2023年我是小小读书人作文 我是小小朗读家作文实用

范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇一

在以前，我的储蓄罐中总是空空如一，这是怎么回是呢？我常常扪心自问，后来我才明白了这个道理。

他还可以：

·代收行政事业收费及罚没收入

·代收传呼费代扣各项费用

自助转账

卡内自助转账

卡内转帐指世纪卡内各帐户之间存款的相互转换。卡内转帐便于个人理财。客户拨打该行电话银行91585，即可完成卡内自助转账。

·卡外自助转账

卡外转帐指卡与卡或卡与活折之间的转帐。卡外转帐需签定“自助转帐协议”之后通过该电话银行和atm办理。

购物消费。

我有这样的卡，真是方便，我现在真是个小小理财家了。

你现在是不是也相当这个小小理财家了？

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇二

六十年代，造就了一个雷锋，他只是一个平凡而普通的人物，却有着弘扬两个世纪不衰的精神，雷锋中国人的骄傲，雷锋世人的榜样。

3月是学雷锋月，走在大街上，随处都可以看到新时代的活雷锋，他们的行为深深的震撼着我的心灵。

借笔

铃铃铃!上课了，同学们匆匆忙忙跑回了教室，拿出了课本和圆珠笔，可是，李柳燕同学忘记带笔来了，只见她紧张得涨得满脸通红，忙着向其他同学借，眼看老师就要到教室了，她还是没借到。这时，我毫不犹豫地打开笔盒，拿出了妈妈新买给我的一支圆珠笔借给了她。她感激不尽，一连说了几句谢谢，我心里别提有多高兴。

擦桌

放学了，我看到同学们的桌子都很脏，有些是同学们不小心把修改液滴地桌子的，有些是调皮的同学用圆珠笔乱涂乱画。我决定，要把它们全部洗干净。于是，我拿起铁桶到水龙头等水，水满了，我和另一个同学抬到了教室，开始擦了起来，擦了一桌又一桌，手累了，衣服被脏水溅湿了，大颗大颗的汗珠滚落下来，但我还能坚持，班里的同学看到了，也加入了擦桌子的行列中，顿时同学们干得热火朝天，不一会整个教室里的桌子都被我们擦得干干净净，大家看到了自己的劳动果实，心里像吃了蜜糖一样甜。

扫地

我还记得有一天放学后，我看到两位值日生正在教室里扫地，我心里想：我应该帮助他们呀。于是，我拿起扫把，跟着他们扫了起来。此时，他们不好意思地说：“诗蕾，真不好意思要你帮忙。”我说：“客气什么，同学之间要互相帮助。”在我们的共同努力下，很快就把教室打扫得干干净净了。这时，班主任从走廊经过，看到了一切，笑着对我说：“诗蕾，你真是新时代的活雷锋。”顿时，我心里暖暖的，真正的体会到了，帮助了别人，快乐了自己。

我们彼此鼓励努力往上爬，正当我们爬到半山腰时，看见一个白发苍苍的老奶奶坐在椅子上气喘吁吁地，好像要睡着了似的。我马上像箭一样地跑过去，亲切地问过老奶奶，才知道她累得无法下山了。于是我毫不犹豫地扶着她一步一步地走下山，最后终于到了山脚。

虽然我没有爬到山顶，没有看到山顶的美丽景色，但是我心里还是乐滋滋的，因为我帮助了别人。

妈妈表扬我是小小活雷锋，并鼓励我要多做各种各样的好事，向雷锋叔叔学习!

这天，我们做了一件助人为乐的事情，我很开心，然后我与哥哥高高兴兴去挑我们心爱的玩具了。

雷锋，你曾是一片广阔的天空，用自己明朗的身躯衬托起无瑕的白云，让白云总是自由自在的在万里晴空中飘荡着;你曾是一场蒙蒙的春雨，给予了大地无数的滋润，让万物勃勃生机，总是洋溢着碧绿的身子。看，我也做了一件助人为乐的事。

一件充满着爱心的事情就在3月1日发生了。记得在当天晚上，已经是六点多了，我刚在学校练完毛笔字出了门口开始回家了。在回家的路上，我急速地行走着，刚踏入一座小桥时，突然，一位陌生女子骑着一部自行车向我行过来：她脸带微笑，但却又有着一股疑问的心情，。于是，她温柔地对我说道：“小妹妹，你知道通往东福园的十字路口怎样走吗?”听后，我才晃过神来，得知这位外的妇女是来问路的。“脸带愁的，脑袋左晃晃右晃晃，只是朦朦胧胧的记得一些”，后来我不解的回答道：“我不是很清楚，或许阿姨你再问问其他人吧。”听后，这位阿姨又重复的问了一遍，我只能尽力，但我又不想放弃做好事的机会，结果我再绞尽脑汁想了一下：东福园我好像走过，就在……，噢，想起来啦，阿姨，你就先走到?i宝饭店那，然后再直走，就会见到三个路口，你就向你左手边那个方向直走，指走势你就会看到许多食府，这样，一直走，不一会儿就会到了。”阿姨听后非常欣喜，感激地说道：“谢谢你小妹妹，刚才，我问路时都听不清楚在哪，现在由你来给我指路，真是太好啦。”后来，我就简单说一句“谢谢”，就与那位阿姨告别了。告别后，我想了许多，觉得雷锋做好事远远不只为帮助人，还为了自己的那份心能够得到满足。帮助别人就是帮助了自己，在帮助别人中，其实最大的受益者还是自己。

做活雷锋，人人其参与。助人为乐的事少不了，就如3月17日在南头市场广场举行的一个学雷锋活动。活动中，有许多热心的人士都参与了其中，让整个广场都沸腾了起来。有专业发型师免费为人们剪头发的;免费修家电的……，群众们既能享受到他们帮助，又既能喝上一杯热腾腾的凉茶，看上精彩的武术表演，真是赞叹不绝。

君子贵人见己，先人而后己。我们要做一个当代助人为乐的活雷锋，伸出一双缓助之手，把仅有的阳光献给需要的人，让社会变得更加灿烂，从此，绽放耀眼的光辉。

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇三

我们都是小小活雷锋，但如何表现呢？这要看行动了。

“我怕别有企图的.人拿走了它。”妈妈回答。

我明白了，和妈妈聊起了丢东西的话题。“一个人丢了东西，会非常着急；如果东西很贵重，丢东西的人会更焦急、失落。如果有人捡到了，还给失主，那么会皆大欢喜。如果不还的话，虽然法律不会追究，但他肯定会受到自身道德和良心的谴责。”妈妈说道。

“嗯。我知道了。不还就是假小偷，还了就是活雷锋！”我说。

接着，牛排来了，我和妈妈一起吃了起来。

过一会儿，一位阿姨急匆匆地走进来。她脸色苍白，着急地找来餐厅经理在说什么，然后经理开始和她一起四处寻找着什么!

我看见这一幕，赶紧问妈妈；“妈咪，手机呢？快点拿来。”

我走到阿姨面前，指了指手机:“阿姨，您在找这个吗？”

阿姨连忙拿过手机，说：“没错，谢谢你啊，小弟弟。”

“不用谢！”我回答。

接着，阿姨走出了餐厅，可又快步走了回来，从钱包中拿出两张五十元递给我。我正不知所措，妈妈连忙出来阻止阿姨。在妈妈一再推辞下，阿姨才收起钱，万分感激地走了。

今天，我很开心，并不仅仅因为我收到了礼物，更是因为我帮助了别人。此刻，我深深体会到：助人乃快乐之本，让我们一起来当个快乐的活雷锋吧！

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇四

各位领导、同事们大家好!

读书使我们开茅塞，除鄙见，得新知，养性灵，因为书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神。

生命如同四季一样花开花落，聚散离合，挽留与错过，点点滴滴，真情回荡在字里行间。那是千年沧桑锻造出的不朽篇章，百年风雨涤荡出的优美文字。当岁月尘封了所有过往的时间与空间，切断了一切回路，是什么将生活转化为回忆，沉淀为永恒?是书籍，用它优美的文字、浪漫的情怀、真实的故事、动人的情感描绘出来自书海的安慰。

在人生的海洋中，书承载着人们的探索，在波涛中漂流;在人生的旅途中，书引领着人们走出误区，走入辉煌。读书吧!读书是促使我们从幼稚走向成熟。读书吧!让我们来书写自己的人生篇章!

读书，为精神打底，为人生奠基。人能走多远?这不要问两脚，而是要问志向;人能攀多高?这不要问双手，而是要问意志;书能看多长多深?不要问眼睛，而是要问热情、耐心与大脑。不只是星光璀璨的演员才钟爱艺术，不只是着作等身的作家才痴迷文学，让爱读书的种子在我们的心里生根发芽吧!蓝天为我们作证，智慧的行囊在我们的眼前，让我们以书籍为伴，与高尚牵手，同成熟相连，为生命添彩!

古人有句话说：三日不读书，便觉面目可憎，语言乏味。而我觉得，不读书，则是一种生命中不能承受之轻。不能想象不读书的生活是一种怎样残缺无趣的生活，更不能想象没有书籍的世界是一个怎样暗淡无华的世界。

要知道，今天的我们生活在新世纪的阳光下，我们更应该努力丰满自己的羽翼。站在巨人的肩膀上，我们可以看得更远;以书作垫脚石，我们可以攀得更高!

读书吧!读书正在悄悄的改变着我们的人生。如果你想继续改变你的人生的话，读书吧!世界每天都在变，你一样可以改变!

读书是一种生活方式，一种文化，更是我们成长的重要途径。书是知识的宝库，是她，开阔了我的视野，丰富了我的生活;书，是人类的阶梯，是她，帮助我不断提高，不断进步;书，是快乐的源泉，是她，带给我幸福，带给我满足。读书，真好!

如果把书籍看作是人类的精神粮食，那么，不读书，便等于将自己推向了严重饥荒的境地。也许我可以依靠外部世界集金钱、地位、美貌于一身，但纵使如此也只不过金玉其外而已，我的内心世界仍将是空洞和虚浮的，因为我仍然无法获得足以让心灵真正归于宁静与喜悦的精神财富。书是一缕春风，它能消除你内心的浮躁;书是一支蜡烛，它能使黑暗的心变得明朗，如果说我是一颗成长中的小草，书就是我生活中必不可少的一缕阳光。读书，拨亮的是人的心灯。

读书不能改变人生的起点，但有可能改变人生的终点。读书有益于育德、励志、启智、明史，是人的素质全面发展的重要途径。“让读书成为习惯”已是建设“学习型社会”的时代要求。读书对于全面提高干部素质，加强干部的思想道德建设，提高工作质量，培养干部的创新精神和实践能力，具有十分重要的意义。

读书激励我们成长，读书成就事业，读书改变人生。点燃一盏阅读的心灯，拥有一轮人生的红太阳。朋友们，请以审视的目光阅读书籍，请与书为友，以书为鉴，让一缕书香伴你我同行!

“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来”。朋友们，让我们读书吧!让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步得阶梯，成为知识得富翁，精神得巨人，成为全面建设小康社会的高素质的建设者!

我的演讲完了，谢谢!

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇五

世上没有定格的东西，包括幸福！

我是一只鸟，一只喜欢在夜空中飞翔，追逐流星的飞鸟。

我总认为自己长大了，总想去流浪，于是在一天黄昏我展翅高飞，去寻求自己的天堂。流浪在风中，流浪在雨中，风雨中的流浪使我逐渐成熟，但为了生存，我不停地改变着。

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇六

物品介绍：书

“啦啦啦……”同学们哼着歌，搬着桌椅，捧着书，高兴地朝大操场走去。大老远，就能听见他们的歌声。原来，今天学校里开展了“红领巾书迷跳蚤市场”的活动，大家正兴高采烈地准备去义卖书呢！

等桌子摆好，我们这些推销员就开始叫卖了。我学着街上小贩卖菜的情景，扯着嗓子大喊：“走过路过，不要错过。价廉物美，快来买呀！心动不如行动，快来买呀！”经过我这么一喊，人立马多了起来。我欢天喜地，热情地问他们要买哪些书。一位三年级的小弟弟看中了一本

作文

由于有了经验，我成功地卖完了书。经过一中午的叫卖，我的嗓子哑了。但是获得了劳动成果，还是很高兴。

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇七

在妈妈眼里，我是一只胆小而又怯懦的雏鸟，我没有坚硬的翅膀，我想飞却怎么也飞不高。我害怕黑暗，害怕孤单。每当妈妈去学校下晚班的时候，我孤寂地呆在房子里，躲在我自己的书房里，在斑斑驳驳的黄色灯光照映下，颤颤抖抖地写作业。

房子里偶尔响起窸窸窣窣的声音，时不时让我原本惊颤的心又跳动一下，我惊恐万分。妈妈说那是风声，若是害怕，把房间里所有的电灯都点亮。我照着做了，可我还是害怕，在桔黄色的灯光下，一股寒气袭入我的身体，我冷得发抖，我感觉我就是黑暗中看不见亮光的小鸟，我到处乱窜，我找不到出口，我惶恐不安。

这还不是最怕的。我最怕站在高处，因为我有恐高症。今年春节，我们全家一起去广东雁鸣湖游玩，我毫不犹豫地报名参加过铁索桥的项目。

我原以为我能勇敢地走过去，可是站在桥端，看着晃悠悠的铁索桥，我一阵眩晕，恐惧顿时弥漫全身。看着走过去的一个个大人、小孩，我的心焦急万分，就好像身体里有无数只蚂蚁不停地噬咬着我。

从此，我不再是一只小小鸟！

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇八

“啊……”尖叫声、海浪声、鸟叫声以及快艇的“突突”声响成一片。

我坐在快艇上，看看蔚蓝色的大海上有着许多只“鸟”。他们来自不同的国家；有着不同的语言；有不同的“羽毛”；有着不同的生活环境。下了快艇，我仰望着天空的“鸟儿”，也想要像他们一样坐在热气球上，看这个世界是多么美好。

这就是泰国。在泰国有许多景点使我回味无穷，比如：看人妖表演、参观皇宫、出海去金沙岛……但使我印象最深刻的还是金沙岛。

来到金沙岛，我就直奔热气球的地点，泰国人帮我穿上安全衣后，我急不可耐地走到了海边，像一只待飞的鸟一样，排在队伍的后面。长长的队伍像一条长龙，一眼望不到龙头，只能等着龙尾巴一寸一寸地往前挪，我的心就像有千万只猫在抓。眼看就要轮到我了，我按捺不住，正准备一个箭步，冲上前去。可是，一个泰国小伙子走上前来，把我推开，一开始，我还不明所以。后来才恍然大悟，原来教练还没来（成年人没教练，小孩有教练陪同）在我的翘首期盼中，教练终于“姗姗来迟”。当他们帮我锁好绳子时，我心里莫名地紧张起来，快了，快了，我快要起飞了。我紧紧地抓住了绳索，能感受到手掌与绳索摩擦的疼痛。快艇开动了，拉着绳锁，我瞬间起飞了。

“啊……”我尖叫着，和着快艇的“突突”声，风的“呼呼”声像激昂的乐曲。我紧闭着双眼，丝毫不敢看下面。

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇九

窗外，阳光明媚，我感受不到它的温暖，为什么窗外的树已抽出了鹅黄的嫩芽，我却感受不到春天自由的气息？为什么我没看到窗外的紫蝴蝶？——哦，原来是我桌上的书遮住了，它们遮住了春光，遮住了春的气息。但我知道那美丽的紫蝴蝶，一定在户外自由自在地嬉戏。

湛蓝的天空纯净无瑕，偶尔飘来几朵白云，互相追逐，成群结队的小鸟在一望无际的天空中嬉戏玩耍，热闹非凡，我多么渴望成为它们其中的一员。“啪！”手中的笔沉重地掉落在桌上，打破了我的沉思，眼前依然是数学公式和语文课本，我顿时茫然了。

我渴望自由，我不要再把自己封锁起来，我不要再徘徊在父母老师无限期望和自己的内心世界中，我要飞翔，我要摆脱父母的束缚，摆脱那些沉重的课本与作业。

我要飞翔，我要自由，我要走进大自然的怀抱，聆听大自然的声音，感受大自然的美丽。

我要飞翔，我要做那翩翩起舞的蝴蝶，为这美丽的春天增添一份光彩，我要做那天空中的小鸟一只，为那浩大的天空点缀美丽，我要成为大自然中自由自在的一分子，用我的热情奏出属于我自己的乐章。迸发出束缚在我内心的思想。

想到这里，我不再发呆，我捧起了书本。我要为自己插上知识的翅膀，我要努力地增强自己飞翔的能力。尽管，这里面会有艰辛，会有泪水和汗水，但是，我不怕。因为，我是一只渴望飞翔的小鸟。

我是小小读书人我是小小朗读家实用篇十

大家好！我是光辉公司派来的推销员，我叫王晨晖，大家可以叫我王推销员。今天我要向大家我推销的东西是一款新的布式文具盒。这款文具盒呈长方形，宽大约有4厘米长，长大约有17厘米长。想知道它的外观是什么样的吗？那你就跟我走进推销市场吧！

文具盒表面是灰色的，上面有一幅图画，图画的左下脚有一个小天使，他灰色的上衣，背上长有一对银白色的翅膀，头顶上有一个蓝色的太阳镜，旁边有许多的气泡和花朵。那些气泡应该是装载人们伟大梦想的气泡，那个小天使应该是运载梦想将它们飞向浩瀚的蓝天阳光天使。我只能希望人们美好的梦想变成现实吧！

这个文具盒的中间有一个拉链，把它拉开就可以往里面放东西。你可以把勤劳的橡皮哥哥放在里面，把又细又长的铅笔弟弟放在中间，把华丽的钢笔姐姐放在外面，这样搭配就合适了。但你也可一用自己喜爱的方法将这些淘气的文具们合理的搭配。

你们可能会想，那尺子呢？难道它就无家可归了吗？当然有它的“家”了，其实下面也有一个“家”尺子就经常住这里的！把拉链拉开就可以把朴实又文静的尺子妹妹放回“家”了。

你们觉得我介绍的好吗？好就来买呦！

多才多艺的电脑

我家的电脑虽然“长”的不怎么样，但是我很喜欢它，下面我就介绍一下吧！

打开电脑，是一个很单调的桌面，但里面却藏着许多乐趣。

电脑还有多种用处，上网找资料、学英语、听音乐，还能画画，说到画画，我就讲一下金山画王吧。上面有很多内容，可以选笔，有多种笔，任你调选。还可以选人物、角色呢！人物和角色分为两种，一是静态，二是动态。有的图画很顽皮可爱，有的会让人哭笑不得。

时间不早了，该说再见了，唉呀呀，我差点忘记告诉你们，这台电脑是“联想”牌的。

苹果

苹果是一种大家都熟悉的水果，它胖乎乎的，全身有一种丰收的红色。把它拿在手里它会轻轻地贴着你的手掌，当你从千千万万棵苹果树中选择了它时，这对它来说就是一种幸福。它能给人们带来甜美的滋味，这就是它最大的幸福，苹果，是生长在北方的一种水果。

成语

开花的苹果树落叶乔木，树高可达15米，栽培条件下一般高3～5米。树干灰褐色，老皮有不规则的纵裂或片状剥落，小枝光滑。叶序为单叶互生，椭圆至卵圆形，叶缘有锯齿。伞房花序，花瓣白色，含苞时带粉红色，雄蕊20，花柱5。果实为仁果，颜色及大小因品种而异。

苹果喜光，喜微酸性到中性土壤。最适于土层深厚，富含有机质，心土通气排水良好的沙质土壤。有超过7，500个已知品种。良种：“红星系列”，“红富士”，“乔纳森”等等。除鲜食的品种外，尚有烹调用的苹果。由于苹果的果酸有保持水份的作用，适宜烤焗。苹果含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇。还可以控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。

苹果对于增强儿童的记忆力有着特殊的作用。苹果中不但含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所必需的营养成分，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白的必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。食物中的锌一旦减少，儿童的记忆力和学习能力就会受到严重损害，这种损害可持续到成年。为了使儿童的记忆力良好，应让儿童多吃苹果。

土豆

休闲的周末，是否喜欢吃点薯条薯片解解馋？或者像我一样特别偏爱肯德基的土豆泥？当你品尝着这些人间的美味时，有没有默默地感谢土豆？因为这些零食都是由它变身而来的。

土豆，是我们再熟悉不过的的食物了。圆突突的身体，“土土”的颜色。表皮很薄。不过这层表皮中，却含有许多营养物质。所以在烹饪的时候，不需要刮去太多。土豆是学名，它有许多别称。常听到的有马铃薯、洋芋、山药蛋等。广东和香港的人们对土豆的称呼特别有趣，叫“薯仔”。不过，倘若你踏上祖国的宝岛台湾，就会发现土豆不是叫土豆，土豆成了花生。原来，再中国台湾汉语中，土豆指花生，是当地人们的方言。前苏联地区、波兰、美国等地，你都能看到土豆的身影。土豆的产地还包括中国，尤其是中国的西南、西北区，那儿的人们完全把土豆当成主食。如果要安排一个“食品榜”的话，土豆绝对有资格名列前茅。土豆是十足的“绿色健康食品”。

很多人误以为土豆淀粉含量过高，是容易导致发胖的食物，因此对土豆望而却步。其实，从主食的角度来评判，土豆的淀粉非但不高，而且还含有维生素c，这可是大米精面粉所没有的好东西呢！所以吃土豆不但不会引起发胖，反而有助于人们减肥！

土豆还是方便的食物，你不需要面对一堆土豆发愁怎样做成菜。它的烹饪方法很多。可以红烧，也可以用炒的，还可以把它丢进油锅里炸。当然你乐意的话，放在火上烤也行。与土豆一起烧的菜应该感到荣幸。青椒、胡萝卜、肉等与土豆一起烧，不会失去原有的味道，还会附上一层“土”味，而这“土”味，可以使整盘菜更加入味。不过，这么优秀的土豆，却有一点点小小的坏脾气。一旦它高兴发了芽，或者一难过腐烂了，那你能做的只有摇摇头，叹口气，把它丢进垃圾桶了。千万不要再食用！此时的土豆，含过量的龙葵素（一种有毒的生物碱），人一旦误食，则会腹痛，出现中毒现象。

我最喜欢的水果-----草莓

说起水果，我就会不由自主地高兴起来，因为从小我就非常喜欢吃水果，像西瓜呀、桃呀、葡萄和苹果等等，有的时候我饭吃得不多，但是每天我都要吃很多的水果，家长还老说我是吃水果长大的漂亮的女儿呢。

在我爱吃的水果当中，草莓是我的爱，因为它不仅成熟早，可以在所有瓜果中率先上市，而且新鲜味美，酸味不大，甜味清淡，酸甜可口，还不伤肠胃。

为了了解草莓是怎样生长的，我还专门上网查看了很多草莓的资料呢，从中我知道了草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲。草莓品种繁多，有2019多个品种。草莓喜欢温暖的天气，不耐寒冷。我国的河北省、山东省和很多南方省市都有草莓的种植。

草莓的果实是球形或椭圆球形。成熟的果实红艳艳的，表面疙疙瘩瘩，附有许多小种子，小时候我还以为那是很多的芝麻粘在上面呢。草莓的果实鲜艳红嫩，柔软多汁，甜酸可口，含有丰富的维生素c，此外还含胡萝卜素、多种维生素、葡萄糖、蛋白质、脂肪、铁钙、磷等，所以有人管草莓又叫“美容果”，拿起一个放到口中轻轻的嚼动，那粉红色的汁液伴随着鲜嫩的果肉在嘴里有一种甜滋滋、酸溜溜、凉爽爽的美妙感觉，唯一感到遗憾的就是那附在草莓表面上的小种子吃起来没有什么味道。

每当家长买回草莓的时候，只要我有时间，我都要亲手把草莓下面的绿叶摘下来，如果叶子是水灵灵鲜绿色的，那么草莓一定是新鲜的，我真希望有机会去种植草莓的地方亲眼看看草莓是怎样生长的。

我还有很多种吃草莓的方法呢，有的是家长告诉我的，有的是我自己发明的，比如：把草莓洗净用小刀切成四块放入盘中，在上面洒上一点白糖，这样吃起来就算是不太熟的草莓，也不会感到很酸了。还可以把切好的草莓和切好的黄瓜和小西红柿放在一起，放入沙拉酱拌好，就成了一道美味的水果沙拉了。

总之，草莓是我非常喜欢吃的水果之一，虽然写了这么多，但好像我还是有点意犹未尽。

石榴

石榴外表小巧可爱，讨人喜欢。样子比较圆，一般的大概有我的拳头那么大。皮属于光滑族。石榴的“精华”在石榴皮里面，轻轻地剥开，里面呈现出颗颗晶莹剔透、小巧动人的“珍珠”，这些珍珠还呈现出淡淡的粉色，那样子就像是一个怕羞的小女孩看见陌生人似的，白净的脸上涨红了害羞的红晕。

石榴的果实只有南瓜子那么大，酷似一粒粒珍贵的宝石，红如玛瑙，白似水晶。取一小粒放入口中，哇！仿佛吃到一生中最好吃的东西，开始觉得甜里透酸，再吃一会儿又觉得没了酸味，越吃越甜，越吃越香，越想越想吃。结果，不一会儿，一个大石榴就被我全歼了。

石榴不仅好看又好吃，而且还有很高的药用价值。首先，石榴可以延缓衰老。如果你能每天适量饮用石榴酒或石榴汁，就可以健康长寿。另外，石榴还可以预防心脏病。石榴皮也有很高的医用价值：用石榴皮和槟榔放在一起煎熬，喝了以后可以蛔虫病。把石榴皮放在碗里用温水浸泡二十四小时，过滤后，然后放在锅里蒸熟，分两次空腹服用，再服十克玄明粉，对驱除绦虫有一定疗效。

石榴生长的最佳温度逝二十五摄氏度到三十摄氏度。石榴喜欢温暖、潮湿、阳光充足、通风良好的环境。喜欢生长在略带粘性，富含石灰质的土壤里，沙壤土最好。石榴种类很多，有月月榴、重瓣红榴、白石榴、黄榴、玛瑙榴等。石榴产地在我国各地几乎都有分布，其中最好吃的是四川会理的。那里的气候环境又有利于石榴生长。

瞧！石榴浑身都是宝，而且价钱便宜，真是物美价廉啊！以后要多买多吃。石榴便宜又好吃，而且营养价值高，我来做石榴推销员，建议大家多吃石榴。

苹果简介

苹果，又叫滔婆，仁果类，由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核，与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧，在世界范围内约有7500个品种，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

营养价值

鲜苹果含水量为85%。

苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素a和胡萝卜素的含量较高。

对疾病和健康的影响

含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。

苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。

苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。

苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致体内钠、水潴留，促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。钾还能扩张血管，和果胶共同作用能够预防代谢综合征。

苹果还能防癌，预防铅中毒。

苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用。

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

饮食宜忌

苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。

选购、保存和食用的方法

苹果的品种很多，各种品种在外观、果肉特点方面各有不同，适用季节和各种用途的实用性也大不相同。

新鲜苹果应该结实、松脆、色泽美观；成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存；未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏后可能外形皱缩；过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。

生长时未套袋的苹果虽然外表不好看，但是糖的含量很高。从初春到夏季，这段时间的苹果是贮藏过的苹果，所以味道不是很新鲜。

新鲜的苹果表皮发黏，并且能看到一层白霜，这并不是因为打过蜡，而是一层天然的蜡性物质，能够保护苹果。另外，有些苹果吃起来像加了蜜般香甜，这是因为受到阳光的充分照射后，在果实中形成一种特殊的糖类，这种糖渗透压很高，能够吸收周围组织的水分，所以吃起来就像加了蜜一样。

苹果放在阴凉处可以保持7～10天的新鲜，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间。如果有剩余的苹果，可以做成蜜饯或果酱之类的食品，再放入冰箱保存比较方便。

如果将未熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋里，苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃和梨。但是，如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂，所以应该避免。

橘子简介

营养价值橘子(orange)，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0。9克，脂肪0。1克，碳水化合物12。8克，粗纤维0。4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0。2毫克，胡萝卜素0。55毫克，维生素b0。08毫克，维生素b20。3毫克，烟酸0。3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。

用途橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素p，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素a、维生素p、维生素c的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

注意事项橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。

生活中许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。

橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。无论从中医学还是从现代营养学的角度来讲，橘络对人体的健康都非常有益。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，橘络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。

吃橘子过多引起结石

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

橘子、萝卜别同食

橘子、萝卜都在秋、冬上市，二者难免会经常在餐桌上“相会”。但需要提醒大家的是，吃完白萝卜后不要立即吃橘子。这是因为白萝卜含酶类较多，被人体摄入后会生成一种硫氰酸盐，此盐在代谢中产生一种抗甲状腺物———硫氰酸，它可阻止甲状腺摄取碘，抑制甲状腺素的形成。橘子中含有类黄酮物质，在肠中被细菌分解后，可转化为羟苯甲酸及阿魏酸，它们能加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。因此，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。甲状腺肿高发地区及已患有甲状腺肿的朋友，更应格外注意。除了萝卜外，橘子还不宜与牛奶同食，否则，橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食橘子。

宝宝不宜过食橘汁

中医认为橘子性温，若短时间内食用大量的橘子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状，因此，不可过于贪食。橘子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。另外，不要给宝宝喂食过多的橘子或橘子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素a，“胡萝卜素血症”便会找上门来。轻者仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状。一旦出现上述情况，应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物，并鼓励患儿多饮水，必要时应尽快去医院诊治。

橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

忌鲜橘皮泡茶饮

果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的损害是显而易见的。

橘子皮巧用

巧防晕车在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

巧治冻疮橘子茶将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。

巧治慢性支气管炎橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

巧治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

巧治便秘鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。

巧解酒用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。

巧治睡觉磨牙睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。

巧防止牙齿“酸倒”

食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。

巧治口臭将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。

巧解鱼蟹之毒用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。

巧治胃寒呕吐将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。

巧理气消胀用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

巧治消化不良将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。

巧清肺化痰将橘子皮洗净后置于白酒中，浸泡20余天即可饮用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。若浸泡的时间再长一点，至春节或开春后再饮，则味道更佳。

巧治风寒感冒鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。

巧提神开胃将橘皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。

巧降血压将橘子皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。

巧护发将橘皮泡进热水中，用它洗头发，头发会光滑柔软，如同用了高质量的护发剂。

巧做调味品将橘皮洗净烘干，压成粉末贮存在玻璃瓶中，做菜做汤时放一点，可增味添香；做馒头时放一点到面粉里，蒸出的馒头清香扑鼻；熬稀饭时放一点，稀饭有一股橘子清香。

巧防虫用橘子皮泡水，均匀地浇在盆土上，可消灭因肥料引来的小飞虫，同时还可以去掉肥料的异味。

巧擦油漆手上不小心粘上了油漆，是一件很麻烦的事情，只要用鲜橘子皮挤出汁擦洗，很快就擦掉了。

【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/2643173.html】