演讲稿还可以借助合适的语言修辞手法，提升表达的艺术性和感染力。撰写演讲稿时，要注意组织语言，突出重点，以增强说服力。演讲稿范文的内容丰富多样，涵盖了各个领域和主题的演讲素材。
一五计划演讲稿篇一
亲爱的老师、同学们：
书籍是人类最宁静和永恒的朋友，是最善解人意和最具智慧的顾问，是最有耐心的良师益友。新学期已经到来了，我也要制定一个读书计划，在书的海洋里尽情的遨游。
我的读书计划是这样的：一、读好书。这学期我要增加阅读量，读一些名著、好书，如《童年》、《窗边的小豆豆》、《假如给我三天时光》、《夏洛的网》……还要时常翻阅工具书，理解书中的难字、词语。比如成语词典、新华字典、俗语大全等等。
二、阅读时间。每天坚持阅读一个半小时以上，早上大声朗读十五分钟，有空就读。读书姿势要端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。
三、好词好句批注积累。坚持“不动笔墨不读书”，把书中的好词句用笔画下了，牢记心中。
四、写好读书笔记，搞好“阅读列车”。每周都要写一到两篇读书笔记，周六晚上和同学交流读书感悟，提高自己的阅读能力。
五、读书要做到“三到”：心到、口到、眼到。我要用心读、用心悟，吸取书中丰富的营养。“读书破万卷，下笔如有神”，精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。
书是我们的精神食粮，书把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们，让我们一起行动起来吧!
一五计划演讲稿篇二
大家好！
去年暑假没有合理的安排时间，导致了暑假期间没能及时完成暑假作业。明天我们要去领暑假作业了，今天我把暑假计划好好制定一下。
1、每天保证四小时的练琴时间。
2、每天高质量完成作业。
3、每个星期2、4、6上午学习书法。
4、每天读书一个半小时，今天爸爸刚给我买了一本新书，名叫《哈利波特》。
5、做好小组交流活动，增加我们的课外学习生活。
6、每天抽出一点时间打乒乓球，篮球等。
7、在家人的允许下，玩会电脑游戏，不过可能性不大，妈妈很少让我玩，说是要保护眼睛。
8、提前预习下一册书本。
一个多月后就要开学了，我就要成为大哥哥了，我要给学弟学妹做个好榜样。
五年级的学习计划：
1、上课一定要认真听讲。
2、不做小动作。
3、不说话。
4、争取把数学学好，一定要做到个个都很优秀。
计划已经规划好了，发现其实有好多东西要学习，希望我规定了这些计划对我有帮助，可以帮我在假期里合理的安排时间。过一个充实、快乐、有意义的暑假。
谢谢大家！
一五计划演讲稿篇三
大家好！
一年一度的暑假开始了，好开心啊，但我不能白白浪费掉，为此我为自己的暑假制定出一些计划。
首先，妈妈说我的身体不好，要我每天早上和晚上都绕着市场跑步，经常锻炼。身体是最主要的。
以前放暑假，我经常去一些补习班，但这次我不去了，我要自己在家学习。这样可以根据自己的情况学习。复习上学期的科目，也会试着学一下新学期的知识。在这个假期里，我还会积极做暑假作业，每天安排好时间，每天做一些。
我的语文不好，在这个暑假里，我要以学习语文为主，除了老师和学校留的作文外，我还要天天写日记，经常发一些文章，坚持练笔，提高我的写作水平。阅读也很重要，我要多做阅读，从各种书中挑选文章来看，并做后面的.习题。我还要每天看哥哥送给我的《名著导读》，了解各大名著，增长知识。
学习之余，当然要休息，我也会在课余时间玩一会儿电脑。或者去亲戚家串门，或者去其他地方旅游。
我一定会过一个快乐的暑假！
盼呀盼，终于盼到了暑假！想想，40多天自由安排，太棒了！为了暑假过得充实，我为此定了个暑假计划：
1、提高英语，因为我语文99、数学100、英语88.5。
2、学跳舞基本功，会跳拉丁舞、肚皮舞。
3、练毛笔字。
4、最后一个，理所当然，就是玩儿啦！
在暑假，我一定要做好这4点。
谢谢大家！
一五计划演讲稿篇四
尊敬的各位领导、评委、朋友们上午好：
我是来自××××的参赛选手××，能有幸参加这次演讲比赛，使我想起了小品《超生游击队》片段，剧中两个“游击队员”南征北战，一路超生，然而他们并未得到梦寐以求的“多子多福”，得到的却是生活上更多的艰辛，以至于“少林寺”她娘直面惨淡的人生，幡然醒悟：“俺们这是越生越穷，越穷越生，关于计划生育的演讲稿。”
为了让我们赖以生存的家园少几个“少林寺”，为了让“吐鲁番”她娘，“海南岛”她爹尽快的改变观念，转换思想，我们的计生干部操了多少心，劳了多少神，又怎能有计量单位？正因为如此，我国的计划生育工作才取得今日这样令世人瞩目的伟大成就。
第一难”还要难。人们都知道，花儿绽放，需要种子；春草吐绿，需要草根。在矿区井口下井的人都想有个儿子，留条根儿，不是他们的思想陈旧、观念落后，而是他们从事的职业危险，如果头胎生个儿子工作还好做一点，假如头胎生个女儿那工作难度就大了，不光要做通职工本人的思想，还要做职工家属的工作，这里面奶奶盼孙子，爷爷想留个根，妈妈更想要个儿子，几个回合就能让计生工作者身心憔悴，疲惫不堪，可××同志不怕，执著的她用信念作支撑，用爱心为桥梁，多次登门，多次造访，为职工分忧，为家属解愁。执著的她硬是让矿区二十几年的工作走在前列，连续十几年获省、市、局、县“计生工作先进个人和单位”称号。××同志没有博大精深的文化底蕴，没有舌底生花的联珠妙语，更没有万贯金钱作为工作中的支点，但她有一颗一心一意为职工的拳拳爱心，这种用信念与爱心支撑的强烈愿望，就是让矿区的婚育适龄人群少生优生，尽快致富。
作妇女工作难，可搞计生工作更难，××同志是个坚持原则的人，工作中难免会得罪些人。记得有一次，她上门去作一位计划外怀孕妇女的思想工作，劝她把孩子打掉，可谁知刚跨进门，就被她婆婆用扫帚赶了出来，××硬是硬着头皮走进了门。这样的事是常有的.，有时一些不理解的人还赶到她家去吵闹，甚至有些人明里说的好，暗里却搞破坏，今日把她家玻璃砸了，明天把她的自行车放气了，后天又给她家打来匿名电话……这样的事情多了，家里的埋怨也就多了，家里人都说：你这个主任要权没权，要钱没钱，还当它干吗？但是××硬是硬着头皮、顶着压力干了下来，一干就是二十几年。这二十几年里，随着人民生活质量的不断提升，矿工的思想观念也发生了翻天履地的变化，从原来的想要多生孩子到今日的积极退还二胎生育指标，这里面凝集着多少计划生育工作者的心血，也诠释了多少像××同志一样的计生干部的付出与执著。
一五计划演讲稿篇五
各位员工，同事：
伴随着新年钟声的敲响，历史的车轮驶入了2021年!新年伊始的七天长假，带给我们难得的放松，带来亲人的团聚，也带去我们送给亲朋好友的真挚祝福，令人沉醉、令人回味。
在度过了一个欢乐、祥和的春节假期后，我们再次回到工作岗位，请尽快收心归位吧!我们要以更加饱满的热情、更加扎实的作风、更加得力的措施，全身心地投入到工作中，为完成新的一年各项工作开好头、起好步!
回首2020，我们确实有太多的不容易，有太多的难忘，也可以自豪地说：我们较好地完成了全年各项工作。面对成绩，我们也要理性，也有不足。极个别偏离主流的事件发生，带给我们遗憾，也给我们敲响了警钟。
我们送走了不平凡的2020年，来之不易的成绩已经成为过去。一年之计在于春，现在最重要的是做好新年的各项工作，努力完成今年各项目标任务，推动中心工作再上台阶。
展望2021，机遇与挑战并存。在金融日益全球化的大背景下，落实好各项中心工作要求更高、难度更大、任务更重。
以更加饱满的热情投入到工作中，就必须在工作中摒弃“不出十五就是年”的思维，尽快地进入工作状态，自觉把思想和行动统一到今年的工作目标任务上来。空谈误事、实干兴邦。我们要以求真务实、真抓实干的过硬作风，以理性的思考，敏捷的行动，开始新年的工作。
新年已经来到，我们更要发挥兢兢业业、一丝不苟的精神，脚踏实地，忠实履行岗位职责，以更大的热情向前突。
相信我们是的，我们是最棒的，那我们一定能成功，更上一层楼!
一五计划演讲稿篇六
敬爱的各位老师、家长们、同学们，大家好！我是初六十七级四班的穆铭宇，今天很荣幸能够站在这里，与大家一起分享我的假期计划，和在假期中给大家的一些建议和意见。
我身为一个学生站在这里说话，自然也没有专家站在这里更权威，何况在座的家长们可能还有比我更深的见解，所以如果我说的一些话如果不对或者不够成熟，还请大家多多指教。
今天我的话题是如何在这个假期过得充实以及假期怎么安排。关于这一点，我想各位在座的家长们和同学们可能已经有所计划和安排，但是我还是将在这里给大家提五点建议，这个建议大家没有必要一条一条的都去执行，但是我觉得也应该取其所长、补其所短，我这样才能使大家度过一个愉快的假期。
第一，暑假嘛，自然是用来放松的，但是必须有一个度。那么问题就来了，我怎么才能把握好这个度呢？依我来看，这个度一定是建立在不脱离学习的基础上的，也就是说要劳逸结合。我建议每天制定好自己在一天中的计划，这份计划中学习的时间要略多于休息的时间。就我来说，我一天学习的时间控制在3小时左右、休息的时间控制在2小时左右即可。如果在存在2b2c没有通过的现象，就要在不落下语数外的情况下适当增加自己学习小学科的时间，我个人认为也就是说要在3小时以上才行。当然学习基础较好的学生还是可以稍微放松一下的，但是还是要以学习为主，因为你要清楚，在你玩的时候别人就可能正在追赶你、超越你，你永远不能对自己放松。
第二，在假期期间可以利用1周左右的时间出去玩玩，逛逛文化景点，增长增长知识，给自己积累一些写作的素材，顺势提高一下自己的文化修养。毕竟暑假的时间很长，不能死在家宅着、一味埋头学习，这种学习方法我不提倡。当然，整个暑假都到处游逛我也不提倡，还是应该以学习为主。关于去哪里游玩，我觉得还是以古典名胜为主，例如泰山景区、曲阜的孔庙等等，有条件的还可以去鲁迅在绍兴的故居、上海的送中山纪念堂等等。如果有对科技感兴趣的，可以尝试中国科学技术馆、山东科技馆等。我曾经去过中国科学技术馆，在北京，里面有许多关于物理化学的知识，感兴趣的话可以去看看，可能有利于初四物理化学的学习，激发自己学习的兴趣。这个游玩因情况而定，如果说实在没有时间或者家长个人意见的问题也没有必要去，我只是给大家提一些意见。再有就是体育不是很好的不能因为这门学科就把自己整个的分数都拉下来，应该加强自己的体育锻炼，在晚上空闲的时候多出去走走跑跑，提高一下自己的体育成绩。我认为许多家长晚上都有出去溜达的习惯，我觉得如果同学们在家学累了，应该跟父母一起，多出去锻炼锻炼。
第三，是关于暑假期间找辅导班补课的.问题。这一个问题，我在上次的家长会上就已经说过了，但是因为这是我们上初四之前的最后一个假期了，我想再补充几点。找辅导班的时候，一定不要找纯粹为了写作业而应付功课的辅导班。在决定上之前，一定要先去听一两节课，看看是否适合自己，是否有利于自己学习成绩的提升。如果说看看确实对自己没有多大帮助的，就尽快跟家长说，没必要再去多花这一份钱，还浪费了宝贵的暑假时间。老师不一定多么严厉，也没有必要太和善，记住，这个班一定是对自己成绩的提高有帮助的，要不然报这个辅导班就失去了它原有的意义所在，如果有条件的话还可以邀上三五个对自己学习有帮助的好友，在不打扰正常生活的前提下共同学习，那就真是最好了。这是关于暑假里辅导班我给大家提的几点建议。
第四，谈什么事情最终还是不能忘了说说学习。我认为在这个暑假学习时应注意以下几点：1、建立自己每门学科专门的错题本。有些同学认为，自己错了的题只需要在试卷上改改就行，但是其实则不然。在考试之前不会有足够的时间留给你去一张一张的翻卷子，在这个时候，错题本就显出了它的重要性，它既可以节约时间，又可以是你一目了然的自己之前错过的题目类型，如果你使用了错题本但并没有明显的提分，这就成了你使用方法的问题了。在假期建立错题本的时候一定要挑选好题或者自己实在不会的题，不然的话错题本的意义又何在？当然，错题本也不是用来把所有的错题都要整理上去的，要学会挑选才行。2、把自己学习的重点放在数学、物理和化学上，这三门科目以计算为主，而且题目有些较为复杂，需要长时间的积累和练习。物理和化学两门科目是我们第一次接触到的，有一些成绩较好的学生也难免会发怵，所以说一定要找好辅导班把这两门课弄懂。3、自己在家一定要自觉，做事情不要总让家长催，自己做事情要自觉一些，因为这是中考之前的最后一个暑假，课本上的知识也要提前学，及时买好九年级的资料，可以是三五个同学买一种，或者是商量好了买几本不同的，大家把好的题目都贡献出来，一起解决问题。这样大家可以一起进步。在暑假期间也要找好辅导老师，做好新初四所有的预习工作。上了初四之后学习的进度会很快，因为元旦以后的时间就基本上用来复习初一、初二、初三的知识了，所以说自觉还是学习成绩最主要的决定因素。
最后一点，我觉得应该适当买一些自己的资料，让自己的题量增加、见世面拓宽，这样才能在竞争激烈的中考当中获胜。同学们必须自己重视学习，真正体会到学习的重要性和学习带给我们的乐趣才行。还有就是什么游戏啊就都就戒了吧，现在在班里仍然有一批同学一个劲的玩游戏，在学校就是来学习的，不是给你时间让你在这里玩的，等考完试之后就什么都能干了，现在玩那些游戏又有什么用处能？它能提高你的学习成绩吗？肯定不能，家长们也要在这方面多做监督。我想说的是，小中考只是比一个2b2c等级而已，而中考就是比的真本事真分数了，所以说好好学一个暑假，然后再奋斗将近一年，这段时间就把学习放在第一位，在中考之后给自己、给家长们一个满意的答卷，不辜负父母们对自己的期望，我相信大家一定能够做到！
以上就是我给大家的一些意见和建议，如果说对您有所帮助的话，我的这份演讲也就有了它真正的意义所在，我也为您能采纳或者支持我的意见而深表感谢。
我的演讲到此结束，感谢大家抽出宝贵的时间来聆听！
一五计划演讲稿篇七
6、每天跳绳跑步；
7、空闲时间按照自己的'爱好进行画画、手工制作等。
具体时间安排灵活掌握，每天完成计划的事项即可。
1、去趵突泉大明湖赏花灯，观看民俗表演。
2、通过自己每天的表现，让妈妈奖励去看两场电影。
3、利用年前大人忙年的时间学习做力所能及的家务，可以先从整理自己的东西、清洗自己的小件物品学起。
4、年后跟爸爸妈妈外出旅游，欣赏祖国大好河山，开阔视野，增长见识，放松心情。
一五计划演讲稿篇八
好吃好喝都给你一个人，要是给你扔过去呀，一个大饼三，四个孩子分，衣服老大穿完老二穿。”这是我童年记忆的片断。现在想起来，是呀!妈妈50年生人，他们那个年代，恰逢3年自然灾害刚过，由于人口无计划地盲目增长，使我们国家迎来了建国以来的第二次出生人口高峰期。计划经济下的中国物资极度匮乏。妈妈的年代，每家每户都有好几个孩子，住房条件紧张，所有的东西都要凭票，凭本供应，粮食也是定量发放，那时的中国，大家都在为填饱肚子而奔波。
如今再看我们的生活真是今非昔比，改革开放30年后的今天，经济发展之快，国际影响之大，国际地位之重要。30年的成绩不言而喻。
能取得这样的成绩有诸多方面的原因，但我今天要重点提及的是改革开放30年的骄人成绩，功不可没的珍贵法宝之一，就是认真贯彻落实了计划生育政策。就是因为这项国策的落实。中国累计少出生了4亿多人，使中国13亿人口日和世界60亿人口日的到来推迟了4年。发达国家要一百年才能完成的人口控制目标，中国仅用了30年，30年在历史长河中，弹指一挥。
但期间的酸，甜，苦，辣只有实际工作过的计生工作人员才能体会到期中的滋味，他们经历过悲壮，坎坷，辉煌的历程，最终走出了一条中国式的控制人口增长的道路。并取得了瞩目的成绩。
虽说我是国策的直接受益人，也能感受到实行计划生育政策给我的生活带来的巨变。但计生政策成为一项基本国策的深远意义，我体会的还不够深刻。随着我成为社区的义务工作者之后，我所看到的，所感受到的，所为之动容的的一件件，一例例太多的感人故事。我慢慢领悟到计生国策的重要意义。今天我就讲一件我亲身经历的事。20xx年某日社区在居委会贴出通知，为年仅10岁的患上了白血病的小女孩捐款，业主们纷纷慷慨解囊，上至90岁的`老人，下至蹒跚学步的咿呀孩童，全部动员起来，大家纷纷伸出援助之手，捐钱捐款，挽救垂危的生命。
我作为热心居民前去探望不幸的这家人，进门时还能保持平静心情的我，出门后已然泪流满面，太不容易了，本就是一户靠低保救济的家庭，夫妻俩又偏偏双双下岗，原本他们清贫而又快乐的家庭，突然被20xx年春节的一个噩耗击碎。家里唯一可爱的独生女患有白血病，面对几十万高额的医药费，真是举步维艰。孩子父母憔悴佝偻的身影，在送我们出门时在风中飘散的花白头发，都定格在我的记忆里。
祝福她们一家战胜病魔，过上幸福的生活。
充分的关心和爱护，不是纸上文章，是实实在在的关怀，是落实到每个家庭的关爱。
世人都说母爱最伟大，是的但我要说我们每个人一生下来就有两个母亲，一个是自己的妈妈，一个是我们伟大的祖国母亲。
但就是这样一个伟大的祖祖国母亲却养育着世界上20%的人口，祖国母亲还不太富裕，人口负担还依然沉重，但即使这样它还依然为他的儿女，它的子孙都准个备了一份份必要的爱。
坚持和谐生育争做时代新女性。
————南安镇计生服务站：岳爱红。
一五计划演讲稿篇九
尊敬的各位领导、评委、同志们：
大家好!
今天我有幸参加计划生育办竞聘大会。在此，我向各位领导简单汇报一下我前段的工作情况：我今年xx岁，从事计划生育工作已有十二个年头了。先后担任过乡计划生育协会秘书长、计生办宣传员、统计员、电脑操作员、政策法规员等职务。可以说除了技术和药具岗位外，计生办的岗位我全部都轮换过。在乡党委政府的培养和同志们的帮助下，我努力钻研业务，以适应新时期计划生育工作不化的新形势需要。在十多年省、市考核评估中，我管的岗位和所驻的责任村没有出现过问题。
经过十多年的风风雨雨，我感触最深的是计划生育法制建设越来越完善，特别是近几年来，国家和省里先后出台了一系列的计划生育法律法规，但由于随着社会的多元化加快，育龄群众的生育观更加千差万别，很难在短时期内有根本的改观。虽然，我们在逐步从行政强制措施为主向以法律措施为主转变，但积重难返，现在是行政措施和法律措施都难以奏效，给我们的工作带来了很大的阻力。譬如十年前，我在xx乡，当时我可以一个人单枪匹马用单车载着结扎对象到服务站去，有相当一部分还是二女户结扎。最多的一年，我有八十多天在市计划生育服务站，现在是想都不敢想。
计划生育工作另一个转变是越来越注重优质服务。计生工作人员要为育龄群众的生产、生育、生活提供最好的服务，在和风细雨中的谈心中成为知心朋友，逐步改变她们的'生育观。这是我们计划生育工作的最终目标。只要我们真心把群众当成朋友，时刻把他们的冷暖挂在心上，群众也一定会把你当成朋友，这样，我们的工作就会比较顺利。这一点我是最有体会的，去年，我协助x乡长在xx村驻点，在x乡长的正确领导下，我们在xx村的工作开展得有声有色，比较顺利。特别是农业税由xx年度仅完成15到xx年度在九月份就与乡财政100结算，还收了几千元上年度的欠税。为什么村上这样配合我们的工作，想来想去我觉得首先是我们非常诚心和他们交朋友，尽管去年我工资很低，在“一帮一”活动中，我一个人帮助了两个困难户，支助现金三百元，还抽空帮他们搞“双抢”劳动，村上农网改造时，我还经常去参加义务劳动。另外，我非常关注xx村产业结构调整，先后四次带村组干部和群众到宁乡、长沙的农业产业化龙头企业温氏公司和谊信公司考察、学习养鸡、养羊技术，为xx村的养鸡户引进了快速黄鸡、超速黄鸡、白乌鸡等高效品种，已经为养鸡户增加了三、四万元的纯收入。他们的鸡有什么毛病总是首先打电话告诉我，我比他们还急，我立即在网上查找有关技术资料，也经常在网上咨询一些农业大学的专家教授。
为了开阔村组干部的视野，我带领几位村组干部参观了湖南省第四届国际农博会，带回了几公斤的资料，同时也向有关的农业企业撒发了二千份广告，为今后的合作打下了基础，我虽然在几次出差中花费了几百元的车旅费和资料印刷费，但坚持不要村上报销一分钱。在组长会上得到了全体村组干部的赞许。正因为有这样的感情基础，我们的工作自然就水到渠成。
说一千道一万，我认为计划生育工作和农业片的工作是完全相通的，都是做群众的工作，我们既要严格依法行政，更要时刻关心群众的疾苦，时刻把育龄群众的冷暖挂在心上。“”的思想最根本的一点是代表最广大人民群众的根本利益。我们为计划生育对象提供优质服务就是“”最好的体现。
我的演讲完毕，谢谢大家!
一五计划演讲稿篇十
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家上午好!我是万年中心小学五(1)班的学习委员袁雨杰，我代表高年级组与大家探讨一下我的暑假计划。
我们卸下了沉甸甸的书包，属于我们欢乐的暑假如期而至。我们要利用好暑假里的每一天，在快乐中不忘学习与安全，在学习中不忘复习与巩固。让我们在暑假里既能痛痛快快地玩耍，也能踏踏实实地学习!
暑假里，我们最重要的是学习，一定要把老师布置的作业保质保量地完成。哪门学科有不足之处，要加紧练习与巩固。每天阅读一个小时的课外书，不但能提高你的写作水平，还能丰富我们的知识。但整天“两耳不闻窗外事，一心只读圣闲书。”
早晚会变成书呆子。所以，从我们的电脑桌、电视机屏幕前走开，走到大自然中去，身入奥秘的大自然中，有数不胜数的谜团等着我们去探索。这是书本上学不到的`知识，亲近大自然不仅会开阔我们的视野，还会扩大我们的心胸。所以，在大自然中尽情奔跑吧!在这个漫长的暑假里，如果这个暑假不去旅游，那真是一大遗憾啊!因此，我决定去“上海半月游”!感受一下城市的居住生活，了解一下城市与乡村的区别。我想，只有游历了祖国大好河山，才知道人外有人，天外有天。
游玩了山山水水之后，心归于平静，开始要学做一些力所能及的家务，减轻爸爸妈妈的负担。空闲时，陪爷爷奶奶散步，帮助他们捶背，孝心在无声中传递……在两个月的时间里，同学们，我们不能忘记学做一回“小雷锋”，去敬老院里，带上礼物慰问老人，给他们一个温暖的拥抱，让他们拥有一回短暂的幸福。让我们一起学会感恩，在爱的氛围里缓缓成长……当然，生活中我们要去完成的事情还有很多。就看你有没有心去做每一件事。
暑假来也匆匆，去也匆匆，希望我们每一个同学都亲近生活，感受亲情，快乐学习。愿你们的暑假平安快乐、收获多多、丰富多彩!
谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家上午好。我是四(4)班的???，今天很高兴和大家一起分享我的暑假计划。
时间像飞箭,转眼暑假又到了，大家此时一定有很多事情想去做。例如我，弹琴能增强我的乐感,今年想通过电子琴十级、游泳能锻炼体魄,我要学会游泳、读万卷书,行万里路,我想去北京旅游、国文能增加我的修养,我要读国学、练书法、我还要完成暑假作业、读很多好书。
这么多的事情,如果没有安排，没有计划，我们可能什么事情也做不成。计划像一只小舟带我们实现目标。
首先需要根据兴趣班的时间、家长的时间、作业的情况做个总体安排。今年我的安排是这样的: 7月6日至8月21日我要上国学班。所以旅游就安排在22日至29日。因为8月15日要考级，所以学游泳安排在了7月10日到19日。
接下来要针对每天做具体的安排。这是我的每日计划。首先在暑假中也要早睡早起，不要破坏我们的生物钟。要劳逸结合，不能一段时间太辛苦，一段时间太空闲。重要的事情最好安排在早晨，不要安排在晚上。计划制定后一定要每天检查。有时候也可以根据实际情况进行调整。
踏上计划的云彩，我们就有可能实现目标。
但是云彩也会有变化，有时白云会变成乌云，变成雷电，变成冰雹。我累了，我病了，我困了，我热了，我懒了、我想看电视了，我发脾气了，最后我的计划失败了。
所以我们不仅要制定计划，还要有强大的执行力,克服自己的小惰性，爆发自己的小宇宙，每天一小步，十天一大步，日月穿梭、坚持不懈，这样就轻轻松松地实习了自己的目标。
最后大家不要忘记，开学有三会小明星评比啊。我们从现在就要准备了。介绍几个我的经验。第一 有素材，随时记录暑假生活，照片多多益善啊。第二要包装。虽然大家做的事情都差不多，学习、休息、健身。但是通过包装就不一样了。我来举个例子，大家都爱吃蛋炒饭，但这也是蛋炒饭，这也是。对你是不是有什么启示呢?第三 要练习。演讲一定要多练习。美国前总统林肯曾对着成行的树桩、玉米练习口才。上台前，你至少要练习那么几十遍吧。时间有限，我就不多说了。祝你成功。
希望大家在这个暑假开始的时候，就能够带着自己的目标，坐上计划的飞机，渡过一个快乐的暑假。记住要多拍一些照片啊，我们新学期的三会活动上见。
谢谢大家.
一五计划演讲稿篇十一
亲爱的同学们，我的朋友们！
2020即将过去，世界末日并没有到来。时间不会停滞，新年的脚步不可阻挡，我们的2021,如期而至。
今天，我们相聚在这里，共同度过高三（1）班第一次也是最后一次迎新年会，共同见证时光的跨越，岁月的更迭。再过几个小时，新年的钟声即将敲响，我们又将长大一岁，迎来充满奋斗和希望的2021年。
2021,是我们长大成人的一年，是放飞我们梦想的一年，是我们人生旅程新的起点。回首过去的2020,我们充满了感恩怀念；展望2021,我们更充满了信心与期待。相信你们，十八岁的天空，会更加晴朗而湛蓝！开满鲜花布满荆棘的路，已经在我们眼前展开，前方的风景或未可知，未来无限可期。
在过去的一年里，我走过了很多地方。越来越多的人通过网络，通过杂志，通过各种渠道，知道了我们一班，知道了有这样一群孩子，一直奋斗在实现梦想的路上。也有很多人来到我们这里，亲眼看到了大家是怎么生活、怎么学习的。我们的班是普通的，但我们的班又是不平凡的。我希望，在新的一年里，我能带着大家，走得更远，飞得更高。
因为工作的关系，我经常在周末赶赴外地。但不管我在多么遥远的地方，走过千山万水，在我的心里，永远有一份牵挂，这份牵挂，是你们。有时我在千里之外的异地他乡漫游，接到你们或者你们家长的电话，很有一些亲切感，于是像自己家人一样聊天攀谈，全然没有想到电话费正在迅速消失。
在今年的最后一天，我要对大家说一声：谢谢！在我四十多年的生命旅程中，应该感谢的人太多，但是，在今天，我只想把这声谢谢送给大家。你们的表现，你们的进退，你们的得与失、喜或忧，无时无刻不牵动着我心。因为你们，才有故事，才有幸福。我深深知道，老师都是学生成就的。没有你们，就没有教师的一切。所以，每一个教师最应该感谢的，就是他的学生。我因为你们而感到幸福，我为能有机会带领着大家前进，和大家一起度过人生中最有意义的一年时光而感到骄傲。
但是，我还想说声抱歉。因为太过繁忙，我有些时候还是不能陪伴在你们身边，我对很多同学的关心还不够。今天，也希望大家能忘掉老班的种种不好，来年，我还要努力，我要做得更好。
人，要常怀感恩之心。在过去的一年，在过去的十几年，我们要把感谢送给所有帮助过我们的人。我们的朋友，在我们最困难的时候给予我们无私的帮助，在我们欢乐的时候和我们真诚地分享喜悦。我们要把感激送给他们。我们甚至还要把感谢送给那些对我们不好的人，因为这些人的存在，而我们更加成熟，更加坚强。不要对这个世界充满了抱怨，你们的人生旅途才刚刚开始，你当怀着感恩之心拥抱这个世界。
我们感谢这间简陋的教室，为我们提供了安心学习的场所；
我们感谢父母，他们给予了我们生命，呵护我们成长；
我们感谢陈翰珅、赵倩、闫京、林子豪、丁浩秋，为我们在寒冷的冬天送来了开水；
我们感谢吴xx、刘xx、王xx，为我们精心准备生日会；
我们感谢梁宵，为我们带来了快乐的模仿秀；
我们感谢感谢徐傲，为我们买来了鸭子改善伙食，还为我们带来了爆笑的模仿秀；
我们感谢周海、纪巍，每天为我们辛苦地收纳垃圾；
我们感谢龙文婷，为班级保管财物，添置用品；
我们感谢苏杨杨，她出色的表现让我们看到了奋斗的希望；
我们感谢董玮仲，为集体的荣誉在田径场上努力地奔跑；
我们也要感谢顾侍杰，他的热情为我们带来很多欢乐；
我们感谢唐金陵、罗震阳为我们奉献了优美的歌声；
我们还要感谢在今天的爱心义卖和迎新联欢会上为班级活动精心准备，做出奉献的雷娜、吴天宇、方腾腾、张韧、黄泽浩、李洪伟、李正辉、陈明明同学。
前一个星期，那天下午，雨雪交加，徐傲、陈馨、尹超同学为全班复印数学试卷，因为要节约费用，跑了很远，吃了很多辛苦。同学们，当你们拿到厚厚的数学试卷时可曾想过我们的身边，有那么多热心的同学，有那么多令我们感动的事。在此，我提名这三位同学当选本年度十二月份月度人物。
还有，太多太多，数不胜数。我们感谢所有朋友，他们友善、热情，让我们的高三生活充满了幸福。所以，同学们，在今年的最后一天，不要犹豫，赶快行动，去拥抱他们，送上祝福，让他们获得一份惊喜，让他们知道你心里的爱与热情，让他们分享你的快乐和感恩。
在这辞旧迎新之际，让我们忘掉所有的忧愁，放下所有抱怨，以一颗感恩的心去迎接新年。明天，当2021年第一轮太阳升起的时候，让我们怀揣着梦想，顶着凌冽的寒风，踏上新的`征程。还有一百五十七天，你们就将要走进高考的战场，记住，无论你们考得如何，我都为你们骄傲。不去计较结果，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，我站在路边，为你们鼓掌！
一五计划演讲稿篇十二
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好！我叫xxx，是1995年大学毕业后分配到单位参加工作的，经过十多年在局里的磨练，现在已经不仅熟悉了规划局建设科的各项管理工作，而且还能组织带领同志们完成科里的各项任务，今天感谢组织，感谢在座的每一位评委，给了我这次竞职演讲机会，这次竞职的岗位是规划局工程建设科科长这个职位，对我来说这次竟职不仅是一次竞职上岗，更是我难得的一次锻炼、学习、提高机会。
一、我竞职的有利条件。
我认为自己具备担当该职务所必须的综合素质。
一是基层经验丰富。
我1995年参加工作，有在基层工作，从而积累了丰富的基层工作经验。
二是我有强烈的事业心和责任感。
自参加工作以来，我就把工作当作事业来对待，认认真真做好每件事，不论在从事那项管理工作，我都尽心尽力完成好上级部门和局领导交办的工作任务，从不拖延。
三是工作严谨细致。
十几年的图纸审核、占地放线、证件的办理和费用收取等各项工作经历培养了我严谨细致的工作作风。
四是能适应不同的工作岗位。
我先后在多个岗位的实践磨炼，培养了自己多方面的工作能力。
五是能吃苦耐劳。
我在工作中，能吃苦耐劳、任劳任怨。
六是平易近人，热情服务，团结同志。
一五计划演讲稿篇十三
老师们、同学们：
你们好!
经过近一个月的前期宣传，以及在所有大学生职业发展中心，管理系分团委，创业协会成员的精心准备下。今天，我们如期举办“第二届大学生创业计划大赛”复赛。我仅代表学校团委向今天到会的所有嘉宾和朋友，向全体参赛同学，致以热烈的欢迎!
此次大赛本着“创业 创意 创新 融智 融资 融合”为主题，进一步在我校营造良好的大学生创新创业氛围，强化当代大学生的创业理念，提高创业者的综合素质，培养具有创新意识、实践能力和创业精神的复合型、创造型人才。
在此我想和大家分享一个成功的例子。一个关于中国阿里巴巴集团董事局主席兼雅虎中国董事长，中国it界教父级人物马云先生的事迹。
在95年偶然的一次机会马云去到了美国，然后发现了互联网。回来以后叫了24个他的朋友到家里，大家坐在一起，说他准备从大学里辞职，要做一个互联网。两个小时以后大家投票表决，二十三个人反对，一个人支持，因为大家觉得这个东西肯定不靠谱。别去做那个，说他电脑也不懂，而且根本不存在这么个网络。
但是经过一个晚上的思考，第二天早上他决定，还是辞职，去实现我自己的梦想。在创业之初，大家都不相信马云，甚至说他是个骗子。当时不太有人相信互联网，也不觉得有这么个互联网会对人类有这么大的贡献。
但是马云坚信互联网将改变人类生活的方方面面。因为当时根本没人会相信马云说的话。于是，他就说，比尔盖兹说互联网将改变人类生活的方方面面。经过五六年的打拼，马云终于缔造出了庞大的阿里帝国并成为了无数创业者的偶像和模范。
同学们，青年就是力量，青年就是希望。青年，就要有创业的`激情;青年，就要有奋斗的梦想!创业计划大赛就是为你们搭建的一个大舞台，在这里你们可以挥洒才华，携手并肩，磨练意志;在这里你们可以编织梦想，挑战自我，为了明天准备着!创业计划大赛就是你们走向社会，迎接挑战的预演，就是你们实现创业梦想的热身赛!
同学们，作为当代的大学生，作为我们国家和社会的未来，你们倍受社会的关注和期待，社会责任心?创造激情?团队精神?实践能力?顽强的意志?在这一个个充满疑虑的期待面前，你们必须用行动证实自己，证实自己的能力，自己的品格，自己的胸怀，证实你们能够用青春的热血和执着的追求，支撑起我们民族和社会的未来。
马云先生说过这么一句话，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但大多数人死在明天晚上，看不到后天的太阳。
所以我真诚的祝愿，你们在创业计划大赛中取得佳绩。我更热切地期待，今天，你们挑战自我，明天，你们创造未来!
谢谢大家!
大学生职业发展中心
二o**年五月十七日
尊敬的老师、同学们大家下午好：
我叫xx 现在我把我的创业计划说一下，希望大家为我提出宝贵的意见。
首先我的项目是美发。我的店名“亮剪美发设计中心”;店面面积不要太大，30多平米就行。计划投资5万元。资金的来源基本上是自己筹备。资金分配：房租每年一万，其他设备等一万元，剩余做流动资金。
法律型态：个体工商户。
地址将选在大同市棚户区的b区。因为这个地方没有太过专业的理发店。不论是固定和流动人群都比较大，客户方面不用愁。
我的目标顾客主要就是棚户区b区的长期住户，次要顾客就是棚户区其他中低层消费者。
在人员上面我计划聘请一名技师，一名徒工和我，暂时就三个人。
再就是我介绍一下我的特色服务，除正常的理发，烫发，新娘盘发外，也就是我在竞争对手中的优势:我主要推出儿童理发不但不哭，而且还要在开心愉快的环境下就能完成理发，目前方法还在进一步研究当中。(暂时保密)。价格会和其他店基本持平，一般剪发十块、烫发30-200元、儿童理发在2-5元。
劣势就是新店老顾客少知名度不高。因此我计划开业前发一些传单，营业期间以积分卡的方式给老顾客一定的优惠。这也就是我的促销方式。
其他就是：在我店的每一位顾客都要体会到温馨和舒适的感觉。
我店将会在成立之后的几年里不断致力于美发事业的发展，并吸取各界人士的宝贵意见，我们更会在我点的特色服务儿童理发上大下功夫做到儿童去理发和去玩耍一样的心情。
亮剪美发设计中心 让您的美丽人生，将在这里从“头”开始。专业和完善的美发设备，将尽显您的身份与尊贵。专业的美发产品和精湛的技术，体贴入微的全程服务，和创新理念将带您走入不一样的美丽人生。
完美是您的追求，专业是我的宗旨。
欢迎老师和同学们到时来我店光顾，一定会把你们的美体现的更加完美。
谢谢大家…..
一五计划演讲稿篇十四
一、每天要做到的事情：
1、数学：做口算题卡二张或应用题二张；预习下学期部分内容；
2、语文：练字二张，提高书写水平；预习下学期部分内容；
3、课外书：白天读半小时，晚上读半小时；
4、英语：听英语半小时；
5、每天练习古筝1小时；
6、每天跳绳跑步；
7、空闲时间按照自己的爱好进行画画、手工制作等
具体时间安排灵活掌握，每天完成计划的`事项即可。
二、假期中还计划要做的事情：
1、去趵突泉大明湖赏花灯，观看民俗表演。
2、通过自己每天的表现，让妈妈奖励去看两场电影。
3、利用年前大人忙年的时间学习做力所能及的家务，可以先从整理自己的东西、清洗自己的小件物品学起。
4、年后跟爸爸妈妈外出旅游，欣赏祖国大好河山，开阔视野，增长见识，放松心情。
一五计划演讲稿篇十五
愉快的寒假就要开始了。在寒假中，我们在玩的同时也别忘了给自己设定一个寒假计划哦，免得快开学了再临时抱佛脚。我已经设计好了自己的计划，拿出来和大家分享。
1.因为我前段时间右手小指骨折，石膏刚刚拆掉不久，写字还不是太习惯，字写得歪歪扭扭。所以，我在假期里要好好练字，让自己的字写得更好。
2.我是一个十足的书虫，家中的藏书颇多。为了让自己更加了解藏书，我和妈妈决定在寒假中把藏书都敲上我的藏书章。(这可不是个简单活!!)。
3.预习是学习中必不可少的工作。因此，我买来了下学期的课本，准备好好预习，让自己下学期的学习更扎实!
一五计划演讲稿篇十六
我是一名五年级的小学生，因为做寒假计划需要考虑时间的问题，还需要会写字，只好跟妈妈一起来完成了。
在老师和同学的眼里，我是一名活泼、可爱、外向的小女生。我的爱好特别广泛，我喜欢唱歌、跳舞、表演、画画、学英语、学情商。只要妈妈问过我的我都喜欢，只可惜有时候妈妈怕我耽误文化课，有的课不给我报！
1月11日、12日青少年活动中心要举办为期两天的娃娃庙会，喜欢热闹的我自然也不能放弃这么好的机会喽！
1月19日，我就要参加百集栏目剧《深蓝精灵》的海选了，这是对我的舞台形象以及是否自信、活泼的情商检验，也是对我的歌唱、舞蹈、表演的综合检验，我要努力表现自己，争取夺得专家、评委的好评，尽管我妈妈说尽力就可以了，但是我还是要好好表现！
1月20-22日，是情商教育学校组织的为期三天两夜的城市探险活动，这也是考试前就知道的事情，为此，妈妈还特地给我买了一个紫色的、太阳花图案的儿童行李箱。我长大了，我喜欢独立，所以我一人离开爸爸妈妈跟老师去参加活动，特别开心。就像《爸爸去哪儿》一样，既能玩又能锻炼，多美呀！我真希望活动时间能改成五天四夜！
回来之后，我还要去冰河世纪玩雪去；去想象乐学校上课、过新年；去大悦城看hellokitty展；去西青区文化中心看电影；去杨柳青看花队表演；晚上有时间去邻居家找哥哥姐姐玩。我的寒假生活是不是特别丰富呀！
这还没完呢？我还要留点时间预习下学期的文化课呢！
一五计划演讲稿篇十七
2、用"心"做一本文摘
所选文章以短小精悍为限，以励志、说理、亲情、人情，做人之道为文摘标准。长篇的如果心有不舍，可以自己缩写。讲究排版、文章的布局和合理的插图，巧用豆腐块。也可选上自己的得意之作。最后，给自己编辑的文摘取一个好听的名字，设计一个漂亮的、简洁的或意味深长的封面、封底。
收集十条灯谜。
摘录春联三副以上，背诵。
3、用"勤"充实每一天
（1）有计划地做好寒假作业。
（2）阅读金波爷爷的书（在书上写批注，积累好词好句），并选择一本自己喜爱的书进行阅读。
（3）了解一个古今名人的成长、成才、成功之道。（开学回来与大家分享）
（4）了解家乡春节习俗、家乡的变化。
一五计划演讲稿篇十八
2.用"心"做一本文摘
所选文章以短小精悍为限,以励志、说理、亲情、人情,做人之道为文摘标准。长篇的如果心有不舍,可以自己缩写。讲究排版、文章的布局和合理的插图,巧用豆腐块。也可选上自己的得意之作。最后，给自己编辑的文摘取一个好听的名字，设计一个漂亮的、简洁的或意味深长的封面、封底。
收集十条灯谜。
摘录春联三副以上，背诵。
3.用"勤"充实每一天
(1)有计划地做好寒假作业。
(2)阅读金波爷爷的书(在书上写批注，积累好词好句)，并选择一本自己喜爱的书进行阅读。
(3)了解一个古今名人的成长、成才、成功之道。(开学回来与大家分享)
(4)了解家乡春节习俗、家乡的变化。
一五计划演讲稿篇十九
各位领导、各位同事：
首先感谢各位领导给我这次参加竞聘的机会！
我是1977年参加工作的，历任海淀区xxx医院妇产科护士；中国外文出版纸张公司医务室护士；中国解放军xxx工厂计划生育专干；海淀区计划生育宣传服务中心指导站护士。
我认为：自己很适合宣传服务中心手术室和育龄妇女生殖健康检查这个岗位。理由如下：
我从事医疗服务工作二十多年，既靠组织的培养，也靠自己不懈的努力，工作上有了很大的进步，取得了一些成绩。在医院工作时，我苦练实践技能，热情为病人服务，受到各位的称赞，我多次被评为医院的优秀护士。调入计生委工作以后，工作环境变了，工作性质也变了，工作由护理产妇、婴儿转为对流动人口育龄妇女进行生殖健康检查，为了尽快适应新的工作岗位的要求，我积极进取。
xx年我自费参加了中国超声医学工程学会举办的b超继续教育培训学习班。通过努力，取得了国家级医学继续教育项目：腹部妇产超声诊断高级班的合格证书。现在能够熟练使用b超机为育龄妇女做腹部检查。在工作中我能尽职尽责，热情为育龄妇女服务，受到了合作单位的好评。
我爱人是部队的一名领导干部，由于部队工作任务的特殊性，家庭生活的担子基本上落到了我肩上。我即要照顾孩子，又要参加工作，我克服了重重困难，不怕吃苦，圆满完成了领导交给的各项任务。在今年手术室的建设中，在领导的亲自带领下，不会就学，不懂就问，加班加点，有时累得连话都不愿说，但我始终牢记领导的嘱咐，咬紧牙关，不懈地努力。
在各位的共同努力下，由于工作细致，准备充分，今年四月份一次性通过了北京市有关部门对手术室建设的验收。在为流动人口进行生殖健康检查中，由于工作人员少，检查对象人数多，往b超机前一坐就是几个小时，有时连饭都吃不上，我和各位一样，不怕苦和累，热情为孕检对象服务，取得了良好的社会效益和经济效益。今年已为8万余人次进行生殖健康检查，收入170余万元。
我参加工作二十多年，一直从事为病人服务的医务工作。工作的性质，要求我们工作一定要严谨细致。我能够注重培养自己扎实、细致的工作作风，使领导交给的各项工作任务，都能得以高标准地完成。
xx年11月份，海淀区防役站，对手术室进行细菌培养检查，如对空气、手术包内器械等20多个项目的细菌培养。这是一项程序严格、卫生要求极高的工作，我虚心向领导和同志们请教，严格操作程序，一步一个脚印、扎实做好每一个环节的工作，使受检项目全部合格，一次性通过验收，受到了领导的肯定和好评。
我深知一个单位工作的好坏，绝不是哪一个人的功劳，而是领导正确、全体同志努力的结果，成绩的取得不只是个人的力量所为，而是集体力量所致。在工作中我能够积极支持配合领导的工作，紧紧围绕领导的意图去开展工作，并根据自己所掌握的情况积极向站长提出建议，站长给我极大的支持和帮助，更进一步坚定了我做好工作、为集体争光的信念。
在工作中，我能和同事们积极配合，形成合力，完成好领导交给的工作。在为育龄妇女做生殖健康检查时，我能按照领导的要求，团结带领各位认真工作。由于经验不足，有时同志之间不免也会产生一些误解，这时我都能本着对单位建设负责、对同志负责、对工作负责的精神，与各位搞好沟通、交流思想，从而达到团结一致、互相支持、积极配合，为完成工作任务，创造了良好的环境。
我能够认真学习时事政治和委里的各项规章制度，并在工作中严加遵守，做到思想上、政治上、行动上与计生委党组织和领导保持一致。不论领导交给什么任务，都能想办法去完成，努力上交成果，不上交矛盾和困难。能够积极参加单位组织的活动，遵守规章制度，几年来从没有发生过迟到、早退的现象，每天都能提前到工作岗位上，协助领导做好上班前的各项准备工作。
由于以上理由，希望组织和领导给我进入宣传服务中心和为育龄妇女进行生殖健康检查这个岗位机会。
如果我竞聘成功，我一定会像以前一样认真学习时事政治和党的路线、方针、政策，与计生委党组织和领导保持高度一致，遵守纪律、服从领导，服从组织分配，热爱本职工作，刻苦钻研，勤奋努力，做好医生的助手，努力改造世界观，树立好为人民服务的思想，热情为病人服务。谢谢大家！
一五计划演讲稿篇二十
快乐的寒假生活即将来临，在这个寒假里除了正常的作息外，还要好好安排学习，我和妈妈一起制定了寒假计划表，我要度过一个快乐开心的寒假。
一。要及时完成学校的寒假作业，复习知识。
二。要做个小小读书迷，坚持每天阅读。
三。坚持日有所诵，每天诵读学校的诵读本和我自己的诵读本。
四。我是小小书法家。我要将所学的要写的100字工整的写下来。
五。坚持记录自己的心情和感受。
六。预习新的课本，做到每天认识10个生字。
七。坚持每天口算练习。
八。我是妈妈的好帮手，帮妈妈做小家务。
九。坚持每天运动，每天坚持跳绳。
十。每天学一句英语。
一五计划演讲稿篇二十一
马上就到寒假了，以下是我定的一个寒假计划：
1、早上6点半起床（妈妈的建议：7点到7点半前起床就可以）；
2、晚上10点前睡觉；
3、一周四次练钢琴（妈妈的建议：每周至少五次练钢琴，每次时间半个小时左右）；
5、我和妈妈一起读《笑猫日记》6本；
6、我自己独立读一本书《海底两万里》；
7、一周最多看五天的电视，每天最多1小时；
8、一周做3次应用题；
9、假期和妈妈一起去旅游，去巴厘岛每天日记，和好朋友分享。
一五计划演讲稿篇二十二
大家好！
这个暑假，爸爸给我制定了一个跑步计划，就是每天晚上练习跑步二十分钟。爸爸说，通过跑步训练可以使我增加肺活量、增强体力，为以后的体能测试打好基础。
跑步，我刚跑了一百米就累了，脚也疼、腿也疼、还喘不过气来。我很沮丧，觉得我的体力实在是太差了。爸爸安慰我说：“这不刚开始吗？以后每天坚持锻炼，慢慢就好了。”从此以后，我们每天都去跑步，果然一次比一次效果好。
一次，我们正要去跑步，忽然下起了小雨，但我们还是坚持去了。我们跑了一圈又一圈，蒙蒙细雨落在我的脸上和汗水混在一起，分不清哪些是雨水那些是汗水。我仍然坚持跑下来了，这一天我比以往更有成就感。姥爷送给我两句话：“贵有恒何必三更起五更睡，最无益只怕一日曝十日寒。”我知道，这是告诉我风雨无阻是可贵的，但更重要的是要坚持。
现在，跑步已经成为我最快乐的一件事，当我奔跑的时候能忘记一切烦恼，享受跑步给我带来的快乐。当然，我一定会坚持下去，从夏天到冬天，速度由慢到快，时间从短到长。我要持之以恒、循序渐进，才能达到的锻炼的效果。
谢谢大家！
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