计划是指为了达到特定目标而做出的安排和安排的过程。一个好的计划应该具备明确的目标和可行的步骤，确保我们能够清晰地了解如何实现目标。每个人都可以根据自己的情况进行个性化的计划制定，没有固定的模板。
暑假宅计划暑假生活篇一
一、感激时间，学会安排。
每天能早起早睡，认真而有计划地完成暑假作业；坚持锻炼身体，时间不少于半小时；注意用眼卫生，有节制地看电视。
二、感激书籍，学会求知。
暑假是同学们自行“充电”的黄金时期。希望同学们多读好书，扩大知识面，在好书的陪伴下快乐成长。
三、感激生命，学会珍惜。
不玩水、火、电，外出遵守交通规则和公共秩序，不参与迷信与活动，严禁进“三室一厅一吧”（营业性的游戏机室、录像室、卡拉ok室、歌舞厅、网吧），健康上网。
四、感激父母，学会关心。
父母的含辛茹苦，对于每一个孩子来说都有切身的感受。平时学生可能会以学习忙作为无暇的借口。现在，在暑假里，这一切都不成为理由。他们可以陪父母聊聊天，逛逛街；帮父母拖拖地，洗洗衣服；和父母一起去探望爷爷奶奶等。用自己的行动让父母感到孩子的爱心，让他们欣慰地看到，孩子已经长大，已经懂得感恩。
五、感激社会，学会服务。
同学们要增强卫生意识、环境意识和服务意识，健康生活，注意培养良好的个人卫生习惯和文明行为。积极参加社区的活动，在社会大课堂中学习、成长。
系列活动安排：
快乐阅读：（1―5年级）。
参加市教育局组织的“我爱我的祖国”征文比赛：阅读必读书目，写写读后体会、感想，读书收获，读书对自己成长的'影响等，体裁：除诗歌以外的任何文体。要求：语言流畅，清新朴实，故事性强，题目自拟，字数800字左右。参赛方式：每班至少3篇有质量的作文，统一上传到学校网络硬盘――暑期读书活动文件夹中，稿件应注明：学校、年级、班级、指导老师。征文时间：7月1日―09年8月25日。
快乐写字（1―4年级）。
所有学生上交一张作品（作品内容自己定，1、2年级铅笔字；3、4年级钢笔字），开学后选择优秀作品在学校橱窗里展览。
快乐实践：五年级等。
快乐技能：向亲人和朋友学习一项家务劳动的技能（如切菜、拖地、做饭等）。开学后，以中队为单位进行展示。
暑假宅计划暑假生活篇二
1.7月1日至7月10日：完成语文、数学作业。
每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)。
2.7月11日至7月14日：完成英语作业。
每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。
1.学习烧饭做菜。
2.阅读四大名著。
你看，我的`暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标。
暑假宅计划暑假生活篇三
同学们，愉快的暑假生活快要到了，为了使我们的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我们应该为自己的假期生活制定一个具体的生活计划。计划大概分为两个方面：学习计划和生活计划。
1.争取尽快完成暑假作业。要具体到每天大概完成作业的数量。
2.预习下学期所要学习的课本内容。重点预习语文、数学和英语。
3.选择一些有益的课外书进行阅读。比如四大名著等。
4.可以玩玩电脑、看看动画片，但时间不能太久。
5.写写暑假日记，把自己快乐的每一天记录下来。
1.培养个人的自理生活能力。比如：做饭、洗衣服，帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2. 要注意个人安全。不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事情。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话等。
3.早睡早起，坚持锻炼身体，锻炼的方式可以是跑步，打球、跳绳或者爬山等。
老师相信，只要同学们能尽快制定出暑假计划并认真执行，你一定能度过一个美好，愉快的暑假！谢谢大家！
暑假宅计划暑假生活篇四
暑假就快到了，为了能够上一个好的高中，相信不少家长朋友都会给孩子报满各种补习班，但是提醒同学以及家长，暑期学习也要有计划的进行，才能够让学习更高效。
一、合理利用时间，做到科学安排。
同学们要根据自己的实际情况，制定出合理的计划，每天要做到早起早睡，认真而有计划地完成暑假作业;坚持阳光锻炼时间不少于半小时;注意用眼卫生，有节制地看电视、上网，尽量不去网吧。
二、亲近书籍，学会求知。
暑假是同学们自行“充电”的黄金时期。同学们以自主阅读为主，每人读些好书，可以通过向老师了解或同学推荐等找到自己需要的好书;也可以看些高考满分作文，多记些好词、好句、好段落并真实地记录下自己的阅读感受。希望同学们多读好书，扩大知识面，在好书的陪伴下快乐成长。
我们很多同学在上学期间，在某些学科上没有学习好，或者学得不透，存在知识上的缺陷，正好利用暑假可以补习并追赶上这个学科的学习;也可以做好下个学年学科的预习。
三、帮助父母，学会关心。
父母的'含辛茹苦，同学们都有切身的感受。暑假中，我们可以陪父母聊聊天，逛逛街;帮父母拖拖地，洗洗衣服;和父母一起去探望爷爷奶奶。也可以通过在家庭中不同角色的换位体验，把当爸爸、妈妈作为扮演的角色，参与“今天在家我‘上岗’”等孝心活动，学会为父母分忧，提高生活自理能力，用自己的行动让父母感到：我们已经长大，要懂得感恩!
暑假宅计划暑假生活篇五
学习目标:。
1.加强学习。节假日期间，认真阅读五本书:《提高课堂教学效率的策略与方法》、《构建理想课堂与新课程课堂教学的反思与改进》、《智慧提示》、《细节决定成败》、《新课程小学作文教学概论》。
2.通过阅读，了解最新的教育动态，转变教育观念，提高教育教学能力。
3.通过读书，加强修养，让自己成为一个内涵更丰富的老师。
4.积极撰写读书心得，积累相关教育教学经验，形成自己独特的教学风格，全面提高教育教学质量。
学习内容:。
1.制定学习计划，以便更好的开展暑期学习。
2.坚持“阅读促进思考，思考促进成长”精读与略读相结合的原则，及时写下自己的阅读经历，并进行点评。
3.在阅读过程中，把阅读和反思结合起来，积极写阅读短文，取“blog”以释放的形式，不断促进自己的专业成长。
4.充分利用网络资源，进行网上电子阅读，开阔眼界。
5.在从经典读物中吸取营养的同时，要把真正优秀的读物拿来自己用。
6.整理自己的`阅读体验，完成3次高质量的阅读体验。
7.假期结束前，写一份两个月的暑期阅读活动总结。
暑期阅读总结。
两个月的暑期学习让我受益匪浅，感触良多。通过这次学习，我在教学中学习了很多相关的理论。下面说说我的暑期学习经历:。
以前我最关心的是学生上课是否认真，是否掌握了知识点，教学目标是否达到，效果如何？以及其他方面的问题。看了《构建理想课堂与新课程课堂教学的反思与改进》这本书，我们知道，课堂教学的理想应该是让学生体验更好的生活，学会过上幸福的生活。我记得一位哲学家曾经说过:“没有快乐的老师，就没有快乐的学生。“快乐的老师给学生带来快乐的生活。”可见，教师教学的幸福感不仅关系到我们自身的生活质量，也直接影响到学生的学校生活质量。
随着课程改革的实施。自主学习”越来越受到老师的重视。在《提高课堂教学效率的策略和方法》的第十一章——“提高自主学习效率的策略和方法：在这个内容中，我学到了五个值得学习的方法，分别是:“嵇的身心生活引发了自主学习的内在需求；开放课堂，为自主学习创造外部条件；师生互动，构建自主学习的调控机制；学会学习，教给学生自主学习的策略；多元评价，改革自主学习评价体系。
暑假宅计划暑假生活篇六
暑假将至，炎炎夏日已经来临，据最新的天气预报显示，北京市最高气温已超过３７℃。遮阳伞、雪糕冰激凌、冷水澡、开风扇、开空调……相信已经成了家常便饭。但是我们如何度过一个健康的暑期呢？以下是我们最需要注意的地方。
隔夜的剩菜最好不吃。
夏天吃桃子含铁量高。
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。
俗话说：“桃养人杏伤人”，据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
夏天多汗要补糖盐水。
夏天容易多汗，所以很容易造成体内矿物盐缺乏。缺盐到一定程度，就会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，严重的还会造成脱水、昏厥等危险情况。因此，夏天在出汗情况下应该适量喝一些淡糖盐水，补充体内流失的矿物盐。最好每天补充一两碗淡糖盐水，而糖、盐的比例以适合自己的口感为准。
准备好度夏的药品。
夏天来临之前要先备足度夏药。有防中暑的药物，如仁丹、十滴水；预防蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒，需要备好风油精、红花油、碘酒等；防急性肠炎、细菌性痢疾，最好的药物是氟哌酸胶囊、痢特灵、藿香正气水；游泳时如果出现红眼病，应该有眼药水、红霉素或利福平眼膏使用；创可贴是划破手指碰破皮，出现伤口时的好帮手。
宜多食用清淡食品。
在饮食滋补方面，夏天以清补、健脾为原则，要选择具有清淡滋阴功效的食品。清补食品是指一些低热量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮为主，像鱼类、肉类最好不要煎炸。夏季的清补食物宜多选择绿豆、白扁豆、西瓜、薏米、莲子、荞麦、豆腐、鸭肉、猪肉、鲫鱼、虾、甘蔗等。另外，夏日高温炎热，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦笋。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果当蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可加肉炒。苦笋味道苦中带甜，性凉而不寒，具有消暑解毒、健胃消积等功效。苦味食品虽然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否则会引起恶心、呕吐等症状。
少玩电脑多运动。
有的青少年一玩电脑，就是五六个小时，还要面临精神压力，极大影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之，就会形成便秘甚至痔疮。老年人则因为脏腑功能衰退、精血不足、肠道失润，而导致老年性便秘。这个时候，适度而规律的运动，可以促进身体机能，增强肠道的消化、吸收和蠕动功能，提高身体的新陈代谢率，同时帮助放松心情，能有效防止直肠癌的发生。
暑假宅计划暑假生活篇七
愉快暑假生活开始了！该怎样让自己度过一个有意义的暑假呢？老师给大家的建议就是，提前做好安排。修整好自己的同时，合理安排好时间，让自己的暑假生活充满意义。
语文：
2、练字。请以下同学必须进行练字：3、4、5、7、8、9、10、11、12、14、17、18、19、20、22、24、25、26、28、29、31、32、34、35、37、39、40、42、44、45、46、49、50、51.根据老师的练字安排进行练习。
数学：完成计算题单，每天4道竖式计算和4道脱式计算。完成在作业本上。每天写上时间，完成后由家长批改签字。暑假生活自主选择完成，不做要求。
英语：根据毛老师的安排表进行英语学习。（见后面附页）。
其他：
社会实践作业：（点名的同学必做）。
1、完成廉洁方面的小报。
为弘扬社会正气，构建社会主义核心价值体系，全面提升师生思想道德修养，促进青少年学生健康成长，建设廉政和谐校园，争创“廉政文化进校园”市级示范校，为确保此次争创活动的深入开展，提高活动效果，计划暑假中在学生开展手抄报创办活动：请下列七位同学认真完成，开学要上交学校：马朵、冯芷奕、杜莉娟、李翰文、刘浚哲、徐唐子竣王道宇。
所有作品注明姓名、班级、指导教师，字迹工整，色彩漂亮，小报规格是四开.
2、每天锻炼身体一小时。
3、每天坚持给为家庭成员服务，咱也是“小鬼当家”哟！开学，我们比一比谁会的家务活儿更多，嘿嘿！
请三年级同学利用假期在社区内开展义务劳动，下学期开学我班请陈明兮、洪梓洋各上交一张活动照片，并在照片背面注明活动时间、地点、人员及事件简要描述。
4、制定好自己的作息时间。在假期里学会自主管理，科学生活。
请不要长期看电视，可以浏览我们班的三人行网站，可以在家长的陪伴下看一些有意义的新闻或者网页，时间不准超过40分钟。开学，我会在家长会上做调查。没有按照约定无限制，无节制看电视，上网，晚睡晚起的孩子，我会在班上通报批评，并且重扣分数。
开学报到时间：xx年8月31日上午8：00——10：00。请孩子们提前整理好自己的物品，作业，准时报名。准备好向四年级进发！
暑假宅计划暑假生活篇八
一、训练要求：训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
二、训练时间：根据自己的时间进行训练。
三、训练方法、内容：
1、体能训练：练习前先跑400米左右，练习后再跑500米左右。
2、每天早晨5-8组的一分钟计时速跳练习，中间可以进行短暂休息，下午再练7至10组的主副项交替练习，主要练习中间不停下来。计时数量与脉搏，记录在训练日志中，开学交。
（一）提高身体素质法。
此法是通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练法，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的竞争性，具体方式有：
1、耐力素质的训练。
不计时完成一定的数量练习；计时练习（一般为1分钟以上）；在跑道上进行边跑边跳跳绳练习；上、下坡跑跳练习。学生要求：完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数，同时还要调整好组数之间的休息时间，一般练习次数较多的可练习4-5组，其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间；如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上，就可练习3-4组，其中间隔休息时间为7秒到8秒之间；在练习过程中要求学生，注意呼吸作用，并做4-6个呼吸后交换一次，这样更能达到良好效果。
2、提高弹跳素质的训练。
单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳……这些方法对提高学生的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用。要求：下肢脚掌动作要准确，均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳，并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习。
3、灵敏、速度素质的训练。
对这一身体素质的训练要注意学生练习动作的节奏性，要求速度快慢与教师口令同步，并按节拍进行练习；训练学生的反应速度可结合其它素质训练，交替进行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等。
（二）增大负荷训练法。
1、增大上下肢关节重量练习，即手持300-500克物体进行空摇练习，也可以结合下肢进行空摇练习，这一方法可以纠正学生上肢的错误动作。例如：部分学生上肢摇绳时，两臂外张大，肩关节紧张，手腕转动不灵活，这样就可以采用两腋夹物或持重物反复练习空摇动作，直到技术熟练为止。
2、增大绳子的重量或长度练习。此练习法主要是提高上肢关节的摇绳能力，其方法有：前摇绳、后摇绳、交臂摇绳，还可练习“8”字开空摇绳，这些都可提高手腕、肘、肩关节的灵活性及上肢肌肉的摇绳耐久性，对提高跳绳起着辅助作用。
3、增大下肢负荷训练。方法有在下肢绑上沙绑腿进行跳绳，或者穿沙袋进行跳绳。这一方法对学生耐力、弹跳力、速度及提高跳绳水平都有非常好的练习效果，特别是对后进生的成绩提高有着很大的促进力。
（三）时间及提高跳绳成功率训练法。
这两种方法适用于临近测试的那段时间。1分钟跳绳是有时间限制的。在这60秒内要不浪费每一秒，那么就应该有很强的跳绳能力，也就是说，能完整跳满60秒是较难的，但要让学生在这60秒内减少失误是必要的。据本人了解及实践测算，失误一次，再恢复到原有的竞技状态，至少需要2―3秒，甚至更多，这样就比校容易影响成绩的发挥了，对学生的心理素质也有一定影响。因此在日常训练中，要不断去提高学生的速度与成功率。改善这一情况的具体方法如下：
1、提高学生完成跳绳的能力，这是基础。例如：教师要求学生完成120次，不计速度快慢，不计时，但不能失误2次以上，一定完成这一练习；或者把这120次结合计时分解次数进行练习：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，间隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，间隔6秒第二次完成余下的50次。第一种方法要求学生不准失误一次，第二种方法只准失误一次。
2、加强学生的时间观念进行练习。让学生算出自己在1分钟内，每秒平均完成几次，然后让学生计算出5秒、10秒、15秒、20秒完成几次，再进行计时跳绳，跳完后要求学生进行对照，看看能否高出你的平均数，并及时调整。这个方法可以采用比赛形式进行，其特点是时间短，速度快，学生在体力耐力及神经控制上都处于兴奋状态。
3、在结合以上两种方法的基础上，综合安排1分钟跳绳的战术布置的练习方法。例如：0秒到25秒时间，不准失误一次，保证次数在85---105次之间，30秒到50秒用90的手摇速度完成150―170个，最后10秒让学生竭尽全力全速完成。这一方法应让学生掌握其中的时间性、节奏性、目的性并且平时应反复练习。
（四）其它方法。
学生在动作熟练且有很强的跳绳能力后，可以利用这一方法，当作平时的辅助练习。例如：跳长绳。在跳长绳可以通过以下一些方法去进行。
1、单长绳（跑过、跳过、连跳）；
2、双长绳（向内、外摇绳，一人或两人跑进做各种跳法）；
3、长短跳绳（两人摇转一长绳，另一人摇一短绳跑进）；
5、双人跳（一人摇，另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳）；
6、三人跳绳（一人摇绳，另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出，三人并立，同时摇跳，一人助摇，另两人摇跳等）。
四、训练要求：每人选择两个项目进行训练，每天完成两个训练项目内容。还可以根据自己的身体情况多加练习才能取得好成绩。
暑假宅计划暑假生活篇九
漫长的暑假即将来临，这是我最高兴的时候，为了让自己的暑假生活充实快乐，我要为自己制定一个。
先来说说我的旅游计划：我打算暑假去上海看世博会，听我同学说10月31日就要拆了，如果还不去看以后就没得看了，到上海还可以看黄浦江夜景和东方明珠电视塔，上海的金贸大厦，因为在那里坐观光电梯可以看到上海世埔会全景，还有南京路，因为它是上海最繁华的地区，上海还可以去看西郊公园，因为它是中国最大的公园。除了上海我还想去北京看颐和园，八达岭长城，圆明园，鸟巢、故宫、天安门。
玩是应该玩，可是我也不能忘记学习呀!我打算暑假去书城买几本语文之类的书，因为老师老是说我不会用好词佳句，还不会用修辞手法，我打算在暑假学好写记叙文上，我还想把英语的音标学会。
除了学习计划还有体育锻炼计划，我应该在暑假学会游泳，游泳不但能让你遇到水灾和遇难的`时候自救，也通通去救别人，还能得到别人的酬谢，我还要在暑假的时候学会打乒乓球，因为我右眼视力才4.3，听妈妈说练乒乓球能恢复视力，又能运动自己的身体，真是一举两得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的计划施行，一定很爽!
暑假宅计划暑假生活篇十
暑假，前一学年结束了，后一学年还没有开始。长长2个月的暑假，希望你发挥好两大功能：放飞心情、调整学习。
经历了一年紧张的学校生活，每位同学或多或少都会有一些心理能量固结起来，为了让自己能够以轻松的心情、饱满的精神投入到新学年当中，同学们需要趁暑假这个机会释放掉这些或压抑或沉溺的能量。与大自然亲密接触，展现自己的兴趣爱好，唤醒沉睡的另类智力，是可行、有效的放飞心情的方式。当然，安全要时刻牢记心中！
放飞心情是快乐的。卸下包袱，下学年轻装上阵。不过，身为学生，不能忘了自己的主业学习，暑假正是调整、提高自己的好机会。同学们可从以下3方面着手，为下学年的学业做好准备。
一年的学习结束了，你对自己的学习状态满意吗？哪些学科学得不够好？具体是哪些知识与能力还没有过关？这需要同学们在暑假认真、细致地反省，用心去调适、去查漏补缺。感兴趣的内容，还可以作延伸学习，以拓展自己的知识。
每个学生都有自己擅长的学习方式，也有不擅长的学习方式。不能说哪种方式一定是好的，哪种方式一定是不好的。同学们需要了解自己的个性特征（荣格的心理类型论是一个值得参考的理论），认识自己擅长与惯用的学习风格，学会充分利用自己擅长的方式来学习，同时也能用新的方式来学习自己觉得有一定困难的学科或知识块。
学生的薄弱科目或薄弱知识块，其形成的原因除兴趣、努力等因素外，或是没有充分利用好自己擅长的方式，或是学习方式与所学知识内容不匹配。通过优化自己的个性化学习策略（一能认识并充分利用自己擅长的学习方式，二能根据所学知识内容不同选择相匹配的学习方式），我们不仅可以攻克薄弱，还能进一步挖掘自身的潜力。
为了能在新学年及时适应学校生活，同学们需要在开学一周前对生物钟进行调整，回归学校生活的节奏，在身体上做好上学准备；同时需要规定学习任务，把散漫的心收回来，做好心理上的准备；还可通过预习下学期知识，做到先行一步。
暑假宅计划暑假生活篇十一
第一，学习计划，具体如下：
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
第二，生活计划具体如下：
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!
暑假宅计划暑假生活篇十二
漫长的暑假即将来临，这是我最高兴的时候，为了让自己的暑假生活充实快乐，我要为自己制定一个暑假生活计划。
先来说说我的旅游计划：我打算暑假去上海看世博会，听我同学说10月31日就要拆了，如果还不去看以后就没得看了，到上海还可以看黄浦江夜景和东方明珠电视塔，上海的金贸大厦，因为在那里坐观光电梯可以看到上海世埔会全景，还有南京路，因为它是上海最繁华的地区，上海还可以去看西郊公园，因为它是中国最大的公园。除了上海我还想去北京看颐和园，八达岭长城，圆明园，鸟巢、故宫、天安门。
玩是应该玩，可是我也不能忘记学习呀!我打算暑假去书城买几本语文之类的书，因为老师老是说我不会用好词佳句，还不会用修辞手法，我打算在暑假学好写记叙文上，我还想把英语的音标学会。
除了学习计划还有体育锻炼计划，我应该在暑假学会游泳，游泳不但能让你遇到水灾和遇难的时候自救，也通通去救别人，还能得到别人的酬谢，我还要在暑假的时候学会打乒乓球，因为我右眼视力才4.3，听妈妈说练乒乓球能恢复视力，又能运动自己的身体，真是一举两得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的计划施行，一定很爽!
暑假宅计划暑假生活篇十三
2.早餐。
3.8：30－9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。
6.11：30－12：00，午餐时间。
7.12:30-2：30，午睡。
10.约6：00，晚饭。
12.8：30上床半小时阅读，睡觉。
暑假宅计划暑假生活篇十四
最值得我去回忆的事情就要数那次开心的暑假生活了。关于内容详情如下。
时间飞速的流着，一转眼间，便到了我最喜爱的暑假生活。在暑假中，有许多值得我去回忆的事情，其中，最值得我去回忆的事情就要数那次开心的暑假生活了。
快乐的清晨。
当东方的天际还没有清晰时，我快速的跑到阳台，呼吸一口清新的空气，那便会使人心旷神怡，等到太阳初起的时候，我便拿出一本最喜欢的。
散文。
集《时文选粹》津津有味地看起来，一盘有着婉转动听的音乐磁带，尽情地阅读着，尽情的播放，耳朵的旁边没有喧闹的吵闹声，也没有汽车喇叭的怪叫声，只有那微微清爽的晨风在你耳边轻轻的低吟着，没有人会来打扰，做什么事情都会觉得舒心惬意。这祥和而又宁静的早晨，让我尽情地品味着这些优美的文章，过了一会儿，从远处渐渐的传来了汽车喇叭的"嘟嘟”声和人们欢乐的“哈哈”声，这真是一种优美的享受。
炎热的晌午。
今天的天气可真是炎热呀，使我不得不去冲个热水澡。在凉快的水中快乐的玩耍着，接着，我又接了一些不算太热的清水，给自己冲了冲头发，将沐浴露擦拭在自己的身上，顿时间，全身上下都是泡泡，感觉香香的，这时，我仿佛置身于大草原上，我看到了一些美丽的蝴蝶和勤劳的小蜜蜂在我的左右自由自在地飞着。我冲完了澡，裹着毛巾被来到阳台上，躺在我家的摇椅上，沐浴着阳光给我的温暖，我打开了空调，从冰箱里拿出一根好吃可口的冰棍，津津有味的品尝着，感觉这这是一种优雅的享受。
宁静的夜晚。
夏日的夜晚是宁静而有奇妙的。我穿着短裙似的睡衣，躺在阳台的凉席上，头上枕着凉席做的枕头。我仰望着漆黑的天空，天空中的星星数不胜数，像一个小明灯似的在向我眨着那明亮而又可爱的眼睛，皎洁的月亮在云层里穿梭着，一会儿像一个大圆盘，一会又像一个弯弯的月牙。这时，使我想起了嫦娥奔月的故事，让我仿佛看到了美丽的嫦娥仙子手中抱着一只洁白如雪的玉兔，十分可爱;我又看到了牛郎和织女在鹊桥相会的情景。突然，一声沉闷的雷声打断了我的思绪，一道闪亮的光刺进我的眼里，我轻轻的闭上了眼睛。我知道明天将迎接我的是一片灿烂的曙光。
这天的生活是多姿多彩的，我相信，在后面的生活里，会有更多精彩的生活等待着我去发现!
暑假宅计划暑假生活篇十五
同学们，你们的暑假生活是怎样的呢？是不是丰富多彩，快乐无比的呢？我的这个暑假生活是五味杂陈，难以言说的。
记得在暑假刚刚开始时，我正沉浸正自己惬意的暑假生活中。但在7月10日那天，妈妈的手机“叮咚”一声响，改变了我的整个暑假生活。那是北京积水潭医院，我的主治医生发来的信息，要我去北京复查，做第二次手术。当我听到这个突如其来的消息时，我既高兴又害怕。
那时候正是暑运高峰期，去北京的卧铺票根本买不到，只能坐高铁。在出发前一天晚上，妈妈拉出了那只超大的行李箱。妈妈整理了一些衣物和洗漱用品放了进去。当然必不可少的还是书籍，我带了杨红樱和曹文轩的两套书，还有语文数学一些作业。总共加起来差不多二十几本呢。妈妈把它们放进箱子后，可是想把箱子盖上，却怎么也合不拢了。于是妈妈坐上去，挤了又挤，压了又压，终于盖上了。
第二天，天刚亮，爸爸就开着车把我们送到了上饶高铁站。候车室的人很多，我们排着队耐心地等待检票。上了车，我感到很新奇，东张张，西望望。渐渐地我感到有些无聊了，于是从包里拿出了一本课外书津津有味地看了起来。看了好一会，眼睛感觉有点发涩了，于是趴下睡了一会儿，醒来时发现快到站了。
下了高铁，我们在拥挤的人群中慢慢地行走着，因为我的左腿刚刚康复，走不了很快。不知走了多久，我已经走得精疲力尽，终于到了出租车等待口。望着长龙似的队伍，我想：天呐！我们还要等多久呀！
当我们来到预订的旅馆时，天已经黑了。我们草草地吃了一点晚饭，便倒头大睡。
当我醒来时，天已经亮了。我们洗漱好就跟妈妈来到了医院的门诊大楼做各项检查。医生看了看检查结果，告诉我们后天就可以做手术了。听到这个消息时，我的心里只剩下恐惧。我们拉着沉重的行李箱去了住院部。
7月17日，是我做手术的日子。手术前的六个小时是不能吃东西的，连水也不例外。为了不让自己紧张，我只能静下心来专心看书。下午三点多的时候，我躺在一张铺着绿色床单的小床上，被推进了手术室。经过了将近七个小时，我被推出了手术室。当我睁开眼睛时发现我已经回到病房了。这时候我能感觉到的只有饥饿，口渴，更难以忍受的是剧烈的疼痛。
终于熬到了第二天，我感觉精神些了，我让妈妈帮我拿了一本书看了起来。（这样能忘记疼痛）。
时间过得真快，转眼就要出院了。120救护车把我们送到了北京西站。12306的爱心救助站的工作人员热情地把我和我们的行李抬到了高铁上。我就是在大家的爱心接力式的帮助下，安全地回到了家。
在养病的日子里，我只能静静地躺着，什么也干不了，幸好陪伴我的有书本。
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暑假宅计划暑假生活篇十六
以往的假期，学校放假了，我也就不热爱学习了，整天玩得像个疯子一样，把大好的时光都白白的浪费掉了。今年的这个暑假，为了不虚度光阴，有必要给自己订了一个学习计划。
1，时间要安排好。每天学习不得少于三个小时，两个小时看电视，其余时间做做家务，和同学一起玩都行，真的太开心了!
2，多看几本名著。我买了三本：《格列佛游记》，《朝花夕拾》，《钢铁是怎样炼成的》，我决定暑假里要把这三本书看完。
3，不能一直呆在家里，反正这个暑假除了前几天十分闷热，后来就比较凉快了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新鲜的空气，领略一下美丽的风景，心情也就舒畅了。
4，不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈，无聊时转转呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上散步，这样的话身体素质提高了，也不耽误学习。
5，学习时尽量要静下心来，不能很容易的被外面的事物干扰。
6， 读书学习，要善于利用零碎的时间。比如，吃饭走路时，要构思作文，不忘随身携带一本书，一有空闲就翻开书看上几页。
按说，假期不受时间限制了，应该有的时间读书学习了，其实不然。在学校，受外界干扰比较少，能静下心来看书。只要利用好课余时间，就能保证学习。而放假在家里，比较喜欢看电视，会友频繁，这都会占去一大部分时间，因此读书学习的时间不是多了而是少了，所以我更应该抓紧学习。
我相信这个暑假，读书学习可以使我的生活充实起来。
暑假宅计划暑假生活篇十七
学习是劳动，是充满思想的劳动。
手里拿着成绩单，看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病，考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习，造成基础不牢固，无法用自己所学的知识去面对考试。
想着平日里父母为我的学习操碎了心，心里总有一种愧疚感。暑假来临，正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。
一每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素，让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的更好。
三多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。
四整理笔记，回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。
五利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台，我们可以在网上与他人互相交流学习经验，了解大学的招生信息等等。
所谓天才人物指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。我会充分利用好这个暑假，以最好的状态去面对新学期的到来。
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