教案需要经过教师的反复斟酌和修改，以确保教学的科学性和有效性。编写教案时，教师应该注重教学环节之间的衔接和过渡。希望以下的教案范文能够为教师们的教学工作提供思路和借鉴。
训练教案高考篇一
一、最近训练中碰到这样一则作文材料：
有水就有岸，岸阻碍了水的自在流淌，也避免了水的泛滥成灾；水需要岸的善加疏导，却排斥岸的恶意围困。
[解读]。
首先，单看“水”或单看“岸”，你很容易看出事物的两面性；但联系起来看，“水与岸”的关系可以概括为相互制约又相互依存的关系，理解到这一两点需要哲学思维。这是正确立意的基础。可是，如果你的文章中心就此确立为任何事物都是一分为二的或大谈特谈二者之间的辩证关系的话，也许不是合适的写作角度；实际训练中发现很多学生受以前学辩证法的思维定势影响，自觉不自觉地把作文题当政治题哲学题去做，文科生比理科生似乎更易犯这种错误,需要引起注意。
其次，需要从材料出发从话题出发展开联想，这个环节先不要急于确定写什么，要把思维充分打开，尽可能地多向思考多想几个写作的角度，比如可以围绕“哪些事物之间存在着类似‘水与岸’的关系这一中心点发现思维：可以想到”自由与纪律（限制）的关系。可以想到个人自由与社会法规的关系，可以想到人与自然和谐相处共生共存的问题，可以想到学校教育家庭教育中教育者和被教育者之间的矛盾和困惑，比如爱或教育如果不是善加疏导的方式进行，爱如果泛滥成为溺爱，教育如果只是简单粗暴地“围追堵截”，那么就会走向爱和教育的反面。再放开去想，风筝和人手里的线也有这种关系，风筝能不能飞起来，能飞多高，风筝的自由总是有限的，如果它完全脱离了与风筝线的依存关系，过度自由带来的结果就是毁灭；反之，人如果把线拉的很紧，只收不放，只紧不松，风筝永远也飞不起来；其实人与人之间也存在这种关系；就婚姻家庭来说，男人女人都互为对方的水和岸，没有了水，岸有何用？没有了岸，水会成灾。聪明的男女懂得什么时候下水游泳什么时候上岸休整以及什么时候关闸蓄水什么时候开闸放水……还可以联想到许多,这就是发散思维。
发散思维的好处是为选择最佳角度和立意提供可能，如果你只是想到了很少的点，拿什么比较优劣呢？选择比较的过程就是由发散到聚合思维的过程，最后从自己感觉最有话欲说的角度下笔立意作文就可以了。
二、阅读下面的文字，按照要求写一篇文章。
于丹在《(论语)心得》中引述了一项英国科学家进行的实验，科学家在许多同时生长的南瓜上加上质量不同的砝码，有的几克，有的几十克，有的几百克，有的几千克，其中一个南瓜压得最多，从最初的几克逐步加压，到它成熟时已经加到了几百斤．科学家把这些加压的成熟了的南瓜摘下来，试者用刀把它们剖开，看它们的质地有什么不同．别的南瓜随着手起刀落迎刃而开，而那只承受压力最大的南瓜却把刀弹开了，把斧头也弹开了，最后只好用电锯把它们锯开．测验的数据令人难以置信，这只南瓜果肉的强度竟然相当于一株成年的树干！
于丹说，这其实是一个“生命的实验”，面对这样使人瞠目结舌的实验结果，“在当今社会这样的竞争压力下，我们有理由不提前成熟吗？”
要求：全面理解材料选择一个侧面、一个角度构思作文。自主确定立意，确定文体，确定标题；不要脱离材料的含意作文，不要套作，不得抄袭，字数不少于800字。
[解读]。
关键词扫描：压力加压加砝码承受压力强度生命的实验竞争压力提前成熟。
因果勾连：南瓜因加压变得无比强硬(表)。
由表及里：人生因压力更有价值，压力使生命更精彩，压力铸就成功路，关于压力的诸多生命思考等等。生命因压力而更加坚强(里)。
发生联想：工作压力，学习压力，生活压力，就业压力，思想压力，政治压力，心理压力，竞争压力，正视压力，勇于面对压力，敢于挑战压力，善于利用压力.感受和体验压力等等，人生的砝码掌握在自己的手里。
材料论据（略）。
三、阅读下面的文字，按照要求作文。
我们经常看到人们嘲笑的是他们所不了解的东西。－－歌德。
世界上总有一半人不理解另一半人的快乐。－－电影《爱玛》。
对人的了解是通过心，而不是通过眼睛或智力。－－马克吐温。
读了上述文字，你一定会有所联想或感悟。请根据你的联想或感悟写一篇文章。注意自选角度，自定立意，自选文体，自拟标题，不少于800字。
[解读]。
关键词：“理解”(沟通)或“了解”
联想或感悟：人和人的理解多么难啊！
许多嘲笑（不理解）源于人们的无知，如果你因为无知者嘲笑而放弃某些打算改变自己那就太悲哀了；快乐没有世界通用的标准，己以为乐，人未必以为乐，己不以为乐，人或许以为乐；重要的'是自己觉得快乐，不要太在意别人是否理解你的快乐，但你作为社会的人，你的快乐不要妨害别人的快乐，你应该多少在意别人的感受，尽管你不苛求别人一定理解你的快乐。什么叫“对人的了解是通过心，而不是通过眼睛或智力”？“眼睛”感知的是外在的表面的东西。“智力”是靠冰冷的理性在判断事物，唯有“心”是真诚的有生命有情感的沟通的桥梁，有一句广告词就是“沟通从心开始”。多点理解就多点快乐，多点理解就多些和谐。
阅读下面的文字，按照要求写一篇不少于800字的文章。
“抑”是“向下压，压制”，也可以指一种抑制状态；“扬”是“高举，往上升，也可以指一种昂举状态。音乐有抑扬，文章有抑扬，自然万物有异样，社会百态有抑扬。人生有抑扬，人生抑扬有致，方能有音乐的和谐，文章的张弛；抑扬交替，方能有自然、社会的丰富多彩，人应该向自然学习，学会处理抑扬，面对抑扬。
关于“抑扬”，你有什么经历和见闻？有什么感受和体验？有什么感悟和见解？请以“抑与扬”为话题构思作文，所写作文必须在话题范围之内。
注意：立意自定，文体自选，题目自拟不得抄袭。
[解读]。
这是一个关系型的话题作文，首先要理解“抑”与“扬”的含义，作文第一段实际上已经有所交代。问题是这种阐释对考生而言是抽象的。考生必须把它具化：把道理与自己的“经历和见闻”“感受和体验”“感悟和见解”联系起来。这是作文立意的核心所在。比如，社会要和谐发展，总是要惩恶扬善，总是要打击假丑恶，弘扬真善美；自然界花开花落，春荣冬枯，丽日晴空与雨雪霏霏，无不渗透着某种“抑扬”哲学；人生也是一样，有春风得意的时候，也有情志受挫的时候，对学生而言；父母的唠叨，老师的要求学校的规定很多情况下是“抑制”性的，也会与内心里张扬个性的愿望发生矛盾，所以人生就是正确处理抑扬面对抑扬的过程。从健康的角度将，人不能长时间处于被压抑被抑制的状态，也不能一直处于高度兴奋的高潮状态，而应该张弛有度，抑扬有律。
二、阅读下面的文字，按照要求写一篇不少于800字的文章。
成年大马哈鱼经过日日夜夜的长途跋涉，经历了千辛万苦，溯河洄游重返故乡，养儿育女，在故乡甘美的水中走完了生命的旅程，慢慢地死去。人回溯历史，可以知兴替，明晓历史规律，从而获得人生智慧。回溯过往经历，可以检省得失，坚定信念，憧憬未来。
请以“回溯”为题写一篇作文，立意自定，文体自选，不要套作，不得抄袭。
[解读]。
这是一个命题作文，有点像老题目“回忆”“路”；但还是不能完全等同；“回溯”可以带有某种寻根的味道，可以是寻找个人精神家园之旅的点滴感悟，可以是个人成长历程中的一段难忘的足迹；可以是对耳闻目睹或是亲身经历的爱恨情仇悲欢离合之人生得失的咀嚼和反思。
需要注意的是作文材料中的“长途跋涉”“千辛万苦”和“回溯”本身的词义都表明，这是一个痛苦的过程，它并不是简单地无关痛痒的回忆一件事。
三、阅读下面的文字，按照要求写一篇文章。
西方某个国家有一位牧师奉派到新教区，发现前任牧师种了数百株郁金香。然而附近上学的学童走过花园，见花便摘。
一天早上他站在花园里，有个上学的学童问他：“我可以摘一朵花吗？”牧师问：“你要哪一朵？”那孩子选了开得最美的一朵郁金香。牧师接着说：“这朵花是你的，要是把它留在这里，它过多大会儿也不会凋谢。现在采摘，只能活数小时。你想把它怎么样？”孩子想了一会儿说：“我要把它留在这里，过一会儿再来看它。”
当天下午，有十多个孩子都在这里选择了他们自己的花，每个人都同意把它的花留在花园里，免得过早凋谢。那年春天，牧师送出了整个花园的花，但一朵花也没有被糟蹋。牧师还结交了大批朋友。
要求:全面理解材料，可以从一个角度或一个侧面构思作文，写一篇不少于800字的文章。不要抄袭，不要套作。要求所写内容与所选材料有关。
[解读]。
这是一道现在被称之为“新材料作文”的作文题目。材料带有明显的“寓言”特征，全面理解材料含义是立意的关键，杰达是这样理解的：一、可以从新任牧师的智慧之举联想到现在公德教育的说教弊端：牧师面对学童摘花请求，没有简单的大声训斥，没有把它上升到道德的高度大讲道理，而是从学童心理的需要出发，完全是商量的口吻，讲清利害让孩子做决定。就这一点，中国的父母、老师和其他社会成员有多少能做到？许多问题，不仅是教育问题，我们总是行政命令式的“堵”的多，疏导的少啊。二、摘花与留花。由原来的见花便摘到现在把花留在花园，每个人都有自己的花，每朵花都有了自己的“护花使者”，因而“一朵花也没有被糟蹋”，这样，每个来这里人（包括学童）实际上拥有了“整个花园的花”。这给随手乱折花木的某些国人多少有点触动吧：只有超越小我超越简单占有欲的爱才是长久的永恒的。三、爱“花”就要为“花”着想。四、一朵花与一座花园。等等。
一、广州二模卷作文题：
生活需要各种各样的投资.〈〈青年生活〉〉杂志开设了一个”话说投资“栏目,旨在引导青年朋友健康生活.请你为这个栏目写一篇800字以上的文章,题目自拟,文体不限。
[解读]。
作文应该以青年的道德重建和健康生活为主旨去立意：投资的反义词是回报；投资有物质方面的，也应该有精神方面的；比如在物质时代青年人所缺少的也许是精神提高方面的投资，比如学习方面的投资；很多人是那样的的急功近利，很不得一夜之间成为百万富翁，因此那些心灵苍白精神贫血的人更应该关注非物质的投资；道德的提高和自我完善也需要投资，甚至需要不求回报的投资，这样我们的社会才会变得和谐起来；投资什么反映着一个人的观念和品位。
二、天津市和平区第一次模拟考试作文题：
在“求知”中你有哪些体验，从中悟出什么道理？请以“求知”为题，写一篇不少于800字的文章。题目自拟，文体不限。
[解读]。
“求知”是一个动词，求知的方式方法有多种，有书本知识的探求，有实践知识的探求，也有通过观测观察、思考想象等方式的“求知”，对每一个人而言，求知是很自我的，应该有丰富多彩的“体验”与“感悟”，作文应该表现的正是自我“成长过程中”求知的独特体验。酸甜苦辣,喜怒哀乐,山重水复,柳岸花明,求知的精神乐趣成败得失人生感悟皆可叙写。
三、宁波市二模作文题：
走在大街上，我们时常可以看到有关的广告，确实爱美是人的天性，我们有必要清除身体中过多的脂肪。但是，从另外一个角度说，在这个喧嚣的文化迷乱的时代，各种价值取向低谷的思想观念和人生追求不断泛滥，这种“精神脂肪”的堆积也在影响着个体的身心健康，因而，我们更有必要关注这种“精神脂肪”的危害。在这个意义上，有人说得好：“物质的脂肪臃肿着我们的身体，精神的脂肪臃肿锈蚀着我们的灵魂。”
请以“精神的脂肪”为话题写一篇文章。立意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字。
[解读]。
正确理解”精神的脂肪“的比喻义是立意的关键.这个作文大致是一个呼唤道德完善和正确价值观回归的话题;作文可以就以下三个问题之一进行讨论:什么是精神脂肪过剩？造成过剩的原因及其危害是什么？如何去掉”锈蚀着我们灵魂“的精神脂肪？当然也可以叙述自己在文化选择等精神领域由迷茫都清醒的过程、事件和感悟；其实，仔细揣摩作文中的话，就会明白作文的立意了。“在这个喧嚣的文化迷乱的时代”，许多人特别是年轻人在多元文化快餐的诱惑面前，在令人眼花缭乱良莠不齐的文化大潮面前，缺乏自己正确的取舍标准和价值判断，什么都“贪”什么都“吃”什么都“馋”，把“垃圾食品”当成“营养精品”的事比比皆是；拜金主义，利己主义等“各种价值取向低谷的思想观念和人生追求不断泛滥”，这才导致了“精神脂肪的堆积”，危害着我们的“身心健康”；因此，文化消费上的理性选择与精神生态的重建和自我修炼应该纳入每个人的“健康计划”和“健康行动”中来。
训练教案高考篇二
跑步由预跑.起跑.中途跑.冲刺组成的比赛项目。
跑步也是人的本能，只是有的人体质好，有的人体质弱而已。通过跑步锻炼人的下肢暴发力，关节，韧带，以及心肺能力。提高同学们注意力，爆发力，心肺能力，以及灵活能力。
学情分析。
三年级学生朝气蓬勃、敢于想象，有很强的求知欲和表现欲，，喜欢新鲜有趣的体育活动。但是他们现在还处于成长阶段，所以每个同学的体能素质都不一样。所以，在教学过程中，老师要灵活运用，特殊学生特殊对待，已求达到每个学生身体最高限制的开发。使他们真正爱上体育，爱上运动。
教学目标。
1、发展学生的速跑能力，提高身体爆发力、协调性、灵敏性。
2、树立勇于战胜困难的信心，培养学生永不放弃的精神。
教学重点和难点。
教学重点：起跑时注意力的集中，呼吸的`调整.冲刺时候的体能爆发.
教学难点：助跑与冲刺协调配合。
教学过程。
（一）在游戏中认识跑步的重要。
学生们喜爱游戏，三年级的学生也一样，游戏可调动学生学习兴趣，提高他们对运动的喜爱。
（二）在合作中培养学生的体育兴趣和跑步能力。
枯燥的训练使人感觉乏味，通过男女生接力比赛，在互相协助，共同完成的过程中。达到玩与练相结合。使同学们玩的开心，老师也达到了训练的目标。
训练教案高考篇三
看到一段话，“家人安在，挚友一二，喜欢的人久伴不离，对曾经不无后悔，对未来___越勇。”这大概就是现世安稳的最好写照吧。
现在很美好，有陪伴我的家人，有懂我的朋友，我们可以一起吃饭唱歌，可以逛街聊天，需要的时候彼此帮助，久伴不离。
就像有的时候朋友遇到困难，我们都会第一时间赶到，不是为了证明自己有多在意，而是真的放在心里。在这个世上，除了父母，没有人对你的好是理所应当的，充满功利的社会，遇到真心待你的人都要好好珍惜。
很多人遇到事情总会寄希望于未来会发生转机，其实你如果不努力，无论是现在还是以后，事情都只会越来越糟。相反的，如果你积极面对，去想办法解决，那么当下便是最好的状态。
现在每天忙忙碌碌，倒也很充实的生活。
早起晚归，闲暇时候读书写字，把这枯燥无味的生活过的带些诗意，这样的状态不也很踏实吗。
可是计划好像总是赶不上变化，生活总是喜欢跟你开玩笑，不知道从什么时候起，这么安稳的生活好像一下子变了。
独自在外上学，父母不在身边，好朋友也产生了隔阂，有一瞬间，好像什么都失去了的感觉，我开始有些慌了。
我多想这只是一场梦，等我醒过来的时候一切还是原来的模样。
可是现实告诉我真的都变了，但是我不能颓废，我应该更振作，变得很优秀，才能在遇到困难的时候坦然面对。
现在与未来，嗯，不念过往，不畏将来。
训练教案高考篇四
参考译文：
羊侃，字祖忻，汉朝南阳太守羊续的后代。羊侃二十岁时跟随父亲在梁州立下战功。北魏正光年间，逐渐升到别将。
当初，他的父亲常有南归的心愿，经常对儿子们说：“人生怎能长久滞留在异国他乡，你们应该回归南方侍奉朝廷。”羊侃自此就准备率领河济地区的部众归顺南朝，来完成父亲的心愿。魏帝听说了这件事，便派使者授予羊侃骠骑大将军，并让他永久担任兖州刺史。羊侃斩杀北魏使者来示众。魏朝大惊，于是命令仆射于晖率领几十万军队，将羊侃团团包围，杀死杀伤了很多（羊侃的）士兵。军营中的弓箭都用完了，可是南边接应的军队却未到，于是羊侃就在夜里突围而出，边战边走，一日一夜才冲出魏境。
羊侃在大通三年到达梁朝的京都，梁武帝下诏任命他为散骑常侍。大通八年，羊侃升任都官尚书。当时尚书令何敬容当权，羊侃和他同在尚书省任职，但羊侃不曾拜访过他。有个宦官张僧胤想来拜访羊侃，羊侃说：“我的坐床不是给阉人坐的。”羊侃最终没有让他前来，当时的舆论称赞羊侃节操坚贞、品行端正。
太清元年，适逢梁朝大举北伐。羊侃劝说元帅贞阳侯从水路攻打彭城，不被采纳。不久，北魏的援兵大批赶到，羊侃多次劝说贞阳侯趁着魏军远道而来立足未稳，可以出击，第二天，又劝说贞阳侯出战，但贞阳侯都不听从。羊侃于是率领自己的部队出城驻扎在堤坝上。等到多数梁军被打败时，羊侃的部队却能够保持队形，安全撤回。
太清二年，侯景反叛。叛军攻陷历阳，直逼京城，众人都十分恐慌,羊侃假称得到城外射进的书信，说“邵陵王、西昌侯的援兵已到京城附近”。众人这才稍稍安定下来。叛军进攻东掖门，放火烧城，火势十分猛烈。羊侃亲自率军抵抗，用水浇灭大火。羊侃又用弓箭射杀多人，叛军这才败退。先前，羊侃的大儿子羊鷟被侯景抓住，绑到城下让羊侃看。羊侃对叛军说：“我倾尽全部宗族之力来报效国君，还深感不够，难道还会考虑这一个儿子吗？希望你们能早点杀掉他。”叛军被他的忠义感动，也就没有杀害他的儿子。
叛军在多次攻城不能得手之后，于是就修筑起高大的壁垒。朱异、张绾商议要出城去攻打叛军，梁武帝向羊侃征询对这件事的意见，羊侃说：“不行。叛军攻城多日，既然攻不下来，就特地修筑高大的壁垒，想引诱城里要投降的人罢了。现今要攻打它，出城的人如果太少，则不能打败叛军；如果派出的人多，一旦失利，士兵就会自相奔逃践踏，城门狭窄，吊桥又小，必定导致重大挫败，这是向叛军显示我们的弱小，而不是展示王朝的威势。”梁武帝不听，于是派朱异、张绾率领一千多人出战。结果未等到交锋，军士便望风而逃，果然因为抢着过桥而跌落护城河中，大半人被淹死。
后来下起了暴雨，城内的土山崩塌，叛军乘机攻城，眼看就要攻入了，守成将士极力奋战也难以阻止。羊侃于是命令大量投掷火把，形成火城，截断叛军进城的道路，然后在火城的后面从容修筑城墙。叛军不能进城。这年十二月，羊侃染病，死于任上，时年五十四岁。
训练教案高考篇五
1.了解小小说的特点和创作方法，练习写小小说。
2.设计精巧的故事情节，提高形象思维能力。
训练题：仿照欧·亨利的小说《警察与赞美诗》，写一篇小小说。
要求：
(1)有明确的主题。
(2)故事情节力求生动。
(3)字数800字以上。
写作指导：欧·亨利的小说《警察与赞美诗》，写了一个流浪汉的心路历程。苏比在寒冬到来的时候，为了能够有一个温暖的住所，费尽心思寻衅滋事，好让警察把他送进监狱过冬。但事与愿违，多次努力皆告失败，就在他反省自己的堕落欲开始新的生活时，警察却把他送进了监狱。这篇小说的故事情节跌宕起伏，结尾出人意料，寓意深刻。
编好一个故事，是小说成功的前提。小说是文学性体裁，写作时应尽情发挥自己的想像，围绕生活中的问题进行再创造，发现生活中的反常与错位，用适当的手法加以再现。
1.推知事物未来的预见能力，想像、描绘具体情景的表达能力。
2.对科学发展的辩证分析。
训练题：当今社会，科学技术的发展日新月异，信息技术、基因技术、纳米技术及空间技术等从各个方面改变着我们的生活，也在引领着人类的梦想。请以“未来之梦”为话题，写一篇科幻文章。
要求：
（1）中心明确，想像合理。
（2）题目自拟。
（3）不少于800字。
写作指导：科幻文章的写作，既要有实在的“科学”内容为基础，又要有虚拟的幻想做羽翼，两者缺一不可。这篇作文，要求以“未来之梦”为话题，重点在突出前景的状态。至于“梦”的内容，无非有两种，一为美梦，一为噩梦。写美梦，是赞颂科技的造福于人；写噩梦，是警惕科技的遗祸于世，两方面皆可立意。
1.培养创新思维能力。
2.培养文学形象与当今现实相结合的.联想能力。
训练题：选取名著中的人物，将其移植到当今的生活中，成为我们身边的一员，你会发现一些很有意义的东西。请你写一个这样的故事。
要求：
（1）突出新意。
（2）想像合理。
写作指导：故事新编，贵在出“新”。而新的内容又须建立在旧的基础之上，也就是说，人物的面孔还是旧的，但你把他生活的环境改变了，于是他也相应地有了新的生活。既是新编，故事就不能是简单的克隆。从原著出发，是新编的前提，新编的故事让人看来还是那个人物可能做得出的，这就是合理的。
训练教案高考篇六
知识与技能：通过赏析例文中一些精彩的细节描写片段，学习和仿用细节描写，并用于写作之中，感受细节描写的好处。
过程与方法：赏析富有情趣的细节描写，描写一些细节动作。
情感态度与价值观：培养的观察能力，引导学生善于观察、发现生活中的细节，形成积极的人生态度。
学习细节描写，体会其作用。
运用细节描写并能运用到写作之中。
两课时。
细节描写是文章中的花朵，要使花朵漂亮，就要进行细节描写。我们要用善于观察的眼睛，捕捉生活中的细节。如果用我们的眼睛，再用我们爱心去感受生活，我们生活的花朵同样回更加灿烂。如下面这段文字：天边那一弯新月发出淡淡的清辉，静静地洒在阳台上。迷朦的月色下，那些白天里姹紫嫣红的花，青翠欲滴的叶，都显得暗淡多了。这时候，几朵刚开的昙花冰清玉洁，散发出缕缕清香，沁人心脾。啊！还有一朵正含苞欲放的蕾儿，会不会开呢？我端详了好一会儿，忽然间，花蕾动了一下终于，花蕾尖上不知不觉裂开了一个小孔，接着，小孔缓缓地张开，然后花瓣一片片地逐渐舒展开来。那一片片花瓣象是水晶雕成的，连一条条花脉都看得清清楚楚；花心洁白柔嫩，花边透出了一层鹅黄。作者对花作了详尽的描写，花的质地、气味、色彩、纹路，花蕾开放的整个过程，让人如临其境，写得细腻生动。从技巧上讲，细节描写是记叙文写作的第一步，也是美化记叙文语言的重要方法。
（一）选择最佳的点进行细节描写。
1、综合细描，第一步是选点。
老舍说过：描写人物最难的地方是使人物能立得起来。我们都知道利用职业，阶级，民族等特色，帮助形成特有的人格；可是这些个东西并不一定能使人物活跃。我们须随时用动作表现出他来。每一个动作中清楚的有力的表现出他一点来，他才越来越活泼，越实在。这样，人物的感诉力才能深厚广大。
老舍这段话的意思是只有成功地描写人物的动作，才能使读者真切地感到作者笔下的是一个个栩栩如生的人物，他的精神世界才能得以充分的展示，形象才能真正站立起来。足见精彩的动作描写对于展示人物形象的重要作用。
动作描写是刻画人物的重要方法之一。人物的每一个行动都受到自己思想、性格的制约。对人物富有特征性的动作进行成功的描写，可以交代人物的身份、地位，可以反映人物心理活动的进程，可以表现人物的性格特征，有时候还能推动情节的发展。
由此，我们认为在记叙类的文章中应选择最能表现主题的动作点，以动作细节描写为主，辅以肖像细节描写、语言细节描写、心理细节描写和环境细节描写等进行综合细描。
选择事情发生过程中最重要的一个动作点去描写，辅以其他描写方法、其他角度，才能把语言的力量集中到一处，最大程度地展现出文字的功底。如果把动作发生以前、发生过程中、结束以后的情况等等全都原原本本地记录下来，文章就没有了重点，我们只能知道人物每一步所做的内容；而且容易形成流水账，篇幅冗长，笔墨均分，乏味而平淡。这是同学们在记叙事情的时候，最容易出现的问题。动作进行的过程中必有精彩的亮点，把握住这个亮点进行具体描写，不仅能突出事情的重点部分，显示出人物的性格特点、内心活动、处世态度、思想品质等等，还给读者留下强烈而深刻的印象。
2、选点举例及点评。
片段一。
那天，我们上地理课，一位同学和老师顶嘴。这件事不知怎么传到了班主任的耳朵里，只见她踱进教室，扫视大家，问：谁干的？站起来！可以从轻发落。教室里只有四种声音：老师的脚步声、我们的呼吸声、心跳声、钟表的滴答声。快站起来！别耽误大家时间！由于是下课时间，大家都浮躁了起来。就是！同学们应和着。他站起来了，满脸涨得通红。老师首先表扬了他的诚实，接着把他平静地带到了办公室。
点评：这则片段选取学校课堂上一个常见的点，事情不大却很真实具体。有班主任的动作、语言，有班里同学的动作和反应，也有他的动作和表现。可见，在选择综合细描的点时，无须选择那些惊天动地的大点，只要符合主题，都能起到以小见大的效果。并且写出了真人真事，真情真意和真感受。而这样的点，在我们的生活中不是比比皆是吗？世事洞明皆文章呀。
片段二。
加油！加油！同学们拼命地为单杠上的小勇鼓劲，他就要做第12个引体向上了，这是目前我们班至今无人突破的记录。只见他的身子前后摆了摆，仿佛在积蓄力量，就在身子再一次向前悠的时候，他猛地大喊一声嗨！立刻，全身都绷得紧紧的，双臂用力向上拉，身子哆哆嗦嗦地慢慢向上移动。他双眼紧闭，汗水顺着通红的脸颊往下流。胳膊上的肌肉像正在充气的气球一样逐渐鼓了起来，小臂上的青筋也鼓起来，像一条条青色的蚯蚓。单杠也好像在努力绷劲，好把小勇拉上去。小勇坚持着，坚持着，在同学们的呐喊声中，他的头慢慢地靠近单杠，超过了单杠！成功了！同学们欢呼起来！
点评：作者没有把小勇如何做准备活动、如何攀上单杠、怎样做引体向上、怎样完成最后一个动作、如何下杠等等全描写下来，而是选择了做引体向上最艰苦的一个镜头，动作点选取得很好，读起来仿佛亲眼目睹了小勇的顽强和努力。作者观察得很认真，依次看到了小勇的动作摆悠拉移动绷靠近超过单杠等等；听到了他的呐喊声嗨！；观察到了他的神态眼睛紧闭着，脸通红，汗水流下来；注意到了他全身都绷得紧紧的，身子是哆哆嗦嗦慢慢地向上移动，肌肉逐渐鼓了起来，小臂上的青筋也鼓起来；通过这些细致的描写，作者把小勇完成最后一个引体向上的经过生动地呈现给读者。同时，作者还注意到了单杠的状态和周围的同学，以此衬托出小勇的努力。
3、选点应注意的问题。
（1）选择对中心起作用的点。选点对其进行综合细描，并不是为细描而细描，必须有一个明确的中心为指导，表达一定的情感。而这个中心就是文章的主题、主旨，是作者通过写人或记事、绘景或状物所要抒发的感情、阐发的道理。不同的中心，选择的进行细描的点也应该是不同的。在选点时，首要的原则就是要选择那些对中心起作用的点，也就是最能表现中心的点。
例如，一个学生一次写了一篇比较成功的习作，选材是拔河，通过拔河要表现的中心是坚持到底就是胜利。他很聪明，没有从头到尾叙述拔河过程，而是选择了拔河时他感觉最艰难的一个点进行了细描，描写己方同学们弯曲的双腿、紧绷的肌肉、倔强的眼神、努力的姿态一时间真是把那坚持的执着和那不屈的精神再现了出来坚持到底就是胜利。后来，写另一篇文章，他又把自己这段得了高分的文字照搬了上去。但是，却得了很低的分。为什呢？因为文章的中心变了。后一篇习作所记的事件仍然是拔河比赛，但文章的`中心却是写班主任老师宽厚慈祥的微笑给了他莫大的鼓励和温暖，这样一来，将大量篇幅放在拔河细描上显然是不合中心，至少也是详略不当或偏离文章中心。也就是说，文章中心要表现老师的微笑的力量，选点细描的地方应该是老师的微笑，围绕着这宽厚、慈祥的微笑展开细节描写，将这微笑的魅力浓墨重彩地渲染出来才能淋漓尽致地表现文章中心。
所以，在综合细描之前，一定要根据中心先选择好对中心起作用的点，不能单纯为描写而描写，否则就会有跑题的嫌疑了。
（2）选择真实具体的点。选好点后，其实也就是选好了写作的素材，通过综合细描一个点反映整个事件的面，如果不能确切到一个明确而又具体的点，就会流于面的叙述。通过点体现面，让读者窥一斑而知全面的效果就达不到了。所以，选择的点一定要具体。选点除了要求具体外，还要真实。所谓的真实，是指艺术上的真实，不一定就是真人真事但却一定要符合生活的、逻辑的真实。过度的夸张或有悖于逻辑的点是背离文章写真事、抒真情、达真意的基本要求的。
综上所述，我们发现，选择对中心起作用且有真实、具体、生动的点，是进行综合细描的基础，没有这个点，细描就没有了依附的根基。选择最能体现文章中心的点，并对其进行细描的话，实际上就能紧紧围绕中心展开行文，表现中心的地方展开细描实际上就是详写；而其他地方不展开就是略写。这样文章的详略问题也就解决了。
同时选择了进行细描的点，也就解决了选择素材的问题，因为所要细描的点本身就是文章的素材。如果能对任何一个或大或小、或著或微的点都能展开综合细描的话，那么也就意味着生活中的点点滴滴其实都是可以写进我们文章里的。这样在选择素材的时候，对素材积累不足的同学来说，就无需捉襟见肘了。只需把点展开具体、生动的综合细描就可以了。
而文章详略问题和选择素材问题，恰恰是很多中学生不能很好掌控的地方，因此，学会选择对文章中心起作用的点非常重要。
那么，选好点后，怎么把这个点细细展开并且使其生动、形象，富有感染力、表现力呢？这就关系到综合细描的角度问题。
训练教案高考篇七
参考译文：
羊侃，字祖忻，汉朝南阳太守羊续的后代。羊侃二十岁时跟随父亲在梁州立下战功。北魏正光年间，逐渐升到别将。
当初，他的父亲常有南归的心愿，经常对儿子们说：“人生怎能长久滞留在异国他乡，你们应该回归南方侍奉朝廷。”羊侃自此就准备率领河济地区的部众归顺南朝，来完成父亲的心愿。魏帝听说了这件事，便派使者授予羊侃骠骑大将军，并让他永久担任兖州刺史。羊侃斩杀北魏使者来示众。魏朝大惊，于是命令仆射于晖率领几十万军队，将羊侃团团包围，杀死杀伤了很多（羊侃的）士兵。军营中的弓箭都用完了，可是南边接应的军队却未到，于是羊侃就在夜里突围而出，边战边走，一日一夜才冲出魏境。
羊侃在大通三年到达梁朝的京都，梁武帝下诏任命他为散骑常侍。大通八年，羊侃升任都官尚书。当时尚书令何敬容当权，羊侃和他同在尚书省任职，但羊侃不曾拜访过他。有个宦官张僧胤想来拜访羊侃，羊侃说：“我的坐床不是给阉人坐的。”羊侃最终没有让他前来，当时的舆论称赞羊侃节操坚贞、品行端正。
太清元年，适逢梁朝大举北伐。羊侃劝说元帅贞阳侯从水路攻打彭城，不被采纳。不久，北魏的援兵大批赶到，羊侃多次劝说贞阳侯趁着魏军远道而来立足未稳，可以出击，第二天，又劝说贞阳侯出战，但贞阳侯都不听从。羊侃于是率领自己的部队出城驻扎在堤坝上。等到多数梁军被打败时，羊侃的部队却能够保持队形，安全撤回。
太清二年，侯景反叛。叛军攻陷历阳，直逼京城，众人都十分恐慌,羊侃假称得到城外射进的书信，说“邵陵王、西昌侯的援兵已到京城附近”。众人这才稍稍安定下来。叛军进攻东掖门，放火烧城，火势十分猛烈。羊侃亲自率军抵抗，用水浇灭大火。羊侃又用弓箭射杀多人，叛军这才败退。先前，羊侃的大儿子羊鷟被侯景抓住，绑到城下让羊侃看。羊侃对叛军说：“我倾尽全部宗族之力来报效国君，还深感不够，难道还会考虑这一个儿子吗？希望你们能早点杀掉他。”叛军被他的忠义感动，也就没有杀害他的儿子。
叛军在多次攻城不能得手之后，于是就修筑起高大的壁垒。朱异、张绾商议要出城去攻打叛军，梁武帝向羊侃征询对这件事的意见，羊侃说：“不行。叛军攻城多日，既然攻不下来，就特地修筑高大的壁垒，想引诱城里要投降的人罢了。现今要攻打它，出城的人如果太少，则不能打败叛军；如果派出的人多，一旦失利，士兵就会自相奔逃践踏，城门狭窄，吊桥又小，必定导致重大挫败，这是向叛军显示我们的弱小，而不是展示王朝的威势。”梁武帝不听，于是派朱异、张绾率领一千多人出战。结果未等到交锋，军士便望风而逃，果然因为抢着过桥而跌落护城河中，大半人被淹死。
后来下起了暴雨，城内的土山崩塌，叛军乘机攻城，眼看就要攻入了，守成将士极力奋战也难以阻止。羊侃于是命令大量投掷火把，形成火城，截断叛军进城的道路，然后在火城的后面从容修筑城墙。叛军不能进城。这年十二月，羊侃染病，死于任上，时年五十四岁。
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训练教案高考篇八
【训练目标】写作记叙文时要做到选材叙事详略得当，主题突出。
【作文题目】。
请以“在双休日里”为题，写一篇记叙文，做到选材叙事详略得当，主题突出。
要求：（1）写一篇记叙文，有一件完整的事例，主题自定，但要鲜明。
（2）选材叙事要做到详略得当。
（3）感情真挚，注意综合运用多种表达方式。
（4）字数不少于600字。
一、写作导引。
文章恰似流水账，详略处置不得当，是目前学生作文的一大弊病。比如记叙自己的经历，从呱呱坠地写到幼儿园、小学再到初中，各个时期都平均用力；写一件事，开端、发展、高潮、结局，从头到尾，平铺直叙，波澜不兴；记叙一个人物，眉毛胡子一把抓，分不清主次、抓不住重点。造成这种现象的根源在于学生对自己的生活素材没有取舍、未加提炼，从而使得文章平铺直叙、毫无色彩。
怎样才能做到“详略得当”？
首先，要找到目标靶向。文章的详略是由要表达的中心思想决定的，所以，我们首先要确定文章的中心，也就是我们详写的目标。
其次，要做到“拿”与“舍”。就像在一堆水果中挑拣出不同品质、不同等级的水果一样，与中心思想关系密切的材料，是“最大最好的果子”，是主要内容，要详写；关系不很密切的材料，是“衬果”，是次要内容，可以略写。与中心无关的材料是“弃果”，要毫不可惜地舍弃。
例如以写人为主的记叙文，就要在记叙中刻画人物的思想、性格、品质等多方面的特征。而要表现人物的这些特征，就要在叙事中对人物的'语言、行动、心理、外貌等进行详细描写，是“画龙”式详写。对那些次要因素，则应概括叙述，以寥寥几笔来勾勒背景，是“画云”式略写；有时为了更好地点明主题，就要借助适当的议论、抒情来深化中心、升华感情，是“点睛”式略写。
总之，要确立目标、有取有舍，才能做到写重点内容细致入微、充分生动，写次要内容清楚明了、简明扼要，这样就做到了主次分明，详略得当。
二、写作要求。
(一）、审题。
双休日只是规定了取材的范围，记叙发生在双休日的事，对写作对象是自己或是他人，内容是学校生活，家庭生活，还是社会生活，题目未作限定，均可涉及。
（二）、立意。
确定一个明确的主题，是这篇文章的关键，写作本题，切忌平庸，切不可记流水账地记叙双休日的生活内容。要注意参与、观察、思考、辨别、筛选、保留有积极意义、丰富精彩的内容。可以表达家庭幸福温馨的主题，可以反映周末里学校学习的主题，还可以是反映社会新面貌、新风尚等积极有益的社会生活。写作单纯故事，主题要单一、鲜明。
（三）、构思。
写作本文，主题确定之后，就是要构思选材，学会“截取法”的运用，截取一天中最精彩的生活场景与时段，截取一件事中最精彩的情节与片段，总之为了主题需要，做到详略得当。
（四）、描写生动，细节细腻，情感真挚。“感人心者，莫先乎情”，希望能写出真情实感。
要写出能打动、吸引读者的好文章，还要做到适当的描写与细节，这样会使你的文章更有感染力。
三、佳作欣赏。
在双休日里。
朦胧中，似乎听见了铃声，仿佛还有音乐。迷迷糊糊的头脑中“似乎”“仿佛”掠过了一个念头：“再睡会儿吧！”，被窝真暖和，我身体的每个细胞都贪婪地吸收着热量。整个身体软酥酥的，舒服极了。为下文做铺垫当再一次睁开朦胧的眼睛时，我感觉到宿舍里十分安静，整个校园也安静得出奇。顺便瞟了一眼邻床的兄弟：“咦？今天他怎么这么积极，连被子都叠好了，看来这家伙真的长进了，成人了。”扫描一下宿舍，我不禁愣住了，原来宿舍其他同胞早已人去床空。“扫描”慌忙看了一下表，我的天啊！六点五十，多恐怖的时间呀！天啊，我一词生动形象。迟到了！整整半个小时呀！连续四个“！”
我急忙下床，却听见“啪”的一声，床边我可爱的开水瓶应声倒可见其惊慌的程下，变成了一个“开口”瓶。我来不及为这个伴随了我几个月的开水度。
瓶伤心，但还是急急忙忙为它收了尸。然后我拿起衣服便往头上套，手忙脚乱。
可好不容易找到了领口，找到了袖口，却发现穿反了。又不得不脱了的情景，可想。
下来，再一次往头上套，再一次对领口和袖口进行寻找。而知。
抓起漱口杯便冲进了洗手间，用五秒钟的时间刷了牙。可就在这。
短暂的五秒钟里，牙刷戳我的牙根多达六次。我强忍住剧痛，扔了“戳”
漱口杯，抓起了毛巾，在脸上敷衍了两下，便冲出了宿舍。“扔”“抓”
突然，我站住了。因为我忘了穿鞋，脚上仍然拖着那双可怜的拖“冲”等动词，
鞋。我又冲回了宿舍。既表明迅速，
“这群忘恩负义的家伙！平时哪点对不住他们？今天他们竟然恩也说明慌张。
将仇报，不叫我起床，看晚上怎么收拾他们！”我深切地感受到阿q。
在“白盔白甲”的革命党革命时没来叫他时的愤懑，也不觉“毒毒地反映此。
点了点头”。时不平的心理。
好不容易穿好了鞋，再一次冲出了宿舍。但我又一次停住了——。
一个念头在脑海里一闪：“今天是星期天。”与开头。
我有气无力地回到宿舍，“啪”的一声倒在了床上。唉，我不知照应。结尾自。
白白损失了多少神经细胞，都是该死的学习惹的祸，在这个美美的双然。
休日早晨竟然给我来了一场意外惊虚！
【佳作点评】。
这篇文章写的是在双休日里学习生活中的故事。作者没有罗列一大堆材料去铺陈，而是截取了早晨起床这一生活片断，反映了学习生活的紧张和无奈。文中突出睡懒觉的舒服、以为迟到后的手忙脚乱和对同学未叫醒自己的愤愤不平，心理描写及动作描写尤为精彩细腻，语言幽默，选材详略得当。结尾处忽然想起“今天是星期天”点明题意，因为开头有伏笔，所以出乎意料之外，却又在情理之中。
训练教案高考篇九
搞好高考体育特长生的训练工作，教练的思想认识态度和科学的训练手段是关键，在高考激烈竞争的大背景下，面对高考的压力，体育特长的田径专项训练，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以说是我们带队老师最头疼的事情，更不用说要取得好的成绩。就我今年的训练，共带4人参加考试，四人全上体育本科线，1人双上本科线的成绩，总结以下几点感受：
要想在高考中出成绩，关键是要“持之以恒”坚持长时间的训练，要让学生在长时间的训练过程中，逐步理解和掌握运动技术。体育训练工作是一个循序渐进的过程，没有半点捷径可走，正如学生的成长需要激励，每一个孩子都希望自己是成功者，都期待着收获肯定和赞誉。著名教育学家第斯多惠说：“教育的奥秘不在传授，而在激励、唤起和鼓舞。”让学生体验到成功的喜悦，当学生取得成功后，因成功而产生的自信心，就是新目标、新成绩的新动力，随着新成绩的取得，心理因素再次得到优化，从而形成发展进步的良性循环。积极创造机会，不断地让学生取得“我能行”的成功体验。成功体育的教育，收获的必是体育训练的成功。另外教练员在训练中一定要严格要求，秉着对学生负责任的态度，做到“严中有爱、严中有信”。
首先要防止重身体素质，轻运动技术的学习和掌握，学生运动技术的学习和掌握需要有一个过程。首先必须是要适应，不能急于求成，要让他们在长时间的训练中一步一步适应并提高。其次要采用合适的大强度训练，实践证明只有经过反复多次的大强度重复练习，才会提高练习的效果，真正提高运动成绩，要运用超量恢复的理论来指导训练。从“我要练”到“我必练”，要“练到位”。
在日常训练中，除了系统地进行运动技术训练外，还要培养他们的组织纪律性，为集体争取荣誉的责任感和爱国主义等优良品质，同时要培养顽强拼搏的训练作风，加强队员的集体凝聚力，让他们为自己能成为训练队的一员而感到自豪。
学习文化课程是最后高考成败的关键，一般体育生的文化功底总是差一点，把文化课程学习还是要放到第一位，保证高效扎实的文化学习是体育生很难做到的，所以要十分重视文化课的学习，保证文化课学习的质量，始终把学习放在首位。对于成绩下降的.学生要及时处理，停止训练先保证文化课才是硬道理。教练要积极和各科任老师经常联系配合抓好体育生的文化课。
我深切体会到，业余训练工作是一项长期的、艰苦的、基础性的工作，“十年树木，百年树人”，它需要体育训练工作者在思想上要有不记得失、讲奉献、吃苦耐劳、艰辛努力的高尚品质，教练的作风直接影响学生学习的作风，这也是成败体育高考的一个重要条件。
训练教案高考篇十
指导思想：每课一练，分项能力突破。（详细请函leimn@）。
记叙分类。
第一项：基本叙述的能力。
训练要求：能将一件事清晰、完整、流畅地进行复述。
指导：
1．定准视角，便于叙述。
叙述的视角，就是作者以何种叙述的口吻、身份在文章中出现，也就是我们通常所说的叙述的人称。一般说来，记叙文中有这样几类叙述的人称：
述。如在《为了六十一个阶级弟兄》中，为了抢救六十一个中毒的阶级弟兄，从发生地张庄到平陆县到北京，作者用时间的顺序将与抢救有关的事情记叙下来，虽时空转换很大，但作者对每一件事，都非常清楚，甚至知道平陆县城的司机在送药时候的心理：“万一出了毛病，我就扛着药箱送去！”作者没有以任何作品人物身份进入到作品中，而是作为一个超越于作品之上的全知者来叙述。
第一人称叙述。在这种叙述人称中，常有两种视角：
他的眼光来看小镇，来看孔已己。
人的眼光来看世界，主观色彩很强。
第一人称叙述也有不足，受“我”的见闻的限制，和事情有关的而出于“我”视野之外的一些内容难以叙述，也不能深入作品中其它人物的内心展现其思想活动。如鲁迅的《一件小事》，作者就是以一个当事者的第一人称来叙述，使读者觉得真实、亲切，而表达自己的感想也很直接方便，但对车夫的心理活动作者只能从他的行动中进行揣摩。
叙述角度和人称的选择，要根据表现人物和记叙事件的需要来选择。并不是全能型的角度就好，对于某些材料来说，这或许过于客观，难以表达丰富的思想感情；也并不是第一人称叙述就好，对于某些事件来说，又太过于片面和主观，受到诸多的限制。总之，要根据实际情况灵活的选择运用。
2．交代要素，要而不繁。
叙述的要素包括：人物、事情、时间、地点、原因、结果。其中，人物和事件是叙述的核心，有了这两个要素，叙述才有中心、有实体。在叙述中，他们是不可以少的，也是不可以忽略的。时间和地点是人物活动和事件发生、发展的环境和舞台，对人物和事件有一定的影响作用，在通常的叙述中要将时间、地点交代清楚，但有时也可以巧妙的省略。原因和结果是事件的起讫点，有了这两个要素，叙述才完整、交代才清晰。在这些要素中，交代时要简略，要突出其与人物、事件、中心的联系的一面，而对于人物和事件，则要进行细致的叙述，因为这二者，是叙述的核心、重点。
3．理清顺序，组织有序。
材料有了选择和加工，要使它们成为一个有机的整体来表现人物或中心，就还需要一定的顺序来组织，这样，才会给人条理清晰，结构严谨的感觉，安排的巧妙，还会产生波澜起伏、引人入胜的艺术效果。一般说来，记叙文的写作可以以时间为序，也可以以空间为序。
以时间为序常有这样的方式：
顺序：指按照人物成长过程或事件的发生、发展、结局的顺序展开叙述，也就是我们通常所说的按时间先后来进行叙述。这是最基本的序数方式。按照这种方式来叙述，文章的层次和段落符合事件的阶段性发展顺序，读来使人感到脉络清晰、层次分明、有条不紊。但是，这种叙述方式处理不好又容易成为平铺直叙，给人以陈旧、平冗的感觉。要避免这种现象，就一定要处理好文章中材料的详略，使重点突出，繁简得当；同时在必要的地方插入一些细致的描写，融入一些精练的抒情或议论，这样，就可以避免轻重不分、一叙到底的现象。
倒叙：指把事件的结局或某个重要的片段提到前边来叙述，然后再从头至尾来展开记叙。倒叙的运用，可以通过强调结局来突出主题；可以通过强调某一片段吸引读者，产生悬念。从而使文章的结构富于变化，避免了平铺直叙，增强了吸引力。同学们在运用倒叙的时候，要选择需要强调的过程片段，要注意由倒叙向顺序过渡的衔接。
插叙：指在原来叙述的过程中，出于表达和构思的考虑，在适当的地方插入与当前叙述无时间承接的另一段叙述，插入总是与顺序结合在一起使用，没有顺序，何来插叙？因而插叙往往是顺序的中断，插入后又回到原来的顺序。插叙的内容，可以是在现在时间外发生的事情，也可以是对当前叙述内容的注释、补充、对比、说明等等。适当的插入，可以丰富文章的内容，深化文章的主题，可以使情节发展集中紧凑而结构又富于变化。同样插叙的时候要注意到交代清楚插叙的起止点，衔接过渡的地方要自然、连贯。补叙：指全篇或一篇中某个故事、事件叙述完结之后，对事件发展过程中某个重要的片段的补充叙述。补叙的主要特点，从位置上看，它是主要情节叙述完之后的叙述；从内容上看，它叙述的是情节的某个片段，只不过位置后移了；从作用上看，是对主要情节片段的补充、交代。插叙与补叙的区别在于：从内容上区分，插叙可以叙述事件本身的一个片段，也可以是与当前叙述有关的另一些内容，而补叙则不能叙述另一些内容，只能叙述位置后移的某个事件片段；从形式上区分，插叙后必须顺序下去，不能就此终结，而补叙后的这一事件则可告结束，可以终结。补叙的作用是可以兴起文章的波澜，使文章更具吸引力。
平叙：平叙是平行叙述的简称。指分别叙述同一时间不同地点发生的事件。可以是“花开两朵，各表一枝”，先叙述一件，再叙述一件，也可以是将几件事交叉叙述。用这种叙述方法，可以把错综复杂的事情叙述得眉目清楚，有条不紊。这种叙述方法也称为分叙。采用这种方法的时候，注意事件发生的时间前后和内在联系。
4．突出主旨，纲举目张。
对于一般中学生的写作，中心主旨鲜明突出更好一些。记叙文的鲜明突出并不是说要直白地发表“感想”来点名中心主旨，而是说在写作时，作者要处处从表现中心主旨的角度来考虑如何选材、如何组材、如何叙述、如何确定繁简重点等，这已属于整篇文章的构思。要构思好一篇记叙文，大家应该学会如何运用线索来选择、组织、加工材料，怎样通过线索的穿插使文章成为一个有机的整体，从而纲举目张，更好地表达中心。
线索，就是贯穿文章、作品材料的脉络。线索对文章的材料起着贯穿、组织的作用，是安排作品结构的重要手段。同时，线索还是作者思路和文章内容的最好体现。线索可以是人或物，也可以是时间或空间。一篇文章有一条线索，叫单线，有两条线索，叫复线。线索的确立应该遵循这样的原则：首先，线索应该应该在文章中多次出现，与文章的材料和内容有内在的紧密联系；其次，线索应该有利于作品主题的表现。
2．阅读下文，改写为一篇白话文。可适当加工。
奇骗。
骗术之巧者愈出愈奇。
金陵有老翁，持数金到北门桥钱店易钱，故意较论银色，哓哓（xiao）不休。一少年从外入，礼貌甚恭，呼翁为老伯，曰“令郎贸易常州。与侄同事，有银信一封，托侄寄老伯。将往尊府，不意侄儿之路过也”将银信交毕，一揖而去。老翁拆信，谓钱店主人曰“我眼昏不能看家信求君诵之。”店主人如其言，皆家常琐屑语，未云：“外纹银十两，为爷薪水需。”翁喜动颜色曰；“还我前银，不必较论银色矣。儿所寄纹银，纸上书明十两，即以此兑钱，何如？”主人接其银，称之，十一两零三钱，疑其子发信时匆匆未检，故信上只言十两，老人又不能自称，可将错就错，获此余利。遽以九千钱与之。时价纹银十两例兑钱九千。翁负钱去。
少顷一客笑于旁曰：“店主人得无受欺乎？此老翁者，积年骗棍，用假银者也。我见其来换钱，已为主人忧，因此老在店，故未敢明言。”店主惊剪其银，果铅胎，懊恼无已，再四谢客，且询此翁居址。曰：“翁住某所，离此十里余，君追之犹能及也。但我，翁邻也。使翁知我破其法，将仇我，请告君以彼之门向，而君自往追之。”店主必欲与俱，曰：“君但偕行，到彼地，君告以彼门向，君即脱去，则老人不知是君所道，何仇之有？”客犹不肯，乃酬以三金，客若为不得已而强行者。
同至汉西门外，远望见老人摊钱柜上，与数人饮洒。客指曰“是也。汝速往擒，我行矣。”店主喜，直入酒肆，捉老翁，殴之，曰：“汝，积骗也！”以十两铅胎银换我九千钱！’众人皆起问故。老翁夷然曰：“我以儿银十两换钱，并非铅。店主既云我用假银，我之原银可得见乎？”店主以剪破原银示众。翁笑曰：“此非我银，我止十两，故得钱九千。今此假银似不止十两者，非我原银，乃店主来骗我耳！”酒肆人为持戥（deng2）称之，果十一两零三钱。众大怒，责店主。店主不能对，群起殴之。
店主一念之贪，中老翁计，懊恨而归。
清袁枚《新齐谐》。
尝试。
“叭兹叭兹”，村里的季老伯蹲在村头的古槐树下，嘴里叼着杆旱烟，低着头使劲地吸着。
难怪，季者伯是村里有名的庄稼把子，想当年，他“金锄铁耙，耕种收割如牛”，可是个好典型哩！可如今——他当年的那一套似乎一夜之间就不灵验了。可不是？抬眼看村头，在鳞次栉比的瓦房洋楼之中，他的三间茅草屋真是“鸡立鹤群”了。一个字——穷！穷在作怪。
随后几天，古槐树下常可以看到季老伯徘徊的身影。又有谁知，他正在构思一个成年人的“童话”。季者伯买了镇丝绵厂的股份了！消息传出，不啻一声惊雷震响在村民的心头。
“可不是？我家文强回来说，他的朋友买那玩意儿后来赔不起跳楼了！”古大婶把“股票”跟“股份”混淆了。
季婶婶抹着泪看看这个看看那个，六神无主。
我好奇地跟秀老伯打听这事儿，他神秘兮兮地告诉我：“是有这回事，究竟为什么？暂时保密！”农民买股份早已不是什么新鲜事。在广州，在深圳，在华西村，在大邱庄„„这根本不是什么时尚。一些农民早已玩上了股票，坐夏利车，挎“大哥大”，按计算器，正搞得有声有色。可在我们这个苏北偏僻的小村，虽然经济这几年有所发展，人们的眼光却仍离不开房子、儿子；手里操的仍离不开锄头、算盘和锤子。股票和股份，对于大部分人来说，还不如大米和白面这些家什实惠，对季老伯这些人来说，可以称得上是件了不起的尝试！与其说是尝试，倒不如说是“拼搏”。
季老伯赢了，年内分红，他的1500块股份涨到3500元，足足两倍多！既没跳楼也没买棺材。
问起他的诀窍。他告诉我：“你没看到今年农产品的价格上涨，养蚕的农户多了，镇里的丝绵厂还愁不红火？我这叫‘知己知彼，百战不殆’！”
嘿！卖起他那夜校里得来的墨水了！
大槐树下，又一个“童话”诞生了！
尝试。
又来了！一双脚！
我把头勾得低低的，相信自己的脸一定成了红红的“大苹果”，我拉起布、油刷，开始擦鞋。你问我什么？“尝试？”我正在尝试呀！你没看到？我正在尝试闻脚的臭气，尝尝做人的艰辛。如今呀，可兴“下海”了，没听说过吗？某厅级干部晚上摆馄饨摊，某大学教授不上课就经营他的大饭店„„这样的事可多哩！表姐上星期向我授了一段“下海经”，说她晚上到“卡拉ok”去唱歌，一支歌五元，一晚上可唱十支歌，赚得五张大团结。我听了心里痒痒的，可转念一想，不行，中学生不能进舞厅，于是，我就想到了给人“擦鞋”这个第二职业。怎么样，给它讨个说法，就是过过“下海”的瘾，尝试尝试嘛！吃不上海鲜，也就尝尝小鱼小虾！
擦鞋摊摆好了，两把刷子，一块布，一瓶“多黑亮”油膏，一张凳，一个人，只等“送脚上门”来了！你看，一个留着山羊胡的小青年，叼着雪茄烟，大摇大摆地在我面前坐下，斜睨着眼，薄薄的嘴唇一张，伴着一团烟雾吐出两个字“擦鞋！”我心里估摸着这个人的身份，看他的装束，很有派头，皮鞋也是上好货，我想他一定是个“先富起来”的“朋克”，绝对不是“雅皮上”，因为他一点也不雅。我边擦鞋边思索，他高高坐上，而我弯腰躬背；他一脸安闲加鄙夷，而我满头大汗加困惑，这是为什么？是因为他有钱，所以他有权享受劳动的成果，而我没有钱，所以我必须为赚钱而付出劳动的艰辛？他有钱，所以就可以傲慢无礼，目中无人？而我没有钱，所以就必须小心谨慎，好好伺奉他人？我的心头逐渐感到不舒服，也许是皮鞋味与脚臭我闻不惯，我还是坚持把他的皮鞋擦得亮亮的。小胡子甩手掏出一张大团结，嬉皮笑脸地说：“看你模样不错，多给点！”我嗖地一下跳起来，涨红了脸，强压着怒火说：“先生，按劳计酬，多余的钱我不会收！”小胡子变了脸色，“妈的，不识抬举，臭娘们！”我生平第一次听到这样的辱骂，眼泪不争气地流出来，我第一次尝试到了做一个正直的女孩的滋味！世态百相，社会上什么人没有呢？想到这一点，我的心又平静下来了，要得到，首先必须付出，我算是明白了这一点。“先生，我是一位中学生，今天是义务擦鞋，你的钱收回去吧！”我淡淡地找个借口连忙收拾鞋摊准备回家。小胡子两眼露出疑惑的神色，也许他不懂得“义务”这个词的意思吧！
管他呢！可以说，这个“擦鞋”职业夭折了，我的第一次“下海”也告吹了。可是我很坦然，虽然没赚到一分钱，但我获得了一次很有价值的尝试，不记得谁说过这样一句话：
“人生即是尝试。”是啊，不尝试，何以知道人生的滋味呢？
训练教案高考篇十一
阅读《蜀道难》，完成1～4题。
噫吁嚱!危乎高哉!蜀道之难，难于上青天。
蚕丛及鱼凫，开国何茫然!
尔来四万八千岁，不与秦塞通人烟。
西当太白有鸟道，可以横绝峨眉颠。
地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。
上有六龙回日之高标，下有冲波逆折之回川。
黄鹤之飞尚不得过，猿猱欲度愁攀援。
青泥何盘盘，百步九折萦岩峦。
扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。
问君西游何时还?畏途巉岩不可攀。
但见悲鸟号古木，雄飞雌从绕林间。
又闻子规啼夜月，愁空山。
蜀道之难，难于上青天，使人听此凋朱颜。
连峰去天不盈尺，枯松倒挂倚绝壁。
飞湍瀑流争喧豗，砯崖转石万壑雷。
其险也若此，嗟尔远道之人胡为乎来哉!
剑阁峥嵘而崔嵬，一夫当关，万夫莫开。
所守或匪亲，化为狼与豺。
朝避猛虎，夕避长蛇。
磨牙吮血，杀人如麻。
锦城虽云乐，不如早还家。
蜀道之难，难于上青天，侧身西望长咨嗟!
习题。
解析：李白诗作多为浪漫主义之作，善于运用夸张、想像，而本诗将其与神话传说融为一体，更是令人称绝。
答案：这个悲壮的神话故事为蜀道开辟之难增添了许多神奇色彩，也表现了古代劳动人民的智慧和力量。
2.文中以“六龙回日”的神话，用黄鹤飞不过、猿猱愁攀援来衬托什么?
答案：衬托蜀道的高大险峻。(联系上下文即知)。
解析：因为历史上不乏踞险作乱的先例，所以诗人必然会产生担忧之情。
答案：怀着对国事的担忧、对人民的关切心情，诗人警告当政者要吸取历史教训，防止地方军阀踞险作乱，残害人民。
4.诗歌中是怎样来表现蜀道的雄奇险峻的?根据提示回答问题。
答案：神话传说：五丁开山、六龙回日——写出历史上蜀道不可逾越之险峻。虚写映衬：黄鹤不得飞渡、猿猱愁攀援——映衬人行走难上加难。摹写神情、动作：手扪星辰、呼吸紧张、抚胸长叹、步履艰难、神情惶悚——困危之状如在眼前。借景抒情：古木荒凉、鸟声悲凄——使人闻声失色，渲染了旅愁和蜀道上空寂苍凉的环境氛围，有力地烘托出蜀道之难。运用夸张：“连峰去天不盈尺”“枯松倒挂倚绝壁”——极言山峰之高、绝壁之险，渲染惊险的气氛。
二、语言运用。
5.请以诗人的名字为开头，把下面句子改写成排比句。(可增删个别词语)。
杜甫的“何时倚虚幌，双照泪痕干”将牵挂演绎得感人肺腑;因为牵挂，柳永的“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”令人荡气回肠;“一种相思，两处闲愁”，李清照将多少人的牵挂抒写得缠绵悱恻。
答案：(示例)杜甫的“何时倚虚幌，双照泪痕干”将牵挂演绎得感人肺腑;柳永的“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”将牵挂吟唱得令人荡气回肠;李清照的“一种相思，两处闲愁”，将多少人的牵挂抒写得缠绵悱恻。
6.概括下面一段文字的主要信息，不超过40字。
唐代初期，诗歌创作仍受南朝诗风的影响，题材较狭窄，追求华丽辞藻。待到被称为“四杰”的王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王出现，才扩大了诗的表现范围，从台阁走向关山和塞漠，显示出雄伟的气势和开阔的襟怀。他们无论写边塞，还是写行旅、送别，都有着这样的情思和风貌。在诗的体式上，这时完成了五七言律体的定型。律诗属于近体诗，是相对于古体诗而言的。古体诗分四、五、七言和杂言，平仄没有限制，也不求对偶。近体诗平仄和押韵有一定的'体式，也要求对偶。律诗的定型，对我国诗歌的发展影响深远，它成了我国古代诗歌的一种主要体式。
答案：(示例)初唐“四杰”的诗歌创作摆脱了南朝诗风的影响，开阔了题材，律诗体式定型完成。
一、基础考查。
1.下列各组加点的词意义相同的一项是()。
a.庄生晓梦迷蝴蝶蓝田日暖玉生烟。
b.只是当时已惘然虽有槁暴，不复挺者，使之然也。
c.蜀道之难，难于上青天冰，水为之而寒于水。
d.百年多病独登台君子病无能焉，不病人之不己知也。
解析：选c。c.均为介词，比。a.名词，对男子的尊称/名词，生成、出现;b.形容词的词尾，……的样子/代词，这样;d.名词，疾病/动词，担心、忧虑。
2.下列各项中加点的词语，古今意义相同的一项是()。
a.可以横绝峨眉颠b.铁骑突出刀枪鸣。
c.老大嫁作商人妇d.只是当时已惘然。
解析：选d。d.惘然：失意的样子;心里好像失掉了什么东西的样子，古今意义相同。a.可以：古义为“可以凭借”，今义为“可能或能够;许可”。b.突出：古义为“突然冲出”，今义为“鼓出来;超过一般地显露出来”。c.老大：古义为“上了年纪”，今义为“排行第一的人;某些帮会或黑社会团伙对首领的称呼”。
3.下列各项中，句式不同于其他三项的一项是()。
a.尝学琵琶于穆、曹二善才b.蜀道之难，难于上青天。
c.转徙于江湖间d.血色罗裙翻酒污。
解析：选d。d项为被动句，其余均为状语后置句。
4.下列各句中加点字的活用方式不同于其他三项的一项是()。
a.侧身西望长咨嗟b.上有六龙回日之高标。
c.闻舟中夜弹琵琶者d.雄飞雌从绕林间。
解析：选d。d项，形容词用作名词，雄鸟，其余均为名词作状语。
5.名句默写。
(1)尔来四万八千岁，________________。西当太白有鸟道，________________。
(2)上有六龙回日之高标，________________。黄鹤之飞尚不得过，________________。
(3)间关莺语花底滑，________________。冰泉冷涩弦凝绝，________________。
(4)《锦瑟》的颈联：________________，________________。
答案：(1)不与秦塞通人烟可以横绝峨眉颠。
(2)下有冲波逆折之回川猿猱欲度愁攀援。
(3)幽咽泉流冰下难凝绝不通声暂歇。
(4)沧海月明珠有泪蓝田日暖玉生烟。
二、阅读理解。
(一)阅读下面这首诗，完成6～8题。
低眉信手续续弹，说尽心中无限事。轻甲慢乙丙复丁，初为《霓裳》后《绿腰》。大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语。嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。间关莺语花底滑，幽咽泉流冰下难。冰泉冷涩弦凝绝，凝绝不通声暂歇。别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣。
6.这首诗音调谐美，原因之一是选用了双声叠韵字。双声，即指________，如________;叠韵，即指________，如________。
答案：两个字声母相同幽咽两个字韵母相同间关。
7.诗中甲乙丙丁四处，每处应填一个字，以下最恰当的一组是()。
a.挑拢捻抹b.抹拢挑捻。
c.拢捻抹挑d.拢抹捻挑。
解析：选c。结合课文内容，联系已有的词语知识作答。
8.下面的诗句运用了比喻的手法，把无形的音乐描写得非常传神，将下列诗句的标号填在相应的括号里。
a.大珠小珠落玉盘。
b.大弦嘈嘈如急雨。
c.小弦切切如私语。
d.幽咽泉流冰下难。
e.银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣。
f.间关莺语花底滑。
(1)粗重高亢()。
(2)轻柔细微()。
(3)清脆圆润，轻重错落()。
(4)宛转流利()。
(5)滞涩阻塞()。
(6)激越雄壮()。
答案：(1)b(2)c(3)a(4)f(5)d(6)e。
训练教案高考篇十二
一、教学要求：
1.能正确区分平翘舌音、前后鼻音、多音字的读法，培养学生的朗读兴趣。
2.学说绕口令，并学习得正确、清楚、快速，在说的同时培养学生养成认真倾听的好习惯。
3.写清楚绕口令活动的过程和参与活动的人物的不同反应，突出一“趣”字。
二、重点难点：
1.抓住比赛的主要环节，把活动过程说、写清楚。
2.观察人物的表情，想像人物的内心，写出活动过程中人物的不同反应。
三、教学准备：多媒体课件、绕口令若干条。
四、教学过程：
(一)课件导入，揭示文题。
(板书课题：有趣的绕口令)。
(二)绕口令大比拼。
1.看到你们这么兴奋，老师猜想你们心里肯定也想试试。(出示绕口令，学生试读)。
(1)“四是四，十是十，十四是十四，四十是四时……”
(2)“吃葡萄的不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……”
2.师指名读。说说他读得怎么样?你从中发现了什么?
3.在读这两则绕口令时，一定要抓住关键字，如第一则《四和十》，读“四”时舌尖碰牙齿，读“十”时舌尖别伸直。
4.自由朗读，提出要求：准确、流利、快速、掌握关键字。
同学们读得都很认真，个个都憋足了劲，老师想知道你们在读绕口令时，都遇到了哪些困难?心情怎样?你们是怎样去克服的?谁来用一段话说一说?(指名回答)。
5.指读与评价。
(师指名读。引导学生观察这位同学的表情、动作，并根据要求予以评价)。
(三)小结。
我们在朗读绕口令时，必须要区分平翘舌音、前后鼻音，读准字音，做到口到、脑到、心到，朗读时必须字字响亮，流利畅通。
(四)越赛越开心。
1.老师决定选出三名同学代表我们班去报名参赛。我们一起来比一比，选一选好吗?
2.师出示二则绕口令。
(1)第一则《小花鼓》。
(2)第二则《藤条和铜铃》。
3.提出比赛规则：
(1)单独说：以举手为准。
(2)分组说：男女两大组、各小组。
(3)挑战说：上台和老师读一读，比一比。各组进行活动，学生自读、互读、赛读，逐组选出优胜者)。
4.小组推荐，进行总决赛。
(1)未参赛的选手当评委，按要求给参赛者打分，被推荐出来的`选手再进行总决赛。
(2)其他学生进行观察，比一比谁看得最仔细、听得最认真。
5.组织交流评议。
(1)评委们，你们觉得这些小选手读得怎么样?谁读得最棒?为什么?
(3)同学们，除了听到了读绕口令的声音，你们还听到了什么声音，看到什么现象?谁能用“有的……有的……还有的……”这种句式将你看到的、听到的连起来说一话?6.小结比赛评议情况。(选出三名参赛者)。
(五)越听越开心：
1.下面我们有请三位选手上台。
(2)同学们，现在我们再来回忆一下比赛过程，在比赛开始前、比赛进行中及比赛结束后，你们都听到了什么?心里又在想什么?、(组织学生按顺序将自己所看到的、听到的、想到的来连起来说一段话)。
2.同学们，这三位选手通过自己的努力将代表我们去学校参赛。在这，我们预祝他们凯旋而归!
第二课时。
一、教学要求。
1.能正确区分平翘舌音、前后鼻音、多音字的读法，培养学生的朗读兴趣。
2.学说绕口令，并学习得正确、清楚、快速，在说的同时培养学生养成认真倾听的好习惯。
3.写清楚绕口令活动的过程和参与活动的人物的不同反应，突出一“趣”字。
二、重点难点。
1.抓住比赛的主要环节，把活动过程说、写清楚。
2.观察人物的表情，想像人物的内心，写出活动过程中人物的不同反应。
三、教学准备。
多媒体课件、绕口令若干条。
四、教学过程：
(一)越写越开心。
2.下面，请选择你印象最深刻的一个场景、令你最开心的一个画面，用自己的语言把它写下来。
3.师指导学生习作。
(1)选择你最喜欢的某一情景进行片断描写。
(2)以人物活动为中心，抓住任务的表情、语言、心理写出人物的不同反应。
(3)整个描写过程要突出一个“趣”字。
4.生习作，师巡视指导。
5.范文引路(略)。
6.师生评议。你觉得这个片断写得怎么样?你最喜欢哪几句，为什么?(这个片断紧紧扣住课堂上的气氛，把大家活动时的投入、紧张写得淋漓尽致，写出了大家严阵以待的样子、开心的样子，读起来引人入胜)。
7.生生互评：同桌之间交换习作，尝试修改。比一比，谁的句子最通顺、最生动。
8.展示学生优秀习作，师给予鼓励。
训练教案高考篇十三
体育高考训练队在高三级的训练时间大致可分三个阶段，其中考前训练是最后一个阶段，也是最关键的时期。所以，教练员务必要做好考前训练计划，针对高考项目巩固提高。对考生要严格要求，确保考前训练安全有序的完成预定任务。高考训练队的考前训练计划的合理制订，关系到考生的动作技术巩固，专项成绩提高，适应高考能力，身体恢复情况和心理发展状况等。所以，我们要针对以上方面做具体研究，合理安排运动负荷，注重高考项目技术改进和成绩的提高，通过模拟测试加强心理素质，下面做具体阐述：
1、在冬训周训练计划的基础上做适当调整。要对冬训以来由于刻意追求身体素质练习而影响某些动作技术的变形和错误应选择适当的时间进行纠正，确保在高考中由于出现的技术问题而影响更好的发挥。所以，我们应把冬训时加强某些项目的素质练习时间用在动作技术的改进和巩固上。比如，在周一的短距离跑中我们的训练计划是做准备活动后，做几次跑的专门性训练，然后进行高考的测试项目100m全程跑三组，最后通过全程跑针对某些运动员技术的问题做纠正性训练。
2、在专项训练计划内容和时间上做较大变动。应对冬训注重专项素质训练向专项技术和专项成绩方面转变，要求教练员针对考生动作技术的问题和时间分配上做合理安排。例如，在每周二、五下午的专项练习中的跳跃项目练习计划，首先做好准备活动后，做几次跳的专项技术动作练习（助跑、踏跳步、腾空步、落地动作等），然后进行急行跳员和三级跳远的专项练习20次左右，在教练的不断指导下改进技术，提高成绩。最后要对动作有问题的考生采用适当的手段进行改进和巩固。再如，体操专项训练计划也应做一些调整，把以前的专项素质练习重点放在现在的动作技术的学习，除了几项要考的专项素质（男生的引体向上、女生的俯卧撑、收腹举腿、纵横叉）外，最重要的是要对单双杠、技巧和跳马的具体动作做提高和巩固练习。
3、在高考前期的训练中，最重要的就是如何适应高考。针对高考的规则、环境和具体问题做适应性训练，这样既可以使考生得到适当的训练，也可以使考生懂得高考流程，了解高考规则，把握高考尺度，更好的让考生进行了良好的心智能训练。比如，一般是在冬训结束后（第二年开学初）进行第一次模拟测试，注重四项素质测试，专项作为考察项目。然后评价考生训练情况，确定后期训练方向。第二次测试时间一般定于考前三周左右，这次考试应该组织的更加严密，模拟高考考场进行考试，评价时注意考生的适应能力和专项发挥能力。强调后期的补充性指导练习。
4、在这个时期要注重对考生的恢复性练习，易防在高考前过度疲劳，影响成绩的发挥。首先要在训练负荷上做适当的缩减，对周训练计划中的力量训练总量应该减少。比如，对每周三、六早上的力量训练的大杠铃练习次数应该安排在6次左右，组数也从5次减为3次。对小杠铃的练习也要相对的降低重量和次数，但一定要适当，不能过小反倒达不到训练的目的，要区别对，因人而已。要对不是速度耐力专项的考生适当减少这方面的练习，这些时间应多分配给高考项目（立定三级跳远、铅球等）训练。对弹跳练习和速度练习应多加注重，因为这两项素质在高考中占据的比分较大。在考前两周内应大幅度减少运动量和强度，但不能停止训练，每天要求早晨上一些小强度练习，量上不在要求，下午针对某些弱点项目做适当练习即可。
5、高考前期的训练工作不可忽视，但心理辅导训练也尤为重要。要在两次模拟考试中不断提高考生的心理素质，还要在平时的训练中注重心理训练。在适当的时间可以请有关心理辅导专家给考生进行讲座，传授一些预防恐惧、失眠和紧张等心理障碍。由于体育专业考生的考试不同与参加比赛，这直接牵扯到考生的将来前途命运，所以考生不由自主的就产生了不良心理反应。比如，有些考生平时成绩比较好，经常超长发挥，但在正式测试或考试中往往考不出好成绩，大多数是由于心理紧张，导致动作变形或做动作不舒展等情况，从而影响成绩的表露。当然很多生理调节不当，也可以导致某此问题的发生，尤其是女同学考前要做生理调节，使其在考试几天内身体状况不受影响。所以，作为教练员我们应该时刻把握考生的心理状况，给其适当的记忆刺激，让他们有一个良好的心理状态和生理指标来应对高考。另外，要注重考生的念动练习，教会考生在考前闭上眼睛，象放电影式的将动作在大脑里播放一遍，然后镇定去迎接挑战。
训练教案高考篇十四
阅读下面的材料，按要求作文。
一群事业有成的同学回去看望他们的老师，很快他们开始抱怨生活和工作中的压力。
老师去厨房为他们准备咖啡，回来时端着一大壶咖啡和各式各样的杯子，这些杯子有陶瓷的、塑料的，有的普通，有的昂贵，老师让大家随意享用。
等每个人都端起一杯咖啡，老师说话了：“你们注意到了吗？所有好看昂贵的杯子都被用了，剩下那些朴素便宜的杯子。你们都只想要最好的，这很正常，但这恰恰是你们的问题和压力所在。杯子不会让咖啡的质量变得更好，很多时候，只是让它变得更贵一些，甚至有时让人忽略了到底我们在喝什么。你们真正想要的其实是咖啡，不是杯子。上帝冲泡了咖啡，不是杯子，享受你们的咖啡吧。最快乐的人们并不是因为他们拥有最好的一切，他们只是把一切当成最好。”
上述材料会引起你怎样的感想和思考呢？请在全面理解材料的基础上，自选一个角度，自定立意，结合自己的生活和感受，写一篇不少于800字的记叙文或议论文，题目自拟。
【写作导引】。
材料虽然比较长，但内容上其实只包含两大方面，其内蕴并不复杂。审题时我们先可以“化整为零”，将材料一分为二，即最后一句之前为一部分，最后一句又是另一部分，这样就极大地降低了审题难度。前一部分主要是围绕“咖啡与杯子”来谈，因而要加以联想引申，要将“咖啡与杯子”上升到社会生活层面，挖掘其深层的指代意蕴。通过分析，我们不难看出，“咖啡”实际上就是生活的本身与本质，而“杯子”只是外在的形式而已，据此我们可以围绕“本色”“舍本逐末”“本质与形式”等方面来构思行文。再来看最后一句，其关键词句应该是“把一切当成最好”，我们就可以直接以此为论点，或立意为“知足常乐”。
特别提醒的是，材料作文审题时一定要有整体意识，切忌只孤立地抽取材料中的某个词语，然后以此为话题或题目而“另起炉灶”。写作要求中的“自选一个角度”并不等于自选一个词语，哪怕是抓准了关键词句，也都必须要从材料内蕴本身出发。将材料完全抛在一边，而大谈特谈如“朴素”、“压力”、“忽略”、“快乐”之类的，都属偏题离题。
【例文赏析】。
回归生活的本色。
黄婧。
前方的道路在蔓延，路旁的青山也在蜿蜒前行。极目远望，一切都已消逝在了远方的蓝色天际线上。远方，只有纯蓝的天空。
――题记。
天空很蓝。站在城市的.一角，眺望远方的天空，真的，很蓝，让人沉醉的蓝色。
城市是喧闹的，在物欲奢华的年代里，潮流永远都是奔涌而来，冲击着我们的生活。在这里，我们很多人都踉踉跄跄，几乎失去了重心，摔倒在这泥潭里。纵使我们立住了脚跟，经过时间的淘洗，有些东西也已经黯淡了，已经褪色了。而这些，便是我们生活的本色。
时代是不断进步的，人的欲望也是不断膨胀的，而生活的烦恼往往是随欲望一同降临。大千世界里，有些人已经彻底地融入了纷争，他们竞争一切，他们冷漠一切，他们容纳一切，他们热衷一切，他们的躯体在生活中来来回回，他们的灵魂在生活飘飘荡荡。他们始终停不下那奔波的脚步，他们一直忽略了沿途的风景。他们的足迹很远，但只要风吹，就会消逝；他们的享受很奢华，但却不是生活的享受，因为他们失去了生活的本色。
生活的本色其实离我们并不远。回头，它依然在等我们回去，等着擦亮我们被尘土蒙蔽的双眼，等着抚慰我们疲惫的心灵。它要用它的色彩来丰富我们的生活，它要用金色将我们眼中蓝色的蛹幻化成朴实的蝶，它要用色彩为我们绘制蓝天白云，让我们的双脚踩在坚实的大地上，抬头去看那纯蓝的天空。它为我们送来心灵的甘露，清洗我们世俗化了的灵魂。
“面朝大海，春暖花开”，生活的自然本色为我们创造了诗意的家园；“生活，就是碗中的清水，清澈就好”，生活的本色为我们提供了洁净的源泉；“追求就是我的人生”，生活的本色为我们构筑了远方的梦想。没有亮丽的风景，也没有五彩的霓虹灯，生活除了本色，其余的都只是些附加的点缀和外在的形式而已，多了并不好。
回归生活的本色，在参天的的古木下静静思考，数一数那年轮，想一想那翠绿的魅力，生活的奥秘也许就藏在那里。
看庭前花开花落，望天上云卷云舒。蓝色的底色上究竟会上演怎样的人生戏剧？回归生活的本色吧！只有这样，人生戏剧才会有最真实的情节，也才会有最完美的谢幕。
【点评】本文作者在吃透材料的基础上，抓住材料最本质的内蕴来立意，准确鲜明地提出了“回归生活的本色”这一中心论点。内容上紧密联系现实生活，从正反两方面来分析说理，颇具现实意义与时代感。文章语言流畅，笔墨集中，思维缜密，辩证有力。尤其是题记的恰切运用，更让读者的眼睛为之一亮。如此开阔的视野，透辟的说理，使这篇说理散文具有独特的美感。
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