人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
跳绳的好处和坏处 跳绳最容易瘦哪个部位篇二
我永远忘不了上周的周六，因为那天是跳绳考级，要知道我可是第一次参加跳绳考级。在去的路上，我的心一直没能安宁，生怕考不过去。但一旁的王艺博劝我：“没事儿，老师都说了其实没什么难的。”
过了不一会儿就到了考场，当我看见大家都在努力练习时，我更加紧张心里打起了鼓，也努力练习起来。
这时老师把报名表发给我们，说：“你们现在准备着，一会儿就到你们了。”这句话犹如雷鸣，我的心立刻提到了嗓子眼儿。当到我们的时候，我胆战心惊，只听得“开始！”我拼了命跳，手心直冒冷汗，腿也开始不听使唤，心里咯噔咯噔的真是“十五个吊桶打水——七上八下”。终于听得一声“停”，我长舒了一口气，也没查是多少个。
跳完花样小绳，就应该跳三分钟测试了，我们本来就累的够呛，加上这么一折腾。唉！我的心犹如落进万丈深渊，只好硬着头皮站到考试点上。
“开始”我握紧把柄，脚不停地着地，跳到两分钟时，我心想：怎么还不到时间呢？好累呀，什么时候才能停呀？一百个念头从我心里冒出来，真是叫天天不灵，叫地地不应啊！但我一直想着：坚持就是胜利。
终于我盼星星盼盼月亮般地把“停”给等来了。我累的眼冒金星。
当我又重新回到车上时已经是中午了，我对妈妈说：“运动真的很重要，不仅可以锻炼身体，还可以增加长个的速度！”
我考完级之后，还不知道过没过去，但我以后一定要加强锻炼身体，还要每天坚持跳小绳。
跳绳的好处和坏处 跳绳最容易瘦哪个部位篇三
今天作文课上我们全班同学在大厅里举行了一场别开生面的跳绳比赛。
老师先宣布活动规则：两人一组，第一轮不携带鸡蛋跳，第二轮携带鸡蛋跳，最终谁第一轮和第二轮跳得最多谁是第一名，并有奖品，奖品是一枚鸡蛋。
比赛开始了，曾老师一法令，“开始！”只见我的同伴张屹枭同学的双脚形成了八字形的姿势，像一位舞蹈家再跳优美的舞蹈，她面带微笑地跳着，十分自然，我在心里默默地为她加油。心里想：我们组一定能拿第一。只见她旁边的刘天博同学大喊：“不行了，不行了。”当他正要放弃的时候，曾老师说：“快呀，来不及了！”这是，他鼓足信心，用力地跳。。。“停”！第一轮比赛结束了。
第二轮比赛开始了，这次是带着鸡蛋跳，“开始”！我焦急万分地跳着，生怕鸡蛋掉下来。渐渐我的表情严肃起来，张屹枭看我断绳了，居然乐得比花还好看，真是让我生气呀！我一边跳一边看我旁边的孟诚正在吃力地跳，他的绳时断时续，一会儿摸摸自己兜里的鸡蛋，一会又摸摸自己的鸡蛋，我心里不禁想：哈！我又少了一个竞争对手！
比赛在欢声笑语中结束了，获得了第一名的是我，总共跳了242个，我拿到了一枚与众不同的鸡蛋，因为这枚鸡蛋是用我的劳动得来的，我真高兴！
马连道 五年级 王雨晴 指导教师：曾老师
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