文学是人类情感和思想的载体，我们可以借助文学作品来理解人生。总结要注意语言的准确性和流畅性，使读者容易理解。让我们一起来探索总结的奥秘，共同提高自己的总结能力。
招让你的简历别具一格篇一
惠普公司前总裁卡莉.斐奥瑞纳（carlyfiorina）年少时曾追随父亲去非洲，他的父亲参与过非洲部落的谈判，他的非洲学生有时候会到他们家来做客，与卡莉父亲辩论。
这个经历看似无厘头，这对她作为一个经理人的成长有什么帮助呢？斐奥瑞纳在传记中表示：她从父亲和非洲学生的讨论中发现，这些部落很多人都只看重部落利益，无法形成一个顾全大局的，强调国家身份的视角。
惠普这样大的企业，也是成千上万个“部落”组成的。领导者的高明，是把各怀鬼胎的局部利益，整合到这企业的全局上来。经她这样的叙述，一个看似无关的细节，突然变得十分重要起来。我们的职业生涯中，最引人入胜的，未必是我们的头衔和职责，而是一个个这样的故事。
戈尔的前撰稿人丹尼尔.平克（danielpink）曾表示：今日的人类和洞穴时代没有什么两样，大家都等着那智者来山洞里，给我们讲故事。当我们找工作的时候，那些招聘的人也是在写字楼的某个“洞穴”里，等着你的讲述。
简历所说的故事并非狭义的“很久很久以前，我生于某地”这样的.个人传记，而是你怎样通过你的设计，让人看出你的人生轨迹来，以及它与你申请职位之间的联系。
前麦肯锡公司沟通专家、管理顾问德蕾莎.伍德兰（teresawoodland）曾为诸多管理顾问的简历设计（提交给客户）提供指导。我最近与她谈到了简历的写作时，她说：“不要只写你在某个职位上所作的事，而强调你的影响(impact)是什么。”伍德兰说：“写简历的时候，你必须问自己：你留下了什么传统？你的故事是什么（whatisyourstory?）”
另外一个好办法，就是突出升职、换岗、获奖这些“里程碑”式的事件。如果这些事件串起来，很可能就你这个人说清楚了。但是，一些过于久远的“光辉业绩”，比如你在中学阶段获得获得钢琴比赛第一名，你被当地报纸誉为神童，雇主或许并不关心，即便它是你最值得骄傲的背景之一。
教我们讲故事的伍德兰有什么故事呢？她说人们看简历的时候，最为关注的是职业或工作的转换，当你在简历上有这些转换的时候，你得准备好对这些转换作出阐释，使之成为发展，而不是跳跃。我从她的简历上看到，她原来学的是教育，后转入咨询，后开展自己的领导力培训和辅导业务。我很好奇她为何都有这些转换。
伍德兰80年代来中国教书的外教之一，先后在齐齐哈尔、秦皇岛、天津的三所大学生任教。那时候中国还用布票粮票，外教有钱，但是没有“票”，同样无法去食堂买饭。她要买面包的话，缺的不是黄油，而是粮票。外事办有时候还找到中国老师问，“大家有没有粮票捐给外教？”
不久，这种管治就结束了，但是又出现了新的问题。在秦皇岛，她出去买米，第一次和人一起买是五毛钱一斤，第二次她自己买是九毛五一斤，她很生气：怎么，看我是老外想蒙我呢？后来才发现，这段时间粮食大为涨价了。生活在中国过山车一样的急剧变化时期，伍德兰发现了经济和商业对普通人生活的影响，于是决定进入商业。
伍德兰表示，即便你的职业实现了在不同行业里发生了变化，你也要让人看出你跨越不同工作，不同区域，不同行业的能力。比如不管她做什么，是在大学生英语系建立一套新课程，是在麦肯锡北京或汉城分公司开创领导力培养、内部沟通等新职能，她都是一个“建立者”（builder）.她说这一点你对自己的定位要明确，如果她是一个天生的销售者（seller），那么她或许同样进入在华美国企业，或许就应该选择卖可乐，卖巧克力的公司。
伍德兰还说，在简历当中，应彰显你的背景如何能够综合起来，为你要做的事做预备，如有可能，也要彰显你独特、胜于一般人的一面。
南桥，美国马歇尔大学生课程设计师，英国《金融时报》中文网特约撰稿人。
编辑amy。
招让你的简历别具一格篇二
《王大哥的求职经》，王大哥，曾先后在多家大型外资企业担任经理人，长期与外资企业及猎头公司打交道，熟悉外资企业的用人制度、招聘流程及企业文化。
简历上显示的跳槽经历太多。
简历中如果出现太频繁的跳槽经历，或者每份工作的在职时间太短（三年以下为“短”），除非有非常充分的理由或者每个新东家都是如微软、ge等级别的大公司，否则hr会严重质疑求职者的稳定性。
解决方法：对自己的事业要有职业规划，尽量不要用跳槽来解决事业不顺利的问题。在简历上只写与职位有关的经历，对职业的空白期要有合理的解释。
简历内容与职位要求不匹配。
简历对之前所从事的工作的实质内容过于轻描淡写，一笔带过，让人无法了解求职者干过哪些工作，具备什么技能，无从判断求职者合格与否。又或者职位招的是人力资源部助理，简历显示的是项目经理的工作经历；做财务的，去申请做文秘；做技术的申请做市场，基本上成功率极低。
解决方法：1.认真读懂招聘要求，并将自己的经历中与该职位相对应的部分在简历上显示，多余的东西一概不提。2.把招聘广告里的职位要求直接复制到简历上，更改一些字眼并展开具体的论述即可。当然，如果你的`实际能力与该职位匹配度不高的话，那就不要勉强了。
邮件采用了附件形式。
很多hr的电脑系统都装有反病毒和反垃圾邮件的系统设置，而邮件里的附件最容易成为传播病毒和垃圾邮件的载体，所以带附件的邮件很容易被拦截。另一个原因是附件也增加了hr的阅读时间。对于每天要阅读堆积成山的简历的hr们，每读一份简历都要打开附件等待下载，是一件非常痛苦的事情。
解决方法：把简历直接copy（复制）到邮件的正文里，排好版，选好适当的字体以后再发。
使用了群发功能。
这样做的后果是各个公司的hr都能看到你投递其他公司的情况，他们会感觉到不被尊重和你的求职行为缺乏诚意。
解决方法：要用邮件一对一地发。为了提高发邮件的效率，有个更好的方法就是利用foxmail里的“模板”功能。这个功能允许每个使用者建立不同的模板。求职者可以针对不同的工作岗位，先写好不同版本的简历，然后建立成模板。做好设置以后，每个模板的简历内容可以自动显示在每一封新邮件上。这样可以轻松地针对不同的招聘职位发送具有针对性的简历。
招让你的简历别具一格篇三
简历的外表不一定要强调，但它应该醒目。审视一下简历的空白处，用这些空白处和边框来强调你的正文，或使用各种字体格式，如斜体，大写，下划线，首字突出，首行缩进或尖头。用计算机来打印你的简历。
只使用一张纸雇主可能会扫视你的简历，然后花30秒来决定是否召见你。所以一张纸效果最好。如果你有很长的职业经历，一张纸写不下，试着写出最近5-7年的经历或组织出一张最有说服力的简历，删除那些无用的东西。
雇主们都想知道你可以为他们做什么。含糊的，笼统的并毫无针对性的简历会使你失去很多机会。为你的简历定位。如果你也有多个目标，最好写上多份不同的简历，在每一份上突出重点。这将使你的简历更有机会脱颖而出。
这其实是最重要的一个部分，“小结”可以写上你最突出的几个优点。没有什么应聘者写这几句话，但雇主们却认为这是引起注意的.好办法。
雇主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益处，包括你为他节约了多少钱，多少时间等，说明你有什么创新等。
阐述你的技巧、能力、经验要尽可能的准确，不夸大也不误导。确信你所写的与你的实际能力及工作水平相同。还要写上你以前工作的时间和公司。
使用这种词汇，如：证明的，分析的，线形的，有创造力的，和有组织的。这样可以提高简历的说服力，每句都用点这种词汇。
在调查中许多官员都说到了这个问题。他们最讨厌错字别字。许多人说：“当我发现错别字时我就会停止阅读。”所以，认真写。雇主们总认为错别字说明人的素质不够高。
现在，在简历上写上个人信息如婚姻状况，血型，身高等已不在是必须。许多公司都乐意接受没有个人信息的简历。
招让你的简历别具一格篇四
冬天天气除了冷之外，还有就是非常的干燥，远远大于夏季，于是常出现静电的现象，很多人认为静电没有什么，其实它的危害也是非常大的，静电容易引起心脑血管疾病，那么我们应该如何远离静电呢?有哪些去静电的小妙招呢?下面我们就来看看本文吧。
其实生活就是门艺术，如果你会学着“偷会儿赖”，说不定也会变得非常的有乐趣，生活小窍门就能够教你怎样聪明的.生活。
10个小窍门解决生活之静电烦恼。
1进出门前先“放电”
在触碰铁门前，你可以把手掌放在墙壁、地面上去除静电，或者用手先抓紧一串钥匙，再用一个钥匙的尖端去接触铁门，这样，身上的电就会被放掉。
2下车时提前触摸金属门。
下车时，提前用手触摸金属的车门框，可以把身上的静电排掉，而不至于下车后突然手碰铁门时放电。
3尽量选用纯棉制品。
同时，也要多远离电视机、冰箱之类的电器，以防感应起电。
4增大接触面积减轻静电带来的痛觉。
对特别容易产生静电的人，可以用整个手掌、胳膊甚至身体去触碰金属物体，电荷会均匀分布在不尖锐的表面，产生的电场较小，同时通过的电流密度要小很多，就不容易感到痛了。
5增加湿度，使局部的静电容易释放。
使用电器后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品，室内用加湿器。
6勤洗澡、勤换衣服。
洗澡、换衣能有效消除人体表面积聚的静电。
7洗发用护发素。
如果头发不能够梳理服帖的时候，我们把梳子放在水里面，等到静电没有了的时候，就可以随便梳理了。同时，在洗头发的时候也最好使用护发素。
8赤脚有利于体表积聚的静电释放。
因此，休闲时，可以通过赤脚来释放静电。
9多吃蔬菜、水果、酸奶等食品。
多饮水，补充钙质和维生素c，以减轻静电影响。
10.冬天少戴耳机。
耳机带来的静电对人体耳部有损害，如果人体静电比较多，静电会通过耳机释放到耳道。
招让你的简历别具一格篇五
简历是提供给面试官了解我们个人信息的文书，因此我们一定要认真书写!那么你的简历是否是合格的呢?让我们一起了解合格简历的标准是什么吧!
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制作简历是大学生走向职场的第一步，也是职场必修的一门课。虽然有众多的老师和书籍教大学生如何写简历，但记者发现，许多大学生其实并不知道什么样的简历才是适合自己的，怎样写简历才能把自己“秀”出来。为此，记者采访和整理了四个关于简历的故事，解答其中的疑问，希望能给应届大学毕业生提供一些指引。
简历需要封面吗?毕业于广州某大学的小徐，至今也没弄明白这个问题的确切答案。当初，他做的第一份简历也和其他同学一样，下载学校的logo，制作了一个简历封面，彩色打印后很是精美。但在应聘过程中，小徐发现简历封面并没有多大的效果，有时，反而是一个累赘。后来，他干脆放弃封面。
点评：给简历设置封面，越来越不被hr认可。这种在求职者看来“用心良苦”的制作，在hr看来却是多余的，既浪费了hr的时间，又浪费了纸张。但事情并不是绝对的，如果你是学设计的，一个设计精良的封面往往又成了你简历的“撒手锏”。
小亮毕业于新闻学院，他求职的目标是新闻媒体。与别人不同的是，他的简历永远不是一页，而是一本。除了个人的基本情况、实践经历、获得荣誉等常规项目之外，他还会附上自己在报社实习期间发表的作品。由于作品有一百多篇，所以他的简历最厚时就像一本书。小亮认为，厚的简历才能反映出自己的成果和做事的态度。
点评：一位hr的意见可能颇有代表性：他们都喜欢简练的“one page”(1页)简历，这也是大多数知名企业的招聘官的普遍看法。但对于某些注重实际经验和表达创意的行业，也可以多附点自己的作品。
今年9月的某一天，记者在南方人才市场看到了这样一幕：一位武汉某建筑学院的本科生正在应聘肇庆的一家小型房地产公司。“你来我们公司期望的薪水是多少?”“四千!”“你知道吗，我们公司的中层人员才是这个数，刚进的大学生不超过1700元……”最后，hr以“欢迎你下次再来应聘”送走了那位大学生。
点评：薪水对于大学生求职者来说，是一个两难的问题。如果回答过高，hr可能会认为你要求过高;如果回答过低，hr也可能会认为你太“微不足道”，无法胜任工作。聪明的做法是事先了解这个行业的薪酬水平情况。
小赖是一位药学研究生，他的职业目标首选高职教师，其次是高校辅导员，最后是医药公司研发人员。为此，她设计了三份简历，应聘高职院校教师的简历突出自己的'科研成果，应聘高校辅导员的简历就突出自己的学生工作经历，应聘医药公司研发人员的简历就突出自己的实验操作。三份简历投往不同的岗位，她认为，这样才有的放矢。
点评：人力资源专家指出，千万不要用同一份简历去投递所有的职位，要讲究针对性，针对每一个公司和职位制作不同的简历。在简历中重点列举与所申请公司及职位相关的信息，弱化对方并不重视的内容，这样才容易脱颖而出。(完)
求职简历一般应该打印以确保整洁。要注意简历的排版，一般的要求是整洁大方，重点突出，不要花哨。电脑打印的字体要选用得当，例如ms word英文字选用times new roman12号字，中文字选用宋体5号字。
每次投寄或者递交简历的时候最好都用电脑打印稿，尽量少用效果不佳的复印稿。我们建议使用高质量的打印机，最好是激光打印机，并选用a4纯白色优质打印纸或复印纸(不低于80g)来打印简历。
注意，不要使用其他公司单位信头的纸张打印个人简历。定稿要用优质纸张。
建议你用棕灰色、黄褐色、灰色或米色纸作最终打印。
为使简历整体看起来专业化，对与你工作相关的信函可用同一颜色同一型号的纸张来打印，同时不要忘记多买一些纸张，以备后用。
招让你的简历别具一格篇六
使用“从事事件=结果”这种格式内容就是一切，所以一定要突出你的能力，成就以及过去经验，使你的个人简历更出众。仅有漂亮的外表而无内容的简历是不会吸引人的。仔细分析你的能力并阐明你能够胜任这份工作。强调以前的事件，然后一定要写上结果，比如：“组织了公司人员调整，削减了无用的员工，每年节约550000元。”
简历的外表不一定要强调，但它应该醒目。审视一下简历的空白处，用这些空白处和边框来强调你的正文，或使用各种字体格式，如斜体，大写，下划线，首字突出，首行缩进或尖头。用计算机来打印你的简历。
尽量使你的个人呢简历简短。
只使用一张纸雇主可能会扫视你的简历，然后花30秒来决定是否召见你。所以一张纸效果最好。如果你有很长的职业经历，一张纸写不下，试着写出最近5-7年的经历或组织出一张最有说服力的简历，删除那些无用的东西。
雇主们都想知道你可以为他们做什么。含糊的，笼统的并毫无针对性的简历会使你失去很多机会。为你的简历定位。如果你也有多个目标，最好写上多份不同的简历，在每一份上突出重点。这将使你的`简历更有机会脱颖而出。
写上简短小结。
这其实是最重要的一个部分，“小结”可以写上你最突出的几个优点。没有什么应聘者写这几句话，但雇主们却认为这是引起注意的好办法。
强调成功经验。
雇主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益处，包括你为他节约了多少钱，多少时间等，说明你有什么创新等。
力求精确。
阐述你的技巧、能力、经验要尽可能的准确，不夸大也不误导。确信你所写的与你的实际能力及工作水平相同。还要写上你以前工作的时间和公司。
使用有影响力的词汇。
使用这种词汇，如：证明的，分析的，线形的，有创造力的，和有组织的。这样可以提高简历的说服力，每句都用点这种词汇。
用词要注意。
在调查中许多官员都说到了这个问题。他们最讨厌错字别字。许多人说：“当我发现错别字时我就会停止阅读。”所以，认真写。雇主们总认为错别字说明人的素质不够高。
不要写上个人爱好。
现在，在简历上写上个人信息如婚姻状况，血型，身高等已不在是必须。许多公司都乐意接受没有个人信息的简历。
最后测试。
招让你的简历别具一格篇七
只使用一张纸雇主可能会扫视你的简历，然后花30秒来决定是否召见你。所以一张纸效果最好。如果你有很长的职业经历，一张纸写不下，试着写出最近5-7年的经历或组织出一张最有说服力的简历，删除那些无用的东西。
雇主们都想知道你可以为他们做什么。含糊的，笼统的并毫无针对性的简历会使你失去很多机会。为你的简历定位。如果你也有多个目标，最好写上多份不同的简历，在每一份上突出重点。这将使你的简历更有机会脱颖而出。
3、让简历外表醒目。
简历的外表不一定要强调，但它应该醒目。审视一下简历的空白处，用这些空白处和边框来强调你的正文，或使用各种字体格式，如斜体，大写，下划线，首字突出，首行缩进或尖头。用计算机来打印你的简历。
4、写上简短小结。
这其实是最重要的一个部分，“小结”可以写上你最突出的几个优点。没有什么应聘者写这几句话，但雇主们却认为这是引起注意的好办法。
5、强调成功经验。
雇主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益处，包括你为他节约了多少钱，多少时间等，说明你有什么创新等。
6、力求精确。
阐述你的技巧、能力、经验要尽可能的准确，不夸大也不误导。确信你所写的与你的实际能力及工作水平相同。还要写上你以前工作的时间和公司。
7、使用有影响力的词汇。
使用这种词汇，如：证明的，分析的，线形的，有创造力的，和有组织的。这样可以提高简历的说服力，每句都用点这种词汇。
8、用词要注意。
在调查中许多官员都说到了这个问题。他们最讨厌错字别字。许多人说：“当我发现错别字时我就会停止阅读。”所以，认真写。雇主们总认为错别字说明人的素质不够高。
9、不要写上个人爱好。
现在，在简历上写上个人信息如婚姻状况，血型，身高等已不在是必须。许多公司都乐意接受没有个人信息的简历。
10、最后测试。
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招让你的简历别具一格篇八
部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况，面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等;不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等;不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况，考生可以尝试以下办法来缓解：
1.积极的自我暗示。
在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑。
所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。
面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
4.“暴露冲击法”消除过度焦虑。
多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。
5.要做好充分的准备。
预计到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的同事或家人充当主试人，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
6.面试中不要急着回答问题。
主考官问完问题后，应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时，要注意语速不可太快，太快容易导致思维与表达脱节，快了也易表达不清。而你一旦意识到这些情况，就会更紧张，结果导致面试难以取得应有的效果。所以切记，面试从头到尾应该做到讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚。
7.任身体放松。
身心相通，当你的身体放松时，你的紧张也就得到了缓解。
(1)散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。
(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤担子，你就会相当轻松。
(3)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉。
8.深呼吸。
我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
(1)首先吸气，尽可能地让自己的肺部充满空气，姿势随意。
(2)双手轻轻置于肋骨的下部，缓缓抬头，同时暗示自己“我很放松”。
(3)吸气要做到缓慢而自然，要用腹部的力量吸气，胸膛不要剧烈起伏。
(4)屏住呼吸，放松全身肌肉，再将空气均匀平缓地呼出。很多时候，只要一次深呼吸便可让人平静下来。
9.睡一个好觉。
面试前，很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候，还是因为他们太重视睡觉的意义了。他们往往喜欢推论：太紧张??睡不好觉??明天精神肯定不好，面试要糟，搞得自己越来越紧张，以至于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠的意义，你便能如平时一样自然入睡。另外，如下一些窍门可助你入眠：
(1)适当活动。对于整日伏案工作，静坐不动的人来说，入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。
(2)尽量松弛。平躺在床上，深呼吸一次，把注意力先集中在一个具体部位，如脚趾，然后从此端开始，放松至全身。
(3)喝杯热奶。奶粉的一些成分可有助于睡眠。
(4)进行冥想。躺在床上，想象一些枯燥无味的事情可以帮助睡眠。在英国，人们常常用羊一只只跳过栅栏这种想象来催眠。
10.调整饮食。
德国生理学家沃尔可。帕顿教授经长期研究后得出结论：香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进一步指出，某些人之所以患躁狂抑郁症，其中一个原因便是血清基的缺乏。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果。饮食专家亦指出，在你的菜谱上除常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等，有助于乐观情绪的产生和保持。
以上几种方法是可通用的。但或许在你以往的经历中，你无意中已形成了自己的调适方法，那最好不过了。如果用一句话来概括面试前的正常的心理调适状态，那就是：放松，放松，再放松。当然，最根本的一点，我们认为，就是面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑，能带着正常的焦虑去坦然面试，这才是对待焦虑的最有效的方法。
招让你的简历别具一格篇九
对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜・纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。
1.不要一口吃个胖子。
很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于是彻底告别运动，很少有人再重新开始运动。
2.从5~10分钟散步开始。
从短时散步开始，之后根据情况每次增加5分钟，直到每次可散步45~60分钟。循序渐进有助于身体更好地调节适应新运动。一项以中年男女为对象的新研究发现，散步12周就可以有多种关键健康指标受益：腰围缩小、血压更健康、改善疲劳、身体更有劲。
3.玩玩跳舞毯等视频健身游戏。
美国心脏病协会完成的一项调查发现积极的体感视频游戏可以让老人们参加更多的真实世界运动其中包括散步、羽毛球和慢跑等。
4.一张一弛间歇式运动。
运动健身也需要张弛有度。比如，第一天运动了60分钟，第二天可以只运动20分钟。这种运动方式可以让体力得到更好地恢复，也有助于保持运动积极性。
5.不要重拾“我没时间”借口。
如果没法一次运动30分钟，可以化整为零，每天3个10分钟运动效果也一样。短时多次运动对改善健康非常有效。
6.选择最有兴趣的运动项目。
兴趣对坚持运动至关重要。如果将运动视为必做的家务活或者强迫行为，那么运动乐趣定会荡然无存，运动往往会虎头蛇尾。选择感兴趣的运动项目，对运动兴趣越浓，健身效果就越好。
7.选择擅长的运动项目。
选择自己擅长的运动项目或者至少自己能把握的项目，能给人更多的自信，而自信是成功的必要内在因素。
8.多种运动相结合。
运动多样化，散步、慢跑、游泳、太极、瑜伽、气功、哑铃等老人能够胜任的运动都可适当进行，动静适宜、快慢结合，运动多样性会增加运动乐趣，同时也可多方面锻炼身体。
9.找个运动伙伴。
家人、朋友、队友、教练等等，对坚持运动都有好处。如果在运动伙伴的选择方面没有明确的答案，不妨在运动过程中继续寻找。邻居、同事、亲戚、新朋友等都可能成为运动伙伴。结伴运动有助于持之以恒坚持运动。
10.寻求专家意见。
长期不运动的老人在开始运动前，最好咨询有关专家，问清有关运动注意事项，做到安全长期健身，防止意外受伤。
招让你的简历别具一格篇十
菁菁与老师的“官司”
“妈妈，老师不好。”这是菁菁从幼儿园出来跟妈妈说的第一句话。妈妈简直大吃一惊。“老师怎么不好了？”妈妈满心惶惑地追问菁菁。“老师不给我玩玩具。”菁菁噘着小嘴，泪珠儿滚滚。“老师给别的小朋友玩玩具了吗？”“给了，就没给我。”“你找老师要玩具了吗？”“要了……老师……不给我。”菁菁更委屈了，小肩膀一耸一耸的，哭得上气不接下气。妈妈的心里开始酝酿一股怨气。这老师怎么回事儿？菁菁到底怎么惹她烦了，竟然这样对待她？照说菁菁是个人见人爱的小可人儿，应该不会有什么让老师烦心的事情。为什么老师偏偏要这样对待她？妈妈拉着菁菁的小手，折回身就往幼儿园跑。这事儿不能就这么了了，单单为了菁菁，也得去问个明白。
妈妈折回幼儿园，没有找到她要找的老师，却碰上了园长。妈妈正在气头上，来不及三思，急急地告了老师一状。事后，老师向妈妈郑重地道了歉，菁菁也没再向妈妈投诉老师。妈妈暗自有些得意，还好，亏得自己采取有效措施维护了菁菁的利益。
招让你的简历别具一格篇十一
大钱是投资用的，是资本品，是生产资料，小钱是生活资料。也就是说在生活领域你不算小钱，比如我们要吃肉就吃肉，从来不用算，这就快乐。因为小钱往往绊倒人，比如今天吃一碗面你拿不出几块钱，店家就不让你走，甚至羞辱你。
有一个故事，俩中年女人在吃牛肉面，为碗里牛肉面太少和老板吵了起来。“怎么只有这么几块牛肉啊？”，女人越说越激动，竟伤心地哭了起来，同伴忙劝，“一碗牛肉面而已，不至于吧？”
女人抹着眼泪小声说：“我不是哭这个，我难过的是自己已经三十多了，还因为几块牛肉跟别人斤斤计较。这根本不是我要的人生啊！”
为小钱而计较的日子不好过，尤其是人到中年后，对自己年岁渐长，却没有什么本事，内心的焦虑和绝望挥之不去。
本文图片均来自网络。
要知道，最热的日子也就7，8月份，空调费又能花得了多少呢？小钱花不起或舍不得都只能让自己遭罪。
年轻的时候，大多数人都没有什么钱。通常，精打细算是明智的选择。月光族貌似洒脱，但迟早会付出代价，中年后会面临沉重的经济压力，老年的生活，更是不堪想象。
我认识个月光族，曾经非常潇洒，很多年前就开始买车，从不存钱。在房价很低的时候，宁肯租房，也不买房，宁愿把钱用来换更好的车。结果，人到中年后，再来买房，房价已经涨了好多倍了，买个小户型（二线城市），连首付的钱都得到处去借。日子也过得紧巴巴的，不得不算小钱。
大富大贵，除了个人努力，还需要运气和背景。但不算小钱，大部分人通过努力都能做到。
2.不算是非。
人的很多痛苦是因为介意自己的角色和周围人给你的评价所带来的。你陷于是非中，每天总在探讨是和不是，别人说的是和不是，以及你认为这件事的对和错。人一生的烦恼都来源于是非，而是非是让你睡不着觉的东西。
西方人的快乐主要源自于对自己的看法，中国人的快乐大部分来自于别人对你的看法，所谓唾沫星子可以淹死人，人言可畏。
举个书中例子，一个年轻女子，她尿急，路过天上人间，就去上个洗手间，出来恰好被同事路过看见。问她：干吗呢？女子说：在里面方便了一下。于是，同事回公司就开始讨论，大家都用异样的眼光看着她。
女子很气愤，我又没去坐台，就去上个洗手间，怎么就说不清楚了呢？女子就找散播谣言的人质问：“你怎么到处说？”同事说：“我又没说什么，不做贼你心虚什么呢”。于是，她就陷入了中国传统的是非之中。
这也是中国自古以来为什么有这么多妇女投河、上吊自杀的原因，以死明志嘛。
结婚后，我们选择了丁克的生活方式。遭到了来自双方父母、亲戚和大部分朋友的反对和不理解，自私、不孝的污名扣在了我们的头上，还有人背后说小话，丁克于我大概只是不能生的借口罢了。每次和父母、亲戚见面，他们老爱拿这说事，教育、批评让我们不胜其烦。
可是，我们毫不动摇，坚持按自己想要的方式去过。丁克后，看到我们的生活状态非常好，周围的噪音基本消失了，很多人理解了我们的选择。
走自己的路。
面对是非，我们并没有过多地去辩解和争论，只是努力活出自己的最佳状态，用事实说话。
一个人的幸福程度很大部分来自别人对自己的看法，特别是在中国。可是，过于在乎别人的看法，会让人失去自我，活得特别累。只有内心特别强大的人，才能追随自己内心的声音。
不因人言可畏而退缩，不因岁月流逝而苍白。
3.不算时间。
我们很多痛苦往往来源于跟时间过不去，比如说昨天睡晚了，两三点睡觉，早上7点就要起，好痛苦。于是一觉睡到自然醒就是幸福，所以段子里经常说：睡觉睡到自然醒，点钱点到手抽筋，这都是快乐的事。
上班族大都讨厌早九晚五的打卡日子，很多年轻的朋友还经常加班，这都是无可奈何的事。
有一首老歌很能引起共鸣，“我想去桂林，可是有钱的.时候，却没有时间，有时间的时候，没有钱”。
学生时代，有寒暑假，大把时间，但父母是不可能给自己一分钱去旅行的。上班后，有了收入，却难得有一个假期。现在，我一年能有10天公休假，也只能出去旅行10几天。加上春节或国庆大假，我最多一年能出两次远门。对于酷爱旅行的我来说，是远远不够的。
冬天雾霾严重的时候，我盼望逃到海边，面朝大海、春暖花开。
夏天骄阳似火的时候，我期盼跑到高山上，去纳凉避暑。
可是，我无处可逃。
一些人选择了自由职业，每天可以不用通勤，想什么时候度假就什么时候去，听起来令人羡慕。可是，不少自由职业者又面临经济压力，收入不稳定的不安全感。
可见，大多数人都做不到不算时间，那是不快乐的重要来源。
自我评估了一下，不算小钱：90分，不算是非：80分，不算时间：70分，对于我来说，增加时间的自由度和修行（努力接近宠辱不惊的境界），才能有效提高人生快意指数。
总之，快意的人生，首先来自于内心的自由——不算是非，能坚持做自己想做的事；其次，来源于你的物质基础——不算小钱，想吃就吃，不浪费，也不用刻意节约，想去旅行也能负担得起；最后，来自于你有多大自由度来安排自己的时间，时间可以让前两种幸福都能自由地舒展。
（参考书目：冯仑的《野蛮生长》，本文图片均来自网络）。
招让你的简历别具一格篇十二
1.简而美丽。简历就要简单，好的简历要让人在15秒内抓住信息。否则，你就写上100页，或许会产生另一种效果。同时，小小的出彩会吸引人多看上几眼。不然，在几千份精美的简历中，它会被忽视。
2.真实。不要虚构日期或职务名称来蒙蔽你曾经失去工作的事实，或频繁更换工作的事实或你从事较低的职务。如果你未来的雇主去做背景调查时发现你在撒谎，那你就和你的工作说“再见”吧！
3.有的放矢。如果你投出的10份简历是同种款式，那就要减去10分。要量体裁衣，针对不同的.工作种类而改变侧重点。
4.长处令人信服。不要介绍过去的职责，要强调你如何做出成果，完成怎样的特殊贡献，用精准的事实和数据把你的成就列清楚。
5.挖掘思想。分析一些问题，阐明你对公司或某些事件的看法，会让人对你的潜力和能力产生高的期望。如果你的“硬件”差强人意，让思想为你加分。
更多。
招让你的简历别具一格篇十三
妈妈是一个不轻易哭的人。我记得她最近一次流泪是因为太姥爷去世了。妈妈不像我，我一旦哭起来整个脸都红得像刚被火烤了似的，眉头、鼻子、眼皮都是红的，就是少了一个大胡子，不然肯定很像戏剧脸谱中的关公了。而妈妈却不同，脸上和没哭时一个样，所以，她即使哭过别人也不知道。如果皮肤能说话。我想它一定会告诉我：“妈妈哭过，瞧，我身上还湿湿的。你可得好好跟她说说，帮我洗澡我是得谢谢她，但可别伤了身子！你可不知道，她哭得可凶了。你们一来，她就抹掉眼泪，像个没事人一样。我想你应该知道的吧？”妈妈这样，是怕我说她：“太姥爷去了，你还有我们！大家都知道你难过，难过就哭呗，遮遮掩掩干嘛，怕我们知道啊？我就不晓得你还那么要面子呀！”
生了妹妹之后，妈妈的`确很辛苦，这个我懂，心里也惦记着要替她分担分担。可我这人吧，心里想的很难落到实处，还是让妈妈一个人做家务。有回妈妈说：“半夜还得让你妹上厕所，不然怕是会在床上表演‘书法’了。你给我安分点，早点睡觉，不然你俩人闹得我都没法休息！”我记得听奶奶说我很小就不尿床了，总能一觉到天亮，就回妈妈道：“你看我小时候多好，不用半夜上茅厕。”妈妈听后微皱眉头，却笑着说：“就你啊，10岁才这样的，以为了不起哦？之前啊，还不是我半夜抱你起来的。”如果皮肤能说话，我想它一定会告诉我：“昨晚妹妹还没等到妈妈起来就尿床了呢，妈妈半夜还得换床单，给妹妹换衣服，总是这样，休息不好。你看见没有，黑眼圈很重哪。我现在颜色也变得蜡黄蜡黄的，真成丑八怪了。”这样，它便会提醒我要多帮妈妈，妈妈带着两个孩子，多不容易！
有人说家庭妇女不就是煮煮饭，洗洗衣服吗？可你知道怎么煮，怎么洗吗？辛苦着呢！暑假的时候，我被告知可以通过做饭洗衣洗碗来挣钱，这么简单的事呀，钱也太好赚了吧！我心中窃喜。真干起来才发现，切菜是那么困难的一件事，有些菜比较难熟，要切得薄些，有些菜则要切厚些，还要切得均匀，不然会熟的熟，生的生……还得抓紧时间做好饭，不然爸爸回家就得吃空气了。我一个初学者，哪能切得好切得快？看着妈妈艺术表演般的切菜技巧，我才明白家庭主妇真是大魔术师。
记得有一次煮鱼，为了好吃，妈妈说得先放油锅里炸上一炸。刚放一块进去，就听“嘭”的一声，油炸开了，还溅到妈妈脸上一滴，当时她也没说什么，揉揉眼睛就继续炸鱼了。如果皮肤能说话，我想它一定会告诉我：“刚可把我吓坏了，溅到眼皮上了，幸好幸好啊，没有飞溅到眼睛里！我一个劲儿提醒也没用，你帮着做点什么吧。”这样，我便会在她午睡时悄悄拿牙膏给她烫伤处抹一抹，想象着她醒来时的惊讶与喜悦，心里也欢喜。
如果皮肤能说话，我想……它会告诉我更多更多的秘密吧，我知道，这都是爱的秘密。
招让你的简历别具一格篇十四
在班级里面你的人缘怎么样呢?当你需要大家帮助的时候，有多少同学愿意帮助你呢?你会对每一位同学都笑脸相迎，还是对他们都摆臭脸，一副很清高的模样?想知道你的性格能得几分吗，来做测试吧。
1你在睡梦中惊醒，发现家中失火了!情况紧急，你会带走下列哪一样东西?
a.玩具，书包，课本――去问题2。
b.可以遮盖身体的衣服――去问题3。
2一旦你想要什么东西，就想要很快弄到手，特别讨厌忍耐。你是这样的吗?
a.是的――去问题4。
b.不是，我还是比较有耐心――去问题5。
a.是的，我上课的时候不知不觉就走神了――去问题6。
b.不是，我上课的时候很仔细的听讲――去问题7。
4当一天你收到来自校长办公室的一封沉甸甸的信时，你会怎么办。
a.试着自己来弄清事情的缘由。――去问题8。
b.装作没看见扔掉，随便谁捡起谁去处理。――去问题9。
a.在有证人与借据的情况下借出，并且回家告诉妈妈――去问题10。
b.少些会借，多了不借――去问题13。
6在与人激烈争吵了一番以后，你会怎么办?
a.不受影响，继续专心学习。――去问题9。
b.控制不住情绪，无法继续学习――去问题12。
7你喜欢什么颜色?你觉得下面什么颜色足以用来形容生气呢?
a.黑色――去问题10。
b.红色――去问题12。
a.家人受到伤害――去问题9。
b.自己受到伤害――去问题10。
9你现在有几个非常要好的朋友呢?回想一下，你们是如何和他们变成好朋友的?
a.你去他的家里玩――去问题11。
b.一起在户外大声唱歌――去问题12。
a.两人三足――去问题12。
b.投篮比赛――去问题13。
11你的朋友冒然带一个讨厌的人来访，使你感到震惊。你会怎么对待这个讨厌的人呢?
a.完全漠视，不给自己朋友面子――去问题14。
b.假装很热情的招待――去问题16。
12如果你是一直热带鱼的话，你喜欢自己身上是什么样子的花纹呢?
a.圆点点图案的花纹――去问题16。
b.斑马图案的花纹――去问题17。
a.触角――去问题17。
b.肚子――去问题18。
14当老师夸你是乖乖的学生的时候，你会怎么做?
a.认为老师一贯喜欢这样说话――去问题15。
b.虽然理智上觉得就是说说，但是还是开心到达无法控制――去问题16。
a.到船头的甲板上去――去问题19。
b.到船舱里面去――去问题20。
a.异国风景――去答案a。
b.大师名画――去答案b。
17如果有一天你可以跃上荧幕，你会比较想扮演哪种角色?
a.演技精湛的实力派演员――去答案c。
b.专业认真的新闻主播――去答案b。
18当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神地听下去?
a.是的――去答案c。
b.有时是这样――去答案a。
19在与一群人交谈时，你是否时常发觉自己在胡思乱想一些与交谈话题无关的事情?
a.是的――去答案d。
b.有的时候会这样――去答案b。
a.正在赶路的上班族――去答案c。
b.可怜的游民――去答案d。
答案在下页哦。
招让你的简历别具一格篇十五
其实，有时候你说的话可能挺有道理，但是你的语速、口头禅以及音调影响着你魅力的施展。说话也是一种艺术，有的导师为了让自己说话更有魅力专门去美国好莱坞学习，现在不用去好莱坞，在这里你就能够知道怎样说话能让你更有魅力。
放慢语速。
相比大家应该多注意到一件事情，领导人说话总是很缓慢的，位置越高的领导说话就越慢。因为领导说话都是少而精，他们需要确保他们说的每一个字都能够传到到听众的耳朵里，给他们之间去消化和理解。虽然说我们不必要像领导说话那么慢，但是比我们平常说话的语速慢一些就好。你有没有注意到过，人在紧张的时候语速就会不自觉变快，所以如果你说话很快，说明你可能很紧张，或者很不自信，你想快一点结束你在别人面前的presentation，不希望别人听清楚你在说什么。因此，如果你希望你说话更有魅力，那么一定要注意放慢你的语速，让别人挺清楚你说的每一个字，展现出你自信的样子。
改掉口头禅。
普通话考试中，会有一个现场讲一段话的测试，其实测试的时候，很多人会发现，原来自己的.话里有那么多口头禅，包括“就是……就是……”“然后……然后……”。其实平时你可能不会发现，但是其实听的人就会听到，你很喜欢重复说一些词，这些词就是你的口头禅，而且会让你看起来很词穷的样子。有人的口头禅还是一些不太文明的词语，如果你在说话的时候，一句话中有三个不文明词语，那么肯定会让你的魅力大大下降。因此，你要做的就是改掉你的口头禅。你可以自己录一段话，然后你就能够听到你说话的方式，你用的句式，以及你的口头禅。相应地去改变就好。
其实我们自己不会注意到，平时我们说话可能是没有什么音调的怎样说话让你更有魅力。其实所谓的音调就是有声音高低的起伏，以及情绪的起伏。判断的标准就是你的声音是否充满活力，能不能把听众吸进你描述的世界里？还是音调呆板，容易让听众分心？如果是后者，请打开电视。找个你喜欢的男主持人、谐星或主播，听他讲话。你会发现一些播音员或者主持人讲话都是高低起伏的，不会一直很平淡，这样听起来只会让人昏昏欲睡。模仿他们的音调，去说同一段话，多加练习，一定会变好。
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招让你的简历别具一格篇十六
法则：1.不要说“但是”，而要说“而且”
试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来你让你的话字字千金伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！让你的话字字千金是认可别人的，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……”
法则：2.不要再说“老实说”
公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你最好说：“我觉得，我们应该……”
法则：3.不要说“首先”，而要说“已经”
你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板（包括你自己）觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。”
法则：4.不要说“仅仅”
在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你是这样说的：“这仅仅是我的一个建议，
”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样一来，你的想法、功劳包括你自己的`价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议。”
法则：5.不要说“错”，而要说“不对”
一位同事不小心把一项工作计划浸上了水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任。”
法则：6.不要说“本来……”
你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”
法则：7.不要说“几点左右”，而要说“几点整”
在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。”这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“明天11点整我再打电话给您。”
法则：8.不要说“务必……”，而要说“请您……”
你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下……”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢？所以最好这样说：“请您考虑一下。
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招让你的简历别具一格篇十七
1.简而美丽。简历就要简单，好的简历要让人在15秒内抓住信息。否则，你就写上100页，或许会产生另一种效果。同时，小小的出彩会吸引人多看上几眼。不然，在几千份精美的简历中，它会被忽视。
2.真实。不要虚构日期或职务名称来蒙蔽你曾经失去工作的事实，或频繁更换工作的事实或你从事较低的职务。如果你未来的雇主去做背景调查时发现你在撒谎，那你就和你的工作说“再见”吧!
3.有的放矢。如果你投出的10份简历是同种款式，那就要减去10分。要量体裁衣，针对不同的工作种类而改变侧重点。
4.长处令人信服。不要介绍过去的职责，要强调你如何做出成果，完成怎样的特殊贡献，用精准的事实和数据把你的成就列清楚。
5.挖掘思想。分析一些问题，阐明你对公司或某些事件的看法，会让人对你的潜力和能力产生高的期望。如果你的“硬件”差强人意，让思想为你加分。
简历的基本规则简历上不能出现3类信息简历制作常犯的两个错误个性简历制作的注意事项。
招让你的简历别具一格篇十八
清清和冯峰是好朋友，其实她已经暗恋了冯峰三年了，可是她一直没有勇气向心仪的人告白，只能以朋友的名义想尽办法表示关心，适时地帮一些忙。他们身边的朋友都把清清的感情看得一清二楚，唯有冯峰也不知是太迟钝还是装傻，一直把清清当作好“兄弟”。尽管如此，清清还是一如既往地对冯峰好，因为她相信总有一天会守得云开见月明的。
当清清知道冯峰最近财运不佳，不仅工作不顺，还有投资也出现了问题，让他焦头烂额的'时候，她立即义不容辞地出手相助，和冯峰一起度过难关。在共患难的过程中，清清对冯峰的感情更深了，让她萌生向冯峰告白的念头，好让自己这些年的付出有个结果，而且她相信冯峰一定会答应和她在一起。但是清清并没有勇气和冯峰开门见山地表白，只是迂回地试探冯峰的心意，看看自己的胜算有多少。谁知道冯峰压根儿没明白清清的意思，还说要和清清做一辈子的好朋友。
冯峰的话让清清很失落，但是清清没有放弃，只是加强攻势，争取早日敲醒这只呆头鹅。然而，清清没有等到冯峰这只呆鹅清醒的那一天，只等到了冯峰和另一女人在一起的画面。更过分的是，冯峰还带着女朋友向清清要祝福。看着眼前虽然面带微笑，但是眼睛里透出几分冷漠的冯峰，清清就知道冯峰一直在装傻，只有她自以为还有机会，以为能够感动冯峰，但事实证明她的付出只感动了自己，根本感动不了他。清清言不由衷地祝福着冯峰，心里早已泪流成河，却还要硬撑着戴上好朋友的面具演出这样一场烂戏。
将近四年的感情和付出就这样被硬生生地扔了回来，就像没有价值的垃圾一样，没有人愿意接收，清清犹如一个落魄的拾荒者，紧紧地抱着冯峰不屑一顾自己却非常珍惜的东西不肯放手。这一刻，清清才明白这份感情从开始的那一瞬间就注定会破碎，所有的付出从一开始就注定是付诸东流，她从一开始就注定是个输家，因为冯峰早已看清她的所有心思，却一直没说破，就这样眼睁睁地看着她像个小丑一样做尽滑稽的事情，最后给她致命的一击，然后欣赏完她最后拙劣的演技之后，潇洒地转身离开。
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