教案是教师个人专业成长的记录，能够为教师的评价提供依据。编写教案时，可以参考一些优秀的范例和教学案例。教案的细节处理和板书设计都体现了教师的用心和敬业精神。
挑战极限教案篇一
当格林走上百米起点，人们期待着神话中的记录再被打破；当39岁乔丹宣布复出时，人们带着担心期待着乔丹再次一飞冲天；当蜘蛛人在大风中徒手攀爬金茂大厦光滑如镜的外立面，仰头静观的人们心跳加速；当蹦极的人们从空中跃下再弹起，一阵晕眩无限刺激油然而生。体育运动不断冲刺极限，“更高、更快、更强”体现了人类挑战极限，不断突破的精神。
当我们目睹拳王阿里颤抖的双手，当我们心碎于桑兰那牵动亿万人心的一跳，当全世界车速惊心于塞纳辉煌短暂的一生，当我们忧心于罗纳尔多那脆弱的膝盖，静心反思，挑战极限，难道意味着必须失去健康、生命？也许正像弹簧，拉力超过了弹簧的承受极限，弹簧也许就要断裂。
很多时候，我们需要不断突破极限，而在另外很多的场合，我们也许又要学会适可而止，保持生命的弹性。
――献给2006年挑战高考的学子。
“超越梦想一起飞，你我需要真心面对„„”每当耳畔响起这首歌，心中总会掀起无限的遐想，人类就是怀者这样的梦想在阔步向前的。挑战极限，其实就是把人类最大潜能尽情展现，勇于挑战极限就是把心中的梦想在现实中浓墨重彩的描绘，挑战极限，我们的人生价值将会一览无余地体现。
在人类发展的漫漫旅途中，梦想始终在召唤着我们，哥伦布、麦哲伦扬起了驶向大洋的风帆，开辟了历史的新航线；火车由隆隆前行进而变得风驰电掣；神五神六上了天，多年的飞天之梦一朝实现；无线通讯让天各一方的两颗心变得不再遥远；人类登上了月球，不停的脚步继续向宇宙攀缘„„一切的一切，都像梦幻般实现。挑战极限，人类进步的车轮滚滚向前。
“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》„„司马迁，惨受宫刑，发愤著书，《史记》得以问世；曹雪琴，耐住饥寒，一部《红楼梦》“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常”；徐悲鸿，面对洋学生的挑衅、侮辱，用第一的成绩证明：中国人不是好惹的；史铁生，两腿残缺，痛心回眸，为回报母爱，憧憬生活，毅然拿起笔，写下不屈的人生；海伦·凯勒，双目失明，用双手、用一颗心成就了自己写作的人生，她的精神激励了全世界千千万万残疾人，成为人类一笔宝贵的财富。挑战极限，贝多芬、保尔·柯察金、张海迪、舟舟„„一系列敢于扼住命运咽喉的人在我们头脑中一一闪现。这些在逆境中受尽磨练的人们，真正读懂了人世间的真善美、假丑恶，更懂得什么是真正的生活，逆境中的经历，更有助于他们创造出许多顺境中不能创造的成就。
挑战极限，正是人们热爱生命，珍惜生命的体现。人活一世，草木一秋，与其庸碌无为地活着，不如壮壮烈烈将生命绽放。流星划过天际，转瞬即逝，却将美丽铭刻人间；夕阳虽短，然而那红彤彤的灿烂却是一天中最耀眼的光华。挑战极限，证实了自身的价值与实力，展现了生命的活力。作为一个莘莘学子的我们，面对知识的挑战，面对着科技的日新月异，唯有踏实迈步，点滴积累，静心读书，勤思好问，把高考当做当前的极限，把上大学当做人生的又一起点，不断攀升，不断超越，我们的人生才会格外夺目耀眼！
人生无极限，挑战无极限，“越飞越高越精彩”将是我们不变的誓言！
挑战极限教案篇二
熟悉我的人都知道，我是个怕高的女孩，超过三米，我就觉得很恐怖。
我家住在一楼，不用坐电梯，这让我大大舒了一口气。我所能挑战的极限就是三米，超过一毫米都不干。
周末，我和好朋友喻巧灵去义务欢乐岛水上乐园玩。我们玩了好几个项目，最高的也没超过三米。
又玩了一会儿，我觉得玩厌了，便想看看还有什么可以玩。
当我的目光捕捉到整个游乐园最高的滑梯时，我情不自禁地停下了。它的高度远远超过三米，我却莫名其妙地说了一句：“我们去玩那个吧！”
喻巧灵顺着我手指的方向看过去，欣然同意。我们一步一步登上梯子，登得越高，我心里的恐惧就越大。
终于，我们登到了顶上，四个出口敞开着，似乎在欢迎我们投入它的怀抱。此刻，我们却一点也不想下去，从这里往下面看显得格外恐怖。我们犹豫了，想下去又不敢，心底所有的豪言壮语在那一刻全都烟飞云散，一个也找不出。
我彻底抓狂了，不能下去也不能一直在这待着。可是我们谁也不敢滑下去，进也不是，退也不是，不知道怎么办。
我在心里不断地给自己打气：加油，勇敢地滑下去，就不会害怕了。我鼓起勇气，往下一滑，只感觉心脏像电梯一样往上升，简直要冲出喉管。随着坠地所发出的声音，“电梯”停电了，一下子返回原位。过了几分钟，喻巧灵也滑了下来。
挑战极限的那一刻，自豪感油然而生。是的，我为自己感到自豪。
挑战极限教案篇三
设计意图：
挑战极限，是人们热爱生命，珍惜生命的体现。挑战极限，其实就是把人类最大潜能尽情展现，勇于挑战极限就是把心中的梦想在现实中浓墨重彩的描绘。这学期我们结合小班幼儿的运动特点，设置了适合他们发展的`挑战性的体育环境--过桥，利用高低不同的平衡木，采用一些问题情景，适度创造与其年龄相适应的“困难”，使运动环境具有适宜的挑战性，使幼儿不断的体验到参与运动的快乐。
活动目标：
1、在挑战活动过程中学习走平衡、挑战走拱桥的专项技术本领。
2、训练运动员在平衡木的平稳移动，手脚协调及通过难点的程度来发展其运动水平。
3、培养幼儿具有吃苦耐劳，培养克服困难的精神。
活动准备：各种高低不同的平衡木拱形桥小动物若干挑担玩具大小纸箱活动内容：
1、练习走平衡木。
2、小熊过桥。
3、小羊过桥。
4、体操运动员。
5、探宝。
6、给小动物送粮食。
7、小猴爬山。
8、送礼物。
9、花果山。
10、勇敢的小动物。
挑战极限教案篇四
今天来到作文班，老师让我们“挑战极限”，规则很简单，就是连着跳绳跳五分钟，看看最多能跳几个。
李翱自告奋勇先跳了三、四十个，跳得非常快，可后来就渐渐不行了，累了，他就半蹲着直喘气，一百、一百五十、二百……时间渐渐的快结束了，李翱一鼓劲——三百个！刚跳完，他的脚就一抖，倒在了地上。该下一个了，我还以为是我，吓得赶紧去了厕所。该王生辉了，他拿起跳绳跳了起来——一个、二个、三个，休息会儿；一个、二个、三个，休息会儿……他跳的也特别高，惹得同学们哈哈大笑，所以他只跳了105个。到我了，我既害怕又紧张。一开始，常踩住绳子，慢慢的，我跳得越来越好，可我似乎感到心跳加速，嗓子特别干，脚也麻了，越来越慢。时间快到了，我一个冲刺——158个！我感觉已经很不错了。头上的'几滴汗水不断地向下流。
大家几乎都没跳绳连着跳五分钟，知道为什么吗？那是因为没人逼你，如果大家都挑战极限，你会发现挑战的极限是无限大的，只是你未曾探索！
挑战极限教案篇五
1、能自由玩报纸，探索报纸的各种玩法并体验集体活动与创造的快乐。
2、通过游戏活动，进一步发展幼儿的平衡能力。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
5、探索、发现生活中的多样性及特征。
报纸若干、椅子若干。
一、根据幼儿生活经验导入。
二、幼儿自由玩报纸。
幼儿每人一张报纸自己尝试探索不同的玩法。
教师个别指导。
教师总结。
休息游戏。
三、重点练习报纸的平衡玩法。
教师总结。
游戏反复进行，由慢到快，圈数也可以根据本班幼儿的情况逐渐增加！
结束活动：放松下自己的手和脚。
《幼儿园教育指导纲要》健康领域目标中之一：喜欢体育活动，动作协调灵活。其内容要求：开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的.兴趣和习惯……用幼儿感兴趣的方式发展基本动作。
活动中每个幼儿都很乐于去参与，兴趣都很高昂，也很配合我，因为所有的活动都是本着幼儿为主体的思想，所以幼儿的积极性调动起来这也是很重要的，幼儿有兴趣，我们就有将活动继续开展下去的意图，如果只由老师讲述那就显得有些单板。
活动中我充分利用“报纸”这一个常见的物品作为活动器材，分层次引导幼儿探索报纸的各种玩法，再引导幼儿体验同伴有创意的玩法。拓展幼儿思维，幼儿非常喜欢，始终以热情、饱满、愉快的情绪参加这一体育活动，在玩的过程中积极思考，既体验到了体育活动的乐趣，又促进了幼儿平衡能力的发展。
本次的活动来源于幼儿的生活，可以最大限度地迁移幼儿已有的经验，大大地促进了幼儿学习的积极性。最后，活动充分发挥了孩子们的主体作用，真正让孩子们想自己所想，做自己所做，气氛轻松活跃，玩得尽兴尽情，童真童趣尽显其中，真正体现了老师的快乐教学与幼儿的快乐学习。
挑战极限教案篇六
昨天，我和辣椒来了场战斗。
放学后，我回到家，看见妈妈已经把菜端上来了，今天的酸菜鱼可真诱人，汤上面浮着红红的辣油、绿油油的香菜和黑黑的小芝麻。我看着那白得透亮的鱼肉，闻着空气中弥漫的扑鼻的香气，真想把它一口吃了。
终于开始吃饭了，妈妈怕我卡住，就给我骨头最少的鱼肉，我狼吞虎咽了起来。刚开始不觉得一点儿辣，只感到鱼肉又香又滑，美味可口。但后来，跑马慢慢地辣了起来，开始像着了火似的。我感觉口里很想喷火，可是又喷不出来，直喘气。爸爸见了，让我多吃几口饭减轻辣味。我赶紧吃了口，但我觉得我嘴里更辣了。那时，我有说不出来的辣，那种难受，是连嘴都合不上的。
后来，我足足喝完了一瓶的桑果汁，才消去了一点辣味。我不停地问妈妈：“今天的辣椒怎么那么辣？”再看我们的“辣椒王”老妈，她曾在我们家创下一口气吃5个泡椒的家庭吉尼斯纪录，现在她正在帮我“消灭”辣椒，一边吃一边说：“今天的辣椒真爽，真好吃，下次还买。”我吓得直翻白眼。
吃了半个小时，一大锅酸菜鱼被我们“报销”了，可惜我战败了，因为我抵挡不住辣椒的攻击，被辣坏了，都说不出话来了，后来又拼命地喝水。
我真想向妈妈学习学习吃辣椒的诀窍。
挑战极限教案篇七
流星划过天际，转瞬即逝，却将美丽铭刻人间；夕阳虽短，然而那红彤彤的灿烂却是一天中最耀眼的光华。挑战极限，证实了自身的价值与实力，展现了生命的活力。
“超越梦想一起飞，你我需要真心面对……”每当耳畔响起这首歌，心中总会掀起无限的遐想，人类就是怀者这样的梦想在阔步向前的。挑战极限，其实就是把人类最大潜能尽情展现，勇于挑战极限就是把心中的梦想在现实中浓墨重彩的描绘，挑战极限，我们的人生价值将会一览无余地体现。
在人类发展的漫漫旅途中，梦想始终在召唤着我们，哥伦布、麦哲伦扬起了驶向大洋的风帆，开辟了历史的新航线；火车由隆隆前行进而变得风驰电掣；神五神六上了天，多年的飞天之梦一朝实现；无线通讯让天各一方的两颗心变得不再遥远；人类登上了月球，不停的'脚步继续向宇宙攀缘……一切的一切，都像梦幻般实现。挑战极限，人类进步的车轮滚滚向前。
挑战极限，正是人们热爱生命，珍惜生命的体现。人活一世，草木一秋，与其庸碌无为地活着，不如壮壮烈烈将生命绽放。流星划过天际，转瞬即逝，却将美丽铭刻人间；夕阳虽短，然而那红彤彤的灿烂却是一天中最耀眼的光华。挑战极限，证实了自身的价值与实力，展现了生命的活力。作为一个莘莘学子的我们，面对知识的挑战，面对着科技的日新月异，唯有踏实迈步，点滴积累，静心读书，勤思好问，把高考当做当前的极限，把上大学当做人生的又一起点，不断攀升，不断超越，我们的人生才会格外夺目耀眼！
人生无极限，挑战无极限，“越飞越高越精彩”将是我们不变的誓言！
挑战极限教案篇八
xxxxxxx2012。
期学员年12月18日。
成功就在不远处。
现在我坐在电脑前思绪又飞回到凌冽的寒风中，不由自主的就想到寒风中那一张张热情洋溢的笑容，今天的挑战极限活动真正让我有了一种新的体会，让我明白感受到团队的力量，在活动中有高兴有沮丧，但是我认识到自己的不足更看到了其他同事的亮点，我会不断。
总结。
让自己不断进步！在今天的总结会上实际上我有好多话都没有表达出来，心里有好多要说话就这里一吐为快！
我主要想说的就是我们今天在活动中的缺点！因为失败是成功之母，我们只有擅于总结经验教训才能不断进步！不断获得提高！
第一，我们总是犯一些想当然的错误，因为在活动开始我们就计划去电影院进行推销，因为我们想当然的认为既然是3d的眼镜那它的消费人群一定是看3d电影的人群，仅从这点看我们就把自己的思维进行了局限，直接把我们的消费人群的范围大幅度的缩小，使我们把自己的思维进行固定阻止了我们的发散型的思维！
第二，我们在活动中没有一个明确的中心，前期工作非常茫然。我们在12点前的基本都处在一种走走看看的状态中，本来说定要去电影院但是在第一次坐上车时发现坐错了···然后只能原路返回，等我们到达火车站的时候又在纠结到底是在火车站摆摊叫卖还是直接去电影院，一直纠结了半个多小时我们才真正决定先去电影院，然后却发现上午电影院基本没人，之后当我们知道其他组通过摆摊叫卖的方式已经成功推销出两套时我们才迫切感觉到压力，然后一致决定在二七附近找一个人流相对集中的地方进行推销，直到这是我们才基本确定推销的方式，而这时已经将近十二点了，这一上午的时间等于是浪费了，这就是因为我们想当然的思维方式导致的结果！
第三，没有及时的改变自己的思维方式，思维僵化，受一些先入为主的思路毒害!在总结会上，x校长给我们讲了各种各样的营销策略，例如把眼镜当成太阳镜去买或者经过自己的一些加工只卖眼镜的镜框等方法进行推销，这样不仅扩大了眼睛的消费人群也能提高眼睛的附加价值，因为它虽然是一个太阳镜，但是在看电影是它也能产生3d眼镜的效果！这些都是非常行之有效的办法！但是我们都没有想到，所以我们要及时的转变自己的思维方式！
通过今天的挑战极限活动，我充分认识到自己的不足，我会在以后的培训工作中时刻以一个饱满的状态去接受新的知识!引用x校长的话就是：时刻保持空杯心态，用坚定的信念去接受这种扒几层皮的培训！我相信自己会不断进步，因为我更坚信：只要我努力，成功就在不远处！
挑战极限教案篇九
1.理解诗歌，能借助课件讲述诗歌中的故事，3.即而学会《小熊过桥》这首诗歌。
2、能依据课件，猜测故事情节大胆讲述。
3.激发幼儿依靠自己力量克服困难的勇气。
三、说教法。
遵循感知理解，体验迁移，想象创造的阅读活动规律，将叙述法，猜测讨论交流法，角色扮演法作为本次活动的主要教法，叙述法即根据课件内容叙述故事猜测讨论法，就是所观察到的情节猜测发生了什么故事，并积极说出自己的想法，角色扮演即学习诗歌中几句对话，体验角色心理。
四、说学法。
幼儿运用倾听法，把握诗歌中情节，运用情感体验法体会角色心理，运用经验迁移法亲身体验故事主角小熊遇到困难时的心理，表述法，把自己的想法大胆表述出来。
五、说教学流程。
1.活动准备：诗歌《小熊过桥》课件。
2.经验准备：在晨间活动时，带幼儿一起玩走独木桥的游戏，采用二个独木桥游戏a.走塑料长椅，把椅子当小桥b.瞎子走独木桥(闭上眼睛，脚跟连着脚尖)通过游戏体会走上独木桥时的紧张，害怕的心理，以及走下独木桥时获得成功喜悦的心理。
3.具体流程。
1、通过课件猜测故事情节第一段。
以问题：“看看小熊发生了一件什么事?”导入请幼儿看诗歌课件前半段(无声)。幼儿猜猜小熊可能发生了什么事，为前半段的学习奠定基础，埋下伏笔。
2、学习前半段歌词。
再次听诗歌前半段(有声)，幼儿倾听，老师：“听听故事中是用什么简单的话讲这个故事的。”在老师带领下学诗歌中的歌词“小竹桥，摇遥遥，有只小熊来过桥，立不稳，站不牢，走到桥上心乱跳，头上乌鸦呱呱叫，桥下流水哗哗笑，妈妈，妈妈快来呀，快把小熊抱过桥。”学学小熊是怎么叫的，巩固学习前半段歌词二遍，要求有感情地朗读。
3、体会故事中小熊面对挑战困难时害怕，着急的心理。
这个环节是针对活动难点的，请幼儿讨论你在走独木桥时是怎么想的，幼儿根据已有游戏经验进行讨论，自由回答。老师总结：“走独木桥真危险，小熊也和小朋友一样很害怕，他请妈妈来帮忙，妈妈来帮他了吗?我们来看看后面的故事。”
4、学习故事后半段(有声)。
5、完整朗读诗歌。
完整地跟着课件一起朗读诗歌二遍。
6、依靠自己力量克服困难的喜悦。
挑战极限教案篇十
不是你不努力，而是努力了还觉得勉力维持、举步维艰，工作中总会遇到瓶颈状态，这就是“极限”，。
状态之一：停不下来。
（小琪，女，25岁，某公司企划）。
小琪自信、从容、甜美。从工作到生活，小琪都非常讲究质量。
最近，小琪的新上司阿维上任了。他非常欣赏小琪的聪明才智，很慎重地找小琪谈话。小琪很是得意，自然对他安排的工作全力以赴，完成得相当漂亮。
小琪的表现让阿维看到了她的潜力，他对她的期待明显提高了。新的任务接二连三地下来了，时间也限制在小琪最好工作状态所需的时间之内。小琪喜欢自己的潜能被激发出来的状况，创造力空前高涨，工作效率大大提高。这让小琪看到了另一个自己。
但是，当压力不断地逼来，使她像一个旋转的陀螺时，她感到工作与生活失去了乐趣。原先的思考、沉淀、创造产品这样一个工作模式被打破了，自己像一只充满了水的水袋，正在被压迫着往外倒水，甚至没有机会吸一口空气。上班是工作，下了班脑子也不能停止思考，就连晚上睡觉也不踏实了。
可现在，小琪时时都要以应激状态迎接工作中的挑战，没有喘息的机会。早上疲惫不堪地醒过来，马马虎虎地擦点面霜，急急忙忙地就赶去上班，饭菜吃在嘴里尝不出味道来……原先那个光彩照人、气定神闲的丽人形象跑到爪哇国去了。男朋友也不无担忧地问：“小琪，你最近怎么啦？”小琪感觉很沮丧，生活中除了工作还是工作。
这天，阿维很不满意地把小琪叫了进去，“这份报告不像是你做的嘛，你可以做得更好的！”小琪憋了一肚子气回到自己的桌前，觉得这段时间太不开心了，一点灵感也没有！她闷闷不乐地掏出小镜子，看到自己年久失修的黄脸婆模样，大吃一惊！
审视这段时间的生活，自己完全被阿维的期待、赞赏和奖励所牢牢控制，一心只想取悦他，做到让他满意。她还时时感到焦虑，担心因为没有新的积累而黔驴技穷，以至不能总是拿出阿维满意的方案。
“我快乐吗？”小琪问自己。“我想要的是什么？”
帮你分析：
小琪是一个很注重生活品质的女人，她所追求的并不是职位与薪水的高低，她可以承受有适度的压力、让自己感到愉快的、能游刃有余地发挥创造力的工作。可是，新上司的激励，让她猛地加快了步伐，一开始也许还可以适应，但时间一长便心力不逮，她自觉像一只拼命旋转的陀螺，人也日渐憔悴，全然没有了工作的乐趣。
了解了自己的个性之后，接下来小琪就可以尝试改变。她可以直接找上司，坦然地告诉他：“这段时间我做得太多了，我感觉压力太大了，没有时间思考和积累，我需要有一段时间的留白，可以让我歇歇吗？”相信上司阿维是会考虑她的合理要求的。
一切包揽。
（大伟，男，26岁，项目负责人）。
到新单位才三个月，大伟就因为出色的业绩和认真的工作态度得到了重视，老板让他担任小组项目负责人。从头到尾跟踪一个项目是非常琐碎操心的事，更何况常常是在一个项目还没有收尾，新的项目就要开始之际。通常情况下是两个小组负责人轮番操作，可公司开拓新的业务，原来的两个老搭档同时被调走了，大伟这个新手能胜任吗？也许这正是老板对大伟的考验？从不服输的大伟正盼望有这种挑战自己能力的机会，于是乐滋滋地承担了下来。
大伟还真是好样的，制定方案，分解目标，安排工作，还有自己的一份同样不比别人小的任务量……一切都有条不紊地开展起来了。
然而，好景不长，大伟很快就感到自己陷入到了琐事之中。大伟刚想静下心来做自己的'那份工作，“叮咛咛”电话响了，“组长，电话dd”丽丽娇声叫道，大伟赶紧过去接电话；电话还没打完，老范就开始叫了：“大伟，你看这个该怎么处理？”大伟正指示着，管财务的小米抱着一堆报表进来了，“大伟，报表做好了，你审核一下，我先搁在你桌子上啦。”老板又过来催了，“大伟，这个项目要抓紧一点，客户过来催了。”天！
好个大伟，八爪鱼一般，四面出击，各个击破，真是好身手。怎奈大伟毕竟不是神仙，当头绪越来越多，尤其是三个项目同时交叉运作的时候，就难保不出差错了，大伟脑子里的弦绷得紧紧的，生怕一时粗心酿成大错。桌子上堆满了一叠叠的资料尚待处理，电话铃声不绝于耳，人人都“大伟、大伟”地叫着，似乎少了他地球都不转了。大伟很有一点少年得志的成就感。
代价也是明显的，他开始闹失眠了，以前倒头便睡的他这会儿常常躺在床上数绵羊，数到3000还是一点睡意没有，干脆起来酝酿明天的方案吧，可头疼得快要裂了，他狠狠地捶击着自己的头。想到明天还有千头万绪的工作，他感到十分恐怖。
第二天上班，上眼皮跟下眼皮老打架，连喝两杯咖啡都不管用。突然想起来要看看老范的进度，这才发现老范今天没来，正准备过问，电话响了，是老范的老婆打来的，她泣不成声地说，早上因为误了车又担心迟到，老范过马路时抢红绿灯被车挂倒了，这会儿正在医院里呢！大伟一边安慰老范的老婆，一边脑子里飞快地转着该找谁接下老范手头的工作。三下两下，大伟把老范的工作安排妥当之后，长长地吐了一口气。
心里也陡然一惊：可怜的老范为了赶5分钟的上班时间，差点没了性命，这会他躺在医院里来不了，公司也没有因为他来不了就误事。嗨！这世界少了谁不转呀？上至风云人物，下至黎民百姓，没有了谁这世界都差不多。而对于生命个体，他应该怎样关注自己的需要和感受？看着案头堆积如小山一样的文件，再看看周围，丽丽还在因为工作量不饱和在那儿涂指甲油呢！
帮你分析：
总结这段时间的工作，大伟实是太事必躬亲了，其实有很多事情是可以分解安排给别人分担的，有相当多的职员是属于等待型的，你不给他安排工作，他永远都不知道自己该做什么。作为负责人的大伟完全可以把一些琐事分解成许多小块，每个人手头都分一些。这样，桌子前堆得老高的大山消失了，再看看自己手头的工作，完全可以一项项来做，再也不用顾此失彼了！
做领导的人要懂得弹钢琴，只有让所有的音符都跳起来，才能组成和谐的音律。学会让别人来分担，这样既解放了自己，也激发了他人，岂不是两全！
状态之三：为了工作，忘了一切。
（张晶，女，27岁，在一家跨国公司工作6年，至今单身）。
张晶是从办公室文秘开始干起的，接电话、守传真、传达文件、端茶倒水……这些让她怀疑公司当初招聘的时候过五关斩六将的招聘方式是不是多余，可是仍然一点也不敢有所懈怠，样样都要干得无可挑剔。
如今张晶主管业务了，更是忙得脚不着地，没完没了地出差、应酬。结婚、生孩子？哼！下辈子吧。这个世界一天一个样，做个有责任心的父母，不得不在家呆个一、两年的，像这样的公司是不会把位置给你留那么久的。等过一、两年再出来，知识陈旧了，业务也生疏了，人也成了昨日黄花，再想重新从低层开始，自己不甘心，去应聘高职位，别人也不敢聘你！
有一天在麦当劳餐厅，张晶遇到了自己大学同学菲菲，她带着个可爱的孩子在吃儿童套餐，菲菲还是那么年轻漂亮，脸上泛着动人的微笑。刹那间，张晶呆了，想到自己还孑然一身，不禁黯然神伤。
帮你分析：
职业女性大多有相似的经历：23岁左右大学毕业，27岁左右结婚，30岁上下开始考虑关于孩子的问题了。对于一般女性来说，这一切都是顺理成章的事。但外企特有的工作压力已使张晶每一步都不敢随便。职场如战场，现在知识更新快，公司业务尤其如此。而结婚生子至少也得耽搁个一年半载的，等到你忙完回来，你的位置早有人顶上了。所以，想要结婚生子但不敢已成了大多数职业女性的“通病”。
怎样工作、生活两不误呢？
听听菲菲的高见：张晶的问题是出在她太没有安全感上，难道一定要牺牲掉爱情、婚姻，就可以保住现在的工作与职位吗？否！恋爱、结婚虽然也会消耗很多的时间和精力，但是，这也是一个人成熟必然要经历的过程。菲菲自己是打了个时间差，有了孩子后，她辞职做起全职太太。就在这段时间里，读了一个mba，等孩子进了幼儿园，她的学位也拿到了，复出时毫不费力就找到了工作，职业、收入都比原来好了很多。
其实，该干嘛干嘛！为什么要一条道走到黑呢？只要不断地学习，什么时候开始都不晚。
挑战极限教案篇十一
《极限挑战》大有来头，这档竞技对抗真人秀节目播出平台是东方卫视，下面是小编为大家整理的极限挑战电影。
观后感。
希望大家喜欢!
《极限挑战》大有来头，这档竞技对抗真人秀节目播出平台是东方卫视，第一季于20xx年6月推出，作为国内大型高档推理竞技户外综艺，嘉宾孙红雷、黄渤、黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅都在演艺界具有超高人气。他们展开一次次“烧脑的追逐”，比拼体力和拼智力，节目关注度爆表。这档节目在豆瓣等各大社交平台中都以高分占据榜首之位，并获“20xx年最受大众关注的综艺”殊荣。这次，《极限挑战》大打“品牌延续”旗号，乘胜追击，响应节目粉丝要求，奉献特殊的电影版《无限挑战之皇家宝藏》，原班人马齐上档，可谓是新年对粉丝的最佳诚意回馈。
对比以往的综艺电影，《极限挑战》更加适合改编电影。熟知这个节目的观众会知道，《极限挑战》综艺节目的环节设置有严格的剧情设定的回顾一下从前的主题“时间竞争”、“继承者们”、“上海滩20xx”、“海岛求生记”、“疯狂的石头之血战到底”、“悠长假期之冰封宝座”、“悠长假期之猫狗大战”等，每一个主题都富有故事画面感。再看演员阵容，全都是在演艺圈各行各业的一线大咖，最主要的是各位明星充分发挥了甚至说是从观众并不熟悉的角色提供了自己的风采。所谓与人斗其乐无穷，做好真人秀本质的鲜明个人特色和化学反应，游戏就只是形式。羽扇纶巾黄磊、狡猾通达黄渤、坑蒙拐骗孙红雷、呆抠蠢萌王迅，四人角色各异现实扭曲力场强大随时擦出火花。好剧情加上好演员，整个把综艺节目提升到剧场水准。
综艺电影比较难把控的便是剧情和“真人”之间的矛盾，一般观众总要计较戏说的成分有多大、设置的桥段有多少。在这部《极限挑战》中，极限兄弟以往的鲜明个性并没有被大荧幕弱化，他们在“真我”和“表演”之间切换并找到了平衡：黄磊始终像海尔哥哥一样，在大家乱成一团麻时安静坐着思考问题;黄渤豁达血性，无惧敌人的威胁而将枪直指在他的太阳穴，小猪一如往日神经逗比没个正行却也能在关键时刻为兄弟两肋插刀，张艺兴呆萌小绵羊，偶尔化身小天使，王迅仍旧批发了社会上行走于边缘地带的小人物们，魔怔、抠门、算计可又讲江湖义气，为整档电影增加了不少“接地气”的笑料。
电影必需有情节推动，有起承转合，还要在结尾达到情节高潮。在《极限挑战》大电影中，六兄弟在真人秀拍摄中意外穿越回明朝变身锦衣卫，被逼娶公主。而慌乱之中王迅一剑杀死永历皇帝从而改变了历史进程。他们时空错位的无奈下，他们只得凭借圣火令寻皇家宝藏。他们接受了“护龙一族”的五轮考验，经历失踪、叛变、抉择等层层关卡，过程中有人陆续被封印。最后，其中一人猜透阴谋，牺牲自己解除了众弟兄的封印，整个过程中有了足够的笑料和张力。电影在最后回归到了六个人的“兄弟情谊”上。这在娱乐的同时提炼出一个深切的感情线来串联整个环节。对于这种综艺真人秀电影，后期制作会面临“素材量巨大”和“片长有限”之间的矛盾，这意味着好多精彩镜头都要舍弃。还好，《极限挑战之皇家宝藏》在完成剧情的同时，延承着和之前一样的笑料密度和制作水准，增加了场面，完善了剧情，增加了后期制作的时间。着虽损失了第一时间的热度，但保全了整部电影的质感，可见电影制作方的诚意所在。
《极限挑战》第一季有一个片段让我印象深刻，在异次元特工那集，张艺兴是内奸，最后孙红雷不得不开枪射杀他，两人一个眼含泪花，一个叛得毅然决然，生生把个搞笑的综艺节目弄出点悲壮的英雄主义色彩来，我看得惊诧，忍不住想象如果极限男人帮演个电影或电视剧会迸发出怎样的火花，所以看到他们大银幕上的合作时，我是满怀期待的。
《皇家宝藏》是部真人秀电影，和真人秀又有什么区别?看完片子我有了个大致的概念。综艺节目遭人诟病的一点是说明星照剧本走，但我觉得人设有剧本，其中的过程桥段却是即兴发挥，所谓“秀”当然是对明星个人特色的放大表现，神算子、青岛贵妇、颜王、小绵羊、抠门迅、中二猪，这些有趣的性格侧面让我看得乐不可支，最有意思的是他们之间默契极好，有时候节目组的游戏规定甚至不如他们自己发挥的好看。真人秀电影在节目的基础上保有了个人特色，同时将很多时候有头无尾的游戏转化成了一个完整的故事，让我看得很满足。
这次极限男人帮在大电影里又玩了一把穿越，从明朝拿了六块圣火令回到现代找大明宝藏，要经历五重考验，每一关要淘汰一人交出圣火令，剩下最后一人拿宝藏。不得不说看他们闯关真的很好玩，时不时会有些很有意思的小动作，影院里也笑声不断，估计都是联想到综艺节目里的样子了，我也不例外，看到一开始运钱串子，极限三傻居然逆袭三精了，然而马上画风突变，张艺兴违反规则了，不禁笑得前仰后合，但小绵羊真是成长为小狐狸了，严重怀疑第二季里他和罗志祥要互换阵营!第二关里王迅充当解说员，看他们划皮艇一个个阴沟里翻船真是哈哈大笑。还有第四关里，黄渤在高台里做着生死抉择，下面孙红雷和罗志祥俩二货还在载歌载舞，尽显极限大傻和中二本色。这些桥段娱乐性十足，几乎与综艺节目有的一拼了。
节目里我最爱看的是他们六人骗来骗去，虽说是骗，但看得出他们之间感情很好，因此过程才显得那么有趣，而电影则强化了这种兄弟情，如同我一开始说到的情节一样，带了点个人牺牲和兄弟无价的悲剧色彩，他们演技也很出色，尤其是主动牺牲的几位，那让人看的叫一个感动!两关以后，悠哉悠哉的几人才发现交出圣火令就意味着消失，这不是一次嘻嘻哈哈的冒险，而是对兄弟情的考验，他们也不负这个挑战!黄磊决定留在洞穴的那刻、黄渤必须在两个兄弟中间做出选择的那刻、孙红雷看似要取过活酒，却掠过并伸向毒酒的那刻，忍不住为他们嬉笑玩闹背后的兄弟情而感动!
黄渤最终的抉择更戳泪点，听他说到这个宝藏不值得用他几个兄弟来换，看他最后的奋勇一跳，真觉得这份情谊千金无价。最精彩的是结局，原本以为接下来会是个欢欢喜喜的大团圆，却没想到要看到一番故人相见不相识的场景，叫人心酸，但也因此让我觉得这确实是一部出色的真人秀电影，有完整的剧情线和前后呼应的细节。之前罗志祥和孙红雷玩闹说的ber-ger没想到在结尾还有另一层作用，绝不仅仅是玩笑之语，这是个很精彩的细节。相比起综艺节目来，游戏结果常常都一笔带过，当然重要的是他们的互动过程，但作为电影，这个设定完整了所有的情节，加深了故事层次，并且也保留了综艺节目的娱乐性，在节目和电影的取舍上做得很好。
看了这部电影还是觉得不过瘾，想看极限男人帮一直这样傻乐又互相支持，好在第二季马上就要来了!
这年头出来混靠什么?当然是靠颜值!颜值能当卡刷、能当饭吃吗?
答案是一个斩钉截铁的：能!当然，前提是，你的颜值能达到张艺兴这个层次，或者能达到更高一级，登顶颜值巅峰，人称“颜王”的孙红雷那种级别!但是呢，颜值太高是有风险的。中国有一句古语叫“颜高遭雷劈!”，于是颜王孙红雷和无敌小帅哥张艺兴，这老少二人组一起放了个风筝，就遭到了天雷劈顶!
《极限挑战之皇家宝藏》开场画面是这样的，颜王转过头来，和蔼可亲地问，艺兴啊，风筝举好了吗?小绵羊萌萌地点头，嗯，搞定了。然后颜王就开始随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量……雷和闪电就来了!小绵羊一看，颜王被雷电劈后抖得跟筛糠一样，大叫着上去救人，然后一票兄弟齐上阵，黄渤黄磊王迅小猪向前冲，然后毫不出人意料地……一起被雷劈了!
自古以来(嗯哼)，雷劈就会有一项附带效应，那就是人民群众喜闻乐见的，穿!越电闪雷鸣，以颜王为代表的六人组就衣衫不整地出现在了公元1662年，也就是南明永历年间。
哥六个本来听到又是当大将军又是当驸马的，抢着干，一看要带着十来号人跟清军拼命，一个个都脖子往后缩。于是皇帝怒了，来人呀，全拿下!同志们呐!知道出来混要靠啥不?当然是颜值!为啥?中国有句古话，颜值高，遭雷劈!于是像颜王这等没节操，黄磊黄渤这等老奸巨猾，小猪这等见风使舵，还有我们亲爱的艺兴小绵羊这等从善如流，当然是一起举着风筝等雷劈了!而憨厚的王迅还在那里悲壮地讲：皇上，臣愿意为国尽忠，只求陛下放掉我那几个兄弟……陛下气晕了，说你的兄弟机灵着呢，都跑了!
可怜的王迅这才反应过来，一瘸一拐开始跑，皇上下令阻拦，众兄弟拼死抵抗，王迅把屁股上中的箭拔出来这么一丢……就顺手把永历皇帝搞死了。这个时候，天雷终于降下，王迅成功赶上末班车，电石火光之中，他们再次穿越了!欲知后事如何，自己去看电影……不要觉得我剧透了，我讲的只是电影的设定，介绍完这层背景后，真正的历险终于开始了。这是一个关于友情、信任、智谋、勇气、取舍的故事(说得好像这不是一部喜剧似的)。
兄弟六人组合穿越回到现实之后，发现一切早已改变，历史的进程因为一个偶然的举动而偏离轨迹，他们变成了这个时代并不存在的人物，他们必须联合起来，用带过来的圣火令，找到大明宝藏。考验开始，一个个的关卡，一系列连环的局，他们一步步踏入局中。乖巧单纯的小绵羊第一个中招，然后是王迅，然后是老奸神算的黄磊……而剩下的三个人，也面临着一场人性的终极考验：当别人的生死就掌握在你的手中，你可以选择用别人的死亡来换取自己的安全时，你要怎么选择。
这一段我真的是屏着呼吸在看，小猪、黄渤、孙红雷，他们三个人的每一次选择，都让我揪心。哪怕是在如此欢乐的一部影片里，我还是无法轻松起来。因为我知道，这是人与自己的战斗，你我也许不会遇见这样的生死抉择，但也经常会遇到利益的取舍，当易地而处，你我是否又能坦坦荡荡，慨然做出抉择。
他们被一双无形的手困住，一个个兄弟被从身边夺走，他们想过抗争，却发现无法挣脱牢笼，只能接受对方制定的规则。又萌又帅的张艺兴，老谋深算的黄磊，邪恶使坏的孙红雷，又坏又奸的黄渤，憨厚淳朴的王迅，以及善良单纯的小猪罗志祥，这样的六兄弟组合，堪称完美。虽然孙红雷老使坏欺负张艺兴，黄渤老捉弄王迅，小猪也是被欺负的对象，黄磊则依靠智商碾压这帮人，但是当他们中有人缺席的时候，所有人都觉得不对，就像是自己的一部分被割舍了一样。最终，只剩下黄渤和孙红雷继续向前走。终极挑战的时候，黄渤和孙红雷这两大影帝开始了互相算计，这算计不是为了争得自己生存的权利，而是为了能够得到救赎整个团队的方法。
最终，颜王的美貌并没有起到太多作用，五十亿影帝的智慧拯救了大家，整个世界都恢复正常，只是有那么一个人，像是从来没有存在过那样地消失了。只是在某些瞬间，大家都会觉得怪怪的，像是失去了什么，遗忘了什么。看到这一段，真是很伤感，也有很多的触动。是不是你也曾在喧闹的街头猛然回头，却发现人来人往，世界依旧，你也不知道自己为了什么回头，只能转身带着些许茫然向前走。是不是你的心也曾经没有任何缘由地悸动，无端地变得悲伤起来，潸然泪下，却不知道悲伤的原因。也许我们也都有一个曾经为了守护我们，而被整个世界遗忘的兄弟吧。结束伤感时间，让我们欢快起来，毕竟这是一部乐翻天的喜剧啊，喜剧啊!
挑战极限教案篇十二
从这样一部真人秀电影中我居然看到了关于生死哲学的探讨，这是我之前万万没有想到的。虽然不至于因为这样一部电影改变对真人秀电影的整体看法，但《极限挑战》的确不同于以往的真人秀电影。
坦白讲，由综艺衍生出的大电影近年来层出不穷，其背后是ip电影以势不可挡的姿态横扫整个电影生态，随后自然必不可少的是粗制滥造，贩卖粉丝经济。而真人秀电影尤其如此，我完全不能理解把那些奇怪的活动摆在一部电影里到底有什么意义。所以我本身是并不怎么看好真人秀的电影化的，只是出于对极限挑战系列的一贯热爱，打算捧个场完事，但《皇家宝藏》显然给了我惊喜。
但好歹没有失望到最后，直到最后，我才渐渐回了点味儿出来，而且越想越觉得有意思。
如果说《皇家宝藏》这个片儿的架构，起码要分两部分：真人秀部分和电影剧情部分。二者是相对割裂的，所以大家最初从电影剧情进入真人秀环境肯定经历了稍许恍惚。但如果仅仅是这样，就不得不说是一大败笔了，但还好导演处理的非常精妙，调和了很难调和的两块。
具体怎么调和的，就得从剧情本身讲起。
故事的背景是大明永历年间，一般对历史不熟的人恐怕不知道，按照正统史学的分法，这也是清顺治-康熙年间。也就是说，严格来讲，还说当时是“明朝”是有那么点些许问题的。但是起码在西南和东南沿海，确实还有部分领土是属于明朝的，这就是我们的永历皇帝名义上统治的领土。
要说这永历皇帝也是惨，登基以来就是一个字”跑“。从北跑到南，从国内活活跑到了缅甸，史称”天子去国“。所以在这个背景下穿越的六人，无外呼只能看见“三军”只剩下七人。至少从基本的史实来看，本片是有考究的，有情怀的，因为一个本片最大的“问题”就是：一个开心快乐愉快的真人秀电影的背景根本就不该放在如此沉重的南明末年。
除非它想有所指。
我们观察到，这片贯穿始终的，除了六块圣火令，还有那颗小红丸，这颗红丸可不简单，要知道永历皇帝朱由榔是熹宗朱由校、思宗朱由检、安宗朱由崧堂弟，看名字就知道他们的血缘是最近支的，而这几个由字辈的小兄弟有机会登上皇位，还是拜了永历皇帝的倒霉叔叔光宗朱常洛的早死所赐。
而朱常洛就是死于“红丸”，史称光宗身体不适，李可灼进献红丸，自称仙丹。仙丹仙丹，自然长生不老不在话下。显然电影中永历皇帝手边的这个小红丸，就是影射历史上的红丸案(这可是晚明三大案)。
其实不止是光宗皇帝，有明一朝，皇帝们都分外偏爱道教，嘉靖皇帝更是被叫做道士皇帝，在宫里大炼仙丹。归根结底，其实无外乎求一个长生。
但这恰好是《皇家宝藏》所贬斥的观点：一心长生的永历皇帝死于一个意外式的飞箭，而本来可以选择独活享受美女财宝的黄渤，却为了兄弟毅然选择死亡--最终向死而生，颇有股愚公移山的“帝感其诚”的味道。
同理，本来只是为了搞笔钱解决自己一无所有的处境的六兄弟，在发现这个选择会损失兄弟本身时，人人都选择了拒绝，在“俄罗斯”轮盘赌中，孙红雷向自己开枪时的表情，分明不是希望幸存，而是希望为兄弟挡下这一枪。而他的自嘲“人生自古谁无死，早死晚死都得死”，戏谑的点明了电影的生死哲学。
真人秀就此神奇的和电影情节发生了关系，从相对独立变得整体，这是我在其他真人秀电影中从未看到的事情，它具备一切合格电影的要素，还不和娱乐环境相割裂，虽然稍显稚嫩，但依旧不失为一个佳作，4星，我给了。
挑战极限教案篇十三
今年寒假，我和妈妈一起去大光明影院看了惊心动魄的《极限挑战之玩命笑》让我受益匪浅。
《极限挑战之玩命笑》主要讲的是一部由smg尚视影业、东方卫视联合出品，任静、严敏执导，黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴和赵丽颖等主演的电影，以穿越为故事主线展开，于20xx年1月15日全国上映。该影片是真人秀节目《极限挑战》的电影版。
但是他们发现如果“圣火令”一旦消失，那么就必死无疑其中先被夺去“圣火令”的是从“小绵羊”变成“小狐狸”的张艺兴他由于在第一回合中因为不小心弄错了规则而失踪，只留下了自己的衣服然后是有着大门牙的王迅他在给“龙王”送“神石”的时候因为石头是被孙红雷随手捡起来的而被陷害，最后失踪只留下了两颗门牙接着是“老谋深算”，“诡计多端”，有着“老狐狸”称号的王磊他为了拯救黄渤小猪和孙红雷黄磊没有按蝙蝠王说的那样做，而是让黄渤带着队伍走，可是自己却永远的留在了洞穴里这让大家十分感动然后是“舞王”小猪，他在被“白眉鹰王”的强迫下甘愿被黄渤陷害，最后死在了手枪下最后只剩下黄渤和孙红雷孙红雷为了让黄渤离开自愿喝下毒酒自尽黄渤在最后为了大家，不受美女和财宝用生命换来让兄弟们复苏跳入火海但是后果是他被兄弟们永远遗忘。
里面黄渤为了兄弟，赴汤蹈火，但是最终被兄弟们遗忘，令我感动。
挑战极限教案篇十四
第一段：引言（介绍挑战极限的背景和意义）。
近年来，挑战极限已经成为一种时尚。越来越多的人愿意通过挑战自身的极限来追求更高的成就和更广阔的人生视野。挑战极限不仅可以锻炼身体和意志力，还能磨炼性格和培养解决问题的能力。在我过去的一次挑战极限的经验中，我深刻地体会到了自己的能力边界和突破自我的奇妙之处。
第二段：挑战的准备阶段（明确目标和计划）。
挑战极限需要充分的准备和计划。在我挑战马拉松长跑的时候，我首先设定了自己的目标，即完成全程马拉松比赛。然后，我制定了具体的训练计划，每天早上都坚持去跑步，并逐渐增加训练的强度和距离。除了训练，我还深入研究了长跑技巧和先前参加过马拉松的成功经验。通过这些准备，我对自己的挑战有了更清晰的认知，并且提前预测到可能面临的困难和挑战。
第三段：挑战的过程（遭遇困难和挑战，寻找突破）。
在马拉松比赛中，我经历了从未有过的痛苦和压力。长时间的奔跑使我的身体逐渐疲惫，腿部开始酸痛，呼吸变得困难。这时，我意识到自己所面临的是一场极限的挑战，我必须要找到突破的方法。我开始调整姿势和呼吸，让自己保持平稳的节奏。同时，我还不断告诉自己要坚持下去，不要放弃。这种以积极的心态面对困难并寻找突破的心理状态，让我找到了继续前进的勇气和动力。
第四段：突破的时刻（挑战的成果和收获）。
当我终于冲过终点线时，我感受到了一种前所未有的喜悦和成就感。完成这场马拉松比赛，并不仅仅是一项身体上的胜利，更是一次心理上的突破。在此次挑战过程中，我不仅仅锻炼了身体的耐力和抗压能力，也增强了自己的毅力和坚持的能力。我学会了在困难和失败面前不放弃，并找到了突破的方法，这种积极的心态和勇气将对我的将来产生重大的影响。
第五段：挑战后的反思（总结体会和启示）。
挑战极限并不仅仅是一种个人经历和探索，更是对自身潜力的一场探寻和实践。我们每个人都有无限的潜能，只有在挑战极限的过程中，才能激发并释放出这些潜能。挑战极限不仅可以帮助我们突破自身的能力边界，还能让我们以更广阔的视野去看待世界和生活。在未来，我将继续挑战极限，不断超越自身，追求更高的成就和更丰富的人生经历。
总结：
挑战极限是一种挑战和锻炼自身潜能的方式。通过设定明确的目标和计划、面对困难和挑战，并寻找突破的方法，我们能够不断突破自身的极限，获取更高的成就和体验。挑战极限并非一次旅程的终点，而是一个持续征程的开始，它将成为我们不断进步和成长的动力。在今后的人生道路上，让我们勇攀高峰，挑战自我，不断超越极限，探索更精彩的人生。
挑战极限教案篇十五
挑战极限是一种追求梦想、战胜自我的勇气和决心。它不仅是对自己能力的考验，更是一个突破自身限制的机会。不论是在学业、运动还是职业发展中都需要我们不断挑战自己的极限，争取更好的成长。
第二段：积极面对困难。
在挑战极限的过程中，我们会遇到许多困难和挫折。然而，正是这些挑战，让我们变得更加强大和成熟。我们不应该退缩，而应该学会积极面对困难，勇往直前。通过克服困难，我们会不断提高自己的技能和能力，进一步发展潜力。
第三段：锻炼意志力。
挑战极限的过程需要我们坚韧不拔的意志力。毫无疑问，我们会面临失败和痛苦的可能。然而，这正是我们锻炼意志力的机会。只有坚持下去，我们才能在面对艰难时保持冷静和乐观。通过挑战极限，我们逐渐培养了不畏困难、敢于追求自己梦想的意志品质。
第四段：突破人生局限。
挑战极限是打破自我局限的重要途径。许多时候，我们会被固有的思维模式和舒适区所束缚。只有大胆冒险，尝试新的事物，我们才能突破原有的局限，实现自我超越。挑战极限让我们拥有更广阔的视野和更深远的思考，让我们敢于尝试未知，并在未知中不断探索自己的潜能。
第五段：寻找成就感与新的机遇。
当我们成功地挑战极限并达到目标时，我们会获得巨大的成就感。这种成就感不仅源于完成任务本身，更重要的是我们战胜了自己，并证明了自己的能力和潜力。挑战极限不仅让我们成长，还提供了新的机遇。通过挑战，我们可以接触到新的人际关系，扩展人脉，带来更多的机会和可能性。我们可以通过这些新的机遇进一步发展自己，实现更大的突破和成功。
总结：
挑战极限是一种追求梦想和拥抱变化的态度。在挑战的过程中，我们面临了许多困难和挫折，但正是这些挑战让我们变得更强大和成熟。通过挑战极限，我们锻炼了自己的意志力，突破了固有的思维模式。我们获得了成就感，也开启了新的机遇。挑战极限不仅是一种经历和追求，更是一种生活态度，它将帮助我们成为更好的自己。
挑战极限教案篇十六
近年来，综艺节目逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分，其中的《极限挑战》更是承载了无数人的关注和喜爱，其深刻的主题和搞笑的表演吸引了众多观众的眼球。在观看这档节目的同时，我也深刻感悟到了其中所蕴含的一些道理和思想，下面将从几个方面谈谈我的心得体会。
第一，肯定自己的付出胜过过程和结果。在节目中，每个成员都很努力地完成各种任务，即便在失败的时候，他们也乐观面对着，不断鼓励自己，为了看台上观众的欢笑而不断挑战自我。这种精神和态度，深深地印在了我心里。在现实生活中，我们每个人都会遇到挫折和困难，但不论遭遇到多少的阻碍和失败，都要保持一颗坚定的心，用身体所能承受的最大极限去完成每一个任务。
第二，相互帮助，合作共赢。在获得任务后，成员们总是以一个整体的方式去面对它，不存在个人利益的争夺。他们相互鼓励、相互支持，共同完成任务并享受胜利的荣誉感。这一点深深地感动了我，生活中，“合作”二字往往被忽视了，我们过多的关注个人利益，忘记了身边的友情和互助精神。相互帮助和合作才是实现共赢的重要条件，也才能为更高的目标奋斗而不被个人的小利益所累。
第三，保持好奇心和求知欲。节目中的任务多种多样，充满了变数和不确定性，对于每个成员来说都是一个全新的挑战。在我们的日常生活中，也应该保持好奇心，对于不同的事物和新的领域要持有探索和学习的态度，这才是一个有追求和拓展自我的人所必须具备的品质。
第四，勇于尝试和突破自我。在节目中，成员们总是要尝试着完成各种看似不可能完成的任务，他们会克服恐高、徒手攀岩、跨过滚烫的巨大的火圈、在浩瀚的海面上划皮艇等等。这些挑战都不是普通人可以轻易完成的，而是需要勇气和毅力的抗争。在现实生活中，我们也需要勇气和毅力，要大胆面对自己的缺陷和挑战，敢于试错、敢于追求、敢于挑战，不能让自己局限于安逸的舒适区内。
第五，享受恒久的快乐。人们都渴望快乐,极限挑战就是给人带来快乐的源泉。节目中展现的那种欢声笑语、大家都沉浸在快乐的氛围中。不论最终的结果如何，他们都不会被失去美好的心情所影响，他们享受这个前行的过程。而这正是我们所应该追求的，不要太过于在意终极的结果。然而，我们却忘却了过程，过度在意终结果而失去快乐和美好的心情。同样地，在日常生活中，我们也应该始终保持一颗平和的心态，简单地享受生活以及生命中的一切美好的时刻，让快乐伴随自己的内心，共享天赐的恒久之乐。
综上，极限挑战节目充满了感动、动人的瞬间，每个成员都在引领着观众们去重拾对生活的热爱。我们需要“努力成为更好的自己”，在生活经历中保持对美好事物的好奇和热爱，学会彼此帮助，勇于追梦和突破，用欢笑和快乐填满我们曾经缺失的那一个美好。
挑战极限教案篇十七
挑战极限超越自我。
这时，其中一位好友像飞一样跨过去了，我和另一位好友惊的`嘴张大成“o”型，连声说：佩服，佩服。真没有想到，她的胆子那么大，我和另一位好友来几次，都没能跨过去，每次都带着遗憾走了，这次她可真所谓冲破了“世界纪录”呀！
在杨{也就是跨过去了的好友}的鼓舞下，何也克服了“心魔”，跨过去了，只剩下我一个人，看着她们在对岸朝我挥挥手，脸上露着胜利的笑容。我好羡慕，哎，但又有什么办法呢？当今年之计，我只有跨过去，才能证明我不是一个胆小鬼。
我站起来，看着那块石头，想要跨过去，这时，我脑海里正在想象当成功跨过去的场景，可双腿怎么就不听使唤，憬里害怕的不得了，这样，我站了好一会儿，看着好友在那边捡着贝壳，有趣极了，我恨不得一下子飞过去，这里，我心里涌起了一种力量，一步，两步，我终于跨过去了，好友也为我拍掌。
其实，如果在平地上，你可以轻而易举地跨一米多，但这块大石头中间的距离还不到一米，为什么就不敢了，因这这石头太高了吧，怕跳下去，摔着疼，是吧。
其实只要你坚定信念，挑战极限，超越自我，就一定会成功的！
挑战极限教案篇十八
下午，我一路小跑来到妈妈的办公室。
“走！跑步去！”我一边脱鞋子，一边对妈妈说。自从三好学生体育测试的跑步比赛输给女生后我就下定决心坚持每天光脚跑步。这不，我又来跑步了。“预备跑！”我跃跃欲试地慢跑起来。“脚抬高点，没错！不要太高！”妈妈一边说，一边跑。在妈妈的督促下，我轻松地跑完了四圈。“开开，要不要去走鹅卵石？”“好！”我坚定地说。“塑胶跑道我都敢跑，还怕踩鹅卵石？”“当真？踩鹅卵石可比踩塑胶跑道疼多了！”妈妈给我打“预防针”。我愣了一下，想：“吓唬我吗？踩上去能有多痛？”“当然，男子汉一言既出，驷马难追！”我信心十足地说。
我们来到体育馆边的.一条鹅卵石小径上，这些鹅卵石都是人工镶嵌上去的，它们直挺挺地立在那儿，犹如把把利剑。我畏缩了一下，说：“妈妈，踩上去脚会不会流血呀？”“不会”“可是。”我刚要说什么，一句话就从我的脑袋里闪过：想想那些烈士吧，他们为了人民安全，即使是刀山火海都敢闯！而现在呢？只是些小小的鹅卵石而已，难道这点疼痛我都承受不了吗？“好，我走！”我昂首挺胸地说。当我把脚踩上鹅卵石时，一阵疼痛直钻神经，疼得我跪在了地上。妈妈把我扶起来，语重心长地说：“走鹅卵石，眼睛要紧盯着地板，看清鹅卵石的分布状况，尽量不去睬很尖的鹅卵石，先抬起一只脚，踩上鹅卵石，等这只脚适应后再把另外一只脚也踩上去，这样心中有数，就不会那么疼。”我再试了一次，别说，这一招还真灵，它抑制了一些疼痛，但是，我仍感觉痛苦。“算了，还是放弃吧。”我想，不行，我必须坚持，坚持就是胜利！有了这样一个信念，我忍着疼痛，走到了终点。
今天这件事，使我挑战了极限。我明白了：挑战极限，唯一的捷径就是坚持！坚持就是胜利；坚持方能百战百胜。
挑战极限教案篇十九
三年时光，消逝一刻，初三生活，我的希腊式悲剧!度过一年初三路，才真正懂得什么叫“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。
进入初三，耳边听者家长、老师的“咒语”，身边永远不知疲倦的老师的犀利的侦探式目光。手握着凝固式的笔，脚摆着固定式的姿式，头弯着90度，腰是s式的。我们已经成为一台台自动式的工作机器。周末被刷新，三餐被精简，不必要的生活过程被裁撤。抱着“一举成名天下知”的昂然志气，去奋斗我们十六岁花季的梦想。何敢轻待!走过风雨兼程，九年寒窗谁不希望六月考场旗开得胜，马到成功。
题海如山，压在肩上，担子千斤系在发丝，真是一发千钧的时刻啊!早上像弹簧一样一蹦老高，然后洗脸刷牙，其他的能免则免，脏衣臭鞋能穿则穿，晚上像面条一样瘫软。各科资料的轮番轰炸，复习考试周而复始，耳边催考声一阵阵如潮似浪，手边测试题一张张似洪水泛滥，眼镜淹没于书山之上，屁股在题海之下，身躯搁在课桌之中，形势真是比二战还激烈。老师似热锅上的蚂蚁，忙的不可开交。不停的搜寻最新的复习资料，那眼睛真是比也猫子还亮。讲桌一坐，八方尽收眼底，我们的特级密探。
淹没于书山题海，脑中如有蚊子，抬头一看窗外，三月黄花已经开遍，无奈无心赏景，看着窗外欢歌燕舞，而自己只能低头战笔独挥。可恶的是，餐无着落肚必怨，觉无充足仗必打。才上了几节课，肚子便发起了警号，一遍遍地擂鼓呐喊。一方擂鼓，八方皆慌。似乎在与人的意志抗衡，此时不得不承认“民以食为天”。无奈脑中无货，根据老师的提示知识喂饱了大脑，才轮到肚皮说话，真是一日不见，“人比黄花瘦”。
哦，这就是我的初三!
初三，奋斗过，一定会幸福，就等着出山那天了!
挑战极限教案篇二十
由于8月23日，我们要举行游泳比赛，我被教练选中，这几天，我一直跟着几个参赛选手训练。
教练说：“这次比赛只有50米的项目，现在，蛙泳的蛙泳，自由泳的自由泳，游5个来回!”我简直崩溃了，50米，我游过了n次，但是没有一次成功，最多的`一次也就游了30米左右，而且自由泳这么耗体力，5个来回，恐怕撑不住啊!简直是挑战自己的极限!难道教练要把我们当孙杨来练?算了，尽力就行，不管能不能到头!
我首先出发了，但是，我忘了这是50米，要保存一点体力，我使劲游，还不到30米，我就吃不消了。我浑身都开始发麻，四肢酸痛难忍，在换气的时候，我看见自己离那边只有20米了，我看到他们都抄到我的前面了。呀!李晟，坚持住，还有20米，放轻松，消除一切杂念，再慢也要拼到底，爱拼才会赢!
我先靠着惯性，在水面上飘了一段距离，恢复了30%的体力，哈哈，对面的兄弟们!我来了!我又重新回到了刚开始的状态，全速向对面游去。可是，毕竟我的体重偏重，本身游起来就比他们吃力，而且速度还不行，又快要掉下来了，我向前看去，距离墙壁只剩3米了，哈哈，快了，坚持!我用出了全身最后的一点力气向前一划，终于碰到对面了!耶!我成功了!我游通了50米!破纪录了!
后来，我又游了好几次，都成功了，我发现，只要战胜了心魔，什么都有可能!
挑战极限教案篇二十一
提纲：
2.历经磨砺的团队合作。
3.挑战极限的精神价值。
4.从节目中感悟到的生活哲理。
5.收获与不足的个人体会。
作为热门综艺节目，《极限挑战》凭借其独特的节目形式和娱乐性受到了观众的一致喜爱。在这档节目中，常驻团队的七个成员不断地进行各种困难、危险和刺激的挑战，在挑战的过程中，他们锻炼了自己的体能、意志力和勇气，同时也给人们带来了很多激动人心的瞬间。观看这档节目不仅能让人感到愉悦，还能从中领悟到许多有益的道理和人生经验。
《极限挑战》中最值得称道的一点就是整个团队之间形成了紧密的合作关系。每一次挑战都需要团队成员之间密切配合，只有相互信任、相互支持才能完成艰巨的任务。有些挑战需要他们一起联手才能突破极限，而有些挑战则需要每个人都发挥出自己的特长来协同作战。在这样的团队合作中，每个人的能力得到了最大化发挥，同时也让他们在学习中相互成长、相互进步。因此，团队合作精神是《极限挑战》最核心的精神之一。
挑战极限的过程中，每个团队成员的心理和身体都要承受巨大的压力。他们必须要有足够的勇气和毅力来面对挑战，只有不断地克服困难才能逐渐走向成功。这种精神价值不仅体现在节目中表现出的敢于挑战自我、勇于拼搏的团队成员身上，也是一个普遍适用于生活的重要素质。人们在日常生活中也会面临各种各样的挑战和困难，如果能悉心修持这种敢于面对挑战的勇气和毅力，相信就能在生活中越走越远。
《极限挑战》中还展现了许多贴近人心的生活妙道和哲理，例如如何在危机面前保持冷静，如何在找寻人生方向时不失信念等。团队成员们在节目中不仅仅是单纯的进行挑战，更是在探寻并表达生活中独有的价值观念和思考方式。这些小而美的生活哲理在观众身上也往往能够得到广泛的认同和传递。
在观看《极限挑战》的过程中，我从中受益匪浅。作为一个人，每个人都需要取得自己的发展，在挑战面前，我们需要更加勇敢和果敢，因为挑战带给我们的是成长、收获和提高。同时，在我们的成长道路上，也不可避免会遭遇挫折和失败。然而，《极限挑战》告诉我们，天下无难事，只要肯努力，就能向着自己的目标行进，最终实现梦想。但同时，如果存在着危险和风险，那就应该多加注意自身安全问题，不能仅保持乐观，更要时时刻刻把安全防护做到才是王道。
总而言之，《极限挑战》是一档值得一看的综艺节目。它不仅仅代表了人们在物质生活上的追求，更代表了精神上的富足和向上向善的进步之路。每个人在自己的人生道路上都会遇到彷徨、迷茫、失败和挫折，而《极限挑战》给我们的启示则是：勇敢面对挑战，相信自己，不断锤炼自我，最终实现梦想。但同时，面对挑战时也要注意身体和安全问题，切勿心急贪快，有安全意识才是最重要的。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/16632258.html】
