演讲稿是一种在公众场合演讲时所依据的文字稿件。在写演讲稿之前，可以进行一些背景调研和资料收集，以便更好地掌握演讲的内容和主题。以下是小编为大家收集的演讲稿范文，仅供参考，大家一起来看看吧。第一篇演讲稿是关于环保的，演讲者通过引用数据和案例，提出环境污染的严重性，并呼吁大家共同关注和保护环境；第二篇演讲稿是关于梦想的，演讲者以自己实现梦想的经历为例，鼓励听众努力追逐自己的梦想，永不放弃；第三篇演讲稿是关于友谊的，演讲者通过讲述自己与好友之间的故事，强调友谊的重要性和珍贵性。这些范文可以给大家提供一些启示，帮助大家写出精彩纷呈的演讲稿。
压力与动力演讲稿篇一
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
“苦难是人生的老师”这句话是巴尔扎克说的，它告诉我们没有经历苦难的人生是不能成就伟大事业的。同样，没有压力的人生不会取得成功。近期，清英外国语学校举行了“清英好声音”活动，在离半决赛还有两天的时候，我的肩上又多了份压力。
“啊!语数英考完啰!”“是啊!可以放松一会了!”正当同学们嘻哈玩乐的时候，我还静静地坐在位子上思考着：离半决赛只要两天时间了，我歌还没练多久呢，哎!该怎么办啊!我心里着急得很，觉得肩上多了一份重担。我的好朋友丁怡菲走过来说：“我们去给你伴舞了，你说现在排练还来得及吗?”我叹了一口气：“如果认真排练的话还是来得及的，但我们得快一点了。”话音未落，她就拉起我，大步流星地向隔壁的教室走去，开始了我们紧张的排练。
下午我一个人去走台，心里惴惴不安，因为怕她们排不下去，在唱歌的时候声音没有放开。出了维也纳大厅，我立刻跑到她们排练的地方，和她们一起编动作，花了好大劲才排了半首歌。术课还说得过去，作业不做就不行了。正因为我压力很大，所以不管是练舞还是做作业，我都鞭策自己，作业写快点，排舞认真点，希望能进入总决赛。我们日夜奋发努力，终于等到了决赛。
轮到我了。刚开始我有点紧张，就像十五个竹篮打水——七上八下。但看到很多为我欢呼鼓掌的同学，看到充满微笑的评委老师，想到身后为我出力伴舞的同学，想到为我化妆打扮的老师……渐渐地、渐渐地我融入了这首歌里，好像自己就像一只蝴蝶在百合花丛里穿梭，看着娇艳欲滴的花瓣，闻着沁人心脾的花香，感到格外放松。音乐结束后，我依然陶醉在那首《香水百合》之中。
功夫不负有心人，我最终进入了总决赛。这场比赛让我知道，有压力才有动力，只有自己制造压力，才会有完成这件事的动力!
压力与动力演讲稿篇二
站在世纪之巅的女性她们在各领域中都有出色表现，淋漓尽致地发挥着温柔、细腻、善解人意等女性特质。回眸人类发展的轨迹，沧海桑田，万千巨变。“男主外，女主内”、“男耕女织”、“女子无才便是德”等观念早已成为陈年旧历，越来越多的女性投身到职场中，以巾帼不让须眉之势，在工作舞台上崭露头角、施展才能，女性更立体地接触外面世界进而丰富自己的内心世界；使女性的能力得到了发挥进而实现了自我价值；在电力行业中用她们的睿智和勤劳撑起了事业的半边天。但她们在职场地位日益提升的同时，也要面临诸多挑战；有人用“她世纪”来形容当代女性在社会中处于一个前所未有的重要地位。
职业女性最突出的一大生命指征就是精神压力。每个人都有心结。加了“职业”两个字的女性，似乎多了些许无奈。由职业衍生出来的心理问题也似乎多了几分特殊性。
心理疲劳随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳。她们担心这种来自心理的疲劳会降低工作效率，也会削弱自己的竞争力。
惧怕寂寞。尽管生活和工作繁忙而紧张，可是，一旦闲下来，就会从内心渴望将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众。
缺乏自信，事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力。信息时代随时随地的知识更新，而这也正是许多职业女性所欠缺的，由此而产生恐慌。
目标游移许多职业女性爱跟别人比，总觉得自卑，处处不如别人。来自内心的干扰，容易使职业女性被外界的目标所迁移。
职业女性必须认真对待精神压力问题，精神压力就是心理压力，应及时自我调节，度过每个“心坎儿”。首先要正视自己的精力，能力有限，凡事不要勉强，把所有事情分清轻重缓急，尽量进行全面安排。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。
讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
生活有序，忙里偷闲。无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，约上朋友去郊游，彻底放松自己，享受自己的时间。
有了烦恼你就喊，及时宣泄，找人倾诉。心理压力最好的排解方法就是宣泄。当感到有悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉，或是向心理医生唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。注意饮食，合理调节。日常饮食要特别注意，一定要定时定量，别因为忙碌而放弃正常的饮食。营养不良只会影响精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。
人常说“人无远虑，必有近忧”。然而凡事应有度，不可杞人忧天，或终日为之忧心忡忡，无端愁思，尽量学会自我约束。即使确有值得忧虑的事儿，也不能整天闷闷不乐，保持良好的精神状态才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有灵性。
阳光与星光的交替，是她们送走了多少个不眠之夜；又迎来了多少个明媚的晨曦。古人云：“以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。”知荣辱，礼赞当代女性；树新风，用无私和真诚，支撑起电力事业的一片蓝天，用青春和汗水，奏响新世纪腾飞的序曲。树立爱国爱民的思想，做到手上有本领、心上有群众、肩上有责任、身上有正气，时刻做到“自重、自省、自励、自警：作为新时代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自爱、自强、自立”的精神，立足本职、兢兢业业、积极进取、自强不息。有多少职业女性，以她那勇敢、睿智、富有灵性的天天忙碌的身影，神采奕奕出现在我们身旁。在新时期文明灯塔的指引下，站在时代的最前列，领引时代风尚，推动着时代进步。
压力与动力演讲稿篇三
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
每当走在干净整洁的道路上时，你是否会想起一些人?没错，就是道路清洁工们。我认识的老大爷就是这样的人，他触动着我的心灵。
老大爷为人处事都很和蔼可亲，脸上一络子白胡须，给人一种莫名的亲切感。手布满了老茧和皱纹，好多地方都裂了口子。老大爷说话爽快不拐弯抹角，我可喜欢他了。
记得有一次，夜里忽然刮大风。第二天早晨六点钟，我起来跑步，看到满地都是枯枝落叶。我看见老大爷用他那满是老茧的手掌紧握扫把一点一点清扫着路面，再看看离我家不远的一条路上自东向西都扫了一大半了，但他还在坚持扫，特别认真，不落下一片树叶或树枝。
我走上前去，轻拍老大爷的肩，老大爷停下手中的活，直起腰双手搭在扫把的杆儿上，草草的地用袖子擦拭额头上的汗滴。做完这一系列的动作后，他抬头看了看我，说：“原来是你啊，丫头，有什么事吗?”我不好意思地挠挠头，厚着脸皮地问：“爷爷，你这么起早贪黑的干活，为的是什么呀?图的又是什么?”老大爷笑了笑：“丫头啊，爷爷不为什么也不图什么，爷爷现在只想能多为这个社会做点贡献，就多做点，我可不想等我老了不能动了的时候再来后悔，所以我现在要多尽点绵薄之力啊!”说完，又扫地去了。
这时一位脸上涂满胭脂粉穿着高跟鞋的所谓的“上流社会人群”的中年妇女，从我们旁边擦肩而过，还“好心”地留下一件“礼物”——垃圾，我并没有出声指责，只是弯下腰，轻描淡写地说一句：“这垃圾可不能乱扔啊!”等到我再次直起腰时，突然看见那个中年妇女的脸上早已是红彤彤的一片，继而显露出羞愧神色时，我就知道她已经意识到自己的错误了，便没有说些什么，径直穿过她，将垃圾扔回垃圾箱里。回头看到那个妇女像逃跑似的狼狈地溜走了。
我又朝老大爷那个方向看了看，他正在专心致志地扫地，只有我自己知道这个做法既能尊重老人的劳动成果又不动声色地告诉那妇女她扔垃圾的行为是不对的。
也许老大爷没有听过这样一句话：“人活着，就是为了让他人因为你的存在而感到骄傲幸福。”而老大爷则是用他那默默无闻的行动，证明了这句话。老大爷，你，是我的动力，让我拥有力量不顾一切地前行;你用行动启迪我，要为社会做出贡献，让他人因为我的存在而倍感幸福与骄傲。谢谢你，老大爷，我在以后的人生道路上一定谨遵教诲，我永远都不会忘记你的!
压力与动力演讲稿篇四
尊敬的各位老师，同学们：
大家好!我这次演讲的主题是“动力来自压力”。
在此后，我在课堂上用100%的精力去听讲，课下就会温故知新，写作业也高效完成。到了考试那一天，我把老师的话牢记在心，认真地去对待每一个考试题。最终我考了100分。
看吧，压力是多么神奇的东西呀，可以这样说，没有压力就没有动力。一个人没有压力，那么他的人生就是失败的。所以有一句话说的好“要想翻过墙，就先把帽子扔过去”。在这里，我要告诉大家，不要过轻浮的生活!
我的演讲完毕，谢谢大家!
压力与动力演讲稿篇五
今天上补习班时，初三的同学也同样在与中考搏斗，拼命熬到最后一刻，所谓“养兵千日，用在一时”，他们所花的时间，精力全部都是为了那一刻，全城轰动的一刻。在此，不得不为我的师兄师姐们而感到佩服了，同时，也为我们辛勤的园丁们说声：“谢谢你们!”
没有动力去学习的人，未来的路一定很辛酸;现在分秒必争地学习的人，将来必定有所作为。我们向往这什么?向往着未来的理想：理想的中学、理想的大学、理想的工作、理想的生活。
为何不现在去努力呢?日子还来的及，只要抱着信念，想蓝蓝的天空高呼出我们的理想吧!放飞梦想，把理想转变成现实，我们一定做得到的。
没有压力，又怎可给我们记住自己得理想呢?
为自己定目便，向着目标而前进，时刻推动我走向理想的家园，自己为自己鼓掌、为自己喝彩，给自己一个肯定的眼神，相信自己的能力。
从这一刻开始，不与坏习惯打交道，要与学习做好朋友。
我相信自己的动力!
压力与动力演讲稿篇六
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
傍晚，夕阳的余辉洒满了大地，万物显得格外安宁。我背着书包从学校回来，刚走进院子，便突然发现，院子东边的那个墙角里的石头下面竟长出一丛小草，在微风的吹拂下，它们尽情地摆动着自己年轻的身体。伴随着夕阳，它们像绿色的精灵一样，翩翩起舞。我好奇地走了过去，抚弄着这些生命，会心地笑了。
第二天清晨，我依依不舍地离开了温暖的被窝，打开窗户，呼吸着清鲜的空气，刹时间，我便发现，石头下面的小草又长高了一大截，在露珠的滋润下，显得格外苍翠。
又过了几天，邻居的大婶来到我家，对我妈说：“我家准备建房子了，能不能用一下你家院子里的那块石头?”妈妈毫不犹豫地答应了。
看到了这一切，我为它们悲伤。然而，又不免想知道这是为什么。突然，我才想起前几天邻居借石头的事。我终于明白了，它们之所以会这么快夭折，是因为它们失去了它们生活中的压力，失去生活中的一个重要支柱，压力就是动力。
这一段生活的经历给了我很大的启示：一个人，在取得胜利的时候，不能放松对自己的要求，要不断地为自己施加压力，在沉重的压力之下，才能使人奋起，才能有坚强的毅力和顽强的生命力，否则就会使人精神萎靡，从而毁灭自己。因为，生活需要压力，压力使人生活得更顽强。
压力与动力演讲稿篇七
早上好!
今天我讲话的题目是“化压力为动力充实度过每一天”
在我们的人生中，远大的理想是压力，周密的计划是压力，沉重的责任是压力……可以说压力无处不在，正是因为有了压力，我们的人生才有了追求的目标，社会才得以进步。很多大学生都非常的怀念高三的生活，就是因为在高考的压力下，每天的生活都是那样的充实。
有句谚语说：“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”。适当的压力是前进的动力，她会使生活增添情趣，使工作充满奔头，使学业永无止境，使生命焕发勃勃生机。压力是促使万事万物发展进步的源动力，没有压力就没有动力，也就没有进步，没有历史，甚至没有了如此和谐的自然界。
一位动物学家对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过研究，他发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强，奔跑速度每分钟要快13米。动物学家百思不得其解，因为这些羚羊的生存环境和属类都相同，饲料来源也一样。
有一年，他在东西两岸各捉了10只羚羊，把它们送往对岸。结果，运到西岸的10只一年后繁殖到14只，运到东岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
这位动物学家终于明白了，东岸的羚羊之所以强健，是因为在它们附近生活着一个狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因为缺少生存的压力。没有天敌的动物往往最先灭绝，有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。正所谓“生于忧患，死于安乐。”
高考可能是中国目前最激烈也是最公平的一种竞争，其激烈的程度不亚于一场残酷的战争，淘汰了一批又一批不能承受压力的学生，这就要求我们具备非凡的素质，具有顽强的意志。竞争是不可避免的，竞争中就会压力重重，所以我们一定要学会化压力为动力，学会迎风而上，学会逆水行舟。当然我们还要科学地拼，高效地搏，在合作中竞争，才会有更大的进步。
同学们，你们的长辈，都经历过人生的一次次竞争，也都清楚地知道，现在所取得的成就，大都与当年的那些压力拧在一起。这些压力成了精彩人生的助推器，因为一直坚守着理想，一直坚定着目标，一直修订着计划，一直肩负着责任——所以才收获了鲜花和掌声。
同学们，海中之所以能够以优异的质量、突出的高考成绩名扬江苏甚至全国，除了有科学的管理和过硬的教师队伍，更重要的是我们有一大批学习习惯好、意志坚定、能吃苦，肯拼搏的好学生，希望同学们能够继续保持和发扬这些优良传统，努力把我校建设成为“家长向往的育人殿堂，师生留恋的精神家园，高校公认的人才基地，同行信赖的合作伙伴”。。
最后送一句话与同学们共勉：路漫漫兮其修远，吾将上下而求索。祝愿各位同学都能在压力下，在拼搏中走向人生的辉煌。
谢谢各位!
压力与动力演讲稿篇八
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。
在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感到巨大的压力。压力和坏心情就像笼罩在每个人心头的无形的乌云。
情绪像是一把双刃剑。它们能给我们带来勇气、信心和力量。它们也会让我们冲动、软弱、抑郁，甚至做一些违背道德的事情。
古人有云:“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”因为情绪与我们的生活和学习息息相关，我们可以积极优化我们的情绪，在面对压力和不良情绪时释放压力。
首先，我们应该建立自信。自信与一个人的基础无关。它所做的就是从你感到自信的那一刻起改变你自己，走上一条积极、充实的道路。
毕竟，没有人的生活是一帆风顺的，起伏总会在你不经意的时候出现。当你在一个小地方摔跤时，你的眼睛是盯着面前的沙子和尘土，还是盯着你要征服的那座山?自信的人会迅速调整自己的情绪，专注于未来。
其次，我们可以给自己积极的建议。轻松快乐的生活来源于自我暗示。我们可以醒来，看着镜子说，“我将有一个伟大的一天。”“我相信我今天会取得进步。”
压力对人既有好处也有坏处。适度的压力可以让你的头脑保持紧张，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能会患上抑郁症、焦虑症、强迫症和其他精神疾病。
人的心理承受力是有限度的，超过了限度就会崩溃。就像气球一样，如果你一直往里面吹，它最终会爆炸。
压力无处不在，面对压力我们应该做的不是试图压制，而是学会引导，知道如何放手，这样才能健康成长，可持续发展。
面对压力，有时发挥一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
人生路上的挫折是不可避免的，各种压力也像影子一样。面对压力，我们不妨摆出正确的态度，引导自己朝着积极、积极的方向前进，永远不要让压力堆积，永远不要长期压抑自己的精神，这样才能享受生活的美好，拥有健康快乐的生活。
压力与动力演讲稿篇九
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
生活中总会遇到压力，压力能使人丧失斗志，也能激起人的斗志。我们要将压力转化为动力，走向成功。
康熙帝在宴会中举杯向他的对手们致敬，说：“是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，朕感谢他们。”
是的，我们应该感谢对手，因为对手总会带给你压力，逼你努力成长，激起你的斗志，想方设法成为胜利者。在和对手竞争时，我们会受到真正的.磨练，这时我们只有将这巨大的压力转为动力，才能成功。
“没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动力”。“井无压力不出油，人无压力乱飘飘”。压力不可避免，我们需要学会的是如何应对压力。面对巨大压力，项羽选择破釜沉舟，与秦军决一死战，他将压力转为巨大动力，于是百二秦关终属楚。在先失两局的情况下，中国队凭借着出色的心理素质，顶住巨大压力，并化之为动力，在最后一局扭转乾坤，赢得了举国的欢呼。林肯的一生处处是荆棘，无数次的跌倒在路上，他又无数次的爬起，最终成为一代总统，千古流芳。正是无数次的失败和压力成就了他辉煌的人生。
或许压力会使我们万分的痛苦，但是恳请坚信，风雨过后便是晴天，当我们将压力转为动力，充满勇气地走向前，我们一定可以涅槃重生、破茧成蝶。
综上所述，在面对压力时，我们要拿出勇气，将压力转为无限动力，然后走向成功。
压力与动力演讲稿篇十
各位老师、各位同学：
早上好！
在我们的人生中，远大的理想是压力，周密的计划是压力，沉重的责任是压力……可以说压力无处不在，正是因为有了压力，我们的人生才有了追求的目标，社会才得以进步。很多大学生都非常的怀念高三的生活，就是因为在高考的压力下，每天的生活都是那样的充实。
有句谚语说：“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”。适当的压力是前进的动力，她会使生活增添情趣，使工作充满奔头，使学业永无止境，使生命焕发勃勃生机。压力是促使万事万物发展进步的源动力，没有压力就没有动力，也就没有进步，没有历史，甚至没有了如此和谐的自然界。
一位动物学家对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过研究，他发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强，奔跑速度每分钟要快13米。动物学家百思不得其解，因为这些羚羊的生存环境和属类都相同，饲料________也一样。
有一年，他在东西两岸各捉了10只羚羊，把它们送往对岸。结果，运到西岸的10只一年后繁殖到14只，运到东岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
这位动物学家终于明白了，东岸的羚羊之所以强健，是因为在它们附近生活着一个狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因为缺少生存的压力。没有天敌的动物往往最先灭绝，有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。正所谓“生于忧患，死于安乐。”高考可能是中国目前最激烈也是最公平的一种竞争，其激烈的程度不亚于一场残酷的战争，淘汰了一批又一批不能承受压力的学生，这就要求我们具备非凡的素质，具有顽强的'意志。竞争是不可避免的，竞争中就会压力重重，所以我们一定要学会化压力为动力，学会迎风而上，学会逆水行舟。当然我们还要科学地拼，高效地搏，在合作中竞争，才会有更大的进步。
同学们，你们的长辈，都经历过人生的一次次竞争，也都清楚地知道，现在所取得的成就，大都与当年的那些压力拧在一起。这些压力成了精彩人生的助推器，因为一直坚守着理想，一直坚定着目标，一直修订着计划，一直肩负着责任——所以才收获了鲜花和掌声。
同学们，海中之所以能够以优异的质量、突出的高考成绩名扬江苏甚至全国，除了有科学的管理和过硬的教师队伍，更重要的是我们有一大批学习习惯好、意志坚定、能吃苦，肯拼搏的好学生，希望同学们能够继续保持和发扬这些优良传统，努力把我校建设成为“家长向往的育人殿堂，师生留恋的精神家园，高校公认的人才基地，同行信赖的合作伙伴”。。
最后送一句话与同学们共勉：路漫漫兮其修远，吾将上下而求索。祝愿各位同学都能在压力下，在拼搏中走向人生的辉煌。谢谢各位！
压力与动力演讲稿篇十一
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
在温室下长大的花朵，固然美丽，却禁不住一点惊涛骇浪，那样的美不值得赞颂，只有经过风雨的洗涤，才最美。人何尝不是这样，只有压力才能使人奋进。
我从小成绩一般般，却有响亮的嗓音，这给我带来了一个不知是机遇还是糟糕的'事——我要当一次小主持人。这本没什么，可那长长的台词已让我胆怯，更别说要在那么多人前表演，我退缩了，希望老师换人。可老师最终还是没同意，这一回压力大了。不得不下狠功夫了。
当清晨的阳光刚撒下第一缕，有一种力量便催我起来，我想应该是压力吧。见时间还早，便又躺了下去，可怎么也睡不着了，在床上不停地翻来翻去睡不着，不得不顶着鸡窝头起来背书。那起剧本迷迷糊糊的开始背，没多久便在桌子上打起了胡噜，可心里总是不安，不得不起来继续奋斗，“书是……”时间不经意间悄悄溜走，阳光已普照大地，鸟儿在丛林间欢唱，优美的音符在天地间回荡……我也该上学了。
踏着朝阳，已在回家路上，脑子里还在不断的回想背过的台词，那股力量还在不断的催我奋进。
那长长的台词已不再话下，可一在别人面前就一个字也想不起来了。不得不想办法克服。起初面对着镜子练，可成效并不大，不得不另辟捷路。于是我把几个好友聚在一起，让她们听我背诵，别说还挺有成效。
日子一天天过去了，那一天还是来了。早晨还天气大好，可下午却下起了磅礴大雨，不时还响两声，好像是在为我助威似的。随着悦耳的铃声，演出开始了，可心里却还在打鼓，我对自己说下面的都是南瓜，果真好多了。之后我还来不及想些什么，已经快要结束了。外面的雨还在不停的下，好像在为我呐喊似的。
我成功了，是压力使我奋进与成功。
我们生活中处处寸再压力，正是这些压力，使我们不断成功，不断进步。
压力与动力演讲稿篇十二
甜甜同学：
你好，我很理解你的心情，因为我也曾有过与你类似的经历。枯燥单调的学习生活、各种各样的“不如意”沉重得像山，我们常常会被压得喘不过气来。幸运的是，我在这沉重中找到了释放的通道，现在就悄悄地说给你。
我发泄情绪的方式很特别，不用哭，也不拿枕头出气，只是爱选个没人儿的地方大喊——不用太大分贝，只要喊到自己的眼泪流出就可以。所谓的喊，其实倒不如说是用比平时大一点的声音自言自语。人就是一种奇怪的动物，有很多事是不说出来不痛快的，可是有的事又不能或不愿与别人谈。《情颠大圣》中孙悟空说，如果你心里有事说不出来，就找个洞口说，说完用泥巴封住它，没人会知道。如果在城市里找得到洞口，也许我也会向洞口倾诉。可城市里没有洞，我只能用呐喊来释放。
我不止一次地梦见自己跑到小山包上，冲着天空呐喊。望着山下拼命往上跑的我讨厌的人们，心里很舒服。那种畅快的感觉就像久旱逢甘露的种子。释放过后，身心都轻松，突然找到了真实的自我。但第二天一觉醒来，又要继续穿上伪装的外衣，于是呐喊释放成了我的习惯。当然，我采取这种“极端”方式有一个底线，就是绝不影响别人，人多的时候我就在心底默默呐喊。
有痛苦，有苦闷，有压抑，就要找一个释放的通道，当然不一定非得和我一样。你可以通过qq，在虚拟世界里尽情宣泄;你可以在没人的地方大声或小声地与另一个自己对话;你可以留心各种媒体的心理热线，尽情倾诉……释放相当于减压，减压后才能轻装上阵，以最佳状态投入到学习和生活中去。
真心地祝福你能尽快找到这样的通道!
压力与动力演讲稿篇十三
“压力”，可能会对某些人产生一定的作用，它就像兴奋剂一样，让人们化压力为动力，向着自己的目标为之不停的奋斗;也可能会让某些人丧失斗志，从而失去信心，一旦跌倒就再也爬不起来了。现代各行各业的人都承受着各种压力，学生也一样。
步入中学的我们，常常为来自四面八方的压力所困扰，有的同学承受不了竟有轻生的念头，这些同学大多是因为家庭父母施加压力，学校老师催促地又紧，而自己又面对升学的压力，还有不断的竞争压力，使他们觉得身心疲惫，对这个世界充满了厌恶，而导致轻生。
有的同学则与之相反，他们把压力视为自己的动力，他们不认为父母在给他们施加压力，而认为父母对他们充满了希冀，因此他们要为不辜负父母对他们的期望不断为之奋斗;他们也不认为老师在给他们施加压力，而认为老师对他们抱有一定的期望，这是老师重视他们，把他们当做花园里的“花朵”进已全面培育，因此他们要为不辜负老师的期望不断为之奋斗;他们还不认为同学在给他们施加压力，而认为这是促使自己上进而不甘落后的动力，在现在这个社会里，到处都充满着竞争，只要为着自己的目标不断为之奋斗才能成为人中之人，因此他要为自己而不断为之奋斗!
“压力”，既有好的一面，也有坏的`一面，这得对什么人而言。我们要想不被压力吓倒，首先要端正自己的心态，不要认为世界上一切事物都是不美好的。
我们要化压力为动力，要相信自己，要相信自己一定能成功，我们要为着自己的理想不断奋斗!
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