每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
时如何达到最佳状态篇一
随着猴年的来到，2016小升初也愈加逼近了，只要细心准备，付出总会有回报。下面为大家总结了小升初经验：如何复习才能达到最佳效果。下面一起来看看吧。
心理学研究表明：以理解为基础的记忆，效果大大优于机械记忆。什么叫理解?理解就是把要学的新知识与自己头脑中已有的旧知识联系起来，从而产生对新知识的内在意义的认识。譬如我们看到一组数字1919.05.04，一下子就与我们头脑里已有的关于“五四运动”的知识联系起来，这时的一串数字就不是抽象的数字，而是一段特定的历史。通过这种联系，我们就会牢牢记住这串数字。应考复习中有很多东西需要我们记忆，让我们深刻理解它们，准确记忆它们。
在一天中大脑最清醒，思维最活跃的时候，复习记忆那些较抽象、较艰涩的知识，而且加大容量;在比较疲倦，精力不够好的情况下就要适当减少任务。任务一旦确定后，就要集中精力，强化注意，活跃大脑，保证完成任务。许多同学实践证明，集中注意读两遍远远胜过随随便便读十遍。
①可以检查课堂学习的效果。在尝试回忆的过程中，如果能够正确回忆出课堂学习的全部或大部分内容，这就可以证明自己的预习和课堂学习的效果是好的。为了正确地检验自己的预习和课堂学习的效果，在开始尝试回忆时，最好先不要看书或听课笔记，等到想不出来的时候再看书或听课笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。这样效果会更好。
②可以提高记忆能力。由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然有利于记忆的保持。
③可以提高阅读和整理笔记的积极性。通过尝试回忆，把课堂学习的内容在脑子里再过一遍，记住的往往是自己已经懂得的，没有记住的正是自己没有掌握的，这说明记忆恰好是对学习效果的检查。对于那些想不出来的学习内容，自然就会急着去看或查找笔记。这样，就激发了看书和整理笔记的积极性，并自觉地将忘记的内容作为复习的重点，使得复习有针对性。
④可以培养思维的能力。尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学习的内容。而一旦想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做“记忆体操”。因此，一个经常尝试回忆的学生，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到一定的提高。
①读书和思考相结合。所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认认真真读，对基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。
②要重点突出。复习中的读书，要有重点要细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。在读书的时候，不妨边读边划。
③重在精读、熟读。对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。至于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来。④适当看一些参考书。在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当然是在复习好课本内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。
(3)整理笔记法。在复习过程中的整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，最好还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的.笔记成为阶段复习和重要考试前复习的得力助手。
时如何达到最佳状态篇二
很多学生平时成绩很好，但是真正到考场上却发挥不出来，为了帮大家找回考试状态，特为大家准备了高考前最后20天如何把状态调整到最佳?下面是小编给大家整理的高考前最后20天如何把状态调到最佳，希望大家喜欢!
第一周
本周目标是全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。
系统整理高三以来各次大型考试出现的错题，分析试卷中暴露的问题，是存在薄弱知识点还是缺乏答题技巧……之后进行针对性的补救，制定学习计划，其中包括自主复习计划、自主纠错反思计划、自主练习提升计划等。
第二周
认真执行学习计划，要确保自己每天有具体的重点复习内容，每天列出常考易错的知识清单、每天落实一次基础练习，每周保证有一次套题训练等。
对于薄弱知识点，可以把自己的一些薄弱环节按不同学科一一罗列出来，集中消灭;对于答题技巧的训练，可将自己的答题步骤与参考答案对比，逐步改善。
在这一周，回归课本必不可少。初次看完课本之后，可以对着章节目录对每章的重要内容进行回顾，然后将回忆的内容用思维导图的形式呈现出来，之后再根据做题的效果等进行补充。
第三周
调整复习节奏，切换考试模式。以两天为一周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。由于高考卷出现偏题的可能性小，在高考之前做，可以提升考生信心，熟悉高考题型;做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。
学习策略
1.立刻调整作息时间，早睡早起，保证考试时间段精力充沛。
平时熬夜是没有办法的事，高中学习任务就是那么重。但是现在不同了，现在马上就要高考了。
2.大考前，再回归课本，查漏补缺串体系。
课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。到了现在，离高考没有几天了，学习课本的方法就不一样了。
这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：
课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。
现阶段，学习课本要坚持几个原则：
●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。
●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分(如果不知道什么是欠缺的，告诉你一个方法，拿着课本或者参考书的目录，能想到这章的内容/重点/常考点/串联起来的就是你基本掌握的，有模糊或者根本构建不起来框架的，一定要好好复习，这就是你的知识盲区!)，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。
●学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环往复。
●为什么出题老师会选择这个知识点作为考点?
●你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化?
●在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你快速解题?
当你发现了阻碍你快速准确解题的原因时，你就要思考一下：以前学习时为什么就忽略了这个知识点呢?总结原因，比如说是不是开始学习课本的时候，是不是由于文字的不精确导致了定义理解的深度不到位而造成的。
当一切完成后，我们就要重新回归课本，找到对自己是欠缺的知识点，有针对性的进行学习和训练，正确短时间内掌握。
总之，希望大家利用仅有的时间，在高考来临之前，按照自己的实际情况，认真查漏补缺，把课本再仔细地学习一遍。
据有关调查，最后阶段通过“知识捡漏”在高考中至少可以多拿15分，你要知道，1分之差，就是几万人。
3.做真题、套题、综合题，为高考做好预热
很多同学整理了错题集，这固然不错，但是看题过程中最重要的是要同时思考，有所收获，不是把一道题看明白，而是在看题过程中总结做题思想。特别是中等生，在最后三周，如何看题和做套题是十分关键的。
现阶段，看题与做套题要坚持几个原则：
●看题过程中注重思考，题目信息是哪些?哪些是做题的方向点?
●解题步骤之间是怎么关联起来?能不能应用到其他题?
很多中等生并不欠缺基础，但是由于平时的学习习惯，导致自主性思考能力较差，做题时依赖知识点套用，没有学会根据题目本身信息寻找解题入手点，也就是说没有思路。
因此，看题的过程，以简单、中等题为主，尤关注以往错题。注重看“解题的思路”，而不是“解题的步骤”，要多问自己每个步骤是如何产生的。
考前最后三周，基础较差的学生和中等生建议用套题来训练自己。套题是综合几套卷子拿出一类题型，并不是针对某一知识点模块。如综合5份综合卷的全部数学选择题，理综中的物理选择题等，集中训练。
●做套题时注意连续做题，中途不要休息
●做套题时不要做一题对一题答案
●做套题时遇到不会做的题，一定要选择跳过，然后再思考
●做完套题后对完答案后，要马上复习错题部分
●简单、中等题要第一时间弄清楚，难题只需要稍微看一下
平常做错题，仅仅证明这道题不会。而当你做套题的时候，你能很容易的找出你哪一类不会，哪一知识板块不够熟练，那么复习就有方向，能够总结相近的思路，提升做题能力。
现阶段，如何巩固解题思想，做综合题?
●做题时，提升解题准确度为方向
●做题时，抓好解题失分点为方向
●做题时，提升解题时间为方向
●做题时，训练思考能力为方向(哪怕会做的题也要多思考)
不过个人有个人针对性的复习节奏和安排，以上学习策略仅供参考，按需选择即可。
时如何达到最佳状态篇三
判断离合器达没达到联动状态是防止半坡起步熄火及溜车的重要原因，所以对于考驾照的小伙伴们一定要掌握，下面本站小编和大家一起分享下离合器达到联动状态的判定方法。
第一、听发动机的声音变化，当离合器抬到联动点的时候，发动机就开始向后面传递动力，就要消耗发动机的功率，因此发动机的转速下降，声音明显变小，这时离合器就抬到联动点了。
第二、凭脚的感觉：当离合器抬到联动点的时候，离合器踏板就有一种轻微顶脚的感觉，这时，也可以证明离合器就抬到联动点了。
第三、凭车辆的抖动：当离合器抬到联动点的时候，车辆和变速杆就出现一种微微颤抖的现象，这时，也证明离合器就抬到联动点了。
第四，看车头，当离合踏板松到差不多的时候，车头会抬起一点，再松一下离合踏板，又抬一点，再松一下离合踏板，又抬一点，这第三次抬头的时候就基本上到联动点了。若这时候松开手刹后车子还不前进，则再稍微再松一点离合，车就可前进了，千万别松太多那样会熄火的，这尺度要把握好,我一般是在二点头后就放手刹再稍微松一点点离合就顺利上去了，各人感觉不一样。
第五，凭车辆的冲动：在离合器抬到联动点的时候，车辆就有一种往前微微冲动的感觉，这时离合器也就抬到联动点了。
1、离合器安装前必须清洗干净，去除防锈脂及杂物。
2、离合器可同轴安装，也可以分轴安装，轴向必须固定，主动部分与从动部分均不允许有轴向窜动，分轴安装时，。
3、湿式电磁离合器工作时，必须在摩擦片间加润滑油，润滑方式采用(1)分浇油润滑;(2)油浴润滑，其浸入油中的部分约为离合器体积的5倍;(3)轴心供油润滑，在高速和高频动作时应采用轴心供油方法。
4、牙嵌式电磁离合器安装时，必须保证端面齿之间有一定间隙，使空转时无磨齿现象，但不得大于δ值。
5、电磁离合器及制动器为b级绝缘，正常温升40℃。极限热平衡时的工作温度不允许超速100℃，否则线圈与摩擦部分容易发生破坏。
6、电源及控制线路，离合器电源为直流24伏(特殊定货除外)。它由三相或单相交流电压经降压和全波整流(或桥式整流)得到，无稳压及平波要求功率要足够大。不允许用半波整流电源。
7、汽车传动系对离合器的要求
根据离合器的使用，它应满足下列主要要求：
接合平顺柔和，以保证汽车平稳起步，
分离迅速彻底，便于换挡和发动机起动;
从动部分的传动惯量应尽量小，以减少换挡时冲击;
操纵轻便，以减轻驾驶员的疲劳。
时如何达到最佳状态篇四
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜（生熟皆可）；食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐）；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品（如酸奶、奶酪、乳制点心等）。
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%-55%的体能补充都要依靠糖分。
最为有利的是复合糖（即“慢吸收糖”），因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜……不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。
饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。
维生素c的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能（抵抗病毒入侵）。
猕猴桃、柑橘类水果（如橙、柠檬、柚子），红色水果（如草莓、覆盆子），色彩鲜艳的蔬菜（如白菜、西红柿、青椒等）都含有大量的维生素c。
随着生活节奏加快，人们的压力也日益剧增。在压力面前，人们经常感到疲劳困乏，尤其是上班族，每天起早贪黑，早晚穿梭在城市中，重复着同样的工作，身心疲惫。下面我们就来了解下生活中我们要如何缓解疲劳。
1、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
2、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
3、多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4、多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
5、把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
圆白菜含有丰富的维生素b族，可促进肝脏细胞代谢，消除疲劳，使人精力旺盛。圆白菜还有大量维生素c，能提升免疫力，预防感冒。另据研究：圆白菜中含有特殊的'“异硫氰酸盐”，有抑制癌细胞增长的作用。
每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素c的需求量的一半，所以由此可见，柠檬中含有的维生素c已经多达什么程度。另外，柠檬中的柠檬树，对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用，从而起到缓解疲劳感的作用。但是由于柠檬中的酸度实在太高，所以需要稀释后再饮用。不建议肠道不好的人饮用。
喝杨桃汁解渴，这是中医的说法。杨桃具有止渴解烦的功效。如果感冒，引起喉咙沙哑及喉部不适，建议直接吃杨桃，或做杨桃汁后加入少量钠盐，有润喉的效果。
时如何达到最佳状态篇五
感觉疲劳就休息，这是抵御春困最有效的方法。与其硬撑着疲劳驾驶，还不如停下，到车外活动一下，或者在车上休息。但需要注意的是，高速公路上通常每隔约50公里就会有服务区，车友们千万不可在硬路肩上停车打盹儿。另外，在车内休息时，最好给车窗留条缝隙，以保证车内空气质量。
二、按摩去困
中医按摩对抗春困也很有效果。车主如果搞不清楚穴位，问题也不大，有两种比较简单的按摩方法可以把穴位一把抓。头顶的穴位有很多，普通人只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。或者可以准备些风油精、清凉油在车上，困的时候可以用适量的风油精等涂抹在脑门儿或者太阳穴处，顿时会感觉凉飕飕的，也能提神。
三、吹风、透气或者听听音乐
1.保持车内通透明亮，犯困时不佩戴墨镜。
2.打开空气外循环系统，途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气。当空气不流通时更容易让人产生疲劳感。
4.一些轻松的音乐对消除犯困有一定帮助。
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