5.总结的过程是一个自我反思和学习的过程,可以帮助我们提高自己的能力。在写之前,可以先列出关键点和重要经历,然后逐一展开论述。以下是小编为大家精选整理的一些心得体会,希望能对大家的写作提供一些帮助和指导。
不抱怨的世界心得体会篇一
尊敬的各位领导、同事们:
《不抱怨的世界》,这是一本很好的的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动,也从中受到了许多启迪,慢慢沉浸在书中世界时,才发现,它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理,只是很普通的方式,很普通的`事例,来告诉我们一种生活的态度,让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁,我们的脸上是什么表情,是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子,让我们看到自己不能外露的内心世界,是乐观向上的,还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露,但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然,有人认为抱怨是一种宣泄,一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为,我也曾经烦恼过,刚来到网络办这个部门的时候,说实话我是有点不适应的,记得刚来上班的第一天就加班,记得当时是因为要发微信,我很不解,微信为什么不能再上班期间发,为什么要等到下班之后才发,时间久了我明白了,微信所发的内容是当天发生的事情,比如星期三那天,我院举办的青年干警读书演讲比赛,那天比赛结束的时候已经要下班了,但是微信必须要在当天发出,记得那天发完微信已经是晚上8点多了。工作大概有一个月的时间,我又担任了法院之声的主播,每次写完法院之声的策划文案的时候,闫院长和李主任都要认真的检查,给予我们指导,然后我们在对文案进行修改,修改后我们还要进行录音,录音之后我们还要加音乐,这就需要一个小时甚至两个小时的时间,录制完成后,闫院长和李主任还要听一遍录音,为我们指出不足之出,我们在进行修改。一期完整的法院之声录制完成,大概是晚上9点多,但是无论多晚,无论要录多少遍录音,领导都会等待我们,会不厌其烦的为我们指出缺点和不足。我很幸运刚刚参加工作就会遇到这样的好领导,他们带给我许多正能量,从那以后我便茅塞顿开,不在因加班,工做量大而烦恼。我要更加积极主动的去工作,因为工作让我充实,工作让我快乐!
学会感恩,用阳光的心态面对生活,面对工作。只有这样,我们的生活才会更精彩,只有这样,我们才能把工作干得更出色。放弃抱怨,相信自己!
不抱怨的世界心得体会篇二
抱怨是人们日常生活中难以避免的一种情绪表达方式,但过度的抱怨只会让我们沉溺于负面情绪中无法自拔。在一个不抱怨的世界中,人们将会学会变通,这是我从生活中汲取的宝贵经验。通过学会变通,我们可以更好地应对挑战,提高生活质量。我将结合自己的体会和观察,从积极心态、寻找解决方案、接纳不完美等方面阐述我的观点。
积极心态是应对困难的首要条件。在面对问题和挫折时,抱怨只能让我们变得消极和沮丧。相比之下,积极心态能够突破困境,找到解决问题的方法。我曾经在一次考试中失利后感到沮丧,并不停地抱怨自己的不幸。然而,当我换了一种心态,尝试从失败中寻找教训时,我才明白这次失败其实是一个宝贵的经验,帮助我更好地准备下次的考试。这一经历让我明白,抱怨只会让我们陷入困境,但积极心态却能够引领我们走出困境。
寻找解决方案是变通的关键。在面对困境或不尽人意的事情时,我们可以选择放弃或者选择寻找解决方案。选择前者只能让我们一蹶不振,而选择后者则是变通的第一步。我曾经在一次合作项目中遇到了沟通问题,大家的意见分歧严重。面对这个困境,我不再抱怨团队成员的不合作,而是主动提出了一个解决方案:组织一个团队会议,让每个人直接表达自己的观点,并寻找共同点与妥协之处。通过这个举措,我们终于解决了沟通问题,并取得了良好的合作效果。这个经历告诉我,抱怨只是停留在问题上,而寻找解决方案才是解决问题的关键。
接纳不完美是变通的一种表现。人们常常对不完美现象产生抱怨,却忽视了完美并不存在的事实。在一个不抱怨的世界中,我们将会学会接受不完美,并努力寻找其中的美好。我曾经到过一个小岛旅行,岛上的风景美不胜收,但酒店的设施却相对简陋。一开始我感到有些不满,但随着时间的推移,我开始适应并接纳这种不完美,开始发现酒店所在的岛屿另有一番魅力。正是因为接纳不完美,我才能够享受到这个小岛带来的美妙体验。这个经历告诉我,只有学会接纳不完美,我们才能够在生活中找到更多的美好。
从另一角度看问题是变通的一种方式。当我们遇到困境时,我们往往只顾看问题的困难和不利之处,却忽略了从另一角度思考的可能性。我曾经在一次演讲比赛中出现了突发状况——我丢失了演讲稿。在焦虑和抱怨中,我突然意识到可以从自己的经验和理解出发重新组织演讲内容。虽然演讲中的内容与原计划有所不同,但我通过换个角度思考,给予了观众更新鲜的观点和体验。这个经历让我明白,当我们学会从另一角度看问题时,我们可以找到新的解决方案,并有可能获得意想不到的收获。
在一个不抱怨的世界中,学会变通是必不可少的。通过保持积极心态、寻找解决方案、接纳不完美和从另一角度看问题,我们可以更好地应对挑战,提高生活质量。让我们摒弃抱怨,努力迈向一个充满变通的世界吧。
不抱怨的世界心得体会篇三
抱怨是人们生活中常见的情绪表达方式,当面对困难或不如意的情况时,我们常常选择抱怨来发泄自己的情绪。然而,如果我们能够在不抱怨的情况下寻找变通之道,或许就能过上更加积极、健康的生活。在我个人的经历中,学会不抱怨并寻求变通的能力,给我带来了诸多益处和机会,我深感这是一种积极的生活态度。
首先,不抱怨帮助我更好地处理问题。当我面临挑战或者遇到困难时,我往往会考虑到抱怨所带来的消极情绪对解决问题的无益。相反,我开始学会冷静下来,寻找问题的解决方案。例如,曾经在工作中遇到的一个问题是客户不满意我的服务。以前,我可能会因此感到沮丧,并抱怨客户的不合理要求。然而,我现在更倾向于接受客户的意见,并试图找到一个解决方案,以满足客户的需求。通过换位思考,我了解到客户的要求,并采取了一些改进措施,最终成功地取悦了客户。不抱怨的态度帮助我更好地应对问题,从而更有效地解决问题。
其次,不抱怨帮助我培养自己的心态。抱怨往往使人情绪低落,而不抱怨的态度则有助于改善心情和积极情绪的培养。在遭受挫折或者遇到不如意的时候,我会努力寻找积极的一面,并学会欣赏现有的生活和机会。例如,当我在工作中遇到困难时,我会告诉自己这是一个成长的机会,我可以通过克服挑战来提升自己的能力。这种心态帮助我在困境中保持积极向上,让我更有信心和耐心去应对困难。不抱怨的态度帮助我塑造了一种更加健康和积极的心态。
另外,不抱怨帮助我建立了更好的人际关系。当我们抱怨时,我们常常会对他人产生负面影响,并给人留下抱怨的印象。然而,如果我们能够学会不抱怨,我们将能够更好地与他人建立联系,并得到更多的支持和合作。例如,在工作中,我遇到过一位同事经常抱怨工作的不公平性,这使得他在团队中逐渐与其他人疏远。与此相反,那些不抱怨并积极寻求变通的同事则与团队其他成员更加和谐相处,并获得了更多的合作机会。不抱怨的态度有助于我建立更好的人际关系,从而为我创造了更多的机会和资源。
最后,不抱怨培养了我的适应力。在生活中,我们经常遭遇变化和困境。如果我们抱怨并固守原有的观念和方式,我们将很难适应新的环境和挑战。然而,如果我们能够学会不抱怨,并寻找变通的方法,我们将能够更好地应对变化和困难。例如,在工作中,我曾经面临过一个项目计划的突然更改,这意味着我需要以新的方式去完成我的工作。而不抱怨的态度使我更加开放和灵活,我努力去适应项目的变化,并找到了一种更高效的工作方式。不抱怨的态度帮助我培养了灵活适应的能力,使我能够更好地应对生活中的各种变化。
总之,不抱怨的世界给我带来了诸多益处和机会,使我以更加积极、健康的心态面对人生的挑战。不抱怨帮助我更好地处理问题,培养自己的心态,建立更好的人际关系,以及培养适应变化的能力。因此,我深信学会不抱怨并寻求变通是一种积极的生活态度,它为我们打开了更加美好的未来。
不抱怨的世界心得体会篇四
威尔鲍温是最受人尊敬的大师级的心灵导师,但并没有用世人看不懂的高深语句去诠释“不抱怨”的意义,而是讲述了许多身边显而易见的小故事来说明。爱犬金吉儿被撞的故事告诉人们“抱怨的事真有那么严重吗”“伤害者自己也是受伤的人”;谁都想要健康长寿,但是“自以为生病”反而会因为没有顽强的意志力而加快病毒的侵蚀最终“如人所愿”,这是病床上珍的故事。书里的每个故事都在告诉我们抱怨的产生的恶性循环以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加积极同时也会带动周围产生和谐的共鸣。抱怨不会带来任何的荣耀,对别人的抱怨不会抬高自己反而降低了自己的品格。
一次在公交车上看到采访一直红了20多年的天王巨星刘德华,记者问他在这二十多年的沉浮里,跟他同时出道的人大多数都已沉寂,而他一直活跃在大众的眼前,他说:对于任何事情都不要去抱怨,并不是所有的电影专辑都会大卖,但每件事都要用心去做,该是你的自然是你的。最近还看了一个驴子的故事,它掉到一口枯井里因为主人的无能为力而遭到遗弃,人们还是不断的往井里扔垃圾,后来驴子从另一个角度来想,把每天的垃圾都踩在脚下,并寻找残羹来充饥,日积月累终于走出了枯井。如果驴子抱怨自己的命运,自己的主人,自己所处的环境他会因此而消极直至消失,但他的随机应变与求生的欲望让他有了新的天地。正如人们对于自己的工作,也许不是最心满意足的,但是既来之则安之,调整心态,没有不能做的工作,只要认真的去对待去改变自己的消极思想。
所谓己所不欲勿施于人,在家靠父母出门靠朋友,将自己的抱怨与不满发泄到周围,渐渐的就会失去朋友,失去机会,失去快乐,失去很多本应该会变得美好的东西。对于朋友同事我是很少抱怨的,因为自己的性格还算平和,而且工作是自己的,即是是之间有互动若出现不和谐的事情肯定其中也有自己的原因,互帮互助才会和谐嘛。但是在家里,对于父母的喋喋不休批评,抱怨有时却不会去淡定的看待,而以更多的抱怨回之,不过事后虽然后悔很少去承认。紫手环在家里的左右变换,让我觉得很好笑,自己不应该因为父母的不计较而让他们更加的生气,毕竟他们占了家里的大部分人口,所以要少数服从多数嘛,对于他们善意的抱怨就遵从鲁迅爷爷的“拿来主义”为己所用,并也耐心的对他们进行一些新观念新思想的灌输,做好自己,减少抱怨才能使小家和睦,大家才能更和谐。
不抱怨的世界心得体会篇五
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书,它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc 电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中,它仅次于《圣经》。世界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说:没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。
抱怨,其释义为心中怀有不满, 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x,但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话,就会产生不满,开始抱怨自己时运不济,遇人不淑。
但是在鲍温的眼中,很多时候我们抱怨环境、抱怨他人,还可能是因为个体缺乏安全感,自我价值不确定,在这种心理背景下,我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息,需要通过抱怨他人来表现自己的优秀,需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒,我们不该一味退缩,我们不该放弃成长。
生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来,对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己,去享受挑战自我的过程,去回味此间的心酸,人生没有一帆风顺的可能性,我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己,学会自我保值,我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重,就是走出不抱怨。
鲍温认为走出不抱怨的四个阶段,即无意识的无能,有意识的无能,有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能,即是对自己的抱怨(无能)毫无所觉(无意识)的;有意识的无能,是指自己能觉察到自己的抱怨,以及周围其他人的抱怨;有意识的有能,是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞,以便于说出有价值的话语,而非喋喋不休的抱怨;无意识的有能是指你已经重塑思维模式,习惯于不爱抱怨了,并且不需要意识控制。
紫手环运动的方法很简单:当参与者发现自己抱怨时,就将手环换到另一只手上,直到这个手环能持续21 天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行,是因为它运用了人类文化特有的宇宙观,但人们相信某种带有神奇的力量时,就会努力去执行某种仪式。所以,将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时,此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
不抱怨的世界心得体会篇六
“我想,我对生活是没有抱怨的,当然,除了房子、车、工作……等等,我好像又抱怨了。”
读完《不抱怨的世界》,我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上,按照游戏规则。我每抱怨一次,手环就要换到另外一只手上、于是,我戴上手环之后,一个程序也随之在我的脑海中启动,开始默默地监控起我的思想。
起初的我认为自己是没有什么好抱怨的,除了买不起房,开不起车,薪水太馋,公交太挤,邻居太吵,朋友太少,青春痘太多,睡眠太少等等这些之外,我认为自己的生活还是蛮不错的。
可关键不是我的生活有多少的问题,而是我抱怨了多少次,要知道,这些问题在很久很久之前就一直存在,事到如今,也许随着时间的流逝少了几个,但抱怨一直有增无减。毕竟,我依然可能会用一天的时间为一个问题而抱怨连连。
戴上了紫色手环,我想借着思想程序的默默监控,我不会抱怨了。但是后来因为等的公交车不来,因为等到的车太挤,因为拼命往车里挤的人素质太低,我还急忍不住抱怨了。短短一瞬间,一个闪念在脑海中浮现,将消极的思想传遍全身,令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。
当然,这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生,一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。
我记得看过的书里曾说:当遇到问题时,首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我,像大多数人一样,遇到烦心的事情,首当其冲的表现是开口抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句:“今天,你还在抱怨吗?”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环,心想要完全脱离抱怨的世界不会那么简单,它任重而道远。
在这本书中,作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果,以及如何做一个不抱怨的人,并以一个个小故事使读者印象更加深刻,更有说服力。
在读书的同时我也不断地反思自己,作者写道爱抱怨的人的六大特征:易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实我自己也抱怨过,不懂得珍惜过,总是盼望着拥有什么,可拥有后又觉得没有期待中的好,转而又盼望新的东西,一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上,自己却丢失了好多东西,包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐,抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说,以后的我们要排除这六大特征,做一个不抱怨的人,享受生活的美好。
与抱怨的人相反,不抱怨的人有常见的七种表现:有宽大的胸襟,阳光乐观,有等待的耐力、坚强,易受人待见,以正确的态度对待缺陷,有一颗感恩的心。其中,以正确的态度对待缺陷深入我心。一位哲人曾经说过,一种缺陷,如果发生在爱抱怨的人身上,他会把它作为失败的借口,竭力利用它来偷懒、求恕、懦弱。与之相反,不抱怨的人会笑对缺陷,他不仅会有种.种方法来将它克服,且缺陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。
这一个世界上有了太多的抱怨,批评与闲话,想要改变这一切,就来看看不抱怨的世界这一本书吧!
每一个人一天之内多多少少会有点抱怨、会有点批评、当然也不免会说说闲话了。但是,这些都是一些不好的行为了,有些人却想改却不能改,而《不抱怨的世界》这一本书,正是告诉了你如何改正。首先,让你戴上一个紫手环,只要一察觉到自己有一些抱怨、批评、讲别人闲话,就将把手环戴到另一只手上,直到21天不移动手环为止。
当自己遇到不幸的时候,请不要抱怨;当他人遭遇不幸时,请不要漠然旁观;当遇到有人做错时,请不要苛刻批评;让我们生活在一个不抱怨、温暖的世界里。
记住,当抱怨的时候克制住自己,这样才能让生活更加美好!
读了《不抱怨的世界》,我感觉到这不只是一本心灵读本,更像是一本工具书。它不只是从理论上阐述了抱怨的负面影响,还提供了一个非常实用又操作简单的方法,来解决“怎样可以不抱怨”这个问题。
我也是因此带上了随书赠送的紫手环,发现我自己的抱怨实在太多了,常常在上班的时候抱怨“又没睡好”,常常在下班的时候抱怨“累死了”,抱怨客户填单“又”不完整,开车的时候抱怨出租车不讲规矩,抱怨红灯太久等等,这都是我之前从没有意识到的。有人说生活就像一面镜子,你对它笑它就会对你笑,你对它皱眉,它就会对你皱眉。
常常在抱怨之后发现自己心情也跟着糟糕了起来,抱怨确实给我带来了不少负面的影响。但仔细想想,我们平时抱怨的事都是些小事,再回头想想,根本就不值得因此不高兴,而抱怨以后像是把不开心的事放大了好几倍,让自己又回味一遍,也让身边的人也跟着受到了负面的影响。
本来我只是好奇,抱着试试看的态度,发现了这些自己平时不会注意到的言语举动,自己也大吃一惊,于是就跟着书里的方法自己尝试了一下。
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书,它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中,它仅次于《圣经》。世界首富比尔?盖茨在推荐这本书时说:没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。
抱怨,其释义为心中怀有不满,责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福安顺,但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话,就会产生不满,开始抱怨自己时运不济,遇人不淑。但是在鲍温的眼中,很多时候我们抱怨环境、抱怨他人,还可能是因为个体缺乏安全感,自我价值不确定,在这种心理背景下,我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息,需要通过抱怨他人来表现自己的优秀,需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒,我们不该一味退缩,我们不该放弃成长。生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来,对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己,去享受挑战自我的过程,去回味此间的心酸,人生没有一帆风顺的可能性,我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己,学会自我保值,我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重,就是走出不抱怨。鲍温认为走出不抱怨的四个阶段,即无意识的无能,有意识的无能,有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能,即是对自己的抱怨(无能)毫无所觉(无意识)的;有意识的无能,是指自己能觉察到自己的抱怨,以及周围其他人的抱怨;有意识的有能,是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞,以便于说出有价值的话语,而非喋喋不休的抱怨;无意识的有能是指你已经重塑思维模式,习惯于不爱抱怨了,并且不需要意识控制。紫手环运动的方法很简单:当参与者发现自己抱怨时,就将手环换到另一只手上,直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行,是因为它运用了人类文化特有的宇宙观,但人们相信某种带有神奇的力量时,就会努力去执行某种仪式。所以,将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时,此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
《不抱怨的世界》想表达的意义是:成功只垂青积极主动的人,只要你敢于担当,勇于接受挑战,任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”,只要你敢于去做,事情就会自然而然地变得顺畅了。之后,你会发现,原来让自己思虑重重的困难,竟然是小事一桩。优秀的人,都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽,让自己的内心充满阳光、充满希望。你会发现,人们不但欣赏积极主动的人,还会对其充满敬佩。因为世界上少有这样的人,所以,世上也少有成功的人。一句话,庸人是因为自己而平庸的,也是因为不断抱怨而平庸的。
作为一名公司的行政人员,每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事,但件件都是必须面对,例如:招聘不到满意的员工;在物料申购过程中,供应商不能及时供货;设施、设备日见老化带来的突发事件;人与人之间的沟通不能顺利进行等等,我应该不断的调整自己的心态,减少抱怨,确定自我价值。遇事冷静沉着,不局限于眼前的困境,我们该相信自己,付出努力,付出汗水,积极的面对生活中的消极一面,调整心态面对困境,决不抱怨。
不抱怨的世界心得体会篇七
按照局读书。实践。成才活动安排,我选读了《不抱怨的世界》。这本书对抱怨这种行为产生的原因、行为表现做了非常深刻和全面的诠释,分析地非常到位。作者威尔?鲍温认为,我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样:我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应,例如同情或认可。比如说,人们可能会抱怨自己的身体健康,却不是因为真的觉得生病,而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处,例如他人的同情,或是可以避开反感的事件。在此基础上,作者还建立了一套可操作的方法(紫手环运动)来帮助人们减少抱怨的行为,可以使读者“身体力行”。
没读这本书之前,我对抱怨也没有什么深切体会,读完这本书才发现,抱怨在我们日常生活中随处可闻。抱怨工作忙的,抱怨收入少的,抱怨统计工作清苦的……等等。同时,抱怨对人们的影响还真大。联想到自己也常常对着朋友抱怨,对着同事抱怨,仔细思考起来,我想不会仅仅是为了发泄那么简单,恰恰是朋友们给予的同情、关怀和正向的认知才是我最想要的,也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。但是,实际上,抱怨这种行为的负面作用也是非常大的,不仅影响人际关系,更影响自我的人生态度。因此,所有志在走向成功的人必须学会不抱怨。
读完这本书,我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮助也非常大。在生活中,不抱怨是一种积极向上的精神状态。那么如何来做到不抱怨?读完这本书,我也收获了心灵的“紫手环”:应该时刻注意调整自己的心态,减少抱怨,努力地接纳自己、确定自我价值;遇事多从自己身上寻找问题,努力控制自己的情绪,在任何时刻都要努力保持积极良好的心态;在工作上,遇到什么棘手的`事情或困难,不要怨天尤人,应该静下心来,多找找自身问题,多想想解决办法;不能将眼光只着眼于眼前的困境,而是要用发展的眼光看到未来,看到漫长的工作历程。因为,在漫长的工作中,眼前的困境仅仅是沧海一粟而已,我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说:“停止抱怨,你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远,还需要我付出无法想像的努力和代价,但是既然做了选择就应该积极地走下去,勇敢地面对前进道路中的各种不确定。
不抱怨的世界心得体会篇八
最近读了一本书,《不抱怨的世界》,当我看到这本书时,心想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅,也假想着自己手上带起了紫手环,心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处……由浅入深的,循序渐进的,当我慢慢沉浸在书中时,才渐渐发现,其实它就是一面心灵的镜子。
里面并没有什么大道理,只是用很普通的方式,很普通的事例,来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己,在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁,我们的脸上是什么表情,是愤怒还是难过……而这本书就是反照内心的镜子,他让我们看到自己不能外露的内心世界:是乐观向上的,还是消极低沉的?他让我们认清自己的状态,并认识到问题的严重性,从而着手解决这种抱怨的心态,当然,有人认为抱怨是一种宣泄,一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为,我们把抱怨称为“发牢骚”,认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节,有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后,我才知道原来抱怨是一种流行病,你的抱怨会唤起他人的共鸣,让抱怨成为一种传递的心灵疾病,不但不能找到解决的方法,还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度,最终又可能导致不可收拾的结果。而当你没有抱怨的对象时,你会潜意识里抱怨给你自己,让你的内心,整日处于忧郁烦躁的状态,整日不见阳光的滋润。
面对人生的困境,有人选择抱怨,有人选择坚强。抱怨者在抱怨中迷失了自我,坚强者在坚强中发现了亮光。书中阐述了远离抱怨的智慧和方法,启示我们如何改变自己的命运,收获成功的喜悦和幸福的生活。
我们在平时的生活和工作中也应保持这种状态:善待周围的人与事,面对工作的不如意与不顺利,用一种积极乐观的态度去看待,继而解决它,这样你的生活中也会充满多姿多彩的阳光与温馨。
当我们没有了抱怨,心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨,那这个世界肯定会更加和谐。你不需要太多,从自己做起、从今天开始,让自己也可以有“不抱怨的世界”,最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的,去接受他吧”。请记住,永远都不要抱怨,要有一种阳光般的心态,因为“你自己就是一种幸福!
不抱怨的世界心得体会篇九
首先感谢公司组织这次阅读经验交流活动,让大家借此机会在工作和生活中交流更好的做法和更先进的理念。《不抱怨的世界》的作者用了几个小故事来利用抱怨这种常见的行为,从侧面再次提醒我们,仅仅凭借专业知识和公司规章制度来领导部门是远远不够的,内部关系和内部环境氛围也是前提条件之一。《不抱怨的世界》这本书用作者的亲身经历告诉我们。这里我就说说我看完书《不抱怨的世界》的感受:
第一,要想改变别人,首先要改变自己
书中反复提到的一个想法是,要有一颗平和的心,以便认真客观地分析任何事件的真实性质。在实际工作中,我们不可避免地会遇到任务紧张、压力大、帮助他人弥补漏洞或出错的情况。这种情况下,很容易因为工作任务的压力而烦躁易怒,从而引发各种摩擦。这个时候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨别人的过错,这样才能发泄和抱怨别人给自己带来的困扰,缓解自己内心的压力。俗话说,教育人先教育自己,在部门管理的过程中做一个管理者,其实是一个榜样,是下面员工的风向标。当我们抱怨别人的时候,下面的人会抱怨十句,习惯了就几百句,几千句。到时候,如果我们提出工作要求或者需要改进的地方,也会被员工投诉,因为他们养成了习惯,投诉已经成为一种趋势,他们会认为投诉会让他们投诉。到那个时候,一个部门就不再对部门有生产力和向心力,就会变得支离破碎。这种危机感表明,我们的管理者应该加强自身修养,在工作中运用一些技能:
1.语气友好、语调柔和、措辞委婉、谈话自然的灵活语言,能够表达对下属足够的尊重,从而获得尊重和自我实现的高层次需求。而且,在处理矛盾冲突时,真诚、冷静、协商的解释可以达到委婉拒绝、善意说服的效果,既尊重他人的自尊甚至虚荣,又能有效化解矛盾,维护团队的稳定和谐。
2.与团队中的每个人建立朋友关系,积极寻求他们的支持与合作,深刻理解他们的需求,有针对性地提供必要的帮助。但是在我们的友谊中,我们必须避免派系。俗话说“三个头比一个诸葛亮好”,这句话也从反面警示了我们。当你有意识地接近群体中的一个人时,那么就会有三个人离开你。
3.杜绝情绪管理,尽量保持积极的情绪,尽可能控制自己的情绪,这也是创造和谐的必要条件。时刻保持头脑清醒,保持心理平衡。保持一颗正常、平等、平和的心,永远充满活力和微笑,努力为每一位员工创造一个轻松的环境。
第二,深化员工,创造信任和幸福,建立和谐的团队是我们工作的一部分
不抱怨,不妥善处理抱怨,就能构建和谐的群体。为了加强团队合作,一个团队如果缺乏协调合作,任何一个环节出现问题都会影响整体功能,可谓荣辱与共。只有及时沟通意见,消除分歧和误解,才能整体作战,更好地解决问题。
格的几率提高。部门里的氛围我们作为最主要的调剂人只有在多沟通多了解之后才能真正的扮演起这个调剂人的作用,按照预定的方向循序渐进的发展。试想一下,每个员工都是大社会里的一员,来到我们小集体里规章制度遵守是必须的,但他们都有着不同的文化背景、不同经历、不同思想,如果当员工出现一般问题的时候我们怎么办。肯定得第一时间上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深,给员工一种我们高高在上的感觉势必做工作的难度会大大增加,而在这样做完工作后员工受到的教育和认识到的错误往往是微乎其微的。所以我们在这些事情来临之前做好我们的感情铺垫工作,至始问题来临之时我们才能真正的做到动之以情、晓之以理,来调剂部门里来自于工作上、同事之间的问题和冲突。长期下去整个部门的员工有了凝聚力维系住良好的内部关系和轻松的工作氛围,从而引发出员工自觉尊规守纪和围绕部门任务刚好各项工作的良好习惯,成为一个积极、快乐的工作者。
三、把心放开,在制度的框架内能让自己快乐翱翔
作为公司的一名管理者为部门员工考虑很多甚至于为了保持良好的工作氛围有所舍取,但我们必定是公司的中流砥柱,是连接高层领导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间,由于任务职责的分工本来就是处于一种管理和被管理相互冲突和矛盾的状态里。那么我们对员工的关心爱护就不能等同于放松要求、一味的放任自流,一定要把这种爱护建立在国家的法律法规和公司的规则制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会出现极个别的员工因个人感____彩的缘故给我们出上道德观念的难题,影响我们情绪甚至尊严。但我们一定要认清管理与被管理者之间的差距和区别,要保持住一个成熟管理人员冷静,尽量做到大事化小、小事化无。学会体谅员工的一时之错毕竟他们在平时工作中为了公司发展比我们付出了更多的体力,而我们在管理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后,其实公道自在人心,管理者合理的让步往往会换得更多的尊敬,然而这种尊敬往往比高姿态、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在不断的完善自我的过程中,踏着正规化管理不断为公司创造更多财富的道路上成为一个真真正正的快乐工作者吧。
不抱怨的世界心得体会篇十
思忖良久,这是一个你本知道好坏的选择,但是行动上是否遵从,还是需要你的实践来证明你是否忠于了你的选择。
想起鲁迅先生的《拿来主义》,不奉行“送来主义”,我们应该能够发挥主观能动性,学会做选择。面对选择,首先我们应该清楚选项的利害关系,而抱怨会混淆选项的优劣,让你对劣项专注更多,而渐渐忽略对自己更有意义的选项。
《系统之美》里说系统主要由因素、连接和功能(或目标)组成,而系统并不是静态的,正如人体需要摄入能量,进行新陈代谢,滋养身体一样,如果你的思想和情绪总是输入对不好的事情的关注和抱怨,那么你的情绪会变的越来越差,充满了悲哀和不满,永远摆脱不掉那些你不想要的东西。
积极向上的“存量”本来就有限,抱怨使得有意义的“流量”变的更加窄小,从而使你的思想和习惯系统运转更加不畅,永远保持在低级不堪的“无意识的无能”状态下。
那么,导致抱怨的本质是什么呢?
“人类天生有一种需要获得别人承认的需求,受到别人的关注,使我们有安全感,受到别人的认可,使我们感到归属感。”
“人之所以会抱怨,往往是出于我们对别人关注的需求。”
联系实际,现代人的普遍需求是赚取更多的钱,得到更多社会尊重,生活的更加丰富多彩。结果和目标为导向在具体的项目实施过程中,是非常有必要的,但如果我们过分的追求结果,也就是被关注的表面现象,我们就会忽略实现目标的过程,没有过程支撑的目标,就像空中建阁楼一样那么不切实际,仅存的只有自欺欺人。
对于我们的需求,最糟糕的是人的思想不是电脑程序那样严格遵从指令。我们有三情六欲,思想和情绪容易受到外界信息的干扰,“注意力残留”导致不能从一件垃圾信息和时间中,很快的转换到更有意义的事情上去。这就需要我们不断的练习,抛弃糟蹋,把注意力投入在对需求更优更关键的路径上。
我们要做情绪和习惯的主人,从现在开始,需要有意识的练习不抱怨,为自己的积极生活态度建立“增强回路”,不断的形成良性循环,达到“无意识的有能”境界,使人生追求变的更加有意义,更加的阳光和纯粹。
不抱怨的世界心得体会篇十一
作为人类,我们常常陷入抱怨的泥淖之中,抱怨工作不顺利、生活不如意、人际关系复杂等等。抱怨似乎成为了我们面对困难时的一种自然而然的反应。然而,《不抱怨的世界》一书揭示了抱怨的危害,并呼吁人们拥抱积极的心态,通过改变我们的思维方式来创造更好的生活。读完这本书后,我深受触动,对于抱怨的态度有了更深入的思考。
首先,我认识到抱怨是一种消极的表达方式。抱怨只能让我们沉浸在负面情绪之中,进一步加重了我们的负面情绪。当我们抱怨的时候,我们只是在不断地向他人倾诉自己的不满,而没有寻求任何解决问题的方法。对于我们的身心健康来说,抱怨毫无益处,反而会导致我们的情绪更加消沉。因此,要摆脱抱怨的泥淖,我们需要转变态度,寻找解决问题的方法。
其次,书中提到的把目光放在“解决方案”而非“问题”上,给了我启示。当我们遇到问题时,通常会将注意力集中在问题本身,从而更加强化了问题的存在。然而,如果我们能将目光放在寻找解决方案上,我们将更加积极主动地去思考如何解决问题。这种积极的思维方式会激发我们内在的创造力,帮助我们找到解决问题的方法。因此,我们在遇到问题时,应该学会转变思维方式,将精力花在解决问题上,而不是一味地抱怨。
此外,书中提到了“换位思考”的重要性。很多时候,我们抱怨的源头来自于我们只站在自己的角度思考问题,而没有试图从他人的角度来理解。当我们感到被冒犯或受到不公平对待时,我们往往会怀有愤怒和抱怨的情绪。然而,当我们试图换位思考,从对方的角度来思考问题时,我们也许会理解对方的苦衷,减少自己的抱怨。换位思考让我们有更全面的视角来看待问题,也有助于我们与他人建立更好的沟通和理解。
最后,书中强调了积极心态的重要性。面对困难和挫折,我们有两种选择:抱怨和诉苦,或者积极地面对和解决问题。正如书中所说,抱怨只会让我们停滞不前,而积极的心态会让我们变得更加强大。无论面对多大的困难,我们都应该相信自己的能力,并积极寻找突破困境的方法。只有积极地面对问题,我们才能创造更好的未来。
总而言之,《不抱怨的世界》这本书在呼吁人们改变抱怨的态度,拥抱积极的心态以创造更好的生活。抱怨只会让我们陷入消极情绪的漩涡,而积极面对问题能够帮助我们找到解决问题的方法。当我们能摆脱抱怨的束缚,将注意力放在解决问题和积极思考上,我们将有更多机会克服困难。读完这本书后,我更加坚信积极心态的力量,我希望能积极地面对人生的挑战,创造一个更加不抱怨的世界。
不抱怨的世界心得体会篇十二
近期,有幸阅读了《不抱怨的世界》,作者威尔·鲍温,美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一;有人说这是非常值得推荐的一本书,它会改变你的命运。零零碎碎的时间看下来,合上书本,记忆中有些许片段,而印象最深的只有三个字:不抱怨。
什么是抱怨?抱怨是一种负能量的表现方式,是一个人的生活态度的外在体现。人为什么会抱怨?怨天尤人其实是一种负面思考并具有杀伤力的表达方式,当我们只看到生活中的缺憾与不完美的一面时,当现实与理想有差距时,当事情背离自己的价值观时,抱怨便应运而生。鲍温认为,我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样:我们察觉到抱怨会带来好处。当我们抱怨时可以获得别人的同情,可以为自己的失败找到外在的理由,而非自身的原因,从而从中得到安慰。久而久之,在日常生活中,当我们遇到挫折或者遭受批评时,首先跃入脑海的就是由于别人的错误造成了今天的局面,而不是先从自身寻找根源,把人生的不如意,小挫折,都怪罪到别人头上,一厢情愿的认为并希望别人来为我们的人生承担责任,但是,那些事情并不会因为抱怨而改变,反而,因为抱怨,我们的生活会变得越来越不快乐。
书中也写道:我们的话表明我们的想法,我们的想法又创造了我们的生活。读过这本书后,让人幡然醒悟。改变行为就可以改变自己的人生,当我们醒悟并开始改变自己的时候,我们又验证了“我们的行为的确会影响世界,因为它会影响我们周围的人们,而且这种影响力会扩散开来。”因为当你开始让自己变的不抱怨而又快乐的时候,你会发现周围的人也开始变得友好,你们之间重新开始建立了信任。
让我们从自己开始,从“心”开始,改变爱抱怨的习惯,成为一个快乐的人,一个感恩的人,用平和的心态成就一个“不抱怨的世界”!
不抱怨的世界心得体会篇十三
心理学家说:改变想法就是改变世界。当你开始有意识地避免抱怨的时候,你会在突然之间,发现自己可以接受现实,并开始用一种积极的态度,感恩的心态,尝试让自己在这样的环境中,思考如何继续向着自己的目标奋进!我们寻求的改变从来无需外求它是发生于我们的内在。
哲学家说过:我们会成为自己想象、思考的东西。而书中也写道我们的话表明我们的想法,我们的想法又创造了我们的'生活。每一刻,你都在用自己最关注的念头创造人生。所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候,我们又验证了我们的行为的确会影响世界,因为它会影响我们周遭的人们,而且这种影响力会扩散开来。你的态度,也就是你内存思维的外在表现,决定了人们和你之间的关系。因为,当你开始让自己变得不抱怨,快乐的时候,你会发现你周围的人也开始变得友好,你们之间重新开始建立信任!
书中讲到一位先生为了自己即将过世的太太寻找快乐,在自家周围树了一块如果快乐你就按喇叭的告示牌,每天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经过,这种快乐成了救治他太太的良药,她躺在房里,只要听到喇叭声,她就觉得很知足,知道自己不是孤单一人,她也享受着全世界的快乐。
不抱怨的世界心得体会篇十四
这本书是我朋友推荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不抱怨,真有意思,随手打开作者写给中国读者一封信时,有段话是这样说的:”中国人向来喜欢抱怨,我不会感到丝毫诧异”,这句话把我的倔脾气又整到了极点,哪个国家的人不爱抱怨,只要是人都会有或多或少的抱怨,偏要说中国人。带着情绪接着往下看又说道”中国人敢于直面不足,勇于面对挑战,无论面对的是抱怨倾向抑或其它,他们都会本着单纯的意图,力求改善,中国人改变自我,努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。
放下手中的书籍,自己何尝不是抱怨之人,无论工作中,生活中教育子女时都在抱怨,感觉上天对我一个人不公,总是在怨天尤人这种负面的思考中表达自己,事实上如果我们想看到生命中的美好一面,一定也能看的到,关键在于我们的眼光放在哪里?作者威尔鲍温说“当我们决定接纳各种人和事物,并从中发现其光明面对,我们会体验到越来越多的良善与美好,因为我们的关注,将使这样的期待在生活中实现。”不抱怨的磁场,将引来更多平安和喜乐。
生活中的抱怨也逐渐影响到了我的孩子,小小年纪也在不断抱怨中寻找答案,却从未反思自己的错误与不足,若想改变生活走出低潮,那就是停止抱怨是重新出发的第一步,和孩子们一起享受,一起改进,当孩子学习不上进时,我们彼此从容面对,分析原因,及时查漏补缺,慢慢的少了一份抱怨,少了一份推卸,多了一份信任,现在我和孩子有个约定,就是相互监督彼此的言行,当言语举止出现不文明或心态不积极乐观是及时提醒对方,及时改正。时刻用积极的态度去面对生活中的每一天,慢慢发现不抱怨的生活才是最美的。我始终相信我和孩子只要继续努力,就算以后人生之路有太多磕磕绊绊,总会走向成功彼岸的那一天。
此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力量”,不要抱怨工作的艰辛,更别数落同事及家人的不是,只要用心去对待、去感受,尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加美丽,这样的人生将会无怨无悔。
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