方案的可行性研究是制定方案前必须进行的一项重要工作。制定方案要注重实际效果和长远影响，避免盲目追求短期利益。以下是小编为大家整理的方案制定范文，供大家参考。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇一
一、活动目的：
1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;。
2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;。
3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;。
4.增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气;。
二、参加人员：公司全体员工。
三、负责部门：行政部。
四、活动具体方案：
1、随机分组开展拓展活动;。
2、全员集体活动、队伍比赛制;。
3、分享经验与心得。
五、活动项目及时间安排：
流程安排：按实际情况。
责任人：
1.东风渠六点半准时集合。
2.负责人宣布活动开始。
3.讲解活动注意事项及活动安排。
讲解活动的目的，调动积极性。
4集体热身活动。
立正，稍息，向左右转公司口号，三遍，司歌一遍。
5.游戏项目：
1.搞笑版成语接龙。
游戏形式：全体队员合作时间：10分。
目的：1、使学员放松进入游戏状态2、调节气氛。
项目简介：大家围成一圈，由第一个人说一个成语，后面的人依次进行成语接龙，此游戏无惩罚。游戏步骤：
1、队员队友围成一个圈，按照第一个人说的成语进行成语接龙游戏。
2、当成语接龙进行一圈后，由主持人说一句话，其他成员大声的高喊出这句话加上自己刚才说出的成语。
3.开始游戏前由主持人示范。
目的：1、考察员工的感应能力培养学员之间的默契和协作能力。
项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
规则：
1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。
2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的`评比资格。游戏步骤：
1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。
2、教练宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人。
3、由每队的最后一个人说出字条上的内容。
4、由教练公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。
5、输的队接受集体惩罚(跳兔子舞和用屁股写字)。
3.有难同当。
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大学生户外拓展方案户外拓展方案篇二
为了贯彻落实国家教育部关于开展社会实践活动的'要求，响应团中央关于创新开展团员教育的号召，让学生走向社会、了解社会，在实践活动中培养学生解决问题和创新能力，增强建设祖国、振兴中华的责任感。结合我校新团员入团及团员意识教育，以“家校合一，共处和谐”为宗旨，构建学校、家庭和社会“三位一体”的教育模式。经研究决定，启动“团旗飘飘”亲子户外活动暨初一年级新团员入团宣誓仪式。
二、时间地点。
6月29日周日上午9：00武警支队教导队。
三、参加人员。
学校领导、教导队领导、团委人员、初一年级新团员(4名)、新团员家长(父母)、参演武警战士等。
四、活动程序。
(一)9：武警支队教导队大门口集合，成队进入营区。
(二)9：15初一年级新团员入团仪式。
(三)9：45参观营房内务、营区素质拓展(武警战士带队)。
(四)1：3亲子户外活动：游览市动植物园。
五、活动要求。
1、所有参加活动的新团员必须由家长带领准时到教导队。
2、学生携带水壶等必需品。
3、进入营区后，一切行动听指挥，车辆停放在指定位置。
4、宣誓仪式后，家长带领孩子自主安排下一步活动。
5、家长带学生往返路上，注意安全。
团委、初一级部。
206月23日。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇三
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题
友谊 合作 拼搏 创新 团队
四、活动内容
1.活动时间：12月
2.活动地点：校内以及校外空场地
3.活动对象：商学院10级、11级 本科生学生干部
4.活动形式：室外活动
五、活动流程
1.工作人员简单培训，分工;
2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;
3.组织并统计报名人员名单;
4.购买、准备活动道具。
可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：
大学生素质的户外拓展活动方案2篇大学生素质的户外拓展活动方案2篇1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的`做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。
2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;
2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。
3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
五、活动预期效果及影响：
通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。
六、活动注意事项及其预防措施
1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇四
以“攀登、健身、休闲”为主题，开创大学生群体健身的良好氛围，进一步提高自身的身体素质。
二、活动背景。
【山楂树之恋】，寻找最美的山楂树。纯洁的初恋、爱情，在美丽的山楂树下，得到了体现和升华。所以，我要找寻最美的山楂树。
万仙山风景区拥有中原最大的天然野生山楂林，站在山顶向下看，漫山遍野的山楂树，一眼望不到边。
万仙山景区位于河南省新乡市辉县境内，是南太行风光最壮美的一段。国家aaaa级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园，是国内著名的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地。境内红崖绝壁，奇峡幽谷，飞瀑流泉，潭瀑相连，既有北方大山的雄壮苍茫，又有江南水乡的妙曼秀雅。“中华影视村”郭亮，清幽山乡南坪，“绝壁长廊”郭亮洞，峡谷秀水丹分沟，喊泉、天池等各类景点200多处，共同组合成南太行一幅壮美的风景长卷。让我们心旷神怡。
三、时间地点万仙山风景区。
四、内容。
一、登山比赛二、游览万仙山。
五、竞赛办法。
(一)报名范围河南理工大学南北校区学生。
(二)组别男生组。
女生组。
(三)参赛人数北校区：200人。
南校区：300人。
六、奖项设置。
特等奖1名奖励价值3000的笔记本电脑一台(抽奖)。
一等奖2名奖励价值600元的mp5一个。
二等奖4名奖励价值200元的自行车一辆。
三等奖10名奖励价值50元的话费充值卡一张。
参与奖每人奖励软皮笔记本一个。
七、注意事项。
(1)、请各队员穿着轻便服装与鞋子。
(2)、在登山比赛的过程中要注意安全，避免拥挤，避免与其他游人碰撞。
(3)、禁止攀爬危险地段。
(4)、各队须自带一些必备的医护用品。
(5)、各小组应组织好各自队员进行登山前的预热活动，并负责途中的安全监督。
八、具体过程。
(1)参赛各组佩带好本组标志，在规定时间到达指定地点。
(2)指派裁判员先到达顶峰，安排好裁判工作。
(3)举行登山比赛开幕仪式：由主持介绍峰顶位置、登山路线、比赛方法、记分方法，提出活动要求和组织纪律要求，然后授组旗，宣布登山比赛开始，鸣枪。
(4)进行登山比赛。各组队员到达峰顶时，按名次顺序发放名次牌。
(5)山顶留影纪念，组织游艺活动，统计比赛名次。
(6)宣布团体名次，然后缓慢下山。
三.活动意义：通过开展此次活动，不仅可以培养学生记者之间的默契和团队精神、增强记者团的活力和凝聚力，还可以促进成员间的沟通与交流，丰富了学生记者的校园生活，提高了大学生记者的综合素质。
四.活动时间。
五.活动地点：户外(风云岭)。
六.主持人：谭永东、谢沛儿、陈平凯。
七.参与人员：南洋院报09学生记者和10见习学生记者。
八.活动：谭永东、谢沛儿、陈平凯。
九.前期工作：
1、通知并统记欲参加人员;。
2、订好包车，解决交通问题。
十.活动流程：l参加活动的全体成员一同登上风云岭，在亭里小憩一会儿后进行互动游戏。
1、心理游戏：小蜜蜂嗡嗡嗡游戏规则：全体成员排成一个圈，并拿出左手食指及右手五指并拢绷直打开，互相把手搭在旁边同学的手指上，当圈内主持人说“小蜜蜂”队员马上说：“嗡嗡嗡”随主持人语速变化的快慢而变化，当主持人说：“抓”队员及时撤走左手，并迅速用右手抓住右方队友左手食指，被抓到手指的成员站在圈内接受直到抓满10人为止。
游戏意义：锻炼学生记者的反应能力。
2、n人n+1足，以组为单位，具体几人一组视情况而定。
游戏规则：每组派成员参加比赛，一轮比赛3组，先到目的地的胜出。
道具：大卷胶纸或绸带(绑脚用)。
游戏意义：培养成员之间的团队精神。
3、圈圈报数。
游戏意义：考验成员的应变能力。
4、拔河。
道具：拔河绳。
活动意义：增强成员间的合作精神。
5、对歌与拉歌。
游戏规则：全体成员分成2或3组对坐拉歌。
6、兔子舞。
游戏规则：全体成员手搭前一人肩膀，跟着音乐节奏跳起来。
道具：旷音器。
7、猜数令。
游戏意义：考验学生记者的反应能力。
8、背对背抱球。
道具：气球(尽量买厚一点的，防止易爆)。
游戏意义：活跃现场气氛。
十一、活动中应注意的问题及细节。
1)在活动过程中不得私自随意脱离队伍单独一个或几个人活动。
2)在活动中要注意安全。
3)10级的要听从09级师兄师姐的指挥，不得擅自行动。
十二、活动结束。
1、清理活动现场。
2、解决回校问题。
活动背景：
无论如何，我们在一起已经走过了两年的时间。大家虽没有相濡以沫那样的真挚感情，但亲爱的手足之情还是有的。在这可以算是大学最后的一年(大三)里，我们要开展一次别开生面的活动，让我们永远的记住这永恒的时刻，在以后的岁月里，时不时的将此拾起回味大学的美好时光。在度过这个已经带有一丝丝的纠结感情的一年之后，我们将为各自的前程奋斗而劳燕分飞，奔走四方。这是忙碌的一年，是关键的一年，更是奋斗的一年。在这关键的时候开展一次活动并不是多余的，相反它是必要的。
活动时间：
11月7日星期六上午。
活动地点:。
九龙渊公园。
活动目的：
1)进一步增强班级凝聚力，是班级成员真正的感觉到自己是班级的一份子而非口头上，让每个成员有一种归属感而非流于形式，让每个舵手充分感受众人划桨开大船的自豪感。
2)加强同学间的交流与合作，拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。不管是新来的同学还是老同学，要积极加强交流(男生丢下自己的男子汉的面子，女生甩掉自己的羞涩与矜持)，共同构成一个融洽、和谐的班集体。为以后的工作建立良好的人脉关系并提高自己的交际能力增强团队精神。
3)为大学毕业后不会为自己大学生活中的一些缺憾而耿耿于怀。提高同学们的学习热情和活动激情，将学习与生活紧密联系起来，坚持两手抓，全面发展。(无论同学以后是考研或是外出工作)。
活动流程：
(一)万众一心。
1.每队四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)。
2，四人手“桥”手，然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点，每次成功后增加一人，团队最先全体站立起来者获胜。
(二)拔河比赛。
1，每队五至十人(注意实力要平均)，两队同时拉一根绳子。
2，一队将另一队拉过了事先定的分界线则获胜。(在拉的时候要注意安全，注意方法，此活动主要赛的是团队精神和团队技巧)。
(三)快乐数钱。
1，女同胞每人代表一块钱，男同胞每人代表五毛钱。主持人喊到多少金额，参与者就要按此数目组合在一起，在五秒内未成功组合的团队全体成员将会受到相应的处罚。
(四)托运接力。
一个团队齐心协力把每一名队员从一头运到另一头。
(五)互赠礼品。
在活动结束之际，大家可以向自己在此次活动中新接触或有新认识的同学送一份礼品。(礼品并不一定是用钱买的，可以是你们用过的很有意义的物品，可以是一块石头，可以是一只柳条编的草帽，也可以是自己的一本书。何时送都可以。)旨在留恋感情。
活动经费预算。
本次活动几乎不需要经费，既经济又实惠。拔河所需的绳子可以向学校借用。活动期间可以置办一些水果之类的东西，具体多少看市场价格之后再计算。
注意事项。
此次活动没有什么需要特别注意的事情，重中之重的就是安全问题，没有必要的时候不要去河边嬉戏打闹，虽然是老话，但还是需要再三申明。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇五
2、责任、结果、经营等意识的建立。
二、时间。
11月上旬1天半；
三、参加人员。
四、形式。
拓展训练项目、大型团队游戏、分组对抗和分享会。
五、人员分工。
总运营：卢逊。
总运营职责：整体实施计划、分工、节点、对接供应商。
总教练：胡传枫。
总教练职责：拓展项目的选择、拓展活动安全保障、游戏和分享会的组织教练：2-3人。
教练职责：负责相关物料准备、餐饮住宿安排、游戏计分计时，安全监控。
六、节点。
事前：
1、完成方案。
2、物料准备。
3、动员。
事中：
1、第一天上午、下午，户外项目+室内分享。
2、第二天上午，嘉宾分享会（远景高级顾问）。
事后：
参与人员每人一篇分享。
七、详细活动介绍。
1、破冰。
50人，分4组，定组名，司令，政委，口号，风采展示，马兰花开小游戏热身。
2、星际之门。
形式：分组pk时间：60分钟。
道具：呼啦圈4个（2大、2小）。
程序：
1）四个小组分成2个大组；
2）所有学员手拉手围成一圈，让呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，可多做几轮，看最快用时，每轮2分钟时间准备，制定目标和计划。
3）然后，小呼啦圈。
4）最后，2个呼啦圈同时转，方向相反，一个顺时针、一个逆时针；
5）大呼啦圈2轮，小呼啦圈2轮，2个呼啦圈同时转2轮，共计6轮；
6）赢的一方小组各加1分，输的一方做俯卧撑10个，组长和政委双倍。分享：
如何完成目标的？
如何进行调整和改善的？
3、快乐接力。
形式：分组pk时间：60分钟。
道具：准备好的文字。
规则：
1）每组3次机会，第一次3人，第二次5人，第三次8人。
2）通过肢体语言传递白纸上的'文字（水果，生活用品，体育用品，地名等），从第一个人传到最后一个人，最后一个人告诉教练是什么。
3）正确的小组加1分。
分享：
通过这个游戏你有什么感受？
4、盲人方阵。
形式：分组pk时间：60分钟。
道具：绳子。
规则：
在规定的时间内，所有队员将一起在蒙着眼睛的情况下将一根绳子拉成一个正方形。
项目目标：摆正自己的位置；提高自己的专业技能、组织技能、合作技能。流程：
1）2分钟时间准备，3分钟规定时间拉绳子；
2）教练组来评估。
3）第一名加5分，第二名加3分，第三名加1分，第四名加0分。
分享。
1）如何制定方案的？
2）如何进行配合？
5、冲出亚马逊。
形式：计时赛时间：60分钟。
道具：硬纸盒。
规则：
规定时间内30分钟，用2个硬纸盒（小船）让团队所有人通过20米宽的亚马逊河。
流程：
1）2分钟时间准备。
3）规定时间通过的团队加1分。
分享：
成功和失败经验分享。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇六
培训对象：
各企事业单位。
培训目的：
加强公司员工对公司的向心力和团队凝聚力;。
加强内部沟通交流，创造相互信任、彼此默契的工作生活氛围和团队合作精神;。
在活动过程中，通过团队的活动与队友们的参与，增进部门成员间的情感交流;。
营造和谐的团队，提升公司业务绩效，增强公司核心竞争力。
培训人数：
培训参加人数预计xx人。
培训时间：
xx年xx月-xx年xx月。
培训地点：
旅游景点、拓展训练基地。
培训项目：拓展项目(摘选、供选择参考)。
1、团队热身。
项目介绍：
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度。
对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。
制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步形成。
培训目标：
2、信任背摔。
项目介绍：
每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，
其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
培训目标：
3、空中单杆。
项目介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
培训目标：
认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度。
4、七巧板。
体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题系统整合团队。“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目目标：
5、共同进退。
项目介绍：
探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。
按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你……。
培训目标：
6、断桥。
项目介绍：
a、b两块木板横在8米的高空，a、b两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自a木板跃向b木板，而后返回。
培训目标：
7、海难逃生。
项目介绍：
全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。
培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。人力资源的合理分配、利用团队气氛达到高潮对于计划、目标的分析，目标倒退法培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。
8、相依为命。
项目介绍：
学员每两人为一对，面对面地站在水平张挂于8米高空中的v字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端。
9、天梯。
项目介绍：
一架云梯从一米多高处延伸至10米高的空中，从地面到空中，横木间的距离渐渐变大，没有任何工具，你和一名队友必须徒手爬到顶层，你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神，还有积极与他人合作的'行动。
培训目标：很多任务单靠一个人的力量是无法完成的，让学员体会合作的必要性。合作中如何取长补短，实现一加一大于二。坚持不懈，争取在最短的时间内完成艰巨的任务，不轻言放弃。树立危机意识、竞争意识。建立良好的学习心态，知识和经验的积累不仅仅从实践中得来，还应积极地向同伴学习甚至你的竞争对手学习。
10、无轨列车。
项目介绍：
一天拓展训练项目及时间安排表。
时间安排。
第一天。
08：00指定地点集合，出发。
09：00到达训练基地,营地介绍、安全事项、训练内容介绍。
建立团队(队名、口号、队旗、队歌)。
团队演示其队名、口号、队旗、队歌。
总结每个队派代表展示小组培训总结的成果。
培训师对一天的活动总结。
以上项目教练员根据实际情况(学员身体、年龄、天气等状况)可适当更改。(可根据您的需要定制)。
17：40活动结束，返回。
一天培训报价：xx元/人。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇七
中，进一步树立从学生切身利益出发关怀学生的形象，进而更好地发挥学校育人功能。
二.车辆来源。
学生处拟通过吸引校外企事业单位赞助的方式予以解决，经过沟通与洽谈，已与中国移动、中国人寿、中国联通及天津市血液中心初步达成合作意向，以上单位各向学校提供15辆单车，学校作为回报，允许各企业在各自赞助的车辆上喷绘一定数量的产品宣传广告。
三.宣传作用。
3、喷绘献血光荣的标识，有助于宣传献血文化，使学生树立奉献社会，济危助困的精神。
四.服务范围。
凡具有天津师范大学学籍持有校园一卡通的专科生、本科生、研究生及在职教工。
五、服务区间和站点。
首先开行自北门到学生二食堂门的区间。
单车取用和归还在校内设两个站点，分别设在北门治安岗亭和学生二食堂前治安岗亭，每个站点提供30辆单车，单车固定在此区间内骑行。
六、服务流程。
2.保安确认身份登记后提供车辆;。
3.借用人员在规定区间内骑行;。
4.到达另一站点后拍卡确认，交还车辆。
七、注意事项。
1.借取单车人员必须携带校园一卡通，拍卡后办理单车借还手续;。
2.借骑单车人员需爱护单车，避免造成车辆损坏;。
4.爱心单车只限在校内固定区间骑行，不得超出界限骑行。
八、协作部门分工。
1、学生处：活动策划书，车辆购置及设计等;。
2、保卫处：安排两个站点保安人员负责办理拍卡登记工作;。
3、宣传部：活动的内宣外宣工作;。
4、信息办：提供拍卡终端及技术调试工作;。
5、团委：安排单车借还站点的志愿者服务工作。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇八
为了贯彻落实国家教育部关于开展社会实践活动的要求，响应团中央关于创新开展团员教育的号召，让学生走向社会、了解社会，在实践活动中培养学生解决问题和创新能力，增强建设祖国、振兴中华的`责任感。结合我校新团员入团及团员意识教育，以“家校合一，共处和谐”为宗旨，构建学校、家庭和社会“三位一体”的教育模式。经研究决定，启动“团旗飘飘”亲子户外活动暨初一年级新团员入团宣誓仪式。
2016年6月29日周日上午9：00 武警支队教导队
学校领导、教导队领导、团委人员、初一年级新团员(4名)、新团员家长(父母)、参演武警战士等。
(一)9：武警支队教导队大门口集合，成队进入营区
(二)9：15初一年级新团员入团仪式
(三)9：45参观营房内务、营区素质拓展(武警战士带队)
(四)1：3亲子户外活动：游览市动植物园
1、所有参加活动的新团员必须由家长带领准时到教导队
2、学生携带水壶等必需品
3、进入营区后，一切行动听指挥，车辆停放在指定位置
4、宣誓仪式后，家长带领孩子自主安排下一步活动
5、家长带学生往返路上，注意安全
团委、初一级部
2016年6月23日
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇九
一、目标:。
1、增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：
2、启发想象力与创造性,提高解决问题的能力;。
3、树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力;。
4、认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通;。
5、提高创新意识;。
6、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
二、培训计划。
09：00抵达基地。
09:30精神整装，闯拓展培训第一关。
活动之一[破冰]。
形式：15—20人组成一队，自我介绍。
选队长：主要领导者。
起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念。
编队训：放下压力、敞开心扉。
设计队徽：本队的标志、前景与展望。
设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念。
编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]。
目标：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”
形成热烈的`团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备。
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式。
10：30户外场地培训，有效沟通与协作。
活动之二[孤岛求生]。
项目介绍：
将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上(珍珠岛、聋哑岛、盲人岛)，在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。
12：00午餐。
13：30场地挑战类项目。
活动之三[挑战no1]。
现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环!
加深个人对团队的感情;。
增进队员之间的沟通和交流;。
增强队员之间的团队协作意识;。
创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!
a能量传输。
规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流触手和掉落停止。如出现犯规将退回起点从新开始。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的。
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题。
友谊合作拼搏创新团队。
四、活动内容。
1.活动时间：12月。
2.活动地点：校内以及校外空场地。
3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部。
4.活动形式：室外活动。
五、活动流程。
(一)前期准备。
1.工作人员简单培训，分工;。
2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;。
3.组织并统计报名人员名单;。
4.购买、准备活动道具。
(二)中期活动。
可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：
大学生素质的户外拓展活动方案2篇大学生素质的户外拓展活动方案2篇1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的.最多。
2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
(三)后期工作。
1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;。
2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。
3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
五、活动预期效果及影响：
通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。
六、活动注意事项及其预防措施。
1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十一
我们班本次活动主题为“本硕大联欢和谐促发展”。通过在厚山举行纸牌游戏，素质拓展，集体游戏，烧烤等一系列活动来进行大联欢。
2、活动目的。
为了让本硕班同学们之间更好的进行交流,另一方面,为了让同学们走出宿舍,走出教室去欣赏美丽祖国,欣赏美丽校园。我们本硕班要在郑州大学充满魅力色彩的厚山进行丰富有趣的团日活动。活动主要就是为了让大家在一起多交流交流，抛开往日的学习烦恼,放下昔日里的生活杂事,离开万恶之源的宿舍,大家尽情的进行联欢。去接近大自然,从另一个方面去了解昔日的伙伴。提升本硕班的班级凝聚力。
3、活动意义。
通过本次活动，可以让我们本硕班的同学从另一个方面去了解班级其他同学，既加强了我们彼此之间的感情，又让我们的班级凝聚力得到充分的提升，而且让我们在游玩中去接近美丽校园。纸牌等一些游戏小游戏不仅让大家得到放松，而且可以锻炼大家的智力。素质拓展与集体游戏可以可以加大班级同学之间的配合与合作，有利于和谐班集体的构建。自己动手烧烤可以提升大家的动手能力，另外可以让同学们体会到食物来之不易，以后养成节约粮食的好习惯。
二、活动人员。
本硕班全体同学。
三、活动时间及地点。
地点：郑州大学厚山。
四、活动准备。
1、召开团支部大会，提出团日活动主题，说明团日活动目的及意义，听取大家意见。根据大家的建议及意见进行适当地调整。并协商团日活动的时间及地点。
2、由团支部制定活动详细过程并草拟策划书。
3、团支部进一步讨论，完善活动流程及策划。
4、团支书收集有趣的纸牌游戏名称，准备素质拓展所需要的物品，提前查看厚山情况，向美食协会租借烧烤烤具，列举所需要的烧烤物品。
5、活动当天班长做好通知工作，一定要提前通知全班同学，让同学们提前到达的活动地点。
6、活动当天团支书及班委要及时将烧烤烤具及所需的各种物品拿到活动地点。
五、活动流程。
1、班委提前到厚山选定活动场地，并提前通知全体同学到活动场地。
2、活动分组：将全体同学随机分成三组。
3、纸牌杀人游戏：
(2)法官说：黑夜来临了，请大家闭上眼睛睡觉了。此时只有法官一人能看到大家的情况，等都闭好眼睛后。法官又说：杀手挣开眼睛，可以出来杀人了。
4、素质拓展。
让十二个人组成六组，每一组都拉一根绳子，形成高低不同的障碍，让参加先挣着眼通过障碍，当熟悉两遍记下路程后，用布蒙住眼睛再次通过，旁边的同学可以指导，看通过的时间长短来分出胜负。
5、烧烤及野炊。
快到中午时间时，开始进行烧烤，将提前准备好的食品拿出来，每组挑出两到三人进行烧烤，再挑出三到四名女生进行炒菜。其他同学可以为这些同学帮忙或在一旁做游戏，玩纸牌。当食物烤熟后，大家要通过排队来领取食物，大家一定要仁让。注意保护环境。同时注意安全。
6、活动结束后，班委负责打扫卫生，另外安排人员将借来的烧烤烤具及其他的炊具带回。
六、活动所需物品。
小书桌两个，报纸数纸，三支笔，烤具三个，液化气一个，放调料的小碗数个，炭，油，调料，肉，蔬菜，丸子，纸牌两副，三国杀一副。
七、活动注意事项：
(1)在活动中要注意自身安全，防止摔伤，扭伤，碰伤，且要提前准备一些药品，以备紧急之需。
(2)活动过程以娱乐为主，不要因为比赛结果而争吵。
(3)在活动过程中，安排人员进行卫生打扫。不要将垃圾仍的到处都是。
八、后期工作：
1、团支书写好活动总结，班委和同学们也要写好活动感受。
2、班委开会总结活动的不足，做到及时改正，在下次举办活动不要再出现类似问题。
12级材料本硕班。
__年__月__日。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十二
活动宗旨：增进同学的集体荣誉感缔造团结一心的班风增进班级凝聚力。
活动目的：发扬团队精神，增强凝聚力，使大家认识到集体的力量的强大。
活动时间：20xx年4月10日下午2:30。
活动地点：校西区篮球场。
活动对象：理学院xx级全体同学(共十个队)。
参赛要求：
1以班级为单位组成各参赛队。
2每班限报一队，每队15人，女生至少7人，各队由队长带队。
3参赛队员必须为本班学生。
比赛规则:。
1双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。
2标记物过线后，哨声响起宣布比赛结束。
3比赛分出胜负之后,参赛双方队员不可立即松绳,以免造成双方队员受伤.
4比赛实行淘汰制,参赛对手由个参赛队队长抽签决定。
5比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现取消参赛资格。
(二)篮球比赛。
活动名称:五对五篮球赛。
活动宗旨:提高学生身体素质增强同学间团结合作能力。
活动目的:为同学们营造一个互相交流，互相学习的平台，充实大学生校园生活，内练素质，外树形象。
活动时间:20xx年4月18日下午12:30。
活动地点:校西区篮球场。
活动对象:理学院xx级全体同学(共十个队)。
参赛要求：
1以班级为单位组成各参赛队。
2每队五人，男生3人女生2人，各参赛队另外安排2名替补队员，比赛时由队长带队。
3各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。
3参赛队员必须为本班学生。
比赛规则：
1比赛开始后不准更换原有队员，否则取消比赛资格。
2比赛实行淘汰制，参赛对手由个参赛队队长抽签决定。
3比赛时一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，需退到三分线后再进攻。
4比赛换人没有限制，但要求在进球，死球或半场结束后方能换人。
5进球后换发球，每次焕发球发球方，必须退到中场后在进攻，若发球方，没有退到中场后发球或发球时踩线，此次发球取消并换发球。
6不允许退回二分线后直接投篮，一旦投篮对方若犯规，犯规无效且有对方发球。
7犯规次数为7次以下。
8比赛实行30秒制，30秒后未投篮则换发球。
9每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，在最后三分钟内暂停停钟。
10每场比赛计时20分钟，若未分出胜负进入加时赛，先得分一方获胜。
11双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。
(三)排球比赛。
活动名称：友谊排球赛。
活动宗旨：促进班级间友好关系激发同学拼搏进取的精神。
活动时间：20xx年4月24日。
活动地点：校西区排球场。
活动对象：理学院09级全体同学(共十个队)。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十三
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
1、帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；
2、丰富大学课余生活，体会大学魅力。
热爱班级，体验凝聚。
交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。
11月3日-11月4日图书馆东面。
（一）前期策划宣传工作。
1、10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜；
2、10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的'宣传板报上；
3、各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至。
（二）活动组织。
1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2、外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。
3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
（三）活动环节。
1、主持人开场。
2、爱的抱抱（热身活动）。
3、队形队旗设计（团队意识）。
4、珠行千里（团队协作）。
5、无轨列车（团队协作）。
活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。
xx元。
2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；
3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十四
3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;
4.增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气;
行政部
1、随机分组开展拓展活动;
2、全员集体活动、队伍比赛制;
3、分享经验与心得。
流程安排：按实际情况
责任人：
1. 东风渠六点半准时集合
2. 负责人宣布活动开始
3. 讲解活动注意事项及活动安排
讲解活动的目的， 调动积极性
4 集体热身活动
立正，稍息，向左右转 公司口号，三遍，司歌一遍
5.游戏项目：
1.搞笑版成语接龙
游戏形式：全体队员合作 时间：10分
目的：1、使学员放松进入游戏状态 2、调节气氛
项目简介：大家围成一圈，由第一个人说一个成语，后面的.人依次进行成语接龙，此游戏无惩罚。 游戏步骤：
1、队员队友围成一个圈，按照第一个人说的成语进行成语接龙游戏。
2、当成语接龙进行一圈后，由主持人说一句话，其他成员大声的高喊出这句话加上自己刚才说出的成语。
3.开始游戏前由主持人示范。
目的：1、考察员工的感应能力 培养学员之间的默契和协作能力
项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
规则：
1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。
2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。 游戏步骤：
1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。
2、教练宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人。
3、由每队的最后一个人说出字条上的内容。
4、由教练公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。
5、输的队接受集体惩罚(跳兔子舞和用屁股写字)
3.有难同当
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十五
通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的.人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
1.时间：xxxx年xx月xx日(星期天)。
2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩。
3.标准：xx元/人(暂按100人核价)。
现有人员xxx。
4.公司购买饮用水：xx元xxxx支/人xx100人=xxx元。
带家属费用自理。
费用包括：
7:20-7:30全部人员在公司楼下集合。
7:30-7:35点名清点人数。
7:40准时出发。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十六
5月13日(具体时间暂定为：9：00——16：00)活动地点：汀棠公园。
公司各部门青年骨干40人左右(不含特邀嘉宾)活动目的：加强青年人之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。
分团队的互动小游戏，野外自助烧烤，自由活动(内容的具体形式文中将详细说明)。
公司人力资源部、团支部。
活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。
活动内容安排(待议)：
开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
游戏之一：缩小包围圈。
游戏目的：
1.使小组充满活力。
2.创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。游戏时间：约10分钟左右。
步骤：暂时保密。
备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组(该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行)，这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。
互动游戏之二：起队名。
游戏目的：
l.使各个小组拥有自己的名字。
2.鼓励团队成员之间互相沟通。
3.把小组成员团结在一起。
游戏时间：约15分钟。
步骤：
1.将队员划分成若干个由8个人组成的小组(根据我们的人数大致可以分成5组)。
2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，
也可用符号代替。
3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4.游戏过程中要称呼他们的队名。
互动游戏之三：带球赛跑。
游戏目的：
1.使小组充满活力。
2.显示合作的力量。
3.引人发笑。
游戏时间：约三十分钟左右。
步骤：暂时保密。
备注：在游戏的进行过程中，为了保证游戏能够顺利进行，我们可以针对游戏中出现的突发情况采取一些变通的环节，让大家开心地完成整个游戏。
互动游戏之四：闯地雷阵。
游戏目的：
1.建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
2.引发大家的笑声。
游戏时间：约半小时。
步骤：暂时保密。
本次互动游戏设臵暂时确定为四项，总计耗时约2小时(大致上从9：30——11：30)。
另附游戏活动中所需要的道具：气球(约20个)，纸板(暂定约20余块，数量不限，多多益善)，蒙眼布(5块)，口哨(1枚)。
备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的小组可以得到一点小奖品(当然奖品的设臵还是以鼓励性质为基本原则)。为保证活动的有序、整然，我建议设臵一个评委会(评委由特邀嘉宾担任)。
具体评分规则如下(初稿，待议)：
1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得三颗星，其次是两颗星，再次为一颗星;另外队名最恰当、最合理的可以得到三颗星(该星的评定由评委确认)。
2.带球赛跑游戏中，最终的第一名可以获得五颗星，第二名可以收获四颗星，以此类推。
3.闯地雷阵游戏中，得分细则如2中所定。
4.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得三颗星(该星的评定由评委确认)。
5.对各团队所获星星的数量进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。
其他物资：
1.纯净水若干箱(考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在8箱左右)。
2.遮阳帽(建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在烧烤的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生)。
4.水果若干。
5.用来烧烤的食物及佐料若干(具体种类视经费及大家讨论后再作定论)。
6.烤炉及木炭若干(烤炉以6只为基本设臵，木炭2篓)。
烧烤时间暂定为12：00——13：30。
自由活动时间暂定为13：30——15：40(在15：50之前要将所有人集合到位)。
自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动(最少要2人以上)，愿意自由活动的可以留下联系方式(各组负责人的手机号码即可)，以方便我们进行沟通。
各游戏步骤。
游戏一：缩小包围圈。
1.让队员们紧密地围成一圈。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要。
一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5.现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
游戏之二：起队名。
1.将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小组。
2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4.游戏过程中要称呼他们的队名。
游戏之三：带球赛跑。
1.选一块宽阔平整的比赛场地。
2.让每个队员找一个搭档(每个团队中可以自由组合)。
3.给每对搭档发一个气球。
4.让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5.在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。
6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8.带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
游戏之四：闯地雷阵。
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的'人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。选择好地雷阵的起点和终点。
6.在起点与终点之间尽量多地铺上一些纸板。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8.致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十七
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的project adventure (简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionany learning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
12：00 休整，补充能量，午餐。
12：45 下午团队拓展活动开始。
12：45—13：45--盲人排队
非常状态下的沟通;组织纪律;;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。
14：00—16：30 真人cs野战
cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16：45：17：00 、分享 返回
个人装备:
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心;
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
大学生户外拓展方案户外拓展方案篇十八
友谊、合作、感恩、拼搏。
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识。
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性。
3、训练同学对于结构变动的适应能力。
4、增强团队成员之间的相互信任。
5、加强成员间感情的沟通。
素质拓展训练的项目。
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿。
时间：30分左右。
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
器材：呼啦圈。
时间：20～40分钟。
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐。
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
时间：20～40分钟。
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结。
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
时间：30分钟左右。
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
时间：10分钟左右。
器材：长绳一根、布条、秒表。
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
时间30分钟左右。
器材：报纸若干，胶带3个。
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
时间：40～50分钟。
器材：布条若干。
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
时间：10～30分钟。
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识。
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。
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