！加油！”，但是，他好像没听到似的，就是那样。张浩宇好像没看见我们的心情，就一直在跳着。我们都很担心张浩宇会跳错，而且他还跳的还比我们差呢！他好像看透了我们的心思，就说：“我的速度太慢了，让你们慢点。”他的脸上露出了一丝不服气，好似在说：“就你们这点速度，让我跳一下。”张浩宇的脸上好像有两朵乌云，一朵是暴风雨，一朵是乌云密布。
第二轮的比赛开始了。我们一直在喊：“张浩宇加油！”这时，张浩宇跳得比我们还高。“加油！”，我们都喊了起来，但我们还是很紧张。张浩宇的脸上露出了一脸的不服气，好像在说：“就凭你们，还比我们快？”他好像看透了我们的心思，就说：“我们一定要加油！”他好像看透了我们的心思，就说：“不要怕，我们是最棒的！”我们听了，就鼓起勇气跳了起来。
第三轮比赛，我们都很紧张。但我们都在想：我们一定能跳好啊！我们就又跳了起来！比赛结束后，我们都说：“不愧是我们班级，跳得好啊！”
今天真开心，下次再比！
我们小区里要举行xx年一度的游蛙泳比赛了，同学们非常的高兴。
今天下午，同学们来到游泳馆，换好了泳衣，我们就迫不及待的下了水。一开始，教练教我们怎样换气，我还不会。后来，他教我们换气，先把头往外侧，再往前游。我学会了以后，就开始学蛙泳了。教练让我们把头往水里面放，再向前游，要把头往水里面一点。
我们游了很长时间，教练教我们蛙泳的动作，先是做了一遍，然后再做了一遍。
最后，我们就回家了。
今天是个特别的日子，学校举行了游蛙泳决赛。下午，我们班的同学都很高兴，一个劲地跳着，唱着，还有的同学一蹦一跳地来到游泳池。
比赛开始，大家都奋力地跳着，我也参加了比赛。比赛时，教练先教我们蛙泳的要领，接着就是我学蛙泳的动作了。只见，教练把手往后一摆，然后猛扑过去。我们就像是一艘艘小船在水里漂浮。
最后，我们班的同学都很努力。
游泳课总结蛙泳篇十三
第一段：引言（150字）。
我喜欢游泳，因为它是一项既能健身又能放松心情的运动。在我多年的游泳经历中，蛙泳是我最喜欢的泳姿。蛙泳以种类繁多的动作和优雅的姿势而闻名。在学习和练习蛙泳的过程中，我不仅提高了身体素质，而且收获了许多宝贵的心得体会。
第二段：学习蛙泳的挑战（250字）。
学习蛙泳并不是一件容易的事情。最初的几次尝试都让我感到挫败，因为我不知道如何协调手臂和腿部的动作。我感到困惑和沮丧，但是我没有放弃，而是决定寻求专业教练的帮助。教练耐心指导我正确的姿势和动作。经过一段时间的训练，我终于掌握了蛙泳的基本动作。
第三段：熟练掌握蛙泳技巧（300字）。
熟练掌握蛙泳的技巧需要时间和耐心。我发现，控制呼吸是蛙泳的关键。在练习过程中，我学会了正确地呼吸，通过鼻子吸气，嘴巴慢慢吐气。这样做可以保持身体在水中的平衡，并为下一次动作提供足够的氧气。此外，我还学会了正确地划水和蹬腿的技巧。手臂应以U形的方式划水，而腿部则应向外打开，弯曲后再快速收回。这些动作的协调需要反复练习，但当我掌握了技巧后，我感到自己进步很快，游泳的效果也更好。
第四段：蛙泳的好处（300字）。
蛙泳不仅仅是一种美观的泳姿，它也有很多好处。首先，蛙泳锻炼了全身的肌肉。手臂和腿部的划水和蹬腿动作可以强化上半身和下半身的肌肉，同时也增加了身体的柔韧性。其次，蛙泳对心肺功能的改善也有益处。持续的划水和蹬腿帮助提高心率，促进血液循环，增加肺部吸氧量。此外，蛙泳还有助于减肥和塑造身材。由于全身的运动，蛙泳可以消耗大量的热量，达到减肥的效果，并且塑造出优美的身材线条。
第五段：总结（200字）。
通过学习和练习蛙泳，我体会到了游泳的乐趣和好处。我不仅锻炼了身体，还增强了心肺功能和柔韧性。蛙泳也提升了我的自信心，让我更加优雅和灵活。在将来，我会继续努力，尝试更多的泳姿，丰富我的游泳技巧，并享受游泳带来的无穷乐趣。
（总计1200字）。
游泳课总结蛙泳篇十四
学游泳，需要掌握一定技巧，但不同游泳姿势技巧不同。下面妈网为大家介绍几种泳姿及正确的练习技巧。
蛙泳技巧。
手部和臀部保持高位，手臂向外划动，然后向下、向内划动，同时配合双腿，做收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿动作。需注意的是，保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
蝶泳技巧。
肩部保持在水平面上，头比双肩先进入水中，然后划动手臂，做下划、内划、上划和移臂动作，同时，配合打腿动作。双腿打开，弯曲双脚向下打水。
仰泳技巧。
进入水中，仰卧漂浮在水上，双臂抱水，向下、向后划动，同时双腿靠拢，上下打水，注意调整呼吸，一只胳膊移动时呼气。
游泳课总结蛙泳篇十五
蛙泳是一种常见的游泳姿势，它不仅令人优雅，更有助于身体的健康。在我参加蛙泳上课的过程中，我学到了许多技巧和经验，并深刻领悟到了蛙泳的魅力。通过练习和专注，我逐渐掌握了蛙泳的核心技巧，收获了身心的成长和进步。
首先，我要提到的是蛙泳的水下呼吸技巧。在学习蛙泳的初期，我发现自己总是呼吸困难，总是需要将头抬起到水面才能呼吸。然而，通过老师的指导和屏住呼吸的练习，我终于学会了正确地呼吸。现在，我只需要稍微将头转向一侧，就能轻松地从水中吸入新鲜空气，而无需丢失速度和平衡。这不仅确保了我的呼吸顺畅，也让我在游泳时能够更好地保持角度和速度。
其次，蛙泳的手臂划水和脚蹬水技巧也是我在上课中不断学习和完善的内容。刚开始练习时，我发现自己的手臂和脚在水中迟缓而笨拙，严重影响了我整个身体的协调性和前进的速度。然而，通过老师的示范和不断地练习，我渐渐学会了配合手臂划水和脚蹬水的节奏，使自己能够更加流畅地前进。同时，我也学会了正确利用手臂和腿部的力量，使蛙泳的动作更加高效和节省体力。这些技巧的掌握让我对蛙泳的控制能力有了很大的提升，也增强了我的自信心。
此外，蛙泳的姿势和身体平衡在学习中也非常关键。起初，在我试图维持正确的蛙泳姿势时，我常常出现头部过低或者臀部露出水面的问题。然而，随着不断地练习，我逐渐形成了一套完整的姿势链条，并能够自动调整和保持稳定的状态。我发现，当我的身体保持平衡时，不仅游泳速度更快，而且游泳时所产生的阻力也更小。因此，正确的姿势和良好的身体平衡是蛙泳的关键，对于蛙泳水平的提升起着至关重要的作用。
最后，我还要提到在课堂中的互动和团队合作。在和其他学生一起上蛙泳课的过程中，我意识到游泳也是一项团队运动。我们在互帮互助的同时，还能相互鼓励和激励，这激发了我更好的挑战自我和进取精神。在组织集体比赛和团队演练时，我深刻认识到团队的力量。一个有默契的团队能够更好地协作和配合，使整个队伍的战斗力大大增强。这让我明白到与人合作的重要性，并在团队中学到了许多团结、沟通和协作的技巧。
总的来说，通过参加蛙泳上课，我不仅学到了蛙泳的技巧和经验，更收获了许多意想不到的成长和进步。正是通过练习和不断地努力，我在蛙泳中逐渐掌握了呼吸、手臂划水、脚蹬水等核心技巧，并在姿势和身体平衡上做了很大的改善。同时，在团队合作中我也获得了更多的人际交往和沟通技巧。这些都让我深感游泳的魅力和乐趣，也让我更加热爱和喜欢蛙泳运动。相信只要不断坚持练习和完善，我会成为一名更出色的蛙泳者。
游泳课总结蛙泳篇十六
1、5月24日至27日，s省第18届运动会高校部游泳比赛在_l游泳馆举行，_l游泳馆全体工作人员放弃休息时间，对泳池以及场馆外围进行了冲洗，同时积极配合体育部，顺利完成了各项后勤保障工作，保证了赛事获得圆满成功。
2、积极筹备“文明共建，百人瑜伽体验”活动。通过和校团委、学生会的紧密协作，前期各项准备工作已顺利完成，同时通过积极争取南京中萃将对该活动提供服装、饮料等赞助。
3、q游泳馆在夏季来临之前，召开了“救生工作预判性”以及“游泳馆救生工作程序”专题研讨会。通过研讨，全体救生人员对预判性的重要性有了更为深刻的认识，对游泳馆救生程序的修订提出了宝贵建议。按新标准、新要求制定的“游泳馆救生工作程序”将纳入作业指导书。
4、工程人员积极配合厂家，对男、女更衣室pvc地垫进行了维护。
6月工作计划：
1、q、l两馆召开夏季安全工作会议，确保两馆安全度夏。
2、积极开展暑期游泳培训班各项宣传工作，确保两馆少儿游泳培训项目的顺利开展。
3、实施“文明共建，百人瑜伽体验”活动，力争通过宣传，在校园内取得良好的公共效益。
4、q游泳馆做为市体育局培训基地，积极配合做好“教练员培训”、“救生员培训”工作。
5、对照体育局、卫生监督所、疾控中心、公安四部门夏季工作要求，积极做好场馆卫生、安全等各项工作。
游泳课总结蛙泳篇十七
一、活动内容：
1、比赛项目有：
50米、100米自由泳；50米、100米仰泳；50米、100米蛙泳；50米蝶泳；100米个人混合泳；4×50米自由泳接力；4×50米蛙泳接力。注：男、女项目相同（接力项目为混合组3男1女）。
2、比赛在一天内完成，全校共16支队伍，其中每队每人限制参加两个项目的比赛（个人混合泳和接力除外），实行积分制。
二、活动时间：
12月18日。
三、活动地点：
体育馆一楼游泳馆。
四、活动对象：
全校在籍的本科生。
五、活动目的：
在学生中掀起体育锻炼的热潮，提高学生体质健康水平，并且满足广大学生参与体育锻炼的需求，使哈工程的体育文化精神得以继承发扬。
六、活动总结：
比赛中我们要做好参赛队员的心理工作，使每个参赛队员都有很好的比赛状态，争取发挥到最好。
此次比赛也存在不少问题，比如有一些队员没有在规定的时间到比赛地点，使比赛不能顺利进行。在以后的学习和生活中是一个很不好的习惯。还有就是有些队员之间配合的不够默契，合作能力和意识有待提高，在以后的比赛中我们要重点培养队员们的合作能力。体育部的成员表现非常出色，组织也没有什么失误。
此次比赛获得了不错的成绩，有很大的收获。通过此次活动，进一步调动了同学们参与体育比赛的积极性，使以后的活动能够更顺利的进行。同时，从比赛中也可得到许多比较可贵的经验，而这极有利于以后学院体育方面的发展。通过此次比赛发扬了努力拼搏的哈工程体育精神。
比赛中，杨申阳、曹一帆、闫兆辉等同学表现出色，为本学院拿到了很高的名次。最终，学院拿到了团体第二的好成绩。
游泳课总结蛙泳篇十八
蛙泳是一种常见的游泳姿势，对于想要学好游泳的人来说，掌握蛙泳是必须的。近期我参加了几节蛙泳课程，通过学习和实践，我对蛙泳有了更深刻的理解，并且认识到这项运动的重要性。在这篇文章中，我将总结我的蛙泳上课心得体会，分享给大家。
第二段：理论知识的学习。
在蛙泳的学习过程中，有一些理论知识是必须了解的。首先，我学习了正确的呼吸方式。蛙泳呼吸是在头部转向的时候，利用鼻孔吸气，然后在头部转回水中的时候呼气。这样的呼吸方式能够保证氧气的充足供应，提高游泳的持久力。其次，我学习了正确的身体姿势。蛙泳要保持身体平衡，重心稍微向前倾，进一步提高身体的流线型。通过掌握这些理论知识，我在实践中可以更好地理解和掌握蛙泳的技术要领。
第三段：动作练习的重要性。
除了理论知识，蛙泳的动作练习也是不可或缺的。在课程中，我花了大量的时间进行各种动作的练习。通过不断地重复，我能够更熟练地掌握每个动作的要领。例如，学习蛙泳的腿部动作时，教练强调要保持膝盖紧贴身体，脚趾用力一起蹬出水面。我发现只有通过反复练习这个动作，才能够达到足够的力量和灵活性。动作练习是技术进步的基石，只有通过不断的反复练习，才能够真正掌握蛙泳的技巧。
第四段：水中注意事项。
除了学习动作，我还需要注意水中的一些细节。首先，我需要注意保持身体的放松状态。只有在放松的状态下，身体才能更加灵活地执行各种动作。其次，我还需要注意在水中呼吸的节奏。呼吸是保证身体供氧的重要方式，如果呼吸不平稳或不规律，容易导致呼吸困难，影响游泳速度和效果。最后，我学会了游泳时要保持头部和颈部的平衡。只有保持正确的头部和颈部平衡，才能保证身体的流线型和游泳的平衡稳定。
第五段：总结和展望。
通过几节蛙泳课程的学习，我对蛙泳有了全新的认识，也积累了丰富的实践经验。蛙泳的学习需要掌握理论知识和进行动作练习，并且要注意水中的一些细节。通过反复练习和不断的调整，我相信自己的蛙泳技术会越来越好。未来，我将继续坚持学习和训练，争取在蛙泳领域取得更好的成绩。同时，我也鼓励更多的人参加蛙泳课程，通过学习和实践，感受到游泳的乐趣和好处。
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