教案是教师根据教学目标和学科特点，结合教材内容和学生需求，经过理论研究和实践积累，系统规划和设计的教学计划。它是教师进行教学的重要依据和工作指南。教案具有明确的教学目标、科学的教学过程、合理的教学安排以及丰富的教学资源等特点。教案的编写可以提高教师的教学效果，提供学习的指导和帮助，促进教学质量的提升。教案的编写需要严格遵循课程标准和教学大纲的要求。教案范文可以帮助教师了解如何设计教学活动和课堂组织，以及如何评估和反馈学生的学习情况。
基本体操教案篇一
1、在游戏活动中练习助跑屈膝跳，发展幼儿身体的平衡及协调能力。
2、鼓励幼儿不怕困难，挑战自我，保护自我，培养积极向上的个性品质。
3、体验活动的快乐情绪，培养初步的集体荣誉感。
板凳、纸箱、拼图、胸饰数个、干毛巾、录音机、磁带。
一、准备部分。
教师和幼儿随着音乐做各种准备动作。
二、基本部分。
1、自由探索过板凳的方法。（第一关）。
（1）引导幼儿探索过板凳的方法。
（2）集中小结，个别幼儿演示。
（3）练习2-3个动作，教师指导。
2、重点练习助跑屈膝跳过不同高度的板凳。（第二关）。
（1）幼儿根据自己的水平选择不同的高度练习。
（2）教师观察，及时纠正幼儿的动作，避免危险的发生。
（3）练习数次，集中验证。
3、游戏：“勇敢的`小兵娃”。（第三关）。
（1）交代玩法：过了障碍后，取一样东西回来拍第二个人的手，第二人出发；依次进行，取回所有的东西拼成作品。（一人只能拿一样）。
（2）集体游戏一次。（先将图拼完整的一组为胜）。
（3）教师保护个别能力弱的幼儿，注意安全。
三、结束部分。
1、小结讲评，表扬不怕困难、勇敢、动作灵敏的幼儿。
2、随音乐做放松动作，拿毛巾擦汗，走出场地。
基本体操教案篇二
：本课为了达到培养培养发明思维、发明能力和实施快乐体育的目的，依据五年级同学的心理、生理特点，选择快乐沙瓶操为主要内容，运用轻器械的练习来达到教学手段，再加上小游戏《即兴舞蹈》，培养了同学的协调能力、创新意识和团队协作能力。
1、快乐沙瓶操2、器械组合3、游戏——即兴舞蹈。
1、培养同学学习健美操的兴趣，以和同学自学、自练、主动参与、研讨创新的态度。
2、掌握健美操的基本动作，并结合器械创出自身喜欢的健美操。
3、发展同学的`身体协调性，灵活性，形成正确的身体姿态。
4、培养同学自信心和胜利意识，使其形成乐观开朗的生活态度和互学互助的团结协作精神。
1、动作规范、协调。
2、动作有力度、有美感、有发明性。
音响一套、沙瓶每生一个、哑铃10对、健身球10个。
课堂常规——健身操。
宣布内容，教师领做。
听音乐，师生同做。
要求：轻松、活动积极、充溢活力。
递加法、倒金字塔法、连接法、语言提示法、语言激励法。
1练习学过的动作组合。
2教师示范新动作。
3强调要点。
4口令指挥。
5分组练习。
6口头评价。
7巡视指导并评价。
8选优展示。
9归纳总结。
观察分析法、展示法。
1同学随教师一起做。
2认真观察仔细体会。
3记住要点。
4随口令做。
5骨干领做。
6相互练习。
7自由组合。
8相互传授。
9进行展示竞赛。
听从指挥，
动作到位。
拓展训练。
设置法、讲解法、激励法。
1语言讲解。
2巡视指导。
3进行展示。
4鼓励评价。
分组探究法、创新法、尝试法、讨论法。
1尝试练习。
2创新动作组合。
3相互学习。
要求充沛运用器械练习。
即兴舞蹈——《下雨啦》。
面向教师、自然散点教法：听音乐、同学自创扮演下雨、刮风、晴天等天气的行为。
同学按要求自创扮演。
动作形象、大胆发明，注意平安。
课堂总结。
下课。
归纳本节课的要点。
基本体操教案篇三
1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领，并能熟练的操作。
2、学习新广播操，发展学生的协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。
1、动作利落、舒展。
2、上、下肢的协调配合，动作的衔接。
一、开始部分。
1、集合整队，检查出勤、服装。
要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。
2、宣布教学内容。
教师用语言导入本课教学内容。
组织：
二、准备部分。
1、肩部运动2、踝腕运动。
教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。
三、基本部分。
第九套广播体操。
1、第三节：踢腿运动（4×8）。
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下。
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。
第三拍，左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对。
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势。
五六七八拍，动作同，方向相反。
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）！
2、第四节：体侧运动（4×8）。
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内。
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧。
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧。
五六七八拍，动作同，方向相反。
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
a、教法：
1、教师示范完整动作。
2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
b、学法：
1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿，看清动作路线。
3、动作到位，舒展开。
4、挺胸抬头，精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
6、跟着老师一起认真跳。
要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。
四、结束部分。
1、课堂小结。
2、布置练习任务。
3、宣布下课。
基本体操教案篇四
原地踏步（8拍×2）。
预备姿势：直立。
原地踏步两个8拍。从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动。最后一拍还原成直立。
要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。前摆时不超过身体中心线。
上肢运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍；
1。左脚向左一步，两臂侧平举，双手剑指，掌心向下；
2。左臂上举同时右臂上屈，剑指于左肘前，眼看左指尖；
3。两臂还原成第一拍的`动作；
4。左脚收回还原成直立。
5—8同1—4，动作相同，方向相反。
第二个8拍；
2—3拍右臂经上向后绕环，后震至头上屈，掌心向外。
4左腿收回，还原成直立。
5—8同1—4动作相同，方向相反。
第三个8拍同第一个8拍；
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：一是要注意动作伸展；二是要注意右臂经上直臂绕环。
颈部运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指触右肩，头向左转，眼看左后方；
2转头面向正前方，
3同1。
4还原成直立。
5—8同1—4，动作相同，方向相反。
第二个8拍。
1—2两臂屈肘，手重叠于腰后，缓慢低头，颈部前屈；
3—4缓慢抬头；
5—6缓慢抬头，颈后屈，
7—8还原成直立。
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。。
第三节扩胸运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍；
1并腿稍屈，同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举，合掌，低头，含胸。
2并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同时两臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左脚向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前左臂后震成胸前平举，右臂侧上举，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左脚收回，还原成直立。
后三个8拍与第一个8拍相同。
要求及注意事项：动作注意刚健有力，富有弹性，扩胸时肘与肩平。
第四节体转运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向左一步，两臂侧平举，手握拳，拳心向下；
2上体向左转90°同时左臂屈肘于体后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。
4左脚收回，还原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二个8拍。
1左脚向左一步，稍宽于肩，同时两臂侧平举，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，脚点地，上体向正前方稍前倾，同时右臂经后下摆至前举60°，掌心向上，左臂随之后上举，掌心向下，头看前方。
3右脚收回，同第1拍；
4左脚收回，还原直立。
5—8与1—4相同，但方向相反。
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：体转时两脚不动。
第五节下肢运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向前一步，右脚向后点地，同时两臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向内；
2右腿前踢约90°，同时两臂经前下向后摆，拳心向上；
3还原成第1拍的动作。
4左脚收回，还原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二个8拍。
1左腿屈膝上踢，右腿直立同时左臂侧平举，掌心向下，右手触左脚，眼看左脚；
2左脚还原，两臂侧平举，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8还原直立。
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍同第二个8拍。
要求及注意事项：前踢腿时两腿伸直，上体正直，仿踢毽式动作，轻松自然。
第六节全身运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1左脚向左一步，同时转体90°右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头；
2右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地；
3右脚并与左脚，同时两手扶膝，肘向外，指尖相对，眼看前下方；
4还原直立。
5—8同1—4，
第二个8拍同第一个8拍，第三，四个8拍同第一个8拍。第二个8拍方向相反。
要求及注意事项：体前屈时腿伸直，下蹲时，双膝并拢，视个人情况降低幅度。
第七节跑跳运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1—3拍左脚开始向前跑三步，两臂屈肘，前后自然摆动，
4跳起，右脚并于左脚成直立；
5跳起成分腿直立，同时两臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同时两臂经侧至头上击掌，
8跳起还原直立。
第二个8拍。
右脚开始向后跑三步，动作同第一个8拍，
第三，四个8拍同第一，二个8拍。
要求及注意事项：跑跳要富有弹性，击掌时臂伸直。
第八节整理运动（8拍×4）。
预备姿势：直立。
第一个8拍。
1—2左脚向左一步，右脚并左脚稍屈膝，同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧。
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右脚向右一步成开立，两臂侧平举，掌心向下，
第二个8拍。
1—2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧肩，
3—4上体右转动作同1—2，方向相反，
5—6为上体左转，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧腹，
7—8左脚收回，还原成直立，
第三个8拍同第一个8拍，
第四个8拍，同第二个8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左脚向左一步，两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对，深吸气，
3—4两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对，深呼气，
5—8同1—4，听到”停”的口令，左脚收回成直立。
要求及注意事项：拍打动作相对放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
基本体操教案篇五
舞蹈理论是劳动人生存和发展的第一需要，也是劳动创造了人自身，是劳动使人脱离了动物界，是劳动创造了人类社会。下面是关于舞蹈训练的技巧，望对大家有所帮助。
搜狐体育讯 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。如果孩子韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，最重要的是保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别要注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候，孩子最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，向后伸展。
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1~2拍：单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 ;
3~4拍：脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型;
5~8拍： 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的孩子在做此类训练时，注意力不易集中，习惯低头去看自己和他人的动作，在推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范他们的动作。
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
基本的把杆动作组合：
(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合;
(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合;
(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合;
五位脚，单手扶把小踢腿组合;
五位脚，单手扶把移重心组合。
(双手/单手)转腰组合：
这些组合适合孩子的身体素质和接受能力，随着孩子各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
双手扶把杆，小八字步站好，绷直膝盖，抬头，平视前方。在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，绷直脚背和膝盖。切忌身体前倾。如果孩子无法把动作做到位，可以先单一的`练习“控后腿，”即：双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，以纠正动作姿态，然后再过度到踢后腿的动作。
劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。在打开过程中：绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
这是培养腿的力度和开度的训练。不论是踢前腿还是踢旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。在踢腿的过程中，同样要注意绷直脚背和膝盖。孩子在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样易造成颈部往回缩，头向前探，双膝弯曲，动作非常难看。因此，在踢腿前要让孩子知道：踢不高没有关系，踢腿最重要的是要保持正确的姿态。只有在这一前提下，经过刻苦练习，腿就会越踢越高，韧带越拉越长。除了身体和腿的姿势，还要注意两只手臂的姿势，在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平,不能放松下来。
年龄偏小的孩子腰的柔韧性好，但是手脚力量偏弱，无法支撑身体，孩子常常在下腰的时候是用头顶住地面下腰。而正确下腰的方法是：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来，向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下腰完成以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。年龄偏大，有一定基础的孩子，可以适当做甩腰训练，加大训练强度。
下腰结束后，做回腰练习:双脚并拢蹲下身体，双手抱住双膝，头埋下来。家长可以顺着脊柱给孩子做按摩，以保护孩子的脊柱不受到伤害。
有利于拉伸孩子腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。
可以按照这样的顺序训练:
左脚在前劈腿,双手抱住左脚，控1~2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的孩子可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。
左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来，然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1~2分钟。
横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。
训练孩子的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。在小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲。上半身绷紧向下。臀部夹紧。
基本体操教案篇六
摘要：体操教学是高校体育类专业的主修课程之一，通过使学生系统全面地学习体操运动基础知识、技巧等内容，培养其吃苦耐劳、坚持不懈的品质。而高校体育教学内容则是促使学生全面锻炼身体，从而增强体力，以应对今后的工作体力要求，提升身体素质，因此，高校体育类专业体操教学就变得尤为重要。
体操教学旨在通过一系列活动及技术来达到增强学生体能的目的，且可促进学生的身体发育，于无形中培养学生对于突发状况的应对能力；除此之外，还对提升学生的身体健康素质起着重要的作用。但由于体操教学对体力和器材及场地的要求较大，以至于现在的大部分学校已不见体操教学的身影，从而导致学生只学习球类运动或田径类运动知识，而不能全面发展身体机能。而体操教学如何融入体育教学中也是现存的一大问题。为此，对高校体育类专业体操教学的现状进行分析并提出应对策略就变成一件急需解决的事情，因此，本文从体育教师、学生体操学习、体操器材及场地三个方面进行现状分析。
（1）体育教师情况。体育教师情况分别从三个方面来讨论：
一方面，男女教师比例不协调。由于男女生所学习的体操项目对学生的要求有很大的区别，以至于男女教师不能混合教学。从而会影响一部分学生的学习。
另一方面，教师年龄比例不协调。因为体操教学是一个长期学习的过程，并对学习者的体能和身体状况有很大的要求，因此，一部分年轻的教师和年老的.教师就会在教学过程中感觉力不从心，从而影响体操教学质量。
还有一方面是教师数量过少，不能达到基本教学水平要求，从而导致教师少学生多的情况下教师无法满足学生的教学要求，学生的学习水平和身体素质下降，学生体操学习情况就会不理想。
（2）学生体操学习情况。学生体操学习情况分别从三个方面来讨论：
一方面，学生在入学前的身体素质及体能位于低水平状态，从而影响着学生学习体操。
另一方面，大部分女学生无法忍受及坚持高强度的体育训练，这也影响着学生对于体操的学习。
还有一方面就是学生对于体操器材的恐惧心理，害怕自己会受到伤害，不相信自己可以完成体操动作。
（3）体操器材及场地情况。体操器材及场地情况分别从以下方面来讨论：
另一方面是学生对器材的利用率不高。综上所述，高校体育类专业体操教学存在着极大的问题，我们必须尽快改善这种现状，让体操教学在体育教学中独领风骚。为此，本文对这些问题提出了一些对策。
（1）对体育教师的建议。老师是引导学生学习知识的领导者，而对于体操教学这一困难系数极高的运动，体育老师就变得缺一不可了。为此，对体育教师提出以下几点建议：
第一，男女教师比例要合理分配；
第二，教师年龄结构也要合理；
第三，教师与学生的比例更要符合教学要求；
第四，教师对于体操器材的讲解要仔细，并促使学生克服对体操器材的恐惧感。
（2）对学生的建议。要求学生在体操学习中必须坚持不懈，能忍受痛苦，反复不断地练习。为此，对学生学习体操给出以下建议：
第一，学生要加强对身体素质的锻炼，使自己能接受高强度的体操练习。
第二，学生应该把坚持到底当作座右铭，并一直坚持到底，尤其是女学生，更需要毅力去学习体操。
第三，学生更需要克服对体操器材的恐惧心理，不能因为害怕受伤就放弃体操学习；学生要相信自己，相信自己可以做到并做到最好。
（3）对体操器材及场地的建议。体操器材和场地是进行体操学习的基础，因此，巩固基础是一件最基本的事情。对此，对体操器材及场地提出以下建议：学校必须保证体操器材的健全及完好无缺，还要确定器材的使用情况是否合理化，更要适时检查体操器材的好坏。
3.总结。
高校体育类专业体操教学是高校体育类专业学校的专业课之一，对于学生的身体素质和发展协调能力有极大的帮助，而且体操教学提高了体育教学的趣味性和综合性，摆脱了传统体育教学的枯燥无味。为此，将体操教学更好地融入高校体育类专业中是当下的首要任务。
作者:张艳玲单位:河北体育学院。
参考文献：
[1]马慧英.山西师大体育学院体操专修学生教学能力培养现状与分析[j].金田，，（8）：246.
基本体操教案篇七
1、能唱清楚歌词，熟悉歌曲旋律。
2、用活泼、欢快的歌声来表现歌曲，感受歌曲中快乐的情绪。
3、加深对几种体操项目名称的了解。
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鸭子的图片。
2、画有体操器械的森林背景图一张。
1、出示画有体操器械的森林背景图，师：“森林里有许多小动物要来都来练体操，你们猜猜看，小动物平时都练哪些体操项目？”
2、请个别幼儿根据背景图上的体操器械，讲述体操项目的名称。
1、师：“老师把小动物练体操的事编了一首好听的歌曲，题目就叫《小动物练体操》，我们一起来欣赏一下。”教师范唱歌曲。
2、提问帮助幼儿理解歌词内容。
（1）歌曲的名称叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小动物来练习体操？”
（2）“它们练了哪些体操项目？”
（3）请个别幼儿根据歌词内容将小动物与体操器械想匹配。重点引导幼儿感受黑熊走在平衡木上快乐、滑稽的样子，引出下一句“逗得小鸭嘎嘎叫”。
3、幼儿朗诵歌词。
（1）填充式，按歌曲的节奏，教师说前半句，幼儿接后半句。
（2）教师带领幼儿边看图谱，边按节奏朗诵歌词。
4、在音乐伴奏下，学习歌曲。
（1）放慢节奏演唱，但要求唱清歌词。
（2）重点引导幼儿唱准结束句“小动物们多认真，练习体操真快乐。”
（3）用活泼欢快的歌声表现歌曲。
1、幼儿边唱歌曲，边表演动作。
2、师：“还有许多小动物也想来练习体操，下一次，我们把其它小动物也编到歌曲中来唱一唱。”
基本体操教案篇八
跳马。
高低杠。
平衡木。
男子体操项目简介。
鞍马。
吊环。
跳马。
双杠。
单杠。
跳马：
跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。
所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。
跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米。
规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
平衡木：
平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米。
平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。
男子体操项目简介。
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。
鞍马：
鞍马高1.05米，环高12厘米。
鞍马是在马的'所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
吊环：
吊环环高2.55米。
一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马：
跳马高1.35米。
跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠：
双杠高1.75米。
双杠是众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动。
作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠：
单杠高2.55米。
单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
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基本体操教案篇九
1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。
2、引导幼儿知道良好的器械操常规。
电脑、体操盘、小熊玩具。
知道自己怎样做器械操。
活动室。
集体活动。
1、引出幼儿看光盘。老师出示好朋友：昨天我和小熊去别的幼儿园参观了，我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操，他们做得可棒了，不信，你们看看！
3、老师提问，幼儿回答。让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做（鼓励幼儿把话说完整）。
4、老师总结：幼儿应该如何做操，努力向老师学本领。
5、带领幼儿进行户外做操，鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。
鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看，爸爸妈妈会很高兴！
基本体操教案篇十
1、引导幼儿学习架桥的基本动作，发展幼儿的手臂、腰部、腿部的力量。
2、体验趣味形体操的乐趣，并乐于参与到活动中去。
纸球、威震天图片、小椅子、轻松的图片。
重点：学习架桥的基本动作。
难点：保持架桥的动作，坚持到最后。
1、热身环节：绕手腕、开肩、体前屈。
2、导入环节。
（1）儿歌（咒语）的导入。
师：前一段时间我们一起观看了《变形金刚》，里面的汽车人很勇敢，打败了坏人威震天，那今天老师将带着小朋友们一起变身为汽车人，一起去打到威震天。
先来看看老师是怎么念咒语，变成汽车人的。
（我是变形汽车人，两手撑地做前轮，两脚架高当后轮，直腿收腹不抬头，准备出发打坏人。）。
师：你们想不想来变一变呀！那我们要先学会念咒语哦！准备好了吗？（师幼学念两遍）。
（2）集中练习架桥动作。
师：有没有小朋友想先来变一变汽车人的。（个别1-2，老师和孩子面对面正侧面示范）其他幼儿一起念咒语和配班老师一起念。
分散练习架桥动作。
师：找一个好朋友，一个小朋友先来变汽车人，另一个念咒语。成功后两个人交换一下哦。
（老师个别指导：腿要并拢伸直，屁股不翘，收腹，抬起头。）。
3、“打倒威震天”游戏。
师：小朋友们都变形成功了，那开着你们的汽车回来吧!
师：幼儿分两队，（8人一组）先来变成汽车人，另一对从车底下钻过去，拿起战斗武器，作战了。（用沙包来打）。
师：接下来我们就要做好准备，今天我们要打到的坏人是威震天。
师：变成功后请另一批来。
——锻炼幼儿手臂、腰部、腿部的柔韧性，同时也锻炼幼儿的忍耐性，有利于幼儿身体健康。
4、放松环节。
师：听着轻音乐给幼儿捏肩、腰、腿，放松一下。换不同部位，给幼儿做放松活动。
基本体操教案篇十一
教学目标：
1、知识目标：列举常见的几种昆虫，并说出它们的形态特征和生活习性。概述昆虫的主要特征。
2、能力目标：与同学合作完成对蝗虫(蚂蚱)的观察。
在对昆虫图片资料交流过程中，发展学生收集和处理信息的能力，提高语言表达能力等。
3、情感态度与价值观目标：关注与生物学有关的社会问题，初步形成主动参与社会决策的能力。教学重点：
观察蝗虫的外行特征，概述其特点。教学难点：
概述昆虫的主要特征。教具准备：
收集昆虫的图片资料，捉蚂蚱。教学过程：
1、复习鸟类适于飞行生活的特征。
2、观察昆虫的图片资料，交流自己熟悉的昆虫，说出它的生活习性和特征。
3、对照课本p88页的图，观察蚂蚱的形态结构，讨论p88页的讨论题。
1、2，归纳昆虫的特征。
4、阅读课本资料，讨论昆虫与人类的关系。
5、阅读p89页的“sts”。了解昆虫在仿生学上的运用。
6、交流p89的diy。
7、小结新课，学生质疑。
8、本章小结，完成p92页“学到了什么?”。
基本体操教案篇十二
1.认识动物细胞与植物细胞的亚显微结构，了解它们的共同点和重要的区别特征。
2.了解细胞膜的成分，理解细胞膜的结构特点和功能特点之间的关系;正确认识并会区分物质通过细胞膜的几种不同方式。
3.了解各种细胞器的分布、形态结构和功能特点。
4.认识细胞核的亚显微结构特点和主要生理功能。
5.理解染色质和染色体相互转变的动态关系。
6.了解原核细胞和真核细胞的区别。
能力目标。
1.通过学习真核细胞亚显微结构，培养学生识图能力和绘图能力。
2.通过对细胞结构的学习，训练学生利用对比的方法归纳总结知识的能力。
3.通过设计和分析实验，培养学生的科学探究能力。
4.训练学生利用资料分析、判断问题，进行研究性学习的能力。
情感目标。
1.培养学生树立辩证唯物主义的世界观和方法论。
2.通过对细胞结构和功能的学习让学生体会生命的精致完美，教育学生崇尚生命、热爱科学。
3.树立结构与功能相适应，局部与整体相统一的生物学观点。
教学建议。
教材分析。
在“生命的基本单位——细胞”一章中，“细胞的结构和功能”是全书的基础。因为细胞是新陈代谢最基本的结构和功能单位。生物体的各项生命活动及生命的生理、行为特点都是建立在细胞这一特殊结构基础之上的。所以理解细胞不同于一般非生命结构的特点就是本节最首要的教学重点。
关于细胞的结构和生理功能，本章将重点分析细胞膜的结构和特性。物质透过膜的方式将在第三章中以水代谢和矿质代谢为例详细分析。细胞器部分将重点学习质体和线粒体，并在第三章中通过光合作用和呼吸作用进一步详细分析其结构和功能。核糖体的功能将在第六章基因控制蛋白质合成部分进一步阐明。细胞内的中心体将在细胞增殖部分介绍。液泡的功能在细胞渗透作用吸水部分有所体现。细胞膜的流动性对理解细胞在结构上的相互联系以及细胞的整体性方面都是非常关键的知识。如果对细胞内的膜体系进行简单介绍，将有利于学生理解、体会细胞这一有机整体在结构及功能上的联系性。细胞核的结构和功能只作简单介绍，但是染色质和染色体的知识要作为教学重点。因为细胞分裂、生物的遗传和变异等重要的章节都要用到此知识点。由此可以看出本章在教学中的地位及重要性。
教法建议。
建议第一节“细胞的结构和功能”用3或4课时完成。
从病毒引入新课。可以起到在梳理原有知识体系的基础上进入新情境的目的。学生在复习各种化合物的主要生理功能后，体会构成细胞的各种化合物是生命活动的物质基础，仅有其中的几种，哪怕是最重要的成分也不可能完成新陈代谢的过程——这些物质不能单独发挥生命功能。根据细胞学说学生可以想到细胞是生物体结构和功能的基本单位。进而激发学生对细胞结构和功能进行探索的兴趣。
教学中尽量为学生提供各种素材，积极调动学生参与分析讨论。从分析前人实验逐渐过渡到让学生自己设计实验。亲身参与探究过程，培养基本的生物学研究能力，提高科学素质。
开篇首先要明确说明，研究对象以真核生物为主。
本节细胞的结构和功能中，细胞膜的结构和功能是非常重要的知识能力培养点。要多花费一些精力和时间。细胞质部分重点学习叶绿体和线粒体的结构，由于植物的新陈代谢部分还会继续学习叶绿体和线粒体的功能，因此功能方面不用涉及得太深。
细胞核部分重点讲清细胞核的结构;讲清染色体和染色质的关系。其他内容将在细胞分裂以及遗传和变异部分再做深入探究分析。
基本体操教案篇十三
反捺点：最后一笔逆锋入纸后，力量由轻到稍重，然后笔略向下拖，回锋收笔，似反捺写法。
曲头点：笔锋入纸后，向右弯曲铺毫，重按后回笔出锋。
至腹部收笔。
带右点：竖直下笔，按后将锋从腹中挑出，带写出右点，写时笔锋横向行走，第一点重，第二点轻。
兰叶点：次字最后一笔，尖锋入纸后重按铺毫，再将笔略提从中间出锋。
出锋点：笔入纸后，顺势一顿，即将锋带出，露出锋尖与下一笔有连之势。
平点：尖锋入纸后，笔平行向右铺毫，再略向下于中腹出锋，形似短横。
横四点：横四点，每点都极清楚，然又每点相连，其势略有上斜，不使平板。
横三点：岁字中间是横三点，首两点都从腹中出锋带右点，最后一点出锋上挑，以写戈笔。
二点水：上点出锋带出下点，转锋提笔向右上挑出。
上下点：上下两点相互呼应，上点出锋即成下点起笔，上点略轻，下点略重，反之亦可。
横波点：然字四点，其形不甚清楚，似水之波涛，曲折多姿，最后一点略重回锋。隼尾点：最后一点取隶法，笔在中间作一重按，然后突然上提，以笔尖出锋，如鹰隼之尾。
三点水：首点出锋带出次点次点与末节点相连，末点按后上挑，其势一气呵成。左右点：左右两点，作遥相呼应之势，一般是左低右高，字的重心易平稳。
行书第一章第二单元：横。
仰势横：所字上横呈上仰之势，使字更是丰满，稳固。
下挑横：长字中间长横行笔至收锋处，将笔锋向下挑出，以便连写下部点画。
垂头横：共字第一笔起笔呈反方向笔由下向上，用腕力写成有弹性的横画，其锋外露，收笔回锋。
露锋横：尖锋入纸，其锋外露，行笔由轻至重，最后锋尖略上提后下按，回锋至横越画中间。
重横：于字两横稍短，用笔较重，因此字点画少，点画粗壮，使字稳重有力。上挑横：第一笔横画向上倾斜，收笔处向上挑出，以便写长撇。
波折横：此横亦用腕的翻动，轻重徐疾，波曲向前，收笔回锋，使线条生动活泼。
带锋横：发笔处承上一笔的出锋搭势后转笔写成横画，所以又称“搭锋”，变化在发笔处。
行书第一章第三单元：竖。
曲头竖：最后一笔竖画在笔尖入纸后，利用腕力向左稍弯后再向右迂回行笔，故此竖头有曲折。
悬针竖：竖画之悬针，笔锋逆入后，调整至中锋则顺势直下，出锋处提笔空收，使锋尖能尖锐，饱满，不能飘浮。弧竖：最后一竖，势向右凹，形成弧曲使整个字更显风神。
并列横：数横并列有轻重，长短，仰覆之变化。
重轻横：此横画行笔逆入后，立即铺毫重按，然后右行时，由重转轻，收笔处略重回锋。
短竖：人字旁左竖，行笔短促，力量稍重，使右旁点画虽少仍是稳固。
反笔竖：此长竖起笔处作由右向左的反方向，以示与其他畅字用笔之不同。
开叉竖：羲之写兰亭用的是鼠须硬毫，故偶有开叉，此笔不必强求，也无法强求，应顺其自然。
相向竖：左右两竖作相互对峙，相互包围之势，使能相互呼应，名曰相向。
并列竖：数竖并列，在起笔方向，长短，粗细等方面都有变化，使参差不齐，变化复杂。带钩竖：行书用笔动荡感极强，此竖画至出钩处向右上钩出，既不作悬针，亦不作垂露。
平撇：第一笔属平撇，笔锋逆入后向左平的撇出，线条饱满而出锋锐利。
斜撇：用笔取逆后，笔锋向左斜出，势微曲，壮健有力，力送锋尖，沉稳不飘。
长曲撇：此撇长而微弯，其势先直后向左撇出，极为醒目。短撇:此短撇短而有力，如鸟啄木。
尖锋撇：此撇尖锋入纸后，迅即铺毫，然略弯撇出，头尾都尖，中间厚重。兰叶撇：此长撇，入锋略重后即向左下行笔，其间由重转轻，由轻转重后很快撇出，飘逸如兰叶。
回锋撇：在撇至出锋处，忽作收笔，使头呈圆形，力聚于中，十分厚重，含蓄。
曲头撇：左撇头呈弯曲，其形折，出锋处上钩。
曲折撇：此撇长而中间有曲折，可见行笔之波动出锋处又戛然而止，回笔收锋，很含蓄。
弧撇：此撇起笔逆入后，竖直而下即向左推出，出锋尖利，中间有很大弧曲，此撇线条浑厚。
带钩撇：此撇由重至轻，至出锋处突然折锋钩出，出钩处稍作发力。
反撇：此撇呈反势，接出钩的牵丝，笔由下向上反手作平撇，转折处的轻重不易掌撑，难度很大。
开叉撇：此撇出锋处笔锋开叉，行笔重而出撇快，笔又硬，故偶然开叉，不必故意为之。
并列撇：三撇并列，方向和轻重都不雷同，不使刻板。
回锋挑：和字左挑，实是两笔，先行笔向左下折锋，由原路向右上挑出，是先回锋再上挑，使蓄力更足，力感更强。
短挑：挑法用力在起笔处，得力在出锋处故应快速有力，短而不松。垂头挑：女字上挑起笔时，笔由下向上，有一牵丝露出，故其头下垂。长挑：或字下挑长而有曲，出锋处与撇相呼应。
行书第一章第五单元：钩、折。
竖钩：先作竖画，至出钩处，锋略上提，使得力得势后向左钩出。
心钩：尖锋入纸后，向右下方作弧形行笔，渐行渐重，至出钩处最重，出钩时作顿挫，得势后向左上顺势钩出，此钩宜稍长。
戈钩：笔锋逆入后，引笔作斜势下行，中间微弯但不能太弯，至出锋处蹲锋得势上钩。竖弯钩：竖弯后向右横画，渐行渐重，在出锋处，先蹲处得势，迅速向上略外倾地钩出，钩很厚重。
背抛钩：即风字右边的横折右斜钩，此笔宜笔势带侧，用腕力打弯，顺势斜出，使钩饱满有力。蟹爪钩：逆锋入纸后先写竖画，至出钩时将笔向左平推，然后再向上钩出，形似蟹爪，此笔是王书的特色。
圆曲钩：最后一笔，接横画后，顺势竖下，由轻至重，其势弯圆，再顺势出钩，极为自然。横折竖钩：月字右半，先写横画，折后写竖画，其势微弯，顿后上钩。横钩：长横至折角处，提笔后重按，调正笔锋后向左钩出。
下垂钩：此钩的特点是出钩时，笔顺势下垂出锋，与圆曲钩略同。
回锋藏钩：最后一笔原是竖弯钩然此处并不钩出，而似写一横出锋处回笔将锋藏入画中。平钩：最后一笔也是竖钩，然此钩是向左平推而出，有托住上部之意。横折：横画行笔至转弯处，作提按圆折直下，转折不露圭角。
平捺：逆锋入纸后，即向右行笔，一波三折，顿后将锋平出，此捺势甚平。斜捺：尖锋入纸后，即铺毫重按，向右下行笔，顿后出锋，此捺势斜甚有力感。
回锋捺：此捺与平捺相似，然行笔轻重有变，出锋处并不捺出，而是回笔将锋收入画内。带钩捺：最后一笔是长捺，出锋时笔略向下带出，有一小钩。
长点捺：最后一笔以长点代捺，笔由轻而重，再回锋收笔，头是圆形。隼尾捺：最后一笔如捺如点，笔在中间作一顿挫，突然笔出锋，露出锋尖，如鹰隼之尾。
反捺：此捺作反势，逆锋入纸后，笔向上凸起铺毫，然后向右下行笔，出锋处笔又内拗而出，其形与一般捺相反，也需有高度的行笔技巧。
短捺：最后一笔逆入后速行向右下迅笔，稍作提按即回锋收笔，行笔短促有力，但捺的动作已全部完成。
重捺：最后一捺为与上两笔相衬，故行笔特重，中间提按也不明显，出锋时突然将笔提出，略露锋尖。
波折捺：此捺行笔时起伏波折，收笔回锋。
曲头捺：起笔处行笔曲折，然后再波折作捺，捺势圆润，锋也作收。
兰叶捺：此捺行笔势甚平稳，惟头尾轻，中间略重，也似兰叶写法。
平头捺：此捺亦很有特色，其头齐平，也显稳重，然行笔较难掌撑。
弧弯捺：捺的变化极多，可轻可重，可长可短，出锋可露可不露，此捺用笔圆润，势成弧弯垂露竖：起笔逆入后，着力下行，收笔时笔锋回入画中，使头部圆润，如露珠下垂。
基本体操教案篇十四
求职信的开头应开宗明义，自报家门，直截了当地说明求职意图，使信的主旨明确，醒目，引起对方注意。如“我是××大学即将毕业的`学生，想在贵公司找一份工作”，一目了然，要言不烦。切忌在开头虚与委蛇，客套问候，给对方留下矜持或莫名其妙之感。另外，开头表达力求简洁，并能吸引对方读下去。切忌离题万里，让对方产生厌恶情绪。
主体。
结尾。
求职信的结尾，主要是进一步强调求职的愿望。就其愿望而言，希望能给予考虑，给予明确答复；或者请求同意．前往面谈；或希望试用，以供单位进一步考察，等等。无论如何表述，都要注意用语恰当，得体，掌握分寸，以免造成不良印象，或授人以柄，带来麻烦。
来源：大学生个人简历。
基本体操教案篇十五
认识撇及提的形态，初步掌握撇和提的书写方法；继续帮助学生掌握正确的坐姿及执笔姿势，培养学生认真书写的良好习惯，对前四课所学的基本笔画进行综含练习。
掌握撇、提的不同形态。
撇、提的书写要领。
铅笔、粉笔、画有田字格的黑板、投影仪。
（一）讲评上节课的作业，表扬书写认真的学生。
（二）复习竖的运笔要领，导入新课。
（一）认识撇的形态。
1、教师板书三种撇，并说明撇在字中的位置不同，因此形式多样。
2、指导学生结合插图进一步认识撇的形态。在学生回答的基础上，教师结合鲸鱼的形态指导学生认识并记住平撇的形态。教师可参照此方法，使学生认识斜撇及竖撇。
（二）学习撇的书写要领。
1、教师边板书边讲解运笔过程，学生观察后，可书空练习。
2、竖撇的运笔过程有与竖相似的地方，可先引导学生复习竖的写法，然后讲解竖的运笔要领。
（三）认识提画的形态。
（四）学习提的'书写要领。
1、提的书写要领：稍按笔，向右上方行笔，快速挑出。
2、教师板书并讲解运笔过程，学生书空练习之后在课本上描红“北”字的提画。
（一）教师可安排学生练习书写撇画和提画，要。
求学生照例字中笔画在田字格中的位置进行书写。
（二）教师巡视，指导并纠正不正确的坐姿和执笔姿势。学生对照字头对自己的书写进行评价，同桌之间也可以互相评一评，老师利用实物投影对学生的作业进行评价。
（三）带领学生做练习（一）的闯关游戏，对书写较好的学生提出表扬。
基本体操教案篇十六
如果这个世界上没有你的存在，那会怎样呢？也许很多人会说这没有什么大不了的，没有你地球照样运转，太阳照常升起。起初我也是这样认为的，看了电影后，我明白并非如此，在这个世界上只有一个你，如果你不存在，那么好多事情会因为你的不存在而改变。
把上大学的机会让给弟弟，想着四年后回来接替他，但后来弟弟有更好的工作，又成全弟弟，放弃了永远走出小镇的机会；公司又因现金丢失，陷入危机，他面临牢狱之灾，不堪重负的他想跳河自杀??人的一生十有八九不如意，也许我们一时间不能承受，但我们还是要珍惜生命，即使在走投无路的时间，相信天无绝人之路，风雨过后生活依旧很美好。
当乔治准备自杀时，上帝派来的天使救了他，让他体验没有他存在的小镇，让他重燃生命之火。体验后他发现：弟弟早已去世，因为他在九岁时掉进了冰窟窿，没有乔治救他；妈妈也变成了一个古怪苛刻的老太太，因为没有一个儿子在身边陪伴；发现妻子玛丽变成了一个孤苦凄凉的老处女，因为此生没遇到值得爱的人；乔治发现比利叔叔破产后进了疯人院，因为没有乔治和他一起工作打拼；乔治还发现小时候的雇主高尔先生倍受歧视，因为当年没有乔治纠正他错配了药方，而在监狱里呆了；乔治发现小镇上最漂亮的女孩已经误入歧途，因为没有乔治提点和帮助她；乔治还发现小镇上全是急功近利、腐化、堕落的声色场所，早被无良商人占据，镇上的穷人被剥削的民不聊生，全镇都是商人波特的关系企业，连地名都叫做了波特村，因为没有乔治的辛苦工作和无私奉献。这个小镇是疯狂的，哪里的人们没有真情，没有信仰，也没有温暖，更没有快乐。当他体验到这些时，他明白自己存在的意义，想回到现实的世界，即使去坐牢也没有关系。电影最后乔治得到了全镇人的帮助，度过了难关，这就是爱的力量，相互帮助，生活才更美好。
生活多美好，因为世界有你而更美好。这部电影让观众一起看主人公不存。
在的世界，地球是依然在转，但却少了很多美好，这让我明白世界只有一个独一无二的你，谁都替代不了，我们要珍惜生命，用积极的态度去生活。当我们失意时应该去想办法解决问题，去缓解、发泄自己消极的情绪，可以寻找亲朋好友的帮助。山穷水复疑无路，柳暗花明又一村，人生没有过不去的坎，电影最后乔治的守护天使送给他的书中写到“亲爱的乔治，记住友谊便是最大的财富”，没错就是这样，在困难的时候有朋友的帮助，在伤心的时候有朋友的安慰，朋友就是我们最大的财富，有了朋友我们的生活才美好。看完电影，了解乔治的经历，让我想起了一首歌，歌词中写到：向前跑，迎着冷眼和嘲笑生命的广阔不历经磨难怎能感到，命运它无法让我们跪地求饶，就算鲜血洒满了怀抱，继续跑，带着赤子的骄傲，生命的闪耀不坚持到底怎能看到，与其苟延残喘不如纵情燃烧吧。我们就是要这样坚强、勇敢，用力活着用力爱，来证明我们存在的意义，证明生活可以很美好！
心理知识链接：
1、电影中乔治不合理的信念：在面临困苦、灾难时他想要是没有他的存在大家会过的更好，希望自己从来没有来到这个世界，否认自己存在的意义；又觉得在人间有钱好办事，钱能够解决一切问题，有拜金主义存在。
2、不合理的信念影响行为，要改变认知进而改变行为：乔治认为自己的存在没有意义，否认自己，进而企图自杀结束自己的生命，天使让他体验没有他存在的小镇，种种变化让他明白他存在的意义，从而让他放弃了自杀，欣然接受自己面临的困难。
3、变态的人与变态的社会：电影中波特就是一个病态的人，没有羞耻心、同情心，只对金钱、利益感兴趣，以打击和伤害别人为快乐，就是一个反社会人格的人。而没有乔治存在的小镇也是病态，小镇上全是腐化、堕落的声色场所，穷人被剥削、歧视，每个人都变得势利、脾气暴躁，在小镇里人们没有真情、没有温暖、没有信仰，只知享受，这是病态的世界，疯狂的世界。
4、严重的挫折、巨大的压力是心理异常的诱因。电影中乔治面临公司倒闭、牢狱之灾时，这种挫折与压力，让他产生了心理异常，极度的悲伤，产生自杀的信念。
5、压力与挫折的处理，我们应该积极的去面对压力，主动迎接挑战，寻求社会。
支持和帮助，调节好自己的不良情绪，转移注意力。电影中乔治没有处理好压力与挫折，没有调节好自己悲伤的情绪，而是选择了逃避。这是不恰当的。
6、精神分析理论中人格结构分为3个层次：本我、自我、超我，本我遵循“快乐原则”，自我遵循“现实原则”，超我遵循“道德原则”，自我调节本我与超我，以达到平衡。电影中波特的人格结构是最低层次的本我，为实现自己的需求，不顾他人、社会，自私自利，还伤害他人满足自己。而乔治则是在最高层次的超我，他辛苦工作、无私奉献，把设计规划新城镇作为自己的抱负和理想，为穷人建设物美价廉的出租公寓，改善镇上人们的生活。还不断牺牲自己，成全、成就他人，是一个有良心、有善心的人。为求健康的发展、生活，还是要“自我”来调节出现的不平衡状态，要面对现实，从实际出发，实事求是，不要自私自利，但也要学会助人自助。
基本体操教案篇十七
教学目标：
1.掌握横撇、横钩的写法。
2.正确、规范地书写含有横撇、横钩笔画的汉字。
教学重点、难点：掌握横撇、横钩的写法。
教学过程：
一、复习写字姿势。
二、学习横撇、横钩的写法。
1.师边讲解边示范：
横撇：横画短，折处顿，撇画长而微短。
横钩：横画长而平，横尾顿后出钩，钩画短而斜。
2.学生练习书写笔画。
三、书写汉字。
1.出示汉字：友。
条
你
定
2.请小朋友仔细观察，书写这些汉字时要注意什么？
友：横短撇长，“又”捺向外伸展。
条：上半部分长撇画与捺左右伸展，下半部分向上靠拢。
你：字形较方，左窄右宽。“尔”竖钩的竖部与撇头对正。
定：字头较宽，中部较窄。下面的“人”较宽，捺平而长，竖局中，与上点对正。
3.学生练习书写，教师巡回指导，强调写字姿势。
4.描一描，写一写。
岁亮。
5.比一比，改一改。
四、总结，小组内评一评谁的字写得漂亮。
教学反思：横撇和横钩有点相似，第二课时。
竖折、竖提的写法。
教学目标：
1、掌握竖折、竖提的写法。
2、正确、规范地书写含有竖折、竖提笔画的汉字。
教学重点、难点：
掌握竖折、竖提的写法。
教学过程：
一、复习横撇、横钩的写法，激发学习兴趣。
二、学习竖折、竖提的写法。
1.师边讲解边示范：
竖折：竖尾连横，折处稍顿，竖正横平。
竖提：竖画直而正，竖尾先顿后提，提向右上。
2.学生练习书写笔画。
三、书写汉字。
1.出示汉字：忙。
忘
跟
以
2.请小朋友仔细观察，书写这些汉字时要注意什么？
忙：竖心旁长而直，右点偏上，“亡”上横伸于竖心旁右点之上。
忘：字形上窄下宽，上下两部分对正靠紧。
跟：足字旁稍短，偏上，右边部分竖提的竖画长而正、直。
以：字形略扁。左边较短，右边撇稍长微弯，伸向左下。
3.学生练习书写，教师巡回指导，强调写字姿势。
4.描一描，写一写。
牙根。
5.比一比，改一改。
很
出
四、总结，小组内评一评谁的字写得漂亮。
教学反思：竖折和竖提比较容易区分，大部分同学掌握得好，而且这一课写的字不是左右结构就是上下结构的字，占格位置占得比较好。
第三课时。
斜钩、卧钩的写法。
教学目标：
1、掌握斜钩、卧钩的写法。
2、正确、规范地书写含有斜钩、卧钩笔画的汉字。
教学重点、难点：
掌握斜钩、卧钩的写法。
教学过程：
一、复习竖折、竖提的写法，激发学习兴趣。
二、学习斜钩、卧钩的写法。
1.师边讲解边示范：
斜钩：笔画斜长，中部微弯，向上出钩。
卧钩：前段斜、后段平，形扁横卧，钩向左上斜出。
2.学生练习书写笔画。
三、书写汉字。
1.出示汉字：心。
思
战
我
2.请小朋友仔细观察，书写这些汉字时要注意什么？
心：字形较扁，中点居中，比左右两点略高。
思：字形上窄下宽，上下两部居中对正。
战：“占”较短、靠上，右部斜钩要长，但不可太斜。
我：字形上窄下宽，竖钩较短，斜钩要长。
3.学生练习书写，教师巡回指导，强调写字姿势。
4.描一描，写一写。
成总。
5.比一比，改一改。
想城。
教学反思：卧钩的写法很多同学掌握不好位置，会。
四、总结，小组内评一评谁的字写得漂亮。
写成斜钩，所以应重点指导占格位置。
第四课时。
撇折、撇点的写法。
教学目标：
1.掌握撇折、撇点的写法。
2.正确、规范地书写含有撇折、撇点笔画的汉字。
教学重点、难点：掌握撇折、撇点的写法。
教学过程：
一、复习斜钩、卧钩的写法，激发学习兴趣。
二、学习撇折、撇点的写法。
1.师边讲解边示范：
撇折：短撇连短提，折处要顿笔，提画略上斜。
撇点：撇点张开，折处不顿，点画要长。
2.学生练习书写笔画。
三、书写汉字。
1.出示汉字：
去
云
女
妈
2.请小朋友仔细观察，书写这些汉字时要注意什么？
去：“土”的竖居中，长横要平，下面部分的撇头对准上竖。
云：“二”的长横要平，下面部分的撇头居中。
女：撇点形长，与撇相交于竖中线上，横长而平，左右伸展。
妈：女字旁的横变为提，“马”上小下大，底横在女字旁的长点上方起笔。
3.学生练习书写，教师巡回指导，强调写字姿势。4.描一描，写一写。
法
姐
5.比一比，改一改。
她
公
四、总结，小组内评一评谁的字写得漂亮。
教学反思：撇折和撇点也比较好区分，特别是撇点，带有女字的字都带有撇点。学生掌握得较好。
第五课时。
独体字与上下结构。
教学目标：
1、掌握独体字与上下结构的汉字的书写规则。
2、正确、规范地书写独体字和上下结构的汉字。
教学重点、难点：
掌握独体字与上下结构的汉字的书写规则。
教学过程：
一、复习斜钩、卧钩、撇折、撇点等笔画的写法，激发学习兴趣。
二、学习独体字的书写规则。
1.介绍独体字的书写规则。
独体字，笔画一般较少，书写时应注意笔画均匀，长横要平，长竖要正，字形要端正。
2.出示汉字：自。
午
长
3.请小朋友仔细观察，书写这些汉字时要注意什么？
自：字形稍窄、略小，横画均匀。
午：横要平，竖长、居中、直而正。
长：字形较长，横稍向上斜，竖提长而正。
4.学生练习书写，教师巡回指导，强调写字姿势。
三、学习上下结构字的书写规则。
1.介绍上下结构字的书写规则。
上下结构的字，书写时应注意上下对正，互相靠拢，横画排列均匀紧凑，不能写得太长。
2.出示汉字：春。
星
草
3.请小朋友仔细观察，书写这些汉字时要注意什么？
春：上部横较短，撇捺长而伸展，“日”形窄，向上靠拢。
星：“日”较小，两竖内斜，“生”的中竖直而正，底横长而平。
草：草字头要扁，“日”形小，较长，两竖内斜，“十”横要长，竖梢短居中。
4.学生练习书写，教师巡回指导，强调写字姿势。
四、总结，小组内评一评谁的字写得漂亮。
基本体操教案篇十八
把个人基本资料放在最前头，有利于人事主管一眼就看到你的简历。
2学历栏。
在个人基本资料之后，一般都接着写学历，但是如果学历不是你的优势，建议你可以摆在工作经验后再写，学历的写法只需要较高的几项即可，而通常是由后向前推，注明修得学位的日期或另类专长，如果有商业训练或专业人员的执照也可以写在学历之中。学历不需要从幼儿园写起，你可以从研究所、大学、高中写起。
3工作经验栏。
这部分是履历中最重要的部分，也是人事主管审核履历时最注重的一栏，因此值得你都花一点时间和心血计画。一般人容易花太多时间在交代过去的工作内容，但是这份工作做的.成果，却丝毫没有着墨，就好象下面的例子：杂志社编辑：编写杂志内容，负责每期杂志如期出书。这样只是陈述一件经历，没有将你的成果展现出来，你或许可以修正为：担任编辑任内，出版过多期畅销的杂志，其中的内文也曾参与企画制作撰写，相信这样会比原先的内容更吸引人。
如果新鲜人完全没有工作经验，就把社团经历写上。写出的社团必须是自己曾参与过的，如果不是就不列出，以免主管询问时自曝奇短。
4履历照片。
一般社会新鲜人多以黑白学生照为履历上的照片，原则上是可以接受的，如果拍彩色照片就必须注意穿著，例如：男士要穿西装打领带，头发梳理整洁；如果是女生最好画淡妆，穿正式一点的服装，不要使用三乘五的照片。
基本体操教案篇十九
大学基本体操教学是一门重要的体育课程，和其他技能课程一样，需要学生全身心地投入，才能体会到其中的乐趣和好处。在这门课程中，学生需要掌握一系列的体操动作，这不仅能增强身体素质，还能培养学生的意志品质和团队协作精神。本文将从自己学习和教学的角度，分享一些心得和体会。
第二段：个人学习体验。
我曾经在大学学习这门课程，最初的时候感觉很难，需要一点一滴地努力才能掌握每一个动作。但是，随着时间的推移，我渐渐地找到了正确的学习方法。首先，要时常锻炼，保持好身体条件，这样能帮助我更好地理解动作。其次，要耐心学习每一个动作，尤其是一些基本的步伐，不能漏掉任何一个细节。最后，要和同学们一起互相帮助和鼓励，共同进步。
在我成为大学基本体操的一名教师之后，我更深刻地认识到了教学的重要性。首先，我需要设计课程计划和教学大纲，根据不同人群的需求和特点进行个性化教学。其次，我要用自己的经验和技能，教学生正确的动作技巧和注意事项。最后，我要激发学生的积极性，鼓励他们互相交流学习经验，共同进步。
第四段：心得与收获。
总的来说，我认为，在大学基本体操教学中，学生可以不断提高自己的身体素质和技能水平，还能培养出耐心、毅力、勇气和团队协作精神等一系列品质。而教师也从中收获了很多，比如教学技能的锻炼、交流沟通能力的提高等等。此外，在与学生的互动中，我也感受到了他们对学习的热情与追求。
第五段：结论。
总之，大学基本体操的教学不仅是一门重要的体育课程，更是一种生活态度和价值观的体现。只有通过努力学习和不断反思，我们才能在这个过程中不断完善自己，并为将来的生活和工作打下坚实的基础。因此，无论是学生还是教师，都应该时刻保持一颗学习和进步的心态，不断追求自我提高。
基本体操教案篇二十
大学基本体操教学是大学体育课程中的一种重要形式，它是大学生身体素质提升的重要途径。在我个人的大学基本体操教学过程中，经历了一些美好的体验和感悟，特此分享与大家。
第二段：体操的重要性。
基本体操作为固定动作的有机组合，是使整个身体得到锻炼，体现人体从头到脚、从内到外的协调性和和谐性的运动方法之一。它可以加强骨骼、肌肉、心肺等器官的发育，增强机体免疫力和耐疲劳能力。同时，体操还能够不断提高我们的自我修养，培养坚定不移的意志品质，释放身体积压的负面情绪和压力。
在大学的基本体操教学过程中，老师采用引导式教学方法，使我们通过主动思考和自主实践来体验体操的魅力。在体操动作展示和练习中，老师注重纠正我们的姿势和动作，让我们在不断调整、完善中提升技能水平和体验感受。在课堂结束后，老师还经常进行反思和总结，提供必要的教学建议和指导，帮助我们更好地吸收掌握体操的技巧和精髓。
第四段：收获与感悟。
通过大学的基本体操教学，我成功地克服了受限于初中时期所节约的身体活动，基本体操课程让我体会到了运动的乐趣，让我变得越来越尽兴和积极面对每次练习。在每次训练之后，我变得对每个细节都有所呵护，如姿势的准确性、技巧的掌握等等。透过不断寻找优秀体操学员的教练益处，带着头，走进比赛场地的准备，我开始尝试挑战自己。内心的变化既影响了我的成绩，也改变了我的人生态度。
第五段：结尾。
大学基本体操教学是大学生身心健康的重要保障，它可以帮助我们提高身体素质、加强锻炼、充实精神生活并提高学生的竞技水平。通过体验基本体操教学的过程，我不仅养成了坚韧不拔的习惯，更加锻炼了我的自我控制力和意志品质。相信在未来的人生旅程中，我会一如既往地弘扬体育文化，并将教练的精神和信仰传送给更多的人。
基本体操教案篇二十一
1、训练波浪、撩手、柔臂等手臂动作，让幼儿在组合中增强上肢的表现力。
2、鼓励幼儿大胆的表演。
碟片、录音机。
二、导入组合音乐(花与蝴蝶)。
师：今天老师带来了一段好听的音乐，这里面有美丽的花，美丽的蝴蝶，我们先来听一听。
三、引导幼儿模仿花与蝴蝶。
师：小朋友可以用自己的身体来表现一下花的样子吗?(请各别幼儿上来表演选一个模仿的与组合动作最像的幼儿为样本共大家学习)。
师：小朋友可以用自己的身体表现一下蝴蝶吗?(请各别幼儿上来表演选一个模仿的与组合动作最像的幼儿为样本共大家学习)(波浪手)。
四、组合导入。
1、教师完整演示组合一遍。
2、请幼儿说说在组合里哪些动作是你会的?
幼：小花的动作、小蝴蝶的动作、双手摆动的动作等。
3、与老师一起做一做会的动作。
4、与老师一起练习不太会或不会的动作(单个分开做)。
5、按歌词将动作串联起来。
师：现在请小朋友们慢慢的边唱歌曲边把我们刚才学过的动作加进去。
6、将舞蹈组合分为a.b段教。
五、结合音乐演示。
1、教师与幼儿一同随音乐表演。
2、表演后将幼儿的出错点与不足反复的练习与讲解鼓励幼儿大胆的表演。
3、最后在随音乐完整表演1-2次。
六、放松练习。
基本体操教案篇二十二
教学目的：
1．使学生掌握横和竖这两种基本笔画的书写方法，包括起笔、收笔。
2．写好带有这两种基本笔画的字“十”、“三”、“工”等，注意生字中横、竖的写法。
3．培养学生细心观察的品质，规范书写的习惯，先读帖，再临帖，后评品。在习字过程中渗透审美教育。
4．继续培养良好的铅笔写字姿势和执笔方法。教学重难点;学生能掌握好横和竖这两种基本笔画的书写方法教学过程：
一、导入新课。
1．今天老师请了两位嘉宾，看哪位同学能认出他们？2．师范写：—、︱。
3．学生评议，起笔、收笔的轻重。4．思考：横、竖的书写有什么特点。
5．揭题，板书课题第二课横和竖的写法（全班齐读课题）。
二、指导书写长横、短横。
1．师范写，生观察结构，琢磨如何写重笔。
2．指名写，评议指出临帖要领，横的行笔方向稍向上行。3．全班练习写三个“—”字。
注意：长横起笔、收笔较重。短横起笔较轻。
4、指名板演：评议。
5．全班练习长横、短横各写三个。
三、指导书写带有横的字。1．指名读：一、二、三。2．引导观察占格。
3．生仿例写字，同桌评议。
四、指导书写“︱”。
（一）指导书写重笔。
1．师范写，生观察结构，琢磨如何写重笔。
2．指名写，评议指出临帖要领，竖的行笔方向稍向下。3．全班练习写三个“︱”字。
（二）指导书写垂露竖、悬针竖。
注意：垂露竖起笔、收笔较重。悬针竖起笔较重、收笔较轻。1．指名板演：评议。
2．全班练习垂露竖、悬针竖各写三个。
五、指导书写带有竖的字。
1．指名读：
十、土、士、干、上、王、工、止、正。2．引导观察占格。
3．师范写，学生仿写，展示评议。
八、教师总结同学们，学完了这课后，我们要懂得写汉字时是有笔顺规则的，如写：“。
一、”是从左到右去写；写“。
十、土、士、干”是先横后竖去写；写“。
二、三、王、工”时是从上到下去写。然后，老师出示汉字的笔顺规则小黑板，教学生读。告诉学生，以后我们还要写很多的汉字都要根据汉字的笔顺规则去写的。
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