在忙碌的生活中，制定计划可以让我们更好地有序安排时间，提高生活质量。制定计划时要注重可行性和实施的可操作性，避免制定过于理想化的计划。根据自己的实际情况和需要，可以参考这些范文进行针对性的修改和调整。
小学生寒假锻炼计划书篇一
一学期不经意地流过去了，又到了放寒假的时候了，所以我们应该拟定一份属于自己的寒假计划。
1、每天尽量早睡早起，拿更多的时间干更多的事情。
2、吃饭的速度要快，最好20分钟吃完。
3、每天多做一些自己力所能及的家务。
1、1月26日2月10日做作业（上午做语文，下午做数学、英语）。
2月11日2月23日休息。
2、各科作业认真完成，书写工整，不受干扰。
3、做完作业后，看一刻钟的课外书。
4、自觉每周写一篇周记，提高自己的.写作能力。
1、每晚十点钟左右睡觉，早上八点钟起床。
2、不挑食，各样菜都吃。
3、在这段时间内，把老是发的字帖写完。
4、在另外的时间，可以多阅读，放松一下自己。
小学生寒假锻炼计划书篇二
寒假开始，同学们应先对这一个学期的学习生活做一个全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的。
书。下面小编为大家带来的是20xx年最新小学生寒假计划书范文，欢迎大家参考!
不知不觉中，这个说长不长说短不短的寒假又悄无声息的来临了，以前总感觉，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作业，更没人催你写作业，所以，一到放寒暑假的时候，我就像一个无人看管的疯猴子一样，整天无所事事，光想着今天该如何玩，明天该去哪……可今年不同，我已经是六年级的学生了，不能让人笑话啊!所以，咱得定一个寒假计划书，让自己的寒假变得丰富多彩起来。
1、树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。早晨合理安排30分钟读一读英语。
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。
3、中午适当午休。
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定。
主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
一、合理安排时间。
寒假开始，同学们应先对这一个学期的学习生活做一个全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假的生活质量。
二、坚持每天读书学习。
每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多词汇，开阔自己的视野。如果需要，可以就近参加一些辅导课程。最近的几周，就有不少四、五年级的小学生在恒高一对一报名了一对一辅导。
三、参加力所能及的劳动。
假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能力，体验劳动带来的愉悦。同学们可以充分利用寒假这段时间，帮助家长做一些简单的家务活：洗衣、做饭、打扫卫生等，适当参与一些社会性的公益劳动。
四、增强自我保护意识。
不论身在何处，安全都是最重要的。走亲访友、外出游玩要时刻提高警惕。过春节千万不要玩烟花爆竹。在家里同样要防火、防电、防煤气中毒等。提高自我保护意识，平平安安每一天，快快乐乐度寒假。
恒高教育指出，作为连接上下学期学习的假期，寒假是拉开和缩小与同学间学习差距的黄金时期。寒假里，结合期末考试试卷做好卷面分析是必不可少的环节，同时同学们也要合理做好寒假学习计划，充分利用寒假尽可能地使各科成绩得到均衡提高。
首先，将自己的寒假作业分量，制度能够出完成作业的时间，每天完成多少作业，然后将语数英三科合理规划，如早上一小时写语文，一小时写数学，下午一小时英语。
其次，每天抽出半小时来背诵语数英三科中该记忆的古。
诗词。
数学公式单词等等。
再次，在开学前一周，建议同学们上预习课，一章内容左右，以此让大家更快的进入到学习状态。
在放寒假的第一天，我就给自己制定了一个严密的学习计划，希望自己可以度过一个充实的寒假。
我的学习计划把我的寒假安排的满当当的。我计划在放假前把所有的作业都一扫而光，在过年后用三天的时间把上册的知识复习一下，我们的圣人孔子说过“温故而知新”嘛!剩下的时间就要来预习下册新的知识了，要不然怎么能在高手如云的学校有立足之地呢?我把我的这些学习计划写在了一张纸上，贴在我的学习桌前，让它小小的纸张发挥大作用，它可以起到一个提醒督促的作用。
说与做是两码事，在我的寒假学习计划上可真是体现的淋漓尽致啊!我每天早上等到太阳姐姐晒到被子上才起床，一整天手中的笔写写停停，总是禁不止电视和电脑的诱惑，放在学习桌前的寒假学习计划表成了废纸一张。我的作业到大年初十才全部完成，复习计划用了五天的时间，预习计划更是完成的不堪入目，数学只预习了老师必须让预习的前两单元，其他的学科几乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了!
我的寒假学习计划就完成得这么不尽人意，原因是什么?我自己觉得是有点懒散，没有想学习的那股劲头，自制力太差，学习效率太低。我一定要认真改正，让自己以后所有的计划成为现实而不是泡影，希望在下一年寒假能够过得充实快乐些!
小学生寒假锻炼计划书篇三
今天，我们正式放寒假了。在这么的漫长的假期里，同学们想干些什么呢?有人会说：“我要出去玩!”也有人会说：“我要好好学习!”我这个寒假要干的事情可多了。
首先，我是一个小学三年级的学生，还有很多方面的知识不足，所以我在这个寒假里要多以学习为主，看看自己学过的还有哪些不会，看书查阅或练练《一点通》书上的语言练习题，并看看平时很常见的四字成语和四字词语。已经学过的语文书上的古诗要会背会写，而且要找一找课外古诗读读，记一记。英语再复习复习，对学过的单词要会听、写、默、看、说，并查查音标，对单词加深记忆。数学呢，复习一下学过的.知识，并且到网上找一些试题做做，或者让妈妈给我出一些比较难的题目，以进一步掌握学过的知识并加以灵活运用。
第二，我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。我还要多锻炼身体，我在体育这方面的喜好很多，有跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳、转呼啦圈等，我要早上八点时做做操，保持身体健康。
第三，我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察;以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟!到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了!
还有，我虽然是一个孩子，我要改变我的态度，要多帮妈妈做能够做的家务活，比如：擦桌、扫地。
小学生寒假锻炼计划书篇四
寒假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能够过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。
第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。
第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；
第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；
第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条：语文、数学的作业要同步进行。
第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。
另外，对于我的压岁钱，我要拿出20％作“流动资金”，30％交学费。”50％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能够成为一个很优秀的学生。
小学生寒假锻炼计划书篇五
20xx年的'寒假已经开始，为使自已过的有意义、有收获，特制定以下计划!
计划如下：
一.每天做《寒假生活》两页。
二 .每天写《小学生描红》两页。
三 .每天做10道数学题。
四 .每天帮父母做一件家务活。
五 . 每天读书半小时----一小时。
其实，这些计划前四条都是老师布置的作业，只有最后一条关于读书是我加上的。只不过，我给他重新分配了一下而已。
小学生寒假锻炼计划书篇六
1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。
2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。
3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6:00起床。
我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假!
小学生寒假锻炼计划书篇七
xx年小学寒假，自1月19日始至2月28日止，3月1日开学;教师假期自1月22日始至2月23日止，2月24日上班。
寒假期间，中小学召集日全市统一规定为1月29日(星期五)、2月9日(星期二)、2月26日(星期五)。
1、开展研究性学习活动。围绕感恩责任，进行"我的成长足迹"研究活动，同时还可以发挥自身优势自定研究主题。开展课题研究、论文撰写和小发明创造。开学后学校要组织专门的研究性学习报告会，展示学生的研究性学习成果。开学后各班级内进行优秀小制作评选，并上交学校1份。上交时间第三次召集日。
2、深化"做一个有道德的人"主题实践活动，从"孝敬父母、尊敬长辈"出发，为父母、长辈或社区中的老人做一件好事，在回报家人、回报长辈的过程中增强感恩意识和社会责任感，体会和谐家园的温暖。1~3年级以"爱父母"为主题，写心得体会或童谣。开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。
3、开展阳光体育健身活动，坚持每天锻炼一小时，形成良好的生活习惯，认真完成假期手册上规定的锻炼内容。
4、在假期里，通过参观博物馆、纪念馆、展览馆、烈士陵园等爱国主义教育基地，参加社会实践、社区服务和社会调查等形式，增强爱国主义意识。4~6年级以"爱家乡"为主题，每人写心得体会，开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。
6、开展"手拉手"活动，与身边外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女、残疾等小伙伴结对子，为他们送去新年真挚的关心和祝福，为困难家庭和需要帮助的小伙伴提供援助。如开展为手拉手小伙伴写一封信或者与手拉手小伙伴进行一次家庭互访、为手拉手小伙伴制作一张祝福贺卡或者送一份新年礼物、向手拉手小伙伴推荐一个学习小窍门或生活好习惯、学习手拉手小伙伴身上的.闪光点、与手拉手小伙伴共读一本好书并交流心得等活动。在假期开展"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"活动。同学们可以登录网，在首页上点击"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"栏目进入，以发帖的形式发布稿件。(步骤：1、注册大连电视台网站论坛会员;2、在"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"版块发帖;3、帖子题目要求为"文章标题+学校+中队+姓名")届时将评选出大连市十对最佳手拉手小伙伴，并将在媒体进行宣传。1~6年级以"爱同学"为主题写一篇心得体会，每班上交5篇优秀作品。上交时间第三次召集日。
7、开展贺信精神学习活动和争当"四个好少年"活动。在全校学生中开展征集争当"四个好少年"童谣活动。要求用自己的语言，表达对争当"四个好少年"的认识、理解和心声，要真实自然、生动活泼、琅琅上口、容易传诵。每篇童谣字数不限，开学后以班级为单位上交。4~6年级每班至少2篇。上交时间第三次召集日。
8、团市委、市少工委与《少年大世界》杂志共同开展了"中华传统文化知识竞赛"。试题刊登在《少年大世界》xx年1-2期合刊上，分为小学低年级组和小学高年级组。同学们要积极参加知识竞赛活动，试卷可直接报(寄)送到大连市青少年刊社302室《少年大世界》编辑部(地址：大连市沙河口区鞍山路80—2号，邮编116021)，信封注明"中华传统文化知识竞赛"字样。第三次召集日，各班统计参赛人数，统一上报。
小学生寒假锻炼计划书篇八
时间犹如离弦的'箭，一转眼，一个学期匆匆而过。新的一年，踏着脚步朝我们走来。愉快的寒假马上就要开始了，那么，怎样才能让这个寒假过的充实而有意义呢?我苦苦的思索了一天，终于，想好了该如何来度过这个寒假。
看书。为了能让自己看一些有益的书，我早早的来到书店。书店里的书各种各样，我挑选了一些我爱看的书，把家里的书柜装得满满的。这样就不怕没书看了。我又跑到文具店里买了一本厚厚的、漂亮的笔记本，在寒假里，我一定要把它写得满满的。
运动。运动是健康的来源，可以加强我们的心肺功能;可以帮助我们防止骨质疏松;可以缓和并控制我们的情绪……每天运动三小时，锻炼自己的身体。跳绳、踢毽、短跑、长跑……每天做一项运动，让自己的身体变得更健康。
……。
小学生寒假锻炼计划书篇九
为了落实县教育局关于在学生中开展假期读书活动的文件精神，以红光学校假期读书活动方案为依据，同时也为了拓宽学生的知识面，激发学生的读书积极性，提高学生的语文素养和综合素质，丰富学生的假期生活，特制定此假期活动计划。
二、活动主题 《从小积累》
三、活动措施
家长陪同孩子一起读书；需要积累的内容记录在本上；开学检查验收。
四、活动具体要求
（一）每周尝试背诵好词好句至少2个（共计至少14个）；尝试背诵名言警句至少1句(共计至少7句)；能简单了解一位名人（共计至少7位）；尝试记忆成语至少2个（共计至少14个）
（二）阅读课外书籍至少1本（能说出书名和简要复述主要内容）
（三）熟读背诵教材以外简单易理解的诗词，能在父母指导下说出大概意思。每周至少背诵一篇（首）（共计至少1首）
五、推荐书目
《仁、义、礼、智、信》中《礼》、《信 》。
小学生寒假锻炼计划书篇十
新年快到了，寒假也快到了，我马上就要长大一岁了！
在寒假里，我要认真地完成寒假作业，要看很多的书，其中有一本科幻小说的名字叫做《地心游记》。要合理地安排看电视的时间。还要玩妈妈送我的新年礼物——电子积木，妈妈说，只要我期末考试考得好，妈妈就送我电子积木。考试的时候，我一定要细心、不要漏题，做好了以后要检查，争取考一个好成绩给自己。
一年一度的新春佳节正好在寒假里，我还要去给长辈拜年。
主要安排是这样的：
一、按时作息，早上8：30起床，晚上10：00左右上床；
二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业；
三、每天阅读课外书1小时并做摘抄；
四、讲究文明卫生，注意文明言行；
五、生活要自理，积极做好人好事及力所能及的家务；
六、不挑吃穿，不乱花钱，学会节约用钱，用钱有计划；
七、学会如何招待客人；
八、为家人讲些笑话或故事，带给家人快乐；
九、了解世界各国历史，国旗的来历，了解世界地理以及气候的变化；
十一、坚持写日记。
小学生寒假锻炼计划书篇十一
寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。
这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。
来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的`运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:“别灰心，万事开头难吗!”我立刻信心百倍，又开始练球了。
现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有更多的时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。
小学生寒假锻炼计划书篇十二
往年的寒假我都是在玩乐中度过的。我觉得自己不能再这么贪玩，因为我已经是一名初中生了！我暗暗打定注意：首先得改掉我爱睡懒觉的坏毛病。我想了三个办法：
1、早起早睡法。
2、请求父母帮忙法。
3、联想后果法。
放假第一天，我开始实施第一个办法，早起早睡法。可想了想，发现不行，因为每天晚上我都要跟父母去散步，有时晚上还要去做客，回来时总是很晚。第二个办法，也不太行。父母都要上班，哪还有时间催促我起床。两个办法宣告失败！只好用第三个办法。清晨，我迷迷糊糊的被闹钟吵醒(闹钟对我不起作用，它响了，我会又关掉它，所以我不会依赖闹钟)，我拼命地用手把眼睛拨开，想睡懒觉的坏处。经过一番思想斗争，我战胜了“恶魔”！我无比激动，真是“有志者事竟成”！
我开始实行第二个计划：坚持写日记。每天，我都仔细观察身边的人和事，为写日记找素材。有时候，很不想写时，便鼓励自己要“坚持不懈”，“一分耕耘，一分收获”。
这就是我的两个寒假计划！我相信这个寒假一定会过得充实！
小学生寒假锻炼计划书篇十三
寒假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能够过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。
第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。
第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；
第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；
第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条：语文、数学的作业要同步进行。
第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。
另外，对于我的压岁钱，我要拿出20％作“流动资金”，30％交学费。”50％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能够成为一个很优秀的学生。
同学们期盼已久的寒假终于到了，寒假除了学习和锻炼，假期也是培养孩子良好生活习惯、道德品质的好时机。家长应利用假期对孩子进行公益、环保教育，下面是关于小......
2017范文寒假在悄无声息中来临了，你想好寒假要干嘛了吗?以下是小编整理的关于2017范文。欢迎大家参考!2017范文(一)今天，我......
同学们期盼已久的寒假终于到了，寒假除了学习和锻炼，假期也是培养孩子良好生活习惯、道德品质的好时机。家长应利用假期对孩子进行公益、环保教育，下面是关于的......
小学生寒假锻炼计划书篇十四
学生每年都有两个假期，假期里既是学生休息的时候，也是进行体育锻炼的好机会。下面是有20xx小学生假期锻炼计划书，欢迎参阅。
在放假时期，小学生怎样在家里、在社区进行科学有效的锻炼，是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容、方法，供同学们参考使用。
一、跳绳。
跳绳练习方法多种多样，而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果，因此，在练习前可根据自己的水平来制订目标，循序渐进地完成。
练习中，可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习，还可以和全家人一起进行双人、多人、多人花样练习。在练习中还可以根据不同的内容安排计时跳和计数跳的练习，以此来检验自己的练习成绩和练习的效果。在练习前最好安排一个合理的设想目标，然后通过自己的拼搏达到目标，享受自我超越的乐趣。
二、跳台阶或跳楼梯。
跳台阶和跳楼梯是发展弹跳能力的较好方法。
跳台阶练习的方法有多种，既可采用双脚跳上跳下的方法，也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力，同时要注意身体重心的调整，这样练习既能保证安全，又能使运动姿势规范美观。
跳楼梯的练习种类也很多，如单阶楼梯的兔跳练习、多阶楼梯的纵跳练习，以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全，决不能逞强好胜，以免发生磕碰类的伤害事故。
制订合理的体育锻炼计划，安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是，由于家庭体育的特殊性，所以锻炼后的。
自我评价。
和反馈调整也是提高锻炼效果的重要手段。希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记，对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价，同时对练习中出现的问题进行调整和改进。如有个别问题自己不能解决的可以打电话、上网、找老师求得帮助和指导。让我们共同积极地行动起来，用健康的体魄来迎接更加美好的明天。
一、指导思想：
随着奥运会的脚步越来越近，我校的学生在体育教师的指导下进行积极、自主的锻炼，他们用实际行动支持、参与北京奥运会。在寒假即将来临之际，为了指导学生进行自主锻炼，继续用实际行动参与到奥运活动中来，我们特拟定了不同年段的训练计划，以供同学们假期参考。另外，同学们可以根据自己的实际情况和条件自主设计锻炼内容，拟定锻炼计划。
二、锻炼计划记录表(略)。
三、锻炼计划的要求和注意事项：
1、根据自己的身体状况，量力而行，注意安全。
2、每天如实填写自己的锻炼记录表。
3、开学前对自己的锻炼情况、效果和体会进行总结，写一份总结性的自我评价，开学后交给班主任老师。
4、新学期开学后，学校还将进行体育作业完成情况评比，优秀的作业单将在全校范围内进行展览。
四、写给家长：
给学生留体育作业只是督促他们参加体育运动的手段之一，提高身体素质是一个长期的过程，不能因为放假而中断。为了对学生进行监督，我们还在记录单上设置了。
家长寄语。
栏目，希望家长更加关注孩子的体育锻炼情况!
寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。
这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。
来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:“别灰心，万事开头难吗!”我立刻信心百倍，又开始练球了。
现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有的时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。
小学生寒假锻炼计划书篇十五
1、每天的.四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；
每天保障一小时的无负担课外阅读；
每天保障一小时的英语自学；
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划。
如无特殊情况，每天必须完成以上计划；
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划。
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划。
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划。
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排。
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；
5、一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)。
8:30~9:00做老师布置的作业。
9:00~10:00做课外作业。
10:00~13:00玩。
13:00~14:00做课外作业。
14:00~15:00玩。
15:00~16:00做课外作业。
16:00~21:00玩。
从另一个角度写的:。
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书，写出读后感....
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....
7.看一部好的电影,试着写出观后感...
8.学一首好歌....
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10.完成假期作业,并努力做到最好...
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
小学生寒假学习计划二：小学生寒假学习计划：我的寒假生活计划（434字）。
一大早我吃完早饭后，先写两篇寒假作业。写完后，先上会qq农场，然后再玩会儿摩尔庄园。然后再写一篇司马彦的字贴，再来一篇口算。这时就该吃午饭了。吃完午饭后，再吃一根冰棍，再看会笑猫日记，再上网写篇博客。这时就该吃晚饭了。吃完晚饭后，再弹会琴，再玩会儿游戏，最后就上床睡觉了。
妈妈和我又进行了一下修改：
寒假快到了，我想给自己订一个学习计划，让我的生活更加丰富多采。
一、每天写两篇寒假作业，成老师的作业。
二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。
三、每天看一小时书，提高自己的知识量。
四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。
五、每天继续坚持写博客，提高写作水平、多交博友、增加访问量。
六、每天玩半小时qq农场和半小时摩尔庄园，劳逸结合。
七、每天继续练琴，自己作作小曲子。
八、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。
希望我的寒假计划能按期完成，我的寒假生活有滋有味。
首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。
我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练字半个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。
你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的学习活动。
寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。
三、做一些自己想做的事情。
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、运动和饮食。
寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。
当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。
饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。
五、旅游外出。
有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。
六、读读课外书。
在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。
七、分担家务劳动。
假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。
八、保持和同学、朋友的交流。
寒假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们寒假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。
小学生寒假锻炼计划书篇十六
一、读书目标：
1。拓展阅读，开阔眼界，提升知识面。
2。合理安排假期时间，有效学习各门功课。
3。陶冶学生的情感，提升学生的基本素养。
二、活动安排：
（一）名著欣赏（四选一）
《爱丽丝漫游奇境记》
（1）你觉得这个故事里哪个地方最惊险有趣？
（2）在这本书中，你最喜欢的是哪一段话或哪一张画？
（3）在所有的人物中，你最喜欢谁？为什么？
（4）如果你是爱丽丝，你想改变故事的哪几个情节？
《柳林风声》
（1）你怎么评价故事中的四个主人公？你最喜欢谁？为什么？
（4）家是温馨、美好的。和蟾蜍豪华的家相比。鼹鼠简陋的家更让人觉得温暖。和爸爸妈妈一起，读读描写家的段落，说说各自的感受。
《中国神话传说》
（1）神话是先民以此来解释宇宙现象的，小学阶段应当牢记故事本身。
（2）神话具备人来学的意义，我们可以通过网络、图书馆，搜集与神话相关的各种图饰、雕刻、服饰、仪式，加深印象，拓展视野。
《苹果树上的外婆》
（1）安迪为什么要在心里想象一个外婆？
（3）安迪从外婆和奶奶那里得到了什么？学到了什么？
（4）你认为对安迪而言，外婆与奶奶哪一个更重要？为什么？
从所阅读的书目中，选择一本自己最有感悟的书籍，撰写《我的读书心得》。
（二）科普类读物
《法布尔昆虫记》
1。狩猎峰狩猎究竟有什么样的神奇的狩猎技术呢？
2。如果没有苍蝇，世界会是什么样呢？
3。渺小而恶心的蜘蛛们到底具有什么样的神秘能力呢？
4。粪金龟的生活是怎样的？
6。了解一下菜粉蝶的一生吧！
（三）学科读物《阅读》、《小学生数学报》
《阅读》
（1）你最喜欢读哪篇文章，有感情地读给爸爸、妈妈听。
（2）哪篇文章最让你感动？题目是《 》
（3）你积累的好词好句有：
《小学生数学报》
（1）你最喜欢哪道题目？你是怎么解答出来的？
（2）还有哪道题目你有疑问？请写下来。
小学生寒假锻炼计划书篇十七
首先，对学生的学习情况有清晰的认识。通过对平时的单元练习测试分析进行一个汇总，从而弄清学生易错点，有针对性地进行复习，对学生掌握较好的内容可以少花点时间，而对于学生来说较难的则要想办法，通过讲解、练习、分析、总结等方法，把难点个个击破。
其次，进行有效训练，从而提高学生成绩。所以教师必须深入题海，精选题目，提高训练实效。在实践中，一类是基础知识训练，如四会要求的单词、词组、句子的默写训练；另一类是针对考试中常见题型选编的一些题目，让学生在适量的训练中熟能生巧，掌握答题技巧。准备几本优秀的习题集、试卷集，供我们参考、选择，经过复印、剪贴和重组，就能得到最适合我们学生、教学实际的练习，为达到有效的训练目标创造条件。
再次，要进行反思。我们在复习时首先要引导学生建立错题集，把练习中错误的题目集中到一个本子上，便于学生在一个阶段后的反思、复习，减少学生在同一种题型上犯同样的错误，并培养他们“举一反三”的解题能力。
在具体复习中，我们还有如下几点：
1、以听说读写为主要途径，要让学生多读，在紧张的复习阶段同样不忘培养学生朗读英语的习惯，所有单词、词组、句子等都是阅读材料，都要指导学生朗读，对四会单词、词组要一一过关，进行默写。
2、采用分层教育，帮助不同层次的学生获得不同的提高和收获。因我校学生两极分化现象极为严重，因此在复习过程中，我将对不同层次的学生提不同的要求。对基础较差的同学重点放在基础知识的复习上，对于一部分尖子生重点放在能力的培养和知识的综合运用上。
3、以教材为重点，侧重于教材的复习和梳理。在复习顺序上，我觉得还是先局部，再整体，即先单元复习字、词、句、篇基础知识，再综合全面、查漏补缺地进行复习、训练，并要注意不断反思，调整复习内容、方法等。首先对每册书的单词进行分类复习。四会的单词要求每个学生必须会背写，与此同时教师要进行语音的指导，在上课时适当进行语音训练。其次要以每单元为单位进行句式的复习，我们要把重要句式进行总结让每位同学摘抄，以加深印象。对重要句子学生不仅能书写还能运用。主要措施是让学生练习写句子和做一些相应习题。
总之，紧张的复习工作已经全面展开，我们要以学生为主体，努力从实际出发，让所有的学生都获得一定的提高和进步，不但在考试中取得好成绩，也为今后的学习打下坚实的基础。
小学生寒假锻炼计划书篇十八
终于放寒假了，从学校出来的一瞬间我突然感觉无比清爽，离开了这个熬了半年的地方。
今年的成绩算进步了，所以家长没过多的批斗(奖状可能有大作用)。回到家，我就把书包扔床上了，庆祝大解放，但是我妈说了一句话，我就悲剧了，叫我马上制订一个假期学习计划。那就制订吧。
(1)七点半起床，洗脸刷牙吃饭20分钟，八点奔老干部局上课。
八点到十二点在老干部局上课。
(2)中午放学到下午三点午休，三点起床写暑假作业，写到五点休息，五点十分写补习班留的作业，啥时写完啥时休息，七点往后，自由时间。
以上是头两周的安排。
下面说两周后的安排两周后作业写差不多了，就该制订假期复习的计划了。
(1)第一条不变。。。
(2)下午三点开始复习上册的书：语文数学英语物理关键是物理等等，各复习一周，这就还有两周。
剩两周的时候，课也学完了，就该拿着课本对着电脑预习了。
(3)两周，10天。每天八点起床，八点半开始，预习语文数学英语化学物理等科目，下午六点休息，每个科目预习两天，加上之前在老干部局的补习班的学习，也足够了。
周六周日休息。
接下来说目标：英语把学校要求背的背会，要求写的会写，反正一切按要求吧，物理等也一样。
这就是我的假期学习计划，劳逸结合，合理应用时间，遵守计划，预祝下次有个好成绩。
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