演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
爱护眼睛演讲稿篇一
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
爱护眼睛演讲稿篇二
大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
爱护眼睛演讲稿篇三
眼睛是我们心灵的窗户，它让我们看到了大千世界的美丽。
是眼睛，让我们享受到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的春天；是眼睛，让我们领略到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天；也是眼睛，我们感受到了“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的冬天。
看不清东西，生活就很不方便。我的外公，他不仅有白内障，还有青光眼，看不清东西。因为眼睛不好，他一般很少来我家。去年有事，他来了，每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。初一时，我们出去上坟，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我们都很惭愧，没有照顾好他。幸而没多大事，庆幸之余，时时提醒自己，有一双好眼睛真好，不受罪。
看到身边戴眼睛的人越来越多，我就感到有一双好眼睛的骄傲。平时，要爱护好眼睛，改掉不良的用眼习惯，特别是当下，手机，电脑，辐射很大，中学生又喜欢，爱不释手，持久的玩，对人的眼睛杀伤力很大。
有一次看见一个新闻，说一台湾女子长时间盯着屏幕，双眼干涩后还不以为意，没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落。经确诊，她患上了严重的干眼症，严重的话还可能失明。
我把这个事说给同学听，她告诉我，她邻居家有一个小男孩，特别喜欢打游戏，上了瘾，天天上网。因为怕父母知道，晚上就躲在被窝里玩。有一天，感觉眼睛不对劲，看不太清楚眼前的事物。后来去重庆检查，结果是眼角膜脱落了，做了手术，视力才逐渐恢复过来。
眼睛也容易老去，模糊。歌唱时，也当是对爱护眼睛的一种温馨提示吧！
眼睛，是独一无二的。有着一双清澈明亮的眼睛，比有着无尽的财富更重要。一双明亮且大的眼睛，好好拥有。好眼睛，享受好自然，好人生。
爱护眼睛演讲稿篇四
1、宝贵的眼睛
设计意图：
眼睛对于一个人的生活学习来说，都是相当重要的。了解眼睛对我们的重要作用，知道近视形成的原因，对于一年级小学生将来正式的进行学习生活都有莫大的帮助。本次活动，我们希望通过儿歌，体验游戏等方式，帮助学生认识眼睛，感受眼睛的重要作用，学会注意预防伤害事故，知道近视形成的原因，从而明白眼睛的宝贵之处。
活动过程：
活动
一、认识眼睛，了解作用
（游戏是一年级小学生非常喜爱的一种活动方式，在这一活动环节中，采用猜谜游戏和体验游戏，帮助学生认识我们的眼睛，了解眼睛的作用，然后通过儿歌，琅琅上口的韵律突出眼睛的作用，强化认知。）
1、猜谜游戏。
教师：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”，说的是我们身上的那个器官呢？ 学生回答。
教师重复谜语，边说边画眼睛。（板画眼睛）
（媒体出示眼睛构造）教师介绍：我们的眼睛能分辨出700～1000万种颜色。眼睛内有角膜，晶状体和视网膜，光线射到角膜和晶状体上，再聚到视网膜上，我们就看到了东西。
2、体验游戏。
教师：指名一学生板演画一画眼睛；
再指名一学生蒙住眼睛板演画一画眼睛。
比一比：两幅图有什么区别？
请前两位学生说一说：眼睛蒙住后有什么感受？
3、交流眼睛的作用。教师：明亮的眼睛能帮助我们正确地画出图案。你们知道眼睛还有什么作用吗？ 学生交流。
1、猜谜游戏后画眼睛时，强调眼睛的外形，简单介绍眼睛的构造，尽量用浅显的语言，帮助学生对眼睛有更清晰的认识。
2、游戏的关键学生必须蒙上眼睛。否则，对比将不够明显，学生就得不到深刻的体验，达不到教师预设的效果。
3、眼睛的作用是非常大的，学生交流的面不一定很广，教师可以拓展到我们的学习生活样样离不开眼睛。而后，再利用诵读儿歌这一方式，强化认识眼睛的作用。
活动
二、情景演示，避免伤害
（眼睛的外在伤害是很危险的，利用图片加以辨析，情景表演，学生可以直观的了解到避免意外伤害的方法。）
1、情景表演。
出示图片（小朋友在揉眼睛，放鞭炮，用尖物打闹，看焊接工人工作）
2、学生随机交流。
教师补充介绍：异物进了眼睛，揉眼睛会造成细菌感染。
焊接工人工作时，发出强烈刺眼的光，会对眼睛造成刺激。
打闹造成眼睛被刺伤，成为残疾。
1、学生的初步交流是浅层次的，教师只要指导学生能够明白这些行为会对眼睛造成伤害就可。
2、教师如以实例作为补充资料，更加具有真实性及说服力。
活动
三、了解近视的成因，知道危害
（近视是学生最常见的眼部问题，也给学生的学习生活带来了很大的不便，在本活动中，以敏敏的烦恼这一情景穿插其中，让学生感觉距离更近，切身了解近视的危害，知道近视的成因。）
1、敏敏的烦恼
教师：透过磨砂玻璃看到的东西都是模模糊糊的，如果我们得了近视，看到的就是这样的世界，那该多难受呀！得了近视后，还会有哪些危害呢？ 同桌交流。
教师：近视眼会影响我们的学习，让我们看不清书上的字，会影响运动，视力还会越来越糟糕，近视眼多可怕呀！
2、近视形成原因。
（媒体出示图画）：躺着看书，走路看书，在微弱的光线下看书，在直射的太阳光线下看书，长时间看打游戏，歪着脑袋写字。
教师：怎么会的近视眼的呢？你们看看这些平时是怎么做的？ 小组交流
教师：还有哪些习惯也会导致我们近视眼呢？ 学生交流
1、学生对于近视眼是比较熟悉的，但是大多数学生还没有直观的了解到它的危害，以小敏敏的烦恼的情景，再加上学生的模拟感受，让学生亲身体验一下近视眼的苦恼。
2、近视的原因主要不良的用眼卫生习惯造成的，教师要引导学生看看自己有没有不良的用眼习惯，尽量避免自己得近视。
活动四：学做样保健操第一节
（学会正确的眼保健操，可以较为有效的控制学生的患近率。而学会做眼保健操也可以让学生在紧张学习之余让学生的眼睛的到放松，促进学生的身心健康。）
1、那我们就要学会保护自己的眼睛，在学校里有一种方法是我们经常用到的，那就是做眼保健操。那么什么是眼保健操呢？眼保健操是一种按摩法，通过对眼部周围穴位的按摩，可以消除眼部肌肉紧张。
2、认识眼操第一节
（1）出示眼保健操分解图，贴在教室内的墙面上。教师：今天我们先来认识一下眼保健操的第一节。
第一节：揉天应穴。（2）找找穴位。教师：在这节眼保健操中分别提到了天应穴位，让我们从眼保健操分解图中找一找，看看这些穴位究竟在哪里。
揉天应穴：眉头的位置是“攒竹穴”，天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。在眉头位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位置就是穴位所在。
学生尝试寻找，教师点评。（3）按按穴位。
教师：找到穴位，就让我们用正确的指法来按按这些穴位。
① 教师示范正确的手指挤按穴位的方法。
揉天应穴：按揉用拇指指端罗纹面，揉法为划圈，两手一顺一逆，一拍划一个圈。
② 请个别学生上台示范，师生共同纠正。
1、我们经常说的眼保健操对学生来讲可能并不十分陌生，但他们的认知可能就停留在知道眼保健操的名字上。所以本活动版块中，教师要把眼保健操讲细致，同时在讲解眼保健操时要注意深入浅出，符合学前准备期学生的认知规律，以通俗易懂的语言帮助学生了解眼保健操。
2、对穴位的认识非常必要，了解正确的穴位所在才能更规范地做好眼保健操。所以教师在本环节的教学中，要做到不厌其烦，耐心细致地帮助学生找到正确的穴位所在，一定要舍得花时间找到正确的位置，为后面环节中学做眼操打下扎实的基础。
3、由于本节课中要让学生尝试按按穴位，学做眼保健操，所以在课前教师可以让学生做好相应的准备工作，如：把手洗干净等。
4、教学生寻找穴位，挤按穴位时，教师不可操之过急，可分节讲解，降低学生学习的难度，并指导学生逐一检查到位。
3、尝试做第一节
（1）欣赏媒体对第一节的介绍。（2）伴着音乐教师讲解：在按摩穴位前，伴随着音乐我们可以自然地闭合双眼，放松眼部周围的肌肉，调整呼吸。做完全部四节眼保健操后继续闭眼10秒左右，睁眼之后活动一下眼球，远眺一会儿。
2、看一看媒体中示范员做眼操。边看教师边讲解，学生可以跟随一起做一做。
3、学生跟着音乐做做眼保健操，教师巡视并纠正。
4、根据课堂教学中出现的一些问题，教师适时点评，总结正确做眼保健操的要点：（1）闭眼，放松；（2）找准穴位，由轻到重按摩；（3）结束后有轻微酸胀感。同时选出班中做操相对规范的同学，聘请他或他们成为眼操领操员。
5、读儿歌总结： 放松静坐做准备，音乐响起闭双眼，找准穴位来按摩，由轻到重有酸胀，天天坚持不放松，爱眼护眼做眼操。
教学资源：
1、什么是近视。
人们通常把近视眼叫做近视，近视的人能看清近的物体，但看远处的物体就显得模糊。我们能看到周围的物体，因为来自这些物体的光线进入了我们的眼睛。对于正常的眼睛，光线聚焦于眼内层的视网膜上；而近视的眼睛，光线则聚焦在视网膜的前面，导致模糊的影像。造成这种聚焦偏离的原因通常是眼球变长，通过配戴眼镜可再次将光线聚焦到视网膜上。
2、高度近视可能导致失明。
配戴眼镜会给孩子带来许多不便，但近视对孩子的影响决不仅仅是这些不便，如果近视度数不断加深发展为高度近视眼，眼球组织会发生一系列的病理变化，并会引起许多并发症，更为严重的是有些并发症会造成失明的后果。高度近视眼常见的致盲并发症是视网膜脱离和黄斑区病变。高度近视眼导致失明的并发症还有弱视眼、青光眼、重度玻璃体病变等。
3、一次性针筒刺伤眼睛。
去年4月24日下午放学后，潘姓小学生和同班同学小朱来到小朱奶奶开设在闵行区北桥镇的私立内科诊所。两位小学生用医用一次性针具你追我赶做喷水游戏。然而，不幸的事随即发生：小朱手里的针头刺中了小潘的左眼。事故发生后，两个小孩都觉得并不严重，各自回家。第二天上学时，小潘才感觉到受过伤的眼睛疼痛难忍，遂啼哭不止。老师发现异常，急送小潘到市五医院治疗。双方父母知道后，小朱的父亲主动联系了上海五官科医院资深医师会诊，并将其送往上海武警总队医院进行了手术治疗。期间小朱父母主动支付了5823.63元的部分医疗费。后经上海市高级人民法院医学活体损伤检验鉴定，小潘左眼角膜穿孔伤，外伤性白内障，经白内障切除术等治疗，目前左眼视力下降，属十级伤残。
教育科学出版社五年级下册综合实践活动
《保护我们的眼睛》教学设计
福建德化第三实验小学
肖素萍
活动目的：
1、让学生认识到眼睛作为人类感知一切美好事物的重要通道的重要作用，认识“近视眼”的危害，了解近视率居高不下的原因，增强护眼意识，掌握有效防近视的方法，养成良好的用眼习惯。
2、培养学生搜集、整理信息的能力，问卷调查、访问记录的能力。启迪学生善于观察、善于发现问题，拓展他们的思维空间，培养创新意识，点燃他们的创新火花。
3、通过活动培养学生的团队观念，学会分工与合作，共同完成任务，获得同甘共苦的体验。引导队员积极思考“为什么”，做勤于探索的“小发现者”，培养队员的观察力和分析力，提高创新精神和实践能力。
活动过程：
一、创设情境，导入 １、（播放配乐短片引入）
２、关于眼睛，你有什么认识？你都用眼睛做什么？ ３、学生做一个体验游戏进一步感受眼睛的重要性。４、出示“学校学生视力状况调查汇总表”，生谈感想。５、了解近视的危害。
近视对于青少年学生的危害很大，首先表现为学习效率下降，注意力的深度和广度受限。近视学生在紧张的脑力劳动后，会更容易产生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症的表现。许多青少年因为近视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等领域的机会，使自己的理想不能实现。每年高考受到报考志愿限制的，有60%－70%是因近视而引起的。近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲。据2007年9月26日《光明日报》报道，中国青少年近视发病率高达50%－60%，全国戴眼镜的人数超过3个亿。中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。
６、小结：正因为了解了近视的危害不可小视，我们才开展《保护我们的眼睛》综合实践活动，让大家重视保护眼睛，远离近视。
二、确定主题。
１、同学们，关于怎样保护我的眼睛这个课题，课前已布置大家讨论了要研究的问题，都有哪些呢？（教师依学生的汇报把本次实践活动分为“眼睛的构造、近视的原因、怎样预防近视”这么三个子课题。板书）
三、活动过程 １、教师指定三个子课题的座位，学生带上搜集的相关资料坐到自己选定的小组位置。
（１）、各组组长要组织本小组成员人人参与讨论、研究、汇报，力求调查结果的科学性和全面性。（２）、小组活动时，各成员要积极参与，踊跃发言。（３）、各小组组长和成员之间要分工合作，完成记录（记录可据汇报需要酌情简要概括）。（４）、遇到资料重复的或有争议的可以提出来或跟老师商讨。４、各小组分工合作，讨论汇总资料，完成表格，教师深入各组了解情况，指导。
三、总结交流，成果展示。１、“眼睛的构造”小组： 组长：
我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内；眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。
组员a：人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米－24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。
(１)、读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。(２)、长时间或近距离看电视或电脑。
（１）卫生部近视重点实验室主任褚仁远教授对近视青少年进行调查后发现《青少年“95%的近视缘于错误握笔” 》。介绍常见的八种错误执笔有及学生当中一些同学错误的执笔姿势。
（２）调查还发现：正视儿童较多采用拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉。（师示范或看图片）这样手指会遮挡视线，导致看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病率。
（３）结合插图介绍正确的执笔方法。３、“怎样预防近视”小组：
（１）组长播放采访医院的眼科医生的录音 医生：
预防近视应该注意这么几点：（１）、注意用眼卫生，坚持做眼保健操；（２）、劳逸结合，保证睡眠充足；（３）、注意营养，加强锻炼，增强体质；（４）、严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。（５）、定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。
（２）学生说说自己平时哪些方面没按医生的要求去做。
（３）播放学生平时做眼保健操录像，认识不足，请平时做眼保健操的学生做示范，讲解按摸要领。
小结：同学们，人有90％的外界信息要靠眼睛获得，拥有一双健康明亮的眼睛才能更好的学习、生活与工作。所以，保护眼睛，刻不容缓！让我们都动起手来人人制定护眼计划吧。
学生谈自己的护眼计划：
生１：我的护眼计划是：１、每天认真做眼保健操。２、均衡饮食。３、保证充足的睡眠。４、养成良好的读书写字习惯。５、严格控制看电视及用手机和上网的时间。）
生２：这是我们收集的护眼口诀（出示“愛眼口訣”：
勤洗手，讲卫生，用眼习惯很重要； 电视、手机和电脑，时间千万控制好； 晚上睡眠要充足，熬夜加班伤眼可不少； 饮食营养要均衡，身体健康学习好。）
师：相信你们能按计划执行，用实际行动保护眼睛。让健康明亮的眼睛照亮你们每个人光辉灿烂的未来！
四、总结与交流。
师：真不错。在本次“保护我们的眼睛”实践活动中，同学们不但积极参与，更难能可贵的是凝聚集体的智慧，群策群力，还发挥了个别同学的兴趣特长，既分工又合作，各小组均出色完成了既定的研究任务，想必每个人都受益匪浅。那么我们该如何展示我们的研究成果，让全校及至更多学生都从中受益，为自己，也为他人的眼睛保健尽一份力呢？（可以举办护眼知识讲座、可以出一期以“保护我们的眼睛”为主题的手抄报或板报、可以画宣传画、可以在红领巾广播站做一个专题、可以在校园网上做一个“爱护心灵的窗户”专题网页、擅长歌舞的同学可以编排与护眼主题有关的文艺节目……）
五、收获与反思，提出希望。
师：期待同学们后面精彩的成果展示。同学们，人生处处有舞台。只要我们发扬探索研究精神，一如既往地积极投身综合实践活动，在这个舞台上锻炼自己、享受实践研究的快樂乐，我们将成长得更快！收获得更多！
“眼睛的构造”小组：
我采用的是上百度查资料的方法，我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内；眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米－24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。
近视的原因”小组:
(１)、读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。(２)、长时间或近距离看电视或电脑。
(３)、看书习惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。(４)、挑食、睡眠不足等导致视力下降。
怎样预防近视”小组：
我采用的是询问校医和查资料的方法：我了解到预防近视应该注意这么几点：（１）、注意用眼卫生，坚持做眼保健操；（２）、劳逸结合，保证睡眠充足；（３）、注意营养，加强锻炼，增强体质；（４）、严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。（５）、定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。
数据汇报小组
我们组采用的是报纸查资料法和调查法
爱护眼睛演讲稿篇五
我的眼晴
活动目标：
1.初步认识眼睛的正面结构图,了解眼睛各部位的名称及作用。
1.每人一面小镜子，操作图、小老鼠指偶
2.活动ppt 活动过程：
一、黑暗体验，初步了解眼睛的重要性。
1.教师请孩子带着眼罩进入教室。
师：请小朋友找个位置坐下来，看谁找的最快，但是不许偷看哦！
2.拿走眼罩感觉光明，引出盲人的不便。
师：谁来告诉我，你们眼睛看不见有什么感觉呢？
师：原来眼睛看不到有那么多的感受。，我们应该怎么帮助盲人？
二、了解眼睛各部分的组成及名称。
1.让幼儿用镜子观察自己的眼睛。
2.出示眼睛结构图，引导幼儿观察。
三、操作记录并讨论学习保护眼睛的方法。
1.幼儿进行操作。
师：那现在我们一起来看看卡片上哪些是保护眼睛的和伤害眼睛的图片。你认为保护眼睛的方法打勾勾，给你认为是对眼睛有伤害的图片打叉叉。
2.讨论：日常生活中我们应怎样保护眼睛?
四、玩黑猫警长的游戏。
师：请小朋友们请出老师藏在兜兜里的小老鼠，它们要出来偷东西了。我们的眼睛就是我们的黑猫警长。我们要盯着这只老鼠千万别让它偷走东西。
2.教师鼓励幼儿随音乐节拍运动眼球、放松眼睛的方法。
师小结：今天我们知道了许多有关生活中保护眼睛的方法和眼睛里的秘密。老师希望每个小朋友都有一双明亮的眼睛。从现在起，改掉那些不好的习惯，好好地保护我们的眼睛。
荥阳市第二幼儿园 大三班
2016年3月
爱护眼睛演讲稿篇六
老师们，同学们：
早上好！
今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，珍惜光明。
6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。可见，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。
这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。
1、养成良好的用眼习惯。眼镜与书本的距离应该在25厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。
3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。
4、睡眠充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。
5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。 我的讲话结束，谢谢大家。
爱护眼睛演讲稿篇七
大家上午好!
我是五(9)班的郑文蕾
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱护眼睛演讲稿篇八
因为我们有一双明亮的眼睛 才能看到这美好的一切
你真的想永远生活在黑暗中吗 一定不想
我们才能看到更加美丽的世界 更加灿烂的明天
《假如给我三天光明》 海伦.凯勒
第一天，将会是忙碌的一天。我将把我所有亲爱的朋友都叫来，长久地望着他们的脸，把他们内在美的外部迹像铭刻在我的心中。我也将会把目光停留在一个婴儿的脸上，以便能够捕捉到在生活冲突所致的个人意识尚未建立之前的那种渴望的、天真无邪的美。
第二天，有视觉的第二天，我要在黎明前起身，去看黑夜变为白昼的动人奇迹。我将怀着敬畏之心，仰望壮丽的曙光全景，与此同时，太阳唤醒了沉睡的大地。第三天，下一天清晨，我将再一次迎接黎明，急于寻找新的喜悦，因为我相信，对于那些真正看得见的人，每天的黎明一定是一个永远重复的新的美景。依据我虚构的奇迹的期限，这将是我有视觉的第三天，也是最后一天。我将没有时间花费在遗憾和热望中，因为有太多的东西要去看。第一天，我奉献给了我有生命和无生命的朋友。
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