总结可以帮助我们发现自己的优点和不足，从而不断进步。为了写出一篇较为完美的文章，我们需要经常反思和自我审查，以便不断提高我们的写作水平。阅读下面这些范文可以让我们更好地理解这个主题，并为我们的写作提供一些参考。
老师老师只有您站着篇一
老师，您知道吗？在我很小的时候，我走进了您的教室。自入学的那天起，您，就一直站着。老师，您还记得吗？那一天，我的成绩考砸了，躲到角落里哭泣。是您找到了我，高高地，站在我的面前，对我说：“别怕，我会帮助你的'，我是你的朋友！
现在您老了，累了，困了，要休息了！
虽然您躺了下来，但您却永远高高地站在我的心中！
老师老师只有您站着篇二
我们同学都坐着，只有老师您站着。您站着的时候，您站着的那个地方，我们看见立着一棵很高的树。您摆动着手臂摇落满树的果子，果子纷纷落下。
您一生都这样站着。您的前面是讲台，后面是黑板。也许现在您已经累了，毕竟我们坐着要比您站着好受得多。
您也许想坐下，但是您没有这样做。因为您最清楚，一旦您坐下，世界将会少很多站起来的人。
风刮来，雨打来，雪飘来，您总是站着，稳如泰山，因为没有谁能改变您。
有人说您站得很稳，从来就没有动摇过。是啊，您脚下这块土地便是您深深扎根的地方。
谁能比您站得更高，看得更远呢，老师？
站久了，腰酸、背痛、四肢麻木，头晕目眩，您仍然不坐下。满头青丝变成了苍苍白发，饱满红润的脸上，也增加了道道深深的皱纹，但是您还是这样站着。
在我们坐着的时候，您站着：在我们站着的时候，您还是站着。只有您——老师，您一生都这样站着，站在我们面前，站在我们心中，站成一座永远的丰碑。
老师老师只有您站着篇三
我们同学都坐着，老师只有你站着，在您站着的时候，在您站着的那个地方，我们看见一棵高大的树，您挥动着手臂摇落满树的果子，果子纷纷落下来了。
您一生都这样站着，您前面是讲桌，后面是黑板。也许您现在已经累了，毕竟我们坐着要比您站着要好受的多，您也许想坐下，但您却没有那样做，因为您最清楚，一旦坐下，就会少很多站起来的人。
风刮过来，雨打过来，雪吹过来，您总是站着，稳如泰山，因为没有任何人能改变您。
有人说您站着很稳很稳，从来就没有动摇过。是啊，您脚下这片土地是您深深扎根的地方。这里便是您永远苍翠的世界。
有人说您已找到了自己的位置，其实，这么大的一个教室里整整齐齐的排列的的确是学生的座位，您的位置只在我们心中。
誰能比您站的更高，看的更远呢？老师！
站的久了，腰酸腿疼、四肢麻木，头晕目眩，您仍然不座下。在我们站的的时候，您站着，我们坐下的时候，您还站着，只有您—老师。您这一生都这样站着，站在我们面前，永远站在我们心中。
老师老师只有您站着篇四
我们同学都坐着，老师，只有您站着。在您站着的时候，在您站的那个地方，我们看见耸立着一棵好高的树。您挥动着手臂摇落满树果子，果子纷纷地落了下来。
您一生都这样站着。您的前面是讲桌，后面是黑板。也许现在您已经很累了，毕竟我们坐着比您站着要好受得多。您也许想这样做，但是您却没有这样做。因为您最清楚，一旦您坐下，世界就会少很多站起来的人。
风刮来，雨打来，雪飞来，您总是站着，稳如泰山，因为没有谁能改变您。
有人说您站得很稳很稳，从来就没有动摇过。是啊，您脚下这块土地便是您深深扎根的地方。这里便是您永远苍翠的世界。
有人说您已找到了自己的位置。其实，这么大的一个教室里整整齐齐地排列的却是学生的座位，您的位置只在我们的心里。
谁能比您站得更高，看得更远呢，老师？
站得久了，腰酸、背痛、四肢麻木、头晕目眩，您仍然不坐下。满头的青丝变成了苍老的白发；饱满红润的脸上，也增加了几道深深的皱纹，但是您还是这样站着。
在我们坐着的时候，您站着；在我们站着的时候您也许还是站着。只有您——老师，您一生都这样站着，站在我们面前，站在我们心中，构成一座永不风化的丰碑。
老师老师只有您站着篇五
七尺讲台历冬夏，两寸粉笔话春秋。
细细数来，您来到我班已经足足有四年之久了，您总是恨不得将自己所有的知识传授给我们，我们是您栽种的树苗，我们的生长无不来自于你的辛勤栽培。
每一堂数学课，您总是站着，在您站着的地方，我们看见了耸立着的一棵果树，您挥动着手臂打落一个个晶莹丰满的'果实。
春吹风，夏飘雨，秋落叶，冬飞雪。生命随着时间的拍子流逝。老师，您的面容已经沧桑，而您的笑容依旧灿烂；您的两鬓已经斑白，而您的手依然温暖；您的发丝和皱纹虽然又多了几分，但您对我们奉献一丝没少！
从三年级到六年级，不仅是年龄增长了，数学题的难度也在增加。每当我们在下面绞尽脑汁也做不出来时，您就会轻轻敲击黑板，用不同的方式讲解难题。
您曾经说过：人生并不是光明平坦的，也难免会有黑暗坎坷的时候，这时，便需要灯光来指引方向。每当这时，我就觉得您便像我们的灯塔，为了照得更远，更亮，您就一直站着。
同学们的位置是变动的，而老师您的位置是永远的，我们的心里都知道：无论将来我们飞多远，都不要忘记，我们的翅膀是老师插上的！风筝断了线就会掉下，老师的结束是为了更好的让我们远走高飞。
老师老师只有您站着篇六
我们都坐着，老师，只有您站着！在您站着的时候，那个地方，我们看见的是一棵耸立的大树。您挥手摇着树上的果子，果子纷纷地落在我们的手里。
您一生都这样站着，前面是讲桌，后面是黑板。也许您很累，也许您想坐下，但您没有这样做。因为，您最清楚，一旦您坐下，世界就会少很多站起来的人。
有人说，您站得很稳很稳，从来就没有动摇过。是啊，您脚下的这块土地，便是您深深扎根的地方。这里，俨然您永远苍翠的世界。
有人说，您已经找到了属于自己的位置。其实，这么大的一个教室，整整齐齐地排列着的却永远是学生们的座位。您的位置，在我们心里。
也许，有一天，在您的微笑中，我们便站成了一排参天大树！
【评点】。
本文为“站着”的老师特写一份情怀。要看得高远一些，要播撒希望的种子，要将爱的春风化雨沐浴全部的孩子，要让道德的甘泉和知识的溪水流进如饥似渴的禾苗地里，老师便一直崇高地站着！老师站在了学生的眼界中，直至站到了学生的心坎间，老师也就站出了自己的价值，站出了生命的意义。（指导教师：鲁修贤）。
老师老师只有您站着篇七
“洗手的时候，时间从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。”时间如水，一去不复返。
铃声，仿佛是天使传来的音讯。“咚咚咚”，预示着她的来临，她像一阵清凉的风，从远处吹进每个人的心里。教室里一开始的喧嚣顿时烟消云散，我们秉承着祝福和尊敬的信念，默默地等待着她，她一步一个脚印，稳定地踏进了一个充满感情的殿堂。她踏的越安稳，我们的信念越真诚，这份信念实在是皇天厚土，实所共鉴。您总是站着，而我们总是坐着，每一次看您腿动时，我们都觉得好心疼。我想若每个人都有一根羽毛，我们将编织一双翅膀，让您的腿不再疲惫。每根羽毛都是我们的祝福，伴随您度过每个孤独的日子，愿您能不再孤单寂寞。
您站着，我们坐着。就这样度过了您一个又一个45分钟的站立。从早到晚，讲台上堆积了一层又一层的粉笔灰，那层粉笔灰上已经深深的印上了您的脚印，那是您辛苦的`象征，那是无数个黑天白夜，无数个45分钟的站立的见证。
一年四季，春去冬来，您的脚步声是春天里动人优美的旋律，您的汗水是夏天里清凉冰爽的泉水，您的双眸是秋夜里空中的星辰，您的笑容是冬天里温暖人心的一把火。教室外美丽的风景阻挡不了您站着，炽热的阳光阻挡不了您站着，纷纷飘落的枯叶阻挡不了您站着，冰寒的风雪阻挡不了您站着。
每次，当您“享受”完这一次次的站立，回到办公室的时候，我知道，您肯定很辛苦，您疲劳的靠在椅子上，用曾经写板书的酸疼的胳膊捶打着沉重的双腿，嘴里还不住的夸奖某某同学认真听讲啦，某某同学勤学好问啦……每当想到这，我的心就隐隐作痛。我怨，怨那些上课走神的同学，怨那些老师苦口婆心教育他，他却不当回事的同学。他们坐在舒服的椅子上，却不知道珍惜这来之不易的学习机会。您站在讲台上教育我们，他们却把您的谆谆教导当成理所当然，当做耳边风，您的优秀，引导着我们迈向成功的殿堂。
老师，您站着给我们讲人类的起源，给我们讲数学模型，给我们讲农民起义……我想什么时候能够站在您的角度来感受一下您的辛苦，我清楚的明白不仅仅是您的双腿在支撑着您，我们的未来知识也在支撑着您。
“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”每每想起这熟悉的旋律，心中便荡起涟漪，便情不自禁地想起那三尺讲台上您站立的脚印。
老师，只要您站着就能点燃我们对学习的热情，也想很俗气地将老师的恩情比作春雨，丝丝甘甜，浇灌着学生的成长的心灵，可这种比喻，在老师爱的照耀下又显地如此苍白无力。于是，只能在见到每天的第一缕阳光时，祈求它，将自己的祝福化作热量，温暖老师的心。
老师老师只有您站着篇八
“叮铃铃”，上课铃响起，老师，您捧著书本走进教室。上课了，我们都坐着，而您却站着。老师，您站着的时候，我看见一颗智慧的星，闪烁着点点星光；我看见一颗参天大树，摇出片片绿意。
站的久了，太累了吧？可您也不愿坐下。您满头青丝就这样站成了苍茫雪原，光洁的额头站成了弯弯山川。当朝阳初升的时候，站得最高最稳的您啊，总是第一个将他托起。
有一天，当您做下去的时候，我们站起来了，在您的笑声中，我们站成一排排青松。有一天，当您再也无法站上讲台时，我们站了上去！
老师老师只有您站着篇九
我们都坐着，老师，您却站着。看见您，我们就看见了秋天的收获。
我们都坐着，老师，您却站着。看见您，我们就看见了奉献的甜蜜。
我们都坐着，老师，您却站着。看见您，我们就看见了人生的希望。
您，总是这样默默无闻地站着，黎明的第一缕阳光还没照进教室，您就已经站在教室门口，带领我们一起迈进知识的殿堂;深夜的最后的一盏电灯早已熄灭，您却还站在学生宿舍楼下守望着，直到我们全都进入了梦乡。每天您总是这样站着，您已把40分钟站成了一年、十年、一辈子……好象“站”就成了您一生最重要的任务、最神圣的工作，“站”已经渗透了您的血液、侵蚀了您的灵魂，忘记了腰的酸、背的痛、脚的麻……也许您早已疲倦，也许您早已困乏，也许您早已想躺下来好好休息一会儿，但是，您没有，您仍然像松柏一样挺拔，像白杨一样伟岸，像一尊永不倒掉的雕像，站成了一道永恒的风景!
寒风起，大雪飞，老师，您却巍巍如泰山!
下海潮，败金热，老师，您却巍然不动!
有人说，您站得很稳，很稳，有人说，您那三尺讲台下埋有您深深的信念。
黑板上擦不完您金色的智慧，记忆中忘不掉您美丽的容颜。
脑海里激荡着您亲切的话语，心灵中抹不去您慈祥的身影。
也许有一天，当您再也不能站在讲台上对我们微笑时，我相信那时的我们都已经站起来了，站成一排排坚忍不拔的大树，站成一条条翻山越岭的绿荫大道。而您，将永远站在我们的心中!
而今，在您的身后，我们站成了另一道风景!
风儿轻轻地吹，雨儿绵绵的下。我坐在沙发上，默默的哭泣。五十一天之后，我将失去一切。失去我那美丽的校园，那些有说有笑的同学，还有笑面佛。
笑面佛是我的文学老师，同学们都叫他戴老师。因为拥有幽默的性格和一张慈祥的脸，所以我给他取了“笑面佛”这个外号。我是个文学爱好者，自从我认识了这问知识渊博，平易近人的老师之后，文学水平几乎天天提高。我因此在文学上越学越快乐。说心里话，我从来没有把他当成老师——他低着头，我抬着头那样。记得第一次和他碰面的时候，是在一节早读课上。我在看一本半读不懂的英语笔记时见到他，我就感觉他就像我的亲人一样。我把他当成了我的父亲。当然了，我父亲都没有他那么高的素质。我甚至可以说，他是我第二个陈尊师。我看得出，他是人认真真的`帮我评讲每一篇作文，没有半点马虎。他帮了我那么多，却不要任何报酬。虽然，那是他作为教师的职责。但，像这样一心一意帮助我的老师，我看，也只有笑面佛了。
那一次的谈话，我真的要谢谢他。也许是我的人生思想不明确罢，对着成功之后浮想联翩，却不想想怎么成功。这样错误的想法，一旦持久，长大后必将碌碌无为。虽然，这事和他没关系。可是，他宁可花费宝贵的时间帮我确立思想。也不愿意默默无闻的坐着。他天我很感动，当时的我已近思绪打乱，快要疯了一样。是笑面佛，把我从暗无天日的世界里救了出来。之后的我，又恢复了原来的那个，独立独行，快乐自由的我。
我望着墙上的日历，五十一天了，五十一天后就要中考，我将离开笑面佛了。笑面佛老师，我是真舍不得您啊!我过着这个害怕的日子，仿佛五十一天之后，我就要逝去一样。在五十一天之中，我务必得珍惜每一天。在我死之前，我可以不无遗憾的说，我因为有这么一个老师，而活活出了精彩，过出了气魄。这时。我可以从容地走向死亡了。
笑面佛先生，我不会忘记您，也不可能忘记您，只希望中考慢点来临。
老师老师只有您站着篇十
谁？是谁？那当然是每天都监守在工作岗位上的——老师。想必大家都知道一首脍炙人口的歌《世上只有妈妈好》吧！那是伴随我从小到大的一首歌，“世上只有妈妈好，有妈的孩子像……”。可当我上学了以后，我却把他改了“世上只有老师好，有师的孩子像……”，因为那时我真的认为老师就像我们的‘妈妈’。老师为了培养下一代，不但披星戴月，眼睛都红了，而且原本乌黑发亮的头发上也多出了几根白色的银丝，老师是多麽无私，多麽伟大呀！
老师，iloveyou！
简评：有你这样的学生真幸福！
老师老师只有您站着篇十一
“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了。”当我刚学会唱这首歌的时候，我唱着唱着就会把“妈妈”唱成“爸爸”，因为在我的心里爸爸的爱超过了妈妈。
由于妈妈工作特别忙，所以大部分时间都是爸爸和我在一起。爸爸很细心、很体贴地照顾我，我也成了爸爸的小尾巴。但是，我却从来没对爸爸说句谢谢。记得我5岁时的一天，妈妈上班去了，爸爸带着我去公园玩，没想到突然下起了大雨，爸爸急忙把雨衣给我穿上，骑着摩托车带我往家赶。快到家时，一个深水洼把摩托车的排气筒淹了，车怎么也发动不起来了，于是爸爸把车放在一边，抱起我就往家跑。给我换好衣服后，他才去推摩托车。当爸爸浑身湿漉漉地回到家时，我却因为自己在家，任性地大哭不止，更不要说对爸爸说句谢谢了。
今天，借这次机会，我要对爸爸说出那句久埋心底的谢谢！谢谢您，这些年来对我的关爱！我知道您对我的爱是不能只用谢谢来表达的。我要懂得感恩，用孝心来报答您，做您的贴心小棉袄。
老师老师只有您站着篇十二
父爱如山，母爱如水。我的爸爸就好像那坚固挺拔的山峰，用那坚固磐石的身躯守护着我。
记得有一次，我在半夜里突然发了高烧，浑身发烫。爸爸连忙急匆匆地向医院健步如飞地跑去。
到达了医院，爸爸向医生说明了我的情况，医生说我要打吊针，听了这句话，我顿时胆颤心惊，内心惶惶不安。开始打针了，护士那细长的针就像那尖锐的刺，扎进了我的手里。我突然啜泣了起来，爸爸听到了，就立即安慰我说：“儿子，不要哭，有爸爸在呢！”爸爸说的话就犹如春天里的一缕阳光，温暖我的心灵，让我停止了哭泣。时光在一点一点流逝，一转眼间药水被滴得空空如也。滴完了，我们就踏上了回家的步伐。一走出医院门口，那一阵阵寒风像一把刀割在我的脸上，还吹得我全身在瑟瑟发抖，爸爸见我正在发抖，连忙将身上的外套披在我的背上，顿时我全身暖洋洋的，我就像是在那春光明媚的春天里，寒风再也吹不灭我心中那温暖的爱火。过了一会儿，我们回到了家，当我正要睡觉的时候，我隐隐约约地听到爸爸的喷嚏声，这时我热泪盈眶，心想：父爱就是这么地伟大无私，他的.付出只为我们一家幸福快乐地生活。
这件事深深地刻在我的脑海里，让我久久不能忘记。父母对我们的爱，就好像沙滩里的一粒粒沙子，数都数不完。
我爱我的爸爸，感谢你一直对我的关心和照顾，您辛苦了！
老师老师只有您站着篇十三
十五岁，一个阳光明媚的季节，一个也很容易跌入黑暗的季节。在这个谁也说不定的季节，他差点儿跌入黑暗的深谷。幸运的是，有一双温暖的手拉着了他。
黑暗中的沉睡。
他一直认为他和父母之间有一条不可逾越的鸿沟，父母不理解他，只关心他的升学。枯燥无味的习题填补不了他内心的空虚，和很多人一样，他迷上了网络游戏。每天放学，他先去网吧津津有味地打会儿游戏再回家。借口不是在学校做作业就是老师讲课推迟了下课时间。就这样，网络游戏像丝瓜的藤一样，紧紧地缠绕着他。他已经逃脱不了，谎言一直持续到月考。这一次，他各科都亮起了红灯。
这使所有的人都吃了一惊，也包括他自己。
半醒半睡的徘徊。
父母为”锁”着他的心，咬牙买了台电脑。平时他在书房时，父母不能随意进出。还要时刻记得把门关上。他不知道----门其实开着。门内是他在网上尽情欢乐。门外是父母的失望和心酸。有一次，老师让他制作一本同学录。他很高兴，因为这样又有机会上网了。他一听到母亲的脚步声，连忙把游戏屏幕调到最小化，表面上装作还在制作同学录。
母亲端着一杯牛奶走到他面前，说：“你看，这个部位可以再改一下。”于是儿子下意识地把鼠标让给母亲。母亲一下子点击了已被最小化的游戏屏幕。他什么话也没说，显得非常难堪。
母亲只说了一句话：“一年后，你不会后悔就行了。”
这句话像一声春雷，在他的心里头炸响，又像一个棒棰，敲醒了头脑。他不断地质问自己，为什么辜负了父母的希望？为什么明知道是深渊，还是往下跳？为什么不能控制自己？。。。。。。
他来到母亲的房门前，门紧紧地关着。他握住门把手，抬起，放下，抬起，放下。。。。。。
打开心底的门。
最终，他的'手还是握住了门的把手，轻轻一旋，门就敞开了。他不知道------门其实开着。他看到了母亲满脸的泪水。他一下子跑过去，抱着母亲，哭着说：妈，我错了，我再也不这样了。
就这样，那条不可逾越的鸿沟逾越了。他明白，是自己错了。想错了父母的关爱，想错了父母买电脑的用意，想错了自己应有的态度，包括想错了那两扇门，那两扇不复存在的门。
门其实开着，只不过以前你没有发觉。让我们把心底里那扇门打开到最大，让门内门外都展示在自己面前，一个清清楚楚，亮亮堂堂的世界。
老师老师只有您站着篇十四
过期化妆品别扔！用处大着呢！
女生都喜欢买化妆品，有时候买多了用不完就过期了。过了期的化妆品，当然不可能继续再使用啦！最后只好忍痛扔掉。但很多人或许不知道，其实某些化妆品，虽然是过了期，还是有其他的用途的。
1、沐浴露。
沐浴露过期了，虽然不能继续用来洗身体，但千万别浪费，可以用它来洗浴缸，让浴缸干净兼带有香味！
2、乳液。
可以用过期乳液作护脚按摩油，将乳液涂在泡好的双脚上，按摩让其吸收，可以保护足部皮肤。此外用小块化妆棉沾满乳液，包裹在指甲上，15分钟后取下，可促进指甲生长与亮泽。过期乳液还有其他用途，包括洗发后将乳液抹在发梢上，也可防分叉，或涂在要去毛的部位，当剃须膏使用也非常好。
3、粉饼。
用小布袋把过期粉饼装起来，变成“散粉包”放在衣柜里或者鞋里，可以吸湿去潮气。如果地毯上不小心洒了水、油或者果汁，建议可以先用自制的“散粉包”压一下，过后去垢会更好处理。
4、口红。
有些银色饰品戴久就会发黑，可以用口红解决。只需将口红抹在餐巾纸上，在银饰品发黑的地方反复擦拭，很快它就会恢复刚买时闪亮的状态了。当皮鞋或者皮具磨损破皮、漏出来白色的原色时，可以找同样颜色的口红涂抹遮盖后，补一点点蛋清就可以了。
5、化妆水。
爽肤的化妆水含有酒精，如果过期了，可以用它擦镜子、梳妆台、餐桌、瓷砖、抽油烟机等，最后仅需用抹布再擦一遍就会很干净了。保湿的化妆水，则可以用来保养皮鞋、皮包、皮沙发等皮革产品。
6、洗发水。
洗发水是清洗羊衣非常好的选择，因为洗发水中含有毛发柔顺剂，所以可使毛衣柔顺清香。同样道理，用洗发水清洗枕巾、枕套也非常适合。此外，用洗发水去除衣领的顽垢也很有效果，因为衣领的污垢基本都是头发或汗渍所污染的，可用牙刷沾一些洗发水进行清洗。也可以把过期洗发水倒入马桶水箱里，冲出来的水不仅清香，还有很好的清洁作用。
7、洗甲水。
洗甲水的主要成分是丙酮，是一种有机溶剂，可以用棉花棒沾取洗甲水，擦拭电灯开关或者插座，效果比洗洁精还好。此外，商品胶贴的标签留在产品上的印记，也可用洗甲水轻易的擦掉。
8、香水。
把过期的香水喷在洗手间、房间、汽车里等空间，充当清新剂，或者喷在衣服上增加香气。此外，用过期的香水擦拭脏的灯具，即能清洁，灯具的发热也有利于香水的散发，使家中有淡淡的香味，起到香薰的作用。一些设计漂亮或特别的香水瓶，也可以用来当成花瓶。
9、面霜。
将过期面霜涂在皮钱包、皮手包、皮鞋、皮沙发上，有保养皮革的作用。
10、爽身粉。
当项链打结缠绕在一起，只要倒一点爽身粉，揉搓几下就可以轻松地解开。此外，把爽身粉涂在冰箱门封条与冰箱接触的地方，可以延长封条的寿命。
老师老师只有您站着篇十五
老师，我们坐着，您站着。您站着的时候，我们看见一棵好大的树。您挥起修长的手臂，摇落满树的果实。
胸前是三尺高的讲台，身后是一丈宽的黑板，面对学生的座位，老师，您把45分钟站成几年，十几年，几十年……您想坐，但您却没有坐下，您说，只要我坐下，世界上便会少几个站起来的人。
老师，您还是这样站着，像北国挺立的青松，像雪中傲然凌寒的冬梅，像迎搠朝阳的哨兵，像紧握航向的'舵手。
也许，有那么一天，当您再也不能站着而坐下来，我们都站起来，站成一排排绿树，世界因此而兴盛繁荣。
本文塑造了一个光辉的形象，字里行间流露出对教师的崇敬，愿同学们都能理解自己的老师。
老师老师只有您站着篇十六
阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素d，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。
防晒产品每四个小时就要补充一次，否则就会失效。而产后出门，做好防晒也相同重要。
2.做好居家皮肤保养。
一般来说，因为美白类的化妆品都含有汞等重金属，这些物质可能会经过皮肤然后进入母乳中，所以在哺乳期内不宜使用美白化妆品，但是一些保湿类的基础护肤品是可以使用的。
3.注意日常饮食。
多食用富含维生素c的食物。黑色素的形成多为氧化反应，而充足的维生素c能阻止黑色素的形成。酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、各类新鲜蔬菜等，都含有大量维生素c。
多食用富含维生素e的食物。维生素e在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素e。
4.好肤色睡出来。
有人说，充足的睡眠就是最好的面膜。皮肤的代谢在晚间最旺盛，皮肤的血管会完全开放，血液可充分到达皮肤，使皮肤进行自我修复和新生。而高质量的睡眠能使皮肤得到彻底休息，恢复活力，重返新生。
要减少黑色素的沉着女性朋友们一定要在生活中的小节开始做起，比如吃一些水果，富含维生素c维生素e的东西。防晒工作一定要做好了，千万不要让自己的皮肤直接受强烈的高温的太阳直接照射。保持充分的睡眠也对皮肤有很好的好处。多喝水多排毒。
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