朋友是我们在成长过程中结识的与我们产生深厚情感的人。坚持锻炼身体是保持健康和追求美的重要途径。总结范文可以为我们提供一些建议和指导，让我们的总结更精彩。
我的游泳课篇一
今年暑假，我和表弟一起到游泳俱乐部学游泳，时间是12天。
我们刚下水时，水下冰凉刺骨。教练先让我们学习了踢腿和下沉。一开始我很害怕，结果教练把我踹入水中，我喝了好几大口水，慢慢地，我胆子大起来，也敢下水了。后来，教练又让我们学仰泳。第一次，是教练扶着我们游，第二次开始让我们自己游，轮到我了，我松开手，一边游，一边用腿打水，我觉得很舒服，心里得意地想:“我肯定是游的最好的。”可是刚想完，我的头就碰到了池壁上，把我疼坏了，俗话说“骄傲使人落后”，是真不能骄傲呀！我们一直反复的练习，不知道游了多少个来回，我们还在练，就这样一天一天的过去了，我的游泳技术越来越高。
在这12天里，我不但学会了游泳，还交到了许多新的朋友，收获很大。现在英国正在举办伦敦奥运会，我要向游泳冠军孙扬学习，希望有朝一日，能代表中国去参加奥运会，得许多块金牌，为国争光。
我的游泳课篇二
生活中，给我的启示很多，但游泳给我的'启示令我受用不尽终生受用不尽。
以前，我一直很害怕游泳，因此，我成了一只十足的“旱鸭子”。好几次我们全家去游泳馆，爸爸买了票之后，我都迟迟不肯进去，都是坐在游泳馆的躺椅上，看着泳池发呆。有一次，爸爸实在是火冒三丈，硬把我这只旱鸭子拖下了水，第一次，我感觉到了水的冰凉，说实在的，我真不是怎么喜欢水，更别提游泳了。既然下了水，首先应该学闷水。看到水里其他大哥哥大姐姐在水里的身姿是多么矫健，多么漂亮！我心里更是羡慕。我壮着胆儿把头低到水下去，却没有动头，爸爸急了，用手掌把我的头按了下去，我心中的恶魔顿时张牙舞爪向我狂扑过来。经过一番训练，我终于学会了闷水，也向爸爸学了怎么游泳。我很高兴，爸爸也很高兴。
游泳给我一个启示：失败与成功只有一步之遥，只有敢经历困难，才能取得成功！
我的游泳课篇三
记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。终于有一天，我忍耐不住了，便对爷爷说;“爷爷，我特别想学习游泳，您能答应我吗?”我虽然嘴上这么说，心里却想：“爷爷也许不能答应我，因为那里曾经淹死过人。但我万万没有想到，爷爷爽快答应了，事情顺利谈妥了。
在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爷爷看我提心吊胆的样子，便鼓励我：“不要害怕，有爷爷在没问题!”在爷爷的鼓励下，我下了儿童游泳池，爷爷先教我潜水，爷爷说：“潜水的意思就是把头扎到水里，屏住呼吸，因为如果……”
“我知道了!我知道了!”还没等爷爷说完，我喊道。“知道了?”爷爷问。“知道了!”我说。“那好吧。”爷爷说，“我帮你数一数，你一共可以潜几秒，行吗?”
我的游泳课篇四
实现目标的道路应该是坎坷曲折的，当畏惧焦虑使你思绪万千，又该如何抉择进退。每当望着游泳健儿矫健优美的泳姿，我就总嚷嚷着要学游泳，憧憬着在水中荡漾的畅快。
过去的这个假期，在我的极力要求下，终于与撞了个满怀，我在下定决心后开始学习游泳了。游泳最基础的是蛙泳，一个星期里在教练的带领下，手势、我的蛙姿已学得有八九分熟了，在浅水区里大显身手也只是小菜一碟。但是深水区是游泳入门的分水岭，而这个深水区，却是我过不去的一个坎。
“同学，来深水区练练！”教练笑呵呵地对我说。望着1。8米深的水区，我不禁心生恐慌，咽了咽口水，小声回答：“试试吧。”起初怀着侥幸的心理，不缓不慢地漂起来。水面泛起一层层水波，荡起一圈圈涟漪。这慢悠悠的泳姿，使我的节拍率没跟上，憋了一两个回合才换气。心里默默给自己打气，前面就是岸边了，坚持！突然，脚像是没力儿一样下落到地上。这种情况教练没有教我该如何应对，我一下子懵了！早知道就不来深水区了，该怎么办好！此时我的内心百感交集。我极力蹬地想露出头呼吸，但这毕竟是深水区。每一次望到水面上方的世界时，只是“咕噜”大喝一口水，顽皮的水娃子从鼻孔溜进，倍感难受……每一次努力都是徒劳，我转而变为在水中不断挣扎，把手举高摇换，希望获救。
最终被教练发现救起，我坐在池边的木椅上像丢了魂似的。一想到水没过喉鼻，那一种难受即又复起，我不禁打了个寒颤。那个像噩梦般的瞬间，我实在是不想重演。但是眼前——伙伴们在水中快活地嬉戏，中年男子帅气矫健地仰泳，教练自由自在娴熟的泳姿，实在是令我羡慕！这个游泳梦，我不想让它破灭。可是……“真棒啊妹子，你还是不错的。再接再厉，很快就可以毕业了！”听到教练的赞扬，我心里乐开了花。
原来这深水区也没有那么恐怖嘛！很高兴当初没有放弃学习游泳，当初的坚持也是正确的，所谓艰难，也只是想象中的。
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我的游泳课篇五
游泳，是一项男女老幼喜爱的体育运动项目，也是奥运会比赛项目之一。20xx年伦敦奥运会上，中国运动员孙杨、叶诗雯分别获得自由泳、混合泳项目的金牌，同时创造了多项世界纪录，令举国上下扬眉吐气、大快人心。我们全家都坐在电视机旁，共同见证这一激动人心的时刻。在五星红旗冉冉升起之际，我的心无比激动和自豪。从那一刻起，我心中树立了自己的标杆——孙杨，也筑起自己的梦想——游泳。
由于对游泳知识一无所知，闲暇之余，我上网了解游泳运动的一些知识。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和发展了游泳的多种技能和方法。
中国的竞技游泳运动起步较晚。在第25届巴塞罗那奥运会上，我国游泳运动员庄泳获100米自由泳金牌，这是中国运动员获得的第一枚奥运会游泳金牌。自此，沉寂多年的中国游泳界从此迈向世界，并相继涌现了钱红、杨文意、罗雪娟等奥运会冠军。时至今日，孙杨、叶诗雯等游泳小将已成为中国游泳项目的冉冉之星。
随着对游泳知识的深入了解，我对游泳的求学欲望越来越强烈。趁着假期开办业余科目培训课之机，我做出了一个惊人的决定：报名参加游泳培训班。爸爸对我的惊人之举感到不解，认为小孩子学游泳既影响学习，又不安全，不同意我报名参加。我坚决不放弃，首先从游泳的起源、发展，到中国游泳运动的现状与前景，耐心地向爸爸解说。爸爸想不到我如此精通游泳知识，完全被我折服了，最终顺从了我的意愿。虽然游泳训练非常辛苦，但是我始终秉着心中的梦想，不畏劳苦，坚持不懈，终于顺利完成了近三个月的游泳课程培训。每逢周末，我经常拉着爸爸妈妈去海口假日海滩游泳，还不时教他们游泳技巧呢！爸爸妈妈现在夸我是“游泳小健将”。
以上是。或许，若干年以后，当我像爸爸妈妈一样步入社会时，会为儿时“傻里傻气”的梦想感到可笑，但是，正是这“傻里傻气”的梦想，锻炼了我学习上刻苦钻研、坚持不懈的精神，或许它将作为一笔宝贵的财富，成为今后事业成功的奠基石，成就了今后的我。
同学们，中国梦就像大海，我们的梦就像一滴水，希望你们和我一样，心中牢筑一个美好的梦想，只有无数滴水，才能汇成大海。如果每个人心中都有梦想，实现中国梦指日可待矣！
我的游泳课篇六
学游泳是我寒假期间的一项必修课。正月初七这一天，我和舅奶奶、舅爷爷去中日会馆游泳馆游泳，这个游泳馆建在屋里，非常的漂亮，长50米宽30米。水是蓝色的，清澈见底。很多小朋友在水里游玩的姿势非常的优美，我羡慕极了，拿上游泳圈跳进水里，但是因为第一次下水有些紧张，水很凉不太适应，在舅奶奶的指导下，我在水里首先学青蛙游泳的动作，连续跳了几下，不一会就不冷了。
在游泳圈的帮助下借助它的浮力，我开始学习蛙泳的最初的基本要领。不知不觉一个小时的时间过去了，在水里我还是个旱鸭子，有点泄气了，不想学了。舅奶奶告诉我，学游泳是健身强体最好的锻炼身体的方法之一。但是，一定要做好喝几口水的准备。在水里走路和在地面上走路完全不一样，在地上学走路，靠两条腿两只脚一步一步的向前走。在水里走路，两只脚必须离开地面，靠水的浮力和两只手臂协同运动前行，我按着要领认真的体会着每一个动作。游泳池的旁边就是鱼池，我自认为这个大鱼池，是为我们初学游泳的人们准备的。里面有很多的大鲤鱼，一会游向水面，一会潜入水底，我认真地观察他们在水里游来游去的每一个动作。为了掌握一个动作，我跟着一条大红鲤鱼在水池边走了十几圈。然后，回到游泳池学着鱼的样子，认真学习每个动作要领。这时我想起一本书《淘气包马小跳》里讲的游泳的基本要领，一是用嘴吸气，在水里吐气。
嘴离开水面时吸气，我按要领反复学了很多次，在学的过程当中，一不小心被水呛了一口，满脑子都冒金花。由此我想到，这可能是从不会游泳，到学会游泳走出的第一步。我没告诉舅奶奶被水呛的事，这时，我站在水中，看到其他比我小的小朋友个子比我还小，但是他们在水里就像鱼儿一样，游来游去非常自由。我下定决心，不管被水呛多少次，不管有多大的困难，不到长城非好汉，不学会游泳决不罢休。在舅爷爷、舅奶奶和其他阿姨叔叔手把手的指导下，我很快掌握了蛙泳最初的基本要领。通过学习游泳，告诉我这样一个道理，无论做什么事情，必须要有吃苦的精神，必须要有持之以恒的韧劲。必须有不到长城非好汉的那股毅力。学游泳与学习数学、英语、语文等知识是一个道理，只要有决心，学习当中的任何困难都能够克服，只要有信心，任何艰难险阻，包括小动作等坏毛病都能克服掉。古人告诉我们，学如逆水行舟不进则退，勤学如初起之苗，不见其长但日有所增，辍学如磨刀之石，不见其损但日有所亏。这句话我现在倒背如流，更主要的是它激励我学会更多的知识。告诉我们学习是一件非常艰苦的事情，但一定要有这股精神，一定要有积极向上、勤奋好学，不甘落后，你追我赶，比学赶帮超的这股子热情。
我是一个小学四年级的学生，我渴望知识，我不怕吃苦，我一定做一个在德育、智育、体育全面发展，品学兼优的好学生。
我的游泳课篇七
今天，我去学习了游泳，老师说没有任何基础的学生只能学习蛙泳，我们就报名参加了蛙泳短训班，今天是我上课的第一天，我的教练是赵老师，全名赵文贤，一开始教练对我们说：“要想在短时间内学会蛙泳就得坚持，不能三天打鱼两天晒网！”我们先学了蛙泳的基本姿势，教练就让我们带着背标和水袖下水，可是我们刚坐到池边把腿放到水里就感觉水很凉，教练说：“快下来下来就适应了！”我们下去了以后教练往我们身上泼水我们都在叫凉。
我们开始学的是换气，教练让我们扶着池边看他做示范。“抬头吸气低头吐泡泡整个头都放到水下”教练说，接着教练让我们做教练还说：“谁做不好做一百个、两百的，做得好的二十个、五十个听懂了吗？”“听懂了”我们齐声说道。教练从内边看起我在中间，前面已经有小朋友被罚了，到我了教练看我做了几个说：“二十个”我非常高兴我做完教练还表扬我了。
就这样我上完了我的第一节游泳课我很期待明天的游泳课！
我的游泳课篇八
夏天，看见同学在游泳池里像小鱼似的游来游去，我的心里羡慕极了！于是，我决定去学游泳。
我学的.是蛙泳。教练先教我腿上的动作。我趴在凉椅上，先小腿往后弯曲，按着把脚钩起来，然后把小腿蹬直，脚还是钩着的，最后腿并拢，脚蹬直。教练让我做这样的50组，接着，他要开始教我怎么样在水里面憋气。
我把双腿分开，手放在岸上，戴好游泳帽和游泳镜，开始学在水里憋气。一开始我不敢把头放在水里，教练就用手把我的头摁到水里去，可是我憋了2、秒就开始哇哇大叫。教练说了，如果我没学会憋气，后面的就学不了，再看看在一旁一脸焦急的妈妈，我咬咬牙，自己心里暗暗下了决心：我一定要把蛙泳学会！
经过多次练习，我已经能在水中憋气30秒了。然后教练让我学了手上的动作。先两条胳膊伸直，头夹在胳膊里，接着上臂向旁边展开，下臂用力向后拨水，然后双手合起来，并收在一起。一整套动作一气呵成。
等我把手、腿等动作协调了，教练就让我合在一起做。我一开始手忙脚乱的，刚想游，就沉下去。我想放弃，可想到自己已经下过决心，我的心里多了不少的信心。后来，我越游越好，现在已经可以像鱼儿在水里游了！我知道了，做任何事情都要有恒心，做任何事都不容易，只要坚持就能胜利。
今年我学会了蛙泳，我的心里美滋滋的。
我的游泳课篇九
他教我们游泳的时候很认真，偶尔会发次脾气，不过在游泳的时候，他可不会给我们降低要求。比如200米混合游的时候，如果没达到目标，他还要罚我们重游。
每个礼拜五我他都让我们分组比赛，采用比赛的方式让我们进步。这个礼拜五他让我们五个人一组，分2个泳姿比，采取接力棒的方式进行，虽然我们输了，但我们不会放弃，下次会继续加油。
我很喜欢教练，他也很喜欢我。
我的游泳课篇十
暑假里，只要每天完成作业，就没什么问题。太无聊了！于是我让妈妈带我去学游泳。
第二天，我妈妈开车去陈经纶体校学习游泳。我换了游泳衣，向教练走去。只听见教练喊：“下水！”所有的学生都跳进了水里，只有我一个人在岸边徘徊，不肯下水。我先用脚试试水温。“哦，我的上帝！好冷！”我打过电话。教练见我来不及下水，就把我踢下水了。我大叫：“救命！”过了一会儿，我发现水有齐腰深，同学们都用惊讶的'眼神看着我。我迫不及待地想找个洞钻下去。我开始学了，教练教了我们一些简单的动作，我们试试游泳吧。因为怕水，动作有点乱，呛了好几次。我被教练骂了，心里难受。
这时，我心中的小天使和小恶魔跳了出来，小天使对我说：“加油！小主人，坚持就是胜利！”但是小恶魔对我说：“你为什么这么努力？还不如回家看电视玩电脑！”小天使又对我说：“你这点小事做不好，以后怎么做大事呢？”.他们在互相争吵。我想了一会儿，终于听了小天使的话，努力学习，终于学会了游泳。
这让我学会了坚持就能成功！只有经历生活中的困难，才能成为生活中的强者！
我的游泳课篇十一
在酷暑来到我的生活中的时候，有一个人也进入了我的生活中。每天我必不可少要见他一回，他就是——我的游泳教练张老师。
张教练常常和我们嬉戏打闹，我们最爱和教练打水仗了。
有时，我们正在水里游泳，教练会悄悄地躲在我们背后，把水泼向我们。哈哈！没泼着！哎呀！小水滴进了眼睛。哼！教练真阴。
有一次，教练说自己12岁，可转眼间又说自己该上大三了。
有一次，教练还说自己两天就学会了游泳。：“吹牛！”我们几个在一旁起哄。
我的游泳课篇十二
上个星期一连四天，是游泳教学的日子。目的地都是中心游泳池，那里的地很滑，所以要很小心，不然就会撞得头破血流。下车后，大家都走进更衣室，换好泳衣，准备要去做暖身操。自由式及蛙式的游法我都还记得，只是很久没游泳了，上次拿到的证书是第六级，这次应该可以拿到第八级。中心游泳池有分2个池，一个是比赛池，一个是练习池，比赛池是给那些游泳队的及很会游泳的人练习，但是必须要由一千公尺！一听到这个消息，让我们几个想去学的人都打退堂鼓了；而练习池是由教练教不会游自由式的人。
天气似乎不是很好，也让游泳池里的水变得更冷了，刚踏进洗脚池，马上就起鸡皮疙瘩，浑身发抖，想必等一下下水后，嘴唇一定会发紫。这次的教练也是个女的，跟上次的不一样，可是亲切许多，还有另外两个教练，一个是记录员，一个也是交我们的，我们前三天都是练习漂浮、打水、水母漂及韵律呼吸，这对我们一些会游泳的人根本就易如反掌。自由是最难的`部份就是换气，没做好就会沉下去，喝到会或是呛到，所以一些人都是因为如此而失败。
经过了这几天的练习后，终于到了测验的日子。我用尽了全身的力气往前游，好几次差点停下来，不过最后我终于拿到了第八级的证书，真是有成就感，拿到第八级的人包括我在内竟然只有4个！再好好努力，向第九级前进！
我的游泳课篇十三
到了游泳馆，我做了跟前两节一样的事，交给她们游泳卡，拿好衣柜的钥匙，上楼换衣服。换好衣服，到顶楼等待老师点名。
终于开始上了，今天我们使用的是浮力板。
下水了，我们各自拿好浮力板。老师让我们先练一下上节课的内容。接下来就需要浮力板了，老师让我们把手放在浮力板上，嘱咐我们不要抓太紧。让我们头埋下去，身体自然的浮起来。老师给我们做了个示范，可是，我还是怕，因为我胆子很小，怎们都不敢下去。老师看见了，让我鼓起勇气浮起来，说浮力板的'浮力很足的。可我还是不敢，也有几个也不敢。我看着别人在游，心里也好想浮，可又不敢，我在边上一直在抖。老师想了个办法，手拿住浮力板，让我们浮起来。我有点敢了，就浮了起来。跟着老师我渐渐的不害怕了，多做了几次，我不怕了，也不抖了，终于胆子大浮了起来，这次老师没有帮忙，我自己浮了起来。练习了好几次，老师让我们上岸，教我们游泳时腿的动作。第一个动作，腿伸直，脚并起来，小腿再收回来，脚要并开，大腿跟肩膀同宽。第二个动作，翻脚，大腿不动。第三个动作，蹬，脚还是要翻着的。在把它们连起来，练得熟了，再下水，在水中做。
时光飞速，一会儿，1个小时就到了，我们回家了。
今天的收获还不小啊！
我的游泳课篇十四
今年的夏天如约而至的到来了，依然是烈日炎炎。暑假的这一天，哥哥诚心诚意地邀请我去游泳馆，体验一下游泳。
我和哥哥早早地来到了游泳馆的入口处，我们先买了两张门票，然后在游泳馆的便利店里买了一些游泳的物品，比如：游泳帽、游泳镜、游泳衣.....接着我们到更衣室换好游泳的装备，兴致勃勃地来到了游泳池旁边。看到池里满满的水，我有些好奇，又有些小激动。哥哥看我愣在那里，就说：“我们开始游泳吧。”我起先用脚试了一下水温，尽管是在太阳底下暴晒，可水温还是有些冷。我心里还是有些害怕，就在这时我看见了我的好朋友，正和他的两个弟弟，也来到游泳池的旁边。我有些吃惊，真是“有缘千里来相会”呀。朋友知道我是“旱鸭子”之后，鼓励我要勇敢的尝试下水，并说会教一些游泳方法给我。犹豫一会的我，终于战胜了恐惧的自己，慢悠悠地跟朋友下水了，此时哥哥看到我的改变，露出了满意的笑容。朋友指导我学蛙泳，首先要学会的是憋气，我们先浮出水面，深吸一大口气，然后潜下水，把嘴巴闭上，用鼻子吐气，等自己坚持不住的时候再浮出水面。然后我们将手掌交叉，脚用力一蹬，手向前伸开，浮上来再吸口气，往下潜，脚张开两下，手再张开一下，往上浮出水面，再吸一口气，继续下潜。我跟着朋友一直这样循环下去。经过反复的蛙泳练习，我的蛙泳终于有点起色了。朋友欣喜若狂的对我竖起了大拇指。但由于时间急促，朋友只教我最简单的蛙泳。对我来说，这不仅是第一次游泳，更是我一次内心自我挑战的成功。看到游泳馆里的人越来越少，我们才知道该回家了。最后我们和朋友都依依不舍的回家了。
虽然那天玩得有点累，但我也学会了蛙泳。人生中的第一次游泳有哥哥的陪伴和朋友的耐心指导，真是我最大的收获。
我的游泳课篇十五
我最喜欢在夏天游泳，因为它不仅可以让我炎热的高温下降降温，也可以锻炼我的身体，其实我之所以喜欢游泳，这还得从我刚学游泳开始。
有一年夏天，我和爸爸在家睡午觉。因为天气闷热，所以我开着家里所有的电风扇。其中有型号48的大吊扇，两台叶长25厘米的微型吊扇和一台高1米5的落地扇。让它们全都对着我猛吹，那时我才不管浪费多少电呢。另外我的手里还拿着一把鸡毛扇不停地摇着。虽然这样有一些降温效果，但就是不能去掉那股难受的闷热。
突然，爸爸把我从床上拉了下来，说要教我游泳，看来爸爸也热得受不了了。可是，我一听到游泳就想起了电视里放的那些被淹死的人，不禁心惊胆跳；同时，我看到池塘便想起了鲨鱼、鳄鱼……等一些令人毛骨悚然的动物。可是爸爸还是要教我，我先是不肯，但是爸爸一下子把我抱进了水里，这下还想游也得游了。爸爸又把我抱到了塘中央，吓得我一动也不敢动。这时爸爸对我说：“孩子，如果示会游泳，万一哪一次你不幸落水了，你怎么办呢？孩子你放心，老爸不会害你的。现在只要爸爸一松手，你就拼命地往岸上游，如果你在中途游不动了，只要一下沉，老爸就立刻来救你。”
听后，我将信将疑。不过，我还是顺从了老爸的安排。老爸的手还没丢，我就早早的做好了划出去的准备。他一丢手我就拼命往前划，目标是对岸。我使劲划动双手，两只脚没命地朝后蹬水。可能是太紧张，我并不知道自己有没有前进，或是前进了多少？只知道没一会儿，我的手脚都没了力气，开始往下沉。我怕极了，想等爸爸来救我。可我还在下沉，手都摸到土了，我大叫起来！心里愤怒地怪着爸爸不及时救我，让我遇到了这样的危险！救生的本能让我抡起双臂，疯狂地向前抓着……可是奇迹发生了，在我失去信心停下脚的时候，我居然踩到了泥土。我睁开眼睛一看，我上岸了！我终于会游泳了！爸爸看到我这么高兴，也情不自禁地笑了起来。
从此，我觉得游泳并不像我想像中的那样可怕，我越来越爱游泳了。后来我还学会了睡着游，像青蛙一样跳水……而且我又从思品书上学来毛主席也特别爱游泳，尤其是冬天他也敢游，所以他的身体也越来越棒。有了毛主席的榜样，我开始更爱游泳，但还是没有胆量在冬天游泳！
我的游泳课篇十六
今年暑假，妈妈给我报名参加暑假游泳班学游泳，当我听到这个消息的时候心里别提多高兴了，因为我的理想是进入我们中国游泳队，打破菲尔普斯的世界纪录。
第一天，妈妈早早的把我送到游泳馆里，我在老师的带领下来道理游泳池边，面对游泳池的时候，我既高兴而又害怕，兴奋的是要真正游泳了，害怕的是我现在不会游泳怕被别人嘲笑。不知道下水后该怎么办，会不会淹死？我不能输给害怕，我要自信！”这时，老师又带了几位同学和我一起学，他们首先跳下去了，而我却不敢跳下去，同学们鼓励我，我闭上眼睛，往水里一跃，“哎呀”我大叫一声，我的脚扭伤了，原来这是浅水区，把我一下了，老师告诉我们第一步是学扎猛子，我最后一个钻进水里，可是我第一个钻上来，由于我紧张，刚进水里我就憋不住了，水吧我呛得直咳嗽，而且我觉得全身每一个毛孔都有水，我四处张望别的同学还在水里憋气，老师告诉我，应该先深深地吸一口气，再用手捏住鼻子，再往水里钻，这一次我成功了，别的同学为我鼓掌，我站在台阶上，往最深的地方跳，“扑通”一声，我跳到水里了，几秒后，我浮上来了，我欢快地游着，像一只小鸭子.
哇！有用这么好玩,我会一直学下去。失败是成功之母。不经历风雨，怎能见彩虹。我的经历不错吧！你们也要像我一样冲破心理障碍，找到自己的自信.
我的游泳课篇十七
七月的某一天下午，我突发奇想决定去游泳。
两年前，我在江滨小学学的蛙不像蛙，狗不像狗的游泳，还能勉强过得去，可今年的我``````在浅水区扑通半天能浮在水面上就好了。今天，我在“爱游泳俱乐部”出的洋相，是“piapia”的惨啊！
我怀着既忐忑不安又兴高采烈的心情站在“爱游泳俱乐部”的门口。我兴奋滴穿上泳衣，“扑通”一声跳入水中！冷飕飕的，冰凉凉的，直打颤虽然刚下水有点冷，但是过了一会儿就适应了。我直挺挺的站站浅水区，看着其他的小朋友如鱼得水一般滴游泳，我脸红得沉下水，只留了脑袋在水面上。爸妈在岸上呼我赶快游泳，望了望蓝生生的水，决定搏一搏。我把头埋下水，登起脚，挥起手，一划，哎呀！我要沉下去了！我扑通着水，在水面上溅起一浮涟漪，还好是浅水区，不至于呛水，可道引来了一片奇怪的目光，我手无足策滴钻进水中，憋了半天憋不住了，浮上了水面，哎呀！我忘了游泳了！连“狗刨”也不会的我，继续琢磨我两年前学的蛙不像蛙，狗不像狗的游泳。我只得从基本的练起。我先开始练“浮”，我把身体勾成一个球状沉下水中，脊梁骨浮上了水面，看来我的“浮”练得可以了。我试着在水中扑腾了几下，稍微有些熟练了，于是，我继续练习，进步一点一点明显，我一点一点自信。时间一分一秒滴过去，在我自我投入滴练习中，爸妈催促道：“太迟了，回去吧！”我只好恋恋不舍滴离开了水中，回到了家。
我的游泳课篇十八
我的游泳教练是太原市12中泳杰俱乐部的马教练。马教练拥有丰富的教学经验和良好的人际关系，得到了许多学生和家长的信任，以及数万名学生和家长的一致好评。他本着‘严师出高徒，精益求精’的教学口号，对每一位学生严格要求，认真负责。在泳杰任教的8年中，他兢兢业业，用真心和爱心送走了上千批学员，并得到了业内人士的好评，在游泳教学界享有很高的知名度。
记得，去年暑假我去学游泳时，胆子很小，总是不敢下水游，于是，我被送到了马教练的班。马教练知道我胆子小，便严格要求我，耐心的教我，还经常留下来单独为我辅导。可是，我的胆子更小了。马教练为了能够教会我游泳，下了不少工夫，费了不少心血。我终于学会了。
我的游泳课篇十九
初入泳池。
今天，是我游泳训练的第一天，我穿好泳衣，戴好游泳眼镜，高高兴兴地来到了银河游泳池。在两个星期之内，我就要学会游泳的本领，心里既高兴又激动。
在游泳池岸上，教练一一点名，三十个小朋友排成整齐的队伍，做好准备活动后，我们这群“小蝌蚪”扶着楼梯一步一步地走进了游泳池，水蓝蓝的、冰冰的、舒服极了！
学游泳的第一步要学会憋气，这点难不倒我，去年我就已经自学了憋气。教练教我们憋气了，我就用手扶着游泳池的墙壁，深深地吸了一口气，把头扎进水里，练习了好几遍，达到了教练的要求，我就可以在游泳池里玩了。快乐的时间总是过得很快，一个半小时的训练时间到了，我依依不舍地离开了游泳池，期待着明天早早到来。
7月5日星期一。
冒雨坚持。
今天下雨了，地上湿湿的，气温也不高，但我还是冒雨准时来到了游泳池，换好泳衣，岸上风一吹，凉丝丝的，我忍不住打了个冷颤。我们先在岸上听教练讲解动作要领，今天我们要学浮水动作，学会憋气后，浮水就简单了，我深吸一口气，把头扎进水里，脚离开地面，感觉人浮起来了，真是神奇！
7月6日星期二。
学会蹬腿。
今天是游泳训练的第三天，我们要学蹬腿动作了，这是蛙泳的基础，就像小蝌蚪变成青蛙要先长出后腿一样，我们要先学会蹬腿才能学划手。我学得很认真，脚一瞪一合地拍打水面，激起一层层的水花。
7月9日星期五。
熟能生巧。
经过几天的训练，我已经熟练掌握了蹬腿动作，教练让我们一个接一个游给他看时，我深吸一口气，两腿一蹬，身体漂了出去，等身子停稳了，我就像青蛙那样一蹬一合地滑水，我的游泳动作得到了教练的肯定，这都是我每天认真练习的成果。
7月10日星期六。
小蝌蚪长出前腿了。
今天，我学会了划水，在蹬腿动作完成的.同时手向外划水，再回到胸前为一个回合，借助划水的力量往前游，我边做动作边想象着小青蛙一瞪一划的样子，尽量把动作做得规范、到位。以前我只能游一米多远，现在我一口气能游五六米远了！我这只小蝌蚪就快要变成青蛙了。
7月12日星期一。
学会换气。
今天，我新学了抬头换气，我把头扎进水里，脚一蹬，手一划水，接着头浮出水面，深吸一口气，又沉入水里，就这样重复了好几次，终于有了进步，能游四个动作，但动作还不是很标准。我要多练习，争取明天把这个动作学好。
7月13日星期二。
挤进八强。
今天是游泳训练的第十天，教练教完了我们最后一个动作，我认真地在游泳池里游了十几个来回，已经能连续做八个抬头换气动作了。
后来，教练让我们30个小朋友，一个个地游给他看，我顺利地完成了蛙泳整个动作，得到了教练的肯定，最后共有八个小朋友学会了蛙泳，我就是年龄最小的那个。
7月18日星期日。
勇夺冠军。
比赛开始了，教练一声令下，我一瞪腿，往前一扑，等身子稳住，连忙开始划水，就像一只敏捷的小青蛙，不一会儿功夫，就游到了最前面，把那些大哥哥大姐姐远远地甩在后面，最后我取得了小组第一名，真是功夫不负有心人啊！
我的游泳课篇二十
每个人都有自己的兴趣和爱好，画画儿、或搞小制作等。我呢，喜欢游泳。
游戏规则：1：游泳的时候，不能有推拉现象，有推拉现象不能参加比赛。2：游泳的时候，不能有穿内衣或外衣的，必须穿游泳衣。
游泳目的：发展游泳能力和培养机智、灵活、勇敢的品质。
游泳开始了，我和我的姐姐一起去游泳，先要换游泳衣，然后就去游泳。我的姐姐还有他们一起比赛。过了一会儿，比赛完了，结果是我和我的姐姐得了二等奖。我和姐姐非常的开心！我和姐姐回到家把这件事的经过仔仔细细的告诉了爷爷奶奶。爷爷奶奶听了，也很高兴！奶奶高兴地说：你和你的姐姐今天去游泳，居然都得了二等奖，我们是不是该庆祝一下？爷爷说：那当然了，她们两个今天得了二等奖，当然应该庆祝一下了。今天，真开心！我和姐姐度过了一个美好的下午，真是太好了！我和姐姐度过了一个完美的下午。
我的爱好是一个很特别的，那就是游泳了。
我从去年暑假开始去双鸭山跟我大姐学游泳，这使我感受到了极大的乐趣，所以我喜欢上了游泳。
那天，大姨带我们去了五环游泳馆，哇！里面的人可真多呀！因为大池子很深，会淹没我，所以我去了有一米的小池子。
我开始跟大姐学游泳，首先，大姐教我练漂，不知为什么，身子老往下沉，就是浮不起来，大姐拿我没办法，只好去借游泳圈，后来大姐说要放松，早知道要放松，我就不紧张了，后来我马上就学会了。练完了漂，大姐让我学狗刨，她让我上岸去跟她学，做了一百下，大姐让我下水找找感觉，然后，给我带上游泳圈，开始划的不太利落，经过长时间的不懈努力，终于可以把游泳圈拿下来了，你看，我就像鱼儿似的在水里自由自在的游来游去，多好啊！回大姨家的时候竟然得意忘形，结果摔了一跤。
我现在已经游得很精彩了，我的目标是，争取冲向国家队。
每个人都有自己的爱好，我也不例外。我的爱好是游泳。因为游泳可以放松全身。
我刚学游泳的'时候，非常害怕，怕掉进水里淹着。可是就在我学会的时候，我一点也不害怕，反倒喜欢上了游泳。我现在会蛙泳、自由泳、仰泳等。
每次我到游泳馆，都要和爸爸赛一场，看谁游得快或看谁潜水时间长。我最多能潜一分钟多呢。
一次，我和爸爸比看谁游得远，结果我游了一圈，爸爸才游了半圈多。爸爸不服气，又要和我比潜水，我同意了。一开始，我们都深吸了一口气，然后扑腾一声一头扎进水里，我向水池那头游去，刚一探出水面，却发现爸爸才游了一半的路程，我大声笑起来：爸爸不如我！他却说耍赖，不比了！
游泳可以尽情地在水里畅游，放松身心，有益健康。听了我的介绍，你喜欢上游泳了吗？
游泳是奥运会比赛之一，也是我最喜爱的运动，可以活动全身锻炼身体。
我和爸爸常常一起去游泳馆游泳。
回想我第一次游泳，非常害怕。爸爸在一旁不断鼓励我、帮助我克服困难，并且还手把手地教我，使我战胜恐惧、战胜自己，我更加自信了。没过多久我就渐渐地掌握了游泳的要领。
每次我都下水游好几圈，我虽然又累又疲倦，但是休息了一会儿就又接着去游泳了。游泳给我带来了欢笑与快乐，让我明白一个道理，只要努力去做就一定能成功。
从通过那次以后我渐渐地喜欢上了游泳，它如今已经成为我课余生活的一部分。
今年暑假，我和妈妈到广州姨妈那去游玩，到了广州，我对游泳产生了兴趣。于是，我在那学会了用游泳圈游泳。
第一天，姨妈带我们到芙蓉山庄去玩。那里有山有树，还有很多很多美景，那发光的月亮把水里照的多么明亮。子看看从山上流下来的瀑布是多么的可怕。游泳池里有很多和我差不多的小朋友在一米四的池子里游泳，0.9米的游泳池里都是两三岁的小孩子。
我换上游泳衣，套着游泳圈不敢跟姨妈到一米四的地方游泳。后来姨妈下水了，最后还是姨妈把我拉下去的。我赶忙拉着栏杆不放。
然后，姨妈故意到别的地方去，后来我害怕，就跟着姨妈去，这的时候我才知道，游泳并不可怕。
一天，姨妈带我去泡温泉的时候，我在温泉里面学会了憋气和换气。我真的很开心。
我的游泳课篇二十一
那是去年的七月，炎热的夏天又到了，许多人喜欢在这季节游泳。我是一只旱鸭子，多么也想像他们那样在水中自由地游泳，虽说是这样，我却非常的怕水，见到水就像老鼠见了猫一样，怕得不得了，没有游泳圈根本不敢下水。爸爸为了教我游泳，暑假里又开始了特训。
爸爸开始手把手地教我游泳。“先叫踢腿！”爸爸装出教练似的样子说“脚伸直，大腿摆动。”我照着样子试了一遍，不但没前进，反而被浪一推向后倒退了。爸爸又补充道：“脚要向后向下用力，手也要动。”我试了一下，用了很大的力气，水花全溅了起来，却只前进了一米多，真是“雷声大雨点小”。爸爸见我这样,立即转变了方向：“既然这样，那就教仰游吧，仰游时只露半个脸在上面，耳朵也要浸到水里。我在下面托着，你试着浮浮看。”我一只手紧紧地抓住爸爸，另一只手小心翼翼地拿掉泳圈，头朝上身子伸直，做好姿势，但两只手却死活不肯张开，一直紧紧地抓住爸爸的手，感觉随时都会沉到水里去。爸爸也没办法，说：“先熟悉一下水，不要怕，自由练习吧。”我一蹦五尺高，在水里玩了一个下午……在我眼里水已经不那么可怕了。
我相信，只要我再努力，一定能够学会游泳，到了今年夏天，奥运会开幕式的那天，我一定可以在水中自由玩耍了。
游泳，是一项男女老幼喜爱的体育运动项目，也是奥运会比赛项目之一。2012年伦敦奥运会上，中国运动员孙杨、叶诗雯分别获得自由泳、混合泳项目的金牌，同时创造了多项世界纪录，令举国上下扬眉吐气、大快人心。我们全家都坐在电视机旁，共同见证这一激动人心的时刻。在五星红旗冉冉升起之际，我的心无比激动和自豪。从那一刻起，我心中树立了自己的标杆——孙杨，也筑起自己的梦想——游泳。
由于对游泳知识一无所知，闲暇之余，我上网了解游泳运动的一些知识。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和发展了游泳的多种技能和方法。
中国的竞技游泳运动起步较晚。在第25届巴塞罗那奥运会上，我国游泳运动员庄泳获100米自由泳金牌，这是中国运动员获得的第一枚奥运会游泳金牌。自此，沉寂多年的中国游泳界从此迈向世界，并相继涌现了钱红、杨文意、罗雪娟等奥运会冠军。时至今日，孙杨、叶诗雯等游泳小将已成为中国游泳项目的冉冉之星。
随着对游泳知识的深入了解，我对游泳的求学欲望越来越强烈。趁着假期开办业余科目培训课之机，我做出了一个惊人的决定：报名参加游泳培训班。爸爸对我的惊人之举感到不解，认为小孩子学游泳既影响学习，又不安全，不同意我报名参加。我坚决不放弃，首先从游泳的起源、发展，到中国游泳运动的现状与前景，耐心地向爸爸解说。爸爸想不到我如此精通游泳知识，完全被我折服了，最终顺从了我的意愿。虽然游泳训练非常辛苦，但是我始终秉着心中的梦想，不畏劳苦，坚持不懈，终于顺利完成了近三个月的游泳课程培训。每逢周末，我经常拉着爸爸妈妈去海口假日海滩游泳，还不时教他们游泳技巧呢！爸爸妈妈现在夸我是“游泳小健将”。
以上是我的`游泳梦。或许，若干年以后，当我像爸爸妈妈一样步入社会时，会为儿时“傻里傻气”的梦想感到可笑，但是，正是这“傻里傻气”的梦想，锻炼了我学习上刻苦钻研、坚持不懈的精神，或许它将作为一笔宝贵的财富，成为今后事业成功的奠基石，成就了今后的我。
同学们，中国梦就像大海，我们的梦就像一滴水，希望你们和我一样，心中牢筑一个美好的梦想，只有无数滴水，才能汇成大海。如果每个人心中都有梦想，实现中国梦指日可待矣！
晚上，妈妈一回到家，我就吵着要去游泳。妈妈说：“你先去弹琴。”我只好乖乖地坐到钢琴旁。终于，妈妈说：“晨晨你现在可以去游泳了。”我高兴得一蹦三尺高，赶紧穿上泳衣，戴上泳帽，跑下楼。
我刚到小区露天游泳池的外面，就看见里面灯火通明，传来嘈杂的人声。我一进游泳池，果然看见有很多人在游泳。我赶忙跳到水里，一个“青蛙腿”，两脚一蹬池壁就游了出去。我是去年暑假在小区游泳池学的蛙泳。因为我学的认真，学的快还经常受到教练的表扬呢！我的腿在水里做着收，翻，蹬的动作。头也随着在水里一上一下。因为我用的是“两次蹬腿，一次换气”的动作。游的不是很快，但是比较轻松。我在池里来回游了好几趟。这时，一位阿姨叫我：“小朋友你跟哥哥比一比，看谁游的快。”我说：“好啊！”心里却美滋滋地想：终于，找到比赛对手了。阿姨一声“开始”，我和大哥哥同时游了出去。我心想：可不能输给哥哥。我就用刚学的“一次蹬腿，一次换气”的动作跟哥哥比，虽然这样游比较吃力，但是速度比较快。我用尽全力紧紧咬住哥哥，始终没有被他拉开距离。突然，哥哥停了下来。我也停了下来。我心里想：如果哥哥再游一会儿，我就真的一点儿力气也没有了。
我感觉累，就坐在池边休闲。忽然，我看见教练向我走来。我想起爸爸对我说过“自由泳”是游的最快的泳姿。就对教练说：“叔叔你能不能教我学自由泳？”教练微笑着对我说：“可以，不过学自由泳要先学会打水，打水时脚要伸直，打水要快，打出水花来。”他一边说，还一边给我做动作。我就试着游。过了一会儿，教练又问我：“你感觉哪里疼。”我说：“大腿疼”教练说：“对了。”
我想：一定要学好自由泳，我的梦想是成为游泳冠军。
今年暑假，我和表弟一起到游泳俱乐部学游泳，时间是12天。
我们刚下水时，水下冰凉刺骨。教练先让我们学习了踢腿和下沉。一开始我很害怕，结果教练把我踹入水中，我喝了好几大口水，慢慢地，我胆子大起来，也敢下水了。后来，教练又让我们学仰泳。第一次，是教练扶着我们游，第二次开始让我们自己游，轮到我了，我松开手，一边游，一边用腿打水，我觉得很舒服，心里得意地想:“我肯定是游的最好的。”可是刚想完，我的头就碰到了池壁上，把我疼坏了，俗话说“骄傲使人落后”，是真不能骄傲呀！我们一直反复的练习，不知道游了多少个来回，我们还在练，就这样一天一天的过去了，我的游泳技术越来越高。
在这12天里，我不但学会了游泳，还交到了许多新的朋友，收获很大。现在英国正在举办伦敦奥运会，我要向游泳冠军孙扬学习，希望有朝一日，能代表中国去参加奥运会，得许多块金牌，为国争光。
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