媒体是信息传播的桥梁，它对于塑造公众舆论有着重要的影响力。科技领域如何进行总结？有没有一些科学的方法和步骤？以下总结范文仅供参考，希望能给您提供一些启发和思路。
夏季励志广播稿篇一
我找遍了新华字典，却也没找到这个词的解释。
但我想，我们这些零零后的青春是以另一种形式表现出来的。
我们叛逆。学好语文，只为没完成作业想好理由；学好数学，只为在别人还钱的时候快速地说出要还的数字；学好英语，只为和别人说话中时不时加两句英语。
我们与家长玩‘藏猫猫’，实行‘敌来我躲，敌攻我守’。虽然没次跟家长保证好前十名，可每次都在十名以外。站在老妈跟前，享受她的唾沫，落在我的脸上。
我们和最好的朋友一起受老师的惩罚，和父母用一个小时解释为什么回家很晚，和老师辩解作业本为什么是空白的。上体育课时，跑到厕所躲起来。上语文课时，写昨天的数学罚写。上英语课时，吃早上买的棒棒糖。上物理课时，睡我的美容觉。
我们就是这样做自己喜欢的事，不去管任何事情。
或许，在茫茫人海中。有一群最显眼的，最特殊的一群人。他们正在展示他们最美丽的青春，它很特别。在夕阳下，它显得那样耀眼。
夏季励志广播稿篇二
第一种是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收语录，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦他也产生痛苦，人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本来就没有看到你，所以我们每一都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你哟树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来，也许两年三年你长不大，但是八年，十年，二十年，你一定能长成参天大树，当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你，走近你，你能给人一片绿色，一片阴凉，你能帮助别人，即使人们离开你以后，回头一看，你依然是地平线上一道美丽的风景线，树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之材，活着死了都有用，这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。
我有一个比喻，每一条河流都有自己不同的生命曲线，每一条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海，当我们遇到困难的时候，不管是冲过去还是绕过去，只要我们能过去就行，我希望大家能使自己的生命向梦想流过去，像长江黄河一样，能流到自己梦想的尽头，进入宽阔的海洋，使自己的事业也变得开阔，但是并不是说你想流就能流动过去的，其实这里面要具备一种精神，这就是水的精神，我们的生命有的时候会是泥沙，尽管你也跟着水一直往前流，但是由于你个性的缺陷，面对困难的腿部或者说胆怯，你可能慢慢的就会想泥沙一样，沉淀下去了，一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而努力了，但是你却永远见不到阳光了，上面的泥沙会不断的把你压住，最后你会暗无天日，所以我会建议大家，不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神，哪怕被污染了也能洗净自己，像水一样不断的继续自己的力量，不断的冲破障碍，当你发现时机不到的时候，把自己的厚度积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海成就自己的生命。
我是在五年前学滑雪的，刚开始一上雪道就摔，后来我发现我得学会停，滑雪有两种停法，初学滑雪的八字停法，但是当这个雪道达到一定坡度的时候，这个八字停法就不管用了，一定是要用两个滑雪板侧过来侧停，我就用了整整一个星期的时间专门练停，当我发现我的停已经做到非常好的时候，我就直接扛着滑雪板上了高级道，我有一个朋友，他觉得你能上我也能上，这个滑雪道一边是山坡，一边是悬崖峭壁，结果他的两个脚一下就被撕开了，韧带被彻底拉断了，任何时候当你前面有一个巨大的诱惑，如果你觉得自己停不下来，你千万别去追那个东西，因为你追了那个东西停不下来最后栽跟头的一定就是你。
有一次我在往黄河边上走的时候，我灌了一瓶子水，大家知道黄河的水特别浑，后来我就把它放在路边，大概有一个小时左右，我非常吃惊的发现，一瓶水的四分之三已经变成非常清澈的，而只有四分之一是沉淀下来的泥沙，假如说我们把这瓶水的清水部分比喻成我们的幸福和快乐，而把浑浊的泥沙比喻成我们的痛苦的话，你就明白了，当你摇晃一下以后，你的生命中整个充满的是浑浊，也就是充满痛苦和烦恼，但是当你把心静下来后，尽管泥沙总的分量一点都没有减少，但是它沉淀在你的心中，因为你的心比较沉静，所以就再也不会被搅和起来，因此你生命中的四分之三就一定是幸福和快乐。
现在生的人文学识相对来说比较少，现在的大学生读书太急功近利了，他们只读《穷爸爸富爸爸》，都想快速致富，有一句话叫做“底蕴的厚度决定了你未来生命的高度”而这个厚度绝对不是读《穷爸爸富爸爸》能读厚的，你要读卢梭的《西方哲学史》，朱光潜的《西方美学史》这样的书，甚至背背唐诗宋词都对提高你的生命厚度是有好处的，表面上看，读这些书，跟你未来做的事情可能一点关系都没有，但她奠定了你这个人的基础，奠定了你这个人的厚度，奠定了你这个人后来发挥的余地有多大。
夏季励志广播稿篇三
同学们：
你们好!我是xxx。
我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青年都怀抱着自己的.理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进!
今天的节目就要结束了，感谢您的收听，下期，我们不见不散!
梦想。
这并不是传统意义上的一个苦苦追寻燕园而终实现多年夙愿的励志故事。
我的梦想最初并不是北大。
小时候，清华与北大常常并列出现，成为每个孩子心中的象牙塔。那些“我以后要上清华北大”的豪言壮语，总是能被人轻易说出，也总是如烟云般一吹即散，留不下任何痕迹。我虽然忆不起我是否也说过这样的话，但心中肯定有过这样的想法。这是梦想吗?这不是梦想，因为我还没有真正认识北大。
初中时，略知人事，稍读书文，北大在我心中的形象逐渐丰满起来。北大不仅仅是一流的学府，更是京师大学堂，是国学大师为自己选择的归宿，是“五四”熊熊燃起的烽火。手抚历史，我愈发向往北大，可儿时的戏语却再也说不出来。因为，在看到了北大的美好之时，我也看到了北大的高不可攀。我深知自己不够优秀，于是北大只是我心中特别的存在，不敢想，不敢为之拼搏。这是梦想吗?这不是梦想，因为北大还没有成为我奋斗的目标。
高中时，机缘巧合，我在短短的时间内先后参观了北大、清华和港大。夜游清华只是浮光掠影，并没有什么深刻的感触，我不敢置评。参观港大时恰逢招新活动和“港大星”命名仪式，我感到了一种极具感染力的活力和自由。在北大参加夏令营四天多的时间里，我几乎走遍了校园的每个角落，参观了著名的“一塌(博雅塔)糊(未名湖)涂(图书馆)”，在院系交流活动中深入了解了各个学院、专业。曾经遥不可及的北大突然向我展开了她的全貌，我呼吸着校园内厚重的人文气息，燕园梦冲破了一切不自信不敢想的藩篱。我终于可以说，我有一个梦想，这个梦想是北大。当北大成为梦想，这一路注定风雨兼程。
失败。
这一路走来，我一直铭记着这么一句话“in，failagain，failbetter.”
高三以前，我的人生顺风顺水。小升初时，我上了一所昂贵的私立学校，但我凭优异的成绩考取了奖学金。中考时，我是全市投档分第一名，顺利地进入了最好的高中。分科前，我的文理科俱是年级第一;分科后，我依然保持着第一的成绩。
然而，一进入高三，我却完全找不对感觉，根本进入不了冲刺的状态，成绩起伏波动，名次掉到第七名，甚至学科优势也丧失殆尽，最稳定最拿手的科目也频频失利。那段时间，我陷入了低谷，开始不断地否定自己，不断地犹豫彷徨。
在这个时候，铭记在心的那句话浮上心头。调整好心态，我全身心投入学习。或许是因为我的心态平和不再急躁，或许是因为我在失败中完善了自己，这之后的省市模拟考试，我的成绩迅速上升，很快恢复到了原来的水平。
或许在追梦的路上，每一次跌倒都是让自己更强大的机会。我们要做的，不是惧怕失败，而是在失败中完善自己。
高三这一年，最容易改变的是心态，最难以改变的也是心态。而心态，恰恰决定了我们能不能发挥出自己的水平。在失败中调整心态比在成功时重要，因此学会面对失败是人生的必修课。
方法。
学习方法，向来是“如人饮水，冷暖自知”。每个人都应找寻最适合自己的方法。因此我希望分享的是自己在学习中的一些感悟。
首先，尝试，而后坚持或者放弃。在高一高二，可以尝试多种学习方法，视效果来决定是否长期实行。在高三，要有自己比较稳定并且长期坚持的学习模式，并且让自己成绩稳中有升。
其次，敢于调整。在学习的每个阶段，都有相对应的不同的学习方法。这个阶段用得顺心的方法，可能过了段时间，就成了烦扰的根源。正如《谁动了我的奶酪》一书所表现的主题——改变，在学习方法上我们也要敢于改变，敢于调整，不断取得进步。
社会责任感。
有些人，成日只顾着自己的事情，从不抬眼看一看世界;有些人，以天下为己任，时刻有一种历史使命感。
我们不能成为庸人，也还没有能力成为伟人。作为学生，我们不能忽视我们的学习任务，不能忽视高考;作为社会中的一个人，我们不能脱离社会，不能没有一点社会担当。
即便是在学习任务繁重的高三，我们依然不能忘记做人最基本的社会责任感，依然要培养开阔的眼界和心胸。高三里，在课间课后，我总是与同学们畅论天下大事。或许我们有的只是幼稚浅薄的观点，或许我们的辩论还不具有完整周详的逻辑，但在讨论之中，我们时时刻刻感到一种强烈的社会责任感，这种责任感促使我们在个人的愿望之外为祖国为人民更加努力地完善自己。追逐梦想会给我们一种勇气，而社会责任感会给我们另一种更加生生不息的力量。
珍惜。
珍惜那些日子、那些人。
高三是一段格外特殊的时光，让每一个人带着无法形容的憧憬与畏惧走近，然后带着无法形容的怀念与不舍走远;是难以言说的记忆，明明是苦，却能在苦里酿出难以忘怀的酸酸甜甜来。
活在高三，自然会觉得日子难熬难过，每一天都疲惫不堪。然后站在高三过后的今天，我却深深感到高三生活有一种别样的美丽。在那冲刺的365天里，为了一个目标而竭尽全力、奋斗不息，这种紧凑充实、向梦想逼近的感觉，很难再拥有了。
活在高三，最幸福的是和同学们一起拼搏的回忆。那些奋笔疾书的日日夜夜，那些或者欢笑或者悲伤的时刻，都因为彼此扶携而镀上一层金边。
若干年后，我不仅会记得这一路风雨，更会记得风雨中同撑一把伞的同学们。这是最难忘的记忆，这是最珍贵的情谊。
夏季励志广播稿篇四
无论生活以什么方式回敬我。
报我以平坦吗?我是一条欢乐奔流的小河。
报我以崎岖吗?我是一座大山庄严地思索!报我以幸福吗?我是一只凌空飞翔的燕子。
报我以不幸吗?我是一根劲竹经得起千击万磨!生活里不能没有笑声，
没有笑声的世界该是多么寂寞。
什么也改变不了我对生活的热爱，
夏季励志广播稿篇五
学会鼓励自己就是给成功增加砝码。
很久以前，两个朋友想穿越沙漠。当他们喝完最后一滴水时，一个朋友绝望了。他无助地坐在那里，渴望遇到一个救世主来拯救绝望的他，而另一个朋友则不停地鼓励自己，给自己信心和力量。这个生存目标在诱惑他。他不气馁，寻找出路，并为自己大喊&hellip&hellip最后，这位朋友死在沙漠里，他成功地活了下来，成为了一名著名的冒险家。
学会为自己加油，就是在通往成功的路上放一块垫脚石。
每个人都是上帝咬的苹果，上帝是公平的。正因为如此，乌龟理直气壮地接受了骄傲的兔子的挑战，乌龟鼓励自己成为力量的源泉，从而毫无争议地打败了不卑不亢的兔子。
学会为自己加油，学会看到和触摸成功。
波兰大师梵高的全盛时期是他去世后的100多年。当时梵高的800幅画和700多幅素描都被忽略了，只卖出了一幅很差的。他灰心丧气，不断怀疑自己的能力。所以梵高悲哀地错过了及时的成功，只有灵魂看到了他的成功。真可惜！
鼓励自己，让自己穿过困难的荆棘；鼓励自己，让自己跨越困难的鸿沟；鼓励自己战胜可怕的海浪；鼓励自己，让自己在天空的宁静中翱翔；鼓励自己留在成功的王国。
让我们把这种信念深化到自己细胞的每一个缝隙里，把对成功的执着变成坚定的把握，让我们为自己加油，让我们跨越障碍，走向成功！
夏季励志广播稿篇六
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
这个暑假我参加了很多活动，但令我最难忘的是那次去养老院。
我们去养老院是小依姐姐带领的。刚开始我们很开心能见到老奶奶老爷爷但过了一会儿我们就心疼老奶奶老爷爷了。
刚到养老院我就不禁赞叹：“好美呀!”
进了养老院，我们就和老爷爷老奶奶玩起了游戏。
我们要玩的第一个项目就是和老爷爷老奶奶说心里话，我选的是一位老奶奶，但这位老奶奶很不爱说话，我努力和她说话她才肯说一些话，她和我说其实她不想来这儿但是儿女太忙不得不来。这时我才明白老人内心的孤独。
我们要玩的第二个项目是给老奶奶剪指甲，当我拿到指甲刀给老奶奶剪是根本剪不动，我费了九牛二虎终于剪了下去。这时我才感觉到这位老奶奶在年轻时为儿女受了多少累。
到了晚上我恋恋不舍的和老奶奶告了别。
这次去养老院使我明白了老人要的不是钱是孩子，没有了孩子她们变得好孤独!有空多会家看看父母!
夏季励志广播稿篇七
各位老师同学：
大家早上好。很高兴又在这能和大家见面我是xx。
冬天来临天气乍冷。多变的永远是天气，不变的永远是心情！愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心对大家的挂念：冬天里，注意保暖！
下面我给大家谈谈《不输的故事》。
很多人告诉自己：我已经尝试过了，倒楣的是我失败了。其实，他们并没有弄清楚失败的真正涵义。失败者总是把挫折当成失败，并让挫折深深打击追求胜利的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：「我不是失败了，而是还没有成功，我还没有输！
一个暂时不得志的人，如果继续努力，打算赢回来，那么，他今天的失利，就不是真正的输。相反的，如果他失去了再次战斗的勇气，那就是真的输了。我们一定要相信，一个人或许不能改变世界，但是，只要愿意认真面对生命，不管挫折与困境是如何的袭击而来，你一定可以拥有更精彩的人生。
当种种磨难、种种失望、种种挫折困扰你时，请千万不要气馁、不要放弃、不要在人生考验中低头认输，请你相信：世上没有走不完的隧道，也没有永远遮住阳光的乌云。坏事是好事的开端，失败是成功的前奏。我希望大家能；勇敢面对困境，不失去明天的希望，改变别人，不如改变自己，用信念改变命运，把每一刻当成最后一分钟，把埋怨的力气化为动力，坚持你的信念斗志，直到最后一刻。
“励”是鼓舞，劝勉；“志”是关于将来要有所作为的意愿和决心，是有识之士的心愿。“励志”是激发文气，以求有所作为的意思。
励志，首先要有志向，有高尚、远大的理想和明确的奋斗目标。
夏季励志广播稿篇八
偶然的，在一个角落里找到自己昔日写的一本小诗集，很虔诚的翻阅着那曾经的美丽，诗句虽略显幼稚却不失真挚，虽拘谨也不乏浪漫。品读着自己曾经的心灵小语，突然间有些不敢面对自己了。
多少年来，不再有梦想，不再有希翼，不再向往不再追求，早就习惯了安于现状，甚至还可以对自己的颓废理直气壮!这还是我吗?我曾经的理想呢?我曾经的追求呢?那些年少时的狂妄，那些曾经的豪言壮语，都跑哪儿去了呢?我豁然明白，那个年少时的梦想早已被自己丢弃在某个角落里，就如同这本小小的诗集一样。我甚至会编一些幼稚的谎言来欺骗自己，以便给自己的自甘颓废寻找借口!这十多年来，我输给了自己!
在少年时代，我就有一个当诗人的梦想，所以对汪国真是情有独钟，光他的诗我就抄了好几大本，每每读着那些优美的诗句，就会幻想有一天自己的文字也可以像他的那样，被人喜爱。然而，当远离了学校，当繁重的农活疲惫了身心，我再也没有闲情逸致去品读那些喜爱的诗句了。直到后来结了婚，有了孩子，也就顺理成章的做起了家庭主妇，过着循规蹈矩的平凡的日子。那个绝美的梦，便在锅碗瓢勺的撞击声中破碎了，曾经的憧憬，曾经的豪情，也就被自己深深地埋葬了。
这么多年都在碌碌无为中颓废，在熙熙攘攘中迷失，有时候也会想，如果当初我可以坚持，如果有人可以一直给我鼓励，或许我的人生就不会是现在这个样子，可如今的我终于明白，任何外在的干扰都不应该成为自己怨天尤人的理由，生活中的磨难更不应该成为我追逐梦想的绊脚石。
人，总是会在矛盾中挣扎，在痛苦中抉择，有笑有泪，有取有舍，这就是人生，这就是命运。不管事态怎么改变，其实主宰命运的一直是我们自己，不管是心有所向，还是迫不得已，那都是你自己的抉择，怨不得任何人。这个世上本来就没有什么救世主，如果自己不想着超越，没人帮得了你。
因此，我不管自己能不能成功，结果已不再重要，我更注重那一路走过的路程，我会在其中领略每一次进步的喜悦，体会每一个超越的欣慰，即便是其中不乏艰难与失望，能在坎坷中完善，在困难中成熟，苦也不失是一种快乐。
我们算是90后，有人说我们是柔弱的一代。是吗?面对失败，面对困难，有时我们是哭泣过，但我们并不是脆弱、柔弱!
我们爱表现，敢说敢做，敢爱敢恨，想笑就笑，想哭就哭，我们直率。有些感性化的东西，甚至是非主流的，使叔叔辈、爷爷辈的人们看不惯，但那都是我们表面的现象。
面对困难，我们也会坚强!我们不会象西楚霸王那样，放弃逃生、东山再起的机会，感叹着“无颜再见江东父老”，而自绝于乌江岸边，因为那是愚蠢、软弱的体现。人生中，我们要面对许多的失败和挫折，有的甚至是重大的，正确的态度就是要勇敢面对，再实践，再奋斗，也许，最黑暗的时光离黎明也越近。也许我们更懂得超脱，“大不了从头再来”。
有时，特大灾难面前更是可以考验我们90后是如何表现的。汶川大地震中，让我们来看看“90后”是如何面对的吧!
有一个叫薛枭的男孩，已经和同班的一个女同学在废墟中被埋七十多个小时，当救援人员开始抢救时，他先是选择让救援人员抢救女同学，女同学被顺利救出后，他也被人从废墟里救出，出来的第一句话就是“我要喝可乐”，真将大家给逗乐了，于是他被称为“可乐男孩”。面对灾难、饥饿、死亡，男孩选择了礼让、“快乐”。
九岁的小林浩，在灾难面前他选择了超出常人预料的坚强和冷静。在废墟里用歌声鼓舞着自己和他人,这种歌声竟是国歌---《义勇军进行曲》，因为他们相信，自己不会被抛弃，身后有着强大的祖国;自己不能放弃，眼前有太多的援助之手已经伸来!
9岁的林浩可以,仅仅9岁的孩子,在记者采访时一直脸带微笑，那种笑容是一种天真的笑，那种笑容是一种坚强的笑，那种笑是乐观的笑，那种笑是一种超乎寻常的无人能及的笑!这种笑令人钦佩，这种笑令人感动!
不仅仅如此，更想不到的是地震发生后，与同学一起被震埋于教室废墟中,9岁小林浩临危不乱，自救后先是把一名埋在一起已昏迷的同学救出背出废墟，交给外面的校长，然后又毅然重返废墟，再次救抱(背)出另一名被废墟掩埋的同学，第2次救人过程中小林浩手臂负伤。
9岁小林浩是灾区某小学学生，仅仅是个孩子，仅仅是个最普通的孩子，可是他的行为体现的是非凡的，他的精神是伟大的!
由中央电视台举办的6.1特别节目"我们在一起"中,小林浩也应邀到了现场,从始至终,这个孩子都是满脸的笑容,当主持人问及现在最大的愿望是什么时,小林浩依然笑着说:"我希望我的头发尽快长出来!"原来就是在第2次救同学的时候他的头被蹭破了一小块皮!
一个如此乐观的孩子,一个如此坚强的孩子,一个不一样的微笑,一种不一样的歌声震撼了每个中国人!正是这种歌声让救援人员下定决心:一定救出所有的孩子!
不一样的歌声,不一样的微笑,带给了我们太多的震撼,留给了我们太多感动,让我们无比钦佩!曾有人质疑80、90后的种种，但是小林浩不也是90后的吗?说90后不能面对困难，说90后软弱等，不我们90后也能做到坚强，小林浩是我们90后的杰出代表。
活跃在奥运场上的志愿者，很多也是我们90后，他们热情的向导，灿烂而阳光的笑容使无数外国人翘起大姆指。至于现在的90后“痴迷周杰伦”、“火星文”……，被人们称之为非主流一系列，那也许是我们误乐的一部分，是我们成长中的一个小浪花，未来，我们一样会我们的的长辈们一样，挑起责任的重担，一样会把世界建设得更美好!
柔弱是我们的现象，坚强才是我们的本质。
夏季励志广播稿篇九
青春，我们活力四射。
太多说不完的故事，
挥手离别，是伤不起的记忆。
回望昨天，
依然历历在目，
沿着记忆的路线;。
顺着成长的足迹，
去寻找我们一起走过的天地。
那里，落花已铺满了所有的记忆;。
教室里的粉笔槽，
浓厚的粉末已淹没所有的叹息。
拾起一片落叶，
承载一份回忆;。
捧起一簇落花，
带走所有的情。
青春，是一个说不完话题。
夏季励志广播稿篇十
人生说长不长说短不短 几十载一飘而过，留下的却是如下感慨！
当你从这场梦里醒来的时候，你的人生也就将走到尽头了，人生的路上的酸甜苦辣你也就尝到了。
人生就像一 杯苦涩的咖啡。学校广播稿
人生有喜有忧，有甜有苦，有快乐有悲伤，那就要看你如何去体会了！
人生就像一场梦。
隐藏在深山里，就需要用你那坚持不懈能吃苦耐劳的精神去发掘它；开采它。
人生就像一张无暇的纸
面对这样一杯苦涩的咖啡时，就需要你用自己的耐心去品尝，从苦涩中品到它的可口。
人生就像一个富饶的宝藏。学校广播稿
看你是否能将这张无暇的纸描绘的丰富多彩有价值。
人生就像一面光滑的镜子。
看你能否从镜子里体会到人生的美妙之处……
人生是美好的，只要我们把握好时光尽情的去体会，我们将会体会到人生中的美妙，将会把我们描绘的多姿多彩，有滋有味！
但却是有滋有味。
夏季励志广播稿篇十一
夏天是充满生气的季节，也是要特别注意身体健康的季节。夏季生活饮食小窍门炎热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又保护身体的情况下度过这个夏天呢?为你介绍了夏季养生的特点是什么，夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要注意等内容。
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。
祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
5、暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素b1、维生素b2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
夏季励志广播稿篇十二
我坚信，青春并不仅仅意味着年龄或身体的年轻。
只有终生恪守青年时代的信念，矢志不移，孜孜以求，才是真正的青春的光彩。
不要幻想人生一帆风顺，首先要培养敏锐地洞察人世、社会百态的能力。
知识是一种力量。
切不可轻易妥协、苟且偷生，而应该用勇气和智慧与社会搏斗，在艰难困苦的磨砺中成长。
人间、社会确实矛盾重重，必须解决的问题堆积如山。
但是，倘若把一切都归咎于人世，就没有真正意义上的自我成长。
使自己具有力量，不在世俗的恶流中随波逐流，而且成为一个推动社会进步、改变环境的人。
人必须革命。
过去的价值在现在中流淌。
未来的图景也主要孕育在现在之中。
老人不要用过去批判现在，而应该把比过去更加美好的东西投射到现在，青年人则必须正确把握现在，设计未来。
现在的.壮年人应该珍惜过去，正视现在，心怀未来。
任何人都应该为更加美好的现在和未来贡献智慧。
我以为消除彼此的隔绝，不如抛弃各自的偏见，达到和谐的目的才是一切的根本所在。
在这个共识的基础上，商谈才会有成效。
很多人告诉自己：我已经尝试过了，倒楣的是我失败了。
其实，他们并没有弄清楚失败的真正涵义。
失败者总是把挫折当成失败，并让挫折深深打击追求胜利的勇气;成功者则是从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：「我不是失败了，而是还没有成功，我还没有输!
一个暂时不得志的人，如果继续努力，打算赢回来，那么，他今天的失利，就不是真正的输。
相反的，如果他失去了再次战斗的勇气，那就是真的输了。
我们一定要相信，一个人或许不能改变世界，但是，只要愿意认真面对生命，不管挫折与困境是如何的袭击而来，你一定可以拥有更精彩的人生。
当种种磨难、种种失望、种种挫折困扰你时，请千万不要气馁、不要放弃、不要在人生考验中低头认输，请你相信：世上没有走不完的隧道，也没有永远遮住阳光的乌云。
坏事是好事的开端，失败是成功的前奏。
我希望大家能;勇敢面对困境，不失去明天的希望，改变别人，不如改变自己，用信念改变命运，把每一刻当成最后一分钟，把埋怨的力气化为动力，坚持你的信念斗志，直到最后一刻。
各位老师同学大家早上好.很高兴又在这能和大家见面我是珊珊.
冬天来临 天气乍冷。
多变的永远是天气,不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫,飒飒的北风传递我衷心对大家的挂念:冬天里,注意保暖!
下面我给大家谈谈《不输的故事》.感想
很多人告诉自己：我已经尝试过了，倒楣的是我失败了。
其实，他们并没有弄清楚失败的真正涵义。
失败者总是把挫折当成失败，并让挫折深深打击追求胜利的勇气;成功者则是从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：「我不是失败了，而是还没有成功，我还没有输!
一个暂时不得志的人，如果继续努力，打算赢回来，那么，他今天的失利，就不是真正的输。
相反的，如果他失去了再次战斗的勇气，那就是真的输了。
我们一定要相信，一个人或许不能改变世界，但是，只要愿意认真面对生命，不管挫折与困境是如何的袭击而来，你一定可以拥有更精彩的人生。
当种种磨难、种种失望、种种挫折困扰你时，请千万不要气馁、不要放弃、不要在人生考验中低头认输，请你相信：世上没有走不完的隧道，也没有永远遮住阳光的乌云。
坏事是好事的开端，失败是成功的前奏。
我希望大家能;勇敢面对困境，不失去明天的希望，改变别人，不如改变自己，用信念改变命运，把每一刻当成最后一分钟，把埋怨的力气化为动力，坚持你的信念斗志，直到最后一刻。
夏季励志广播稿篇十三
我坚信，青春并不仅仅仅意味着年龄或身体的年轻。只有终生恪守青年时代的信念，矢志不移，孜孜以求，才是真正的青春的光荣。
不要幻想人生一帆风顺，首先要培育敏锐地洞察人世、社会百态的潜力。学问是一种力气。切不行轻易妥协、苟且偷生，而就应用士气和才智与社会搏斗，在困难困苦的磨砺中成长。人间、社会的确冲突重重，务必解决的问题积累如山。但是，如果把一切都归咎于人世，就没有真正好处上的自我成长。使自己具有力气，不在世俗的恶流中随波逐流，而且成为一个推动社会进步、转变环境的人。
过去的价值在此刻中流淌。将来的图景也主要孕育在此刻之中。老人不要用过去批判此刻，而就应把比过去更加完善的东西投射到此刻，青年人则务必正确把握此刻，设计将来。此刻的壮年人就应珍惜过去，正视此刻，心怀将来。任何人都就应为更加完善的此刻和将来贡献才智。我以为消退彼此的隔绝，不如抛弃各自的偏见，到达和谐的目的才是一切的根本所在。在这个共识的基础上，商谈才会有成效。
青年的特点就是具有纯真的激情和雄心壮志，以及为了实现抱负而赴汤蹈火的精神。所谓青年就应像青年一样生活，就是要为自己的志向而献身，竭尽全力而无悔。
青年要在各自严峻的境遇中努力学习、工作尽量充实自己。说究竟，人生是一种胜败。在严厉的生活中，才能得到磨练，强化人格，增长见识和才能。有一个思想家曾说过：浅薄的学问的外衣，与全身挂满垃圾想站立起来的猿猴没有什么区分。不要用那些廉价的、从外面买了的"教养'装饰自己，而就应培育那种发自生命内部的、在肌肤下闪烁发光的真正的教养。
谨小慎微是青年致命的弱点。青年哟，就应在任何人生的剧场中都当演出者。
总而言之，在青年时代，为了自己光辉的将来，就要敢于在泥泞、汗水中摔打，养成不屈的精神，不弯的脊骨。只要有这种精神，随着年龄的增长，再加上社会风浪的考验，就必需会在不知不觉中消失详细的成果。青年是时代的浪潮。人渐渐走向老年是自然规律。从社会整体来看，这种现象就是世代交替。少年会变成青年，青年会变成壮年，宛如大海的巨涛，任何力气也无法阻挡，有似地球的自转，永久不行能停止。青年们必将以势如破竹之势进入下一个时代。那里有革命，有真正的革新，有跃动的生命力。
说一个国家的兴盛盛衰，取决于肩负将来的青年，决不是危言耸听。这些青年由什么样的`领袖培育，怎样成长树立了什么样的人生观、世界观以怎样的作风前进这些才是一个国家明天的路标。不管什么时代，不管在世界的什么地方，革命的先驱总是青年，尤其是同学，或者是年龄与此刻在校学习的同学相仿的年轻人。这究竟说明白什么呢它说明同学有走在时代前面的传统和气概。他们有毫不妥协的批判力，有抱负以及向着抱负勇往直前的激情，有摧毁既成权威、既成体制的莫大力气。当他们信仰某种思想时，就会以宁死不屈的精神，为主义和抱负而献身。这就是青年，尤其是同学的特点。当这些青年和同学的意志为了一个共同的目标统一齐来时，就会变成大海的怒涛，能够转变社会，转变历史。一旦这怒涛构成排山倒海之势，谁也无法阻挡，谁也不能转变，而且当着怒涛愈发汹涌澎湃的时候，全部的人都将不约而同地汇入这股激流，向着一个方向前进。青年就是不断建设和革新的象征，就是坚韧、纯净，而且包含着无限可能的年轻生命的跃动。
夏季励志广播稿篇十四
青春，似一幅高山流水画，让人赏心悦目：青春，似一首轻吟的旋律，让人陶冶情操：青春，似一首意境镽绕的诗，让人品味无穷：青春，似一支翩然的'轻舞，让人轻舞飞扬：青春，似一段艳舞，让人满怀激情。
那些年，我们满怀激情，乐观向上：那些年，我们朝气磅礴，龙腾虎跃：那些年，我们埋头苦读，书声琅琅：那些年，我们生气勃勃，充满阳光：那些年，我们高歌起舞，谈笑风声。一个个画面呈现的就是那些年的我们，欢呼争强的我们，朝气逢勃的我们，年轻气胜的我们!因为，那些年的我们叫“青春”!
青春就似花一般，美丽又易飘零，若不细心呵护，就会在它来不及绽放时，凋零枯萎，青春就似雨，朦胧又多情，若不把握，就会变成泪滴，在伤心欲绝时破碎：青春就似风，来得苍促去得匆忙，若不去挽留，就会一不小心转瞬即逝，无情无飘走;青春就似黄河水，奔流到海不复流。
这就是青春，这就是那些年的我们，唯有这般凄清唯美，方唤得起“青春”。
夏季励志广播稿篇十五
读了《徐悲鸿励志学画》这篇文章后，我为徐悲鸿的勤奋而感到自豪。
1919年，徐悲鸿向绘画大师达仰学画，达仰很热情地指教他，却得来了外国学生的歧视。他奋发图强，终于取得优异的成绩，轰动了整个画界。那位外国学生也说自己有眼不识泰山。
有句话叫做世上无难事，只怕有心人。意思是说：世上没有难事，只要认真去做，没有做不成的。徐悲鸿当时可以去顶嘴，可他却没有这样做。而是默默无闻地继续学画。终于让外国学生主动向徐悲鸿道歉。
这使我想起四年级时的一件事。当时我对象棋着迷，还特意让爸爸教我。我这种行为让小泽愤怒，因为他不想再有一个人超过他。于是，他一下课就找我下棋，每次我都是孔夫子搬家——净是输(书)。小泽还骄傲地笑道：“你这三脚猫功夫，还想赢我?真是四两棉花——谈(弹)不上。”我怒了，用零花钱买了一本象棋书，奋发图强地学象棋，最终远远超过了他。
我再次想起这句话：世上无难事，只怕有心人。它鼓励我好好学习，天天向上!
夏季励志广播稿篇十六
青春有太多莫名地情绪，等着我们去经历去感伤。
如若摒弃所有的情感，我们仅剩下的是苍老。
被青春闪了蛮腰，被岁月老了容颜，被感情蛊惑了心。
如若丢弃了所有的梦想，我们仅剩的是空壳。
忘了冗长而斑驳的梦，忘了信誓旦旦许的诺，
拖着日渐颓败的身子，穿梭于一个又一个陌生的小巷。
时间苍老了青春，留下的是无尽的伤。
眼角淡淡的忧伤，眼眶湿润的泪水，
都在我们来不及掩饰的脸上闪现又消失。
青春侵蚀着我们的身躯，太多矫情的我们在惆怅。
孑然一身匍匐前行，却丢了最初的梦想。
梦想之翼不断地被折断，不断地重拾另一个梦想，
就这样，日复一日，不曾更改。
直至我们的耐心被磨灭，内心的绝望却仍在歌唱。
有多少人向命运屈服，有多少人向现实妥协，
那已不重要。重要的的是，
有多少人能在经历黑白后依旧坚持最初的梦。
做不到的，叫梦想;。
做得到的，叫理想。
梦想属于青春的少年，理想属于迟暮的青年。
人总是想在自己的走过的路留下足迹，
是为了日后回首曾拥有与失去的所有。
用最苍白的文字，叙写着青春年华。
用最嘶哑的歌喉，哼唱着内心绝望。
夏季励志广播稿篇十七
成功是你梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的针刺。快乐是你辛勤耕耘获得的果实，悲伤正是那成熟前的秕粒。
成功是白天的太阳，那么失败就是黑夜中的星辰，没有星辰的降落也就不会有太阳的升起，耀眼的太阳也会有被乌云遮掉的时候;成功是甜果，那么失败就是酸果，甜果在最初却是酸苦的'，也有不少甜果会甜得发苦发烂。
成功要用理想去引路，要用创造力去开拓，要用汗水去浇灌。
不为掌声的诠释
不为刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的脚步
心中坚定的信念
脚下沉稳的步伐
你用行动诉说着一个不变的真理
没有比脚更长的路
没有比人更高的山
希望在终点向你招手
努力吧用你坚韧不拔的毅志
去迎接终点的鲜花与掌声
相信成功属于你
看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。
如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一个骤然翻起的浪花。如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵飘浮的淡淡的白云。
我微笑着走向生活，
无论生活以什么方式回敬我。
报我以平坦吗?
我是一条欢乐奔流的小河。
报我以崎岖吗?
我是一座大山庄严地思索!
报我以幸福吗?
我是一只凌空飞翔的燕子。
报我以不幸吗?
我是一根劲竹经得起千击万磨!
生活里不能没有笑声，
没有笑声的世界该是多么寂寞。
什么也改变不了我对生活的热爱，
我微笑着走向火热的生活!
夏季励志广播稿篇十八
青春是一道明媚的忧伤，那些素面朝天的城市，那些洗尽铅华的容颜，在命运的齿轮翻滚中，全部沦陷，从今以后，擦肩而过的人，各自辗转在不同的命运里，各自匍匐在不同的伤痕中。当火车隆隆的碾碎我们明媚的青春，有没有，难过的，哭了。
总有那么一个人，在自己心中留下淡淡伤痕；总有那么一个故事，让我们难以忘怀；总有那样的青春，让我们想起来，嘴角都是甜甜的微笑。可是，经年掠影，我们都会成长，我们在成长中失去，在失去中懂得，没有什么是永恒不变的。
黑夜中，撕心裂肺地哭着，才发现眼泪是咸的，笑容是苦的。原以为与我们牵手一起在阳光下走的朋友会是今生的陪伴，哪知道，他只是自己的一个重要的过客人。原以为一直可以笑着走下去，哪知道，却一直在强颜欢笑中流着自己的'眼泪。
青春，让我们知道笑容多甜，眼泪多苦，心多痛。
年少的我们不懂青春的易逝，追尾的年华想要留住它却只能站在风中静默，原来它不经意间从我们的指缝间略过。然后我们不停的追逐风的足迹，在金色的海滩上静静聆听大海的声音，那一步步的脚印瞬间被风沙覆盖，不留一丝痕迹。
励志广播稿篇成泪滴，在伤心欲绝时破碎：青春就似风，来得苍促去得匆忙，若不去挽留，就会一不小心转瞬即逝，无情无飘走；青春就似黄河水，奔流到海不复流。
这就是青春，这就是那些年的我们，唯有这般凄清唯美，方唤得起“青春”。
夏季励志广播稿篇十九
我是在五年前学滑雪的，刚开始一上雪道就摔，后来我发现我得学会停，滑雪有两种停法，初学滑雪的人生八字停法，但是当这个雪道达到一定坡度的时候，这个八字停法就不管用了，一定是要用两个滑雪板侧过来侧停，我就用了整整一个星期的时间专门练停，当我发现我的停已经做到非常好的时候，我就直接扛着滑雪板上了高级道，我有一个朋友，他觉得你能上我也能上，这个滑雪道一边是山坡，一边是悬崖峭壁，结果他的两个脚一下就被撕开了，韧带被彻底拉断了，任何时候当你前面有一个巨大的诱惑，如果你觉得自己停不下来，你千万别去追那个东西，因为你追了那个东西停不下来最后栽跟头的一定就是你。
有一次我在往黄河边上走的时候，我灌了一瓶子水，大家知道黄河的水特别浑，后来我就把它放在路边，大概有一个小时左右，我非常吃惊的发现，一瓶水的`四分之三已经变成非常清澈的，而只有四分之一是沉淀下来的泥沙，假如说我们把这瓶水的清水部分比喻成我们的幸福和快乐，而把浑浊的泥沙比喻成我们的痛苦的话，你就明白了，当你摇晃一下以后，你的生命中整个充满的是浑浊，也就是充满痛苦和烦恼，但是当你把心静下来后，尽管泥沙总的分量一点都没有减少，但是它沉淀在你的心中，因为你的心比较沉静，所以就再也不会被搅和起来，因此你生命中的四分之三就一定是幸福和快乐。
现在大学生的人文学识相对来说比较少，现在的大学生读书太急功近利了，他们只读《穷爸爸富爸爸》，都想快速致富，有一句话叫做“底蕴的厚度决定了你未来生命的高度”而这个厚度绝对不是读《穷爸爸富爸爸》能读厚的，你要读卢梭的《西方哲学史》，朱光潜的《西方美学史》这样的书，甚至背背唐诗宋词都对提高你的生命厚度是有好处的，表面上看，读这些书，跟你未来做的事情可能一点关系都没有，但她奠定了你这个人的基础，奠定了你这个人的厚度，奠定了你这个人后来发挥的余地有多大。
我微笑着走向生活，
无论生活以什么方式回敬我。
报我以平坦吗?
我是一条欢乐奔流的小河。
报我以崎岖吗?
我是一座大山庄严地思索!
报我以幸福吗?
我是一只凌空飞翔的燕子。
报我以不幸吗?
我是一根劲竹经得起千击万磨!
生活里不能没有笑声，
没有笑声的世界该是多么寂寞。
什么也改变不了我对生活的热爱，
我微笑着走向火热的生活!
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