2023年初中米跑教案精选(6篇)

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2023年初中米跑教案精选(6篇)
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作为一名教职工,总归要编写教案,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的教案吗?以下是小编收集整理的教案范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

初中米跑教案篇一

一、教学内容

二、教学目标:

1、认知目标:使学生基本理解50米×8往返跑的基本方法。

2、技能目标:使学生基本学会50米×8往返跑的技术动作,促进速度、耐力、协调等能力的发展。

3、情感目标:培养学生克服困难,积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

三、教学重难点:

教学重点:转身动作的协调性 教学难点:跑直线、快速冲过终点线

四、教学准备: 跑道、米尺、秒表

五、教学过程:

(一)开始与准备部分

教学内容:

1、体育委员整队,师生问好。

2、宣布课的内容和要求。

3、准备操:头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳跃。

组织:四列横队和体操队形

教法:听教师口令集体练习

要求:集队迅速、注意力集中,做操动作舒展。

(二)基本部分

教学内容:

组织:四列纵队

练习:

1、教师讲解动作要领,提出要求。

2、学生4 人一组进行50米×8往返跑练习

3、教师讲评示范后,学生再练习。

4、小组互评练习。要求:认真练习、互帮互学,提高跑的质量。

(三)结束部分

教学内容:

1、放松操

2、小结

初中米跑教案篇二

一、教与学目标:

1、发展快速奔跑能力。

2、培养竞争意识,拼搏精神,增强同伴之间的凝聚力。

二、教与学内容;50米争先跑

三、教与学准备:

1、在操场上画4条50米跑道。

2、将学生分成人数相等的4组,分别站在预备线后。

四、教与学方法:

各组排头听到出发信号后迅速冲向终点,以到达终点的先后顺序分别计4、3、2、1分。依次类推,最后以积分多的组为胜。

五、教与学提示:

1、教师讲解活动要求后,以小组为单位做准备活动,并商定出发顺序。

2、起跑和发令的方式可进行变化,使学生精力高度集中。

3、不能抢跑。因串道影响别人取消该队员最后得分。

4、注意培养学生的能力,如安排见习生或体育骨干担任发令、计分和判定名次工作等。

六、课练习的设计思想:

通过快速奔跑,培养奋勇争先,为小组争光的意识。

初中米跑教案篇三

知识与技能

学生能够说出50米快速跑的动作要领,85%的学生能跑得更快、自然、协调。

过程与方法

通过分组练习,学练结合,发展速度、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观

在练习过程中形成团结协作的意识,养成勇于克服困难的优良品质。

重点

起跑有力,加速明显,途中跑时重心平稳,直线性好,蹬摆有力,较自然放松。

难点

各环节衔接紧密,途中跑动作自然、协调、有力。

(一)开始部分

1、课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

导入:同学们,在上课之前来看一个视频,看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁,在进行什么运动项目?好,视频播放结束了,哪位同学来回答一下?对,是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我们国家跑的最快的人,同学们想不想和他跑的一样快呢,我们就从最基本的快速跑技术学起。

2、队列队形练习:原地三面转法练习

组织教学:四列横队。

要求:队列整齐,步伐一致。

(二)准备部分

1、游戏“桃花朵朵开”

方法:全班手拉手以教师为圆心成圆形站立,当教师发出跑的信号后,学生逐渐加速,跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”,学生需要说“几朵开”,教师回答“3朵开”,学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度,如1+3朵开。

组织教学:圆形站立

2、配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

3、专项练习

高抬腿跑15米练习

组织教学:每组一个跑道进行练习,共4个跑道,教师发令。

要求:跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

(三)基本部分

1、示范

提问:刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?

学生回答:前后摆臂,跑的是直线。

2、讲解

动作要点:起跑快,后蹬有力;起跑后,上体保持适当前倾,后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然,前摆积极、后蹬有力,摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合,并以最快速度冲过终点。

3、练习

(1)原地摆臂练习,教师强调前后摆臂的动作。

组织教学:学生成体操队形散开。

(2)25米后蹬跑练习,帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。

组织教学:学生分为四组,每组一个跑道,见习发令,每隔5秒发一次。

(3)多种信号的起跑接快速跑练习,帮助学生纠正抢跑的问题。

纠错:在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。大家一定要注意了,练习过程中要听清楚老师发出的不同信号,大家听到信号后才能起跑。

(4)终点线前5米放置标志杆,要求学生冲过标志杆方可减速。

组织教学:教师可在终点处为学生呐喊助威,帮助学生树立自信心。

4、检验—优生展示

组织教学:以体育小组为单位,自由选举两名代表进行展示,每组做完后采用不同形式进行评价。

5、教学比赛—胸前贴纸的接力比赛

组织教学:以体育小组为单位,每组一个跑道,学生需要将白纸置于胸前,当听到起跑口令后迅速跑动,速度尽量快使纸不掉落至地,跑25米后绕过标志桶原路返回,将白纸交给下一名同学。跑的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。

(四)结束部分

1、放松活动—放松操

组织教学:四列横队体操队形

要求:放松活动,身心充分放松。

2、课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

田径场、4个标志桶、音乐播放器。

练习密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;运动强度:中等。

初中米跑教案篇四

学习目标:掌握快速跑的动作

学习内容:队列练习 50米快速跑

重 点:在练习中能很好的发挥速度

难 点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

学习步骤:

一、 情景导入

教师活动:1.组织复习队列练习。教师提出练习的要求。

2、进行集体的练习。以四列队形进行练习。教师呼口令并提醒存在的问题。同时时常的要提醒动作的要领。

3、领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。

学生活动:1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现。

2、能够跟随教师的口令很好的完成练习。

3、在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现。

组 织:四列横队 一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重 点:在练习中能很好的发挥速度

难 点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动:1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2、复习蹲锯式起跑的动作。

3、两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作。

5、分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动:1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2、要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3、发挥自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4、在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组 织:四路纵队和散点队形

三、放松身心,结束本课

舞蹈:《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围,开心的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材:

课后小结:1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。

2、注意及时的纠正学生的摆臂动作。

初中米跑教案篇五

内容:1、50米快速跑2、游戏:计时

目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2、了解游戏方法、规则,通过游戏提高学生练习的积极性。

3、能主动参与练习,体会速度感和胜利的喜悦。

教学过程

开始部分

教学内容:1、整队、报告人数、师生问好!布置本课内容和要求。

2、准备活动

3、站立式起跑练习

____×

____×

____×

四列横队,体操队形

教学内容:

一、50米快速跑

1、重点:能做出50米快速跑的全程动作,做到动作自然、放松、快速。

达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。

教师活动:把学生分成四组站在四根跑到一端,教师口令指挥。

学生活动:1、学生听口令跑

2、听口令追逐跑

要求:认真、跑直线

次数:2时间:5分钟强度:中

二、计时跑(游戏)

重点:提高学生快速跑的能力

达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力

教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。

2、教师口令指挥

3、规则:第一名为该组获得1分,最后以得分多的为胜队。

教师活动:1、学生听口令做,四人一组

2、要求:动作协调、认真刻苦,跑自己的跑道,要为集体争光。

次数:3_5时间:16分钟强度:强

教学内容:1、放松2、课后小结

达成目标:通过放松运动,提高学生的兴奋性,达到放松的效果。

教师活动:口令指挥

学生活动:听口令、音乐做组织:体操队形

初中米跑教案篇六

《50米快跑》教案

一、教学目标:

(1)培养学生对体育课的学习兴趣。(2)初步掌握快速跑的动作方法,发展奔跑能力。(3)通过游戏练习,发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。(4)激发学生的想象力和创造力,提高自我表现能力。(5)建立和谐的人际关系,培养良好的合作意识。

二、教学重难点:

教学重点:跑的快。

教学难点:跑的动作自然、协调。

三、教法和学法 :

根据学生心理特点和认知规律,结合本课教学内容,初步预设了本课教师的教学和学生的学法

教法:示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。

学法:教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到从不会到学会、从学会到会][学,使学生真正成为了体育学习的主人。

四、教学过程 本节课分为开始与准备、基本、结束三个阶段来完成。

(一)开始阶段

时间9分钟 整队,师生问好,宣布学习任务、提出练习要求和强调安全。

模仿小鸟飞(轻松飞、用力飞……)(导语:同学们,今天天气真好,老师好想象鸟一样飞上天欣赏一下我们美丽的家乡景色,同学们愿不愿意和老师一起飞呀……)设计意图:在这里提出要求抬脚后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快

意在让学生体会前脚掌着地的感觉

学生成一路纵队,师生同做练习。

小游戏:揪尾巴

组织:自然散开做游戏练习。

教法:教师讲解游戏方法和规则及其注意事项,学生自由做游戏练习。

(二)基本阶段

时间约27分钟

一、50米快速跑

(一)快速跑

动作方法:站立式起跑,争取以最快的速度跑到终点。

组织:四路纵队、用旧报纸贴在胸前分组练习

教法:

1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。

2、找学生进行演示,教师讲评、示范。

3、学生做练习 要求:开动脑筋、注意力集中,启动快,练习中注意动脑观察,活动中注意安全。设计意图:

1、体会身体协调配合。

2、发展学生快速跑能力。

3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。

(二)跳绳轮流领先跑 动作方法:单脚起跳,边跳边跑 组织:一路纵队,集体练习 教法:找学生进行演示,教师讲评,学生集体练习 设计意图:

1、体会身体协调配合。

2、发展学生快速跑能力。

3、提高学生自我表现能力。

二、游戏:冲过火力网 游戏方法:将学生分成人数相等的甲、乙两组,甲组设法快速冲过火力网,乙组队员用自制纸球攻击甲组队员

练习方法:学生按照自己生活中所观察到的各种运动形式,充分相象,自由的、创造性的进行表现。

组织:学生在画好的场地上分成甲乙两组进行游戏。

教法:教师讲解游戏方法,提出游戏的要求,并结合小纸球的制做方法,对学生进行环保教育。

要求:在活动的过程中注意攻击的部位在头部以下。设计意图:

1、发挥创造力、提高自我表现能力

2、发展学生投掷能力和快速奔跑能力

3、体验成功与失败。

(三)结束阶段

时间约4分钟

1、放松活动:为了及时使学生的身体恢复到安静状态,于是在老师的语言诱导下(闭上眼睛)做深呼吸。(让我们坐在高高的小山冈上,头顶一棵茂密的大树象一把大伞留下好大一片阴凉地。天上白云缓缓掠过我们的头顶,掠过头顶茂密的大树,远处一片美丽的湖泊清晰可见,身边绿绿的青草散发着清新的草腥味。让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气…)

2、结束讲评,让学生先谈一谈自己的学习收获与体会,老师再综合总结。宣布下课,师生再见。本节课的密度为35%~45%,平均心率预计130-150次/分

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