痛经治疗体会(模板18篇)

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痛经治疗体会(模板18篇)
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对于每个人来说,总结都是一种重要的思维和反思方式。怎样培养自己的领导力,成为一个优秀的领导者?总结是一个不断进步的过程,每一次总结都是在完善自己的过程中迈出的一步。

痛经治疗体会篇一

饮食治疗:

红糖水、红枣桂圆糖水、乌骨鸡汤、黄酒炒蛋、艾叶炒鸡蛋都能缓解痛经不适症状。红糖水具有止痛补血的功效;红枣桂圆糖水汤具有补气养心、健脾补血的功效;茶油炒葱头具有通阳宜痹的功效;乌骨鸡汤具有补血的功效;艾叶炒鸡蛋具有调经止血、散寒除湿的功效;黄酒炒蛋具有止痛健脾的功效。

药物治疗:

解痉镇痛药能缓解腹部疼痛症状,适合痛经严重者服用。其实,经期最好不要服用药物,但若症状持续无法缓解,应根据医生指导服用药物缓解病情。出现头痛者需服用芬必得,否则症状会持续影响自己,导致自己无心工作和无法入眠。

心理调节:

情志不遂、忧愁烦躁是诱发经痛的原因。在工作中遇到不如意的事情,可以向朋友情绪,不要埋藏在心中,陷入忧伤痛苦中。在生活中遇到挫败的事情,比如经常因生活习惯不良而被辱骂,应与家人沟通。在情感方面遇到不顺心的事情,比如吵架、冷战等,应适时沟通,不要保持僵局。调节心理后,人乐观快乐,痛经症状就会消失。

痛经怎么治疗,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,欢迎咨询专业医院的医生,医生根据多年临床经验告知答案。祝女性健康快乐,免受痛经的困扰。

痛经治疗体会篇二

痛经是大多数女性在月经周期中都会经历的一种不适。痛经带来的不仅仅是身体上的疼痛,更会对女性的生活和工作造成困扰。作为一名长期痛经的女性,我不断尝试不同的治疗方法,并在不断摸索中收获了一些心得。在本文中,我将分享这些心得,希望能对正在痛经困扰下的女性有所帮助。

首先,我发现痛经的治疗需要综合考虑身体和心理两个方面。心理上的平衡和情绪的舒缓对缓解痛经有着很大的帮助。在经期前,我会主动关注自己的情绪和心理状态,积极调整自己的心态,避免过度焦虑和压力。我发现,定期进行放松训练,例如瑜伽、冥想或温泉浴等,能够帮助我减少痛经的程度。另外,寻求专业的心理咨询和支持也是一个很好的选择,他们可以帮助你理解和应对自己的情绪反应,帮助你建立良好的心理状态。

其次,保持良好的生活习惯和饮食习惯也是缓解痛经的关键。经期前,我尽量避免吃刺激性食物,如辛辣食物、咖啡、巧克力等,因为这些食物可能会引发子宫收缩,进一步加重疼痛。相反,我会选择一些含有丰富营养的食物,如水果、蔬菜和全谷类食物,这有助于平衡身体内激素的水平,并减轻痛经的程度。此外,我也会坚持适量的运动,例如散步、游泳或瑜伽等,这些运动可以促进血液循环,缓解子宫肌肉的收缩,减轻痛经。

除了心理调节和良好的生活习惯外,我还积极尝试了一些中医和草药治疗方法,取得了一定的效果。中医认为痛经是由于气滞血瘀引起的,因此,通过调整气血的流通,可以缓解痛经的症状。我咨询了一位中医师,她为我开了一些具有活血化瘀作用的中草药,如当归、川芎等,并进行了针灸治疗。我发现,中药的温补作用以及针灸的疏通经络的效果对缓解痛经非常有效。然而,需要注意的是,中草药和针灸治疗都需要在专业医生的指导下进行。

最后,我要强调的是,每个人的身体和痛经症状是不同的,因此治疗方法也应因人而异。在尝试和选择治疗方法时,要注意自己的身体反应和感受,及时与专业医生进行沟通和调整。并且,治疗痛经不是一蹴而就的过程,需要耐心和坚持。只有找到适合自己的治疗方法,并持之以恒地进行,才能达到缓解痛经的效果。

总之,痛经的治疗需要综合考虑身心两个方面,包括心理调节、良好的生活习惯、饮食习惯、中医和草药治疗等。在治疗过程中,需要注意身体的反应和自身感受,与专业医生进行沟通和协调。通过不断摸索和尝试,相信每个女性都能找到适合自己的痛经治疗方法,远离痛苦,享受生活。

痛经治疗体会篇三

为临床应用提供参考。

方法根据中医辨证原理对我院1月~1月收治的124例痛经患者进行辨证分型,然后根据辨证结果,采取针对性的治疗措施。

结果124例患者中属于气滞血瘀型40例,寒湿凝滞型36例,气血虚弱型29例,湿热下注19例。

经过精心治疗,痊愈60例,显效38例,有效24例,无效2例,总有效率达79.03%。

结论中医辨证治疗痛经具有副作用少,疗效确切等优点,值得临床应用。

痛经治疗体会篇四

尘肺是因长期生活于尘埃环境之中,粉尘吸入,沉积于肺,阻塞肺络,使肺失清肃,主气司宣发之功能减弱。以咳嗽,胸闷,胸痛,气喘等为主要表现的内脏痹病类疾病。

本病相当于西医学所说的矽肺、石棉肺、蘑菇肺等病。

[诊断]。

1.中老年男性为多,以长期从事采矿、隧道和接触粉尘多的工人多见。起病缓,病程长,进展慢。

2.临床以咳嗽,胸闷,胸痛,气喘,动则加重,吐痰或痰中带血,唇紫为常见症状。

3.胸部x线检查以结节阴影或间质纤维状阴影为主,病变主要散布于近肺门之内的中侧带。iga和igg均显著增高。

[鉴别诊断]。

1.肺痨:有肺痨接触史,无长期粉尘吸人史,一般有潮热,盗汗等症,结核菌素试验强阳性。尘肺可合并肺痨。

2.肺痿:无长期粉尘吸入史。若尘肺而有咳吐浊唾涎沫者,可作合并肺痿的诊断。

3.肺胀:无长期粉尘吸入史,多继发于肺咳、哮病之后,x线检查可见肺野透明度增高。

4.肺癌:病变进展快,x线及ct检查发现癌变病灶,痰中找到癌细胞。

[辨证要点]。

1.辨虚实:本病系因粉尘吸入,沉积于肺,阻塞肺络,使气血运行失畅,渐致肺失宣肃,尘浊瘀结,而出现咳嗽气急,胸闷,胸痛,气喘等症,日久每易化燥伤阴,而出现阴虚或气阴两虚之证,故本病初病多实、久病多虚。

2.辨病证:粉尘反复入侵,尘浊瘀结不化,如瘀痰阻肺,可见胸膺疼痛如刺,胸闷,舌暗苔腻;燥痰结肺,则见咳嗽气急,咽喉燥痛,咯痰不爽等症;肺为娇脏,喜润恶燥,尘浊痰瘀日久,又可伤津耗气,可见咽干鼻燥,疲乏消瘦,舌红少津等肺燥津亏之证或气短声低,神疲,午后潮热,舌淡少津,脉细而数等气阴两虚之证。

3.辨病情轻重:本病轻者可无症状或仅有咳嗽,咳痰,随着病情发展,可逐渐出现胸闷,气短,前胸针刺样痛,并可进行性加重,严重者可出现呼吸困难,全身症状有头昏、乏力、失眠、心悸、胃纳不佳等。

[治疗]。

1.西医目前尚无特殊有效的疗法,用克矽平、柠檬酸铝、磷酸哌喹、羟基磷酸哌喹以及黄根制剂等,可改善患者症状,可选择使用。

2.针对并发症进行对症治疗。

1.肺燥津亏证。

证候:痰中带血,稍劳即呼吸困难,咽干鼻燥,疲乏消瘦,便结,舌红少津。

治法:清燥润肺。

方药:清燥救肺汤加减。桑叶10克,生石膏(先煎)30克,人参(另煎)3克,胡麻仁10克,阿胶(烊服)6克,麦冬15克,杏仁10克,白及10克,鸡内金(研末服)2克,生甘草3克。

加减:

肺热甚,痰黄稠者,加黄芩10克,桑白皮10克。

口干咽燥甚者,加花粉15克,沙参10克,生地10克。

2.瘀痰阻肺证。

证候:胸膺疼痛如刺,胸闷,咳嗽有痰,舌质暗,苔腻,脉弦涩或弦滑。

治法:祛痰化瘀宣肺。

方药:导痰汤合桃红四物汤加减。法半夏10克,胆南星10克,枳实10克,茯苓15克,橘红10克,生姜3克,桃仁10克,红花10克,当归15克,赤芍15克,生地10克,川芎10克。

加减:

胸痛、胸闷甚者,加郁金10克,丝瓜络10克,全瓜蒌15克。

咳甚者,加桔梗10克,杏仁12克。

备选方剂:瓜萎薤白半夏汤。具有化痰消瘀,宣痹散结功效。适用于痰瘀互结者。

3.燥痰结肺证。

证候:咳嗽气急,咽喉燥痛,痰中带血,咯痰不爽,胸闷胸痛,舌红苔干失润,脉细数。治法:润肺化痰。

方药:贝母瓜蒌散加减。浙贝母10克,全瓜蒌10克,天花粉10克,黄芩10克,广郁金10克,陈皮6克,桔梗10克,茯苓10克,桑白皮10克,甘草6克。

4.肺气阴两虚证。

证候:咳嗽无力,气短声低,咳痰清稀量多,偶或夹血,午后潮热,神疲,面白而颧红,舌淡少津,脉弱而数。

治法:益气养阴。

方药:沙参麦冬汤加减。沙参15克,麦冬15克,玉竹15克,桑叶15克,炙甘草6克。

加减:

偏气虚而见气短神疲,喘促者,加胡桃肉15克,山萸肉12克。

偏阴虚者,加生、熟地各10克,枸杞子15克。

潮热盗汗,加地骨皮10克,白薇10克。

咳血,加阿胶(烊服)10克,三七粉(冲服)3克。

备选方剂:保真汤。具有益气补阴之功效。适用于气阴两虚征。

(1)党参、鸡内金各15克,瓜蒌、白果、木贼草各30克,薤白、制大黄各10克,金钱草12克,胎盘3克。共研末,每次服2克,日2次,3个月为1疗程。适用于早期矽肺。

(2)法半夏、莱菔子各12克,陈皮10克,水煎服,日1剂。

(3)苍术、白术各12克,法夏、陈皮各10克,水煎服,日1饮。以上适用于尘肺痰浊较盛者。

(4)沙参、杏仁各15克,枳壳10克,水煎服。

(5)白术、百合、百部各15克,白芥子10克,水煎服。

(6)南北沙参各15克,桔梗10克,山药12克,法半夏9克,水煎服,均为每日1次。以上适用于尘肺燥邪犯肺者。

痛经治疗体会篇五

第一段:引言(150字)。

痛经是许多女性朋友共同面临的问题,我也曾是其中之一。多年来,我尝试了各种方法来缓解痛经,其中有些方法非常有效,给我带来了极大的帮助。在这篇文章中,我将分享我在痛经治疗过程中的体会和心得,希望对那些有类似困扰的女性朋友有所裨益。

第二段:饮食调理(250字)。

在治疗痛经过程中,饮食调理起着至关重要的作用。首先,我发现增加水分摄入非常有帮助。水分可以有效缓解子宫收缩,减轻疼痛感。其次,摄入富含维生素B和钙的食物对痛经也具有明显的缓解作用。维生素B可以调整身体内荷尔蒙的平衡,减轻痉挛感。钙可以帮助缓解子宫收缩过程中导致的疼痛。此外,少食多餐也有助于平稳荷尔蒙水平,从而缓解痛经。

第三段:中草药疗法(250字)。

中草药疗法在治疗痛经中有着悠久的历史。我的体会是,中草药的治疗效果令人印象深刻。丹参、川芎、芍药等中草药都有舒缓痛经的功效。可以选择将这些中草药加入煮水中喝,也可以选择购买现成的中药颗粒进行泡剂,方便实用。然而,个人体质不同,对中草药的反应也会有所不同,因此在使用中草药前最好先咨询专业医生的建议。

第四段:运动疗法(250字)。

运动是另一种有效缓解痛经的方法。在经期前后,适当的运动可以增加身体的代谢,达到舒缓痛经的效果。我尝试过瑜伽、慢跑等运动,发现这些有氧运动可以刺激内分泌,减少痛经的发生。此外,伸展运动如俯卧撑、深蹲等也可以缓解痉挛感。然而,运动的强度和时间需要根据个人情况进行适当调整,以避免过度运动引起身体不适。

第五段:心理调适(300字)。

心理调适也是我在治疗痛经过程中发现的重要环节。经常经历剧痛的痛经容易让人情绪低落或焦虑。我通过积极的心理疏导方式,如深呼吸、冥想、听音乐等,成功地减轻了自己的痛经感受。此外,我发现和亲友分享并寻求他们的支持也带给我很大的安慰和帮助。在面对痛经,我们应该积极调整心态,保持乐观向上的心情,相信自己能够战胜困难。

结尾(150字)。

在治疗痛经的过程中,我深刻认识到了女性身体的独特性与可变性。通过调整饮食、运动、心态等方面,我成功地摆脱了痛经的困扰。每个人的身体和反应是不同的,因此值得我们不断尝试和探索适合自身的治疗方法。对于那些经历痛经的女性朋友们,我希望我的经验和心得能给你们一些启示,让我们共同拥有一个健康、舒适的经期。

痛经治疗体会篇六

1.神阙为冲任经气汇聚之地,且渗透力强。可选用当归、川芎、吴茱萸等研为细末,加白酒和凡士林调为糊状,于经前3天敷脐部,经至敷关元穴,可疏通经络,祛寒止痛。

2.山楂、乳香、没药、葛根、穿山甲、川厚朴,白芍,甘草、桂枝,细辛挥发油、鸡矢藤挥发油、冰片各适量。制法:先将山楂、葛根、白芍、甘草水煎两次,煎液浓缩成稠状,混入溶于95%乙醇溶液的乳香、没药液,烘干后与穿山甲、川厚朴、桂枝共研细末,再加入适量的细辛挥发油、鸡矢藤挥发油、冰片,充分混合,过100目筛,贮藏备用。经前3~5天用温水洗擦脐部后,取上药0.2~0.25克,气滞血瘀者用食醋调糊,寒湿凝滞者用姜汁或酒调糊。敷于脐中,外用胶布固定。待经来痛止或经期第3天去药,适用各种痛经。

热熨法。

1.食盐、葱白各,生姜。上药共炒热,装布袋熨下腹部,药凉后可再炒热再熨,每日数次,每次30分钟。适用于虚寒为主的痛经。

2.香附,延胡,桂枝,官桂,木,鸡血藤。气滞血瘀型加桃仁,赤芍;寒湿凝滞型加茴香,蒲黄。制法:将药物捣烂、炒热后外敷贴丹田穴(气滞血瘀加关元、命门穴;寒湿凝滞加肚脐),以不烫皮肤为度,药凉后可炒热再敷。

3.艾叶,食盐。熨热后敷贴关元穴。

发疱法。

月经前10天,以底径一厘米之艾炷一枚置附片中心,点燃后置中极穴上,艾炷燃尽更换。如过热病人难以忍受,将附片提起数秒后再放下,至灸处皮肤红晕直径达5厘米以上、中央微泛白透明时停用,敷以消毒敷料,胶布固定。数小时后灸处即起水疱,由小而大,直径可达1~2厘米,水疱待自行吸收。适用于虚寒性痛经。

痛经治疗体会篇七

一、合理营养,补充维生素e类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。

二、根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。

痛经治疗体会篇八

1、维生素e。众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素e正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对缓解痛经非常有效。

2、微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

3、低脂肪素食。在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物,如红枣、红糖等。

4、止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时,可适当吃点止疼片,一个月最多吃1~2颗,不要多吃,一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经,止疼药只会帮你“掩盖”病情,还是趁早就医为好。

痛经治疗体会篇九

【原料】:大枣20枚,益母草10g,红糖10g。

【用法】:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。

【功效】:此食疗方有养血止痛、温经祛淤的养生功效。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效,但因月经不调所引起的腰痛效果也很好。

2、当归羊肉汤。

【原料】:羊肉250g,当归30g,生姜10g。

【用法】:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

【功效】:温中散寒,养血调经。

3、黄芪当归汤。

【原料】:用黄芪二十克、当时二十克、白芍二十克、粳米一百克、泽兰十克,最后再加入适当的红糖。

【用法】:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。

【功效】:补气血,健脾胃,止疼痛,治痛经。

4、当归红花瘦肉汤。

【原料】:猪瘦肉250g,当归12g,红花10g,红枣4枚。

【原料】:将猪肉洗净,切片把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

【原料】:养血活血,调经止痛,适用于血虚瘀滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。

5、养血止痛粥。

【原料】:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。红糖5克。

【原料】:黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。

【原料】:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。

为何如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

一、运动调理方法。

1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。

2、练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。

二、热敷调理方法。

1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

三、饮食调理方法。

1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4、香蕉中含有维生素b6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了,都不能沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,还介绍个有效的,月经期间在腹部贴经必舒tp,,热热的疼痛很快就缓解了,坚持几次,就会彻底好了。”

四、日常生活调理方法。

1、“平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多,相信我没错的。”

2、“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单,您做到了吗?”

五、药物调理方法。

1、服用维生素类药物:b族维生素,特别是b6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。

六、按摩调理方法。

“除了上面说的,按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”

应该注意的事情。

1、痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2、痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

3、此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。

4、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。

5、痛经患者平时饮食应避免食物的单一化化,不可偏食,应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果,如洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。若身体虚弱、气血不足者,应常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸡蛋、牛奶、鸭、鱼、动物肝肾、鱼类、豆类等食物。

痛经治疗体会篇十

通过多吃一些食物来改善身体,比如女人月经期间,应该补充一些有利于“经水之行”的食品,如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期应该多进补,多喝些补汤类,如乌鸡汤等,切忌吃刺激凉性的食品。

2、药物疗法。

镇痛、镇静、解痉药可抑制外周副交感神经系统等。

3、口服避孕药。

避孕药中的雌孕激素联合治疗,也可达到抑制排卵的目的,使痛经消失。

痛经治疗体会篇十一

1、预防痛经,日常要做到均衡的饮食,虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题,但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜,少吃垃圾食物,在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

2、服用钙、钾及镁矿物,钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助,由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

3、经期不要喝咖啡,不要喝太浓的茶,这些饮料值都会使人的神经变得紧张,从而引起经期不适的感觉。

4、避免生气,女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪,避免情绪起伏过大,避免过悲,或过怒。

5、喝点红糖,红糖对于女性来说可是一个好东西,经期的时候,女性可适当的喝点红糖。

6、注意保暖:由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作,日常尽量少穿露背装,保持腰部,腹部,脚部的温度。

7、运动,严格上说经期的时候是不能运动的,但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动,对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。

8、利尿剂:利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题,但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走,而引起女性更多的经期不适感,所以经期的时候最好不要使用利尿剂。

9、适当的服用止痛药:止痛药可以缓解经期疼痛的作用,但是止痛药对胃的危害很大,所以如果没有必要的话,就不要服用了。

10、恋上瑜伽,瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动,瑜伽可以让女性变得更加的气质,同时对于有痛经问题的女性,也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉。

痛经治疗体会篇十二

在经期来临之前,注意保暖,不要着凉;避免吃生冷食物,注意最好不要做剧烈运动。

2、喝红糖水。

在痛经时,喝红糖水,水要烫的,有效且没有副作用。

3、热敷。

换一种自己最舒服的姿势坐卧,盖好被子,把暖水袋放在小腹疼痛处,水不要太烫,以免烫伤。

4、好习惯。

平常多做运动,保持良好的心态,多吃水果蔬菜,注意营养均衡。

5、练习瑜伽操。

目前,瑜伽中已经有了专门针对痛经的瑜伽动作教学,大家可以根据自身的需要选进行练习。瑜伽的练习不仅能够从身体上舒缓我们的状况,还能从精神上让女性放松的下来,所以对于各种痛经症状都能起到不错的缓解效果哦!

6、指压法。

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

7、补充矿物质。

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

痛经最主要的是影响我们的生活质量。影响工作、生活、另外还可以引起其他疾病,比如说不孕症、影响夫妻生活、还可以引起提前衰老等。

痛经治疗体会篇十三

1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。

2、练习瑜伽操:我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用,比如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势,最好能够找到最舒服的。

二、缓解痛经的方法:热敷调理方法。

1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

三、缓解痛经的方法:饮食调理方法。

1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、平时不要吃含有咖啡因的食物,因为这类食物会让你神经紧张,导致经期不适的症状,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4、香蕉中含有维生素b6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了,都不能沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,还介绍个有效的,月经期间在腹部贴经必舒tp,,热热的疼痛很快就缓解了,坚持几次,就会彻底好了。”

四、缓解痛经的方法:日常生活调理方法。

1、“平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多,相信我没错的。”

2、“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单,您做到了吗?”

五、缓解痛经的方法:药物调理方法。

1、服用维生素类药物:b族维生素,特别是b6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。

痛经治疗体会篇十四

痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经主要是生理上不通畅造成的,继发性痛经是由不同的生殖道器官病变引起的,无论哪种痛,都应该在医生指导下用药。患者千万不要自己乱吃药,以免用药不当,酿成大害。

痛经治疗误区2、摘除病变器官会一劳永逸。

一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性,因痛经严重或经久不愈,就想去动手术摘除病变器官,认为这样一劳永逸。可是,人体每一个器官都有它的作用,生殖器官尤其有各自不可替代的功能,过早摘除,可能会带来一些隐性的问题。因此具体的治疗等要求,女性一定要遵照医嘱。

痛经治疗误区3、痛经会自动痊愈。

许多女性在以前发生过原发性痛经,婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击,就认为这无关紧要,忍一忍就过去了,过一段时间就自然会好。

事实上,原发性痛经没有器质性病变,大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,痛经不但不会好转,而且会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。所以痛经是否会自己痊愈,要看女性患上的是哪一种痛经了。

痛经治疗体会篇十五

一、要自信:

要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

二、益母枣茶:

用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

三、按摩法:

病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

四、外敷法:

用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。

五、针灸法:

痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

痛经治疗体会篇十六

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(pg)含量升高,前列腺素e2(pge2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经,经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

(8)子宫的过度收缩,虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

(9)子宫不正常收缩,痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

(10)妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等,子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

(11)少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃冷饮食品等造成痛经。

(12)经期剧烈运动,受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油,香焦水等造成痛经。

热敷。

保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及。

充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹。

部的胀痛。

痛经散。

主治寒凝胞中型痛经者,症见经前或经期下腹部冷痛,得热痛减,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,将药混合碾成细末,备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴,若疼痛不止,加贴外侧三阴交。隔日换药一次,每月贴6日为1个疗程。

按摩小腹。

主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。

按揉三阴交。

主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛,喜揉喜按,得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,至有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

揉足三里。

主治气血虚弱型痛经,症见经净后下腹绵绵作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度,每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。

泡脚法。

肉桂三棱泡脚方温经化瘀,理气止痛,治疗原发性痛经。取肉桂3克,三棱、莪术,红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克,木香6克。将药放在一起加入清水,煎煮30分钟,去渣取汁,与毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸阴部,待温度适宜时泡洗双脚,每日早晚各1次,每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚,10日为1个疗程。

运动。

加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。

瑜伽操。

练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。

药膳。

汗蒸。

痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞,也有暖宫护巢的作用。

痛经治疗体会篇十七

1、红糖适量,生姜1块;将生姜洗净,连皮切3大片备用。将生姜、红糖一同放入杯中,用开水冲泡,代茶饮。此方疏风散寒,改善痛经症状。

2、将500克食盐放在锅内,大火烧热之后用布包好,热敷小腹以及腰骶部。

3、取葱、食盐各250克,鲜姜125克,将三者共同捣碎、炒热,装入布袋内,热敷肚脐下气海穴处,每日3次,每次1小时,连用4天。

4、当归、芍药、延胡索各9克,制香附、益母草各12克,用水煎服,每天喝1次即可。

5、睡觉之前准备一杯牛奶,加一勺蜂蜜,趁热喝下。

6、食盐15克,艾叶20克,加毫升水煮沸大约半小时,取浓汁浴足,洗的时候要保持水的温度稳定。每日2次,每次半小时。

7、玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。上三料加水同煮,等鸡蛋熟之后去壳,再回锅煮20分钟即可,喝汤吃鸡蛋。

8、山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加水2碗,用小火煎剩1碗的时候,加入红糖调匀,煮沸即可。

上述八个办法,有同样的治疗思路,就是散寒活血。它们对原发性的痛经有着很好的治疗效果。不过,如果要从根本上改善痛经,则需要改善生活习惯和心理状态。其中,女性精神紧张、心情抑郁、情绪不佳是诱发痛经的心理因素。多吃生冷食物、受凉受寒,则是诱发痛经的生活因素。而饮食不当、三餐不定时、脾胃受损形成气血运行不畅,则是更多见的诱发因素。

痛经治疗体会篇十八

痛经的并不是单纯的器官不健康造成的,大多数还是因为我们的心理因素和生理因素导致的。

1、原发性。

有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良。

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱。

如果身体长期的虚弱的话。我们腹部的肌群就不会支持我们的内脏器官的作用,就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张。

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

5、子宫内膜异位症。

它与原发性痛经症状极相似。

6、激素影响。

月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。

7、子宫颈管狭窄。

俗话说“痛则不通,通则不痛”,月经外流受阻,也会引起痛经。

8、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pg)含量升高。

前列腺素e2(pge2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

9、子宫的过度收缩。

虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

10、子宫不正常收缩。

痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

11、运动过度。

剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

12、妇科病。

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。

针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

痛经的建议。

饮食均衡。

布多夫医师说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

服用维他命。

布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

补充矿物质。

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因。

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

禁酒。

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

勿使用利尿剂。

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

保持温暖。

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

泡矿物澡。

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

运动。

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

练习瑜伽操。

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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