在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
增强身体素质的语录篇一
在小学生活里，我们经常得到一些看不见、摸不着的东西，使我们受益匪浅。而这一次我要讲的是我得到的锻炼。
那是有一天我在学校晨读的时候，老师突然走近我的身边拍了拍我的肩膀。我不知道自己又捅了什么篓子，心一下提到了嗓子眼，砰砰直跳。
而这时，老师却亲切地对我说：“你有兴趣参加英语比赛吗？”我先是一愣，接着悬着的一颗心终于落下了，一下轻松了不少。我连想都没想，就一口答应下来。
之后的一段时间，玩耍的时间被“戒”掉了，全部用来复习英语了。我流下了悔恨的泪水，真想把之前的话收回来。妈妈一眼看穿我的小心思，告诉我：“君子一言，驷马难追。”我只好咬咬牙坚持下来。
然而没想到，经过我的不懈努力，虽然没有进入决赛，却也进入了前十名。我仿佛听见妈妈在表扬我、邻居们在赞美我、同学们在羡慕我。之前的辛苦与悔恨通通消失了。
在这次英语比赛中，我不但巩固了知识，更得到了锻炼。为我后来英语考试取得好成绩打下了良好的基础。
通过这件事，我明白了一个道理：要多参加比赛活动，虽然一路上可能会很艰难，但只要你有必胜的决心，尽自己最大的努力，就一定会有收获。长此以往，你将会看到一个不一样的自己。
增强身体素质的语录篇二
;摘要：随着我国教育体制的不断改革创新，越来越多的学校将小学生跑步纳入小学体育课的必修内容。因此，小学体育教师应该与时俱进，不断创新教学策略，以提高学生的跑步主动性。本文针对现阶段我国小学跑步教学的状况，探究了激发小学生跑步兴趣的措施。
关键词：小学跑步 身体素质 措施
小学是学生增强身体素质极为关键的一个阶段，所以国家和社会各界应加强学生跑步技巧的训练。一方面，小学生需要从自身做起，自觉加强体育锻炼，重视跑步这一运动;另一方面，体育教师需要研究跑步教学策略，让小学生在跑步时收获快乐。
一、跑步对小学生的重要作用
小学生正处于长身体的阶段，无论是身体还是心理都不够成熟，所以需要多走出教室，进行户外活动。跑步是最基本的体育运动，与其他体育项目相比，难度较低，技术性也不强，是学生一个很好的运动选择，它不仅安全，还有利于促进学生身心健康发展。俗话说：“身体是革命的本钱。”学生只有拥有一个健康的身体，才能更好地学习。因此，教师必须重视小学跑步教学，提高学生的身体素质。
二、小学跑步教學的现状
1.重视程度有待提高
据相关调查显示，一些学校只注重学生的学习情况，让学生以学习书本上的知识为主，很少让学生到户外进行体育锻炼。还有一部分学校取消体育课或者用其他课程占用体育课。另外，很多小学体育教师忽视了跑步对学生的重要影响。在上体育课的时候，一些体育教师认为跑步简单乏味，所以更倾向于教学生一些技术性更强的体育运动，导致学生忽视了跑步的重要性。
2.教学方法缺乏创新性
在小学跑步教学中，很多小学体育教师仍然沿用传统的教学方式，导致体育课纪律涣散，授课内容单一，缺乏创新。不仅如此，跑步本身就是一项枯燥无味的运动，如果跑步教学仅仅停留在表面，更极大地减小了该课程对增强学生体质起到的作用。还有一些教师只是为了充实教学内容而进行跑步教学，导致学生产生厌烦情绪。这些都表明我国小学跑步教学缺乏创新性，很难充分发挥跑步对提高学生身体素质的作用。
三、提高小学跑步教学水平的措施
1.创新教学方法
当今是一个被互联网笼罩的时代，人们的工作和生活的点点滴滴都与互联网相关。因此，在开展小学跑步教学时，教师应该积极运用互联网技术，创新教学方法，调动学生的学习积极性。
如在教学短跑起跑姿势时，小学生会因为姿势较难而缺乏学习兴趣。因此，在讲到蹲踞式起跑的时候，教师可以将教案制作成ppt，以直观的视觉效果展现在学生的面前。
另外，在授课过程中，教师可以播放一些关于世界级运动员跑步的视频。这样，不仅能够将语言描述转化为动态视频，让学生更直观地学习，还能激发学生学习蹲踞式起跑的兴趣。小学生年龄较小，教师需要运用一些现代科技激发他们跑步学习的兴趣。
2.鼓励学生，调动学生跑步的热情
另外，教师可以将学生分成若干个小组，鼓励每个小组的学生团结起来，共同跑过终点的，给予一定的物质奖励。这样一来，不仅可以使学生更加团结互助，还可以提高学生的身体机能，锻炼学生的毅力，促使学生从小学会坚持，学会吃苦耐劳。
随着我国教育体制的不断完善，国家越来越重视体育课教学。然而，部分学校仍然忽视跑步对学生的重要性。笔者认为，小学体育教师应呼吁社会重视体育，重视学生的身体健康。同时，小学体育教师应与时俱进，改革跑步教学方法，让小学生自愿跑步，并将跑步作为一种习惯，甚至是爱好。
参考文献：
（作者单位：江苏省苏州工业园区娄葑学校）
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早晨，太阳公公从云朵中钻了出来，用自己的光芒照亮了整个大地。
小亮和小军手牵手来到公园里锻炼身体。他们先做准备运动，一会儿伸腰，一会儿踢腿。然后又做了一遍刚学的广播体操……做好了准备运动以后，他们就围着公园练习长跑，他们跑得满头大汗，背上也是湿漉漉的。于是，他们停下来，一边休息，一边欣赏公园里的美景。
天空中飘浮着朵朵白云，碧绿的草地上盛开着美丽的花朵，近处的一座小山包上有一座亭子，大树妈妈伸出那绿色的“手臂”欢迎他们的来锻炼身体，天空中的两只可爱的小鸟在空中跳跃……真是一派美丽的景色啊！
小亮和小军禁不住一起唱了起来：“早晨锻炼身体好！……”
增强身体素质的语录篇四
义务教育是学校体育教育的起点，是基础阶段。此阶段学生的健康状况如何、体育运动参与意识如何，将对学生未来身心发展影响至关重要。从学校义务教育学生实际出发，根据新世纪对人才的需求，体育教师要确立“健康第一”的指导思想，全面贯彻素质教育思想，继续推进义务教育课程改革。篮球运动1891年诞生以来，已有一百多年的历史了，已受到越来越多青少年的喜爱，应利用好这一青少年喜爱的运动，来提高青少年的运动兴趣，增强体质健康，为培养终身体育奠定基础。少年儿童的神经系统和运动系统较其它系统更发达，表现为对新鲜事物异常感兴趣，而且具有好动性，但稳定性低。为此要引导学生用发展的思想树立学习目标，采用多样化教学方法，充分调动各感官机能，激发学习情趣，从而发挥学生主体功能，增强在体育教学活动中的运动参与能力，保证每个学生都能感受篮球带来的欢乐。
多年来在广大教师的共同努力下，在党的正确教育方针指导下，学校体育获得了充分发展，并取得了一定的成就。但是社会在进步，科学发展日新月异，尤其是进入到二十一世纪以来，竞争日趋激烈，学校教育也面临新的挑战与机遇，学校教育不仅要让学生个体成为德智体全面发展的社会主义建设者，更要进一步让学生明白为个人的事业发展，自己的终身健康，祖国的发展，人类的长久发展而学习，明确体育与健康的强身健体功效。为此学校体育教育要与这些目标联系起来，转变教学观念，树立健康第一的指导思想，树立学生为主体意识，改变过去“学生围绕教师转，教师为中心”的教学观念：教师教什么学生就学什么的思想，变“填鸭式”为“引导式”，以学生为主体，树立学生主体意识，学生才能变“被迫学”到“主动学”、“愿意学”、“乐意学”，调动学生的学习积极性，充分发挥学生的主观能动性。
长期以来的应试教育：“你讲我听”，“教师示范、学生跟着做”。很大程度上压制了学生的创造性，学生成了教师灌输知识的“水桶”。这种思想使得教学方法单一，课堂气氛很不活跃。为此要转变观念，使教学方法灵活多样。例如，在练习运球“双龙戏球”时：设置一个直径为两米的圆圈，两名或三名学生在其中运球，去掏其他同学生的球，掏到就算胜利，同时不运球手要保护好自己的球，防止被掏掉。这样不仅学会了运球，而且使单一的运球教学充满了乐趣，学生体会到了运球带来的快乐。“运球报数”，两人一对，一人报数5+8：？运球者边运球边答数。要求：快速回答，球不能停，如不能对答如流上马上换人。“闭眼运拍球”，两人一对，一人运球，一人保护。用红领巾、布条或衣服遮上眼睛，然后运拍球，直到拍不到球为止。这样在练习运拍球时，不仅提高了手对球的控制能力，而且发展了灵敏素质，调动了身体其它感官的参与，提高了对篮球的专门化知觉，使学生在练习时感受到运动带来的乐趣，使简单的运拍球练习充满了趣味。
现代篮球运动得分成了比赛的最终目标，投篮作为得分的唯一手段倍受关注，篮球“巨星飞人”乔丹的空中飞行灌篮，充分展示了投篮的魅力所在。我们在练习投篮时可降低篮筐的高度，或者增大篮筐，保证一定的投篮命中率，提高对投篮的信心。提高运球的难度。如运球过封锁：在场里面四列圈，全班分成六组，四组*均分散在圈里，尽力去拍掉从旁边运球过者的球，但不能出圈拍球。运球者运球从圈中间的缝隙穿过封锁，到达篮下，扣篮得分。以运球游戏的形式，增加运球难度，这样学生在运球、扣篮中展示自我，感受成功，提高自信。在难度的调整中，要根据学生的情况随时调整，保证每位学生都能得到锻炼，感受到篮球带来得成功喜悦。体育教育是实施素质教育的重要手段和途径，有其他学科无法取代的功能。健康包含身体、心理、社会适应各方面的完美状态。在体育教学中，体育教师要转变教学思想，更新教学观念，贯彻素质教育思想，全面推进素质教育。
增强身体素质的语录篇五
在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体 健康的秘诀吧！”这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步 ，最后再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。
我听了爸爸的话，心想：这有什么难的。
随着时间的推移，我慢慢地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。
果然，我九岁了，身体强壮起来了 ，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，因为我胜利了！
增强身体素质的语录篇六
好钢，是经过千万次击打和火烧才锻炼出来的。
——题记
记得以前去军训，正午的阳光照在地上，我们列队站在操场上眼前是一颗梧桐树，阳光穿过树枝照在地上，微风吹过投下温柔的剪影。如果这是秋天的话在树下睡觉一定很舒服吧？太天真了！我们可是要在太阳底下站两个小时啊！我们头顶着一片毛茸茸的梧桐叶听着教官在面前走来走去的训话，身边的女生晃晃悠悠的以肉眼可见的频率晃动，梧桐叶也摇摇欲坠。我十分担忧的看了她一眼丝毫没有注意自己的处境并不比她好到哪里去。
不时有“扑通”的女生倒下的声音，我们存活的人数越来越少，教官似乎也开始看不下了抬头问“坚持不住了？”“……。”我们大多数人紧闭着嘴不说话，任凭汗顺着脸颊往下流，浸湿了衣服的领口。教官突然笑了“不是不让你们动，动要打报告！”半信半疑的我们抬起头看着教官，“怎么？不累吗？”“报告！”全班人一起喊了出来，不少人头上的梧桐叶晃晃悠悠的飘落，我们倒的比他们快多了，“扑通”一声扬起一阵沙尘，满操场都是横七竖八躺着的同学。
那些不敢动，麻木了，没注意的同学也被我们拉到地上，军绿色的迷彩服顿时沾满沙尘，我们哈哈大笑着，所有的疲惫似乎都一扫而空，似乎我们就可以一直躺在地上一样。
15分钟以后，早已完成任务的前辈们把我们从地上拉起来继续站，而且还要加30分钟。
虽然大家依旧唉声叹气，但是我们脸上也多了一丝笑容。教练讲着的笑话变成了训话。我们也依旧晃晃悠悠的站着，看着太阳一点一点的挪动，在心中盼着时间的过去。
回到宿舍之后，虽然真是浑身无力腰酸背疼，倒在床上一下也不想动但是没办法啊，这就是锻炼，每个人都要经过锻炼才可以成长的吧。锻炼并不是上天的为难，而是因为上天想让你一点一点的成长，这才是锻炼的意义吧。
增强身体素质的语录篇七
采用新课程的教学理念，以教师为主导，以学生为本，注重学生的个性培养，创造力和实践能力。
1，办好体育课堂，家庭体育课堂管理，提高体育教学质量，达到学生喜欢体育课堂的目的。
2，做好的课间广播体操的教学训练工作。
3，用教育成就学生的人生！激发学生的运动兴趣，培养终身体育的思想意识。
1，以学生自身发展为中心，重视学生的主体地位。
2，努力提高团队精神和道德修养意识，加强敬业精神，增强团队的凝聚力和战斗力。
（1）培养团队合作精神，构建师德师风的良好氛围。
（2）积累教学经验，通过学习，沟通，不断提高他们的思想素质。
（3）以促进学校体育工作，为进一步改善和发展的前提下，不断学习，不断更新自己的教育教学观念，发现、积累、收集体育教学经验，开发自己的知识材料。
3，严抓体育课堂教学，有效提高体育教学质量。
（1）加强备课管理。
（2）认真、精密规划新学期体育教学任务。
（3）认真贯彻落实《学校体育工作条例》，在工作当中逐步完善教学工作。
新的学年初中体育教学工作计划大致如此，希望各班体育任课老师按照工作计划要求，认真完成自身教学任务。
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