人生如梦，岁月如歌。总结是唤醒记忆，铭刻成长的神奇力量。总结应该准确而简洁地表达自己的观点和观察。请大家一起阅读下面这些精选范文，相信会对您的写作有所帮助。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇一
一场突如其来的新型冠状病毒疫情，打乱了我们的生活节奏，学校延期开学，开展“停课不停学”线上模式。几周的线上学习，虽然上课地点变了，但丰富的课程资源，让我们开阔眼界，收获满满。尤其是家政课程中学做美食，我既掌握了方法技巧，又分享了其中的乐趣。
刚下厨的时候，我不知如何下手，幸亏有妈妈在旁边耐心地指导，我从洗、切、炒、蒸、煮、炸，一步步逐渐地掌握了要领，并做出了像样的饭菜。
印象最深的是第一次学做糕点的情形。妈妈指点我：先将一碗面放入盆中，然后打入两个鸡蛋，加两小勺白糖，一袋牛奶，再放点儿孝母，加温水和食用油将面和匀，并用保鲜膜把盆盖好封严，接着静候观察。等面团膨胀到原来的两倍大时，拿出来把气泡揉出去，做成两个馒头形状的面团摆在铁盘上，在上面刷上食用油，放入烤箱中。15分钟后，当我打开烤箱时，眼前一亮，两个橙黄油亮的面包稳稳地坐在铁盘中，好像在向我招手问候，欢迎我的到来。我高兴地大喊到：“妈妈，快来看!面包，我做成功了!”我拿起一个面包仔细端详，它的形状好像一个圆圆的太阳，一下子照在我的身上，暖融融的。我爱不释手，因为这是我的第一次杰作。
抗疫期间，线上学习形式丰富多彩。不同的课堂，别样的收获。家政课程锻炼了和提高了我的实践操作能力，增长了知识，学会了本领。这次疫情时期的家政课，一定会使我终身受益。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇二
和大连的小弟弟一起过个有意义的寒假，还不能常常去户外运动玩耍;难忘是因为中国出现了一个挺严重的病毒，刚开始我不知道是什么，后来通过妈妈，爸爸和老师，我知道了这个病毒，叫新型冠状病毒，它的传染性很强，现在，好多人都感染了这种病毒，医生们正在全力医治。
通过班级群里老师每天发来的各种信息，还有上网收看，我知道了现在是非常时期，不能随便出门。我除了去医院扎针灸，几乎每天都是在家里度过的。出门扎针灸时，我就戴上口罩，回家后，我就及时洗手。妈妈对我说：“我们不出门，也算是现在为国家做的一点点小贡献。”
现在，我每天在家里早起吃饭，写作业，吃午饭，看会儿电视，背点唐诗宋词，看会课外书，吃晚饭，有时，还会和妈妈做点简单运动，这基本上就算是每天我的日常了。南屋，北屋，客厅，阳台，是我每天溜达的地方，虽然出不去，但是有妈妈的陪伴，过得也挺充实和快乐的。
我希望这病毒能早点过去，不再有人被感染，得病的人也能早日康复，不要再有灾难了，中国，加油!
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇三
广大青少年朋友们：
大家都知道，最近新型冠状病毒又发生了新的变异，变异后的病毒传染性更强，发病率更高。因此，我倡议大家携手抗击疫情，来打赢这场疫情防控狙击战！
首先，我们要提高防疫意识，做好防控措施。出门要戴口罩，饭前勤洗手，室内常通风，养成良好的卫生习惯，尽量避免去人员聚集的公共场合。排队时人与人之间的距离应超过一米，不要面对面说话。
其次，当发现一个人出现发热、头疼、咳嗽、呕吐等症状时，应立即采取措施。新冠肺炎最明显的症状是发热，尤其是当体温超过37.3℃时，一定要及时去往大型正规医院就诊，并进行核酸检测。经过检测后，如果是阴性的话，就可以离开医院回家休养。但如果是阳性，就必须对病人几天里接触过的所有人都一一进行检查。
抗击疫情，从我做起。希望大家和我一起手拉手，肩并肩，让我们携起手来，打败病毒，取得最终胜利！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇四
本来以为送走了不太美好的，会迎来完满的2020。可你永远不知道，灾难和明天哪个会先来。新型冠状病毒就像噩梦一般缠绕在每个中国人的心头。
我们普通人只是每天早上醒来抱着手机刷新着最新的消息，看着数字的增长关心病毒有没有在自己的城市蔓延，何时会被彻底控制。我们远在“大后方”离一线尚远，可有些人却能不远万里、毅然决然开赴一线，开始没日没夜的工作。厚厚的防护服下，是一个个鲜活的面孔，也是我们的“长城”。网络上有句话最近特别火，是这样说的，“哪有什么白衣天使，只不过是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，治病救人、和死神抢人罢了!”这不由让我想起小学学过的一篇课文，里面讲述的是的非典，主人公是一名叫叶欣的护士长。最后不幸因感染非典型肺炎而离世。她在那篇课文里给我印象最深的一句话就是，“这里危险，让我来吧!”我相信今天有很多如她一般的人在做着同样的事。
今天，同样的一群人、和一样的一座城市都在为我们的“春天”而战!
“隔离病毒，但不隔离爱!”武汉是病了，但它有来自四面八方的援助，有来自中央的关怀，有许多甘于奉献、充满爱心的人们在救治它。许多华侨都从国外筹措了大量物资送往武汉，上下齐心御疫情;连外媒都惊叹的“中国速度”，雷火才能抗病;路程到一半却决意返程的医护人员，“逆行者”最美。现在的境况就像鲁迅先生寄语中国青年的一段话：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”多年以后，先辈笔下的的愿景在新世纪中得到崭新的诠释。
sars、03年非典、汶川地震、h7n9到今年的新型冠状病毒，有无数怀揣着奉献的信念，不计得失，为了新的明天而战的人们，所以我相信今年我们一定“先苦后甜”。就像林俊杰和孙燕姿为一线医护人员写的那首歌一样“黑夜终究会过去，让我们一起等待日出……”
2020春晚为这次疫情临时加了朗诵《爱是桥梁》，没有经过彩排，但是情感真真切切。就在春晚直播时，有的医护工作者已经连续工作了27天，他们每个人都备有纸尿裤因为穿着防护服不能随便上厕所。他们的时间都用来诊治病人，甚至连吃饭、喝水都成了奢侈。你们是2020最美的人，我希望你们都能平安归来。医者大爱，普照世间。因为有你们在，所以我们才不惧危难，才想着一定能冲破黑暗看见黎明。
想把开头林徽因的那段话送给那些所有为这场疫情而努力着的人们，是你们带给我们春天般的希望，你们是人间的四月天!
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇五
1、新的一年一切顺遂!祝福所有抗击肺炎的医护人员们平安健康辛苦了谢谢!
2、请大家从我做起，戴好口罩、勤洗手，也提醒长辈们做好防护，减少聚会，祝福大家平安健康过好年，抗击新型肺炎，我们在行动!武汉加油!中国加油!
3、隔离病毒，但我们不会隔离爱!过年、过关，爱都是最好的桥梁，加油武汉，加油中国!
4、一场抗击肺炎的战争正在进行中，正确防护!众志成城!我们终将成功!
5、祈愿国家:风调雨顺国泰民安!祝福各位:牙口倍儿好身体倍儿棒、百病不侵百战百胜!
6、祝福祖国，祝福人民，祝福武汉!
7、抗击新冠肺炎紧急医疗队驰援武汉。携手，共克时艰!祝福他们，武汉加油!
8、都是真的英雄，祝福所有医护工作者平安!
9、你我安全，带上口罩，不串门，不给国家添负担。
10、祝福所有在家的人!祝福所有奋战在抗疫一线的人!祝福还在病床上的人!冬天己去，春天己来!祝大家吉祥平安!平安吉祥!
11、祝福抗击肺炎一线的英雄，祝福驰援武汉的所有英雄!
12、温馨提示大家外出别忘戴口罩，日常勤洗手，少去人群密集的地方，不给病毒可乘之机!
13、不串门拜年，不聚会吃请!
14、我愿意把这个春节所有的祝福送给你们：祝你平安!
16、抗击新冠肺炎病毒，胜利终将属于我们。
17、祝福祖国，祝福在抗击新型肺炎第一线的工作人员平安顺利!
18、此刻的我不想听见烟花爆竹;不想看春晚;不想拍祝福视频，只想这次的新型肺炎能早点儿结束。病毒传播速度可以慢慢减弱;官方媒体播报再无;各行各业都能早点儿恢复正轨;国泰才能民安，等有一天宣布疫情结束的时候我们可以举国欢庆。
19、致敬并祝福“逆行者”，你们都是爱之大者。
20、向所有奋战在抗击新型肺炎一线的医务工作者们致敬!
21、特别向向日夜奋战在抗击肺炎一线的白衣天使及武警、消防官兵、公安民警拜年，并致以崇高敬意!我坚信，你们一定会取得抗击肺炎病魔的全面胜利。
22、出门戴口罩哦!勤洗手勤通风，少出门不集聚!特殊时期，我们一起行动!
23、等你们胜利凯旋!加油、祝福、平安。
24、不恐慌，不传谣，不造谣，各自宅起来，不给国家添麻烦。
26、话不多说，多说无益。祝福英雄：注意饮食，做好防护!每天吃饱吃好，才能提高自身免疫力，保证战斗力!祈盼你们平安回家，接风宴上一个都不少!
27、把最大的祝福和敬意，献给参加抗击新型冠状病毒肺炎疫情防控救治工作者们!
28、今年春节，注定是一个特殊的春节，在20最重要的日子里，我们放弃了相聚，放弃了娱乐，每个人都在为抗击肺炎疫情，做自己力所能及的事情!初一的凌晨，还是要把祝福送给所有的朋友们，新年快乐，鼠年大吉!!致敬所有奋战在一线的医务人员!
29、抗击冠状病毒感染肺炎，我们在行动!祝福自己，一切安好!
30、七大姑八大姨们：村里各进出路口都已封闭，咱们要响应国家号召：不出门访亲、不乱跑聚会电话寄亲情、视频送祝福做好你我，健康中国!
31、武汉终将会丢掉口罩恢复原来的繁华，我们就可以去武汉游东湖、看樱花、吃武昌鱼。祝福武汉!愿平安!
32、科学防控、坚定信心，就是抗击疫情最好的疫苗。
33、新年伊始，就遇到了新型冠状病毒肺炎，将面临艰难和考验，共同抗击病毒。祝大家新年快乐、平平安安、阖家欢乐。
34、向抗击新型肺炎第一线的医护人员们致敬!希望一切平安，顺利!祝福新年快乐!
35、请放心我们一切都好、我们会一起安全回家。
38、把最美的祝福送给战斗在抗击新型冠状肺炎一线的医护人员、安保人员、保洁员，以及所有为打赢防疫攻坚战付出的人们;送给武汉市民，你们以高度的自我奉献精神配合“封城”，为防止疫情扩散做出牺牲;送给所有关注和支持抗击疫情的人们，祝你们身体健康，新春快乐，鼠年吉祥!众志成城，必将战无不胜。武汉，我们永远在一起，加油!
39、让我与你们一起携手并进，我们的友谊地久天长，我们的祝福永远健在，大家永远幸福安康，我们的祖国更加繁荣富强，我们的生活更加美好，充满阳光，充满希望!
40、祝福武汉，加油武汉，支持武汉，辛苦了，武汉的医务工作者，感谢你们，请一定要保护好自己。
让我们为武汉加油的祝福语。
用心灵点燃生命的灯，用坚强编织美丽彩虹，伸出温暖的手，有爱才会永恒，无穷的力量都在逆行中!
劲头上来了，很多东西都能解决!武汉是能够过关的，武汉本来就是一个很英雄的城市!
感谢奋战在前线的每一个医生，感谢现在还坚守在自己岗位的每一个人，希望大家都能好好保护自己，一切都会好起来的!
中华民族五千年，秉承中华精神，延续至今，多少大风大浪都闯过来了，这次同样会有惊无险，战胜新冠状病毒，勇往直前!
武汉今天也是有阳光作伴的一天，我们不孤单，要乐观!
愿疫情早日得到根除，愿全国同胞早日脱离这困境，愿身边所有人平平安安，健健康康。中国加油!!!武汉加油!!!
幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个人微笑的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。勤洗手多通风少聚集外出一定要戴口罩不信谣不传谣抗击疫情支援武汉武汉加油中国加油!
医护人员耐心地劝说老人吃饭。看着十分感动。病患一定要努力吃饭，我知道这很难，但是我们不要被病毒打败!一定要挺住!医护人员守护着病患，我们守护着你们，全国人民都会是你们的后盾!加油武汉!
没有人生来就是英雄，总有人用平凡成就伟大，致敬迎难而上的白衣天使，我们一起加油!
我们无法控制生命的长度，但我们可以掌握生命的宽度，睁开眼睛，拥抱这世间万物，温暖的阳光，凌烈的寒风，珍惜身边的人，滚烫的过好每一天。武汉加油!中国加油!
风雨袭来的时候;雷电交加的时候;有多少温暖的手，牵着人们向太阳走。志愿者的手送来了关爱，志愿者的手带走了忧愁。你的双手阳光灿烂，那是太阳伸出的手。志愿者们加油!襄阳加油!武汉加油!中国加油!岁月静好是因为有医护人员替我们负重前行!武汉，加油!
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇六
亲爱的全市广大师生、家长朋友们：
当前，国内疫情防控形势依然严峻复杂，校园防输入压力持续增大。在xxx节即将来临之际，为进一步推动移风易俗，倡导文明新风，巩固来之不易的校园疫情防控成果，共同守护全市师生身心健康和学校安全稳定，特向全市广大师生、家长朋友们发出如下倡议：
一、注重个人防护，争做疫情防控的践行者。要严格遵守疫情防控规定，非必要不离汕、不出省，不前往国内中高风险地区及有报告本土病例等涉疫地区。假期活动要坚持个人防控“四要”，即口罩要戴、社交距离要留、个人卫生要做、新冠疫苗要种。减少人员扎堆聚集，出入公共场所主动扫码测温，积极配合接受健康管理。
二、弘扬传统美德，争做文明祭扫的示范者。严格遵守疫情防控规定，不前往殡仪馆、公墓（陵园）和祠堂等进行现场祭扫。倡导追思、遥祭等方式怀念逝者、寄托哀思，共树文明祭扫新风。
三、增强安全意识，争做文明出行的引领者。家长朋友们要教育孩子远离河流、水库、池塘等危险水域，做到“知去向、知同伴、知内容、知归时”。自觉遵守并教育引导子女遵守交通规则，确保安全出行。引导学生树立正确荣辱观，养成健康文明生活方式，珍爱生命、珍惜青春。
让我们积极行动起来，从现在做起，从自身做起，共同构筑守护师生身体健康和生命安全的坚固城墙，共同弘扬中华优秀传统文化，推动形成新时代文明新风。
倡议人：xxx。
时间：xxxx。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇七
1月2日是除夕，是万家团圆的日子，但为应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势，仍有大量的医护人员主动走上抗击疫情的一线。
他们有钢铁般的精神，有舍小家为大家的奉献精神，就像蜡烛一样燃烧自己照亮整个中华大地。当我们团圆时,应该想到一些战士仍然守在祖国前线,为了祖国的和平、稳定作出自己的贡献。
这个春节，他们比以往的春节要更忙碌，任务也更艰巨。新型冠状病毒感染的肺炎不怀好意地肆虐着，他们是第一道守卫生命的勇士，他们把病患从恶魔的手中工夺过，一路护卫，以生死时速与死神竞跑。他们交接的是生命，守护的是医生对病人救死扶伤的承诺。
疾病无情人有情，新型冠状病毒感染的肺炎在这个春节向我们燃起战火，但我们绝不畏惧!
近日，一场突如其来的新型冠状病毒席卷武汉，这种被称为“新冠肺炎”的怪病迅速向全国各地快速散播，我的家乡温州也成了疫情的重灾区。新冠肺炎引起了国务院乃至世界卫生组织的高度重视。现在，每天的疫情情况牵动着每一位中国人民的心。
疫情无情人有情。危机当前，从各个城市汇集而来的专家、医生、护士们，他们主动请缨，纷纷写下请战书，按下手印，含泪与家人道别，背负使命前往武汉。病房里，医护人员们不分白昼，穿着密不透风的防护服，冒着被感染的风险，细心照顾着每一位肺炎病患者。工作桌上的一份份中餐已经冷了，但是还没被动过，因为医护人员们一方面是太忙了，一方面因为防护服数量实在有限，他们不舍得脱下呀。而当他们摘掉口罩和护目镜，脱掉防护服的那一刻，我们会发现一张张疲惫不堪的脸上满是深陷的压痕，发红发紫，密不透风的防护服里面内衫已经湿透。
疫情中，还有两位我们不得不提年岁已高的院士。其中一位是已经84岁，众所周知的钟南山院士。他曾参与过年非典疫情抗击，现如今他又加入到了新冠肺炎这场抗击战中。网上那张他在高铁上工作间歇闭眼休息的照片感动了无数人，年岁高却仍拖着疲惫的身躯奋战在自己的岗位上，令人敬佩!还有一位是73岁的李兰娟院士，她也是位传染病学家，与钟南山院士相同的是她也曾对抗击“非典”做出过贡献。这次新冠肺炎疫情发生后，她夜以继日地带领团队研制新型冠状病毒疫苗。
夜色渐暗，夜幕刚刚降临，温州城区的大街小巷几乎空荡无人，路上只有零零星星来往的车辆，原本繁华的商贸街所有的商铺都店门紧闭。
新冠肺炎的突发，使得的这个新年大家过的与众不同，少了热闹喧哗，少了聚餐宴会，少了走亲访友。为了减少传染，大家都自觉大门不出，隔离在家。
病毒被隔离，爱和温情还在传递。相信有那么多专家那么多医护人员还有默默无闻奋战在一线英雄们的努力与汗水，我们终将战胜可恶的病毒。
加油!温州!
加油!武汉!
加油!我们的国!
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇八
今年的春节太不寻常了令我终生难忘。
湖北武汉传来一个坏消息，那儿有一些人得了一种新型肺炎——能够人传人的新病毒。病毒是一种微小的非细胞生物，你的眼睛看不到它，但是在放大镜下科学家发现这些病毒的形状好像皇冠一样，这种皇冠状的病毒一直寄生在野生动物身上。
因为偶然的原因，人在和野生动物接触的时候，这个皇冠装的病毒从动物身上转移到了人，人的身体难以抵抗这种病毒的感染，很多人会生病，生病时会发烧，咳嗽，呼吸困难，有的人会病的很严重，需要在床上躺很久，生病是一件非常痛苦的事。
因为武汉人们互相传染，导致了武汉得冠状病毒的人越来越多。春节前夕，在武汉打工的各地市的人又回到了自己的省市过年，又把病毒带到了各自省市，导致国内所有的省市都患有了冠状病毒病例，原本我县并没有发现有人得这种病，可是近几天我县也有被传染的了，截止到2月7日我县已经有七例患者了。
所以我县已封城，各个小区不得随意出入，只能在家中隔离。我们在家中要勤洗手，多通风，做适当运动来增加抵抗力。
一方有难，八方支援。这就是我大中华的凝聚力。电视上我看到了全国医务人员都在努力抗击病毒，治疗病人，医药工作者们也正在抓紧制药，清洁人员也正在各个城市消毒，我想有这么多白衣天使和社会好心人在努力抗击病毒，病毒会很快被我们消灭的。
我盼望着疫情结束的那一天早日到来。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇九
全体团员们、青年们：
当前，新型冠状病毒感染肺炎疫情的防控工作正处于关键时期。面对疫情，我们感受到每一名青年对生命的敬畏、对国家的关切，我们感受到了每一名青年众志成城，战胜疫情的坚定信念。在这场战役中，我们每个人都是对抗病毒的战士，都是保家卫国的主人。
为坚决贯彻落实校团委、院党委决策部署，全力配合做好疫情防控工作，共同抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情，艺术与设计学院团委、学生会号召广大团员、青年做到以下几点：
积极关注疫情信息，了解相关防护知识、防控要点和注意事项，认真学习，积极执行，增强防护意识和自我保护能力。在疫情未彻底控制前，不去人流密集场所，不参与聚集性活动；必要的出行请自觉佩戴口罩，避免与流浪动物近距离接触。
保持理智和冷静，不传播非官方渠道发布的疫情相关信息，不造谣、不信谣、不传谣，不盲目跟风；听从国家政府以及相关疫控部门的安排，配合做好防护工作，在疫情面前要保持镇定；要坚信万众一心，众志成城，我们必能打赢这场疫情防控阻击战。
为有效防控疫情，请密切关注学校关于开学时间的通知，春节期间返乡的学生禁止提前返校。要借助假期宝贵时间，多学习、多思考，提升自己，反思自己的学习状况，为新学期的学习任务做好准备。
坚决做到维护大局、服从大局，把每天按时完成《艺术学院关于新冠肺炎防控摸排统计（学生版）》作为首要任务，为控制疫情作出实在贡献。主动配合当地疾控部门做好密切接触人群等追踪和排查等工作，若出现疑似症状，应做好防护，立即就医，并与班主任或辅导员保持密切联系。
各班级团支部要发挥团结教育青年的核心作用，利用好新媒体积极宣传疫情防控科学知识，理性传播疫情信息。让我们共同建立起抗击疫情的坚强防线，做到团员青年作用发挥与学院党委防控疫情举措部署同频共振、同向发力、同步前行。上下同欲者胜，风雨同舟者兴。
同学们，让我们行动起来，齐心协力、听从指挥，为坚决打赢疫情防控攻坚战做出自己应有的贡献。
xxx。
20xx年xx月xx日。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十
亲爱的同学们：
当前境外疫情形势严峻，近期国内部分地区陆续出现新冠肺炎确诊病例，这再次给我们敲响警钟：风险就在我们眼前，疫情就在我们身边，常态化疫情防控仍须保持高度警惕。大家一定要注意个人防护，既不能掉以轻心，也不必过度恐慌，为确保在校学生安全，特此提出倡议！
一、绷紧弦，不放松。目前疫情防控形势依旧严峻复杂，我们要时刻紧绷疫情防控这根弦，坚决克服松懈麻痹思想、侥幸心理和厌战情绪，自觉遵守有关防疫规定，切实做到思想不麻痹、防疫不懈怠、警惕不放松。
二、少出门，不聚集。坚持“非必要、不出校门”的原则，坚决做到“少出门、不聚集”，不组织、不参加各类聚会聚餐活动，避免到人群密集和空气流通不畅的公共场所。
三、风险区，不来往。原则上不去疫情高风险地区出差、旅游或探亲。14天内去过疫情地区的，主动向所在学院报告，并积极配合做好核酸检测，必要时进行集中隔离医学观察。
四、严防护，保安全。熟悉防护知识，强化防护意识，坚持做到科学戴口罩，自觉遵守“一米线”，做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具，减少交叉感染。如出现发热、咳嗽等症状，第一时间上报辅导员老师，并联系就近发热门诊，进行排查治疗，主动汇报活动轨迹和密切接触情况。
五、讲卫生，重健康。养成良好个人卫生习惯，保持良好生活规律，从自身做起，勤洗手，常通风，严消杀；加强锻炼，作息规律，合理膳食；把防控要求转化为个人的文明素养，让健康生活习惯常态化。
六、遵规定，乐配合。遵守防疫规定，途经疫情防控监测点，积极配合执勤人员做好检查、检测及扫码等工作。
七、正心态，信科学。保持良好心态，相信科学，不信谣、不传谣；不编造、不散布虚假疫情信息，不在网络或其他媒体上传播非官方信息；不瞒报，不谎报，共同维护社会正常秩序。
疫情防控，人人有责。文明校园，你我共建，健康生活，你我共享。
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十一
201月24日，大年夜。这本该阖家团聚，其乐融融的时候，我们一群小孩聚在一起，跑跑跳跳，燃放着小烟花，红扑扑的小脸蛋，在寒风中显得格外好看。长辈们欢聚一堂，聊着家常，慈祥的目光时不时的看向我们，传来阵阵笑声。但是，这一切都不可能发生了，这些画面只能停留在上一年的时候了，而今年，都被这个冠状病毒肺炎破坏了。
年1月25日，年初一。全国新闻报道，新型冠状病毒肺炎在武汉开始蔓延，面向全国，一例例的疑似病例，一例例的确诊病例，天天在我们的耳边响起。
2020年2月8日，元宵节。病毒肆意游走，让人担忧，大家都宅在家中，不轻易外出，家中都备好生活必需品，各企业单位推迟开工，除了农贸市场、超市、加油站等物资必须品，他们还坚持在岗位上默默的为民众付出。我坚信必能战胜、打赢这场疫情保卫战。中国加油!武汉加油!我们一起加油!
而我妈妈，就是中石化加油站的一名站长，她必须坚守岗位，每天都要处理各种加油站的事宜，事无大小，必亲力亲为。来的每一位顾客，做好消毒工作的同时还宣传各种防护工作：戴口罩，少出门，多清洁，多消毒，您的健康就是每一个人的健康。
这个年，算是过了，没有欢声，没有笑语，有的只是一片愁云。我，一名小学五年的学生，现在还不能为国家做些什么，一切听从安排，宅家不出门、勤洗手，出门戴口罩，我会好好学习有用的知识，长大以后，我要做一名医生，希望明天会更好。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十二
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后，一场关系到每位市民生命健康安全的疫情防控战已经打响。面对突如其来的疫情，广大市民理性对待，医护人员夜以继日地奋战在防控第一线，展现出救死扶伤的高尚医德和大爱无疆的职业精神。在此，向广大市民的积极配合表示衷心的感谢，向广大医护人员的辛勤付出致以崇高敬意!
目前，我市疫情防控正有力有序推进，需要大家齐心协力、共同努力。防控疫情，人人有责：出门戴口罩，不要不习惯;勤洗手，不要嫌麻烦;常通风，不要不当回事;不随地吐痰，不乱扔乱倒;少去人多的地方，不要去疫区;不组织不参加聚会、聚餐，不去人员密集场所，不信谣，不传谣;如果出现发热等症状，及时就近去医院就诊。
我们坚信，有习近平总书记的亲切关怀，有党中央、国务院的坚强领导，有省委、省政府的周密安排，我们万众一心、众志成城，认真细致做好各项防控工作，一定能够打赢打好这场疫情防控战。
作为城市的主人，让我们从自己做起、从现在做起、从小事做起，抗击新型肺炎，迅速行动起来，共护香城泉都、共创美好生活!
祝广大市民朋友新春愉快、平安健康、阖家欢乐!
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十三
1月23日10时起，武汉市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营，机场、火车站离汉通道暂时关闭。面对来势汹汹的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，疫情中心武汉采取的措施越来越多，防范疫情蔓延的“篱笆”越扎越紧。
防范疫情蔓延，关键是要切断病毒传播途径。连日来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情呈现加重趋势，感染疫情人群不断增多，疫情蔓延范围不断扩大。又正值全国全年客流量最高峰的春运期间，如不迅速对疫情中心的流动人口进行有效管控，势必会导致疫情进一步蔓延，给后期疫情防范带来更大的困难。在现代科技还不足以识别所有潜在患者的情况下，武汉以“限制进出”这种超常手段切断病毒传播途径，是必须之举，也是更好保护人民群众生命安全和身体健康的必要之举。
意外突然降临，各种防控举措升级，势必会给武汉人民的生活造成诸多不便。武汉人民用顾全大局的牺牲精神，彰显了战胜疫情的坚定信念。相关方面，一定要采取行之有效的措施，保障武汉人民群众的正常生活，一方面加大对武汉的医疗、生活等物资供应，另一方面要严厉打击哄抬物价等不良市场行为，维持正常的价格秩序，用务实举措安抚人心，让武汉人民知道,全国人民和你们在一起。
武汉全城已进入“战时状态”，但这绝不仅仅是武汉一城的“战争”，而是全国乃至全世界人民共同的“战争”。疫情仍在蔓延，所有地区所有人都要从思想上高度重视，加入到与新型肺炎疫情的战斗中，齐心协力打赢疫情防控这场硬仗。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十四
当前，我市疫情防控形势严峻复杂。为认真落实市委、市政府关于疫情防控的部署要求，打好疫情防控阻击战、歼灭战。从我们自身做起，现向全体师生及家长做如下倡议：
1、为减少感染风险，全体师生、家长要不断加强自我防护意识，积极配合有关部门做好排查和个人防疫检查工作。疫情期间严格执行“两点一线”的`生活方式，倡导不走亲访友，不相互串门，不扎堆聊天，不去娱乐场所聚集，不到野外组织烧烤，带头执行疫情防控的相关规定。
2、非必要，不离韩。提倡非必要不离开xx，不前往中高风险地区和发现本土确诊病例地区，如确需前往，应提前了解目的地疫情防控政策，积极配合当地疫情防控措施，并提前向村（社区）、单位进行报备，途中做好个人防护。返回xx后请及时主动向村（社区）、单位报告，并配合落实相应管控措施。
1、根据各区防控指挥部的统筹部署和街道（镇）、社区（村）的组织安排，到指定地点及时、积极、主动配合进行核酸检测，确保高质量、高效率完成各次核酸检测工作。
2、参加采样期间做好个人防护，全程佩戴口罩，主动接受体温检测，并保持一米以上距离，防止发生交叉感染，记得携带身份证或提前准备好核酸采集码以便工作人员录入，听从工作人员指挥，按要求进出场地，给防疫工作者、志愿者最大的尊重与理解。
3、全体师生、家长要严格落实市委、市政府的防疫规定，并主动担当作为，劝说广大亲友，非必要不离韩，非必要不返韩，如确需来韩，及时向所在地社区进行申报，按要求落实管理处置措施。一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关症状，应及时按规范程序就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
4、慎网购，严消毒。疫情期间请大家谨慎网购，收到快递时，请正确佩戴口罩和一次性手套，对内外包装进行全面彻底消毒后再拆封，处理完后及时将口罩、手套、废弃包装物清理干净。
全体师生、家长要自觉转发官方渠道转发的权威信息，引导身边亲友正确认识和对待疫情，科学预防、科学应对，传播疫情防控的正能量。积极劝导亲友接种疫苗、进行核酸检测、戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集，共同筑牢联防联控、群防群控的严密防线。要带头做到不信谣、不传谣、不造谣，不随意转发、扩散未经核实的疫情信息，共同营造文明和谐的网络空间。
最后，希望全体师生、家长养成戴口罩、勤洗手的好习惯。转眼间，我们已经带着口罩生活了两年多。未来还要戴多久，仍然是未知。我们改变不了世界，但是可以做好自己。尽力保护好自己，就是为疫情出力！
倡议人：xxx。
时间：xxxx。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十五
冰心说：“爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得鲜花弥漫，使穿枝拂叶的行人踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉。”人生譬朝露，当把奋斗的担当和情怀、干劲融进时间的分秒里，让一径长途温暖可人，让时间“开花结果”。
以“重任千钧唯担当”的坚定勇显身手。
国际形势云谲波诡，“内忧外患”。历经中美贸易战、宜宾大地震等大事难事，以及正在经历新冠状病毒防疫阻击战，以及的脱贫攻坚收官战。为官避事平生耻。在困难和考验面前要敢于担当。担当就是责任，要有责任重于泰山的意识，面对危机和困难要挺身而出，坚持党的原则、事业、人民利益第一;对工作要任劳任怨、尽心竭力、善始善终、善作善成。十九届四中全会强调“当今世界正经历百年未有之大变局，我国正处于实现中华民族伟大复兴关键时期。”好比滚石上山，船到中流击水。习近平总书记强调：“大事难事看担当，逆境顺境看襟度。”百舸争流，奋楫者先。我们当与时俱进，以是不我待的紧迫感、舍我其谁的责任感，主动适应我国社会主要矛盾的变化，统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想，以人民对美好生活新期待为目标导向，做人民的主心骨，做人民群众的贴心人，努力战胜前进道路上的各种风险挑战。
以“立己达人”的情怀造福人民。
曾年过六旬的钟南山院士抗战在非典一线。今已过八旬的钟南山院士依然不惧疫情，抗战在新型冠状病毒一线。《论语·雍也》写道：“夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。”钟院士如是，用毕生所学奉献与这个时代和国家。习近平总书记说：“人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标。”心无百姓莫为官，手握公权，就要为民办事。新时代的干部当如钟院士。以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的历史担当，以一锤一锤钉钉子的求真务实精神，多做打基础、利长远的潜功，锻造担当的“金刚钻”;多做百姓看得见、摸得着、得实惠的实事。
以“咬定青山不放松”的韧劲干事创业。
新中国成立七十一年来，我们党领导人民以“不畏艰难创奇迹，敢叫日月换新天”的勇毅笃行，创造了世所罕见的经济快速发展奇迹和社会长期稳定奇迹，中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。政贵有恒，久久为功。如千里之行始于足下，九层之台起于垒土。干事创业非一朝之功，需水滴石穿的不懈与执着。20是全面建成小康社会和“十三五”规划收官之年。站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上，国内外环境更加复杂。船到中流浪更急、人到半山路更陡。精准脱贫、污染防治、防范化解重大风险的攻坚战，既是全面建成小康社会的必然要求，又是迈向高质量发展必须跨越的关口。新时代干部要以“咬定青山不放松”的韧劲，立足当下，以锲而不舍、驰而不息的劲头，打好基础;着眼长远，以踏石留印、抓铁有痕的态度，严明责任。乘风破浪，披荆斩棘，争做“干在实处走在前列”的“弄潮儿”!
习近平总书记在2020年春节团拜会上指出“奋斗创造历史，实干成就未来。”奋斗的人生是幸福的人生;奋斗者是精神最为富足的人，也是最懂得幸福、最享受幸福的人;新时代是奋斗者的时代。一语不能践，万卷徒空虚。让我们把奋斗融于担当和情怀、干劲，与时间赛跑、与历史并进，让时间“开花结果”!
当前，新型冠状病毒感染导致的肺炎疫情牵动国人的心。朋友见面、朋友圈分享，几乎三句不离最新疫情的进展。讨论的背后是人们对疫情的关注，也是对自身、家人健康的担忧。自疫情发生以来，一些人为了个人利益，在网络上制造传播散布谣言营造恐怖氛围，利用消费者焦虑哄抬物价获取暴利，不仅加剧了人们的焦虑，更影响社会秩序。疫情面前任何人无法置身事外，所有人唯有放下私利才能打赢这场战役。
每一个人都应当成为谣言的止者。朋友间传递信息，相互提醒本无可非议，疫情面前相互提醒值得提倡，但故意造谣严重事态危言耸听，则超出应有的范围。这种为博取观众眼球而消费大众焦虑的行为，将对社会秩序带来严重危害。在互联网时代，谣言的危害会被成倍放大，尤其现在抗击疫情的紧急时刻，对社会的危害难以估量。因此，制止谣言的捏造，终止谣言的传播，是我们每一个人的责任。
疫情面前所有人应当承担起应有的社会责任。近日，专家呼吁，没有必要的事情不要去武汉，武汉人没有必要的事情也不要离开武汉。虽然每个人都拥有行动的自由，但疫情当前还应当以大局为重。
疫情的防治考验着我们，这不仅是一场医疗人员的战斗，更是一场全民的战斗。对抗疫情，我们不能心存侥幸，但必须清醒冷静。唯有众志成城，才能形成战胜疫情的合力。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十六
各位老师、同学们：
近期，全国多个地区相继发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，党和国家高度重视，习近平总书记对新型冠状病毒感染的肺炎疫情作出重要指示，强调要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，坚决遏制疫情蔓延势头。为响应中央、省、市、县关于对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控的号召，确保全体师生度过一个健康、平安、快乐的假期，学校党委号召全校广大师生员工积极采取各项防控措施并发出如下倡议：
一、及时关注疫情信息。全体师生应加强“新型冠状病毒肺炎”相关知识的学习，关注其发展情况;可以通过电话或网络的方式正确引导身边家庭成员及同学了解疫情相关信息，学习科学防护知识，提高自我防护能力。
二、积极响应国家有关号召和部署，切实做好自我防护，不造谣、不信谣、不传谣。
三、做好居家防护工作。注意个人卫生及防护，勤洗手，提高室内开窗通风频率，避免感冒。多饮水，清淡饮食，均衡饮食，切忌食用生的或未熟透的肉制品。
四、近期尽量减少外出。提倡通过电话、短信、微信等方式进行节日问候，尽量不要进行走亲访友、外出聚会等聚集性活动，最大程度降低疫情发生扩散风险;乘坐交通工具、在人员密集场所请自觉佩戴口罩，做好自我防护，降低感染风险。
五、安全饮食。远离野生动物，不购买、贩卖、捕食野生动物;各种肉类和蛋类要确保煮熟，生熟食品要分开存放和加工。
六、调整生活规律，适度体育锻炼，保证睡眠充足，注意保暖，提高免疫力，为抗击防范新型冠状病毒肺炎提供身体保证。
七、主动服从统一安排。感染病毒后有一个潜伏期，如果近期从疫区返黔或者接触过从疫区返黔的人，主动进行居家隔离观察，积极配合有关部门排查，确保自己和家人的健康和谐。
八、若发生病情，注意及时科学就医。新型冠状病毒感染的肺炎初期主要以发热、乏力、干咳为主要表现。若出现相关症状时，请第一时间佩戴口罩到就近定点医院发热门诊就医，主动告知疫区流动史或病例接触史，绝不可贻误病情。
九、充分利用假期时间。假期恰逢新春佳节，可以合理安排时间，安心陪伴父母、亲人，主动承担家庭劳动，完成课程作业、提前预习学科知识。过一个有意义、安全、快乐、富有收获的假期。
十、我校已经成立新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组，全体成员要恪尽职守、勇于担当，体现应有的政治觉悟和责任担当，积极采取各项措施，肩负起防控疫情的责任。
全体师生要坚信有党中央的坚强领导，有省、市、县各级部门的周密安排，有医务人员的科学应对，有全校师生及家长在内的广大群众万众一心、众志成城，只要我们认真做好各项防护工作，就一定能够赢得这场疫情防控战。
最后，衷心祝愿全校广大师生如意安康、阖家幸福!凤冈县第一中学党委。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十七
1.众志成城，齐心协力，坚决打赢新型肺炎疫情防控阻击战!
2.生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。
3.只要坚定信心、同舟共济，科学防治、精准施策，我们就一定能打赢疫情防控阻击战。
4.新型肺炎正来袭，做好预防最关键。勤通风,勤洗手,戴口罩，不扎堆，出现症状早就诊。
5.新型肺炎正来袭，做好预防最关键。勤通风,勤洗手,戴口罩，不扎堆，出现症状早就诊。
6.早发现，早报告，早隔离，早治疗，对自己负责，对他人负责。
7.须警惕，不轻视。戴口罩，讲卫生。少出门，少聚集。勤洗手，勤通风。打喷嚏，捂口鼻。喷嚏后，慎揉眼。有症状，早就医。不忍慌，不传谣。
9.科学应对群防群控战胜疫情。
10.强化联防联控全面落实疫情防控责任。
11.强防护不恐慌信科学不传谣。
12.戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。
13.个人防护四要素：戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集。
14.疫点返乡回到家、居家观察14天、出现症状要报告。
15.向战斗在抗击疫情一线的医务工作者和社会各界人士致敬!
16.请减少到人群密集场所活动。
17.扎实做好疫情监测排查全力保障公共卫生安全。
18.生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十八
在日常学习、工作和生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那要怎么写好作文呢？以下是小编帮大家整理的，欢迎阅读与收藏。
过年的时候在我们县里爆发了一种新型病毒，是什么呢？这种新型病毒的名字叫做新型冠状病毒。
我们可不要小瞧他呀，他甚至比以前的非典还要厉害呢。
我们平时也要注意，特别是我们学生，平时要带上口罩，因为如果你反复戴口罩的话，病毒可能会吸附在口罩上，我们也一定要正确地佩戴口罩，戴口罩时不要用手去碰口罩的'内部，直接双手拿口罩，两侧戴在耳朵上就可以了。虽然我是不太喜欢戴口罩，但是为了确保安全，我一定要出门戴口罩。我们一定要注意，而且要勤洗手长换口罩，还要经常给屋内通风换气，使我们屋内的空气更好地流动，更加新鲜，呼吸起来也不会有病毒传染。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇十九
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家新年好!
新年伊始，面对突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情的肆虐和蔓延，全国各地纷纷启动突发公共卫生事件一级应急响应。疫情就是命令，防控就是责任。我校对疫情防控工作高度重视，全校上下一心，积极应对。值此全国上下众志成城防控新型冠状病毒肺炎疫情之际，我们发出如下倡议：
一、提高政治站位，严格疫情防控。广大教职工要切实增强政治敏锐性，提高政治站位，充分认识疫情的严峻形势，迅速把思想和行动统一到上级和学校的统一部署上来，严格遵守学校疫情防控工作安排，积极参与、配合学校搞好疫情防控工作，及时正确了解、上报疫情防控信息。按照学校要求，全校师生要向学校客观报告个人情况，各班级每日准确上报相关数据信息。认真做好返程返校防控工作，凡从外地返校师生应及时、准确地向学校汇报个人健康状况，并主动按要求做好居家观察，减少外出活动。尚在或途径疫情严重地区的师生原地做好自身及家人的防护，返校前一定要如实汇报个人情况，按照学校防疫工作领导小组的安排，采取相应的防控措施。
二、关注权威动态，不信谣不传谣。全校师生要通过中央、地方各级官方媒体，时刻关注了解掌握党委政府的工作思路、指导方针和工作动态，坚决做到不信谣、不传谣，拒绝感染、平安过年。
三、防治科学及时，构筑健康防线。在疫情防控形势十分严峻的非常时刻，要带头做到不串门、不集会、不聚餐，出门戴口罩、勤洗手、常通风，不随地吐痰、不乱扔垃圾，不掉以轻心，发现发热、干咳、腹泻、胸闷等可疑症状必须及时就医检查、治疗，坚决筑牢个人和家庭的健康防线。
四、配合联防联控，阻击疫情传播。自觉遵守、积极配合党委、政府和村(社区)、部门、单位的疫情防控工作安排，踊跃参与群防、群控、群治工作。
五、合理安排时间，坚持自主学习。在防控新型冠状病毒肺炎疫情之际，同学们应该合理安排时间，及时完成各科寒假作业，对疑问问题及时向老师请教;加强学习反思，将碎片化的知识系统化，对薄弱学科、薄弱章节查缺补漏;初三、小六同学要列出学习计划，多做专题练习，利用电子课本或线上学习的平台等预习下学期新课，做好复习准备。根据上级安排，所有学校不得早于2月17日开学，请全体同学不得提前到校，具体开学时间另行通知。我们将通过校园网第一时间公布开学时间、报名事项等重要信息，请关注。
六、加强理论学习，搞好教学准备。在防控新型冠状病毒肺炎疫情之际，老师们加强教育理论学习，根据上期教学成绩反馈情况，积极撰写经验总结和下期教学计划、毕业总复习计划;根据中小学毕业考试试题命题方向，做好试题命制工作，为毕业总复习做好准备;选好课题，认真备课，为青年教师优质课比赛和课堂大比武活动做好准备;利用qq、微信等平台检查学生寒假作业完成情况，为学生答疑解惑;班主任老师将各学科电子教材发布到本班qq、微信群，各任课教师向学生发布的学习任务，利用免费线上学习的平台组织学生在家自学。
尊敬的老师们，亲爱的同学们!面对这场突如其来的疫情，希望大家理性对待。只要我们风雨同舟，众志成城，戮力同心，共同战斗，坚定不移地把各级党委政府和教育主管部门的求落实落地，就一定能够排除万难，取得这场疫情防控阻击战的最后胜利!
值此新春佳节之际，祝愿大家阖家安康!平安相随!
xxx。
xx年x月x日。
高中生新型冠状病毒肺炎的随笔篇二十
蒋峰告诉记者，吃得好不等于营养好。“营养讲求系统性，食物种类要齐全，数量要充足，比例要适当，供需要平衡。”
目前这个阶段，尤其在春节期间，大多数人食物的充足性上没有问题，但是往往会出现种类单一——肉类、精加工油炸类食物、坚果类摄入过多、比例不当——新鲜水果、蔬菜、菌类、豆制品摄入不足、供需失衡——吃得太多、动得太少。这些情况对免疫功能起不到帮助作用，反而有可能会因为其它问题影响免疫系统正常工作。
蒋峰强调，营养补充不是一蹴而就。“营养与药物不同，如果把身体比作房子，人生病相当于房子着火，药物的作用更接近于消防队，起着灭火的作用;而营养更像施工队，起着房屋重建、装修的作用。所以药物很多时候有着立竿见影的作用，而营养是一个循序渐进的过程，不能用吃药的心态来进行营养补充。”他说。
与机体免疫密切相关的营养素。
蛋白质、维生素都是大家耳熟能详的营养素，但是这些营养素都有哪些作用呢?
据蒋峰介绍，蛋白质是构建身体最主要的原材料，可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白摄入不足，直接影响机体自我修复与免疫力，老年人、节食、素食、重体力劳动者易缺乏。可以通过增加肉、蛋、奶摄入或补充蛋改善。
维生素种类繁多，其中a、c、e虽然作用机理不同，但是如出现缺乏会降低免疫系统、呼吸系统的抵抗能力。蒋峰提醒，不喜食水果、蔬菜者、肠胃消化吸收功能不佳者易缺乏，可以通过调整饮食结构或补充复合维生素片改善。
植物中含有丰富的植物功能化学素——多糖类、皂甙类，香菇、灰树花等菌中富含真菌多糖，人参、柴胡等植物种富含各种皂甙，这些成分都是对免疫有帮助作用的，香菇多糖、灰树花多糖还被制成注射液用来提升人体免疫力。对于免疫功能明确较低的可通过食补或遵医嘱进行干预。
蒋峰强调，免疫营养补充虽然很重要，但放松心情、充足休息、有氧运动都是保障免疫系统必不可少的要素。
如何健身提高免疫力。
1、快速搓手1分钟。
伸出双手，手指自然分开，双掌心轻轻合拢，然后用力、快速地搓手，速度越快越好，一定要坚持1分钟左右。这个简单的动作非常适合中老年人，可以帮助提高心肺功能以及血液循环，还可以增强上肢肌肉的耐力。
2、原地碎步跑。
跑步大概是平时大家选择最多的运动方式之一了，方便、简单而且也有效。在家不能出去跑步腿痒痒了，这个时候就可以用原地碎步跑的训练，这个动作就是相当于你用最快的速度在进行原地踏步，将下肢充分动起来。同样，这个动作同样要求快，动作持续30-40秒即可;这个动作还可以起到锻炼大腿、小腿以及核心肌肉群的作用，提升肢体的敏捷度，适合中青年朋友。
3、徒手跳绳。
春天正是能让孩子快速长高的季节，这个时候抓住机会多做运动可以帮助孩子长高。无奈这个假期能让孩子出去外面做运动的机会实在太少，在家中可以让他做徒手跳绳的动作，注意这个动作不仅仅要腿部跳起来，双手手臂也要注意做挥臂的动作，一次动作维持2-3分钟左右。
另外，平时喜欢刷步数的朋友其实在家里一些比较宽敞的地方也可以适当走起来，据说有的朋友假期就待在家中走路也把步数刷到了1万多步哦!如果是以运动为目的的行动，可以适当提高一下行走的速度，建议快走，1分钟达到130步左右，若能达到微微出汗的效果最佳。同时也提醒大家，不必追求步数破万，每天保证半小时的运动即可。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/17174161.html】
