在生活中，总结是一种重要的反思和成长方式。在写一篇较为完美的总结时，我们要注重思考和提炼出关键信息。希望通过阅读这些总结范文，可以为大家提供一些灵感和启示。
控烟的心得篇一
五是：尽力阻止在大型体育赛事、公益活动中出现任何形式的烟草广告。
卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务，让烟草的危害草的危害草的危害草的危害远离人们的健康远离人们的健康远离人们的健康远离人们的健康。
控烟的心得篇二
随着人们对健康意识的不断提高，控烟已经成为了现代社会中的热门话题。在众多控烟行动中，公司控烟也逐渐成为不可忽视的一部分。正是因为如此，本文将结合自身工作经验，对公司控烟心得进行总结，并分享给大家。
第二段：有效的宣传教育。
公司控烟的第一步就是进行有效的宣传教育。通过举办控烟讲座、张贴控烟海报、派发宣传资料等方式，让员工了解吸烟对健康的危害以及公司控烟政策的重要性。同时，通过邀请医生或专家对吸烟有关知识进行科普讲解，提高员工对吸烟害处的认识，从而改变不良的吸烟习惯。
第三段：构建合理的控烟制度。
除了宣传教育外，构建合理的控烟制度也是公司控烟的核心。首先，公司应明确制定明确的控烟规定，包括禁止在公司办公区域内吸烟，明确吸烟区域，设立吸烟倡议活动等。其次，要制定相应的处罚措施，对违反控烟规定的员工进行严肃处理，包括警告、罚款等。通过严格的控烟制度，促使员工遵守规定，形成良好的控烟氛围。
第四段：推行戒烟辅助措施。
为了帮助员工戒烟，公司还应推行相应的戒烟辅助措施。例如，提供戒烟药物或贴片，安排心理医生与戒烟专家为员工提供心理咨询或行为疗法。公司还可以组织戒烟小组，让吸烟员工相互鼓励，共同战胜吸烟的困难。这些戒烟辅助措施可以帮助员工成功摆脱吸烟的困扰，提高戒烟成功率。
第五段：总结与展望。
通过控烟行动，我深刻认识到公司控烟对全体员工的意义重大。公司控烟不仅可以保护员工的健康，提高员工工作效率，还可以为公司节省医疗费用和火灾事故的发生率。然而，仅仅依靠公司的控烟政策是远远不够的，员工个人的自觉性和自制力也是至关重要的。未来，希望公司能进一步加大控烟力度，倡导健康的生活方式，使全体员工拥有更加纯净的工作环境和更加健康的生活。同时，希望每个员工都能从控烟行动中受益，彻底戒除烟瘾，享受健康的生活。
控烟的心得篇三
根据《上海市教育委员会、中国教育工会上海市委员会关于进一步做好2017年寒假期间学校禁烟控烟工作的通知》(沪教委〔20_〕3号)的文件精神，结合学校实际，制定了学校控烟工作方案，通过健教课、主题班队会、教职工大会，校园广播电视、校园网等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，帮助全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，使师生控烟、控烟意识增强。归纳起来我们主要做了以下几项工作。
一、领导重视、制度健全。
首先成立控烟工作领导小组，在领导小组的统一组织下，校长亲自负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》明确了奖惩办法，并责成办公室派专人负责不定期的巡视、检查。
二、专题宣传，认识危害。
充分利用健教课、班队活动、主题班会、板报、广播、校园网等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用周一例会时间，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。
三、禁止吸烟惩罚措施。
学校的教室、实验室、图书馆、多功能厅、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，校内教职工如有违反控烟规章现象，校内予以通报批评。
四、领导带头，开展控烟。
学校领导带头控烟，我校上至校长，下至普通教职员工，自开展控烟活动以来，原来有吸烟习惯的男教师，现在基本的都戒除了烟瘾。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了师生员工的控烟责任感，增强了控烟能力。
我校以少先队为主要阵地，开展了主题为吸烟有害健康的一系列活动：利用周一升旗时间，想全校师生发出校园控烟的倡议，号召全体师生拒绝香烟，爱护身体。使全体师生充分认识到烟草对人类的危害，以创建无吸烟学校为目标，积极开展禁烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、讲科学、改陋习、树新风的良好社会风尚。
五、家校结合扩大效果。
在学生中开展吸烟危害健康的作文竞赛、绘画比赛、板报评比。利用广播宣讲《吸烟、控烟小知识》，让学生深入了解关于世界无烟日烟草中的有害物质，吸烟对身体的危害等知识。从这些生动活泼、贴近生活、意义深远的活动中，同学们懂得了吸烟危害身体、污染环境，庄严承诺拒绝烟草，珍爱生命。并主动规劝亲人、朋友戒烟、禁烟。同学们纷纷表示拒绝烟草，从我做起，共同营造绿色健康环境。
总之，在活动中全校师生员工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定努力。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明校园。
控烟的心得篇四
近年来，随着人们健康意识的提高，控烟成为社会关注的焦点之一。为了进一步推动控烟工作的开展，我参加了一场关于控烟的讲座。在讲座中，讲师结合大量数据和实例，深入浅出地让我们了解了控烟的重要性以及控烟的具体措施，让我深感受益匪浅。
首先，控烟讲座让我认识到控烟的重要性。在讲座中，讲师引用了许多科学研究的结果，向我们展示了吸烟对人体健康的危害。据统计，每年有数以百万计的人因吸烟而患上严重呼吸系统疾病，甚至导致癌症和心脏病的发生。在我们身边，吸烟也给被动吸烟者带来了巨大的健康威胁。这些事实让我深刻认识到，控烟对于个人和社会的健康是至关重要的。
其次，控烟讲座让我了解到控烟的具体措施。讲座中，讲师详细介绍了一系列控烟政策和措施，包括加强宣传教育、设立禁烟区域、提高烟草税收等。这些措施旨在从多个层面、多个角度来推动控烟工作的开展。比如，通过加强宣传教育，能够提高公众对吸烟危害的认识，增加戒烟的意愿；设立禁烟区域，则能有效减少被动吸烟的风险等。这些措施的科学性和针对性让我深为赞赏。
再次，控烟讲座让我深刻认识到控烟工作的困难和挑战。在讲座中，讲师提到了吸烟的成瘾性以及烟草工业的强大利益集团。吸烟并非是一种人们可以轻易戒断的行为，而是形成了许多人的生活习惯。同时，烟草工业利益庞大，对于烟草制品的销售也有着强烈的利益诉求。这些因素的存在，给控烟工作带来了一定的困难和挑战。然而，我也相信，只要我们有有力的政策法规和坚定的决心，就可以战胜这些困难和挑战。
最后，控烟讲座让我明白了每个人都应该积极参与到控烟工作中。作为一个学生，我能够传播正确的吸烟知识和态度，帮助身边的同学提高拒绝诱惑的能力；作为一名公民，我可以积极支持和参与各种控烟活动，推动控烟工作向前发展。在控烟讲座中，我意识到每个人都应该为控烟工作贡献自己的力量，共同营造一个清新、健康的环境。
总之，在这场控烟讲座中，我不仅了解了控烟的重要性和具体措施，还了解了控烟工作的困难和每个人的责任。通过这场讲座，我深刻认识到控烟对个人和社会健康的重要性，也为自己在未来的生活中能够更好地参与到控烟工作中充满了信心。我相信，只要我们共同努力，控烟工作一定能够取得更大的成果，让我们的生活更加美好。
控烟的心得篇五
今年的5月9日，国家卫生和计划生育委员会发布的《关于开展第xx个世界无烟日活动及相关控烟履约工作的通知》指出，20xx年5月31日，是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。
为深入开展此项活动，学校围绕宣传主题，制定了活动实施方案，组织开展了系列宣传活动，广泛宣传控烟知识，一步提高了全社会对吸烟危害的认识，推动了控烟工作深入健康发展，具体情况如下：
学校不设吸烟室、吸烟区，无烟具，无抽烟现象。学校教师以身作则，不在校园内吸烟，积极倡导吸烟的教职员工戒烟，为学生创造清洁的环境。
学校利用升旗仪式，行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展第xx个“世界无烟日”活动方案。
1、学校各班利用班会向学生吸烟有害健康的宣传教育，让学生知晓哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导学生积极参与“我劝父母戒烟”的家校联系活动。各班能按要求开好主题班会，按时上交班会记录。
2、同时组织学生观看禁烟宣传片，加深禁烟意识。
教育学生从现在起要“拒吸人生第一只烟”，举行“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”全校学生签名活动。
3、向全校师生发出倡议。
自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规；自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员；自觉地做控烟的践行者；教师要作控烟的表率；学生不学吸烟，拒绝吸二手烟，积极向家人劝阻吸烟；宣传吸烟的危害。
4、教师以身作则加大宣传。
学校充分利用广播、宣传栏、黑板报等行吸烟有害健康宣传，教育学生不要吸烟，同时这项活动作为学校卫生教育工作的重要内容来检查、考核。
5、开展控烟志愿者行动，巡查校园角落。
通过本次活动，让学生知晓了本次无烟日的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。教育青少年更加深刻地了解烟草的危害，拒吸第一支烟，从而控制新一代烟民的产生源头，逐渐降低人群吸烟率。明白了烟草危害是当今年世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。
控烟的心得篇六
近年来，随着人们健康意识的提高，控烟工作在全国范围内得到了广泛的重视。作为广大烟民之一，我也积极参与了控烟的行动，并从中汲取了丰富的心得体会。在实践中，我认识到控烟不只是一种新的生活方式，更是一种积极向上的人生态度。在这篇文章中，我将结合自己的亲身经历和观察，总结出以下的控烟心得体会。
首先，明确目标，形成坚定的决心。控烟是一场意志的较量，只有坚定的决心才能战胜诱惑。我曾经是一个烟瘾颇重的人，每天吸烟一包以上，尽管知道吸烟对身体健康的危害，但总是忍不住犯错误。然而，在参与控烟活动之后，我开始反思自己的行为，并下定决心戒烟。目标是控烟成功的第一步，只有明确了目标，并且下定决心坚持到底，我们才能在控烟的道路上坚持下去。
其次，寻求支持，共同努力。控烟不是一个人的事情，我们需要寻求身边人的支持和理解。当我决定控烟时，我向家人和朋友们透露了我的想法，并请求他们的帮助。他们为我提供了很多宝贵的建议和支持，让我在控制烟瘾的过程中不再感到孤单。此外，我还积极参加社区的戒烟活动，结识了很多志同道合的朋友，我们互相鼓励和支持，一起战胜了瘾头。有了他们的支持，我对于控烟的信心更加坚定，戒烟的效果也更加显著。
第三，转变观念，改变生活方式。控烟并不只是一种戒除有害习惯的简单行为，更是一种积极的生活态度。在控烟的过程中，我逐渐转变了自己的观念，认识到吸烟不仅对身体有害，也不符合健康生活的理念。我开始注重养成健康的生活方式，加强体育锻炼，培养其他有益的兴趣爱好，提高自己的精神境界。通过改变生活方式，我深刻认识到，只有把烟抛掉，我们才能追求一个更加健康美好的生活。
第四，借助科学工具，辅助控烟。如今，科学技术的发展为我们的戒烟之旅提供了更多的便捷。我曾经尝试使用戒烟贴、电子烟等工具辅助控烟。其中，电子烟在控烟过程中起到了很大的作用。电子烟通过模拟吸烟的口感，以及逐渐减少尼古丁的浓度，帮助烟民减少烟瘾。同时，电子烟没有焦油和一氧化碳等有害物质，对身体的危害也大大降低。我因此逐渐减少了对于香烟的依赖，并最终实现了戒烟。
最后，戒烟之后，我发现自己的身体状况得到了明显的改善。我呼吸更顺畅，肺活量大大提高，也没了咳嗽和痰的困扰。在戒烟后的几个月，我还减去了一些多余的体重，皮肤也变得更加细腻。重要的是，戒烟让我有了一个更加清晰的头脑和积极的心态，我能够更加专注于工作和学习，提高自己的生活质量。
总的来说，控烟是一项需要持续努力的事情，它不仅仅是令自己远离烟草危害，更是告诫我们要养成健康的生活方式。通过明确目标，寻求支持，转变观念，借助科学工具以及改变生活方式，我们可以更好地控制烟瘾，拥有一个更加健康美好的生活。希望越来越多的人能够加入到控烟行动中，让我们一起为控烟事业贡献一份力量。
控烟的心得篇七
近年来，控烟防火一直是社会关注的重要议题，尤其在城市中心区域和繁华商业街区，控烟防火工作被视为维护社会安全、保护公共卫生的重要一环。在参与控烟防火工作的过程中，我收获了许多经验和体会。下面将从个人层面和社会层面分别谈谈我对控烟防火的心得体会。
首先，从个人层面来看，控烟防火的心得体会主要集中在自身行为的规范和责任感的培养。作为一个非吸烟者，在公共场所和办公场所的工作中，我始终保持不吸烟的习惯，并积极参与控烟宣传活动。通过多年的努力，我深刻体会到控烟对个人健康和社会环境的重要性。控烟不仅能保护不吸烟者的健康，还能减少火灾发生的可能性，为整个社会的和谐发展做出贡献。因此，我深感作为一个有责任心的公民，应积极参与到控烟防火的行动中去。
其次，从社会层面来看，控烟防火的心得体会主要集中在宣传教育的有效性和法律法规的健全性。作为一个社区居民，我积极参与了社区控烟防火宣传活动，并与邻居共同制定了控烟防火的行动计划。通过宣传教育，我们向居民宣传了控烟的重要性，强调了吸烟可能引发的火灾风险，并倡导大家养成良好的健康生活习惯。同时，社区还通过设置控烟标识和烟蒂收集垃圾箱等方式，加强了控烟防火的宣传效果。此外，在法律法规方面，政府也采取了一系列措施来加强控烟防火工作，比如颁布《禁止在公共场所吸烟法》，规范各类公共场所的控烟标准，并加大对吸烟者的处罚力度。这些措施的出台，有助于提高公众对控烟防火的认识和重视程度，进一步推动了社会的整体素质和风气的提升。
此外，作为一名志愿者，我还参与了控烟防火的实践工作，深刻感受到实践经验对于控烟防火的重要性。通过实践，我学到了如何正确操作灭火器具、如何使用应急通道等一系列灭火和疏散逃生的技巧。这些实践技能的掌握，不仅赋予了我在紧急情况下自救的能力，也使我能够在遇到他人危险时能提供自救救人的帮助。在实践工作中，我还学会了如何正确使用烟雾探测器和火灾报警器等救援工具，以及如何正确报警求助等相关技巧。这些实践经验，对于提高我在控烟防火事故中的处置能力和应急反应速度起到了积极的促进作用。
综上所述，控烟防火对于每一个社会成员来说都是非常重要的。在控烟防火的过程中，个人应养成良好的卫生习惯和行为规范，并加强对控烟防火的宣传与教育。同时，社会需要加强法律法规的制定和执行力度，完善相关制度与设施。最后，通过实践经验的累积，提高公众对于控烟防火事件的处理能力和应急反应速度。只有通过个人和社会的协力合作，我们才能共同实现控烟防火的目标，为我们的家园营造一个健康、安全的环境。
控烟的心得篇八
近年来，随着社会环境的不断变化，青少年吸烟问题日趋突出。为了引起同学们对于健康的关注，并共同努力远离烟草，我们班级进行了一次控烟活动。这次活动让大家对吸烟的危害有了更加深刻的认识，也更加认识到通过团结协作可以取得的成就。下面我将分享一下我们这次班级控烟活动中所学到的心得体会。
第一段：了解烟草危害。
在控烟活动之前，我们首先开展了一系列的宣传教育活动，通过观看相关视频、阅读资料等方式深入了解吸烟对身体健康的危害。我们了解到，吸烟会导致众多健康问题，包括心血管疾病、慢性支气管炎、肺癌等等。这些知识让我们对于吸烟的危害有了更加直观的认知，也激发我们远离烟草的决心。
第二段：倡导禁烟环境。
为了加强班级内部对于控烟活动的实施，我们提出了倡导禁烟环境的口号。在班级内，我们鼓励同学们在任何场合下都不吸烟。我们还在班级里设置了禁烟区域，并张贴了倡导禁烟的标语，以此来提醒同学们远离烟草。这项举措有效地在班级内树立了一个健康远离烟草的形象，在同学们中间产生了积极的影响。
第三段：相互监督与支持。
在控烟活动中，我们采取了相互监督与支持的措施，使整个班级形成了一个互相监督的氛围。我们约定，在班级内发现同学吸烟时，我们会主动劝阻，并帮助他们戒烟。这种互相监督与支持的机制使得同学们在面对吸烟的诱惑时能够更加坚定地抵制，相互间也建立了更加牢固的友谊。
第四段：主动宣传与实践。
为了进一步提高全校师生对于吸烟危害的认知，我们主动参与了学校举行的一次关于控烟的演讲比赛。我们结合自己的心得体会，以及吸烟对健康的危害，向全校同学进行了深入浅出的宣传。此外，我们还在学校周边张贴了倡导禁烟的海报，向外界传递我们班级远离烟草的决心。
第五段：取得的成果与展望。
通过这次活动，我们班级取得了一定的成果。同学们的吸烟率明显下降，班级也成为了学校其他班级的楷模。但我们也注意到，禁烟工作需要长期坚持，我们不能骄傲，更不能止步不前。我们要继续努力加强班级内部的控烟工作，同时鼓励其他班级加入到我们的行列，形成全校范围的禁烟氛围。我们相信，在共同努力下，我们一定可以远离烟草，拥抱健康。
控烟的心得篇九
近年来，随着人们健康意识的不断加强，控烟成为社会关注的焦点之一。控烟不仅仅体现了一个人对自己健康负责的态度，更是对他人的尊重和关爱。作为一个烟民，我在长期戒烟的过程中进行了详细的控烟记录，并从中汲取了一些宝贵的经验和体会。下面，我将分享我在控烟过程中得到的收获和体悟。
第一段：充分认识烟草对身体的危害。
控烟的第一步是要充分认识烟草对身体的危害。通过了解烟草中的有害物质以及它们对肺部、心脏、血管等器官的损害作用，我开始意识到为何要坚决戒烟。在记录中，我详细罗列了烟草危害的各种事实和数据，包括各种化学物质的成分和对健康的直接影响，以及吸烟与肺癌等疾病的相关性。这个过程让我更加清楚地认识到戒烟的重要性，从而为我后续的控烟行动提供了坚实的动力。
第二段：制定切实可行的控烟计划。
第二步是制定一个切实可行的控烟计划。在记录中，我详细列出了我要采取的各种措施，例如减少每天的吸烟量，逐渐延长吸烟间隔时间，避开诱发吸烟欲望的环境等。同时，我还设定了一些实际可行的目标，例如在戒烟后的一个月内，不再在室内吸烟，尽量不与烟民接触等。这些控烟计划的制定和目标的设定，在我戒烟的过程中起到了重要的引导和支持作用，使我能够有条不紊地进行下去。
第三段：做到有计划的戒烟。
紧随其后的是按照控烟计划有计划地戒烟。在我的控烟记录中，我详细地记录了每天吸烟的具体情况。例如记录了吸烟的时间、地点、吸烟的原因以及吸烟的情绪等。这些记录不仅能帮助我更好地了解自己吸烟的习惯和行为模式，也有助于我发现我戒烟过程中的弱点和问题。通过有计划地戒烟，我发现自己戒烟的效果明显更好，因为我能够更好地掌握自己的吸烟情况，并在需要的时候采取相应的措施。
第四段：寻找替代品和戒烟利器。
在控烟的过程中，我也不断去寻找替代品和戒烟利器。在记录中，我提到了几种可以替代尼古丁的物质，例如口香糖、糖果、茶叶等。这些替代品能够帮助我缓解戒烟带来的焦虑和压力，让我在控制尼古丁的需求方面更加容易。此外，我还尝试了一些让戒烟过程更加轻松愉快的方法，例如进行户外运动、参加戒烟支持群等。这些措施都在我戒烟的过程中发挥了积极的作用，让我能够更轻松地戒掉烟瘾。
第五段：坚持并寻求支持。
控烟是一个艰难的过程，需要坚持和毅力。在记录中，我提到了我在戒烟过程中遇到的困难和挑战，以及我是如何克服它们的。在这段中，我强调了持之以恒的重要性，以及寻求他人的支持和鼓励的重要性。我感谢家人、朋友和戒烟支持群组的支持和鼓励，没有他们的帮助，我可能很难坚持下去。通过坚持并寻求支持，我最终成功地戒掉了烟瘾，并收获了更加健康的生活和身心的愉悦。
总结：
通过控烟记录，我不仅坚定了戒烟的决心，也从中学到了许多宝贵的经验和体会。我充分认识到了烟草对身体的危害，制定了切实可行的控烟计划，并实施了有计划的戒烟。在过程中，我不断寻找替代品和戒烟利器，并坚持并寻求他人的支持。最终，我成功地戒除了烟瘾并享受到了更健康的生活。我希望我的控烟记录能够对其他人有所帮助，激励更多人加入到控烟的行列中来，共同创造一个更健康、更洁净的环境。
控烟的心得篇十
我校属乡镇中心小学，教师吸烟的情况普遍存在，要创建无烟学校确实有一定的难度，为此，我们组织班子人员学习《丰南区教育局中小学控烟工作实施方案》，统一思想，明确了我校创建控烟学校目标，并决定分三步组织实施：
二是控制吸烟，学校设立吸烟点，校园内除吸烟点外禁止吸烟；
三是最终现无烟学校。这样分步实施，使教师逐步适应，消除了部分教师的对立情绪。
吸烟对健康的危害，人人皆知，但落实到具体的行动上，效果甚微。为此，我们对不同的对象，采取不同的措施，进行宣传教育。具体方法是：
教职工：三年前，我们就进行控烟教育。对学生在校园内打扫时收集到的烟蒂，利用教师政治学习的机会进行展示，规范教职工的吸烟行为，杜绝“游烟”的产生。接着，进一步开展控烟、控烟教育，宣传吸烟对健康的影响和危害、戒烟的好处，进一步提高教职工的'控烟能力，从而让他们逐步养成不吸烟的习惯。
学生：充分利用健康教育课、团队活动、主题班会、黑板报、广播等多种形式，对学生进行吸烟有害健康教育，提高学生的控烟知识，培养学生不吸烟的行为习惯，增强学生自我保健意识和能力。
社会家庭：学校主动和家长配合，利用家长会、家长学校积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作的有关法规，倡导学生规劝家长戒烟、控烟。同时学校发“给家长一封信”，宣传吸烟的危害、学校控烟措施等，建议家长控烟、戒烟。以身作则，为教育学生养成良好的行为习惯作表率。
学校成立了以薄兴策校长为组长的控烟领导小组，并指定副校长孟维广具体分管实施，各组(室)负责人作为控烟领导小组人员，负责各组(室)宣传、监督、检查工作。同时，建立严格的控烟规章制度，确保控烟工作行之有效的开展。
控烟工作是一个系统工程，是一项长期艰巨的任务，不吸烟者可能会加入吸烟者行列，已戒烟者仍有再度吸烟的可能。今后我校的控烟控烟工作将向“防复吸，防反弹，防新增”的目标转换，争取早日把我校建设成为“无烟学校”。为我校全体师生的文明健康意识的培养贡献力量。
控烟的心得篇十一
近年来，随着全球范围内对吸烟危害的认识逐渐加深，控烟运动在全球范围内展开。在中国，控烟政策不断完善，控烟宣传深入人心。自我也积极参与了控烟知识学习和宣传活动，并从中获得了一些心得体会。
首先，我意识到控烟是一个全民参与的事业。在学习控烟知识的过程中，我了解到吸烟对我们的健康和生活环境造成的危害是巨大的。控烟不仅仅是吸烟者的问题，也是我们每个人的问题。我们每一个人都应该积极参与到控烟运动中来，为自己的健康和整个社会的福祉出一份力。
其次，我认识到控烟需要科学的宣传方式。在控烟知识学习过程中，我了解到科学的宣传方式能够更好地引导人们的行为。例如，通过展览、宣传板等形式向公众传递抽烟会导致癌症、心脑血管疾病等多种疾病的信息，可以让人们深刻认识到吸烟对健康的危害性，从而增加他们戒烟的动力。科学的宣传方式能够更好地唤起人们的防烟意识，从而达到控烟的目的。
第三，我了解到控烟需要有系统的政策支持。在控烟知识学习过程中，我了解到，控烟需要依靠政府的政策支持。政府应该出台相关政策，以阻止吸烟者的数量增长和减少吸烟率。例如，增加烟草税、禁止在公共场所吸烟等措施可以限制吸烟行为的发生，减少二手烟对他人的危害。政府的支持是控烟运动取得成功的重要保障，它能够通过政策、法律和经济手段来约束吸烟行为。
第四，我认识到控烟需要全社会的参与。在控烟知识学习过程中，我发现控烟是一个全社会的事业，无法由个别人或团体单独完成。只有全社会各方面的力量齐心协力，才能将控烟工作推向成功。例如，学校应该加强对学生的控烟教育，家庭应该培养良好的生活习惯，媒体应该加大对吸烟危害的宣传力度，从而形成全社会共同推动控烟的合力。
最后，我认识到控烟是一个长期的斗争。在控烟知识学习过程中，我了解到控烟是一个长期的斗争，不会一蹴而就。吸烟行为有其自身的复杂性和难度，戒烟更需要吸烟者付出坚定的意志和克服各种困难。因此，我们不能放松对控烟工作的努力，需要坚持长期的教育、宣传和管理措施，逐渐提高人们的禁烟意识和行动习惯。
通过参与控烟知识学习和宣传活动，我获得了一些关于“控烟知识心得体会”。我认识到控烟是一个全民参与的事业，需要科学的宣传方式、系统的政策支持和全社会的参与。同时，我也认识到控烟是一个长期的斗争，需要持之以恒的努力。我将继续积极参与控烟工作，为打造一个健康、无烟的社会贡献自己的力量。
控烟的心得篇十二
控烟是当代社会中非常重要的一个问题，为了提高公众对于控烟的认识和意识，我所在的社区举办了一场控烟讲座。今天，我将分享我在这场讲座中所学到的一些知识和体会。
首先，讲座开始时，讲师向我们介绍了控烟的重要性。他提到，吸烟可以导致许多健康问题，如心脏病、肺癌和中风等等。控烟不仅可以保护吸烟者自己的健康，还可以保护他人的健康，特别是那些被动吸烟的人。此外，吸烟还会给个人和社会带来许多经济负担，因为医疗费用和吸烟相关的损失都是巨大的。通过这些信息，我们更加清晰地认识到控烟的重要性，也更加坚定了控烟的决心。
接下来，讲师向我们介绍了吸烟的影响和后果。他详细阐述了吸烟对呼吸系统和心血管系统的损害，以及对于儿童和孕妇的危害。他给我们展示了各种吸烟相关疾病的图片，让我们看到了吸烟对人体的直接伤害。这些图像让我心生恐惧，也更加增强了我对于控烟的认识和意识。在讲座中，我了解到，吸烟不仅对吸烟者本人有害，也对周围的人造成危害。尤其是那些熏烟的家人和同事，他们也会因此而面临健康风险。这些信息真正让我意识到吸烟不仅是个人行为，更是一个社会问题。
然后，讲师向我们介绍了一些控烟的方法和措施。他提到，戒烟并不容易，但并非不可能。他给我们提供了一些戒烟的建议，如逐渐减少吸烟量，寻求医生或心理咨询的帮助，加入戒烟支持小组等等。此外，他还强调了家庭和社会对于控烟的支持的重要性。家人的支持和理解可以给予吸烟者更多的勇气和动力去戒烟。而社会的支持可以通过法律和政策的制定来限制吸烟行为。这些方法和措施让我深思，也让我意识到控烟是一个复杂的问题，需要个人和社会共同努力。
最后，讲座的总结部分，讲师对我们进行了控烟知识的总结，并鼓励我们积极传播控烟的意义和知识。他指出，一个人的影响力可能有限，但每个人都可以成为控烟行动中的关键角色。他鼓励我们在家庭、工作场所和社区中推广控烟的意识，与人分享讲座中所学到的知识，帮助更多的人认识到吸烟的危害。听完讲座，我更加清楚自己在推动控烟方面所扮演的角色，也更加有信心去宣传和倡导控烟行动。
总的来说，这场控烟讲座让我对控烟有了更深入的了解。我认识到吸烟对健康的危害不容忽视，同时也明白只有个人和社会共同努力，才能达到控烟的目标。我相信，通过这样的讲座，我们能够唤起更多人对于控烟的关注和行动，从而创造一个更健康、更干净的社会。
控烟的心得篇十三
吸烟对健康的危害已经被广泛认知，越来越多的人开始关注控烟问题。作为一名吸烟者，我也意识到了吸烟的危害，决定开始记录控烟的过程，以此来提醒自己坚持下去。在这个过程中，我逐渐体会到了控烟的好处，并从中获得了一些深刻的体会与心得。
第二段：记录过程中的挑战。
开始控烟的第一天，我感到非常难熬。尽管我告诉自己要坚持下去，但当一切回归平静时，强烈的烟草味仍然挥之不去。而且，我发现自己经常会因为习惯性动作而下意识地伸手拿烟，这使得戒烟过程变得更加困难。此外，周围的朋友也在持续诱惑我吸烟，这让我更加想要放弃。然而，我深知放弃不是解决问题的办法，我必须找到坚持下去的动力。
第三段：找到坚持的动力。
为了让自己有足够的动力坚持戒烟，我开始寻找正能量的来源。我通过阅读关于吸烟的危害和戒烟的好处的文章，了解了更多有关吸烟的信息。每当我产生放弃的念头时，我都会回想起这些信息。此外，我还参加了一些社区组织的戒烟培训课程，结识了很多志同道合的朋友。他们的支持和鼓励使得我更有信心戒烟。逐渐地，我适应了没有烟的生活，我体会到了戒烟的好处。
第四段：戒烟的好处。
戒烟不仅对身体有益，也对心理健康产生了积极影响。首先，我发现自己的咳嗽明显减少了，呼吸也变得顺畅。每当我的身体健康状况改善时，我都感到极大的满足和成就感。其次，戒烟能帮助我节约金钱。过去，我每天都会购买一包香烟，而现在我可以用这些钱来买更有意义的东西。此外，戒烟还可以避免身体被二手烟伤害，同时减少了陷入尴尬局面的可能性，因为现在越来越多的场所禁止吸烟。总的来说，戒烟给我的生活带来了积极的改变，让我时刻保持警惕，并更加重视健康。
第五段：结语。
通过记录和坚持，我成功戒烟已经超过半年时间了。一开始的艰辛与困惑变成了对生活的热爱和激情。控烟不仅仅是戒烟，它是一种生活态度的转变。通过不断记录和总结，我深刻认识到了吸烟对健康的危害，并体验到了戒烟带来的好处。我希望我的控烟记录可以给其他想要戒烟的人带来一些启示和鼓励，坚持下去，迎接一个更健康的自己。
控烟的心得篇十四
随着科技的进步和人们生活水平的提高，烟草已经成为大多数人生活中无法或者不愿割舍的一部分。然而，烟草对人体的危害已经无可争议，所以对于控烟知识的了解和实践显得尤为重要。本文将从个人经历角度出发，分享一些关于控烟知识的心得体会。
首先，了解吸烟的危害是控烟的第一步。作为一个吸烟者，我以前对烟草的危害性并不了解。然而，通过参加控烟知识的宣传活动和阅读相关资料，我逐渐认识到烟草对人体健康的危害。烟草中的尼古丁和二氧化碳是致癌物质，会导致各种严重的疾病，包括肺癌、心脏病等。这些知识加深了我对吸烟的危害的认识，从而让我下定决心要控制甚至戒掉吸烟。
其次，改变吸烟的习惯是控烟的重要一环。对于一个吸烟多年的人来说，戒烟可能会是一个艰难的过程。然而，为了增强对控烟的决心和行动力，改变吸烟的习惯是必不可少的。我曾经试过使用戒烟药物和尼古丁贴片，但始终无法彻底戒掉吸烟。后来，我决定通过一些简单的方法来改变吸烟的习惯，比如换掉烟盒，避免吸烟触发器等。这样做的结果是逐渐减少吸烟的次数和烟量，成功控制了吸烟的欲望。
同时，借助社会支持和互助也是控烟过程中的重要因素。在控烟的过程中，我很幸运地找到了一些志同道合的朋友，他们也在努力戒烟。我们互相支持和鼓励，分享自己的体验和心得。通过与他们的交流，我不仅加强了控制吸烟的决心，还学习到许多有效的控烟方法和技巧。与人分享自己的困惑和挣扎，与人互助共同面对戒烟的挑战，不仅能减轻压力更能提高戒烟的成功率。
此外，培养健康生活方式也是控烟过程中的重要组成部分。研究表明，吸烟者往往有不健康的生活习惯。为了更好地控制吸烟，我开始关注自己的饮食和运动习惯。我增加了摄入水果和蔬菜的量，减少了摄入糖和饱和脂肪的食物。此外，我还每天保持半小时的运动，如慢跑和瑜伽。这些努力不仅改善了我自己的健康状况，还有助于减轻戒烟时的不适感。
最后，控烟是一个需要坚持的过程。无论是戒烟还是减少吸烟，都需要持之以恒的努力。在控烟的过程中，我曾经遇到过挫折和复吸。然而，从失败中学习，调整方法和策略，重新开始控烟是非常重要的。我不断鼓励自己，告诉自己戒烟的好处和目标是值得的。通过持续不懈的努力，我成功改变了吸烟的习惯，并实现了控烟的目标。
总之，控烟知识对于每个人来说都是至关重要的。通过了解吸烟的危害，改变吸烟的习惯，借助社会支持和互助，培养健康生活方式，并持之以恒地努力，我们都能成功控制烟草的诱惑。控烟对于个人的身体健康和家庭的幸福都至关重要，希望更多的人能够加入到控烟的行列中来，共同创造一个更健康的社会。
控烟的心得篇十五
20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日。本次无烟日的宣传口号是“xx”。我校无烟日系列活动旨在为青少年的健康成长营造一个良好清新的环境，促进青少年全面发展、健康成长。
吸烟既给青少年造成了不良影响，又为学校控烟工作增加了难度。多年来，我校以开展创建“无烟学校”为契机，在师生中开展了吸烟有害健康的宣传教育活动。为进一步做好控烟工作，提高全社会对吸烟危害青少年健康的认识，保护未成年人，结合第24个世界无烟日主题精神，我校认真贯彻落实上级文件精神，做了如下工作：
首先学校将控烟纳入工作计划，落实控烟规章制度。学校不设吸烟室、吸烟区。学校领导、教师以身作则，不在校园内吸烟，积极倡导吸烟的教职员工戒烟，为学生创造清洁的环境。其次，学校结合今年世界无烟日的主题，利用校园广播、电子屏幕和健康教育宣传栏等多种形式宣传吸烟有害健康和危害环境的知识，营造“无烟花季，健康成长”的良好氛围。组织学生会会议，传达落实无烟精神，并积极在学生中开展演讲比赛等控烟宣传教育活动。另外，在健康教育课上做了一次主题为“吸烟的危害”、“青少年不吸第一支烟”的活动，使学生受益匪浅。
总之，我校将以本次活动为契机，从关心青少年身心健康、关注祖国未来的角度出发，长期做好此项工作，为青少年营造一个良好清新的学习环境，促进青少年全面、健康成长。
控烟的心得篇十六
不知道你是否注意过，任何一包香烟上都会有“吸烟有害健康”这六个字。
不知道你是否留意过，大街小巷都是“烟”雾弥漫，就连那阴暗的角落里，都有可能燃起“星星之火”，废弃的“弹壳”无处不在。
烟民们，你们知道吸烟的后果吗？烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一。
吸烟的大多为男士，中年人占的比例更多，许多人喜欢在家中吸烟，但是二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。吸烟的人从未为他人考虑。
“烟”一直都是人类死亡的杀手锏。大量烟民会因吸烟而导致患有严重疾病，或许很多烟民都会说吸烟没什么事，一开始只是咳嗽，精力不足，记忆力下降，但当你每天都吸取大量的烟草，它就会一点一点侵蚀你的身体。
公共场所禁止吸烟的标志并不少见。这说明什么，公共场所是严禁吸烟的。
如果你在吸完烟之后，将烟随意处理，那会有可能引起火灾。在公共场所吸烟，不仅是一种缺乏修养的体现，也是一种没有道德观念的反映。吸烟者在大庭广众之下，旁若无人地吞云吐雾，不考虑他人的健康和烦恼，更是一种极不文明的坏习惯。而公共场所吸烟尽管是一小部分人存在的陋习，却影响了整个群体的文明形象。
你知道吗？吸烟不仅对身体有危害，对环境也有影响。不管在哪里，随处可见的垃圾——烟头，不分场合地吸烟和乱扔烟头的行为，除了影响环境卫生、污染环境、危害安全外，还与一个城市的文明建设格格不入。
控烟的心得篇十七
控烟讲座是近年来社会重视健康的一个表现，它的目的是通过传播烟草危害知识以及宣传戒烟的重要性，迫使吸烟者深思熟虑并可能改变自己的行为。在控烟讲座中，我学到了很多关于吸烟对身体健康的危害和戒烟的方法，以及社会对于吸烟的态度。下面是我个人对这次控烟讲座的心得体会。
第二段：烟草对身体健康的危害。
在讲座中，首先介绍了香烟的成分以及吸烟对身体健康的危害。其中一个引人注目的数字是，每年因吸烟导致的全球死亡人数超过800万，其中包括吸二手烟的非吸烟者。吸烟会导致很多严重的疾病，如呼吸系统疾病、心血管疾病和癌症。此外，吸烟还会影响生殖系统，增加患不孕症的风险。了解这些危害让我对吸烟有了更深刻的认识，也意识到了戒烟的紧迫性。
第三段：戒烟的重要性和方法。
在讲座中，我们学习到了戒烟的多种方法。第一种是逐渐减少烟量，逐步戒烟。这种方法对于一些吸烟多年且烟瘾较深的人来说比较适用。第二种是突然戒烟，即立刻停止吸烟。无烟日的活动是一个很好的契机，许多人选择在无烟日这一天戒烟。此外，还有一些辅助戒烟方法，如尼古丁替代疗法、药物治疗和心理辅导等。在讲座中，我了解到戒烟是一个艰难的过程，但通过坚持和适当的方法，人们还是能够成功戒烟的。
第四段：社会对于吸烟的态度和政策。
控烟讲座还介绍了全球范围内吸烟的相关政策和社会态度。各个国家对于吸烟都采取了不同的控制措施，如加大烟草税、设立无烟区以及对烟草广告进行限制等。这些措施的实施为人们提供了一个更健康的环境。此外，社会对于吸烟的态度也发生着明显的改变。越来越多的人开始意识到吸烟对健康的危害，逐渐形成了“吸烟有害健康”的共识。这种社会态度的改变对于吸烟者的戒烟决心起到了重要的推动作用。
第五段：个人的决心和行动计划。
通过这次控烟讲座，我深深地意识到吸烟对身体健康的危害，并且了解到了戒烟的重要性和各种方法。因此，我下定决心要戒烟。首先，我会逐步减少吸烟量，然后选择适合自己的戒烟方法。同时，我还会寻求家人和朋友的支持，他们的理解和鼓励对我戒烟至关重要。此外，我还会加入一些戒烟的社群，与志同道合的人一起交流戒烟心得，互相鼓励和监督。我相信只要我坚持下去，就能摆脱吸烟的困扰，过上更健康的生活。
总结：
通过这次控烟讲座，我对吸烟的危害有了更深入的认识，并且学到了许多有关戒烟的信息和方法。了解全球范围内对烟草的控制政策和社会的态度，让我看到了一个更健康无烟的未来。我相信只要每个人都加入到戒烟的行动中，我们为自己和社会创造一个更美好的未来。
控烟的心得篇十八
根据《上海市教育委员会、中国教育工会上海市委员会关于进一步做好20xx年寒假期间学校禁烟控烟工作的通知》（沪教委〔20xx〕3号）的文件精神，结合学校实际，制定了学校控烟工作方案，通过健教课、主题班队会、教职工大会，校园广播电视、校园网等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，帮助全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，使师生控烟、控烟意识增强。归纳起来我们主要做了以下几项工作。
首先成立控烟工作领导小组，在领导小组的统一组织下，校长亲自负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》明确了奖惩办法，并责成办公室派专人负责不定期的巡视、检查。
充分利用健教课、班队活动、主题班会、板报、广播、校园网等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用周一例会时间，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。
学校的教室、实验室、图书馆、多功能厅、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，校内教职工如有违反控烟规章现象，校内予以通报批评。
学校领导带头控烟，我校上至校长，下至普通教职员工，自开展控烟活动以来，原来有吸烟习惯的男教师，现在基本的都戒除了烟瘾。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了师生员工的控烟责任感，增强了控烟能力。
我校以少先队为主要阵地，开展了主题为吸烟有害健康的一系列活动：利用周一升旗时间，想全校师生发出“校园控烟”的倡议，号召全体师生拒绝香烟，爱护身体。使全体师生充分认识到烟草对人类的危害，以创建无吸烟学校为目标，积极开展禁烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、讲科学、改陋习、树新风的良好社会风尚。
在学生中开展吸烟危害健康的作文竞赛、绘画比赛、板报评比。利用广播宣讲《吸烟、控烟小知识》，让学生深入了解关于世界无烟日烟草中的有害物质，吸烟对身体的危害等知识。从这些生动活泼、贴近生活、意义深远的活动中，同学们懂得了吸烟危害身体、污染环境，庄严承诺拒绝烟草，珍爱生命。并主动规劝亲人、朋友戒烟、禁烟。同学们纷纷表示拒绝烟草，从我做起，共同营造绿色健康环境。
总之，在活动中全校师生员工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定努力。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明校园。
控烟的心得篇十九
(1)多层面、多渠道开展宣传教育活动。学校领导、工会、少先队可以充分利用广播、校园网、宣传栏、开展远离毒品为主题的手抄报比赛、主题班队会、演讲、征文等形式宣传毒品的种类、性能、危害以及远离毒品的方法和知识，使100%的中小学生都能深刻认识毒品犯罪的社会危害性，自觉抵制、远离毒品，从而使广大青少年自觉增强防毒的意识和决心。
(2)加强法制宣传教育。学校的法制教育可分为两个层次，第一个层次，即从生活知识、生活规则、生活礼节这样一些初级生活准则的教育入手，来培养青少年的法律意识的基矗这也是青少年自我防范的最重要的第一步。青少年吸毒犯罪，并非都是有意要藐视法律，而主要是缺乏生活准则的修养，不能对自己的行为做出合乎生活准则的判断。第二层次，是加强青少年生活准则和社会公共道德的修养的教育。这是增强青少年法律意识的关键，也是青少年自我防范的一道最直接的屏障。许多青少年在这方面的修养，大大低于他们的文化知识水平。如果我们的学生不懂得和不遵守社会生活准则，没有和缺乏社会的公德修养，就会在客观行为上出现偏差。
学校将通过思想政治课中的法制教育、法律知识竞赛、通过请区公安分局负责禁毒教育的警官到学校做报告，以案例分析的形式让学生了解毒品的危害等形式增强学生的法制意识，提高自我保护能力。以自我互动教育、体验教育、亲子双向教育、集中授课等形式，帮助青少年在实践中掌握法律知识，在体验中增强法制观念。如果条件允许可以通过建立法律服务设施，开展经常性的法律咨询，为青少年提供及时有效的法律服务。
2、充分发挥课堂教学的主渠道作用，不断增强中小学生毒品预防教育的科学性、针对性和实效性。针对不同年龄段青少年的不同特点，开展有所侧重、分层次的禁毒教育活动，使学生了解毒品的危害、预防毒品的基本知识及禁毒政策与法律法规，掌握拒绝毒品的方法与技能，养成健康、文明的生活方式。坚持从小抓，重在防，确立珍爱生命，远离毒品的意识。
在普遍开展毒品预防教育的同时，把四五六年级学生作为毒品预防主题教育的重点。结合实际，采取切实有效措施，不断探索适合于他们生理特点的教育方式和方法。以典型带动全局，并运用解剖麻雀的方法，不断探求规律特点，推动学校毒品预防教育工作。
控烟的心得篇二十
随着世界各地对烟草危害的认识不断加深，控烟策略逐渐成为各国关注的焦点问题。针对烟草对人类健康、经济和环境等方面的负面影响，各国纷纷出台了不同的控烟策略。通过参与控烟工作，我深深地体会到了控烟策略的重要性，以下是我在此过程中的心得体会。
首先，控烟策略需要包括全面的法律法规。禁止吸烟的相关法律法规对于控制烟草消费起着至关重要的作用。通过立法，可以规范各个场所的吸烟行为，明确各方的责任和义务。在我国，2011年通过的《中华人民共和国控制吸烟条例》为各类场所的吸烟行为进行了规范，将公共场所纳入控烟的范畴，禁止吸烟。这一法规的实施，对于改变人们的吸烟行为起到了重要的推进作用。
其次，控烟策略需要广泛的宣传教育。宣传教育是改变吸烟行为的有效途径之一。通过宣传教育，可以增强人们对吸烟危害的认识，提高吸烟者的自觉性和责任感。在中国，控烟宣传教育已经取得较为显著的成效。在公共场所，人们可以看到大量的控烟宣传标语和宣传海报，各种形式的宣传活动也层出不穷。这些宣传教育的方式，给人们带来了积极的影响，让吸烟者逐渐认识到了吸烟对健康的危害。
此外，控烟策略还需要充分发挥社会力量的作用。只有形成全社会共同参与的大合力，才能够有效地控制烟草消费。在我国，一些社会组织和公益机构积极参与到控烟工作中。例如，中国疾控中心联合中国烟草控制协会，在全国范围内开展了众多的烟草控制项目，广泛宣传吸烟的危害，并提供戒烟服务。这些社会力量的参与，有效地增加了对吸烟行为的约束和监管，推动了烟草控制工作的进展。
最后，控烟策略要与国际接轨，并与其他政策相衔接。烟草问题是全球性的，各国应该加强合作，共同应对。我国积极参与了世界卫生组织的烟草控制框架公约，并在此基础上制定了一系列的控烟政策。此外，与其他政策的衔接也是控烟策略的重要环节。例如，控烟策略应该与环境政策相衔接，禁止吸烟行为，减少二手烟对环境的污染；控烟策略还应与公共安全政策相衔接，避免烟草引发火灾等事故。
总之，控烟策略是一个复杂而庞大的系统工程，需要政府、社会组织以及个体共同参与。通过全面的法律法规、广泛的宣传教育、充分发挥社会力量的作用以及与国际接轨并与其他政策相衔接，可以更好地推进烟草控制工作的进展。我们应该进一步加大对控烟策略的研究和推广，为我们的社会创造一个更加健康和宜居的环境。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/14889721.html】
