在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
一年级的跳绳篇一
今天，我和我的小伙伴一起在公园里玩儿，不知是谁提出的好主意，说：“我们来跳绳吧。”我拿来了两根跳绳。我说：“我们来玩淘汰赛吧。”大家都赞成。
我们的比赛分为两个部分，第一赛是淘汰赛，谁输了，谁就淘汰，第二个部分是最后的比赛，谁赢了，谁就休息。我们大家开始玩了起来。
第一场淘汰赛是小明和小伟的比赛，小明在比赛中非常厉害，小伟也紧追不舍。突然，小明没力气了，输了比赛，小伟赢了。接着，就是小天和我的比赛，我和小天的比赛，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天没力气了，就输了。最后，只剩下我和小伟了。我们两个是跳得非常快，小伟在心急的情况下，一下子踩到了绳子，小伟输了，我赢了。
哎，今天真是愉快的一天啊!
一年级的跳绳篇二
一、指导思想：
根据体育与健康课程标准的精神，从身体、心里、社会适应三维健康观及一年级学生年龄特点出发，充分考虑到该年龄段学生的自控能力与认知能力。，以及所具有的好玩、好动、好思考、学习积极性高等特点。坚持“以学生发展为本”的教育理念，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的积极性以及动手动脑的能力，正确处理好教、学、练、到的关系，使其具有主动、积极乐观向上的态度和积极探索、创新、与他人合作的意识，寓德于体育之中，使学生得到全面发展，为终身体育打下基础。
二、教材分析
跳绳是一项简单易行的大众性健身运动，深受小学生喜欢。设备简单，不需要很大的场地，容易开展。跳绳强调身体各部位协调配合，特别是手脑协作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展，增强腿部力量和弹跳力，调高身体灵活性、协调性和耐力素质有较好的效果，同时还可以培养学生克服困难、团结协作的精神。
三、
分析学生1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
2、团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。
四、教学目标 1.运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。
2.运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
3.身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。
4.心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
5.社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
五、本课重、难点分析
重点：双脚同时起跳，前脚掌轻巧落 难点：摇绳与起跳动作协调连
六、教法分析
课堂上鼓励学生在学习、练习、游戏中多思考、多实践、多讨论。采用探究教学法、示范法和游戏教学法，因材施教。
七、教具分析
本课中采用一片足球场，跳绳22条，标志物2个，沙包10个。
八、教学过程
（一）导入热身（10＇）
2、导入热身
②、进行绳操热身活动4＇
口诀：放下绳，拍拍手，要做听话的小朋友。
拍拍手，跺跺脚，我们一起来做操。活动活动肩，活动活动腰，手腕脚踝很重要。
（二）学习体验（26′）
1、复习跳绳基本动作6＇ ①双脚前脚掌连续跳
②双脚前脚掌连续跳，同时做摇绳动作
③双脚前脚掌连续跳，同时单手持绳做摇绳动作。
回忆跳绳技术要领，熟练运用练习方法，练习时注重动作规范性，努力做到规范。较熟练掌握跳绳各技术动作。
2、复习双脚跳绳12′
①提问：双手摇，双脚跳，穿过门，跨过桥，猜一种运动项目。答案：跳绳
②小组长带领学生分组练习。
分两组进行练习，小组长提醒动作要领，教师巡视，个别指导。集中纠错，优生示范，学生互评，分散练习，强化动作。
3、游戏部分8＇ 小青蛙种庄稼 方法：分别用五根跳绳摆出荷叶的形状，分两组进行游戏，排头同学在线后拿五个沙包等待哨音。游戏开始后，“小青蛙”必须双脚依次跳进“荷叶”上，第一个种，第二个收，依次进行，最快全部完成的一组获胜。
（三）身心放松（4＇）
进行放松操，调节学生呼吸，使心率回复到起始状态。提出问题、反馈辅导、组织学生课后练习、
总结
表扬。九、预计课的效果
运动密度70%—75%，运动负荷为中等。
教学反思
小学低年级学生的情感世界特别丰富，但是注意力不够集中，所以我根据他们的这些特点以小青蛙为线索，将它们慢慢的代入跳跃练习及跳绳练习的教学情境中。本节课我将传统的先讲后练改为了先尝试后讲解，很好地调动了学生的学习积极性。本节课的教学内容以快乐的形式传授给学生，大多数同学都可以跟着老师的思路进行练习，并很好地掌握下肢力量的练习方法和跳绳的动作方法。
本节课存在的不足之处：首先在设计本节课的时候学生自由练习的时间给的太少，有很多同学在练习的时候还存在这样那样的毛病，第二，讲解动作的时候语言组织不够准确，以至于在教学过程中自己感觉很吃力，不够流畅。第三，游戏“小青蛙种庄稼”这个游戏也是发展下肢力量的，这样设计使学生体力有些吃不消。第四，天气比较炎热，学生休息和放松的时间不够。
根据上述不足，有以下几点想法：第一，在以后的教学过程中应该多一些教学手段及方法，这样可以让学生更好地掌握练习要学习的内容。第二，加强业务学习，体育理论知识要多了解，不能只会做动作不知道如何讲解，提高自己的语言组织能力。第三，应该在课前与学生多做一些沟通，以便于自己在设计课堂的时候更好的掌控学生的基本情况，设计的更加合理。最后，要多听其他老师的课，使自己更快的成长。
总之，作为体育教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，激励学生主动思考的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。
一年级的跳绳篇三
今天，天气晴朗，万里一片无云，我乘着爸爸的汽车来到了外婆家，我把表弟叫出来说；弟弟，我教你跳绳吧。表弟说；好的。一开始我先教表弟不拿绳子空手跳绳。
跳着跳着，我让表弟拿着绳子跳，过了一会，表弟会跳了，但跳的满头大汗，气喘嘘嘘，后来我跳了几个给表弟看，他啪着手说；哥哥；你真厉害哦。
星期天，妈妈陪我到小公园里去跳绳。
我先准备好，妈妈帮我计时。预备开始，我使劲摇着双手，跳绳“嗖嗖”从头顶越过。
可是，过了一会儿，我感觉身体发热了，身体笨重了。好像我的小腿和手上系上了好多个沙包一样。手没有知觉了，不听使唤了。脚也软了，跳绳一下比一下吃力了。我心想：跳快点，跳快点再跳几个。这时候时间到了，我啪的一声坐在了地上，感觉全身无力了。
跳绳实在是太累了。
这个星期五，我们就要去一比赛了。每天下午我们都到操场上练习蹦蹦球和跳绳。我老是卡绳，绳子可能太远了，还有跳蹦蹦球时，蹦几下就摔下来了。
一个同学走过来告诉我原因，说：“你蹦球的时候要往前跳，绳子要跟着球的节奏，如果整个人感觉要往前扑倒，你就身体往后，先调整好，才开始条！”我照着她说的做，果忍比刚才跳得好多了。我继续训练直到上课铃响了，我们才停下来，把球和绳放回体育室里。
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