要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文，希望能够帮助到大家。
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇一
大家早上好!
今天我演讲的题目是《善待地球》。
地球只有一个，它的资源并不是取之不尽，用之不竭的。所有的不可再生的资源都在用一分，少一分。地球已经不堪负重了。当我们意识到问题的严重性时，一场保护地球，珍惜资源的战役开始打响。
1992年，一场更严峻，更强烈的警告被发出：如果人类不改变自己的生活方式和生产方式的话，地球将会面临毁灭!
在第34个世界地球日到来之时，我国举起了"善待地球"的大旗。它成为我国今年世界地球的主题。
这无疑是明智的。
再有，气象学家说，持续的全球气候变化是自然灾害的主要原因。我却有着不同的看法。难道造成如此深重的灾害，人类的因素可以忽略不计吗?和自然比起来，人是渺小的，但人对自然的影响力却是巨大的，尤其是当人类的破坏力充分发挥出来的时候。比如：工业化可以使原来滋润大地的雨露变质，形成酸雨;比如：无休止的砍伐森林造成大量的水土流失，使绿洲变成沙漠的恶果。
人们常说，善有善报，恶有恶报，人们如此恶待地球，得到只有大自然无情的报复。想想黄河是怎样变化的，想想绿洲是怎样变成沙漠吧!听，花儿在埋怨，小草在吹息，大树在抗义呀!
地球在流血，她像一个伤痕累累的病者，拖着60多万生灵，艰难的行走。他太需要人们给一点点同情，一点点关爱，一点点呵护了。然而，人们使地球太失望了。因为人们还在用比污染更恶毒的方法去毁自然。
大家想想，大熊猫由原来的成千上万到现在的多少，朱鹮以曾经的遮天敝日又到现在的多少?这一切的一切都是人类亲手造成的恶果呀!
人类啊!醒醒吧!善待地球就是在善待我们自己，不要因自己的愚昧和贪婪造成不可挽回的后果呀!
想想恐龙也曾是地球的霸主，但是灭绝了，我们人类会不会也像恐龙一样呢?
真心去善待我们的地球母亲吧!努力去珍惜去爱惜。哪怕只是从不多用一个袋子，哪怕是每年种下一棵树。在4月22日，从这个地球的节日让我们用行动来祝福她。
谢谢大家，我的演讲完毕。
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇二
尊敬的各位老师、同学们：
大家好!今天我演讲的题目是：创绿色校园，护地球母亲。想必大家还记得著名作家欧·亨利的小说《最后一片叶子》中的这句话：“当最后一片叶子落下时，生命就都结束了，我也得离开这个世界而去了。……酷爱生活的女画家约翰西，患了肺炎濒临大限时，“害怕在她轻轻抓着这个世界的手越来越乏力的时候，她会真的像一片轻轻的、纤弱的叶子那样，随深秋的寒凤飘逝而去”。初读这篇小说时，少年不识愁滋味，对主人公那仿佛病态的痴语我并不以为然，而正是在人类对绿色顶礼膜拜，绿色食品，绿色能源、绿色电脑、绿色冰箱，绿色建筑被人们广为崇尚的今天，重读小说《最后一片叶子》，才感悟到，这分明是一个寓言故事，约翰西的心语，分明是谷世之言，大籁希声。绿色环境是健康自然的一种象征。绿色能带给我们生机、带给我们活力，而绿色校园中的“绿色”也就不只是一种颜色那么简单。走进我们如今洋溢着书香味的校园，你会被那迷人的风景所吸引。高大现代化的教学楼，郁郁葱葱的树木，还有鲜艳夺目、争奇斗艳的花卉。漫步在校园里这一派绿景下，会使你感到精神振奋、心情舒畅。校园中的绿色风景，对我们同学是极其有益的。不是吗?一节课后，站在走廊上看看校园中的绿，让我们大饱眼福，也使精神达到更高、更好的状态!在课余时间，同学们又可以在校道上走走，看看周围的景物，不是有置身花园之感吗?由此校园的美好可见一斑。所以，我们就应该让校园中的绿色永存。优美和-谐的自然环境，必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。“明月松间照，清泉石上流”，让我们感受清幽;“大漠孤烟直，长河落日圆”，让我们触摸壮丽;“流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”，让我们聆听喧闹;“春水碧如天，画船听雨眠”，让我们亲近悠闲;“棠梨叶落胭脂色，ji荠麦花开白雪香”，让我们体味斑斓。雨天，让雨点亲吻面颊;雪天，让雪花栖挂眉梢;喂蚂蚁美餐，浇花草甘露;问候晨曦“你好”，道别月色“晚安”。
伟大的无产阶级革命导师恩格斯说过：“我们连同我们的血、肉、头脑一起都属于自然界，存在于自然界。“自然，人类自我的本真。自然界作为一种客观存在，它为人类提供了各种物质和能量，是人类存在和延续的基矗雨果曾说：”大自然既是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。"近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，滥伐林木，生存环境遭到了严重破坏，各种环境问题接踵而至。有关环境方面各类惊人的数字令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了严正的警告：如果只顾盲目地吮吸自然的乳汁，而不立即行动起来，投入保护环境、拯救家园的战斗，最终毁灭的将是我们人类自己。为了保护地球母亲，我们需要携起手来，做力所能及的事。
绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和-谐发展的文明环境里。近年来相应“创建卫生城市”的号召，我们的校园环境也正在发生着全面的变化，校园环境建设是我们必须直面的问题，校园绿化程度直接作用于我们的生活环境，决定着校园生活的几多色彩，当然，绿色校园不只是环境绿化与垃圾处理问题，其涵义应更广更深，指一种健康向上的生活态度和生活方式，比如，严肃活泼的学习氛围，积极进取的班级精神风貌等。创建绿色校园，不仅只是要有优美的硬件环境，更应该提高我们自身的修养和素质，这也是我们的责任和义务。人人都是护绿天使，我们要用绿色的实际行动去影响周围的人。我们更应该保护校园环境，共建绿色校园。为了共创绿色校园，我们同要携起手来。让我们共同做到如下几点：
1、立即行动起来，关心、支持和爱护绿化，积极参与校园绿化建设和管理，从小事做起，从一点一滴做起，从身边做起;
2、爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。
3、养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜皮果壳、烟头，不随地吐痰。
4、不使用污染环境浪费资源的产品，特别是不使用一次性碗筷和少使用塑料袋;
5、树立和倡导绿色文明意识，积极参加校园爱绿护绿行动;
6、勤俭节约，节约校园内的各种资源，随手关好水龙头和电灯电扇，节约每度电，节约每滴水;
7、师生和-谐，同学之间友好相处，语言文明，行为规范。
8.一切都以更高的目标束缚要求自己，将自己培养为有文明素质，全面发展的优秀中学生。
同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代责任感。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，共建绿色校园，同护地球母亲，让我们行动起来，将绿色作为我们校园生活的主旋律，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起环保的重任。
谢谢大家!
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好!
今天我演讲的题目是弘扬工匠精神，打造世界强国。说到工匠精神，无外乎三点要求：一丝不苟，精益求精，一以贯之。三个词，十二个字，数十年如一日，全心全力做一件没有尽头的事。这就是我认为的工匠精神。
昨日通过观看大国工匠的宣传片以及公司车间的大力宣传和弘扬，使我们了解了大国工匠的故事，并深深的被他们的故事所感动,大国工匠的故事也深深地触动了我，是我不禁反思我与他们的差距，不禁梦想向他们靠拢。
从古至今，中国从不缺少工匠精神。中国曾是世界上最大的原创之国、匠品出口国、匠人之国!不谦虚地讲，中国匠人造就了一部匠品辉煌史。
今天的中国，不仅能在高尖端科技实现领先，华为、联想、海尔、格力等中国企业也在其领域内位于世界前沿。这些成就的取得，同样是现代中国人专注走心、追求极致工匠精神的体现。
时下提到工匠精神，许多人都再说德国、日本。这正如两千多年前，世界痴迷于追逐中国制造的产品一样，人们对于匠品价值的认可从未改变。德国、日本的制造都经历过学习他国技术、仿造假冒、不断升级、直到实现自主创新的过程。
德国的工匠精神也就是近一百年多年的事儿。1871年，德国制造还处在假货和仿冒横行时代。当时英国人规定从德国进口的商品必须标注"德国制造"，以此区分劣质的德国货和优质的英国货。知耻而后勇，德国从此开始了精工制造的征程。用了100多年时间，德国人持续不断地在各个行业，坚持和传承精益求精的工作作风，终于使德国制造成为世界上高品质的代名词。
日本的工业制造是从学习欧美国家的技术、仿造开始的。1950年，日本还只能生产廉价而简单的商品。此后的20年，将传统的工匠精神传承于规模化制造，极大提升了日本制造的品质。1955年设立"人间国宝"制度，用以保护匠人和小型企业，并在全社会持续倡导工匠精神。
中国有20__多年的工匠精神传承史，由于历史原因，中国的工匠精神没有在近代全面的传承。近年来，经济的高速发展也使商业伦理问题突显，部分企业为了获取短期利益缺少商业道德，假冒伪劣、粗制滥造还时有发生。
只要拥有为了把事情做好而把事情做好的愿望，每个人都是匠人。在岗位上坚守本分、不断进取、努力专研，支持民族工业发展、尊重每一位匠人都是在传承工匠精神。
谢谢大家，我的演讲结束了!
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇四
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天，我看了"揭露电信诈骗"的录片后后，发现：原来现在的犯罪分子是如此的聪明机智。竟然能通过电话、网络和短信方式，编造虚假信息，设置骗局，对受害人实施远程、非接触式诈骗，诱使受害人给犯罪分子打款或转账。
录片中第一个故事是——王女士接到一个自称是执法人员的男子打来的电话，该男子说王女士的银行卡涉嫌_，需要将卡内的钱转到另一个账户。王女士信以为真竟真的把钱转到了该男子提供的账户里，结果发现自己被骗了、犯罪分子的骗局有很多种，如：发布手机号中奖信息进行诈骗;盗qq号冒充熟人借钱;打电话编造说受害人的亲友发生了事故，急需钱好进行抢救;以“电话欠费”为由实施诈骗;以“刷卡消费或扣除年费”为由实施诈骗;以物品“低价出卖”为由实施诈骗;以“破财消灾(虚假绑架)”为由实施诈骗等。
为了不上当受骗，我们应做到：
1、要克服“天上掉馅饼”的贪财心理，如果对方提出领奖必须先支付钱，可询问对方是否能从应得奖金中扣除，若对方不肯，那就肯定是骗子。
2、不要相信不明来电和短信，不要透露自己的身份和银行卡信息，更不要轻易汇款。可向有关部门或亲友询问。
3、如果收到恐吓勒索电话，马上向警方报案。
4、若收到类似“刷卡消费”，“扣除年费”等可疑信息，首先应向开户银行核实短息内容，不要相信对方提供的咨询电话。
5、不要轻信不明电话或手机短信，不轻信犯罪分子的花言巧语或危言耸听，要及时挂掉电话，不回短信电话，不给犯罪分子布设圈套的机会。
在现代社会中，骗子无处不在，我们要增强防范知识和防范意识，有效遏制。不要被犯罪分子蒙在鼓里，导致上当受骗。
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇五
“实”字当头转变作风，是以同志为的新一届中央领导集体做出的庄严政治承诺。务实最终是为了落实，抓落实是领导干部改进作风的“试金石”，是转变作风的最大“拐点”。
一、抓落实是转变作风的本体
落实反映作风，作风决定落实;转变作风是狠抓落实的前提和要求，狠抓落实是转变作风的结果和体现;抓落实的程度，代表着作风转变的程度、转变作风的优劣，决定了落实力的高低;转变作风，最终目的还是为了抓好落实，密切党群干群关系，推动事业的发展。“道虽迩，不行不至;事虽小，不为不成”。再宏伟的目标，再壮丽的蓝图，不抓落实，也会成为水中捞月、竹篮打水。进一步转变作风、抓好落实，是推动中国特色质检事业又好又快发展的客观需要。一直以来，河北检验检疫局党组注重把转变作风与狠抓落实紧密结合起来，紧紧围绕“三个质检形象”抓作风改进，以一矢中的、入木三分的追求，抓“十二字方针”的落实，抓中国特色质检工作体系的完善健全，把国家质检总局党组的各项决策部署落到了实处。两年来的实践证明，大落实大发展，小落实难发展，不落实不发展。河北检验检疫局实施“四步走”跨越发展战略所取得的成就，都是强作风真抓实干的结果;所存在的每一个问题，也正是作风疲沓抓而不实的后果。由此可见，狠抓落实才是锤炼作风的关键之关键。
二、抓落实必须坚持和发扬理论联系实际的作风
抓落实，是把上级决策部署变成实践行动、由认识世界到改造世界的过程，是知行合一的“连通器”。理论联系实际是马克思主义最基本的原则之一，也是党的三大优良作风之一。面对新时期的质检工作，党员领导干部必须潜下心来、静下神来，认真学习马克思主义中国化的最新理论成果，用以转化为加快中国特色质检事业发展的好思路、好举措，解决制约发展的深层次问题，并在理论学习中不断强化问题意识、规律意识、创新意识，做到“愿学、勤学、真学、深学、善学”，实现理论与实践的有机统一和完美结合。最近，河北检验检疫系统广泛深入地开展了学习党的精神和党章，学习一系列重要讲话的活动，集中组织举办了三期处级干部轮训班，轮训151名处级干部“辅导员”，带动全系统千余名干部职工学理论、提水平，不断拓展学习的广度和深度，有效推动了精神进头脑、进工作、进科室、进企业，增强了河北质检人建设中国特色质检事业的道路自信，对推动河北检验检疫事业再上台阶起到了很好的指导作用。
三、抓落实必须坚持和发扬求真务实的作风
事业是干成的，不是吹成的;局面是打开的，不是喊开的，求真务实是最质朴、最管用的方法论。抓落实是解决问题的过程，要身子往下沉，眼睛往下看，接地气，抓末端，实行“一线工作法”，确保工作在一线谋划，难题在一线解决;要按照“八项规定”的要求改进调查研究，把办公桌挪到外贸企业去，多走乡间小道，多转厂房车间，“用脚步丈量企情”，在内心深处做到急企业所急、想企业所想、解企业所忧。在充分调研的基础上，河北检验检疫局在省政府的支持下，自20xx年起计划用3年的时间，组织开展“河北外贸企业大培训活动”，分类培训河北省所有有进出口实绩的外贸企业3000家，举办500期培训班，培训近2万名进出口企业人员，为企业造血输血，加快河北外贸产业转型升级。河北检验检疫局在实施“一年求突破、两年上台阶、三年大变样、四年新跨越”的“四步走”战略中，每年确定干五六件大事实事，以大事实事引领全面建设，让干部职工看得见、摸得着、感受得到。理顺检验检疫业务体制是河北检验检疫局今年的6件大事实事之一。5月份，河北检验检疫局组建了石家庄办事处领导班子，将河北检验检疫业务管理、执行、监督职能三分离，实施内科大手术式改革，实现了河北检验检疫业务管理、执行和监督职能相互分离、相互协调、相互制约的业务模式，为事业发展注入了内生动力。
四、抓落实必须坚持和发扬艰苦奋斗的作风
“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。艰苦奋斗、勤俭节约是中华民族的传统美德，是我们党的传家宝，也是新形势下加强领导干部作风建设的一个重要方面。中央出台的“八项规定”，要求我们在狠抓落实的同时，不能忘记节约型机关建设，真正把有限的资金和资源用在刀刃上，做到少花钱、多办事，少花钱、办好事，少花钱、办大事，实现低成本扩张，追求效益的最大化，做到靠艰苦奋斗实现崛起、靠艰苦奋斗发展壮大，靠艰苦奋斗做大做强。对河北检验检疫局而言，艰苦奋斗的意义尤为重大。64年前“两个务必”就在距离省局机关70公里外的西柏坡提出，牢记“两个务必”，不做李自成，走好“进京赶考”路，打造京畿强局、建设幸福冀检，具有针对性很强的现实意义。党的报告中强调，“必须增强使命意识，求真务实，艰苦奋斗，始终保持共产党人的政治本色”。当前，发展不够仍是河北检验检疫局最大的实际，而发展不够的背后，是干部的作风建设还不够，抓落实的能力还不够。对标东南沿海强局查找出的诸多差距，更是要求河北检验检疫局党组勇于担当，坚持和发扬艰苦奋斗的作风去追赶、去超越。
五、抓落实必须坚持和发扬严谨细致的作风
严谨细致，就是对一切事情都要有认真、负责的态度，一丝不苟、精益求精，于细微之处见精神、见境界、见水平;就是把做好每件事情的着力点放在每一个环节、每一个步骤上，不心浮气躁，不好高骛远;就是从一件一件的具体工作做起，从最简单、最平凡、最普通的事情做起，特别注重把自己岗位上的、自己手中的事情做精做细、做得出彩、做出成绩。河北检验检疫局坚持以健全内部管理制度，强力推行精细化管理来培养严谨细致的作风，制发了《督查管理办法》、《关于进一步严格领导干部外出请假报告制度的通知》等一系列内部规章制度，敢于较真，真督实查，以制度管人，以制度说事，形成了一级带着一级干，一级做给一级看，层层狠抓落实的生动局面。
六、抓落实必须坚持和发扬密切联系群众的作风
转变作风抓落实，党员领导干部必须坚持以民生为重，把改善民生作为推动检验检疫事业跨越发展的出发点和落脚点，下大气力解决好干部职工反映的强烈的突出问题，下大气力解决好外贸企业的所思、所盼、所急。今年以来，河北检验检疫局党组提出了建设“特色冀检”、“幸福冀检”的“两检目标”。围绕“两大目标”，河北检验检疫局党组确定了“迁建综合实验用房”、“加快企事业发展步伐”等关系民生的几件大事实事。在与地方政府的积极沟通、协调下，河北省政府批准了支持河北检验检疫局4000万元建设资金，并核定52亩用地指标。石家庄市政府也已正式下文，给予河北检验检疫局在正定新区无偿划拨建设用地52亩，补助建设资金4000万元，按照市政府统一政策标准提供职工住宅350套，同时给予石家庄办事处临时办公场所租赁费用600万元。
把梦想变成现实，关键是以优良的作风抓落实。质检系统党员领导干部抓好落实，必须从我做起，从小事做起，从破难题做起，以顽强的作风抓具体、抓进度、抓平时、抓反复，为中国特色质检事业的发展做出自己应有的贡献。
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇六
各位老同志、老前辈，老爹爹、老婆婆们：
大家上午好!
秋雨送爽，今又重阳。农历九月初九，是我国传统的重阳节。1988年，我国将农历九月初九正式定为“中国老人节”。1991年，第45届联合国大会通过第106号决议，将每年的10月1日定为“国际老人节”。在这三节就要到来的时候，我谨代表市畜牧局、市新闻中心驻新堤社区工作组向各位老同志、老前辈，老爹爹、老婆婆们，表示节日的祝贺!向一直重视老年人工作，关爱老年同志的新堤社区党总支、居委会以及大力支持老年人事业的广大居民表示亲切的问候!恭祝老人们生活幸福、身体健康、快乐长寿!
“家有一老，如有一宝”。老同志、老干部是我们党和国家的宝贵财富。在座各位老同志、老前辈，老爹爹、老婆婆为我们钟祥的建设、改革和发展，为我们新堤社区的发展稳定做出不可磨灭的贡献。钟祥发展得这样快，钟祥变得这么美，有你们一份功劳;没有你们的艰苦奋斗，没有你们的奉献和牺牲，没有你们的理解和支持，就没有新堤社区和谐稳定、人们群众安居乐业的今天!你们栽树，后人乘凉。后辈们享受今天和将来幸福生活的时候，不会忘记你们曾经付出的苦难和心血。你们是永远值得尊敬的老一辈!
党和政府历来十分重视老年人事业，特别关心老年人的衣食冷暖，制定和出台一系列政策，努力让老年人老有所为、老有所乐、老有所学、老有所养。我们钟祥市委、市政府持之以恒对老年人给予关怀和厚爱。市委市政府逐步完善了国家、集体、社会相结合的养老社会保障体系，出台了一系列政策和措施解决老有所养、老有所医、老有所乐问题，对百岁老人每月发放200元营养补贴(90岁以上老人每月发放50元)，每年组织医务人员上门免费体检，逢年过节市乡领导登门慰问，市政府还为百岁老人家庭每家赠送1台彩电。我们新堤社区每年给老年人发节日慰问金，组织老年人开展文艺活动。钟祥为人们的健康长寿创造了良好的人际环境和社会环境。钟祥成为闻名全国乃至世界的长寿之乡。刚刚落幕的中国·钟祥第二届长寿文化旅游节再次成为全国注目的焦点。每一个钟祥人为自己生活在钟祥4488这块宝地上感到非常荣幸!
各位老同志、老前辈，你们觉得自己老吗?我说你们不老。武汉市常青花园社区63岁的肖荆荣婆婆建了一个qq群(就是在电脑上聊天)，里面已有200多会员了，其中年纪最大的78岁。在群里，大家互称“男生”、“女生”。他们有一句经典的留言：“60岁比较小，70岁满地跑，80岁不算老，100岁精神好”。跟他们一比，你们会觉得自己老吗?我认为，你们应该叫“年轻的老同志”!我们幸福的晚年生活才刚刚开头，好日子还多得很!
有党和政府的好领导，有市委、市政府的关怀，有钟祥这块风水宝地，有社区和谐的大家庭，有这样多的街坊邻居，我们要高高兴兴、快快乐乐地生活，健健康康，好好享受我们用双手创造的劳动成果!
我们当然希望长寿，但怎样才能长寿?北京有位叫王辉的专家给老年朋友提出“人到老时四不管”的建议。一是“我不管”。不管自己管不了的事，管好自己的健康。身体健康，不得大病，自己少受罪，家人少受累，节省医药费，有利全社会。二是“我不看”。对让人看不惯的事情，比如社会风气等，还是睁一眼闭一只眼好。多出去看看祖国的大好河山，多看看孙辈子女，既怡情养性，又开心愉悦。三是“我不做”。就是不做超出自己能力的事情。四是“我不给”。主要是针对晚辈而言，给子女钱财要看他们是否真需要，自己是否真能管。总的说就是：我不管，多管有困难;我不看，少看心不烦;我不做，少做免生祸，我不给，多给多后悔。世界上怕就怕“认真”二字，老年人还真不能活得太认真!
我们是市委派下来的的工作组。我们的主要任务就是访民情、建组织、搭平台、办实事。进入社区一个多月来，我们入户调查和走访座谈，历届社区党员干部敬业奉献的精神让我们感动，广大居民群众顾全大局、主持公平正义、关心集体的思想境界令我们崇敬，一部分居民群众的生活困难和疾病困苦让我们难过，广大干部群众对我们工作的热情支持使我们欣慰!我们一定按照市委的要求，努力工作，真心实意为居民办实事、做好事，以良好的工作成绩回报关心支持我们的各位老同志、老前辈和广大居民!
最后，再次祝各位笑口常开，越活越年轻，活到80岁、90岁，活到100岁、118岁!
谢谢大家!
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇七
请爱护我们的眼睛
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素c的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇八
尊敬的各位领导：
大家好!
20xx年我从一家港资企业来到了社区，开始了我的社工生涯。社区工作不同于外资企业的紧张、忙碌，社区里每天面临人都是一些锁碎的小事，有时甚至家庭的矛盾也需要社区出面解决，社区里所承载的功能也犹如一个浓缩了的政府办公大厅。在两年的社区工作中，我坚持深入到居民中，与他们聊天、谈心并不断了解他们的生活、学习以及工作情况，渐渐地我融入到了这个大家庭，也感受到这个大家庭带给我的温暖及无限地欢乐。
回想起刚来时，看着大家都有自己负责的工作，每天都忙忙碌碌，而我……。对此，我没有气馁。雷锋同志曾在日记中写道“我愿做革命的螺丝钉……把有限的生命投入到无限的工作中去。”在现代社会这个分工越来越细的庞大机器中，我们每一个人可能都只是一个微不足道的螺丝钉，而任何一个小小螺丝钉的松动都可能影响整部机器的正常运转，扮演好自己的角色成就别人的同时也就会成就我们自己，这同时也体现了我们对单位、对社会所做的贡献。想明白了这些，我牢记我的岗位责任，大胆履行我的职责。
20xx年在来到社区一年后，我开始负责社保工作，在对社保工作进行分类整理后，我发现了失业人员张某。由于张某的母亲是辖区内的老党员，已有几十年的党龄，经常参加社区组织的各种活动，也是辖区的志愿者。在一年多的社区工作中，我已经对张某的母亲有所了解，非常熟悉。在第一眼看到她女儿的名字时，我想到的就是先找张某的母亲了解一下她女儿的情况。交谈中，我了解到其女儿很早以前有一个比较稳定的工作，但几年前怀孕生子，为了更好地照顾孩子，她辞职了，至今也没有找到合适的工作，时不时地打点零工，有时也与朋友做些小生意，但都因为某些原因没有能坚持下来。一家人的生活很拮据，现在连女儿的孩子都要由其母亲看管，更不要说以后的保障了。说到这里，张某的母亲表现的很担忧，她表示，什么时候女儿的社会保障问题解决了，她也就放心了。看着其母亲苍沧的脸以及布满邹纹的手，我暗下决心，一定要找出解决其女儿以后保障问题的方法。由于当时刚刚接手社保工作，对一些法规政策还不是特别熟悉，我一方面向其它居委会的社保主任学习，一方面与社保所的同志咨询张某的情况如何处理。经过一个多月与社保所及其本人的不断接触后，终于为其找到了解决的方法——办理了灵活就业。
当这件事情处理完后我再一次看到其母亲时，她握着我的手久久没有分开，并说：“孩子，好啊，你让我看到了希望，你辛苦了，谢谢你!相信你有这鼓子干劲儿，以后的工作会干得越来越好。”看着老人期待的目光中噙满的泪水，我没有说话，而是重重地点了点头并紧紧地握住了老人的手。我看到了老人对我的期望，也感到肩上的责任重大。从此，老人的话便成为我工作的动力，时不时在我耳边响起，不断地鞭策着我向前进。
我是一名普普通通的社区工作者，我的工作岗位是平凡的，就像一颗小小的铺路石，它虽没有水晶的纯净，没有宝石的艳丽，但它却事关千家万户的切身利益，事关一个个需要我们伸出援手的困难群体。或许我们说不出多么深刻的道理，但是我们在辛勤的工作中体味了人生的乐趣，在平凡的小事中书写了生命的隆重!人生价值不是轰轰烈烈地做大事，而是找到适合自己的事，尽力做好自己的事情，结出丰硕的果实，无悔吾心。实现自我价值可以算作是一个人最高的追求，实现自我价值就是要努力开发自己的潜能，服务社会，从而获得满足。
有人说青春仅仅是一个短暂的美梦，当你醒来时，它早已消失的无影无踪;但是不要忘记青春也同样帮我们实现了人生的美梦，只要我们怀有积极的生活态度，向上的快乐心态，坚持自己的方向，那梦想也一定近在咫尺。
我，包括所有的社工同仁们都默默无闻地工作在最平凡的岗位，但是我们在自己的岗位上演绎了不凡而又有价值的人生。只要有一颗充满爱的心，带着对居民老百姓真诚服务的心意投入工作，我想，我们的人生路必定会精彩无限，一路芬芳!
谢谢大家!
清明活动演讲稿 百日安全活动演讲稿篇九
大家好，在演讲之前，我先给大家讲个名人小故事：世界文豪高尔基对书感情独深，爱书如命。有一次，他的房间失火了，他首先抱起的是书籍，其它的任何东西他都不考虑。为了抢救书籍，他险些葬身于火海。而事后他却说：“书籍一面启示着我的智慧和心灵，一面帮助我在一片烂泥塘里站起来，如果不是书籍的话，我就沉没在这片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。” yes，knowledge is the mind’s eye!知识是心灵的眼睛，今天我演讲的题目就是我为人师，情在书香!我是来自财经与管理科的一名普通的专业课代课教师，我叫聂春娇，能够成为一名教师，整日与书籍相伴，时刻感受知识的气息，我感到十分的荣幸与自豪。说到读书这个话题，记得我们敬爱的温在与网友的一次交流中曾这样说过：“知识不仅给人力量，还给人安全，给人幸福。多读书吧，这就是我的希望。”这是多么语重心长而富有哲理的一段话啊!是的，读书能给人予力量、读书能给人予安全、读书能给人予幸福，读书更能给我们当今年轻一代人予希望。身为一名教师，只有读书才能让自己乘上时代的风帆，只有读书才能够让自己的职业生辉，只有读书才能给学生更好的指导。我的专业是电子商务，我热爱我的专业，更荣幸的是我成为了一名电子商务专业课教师。代电子商务专业课已经三年了，记得在刚刚从教的第一年，为了提高专业课水平、丰富专业理论知识、提高授课质量，我决定将有关于电子商务的核心基础课和专业课全部重新温习一遍。凭借对电子商务专业的热爱和对教育的执着追求，我利用课余时间读了很多与电子商务专业相关的书籍，读了这些书后我总结了一些自己的读书小方法，现与大家分享一下：
第一、读书要树立一个良好的心态
以我个人为例，在刚开始读书的时候，我采取的是精读的方式，书读的很慢，也有很多读不懂的地方，遇到不懂的地方我便显浮躁起来，书读到这里此时如同录音机乎卡了带而进行不下去。然而幸好为了完成学习目标，我下意识的鼓励自己：“这个地方不懂没关系，先记下了，接着往下看，先完成数量上的目标。”就这样我坚持的带着疑问的读了下去，然而读到了后面的知识内容后，我奇迹般的发现了以前前面不懂得地方竟然豁然开朗了，这或许就是知识学习的循序渐进性的奇妙之处。这时再回想，如果遇到难题那时我果真卡了带而放弃阅读，或许对这门课程的学习就永远都停止了，我也无法感受到学习知识的循序渐进的乐趣了。
第二、读书要有祥有略
我们一生当中要读的书很多，但我们却没有精力将每一本书都去仔细阅读和反复揣摩。所以我们在读书过程中应当祥有略。在这些方面我总结了以下心得体会：重点详读、非重点略读;难点详读、易点略读;新点详读、旧点略读;陌生点详读、熟悉点略读;与自己研究方向相关详读、与自己研究方向无关略读。著名数学家华罗庚读书的方法就与众不同。他拿到一本书，不是翻开从头至尾地读，而是对着书思考一会，然后闭目静思。他猜想书的谋篇布局，斟酌完毕再打开书，如果作者的思路与自己猜想的一致，他就不再读了。华罗庚这种猜读法不仅节省了读书时间，而已培养了自己的思维力和想象力，不至于使自己沦为书的奴隶。
第三、读书要有选择的读
在当今经济迅速发展、知识信息爆炸的时代，面对如此琳琅满目的书籍，我们应该如何来选择呢?尤其是我们学校的孩子们比较年轻，我们又应当如何指导他们来读书呢?我想学生在校阶段最重要的是牢固掌握专业课基础知识，为将来的发展打下坚实的基础。于是我上的第一节课的内容就是向同学们介绍专业学科体系，罗列专业课程，以帮助同学们有选择性的读书。与此同时，我还向同学们推荐好书。为了提高同学们的读书兴趣，在推荐哈佛大学曼昆教授的《经济学》时，我先向同学们提出了这样一个问题：那就是“你能用经济学的原理解释为什么野生的大象会面临灭绝，而私家养的猪却繁养得很好吗?”如果您想知道问题的答案，那么请查看曼昆教授的《经济学》这本书吧!
开卷有益，博览群书不但可以让我们知识渊博，身心得到陶冶，还能让生活充满情趣。就拿社科类书籍《沟通的技巧》这本书来说吧，他教会了我们好多的沟通技巧，比方说如果一个人在回答你的问题时眼球向左转代表着他说的是真话，如果眼球向右转则他说的是假话，因为眼球向左转代表着回忆，而眼球向右转则代表着想象;又比方说当客人与你谈了一段时间话了，他口上说“你忙吧，我要走了!”，而这时如果你不知道他是否真的要离开，那么你可以观察他的手势，如果他的手心向下代表着他真的很忙，急于离开，这时你最好是起身送他，而如果你观察到他的手心向上，则代表着他心口不一，其实他还想聊会儿，只是怕你忙，耽误了你的时间，这时你便可以留他说：“我没什么事，再聊会儿吧!”这会让对方与你沟通起来感到很舒服。沟通的技巧很多，又如男女同志在对话时眼睛应如何看对方最为恰当?随便移动眼珠不好，这样会显得太随意，而如果死盯着对方的眼睛也不好，会出现谈话很尴尬，那究竟怎样看对方最合适呢?记住是看对方的左面的脸部位置最佳，这样既不会显得随意，也不会显得尴尬。听到这里，您感到很有趣吧?是的，书籍不但教给我们知识，更能给我们带来欢笑和幸福!为我们生活带来无比的乐趣!使我们的生活更加的多姿多彩!手里捧着书籍犹如捧着开心果、犹如捧着幸福花，总是让人乐于其中且享受其中!现阶段，我们经常在年轻人的口中听到这样一个词汇，那就是“迷茫”，我想对这些年轻人说如果你迷茫的话，那么就请读书吧，因为叙利亚有一位哲人曾说过“知识能使你增加一双眼睛”，那么有了这双眼睛你将越看越远，不再迷茫。正所谓“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，让我们抓紧一切时间，赶快读书吧!而身为人师的我，虽不可能成为一个书库，但我却愿做一把钥匙，为同学们打开知识的宝库，引导同学们走向知识的海洋!谢谢大家!我的演讲完毕!
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