具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)

在现实生活中，我们常常会面临各种变化和不确定性。计划可以帮助我们应对这些变化和不确定性，使我们能够更好地适应环境和情况的变化。什么样的计划才是有效的呢？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇一

1.根据疫情防控形势及有关政策要求，同学们要正确认识疫情的风险，坚决杜绝侥幸心理和麻痹思想，提高大局意识，坚持每日健康打卡报备，严格执行“零报告”“日报告”，严格落实校园封闭管理，落实请销假制度，放假前无特殊情况严禁私自外出、擅自离校。

2.离校前，要妥善保管好个人贵重物品，携带好必要的学习用品和书籍，对宿舍安全和卫生进行检查，每间宿舍最后一名离校的同学务必关好门窗，切断水电，防止被盗事件和火灾等情况的发生。

二、加强离校返乡途中的安全健康管理

1.考试结束后，按学校明确的时间节点分批有序离校返乡。具体开学时间及安排以学校通知为准，未经允许，不得提前返校。若开学时间因特殊情况进行调整，学校将提前通知同学们，也请大家及时关注学校、学院及辅导员发布的通知和信息。

2.离校途中做好个人防护，全程佩戴口罩，尽量减少乘坐公共交通工具，减少与他人交流，保持社交距离，不到人员密集处，避免直接触摸公共设施，接触后要及时洗手和消毒，并时刻注意保护个人的人身、财产及交通安全。

3.若途中出现发热、干咳等症状要及时就近就医，如在公共交通工具上，请主动配合工作人员进行健康监测和防疫管理等措施，并及时向家长和辅导员报告情况，安全到家后向辅导员进行反馈。

1.到家后要服从学校和属地政府的双重管理，继续严格执行每日的健康打卡报备及“零报告”“日报告”制度。保持通讯畅通，如出现发热、干咳等症状，请立即就诊，并主动向学校和当地有关部门告知自身情况，执行属地防疫要求，做到不瞒报、不谎报、不漏报。

2.秉持科学态度，坚持“人”“物”同防、多病共防。关注官方通报和权威播报，及时了解疫情防控相关信息，学习健康防病知识，保持社交距离，不聚集、不扎堆，外出规范佩戴口罩，勤洗手、常通风，提高自我防护能力。

3.当好自己健康的第一责任人，带动身边人遵循防控要求，规范自身行为。寒假期间严禁前往国(境)外和国内中高风险地区，减少跨省、跨地区出行，带头提倡采用互联网拜年的方式，为亲朋好友送上安全放心的祝福。

4.提高“六防一避”安全意识，即防诈骗、防溺水、防毒品、防盗、防火、防电，避免意外伤害;倡导传承弘扬中华民族孝老敬亲的传统美德和阖家团圆的中国年文化，倡导文明新风，厉行节约、反对浪费;遵守网络安全法律法规，做到不信谣、不传谣、不造谣;警惕非法平台，坚持不轻信、不泄露、不转账的防范三原则;加强体育锻炼，少用电子产品，坚持科学用眼、营养膳食和充足睡眠;遵纪守法，严禁参与赌博、封建迷信活动及各类非法聚集活动，提高网络、交通和食品、消防等安全防范意识，确保人身安全。

5.将灾难当成教材，进一步树立和塑造正确的世界观、人生观、价值观，培养坚忍不拔的奋斗精神和胸怀天下的家国情怀。珍惜韶华、奋发进取，合理利用居家时间“充电”提升，做好应对突发疫情和线上教学的充分准备，勇做走在时代前面的奋进者、开拓者、奉献者,平安度过一个充实而有意义的假期。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇二

在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。

饮食宜省酸增甘以养脾气

据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

穿衣适宜下厚上薄

虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣被，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇三

1、认真执行上级有关卫生工作的方针、政策，全心全意为社区群众服务要求全站医务人员积极参加全科医学理论学，努力提高自身的素质和业务水平，与社区群众建立的良好医患关系，为社区群众提供方便、快捷、便宜、有效的服务。

2、认真做好社区内孕产妇的管理工作，并经常向社区群众宣传优生优育知识，鼓励母乳喂养。“三八”节、“六一”节为妇女、儿童各义诊一天。

3、抓好社区内高血压患者的系统管理，每一个季度对他们进行一次义务检查，一次健康标题讲座，发放高血压患者的自我保健方法的宣传资料，尽量减少因高血压引发的心脑血管疾病的发病率，使他们平安的度过危险时期。

4、积极配合上级卫生疾控中心的工作，抓好0—7岁儿童的计划免疫工作，建立健全儿童防疫档案，定时不定区的对本地、流动儿童进行常规巡查，对有漏种、漏服儿童进行及时补救，继续抓好流行病、传染病的监测和防治，做好传染病及突发性公共卫生事件的处理工作;严防冬春季节传染病的预防控制工作，落实上级部门卫生的指示精神，发现疫情及时向上级主管部门汇报，并及时做好转诊及善后处理工作。

5、抓好社区内精神病患者的管理，坚持每月随访一次，做好病情记录，并随时与患者家属保持联系，监测病情。

6、关心社区老人的健康，凡60岁以上的老人来我站就诊，免挂号费，诊疗费，对居委会的特困和残疾人员免费诊治，并抓好社区的健康保健讲座事项，继续努力作好社区居民的建档、归档，完善家庭档案的更新及利用工作，切切实实为社区群众的身心健康服务。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇四

考研国家线公布之后，各院校研究生院会发布考研复试的名单以及复试的时间。考生们在准备复试时，一定要清楚复试的相关内容以及时间。以下是关于2023考研复试时间具体时间安排的相关内容，供大家参考!

2023年考研复试时间集中在3月下旬至4月上旬，一般来说，全部复试工作一般应在录取当年4月底前完成，由于各院校具体时间不同，所以考生务必关注院校官网，按要求进行复试。

“自报家门”吸引考官

考生经过了考研初试，就说明达到了考试大纲所规定的基本要求，考生要树立信心，并在面试中运用一些技巧。

延长自我介绍突出亮点

面试必不可少的一环是自我介绍，也是考生唯一可以做完全准备的部分。如果考生能在此部分适当增加“亮点”内容，充分介绍学习、生活和爱好，可加深考官的印象，赢得考官的好感。考生可尽量说自己熟悉的领域，避开陌生的领域，充分掌握面试的主动权。

第一问多从自我介绍中引出

考官的第一个问题其实往往从你的自我介绍中引申而来。如：你介绍自己喜欢读书，那么考官的问题极有可能问平时喜欢看什么书，你觉得这和你的专业有何关联等。了解这点后，考生可事先在自我介绍里留下这样的伏笔，引发考官的兴趣。在考官询问时，有针对性地进行回答，但考生切勿生拉硬套，和考官说一些不相关的内容，让考官产生反感。

用平常心应对面试

考研过来人祝杨军说，面试时，考生要特别注意礼仪，导师对考生复试表现的印象会影响考生的最终得分，能否成功录取，关键在此一举。在面试中做到礼貌、谦和至关重要。

考生要以平常心向导师展示真实的自我。高随祥说，在面试中，有些考生过度重视面试，产生焦虑情绪和思想负担，影响精神状态，进考场后过于紧张，不能正常发挥自己的真实水平。有些考生过于自信，回答导师问题时夸夸其谈，无限制地展开。还有些考生对面试做了过多的事先设计，面试中过于做作，一旦出现事先没有料到的情况就方寸大乱，不知所措。这些都是考生要尽量避免的。

当考生在被导师问到自己确实没有学过或不知道的问题时，考生要坦诚相告，或作适度分析，尽量避免胡乱猜测。导师一般可以接受考生对于某些知识不了解，但比较反感考生不懂装懂，胡乱作答。

此外在面试过程中，导师除了关心考生回答问题结论的准确性外，更关注考生回答问题过程中所表现出的能力和素质，如基础知识是否扎实、逻辑是否清楚、思维是否活跃、反应是否敏捷、表述是否简洁明确、分析问题和考虑问题是否深刻、做事是否踏实等。

考研复试一般在3-4月份进行，用于考查考生的创新能力、专业素养和综合素质等，主要包含专业能力测试(面试或笔试)、综合素质测试(面试)、英语能力测试(听力和口语，面试)，复试时间、地点、内容、方式、成绩使用办法、组织管理等由招生单位按教育部有关规定自主确定。

一、英语测试：含英语听力测试、英语口语测试。

二、专业课笔试：专业课笔试是复试传统环节。但目前面试在复试中占据的分值和比重逐步加大，有些院校面试所占百分比超过了笔试，二者大概是6:4的比例。不过在相当长的一段时间内，笔试的地位依然是不可撼动的。

说明：专业课笔试是复试传统环节，各大院校一般也都有规定，专业课笔试不及格，即使总分达到录取要求，也不予录取。

三、综合素质面试：包括大学阶段学习情况及成绩，考生对本学科理论知识和应用技能掌握程度，是否能较好地利用所学理论发现、分析和解决问题的能力。

说明：大部分院校都有笔试，考生要多做往年的复试真题，并学会根据往年的复试真题，总结出题规律，归纳些答题技巧，全力以赴的去考试。

思维能力：答题的整体逻辑思维能力、是否能举一反三、是否有发散思维;

个人心态：积极阳光;中立不偏激;抗压能力和临场应变能力。

1.所有人都要准备的材料

在参加考研复试环节之前，考生们需要准备证明自己身份和成绩的一些材料。但是历年来都有考生忽略掉这一个环节，如果没有准备这个材料的话，学校可能不会给你面试的机会。一般情况下，各大学校都会要求考生提早准备好身份证和准考证，本科院校的学生证以及每个学期的成绩单。

2.面试学校所要求的材料

再去报考的院校面试之前可能学校会发出通知，要求学员提前准备好所需要的材料。除了上面提到的一些必备材料之外，有一些考研院校可能还要要求已经毕业的学生要准备毕业证，还有一些相关部门的盖章。而大四的学生则需要准备生源地部门的盖章以及学校的官方盖章。这些都需要提前去准备。

复试准备的不充分

这种情况大被淘汰的几率非常大，哪怕考研初试高分的考生也逃脱不了，很多考生认为只要进了复试，初试成绩也是名列前茅，就可以稳上。其实并不是，如果你在复试前没有好好准备，在复试的时候一问三不知，这样很容易被淘汰。

复试表现不好

无论考研初试成绩高低，复试的表现都很重要，不管导师问的问题你能不能回答上来，都要沉着冷静的面对。复试除了考察知识储备基础，还会考察你的综合素质，如果你在复试的时候不注意这些细节，谈吐、穿着不得体，导师不喜欢，都容易被淘汰。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇五

2023年春分的具体时间你知道吗?春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，在每年的3月20日或21日，这时太阳到达黄经0°。一起来看看2023年春分的具体时间，欢迎查阅!

2023年春分时间(2023年3月21日 05:24 - 2023年4月5日 09:12)

阳历时刻：2023年3月21日 5:24:14

阴历日期：二月(大) 三十 星期二

3月20日为春分节气，此时春暖花开，草长莺飞，农民也进入了农忙的时刻，在古代就已制定出二十四节气，每个节气都反应了季节的变化，并且指导着农事活动，影响人人们的衣食住行，每个节气都有每个节气的历史由来，那么春分节气的由来是怎样的。

每年公历3月21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分;在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

防病从细节做起

在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。

饮食宜省酸增甘以养脾气

据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

穿衣适宜下厚上薄

虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣被，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇六

考研复试时间2023年具体时间（一览）

考研复试时间2023年具体时间在什么时候呢?考研复试怎么准备?下面是小编为大家整理的考研复试时间2023年具体时间，如果喜欢请收藏分享!

2023年考研复试时间一般安排在3-4月份，届时，各院校研究生院会发布考研复试的名单以及考研复试的时间。考生们在准备考研复试时，一定要清楚考研复试的相关内容以及时间。

考研复试考察笔试和面试，具体内容如下——

1、笔试

英语：包括听力和口语，听力部分一般学校要求六级或更低的水平，有的专业听力考试具有一定专业性词汇的要求，需要考生提前准备;口语主要由老师主观打分。

专业：专业课笔试一般会规定考试范围，没有给出考试范围的可以向师哥师姐询问，抓住考试重点，尽量在初试结束后就开始复习。

2、面试

英语：采用全英语对话，通常要求用1-2分钟作自我介绍，然后面试老师会问几个问题，比如你为什么报考这个学校、这个专业，以及你对这个专业有什么看法之类的，比较简单。

专业：专业面试主要从申请专业的角度考察知识、思维等，也可以理解为综合能力考察。

考研复试内容包括笔试和面试，具体考察内容如下——

1、笔试

内容：包括英语和专业课的考查。其中英语笔试部分把包括英语听力和口语测试;关于专业课考试，有的学校规定了考试范围，考生可以在初试结束后尽快开始复习。

对于没有给出具体考试范围的学校，同学们可以向同专业的师哥师姐询问，抓住考试重点。

2、面试

内容：面试的问题包括中文面试、英文面试等，会从逻辑、答题思路、专业知识的掌握等多方面考核学生，属于综合能力考察。

流程：一般为面试组织、抽签入场、面试答题、随机提问、考生退场、评分考核。报考同一院校的考生面试可能会在不同的考场，有抽签答题，随机提问。

复试考研的考试内容一般有英语测试、专业课笔试和综合素质面试。不同院校的复试形式可能存在差异，具体要以实际为准。一般来说，考研复试成绩占总成绩的30%-50%，每个学校不尽相同，但都在这个区间浮动。

一、英语测试：含英语听力测试、英语口语测试。

二、专业课笔试：专业课笔试是复试传统环节。但目前面试在复试中占据的分值和比重逐步加大，有些院校面试所占百分比超过了笔试，二者大概是6:4的比例。不过在相当长的一段时间内，笔试的地位依然是不可撼动的。专业课笔试是复试传统环节，各大院校一般也都有规定，专业课笔试不及格，即使总分达到录取要求，也不予录取。

三、综合素质面试：包括大学阶段学习情况及成绩，考生对本学科理论知识和应用技能掌握程度，是否能较好地利用所学理论发现、分析和解决问题的能力。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇七

2023除夕的具体时间你知道吗?“除夕”便含有旧岁到此夕而除，明日即另换新岁的意思。“除夕”就是一年最后一天的夜晚。一起来看看2023除夕的具体时间，欢迎查阅!

2023年除夕时间：2023年1月21日，星期六，农历腊月三十。

年夜饭

除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。在古代的中国，一些监狱官员甚至放囚犯回家与家人团圆过年，由此可见"团年饭"对古代中国人是何等的重要。

贺新年家庭是华人社会的基石，一年一度的团年饭充分表现出中华族家庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为紧密。家人的团聚往往令一家之主在精神上得到安慰与满足，老人家眼看儿孙满堂，一家大小共叙天伦，过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费，这是何等的幸福。而年轻一辈，也正可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。

孩子们在玩耍放鞭炮的时候，也正是主妇们在厨房里最忙碌的时刻，年菜都在前几天做好了，而年夜饭总要在年三十当天掌厨做出来。在北方，大年初一的饺子也要在三十晚上包出来。这时家家的砧板都在噔噔噔地忙着剁肉、切菜。此时，家家户户传出的砧板声，大街小巷传出的爆竹声，小店铺子传出的"劈劈啪啪"的算盘声和抑扬顿挫的炮仗声，再夹杂着处处的说笑声，此起彼伏，洋洋盈耳，交织成除夕欢快的乐章。

说到除夕的刀砧声，邓云乡撰写的《燕京乡土记》却记载着除夕一个十分凄凉的故事：旧社会穷人生活困难，三十晚上是个关。有户人家，丈夫到三十晚上很晚了尚未拿钱归来，"家中瓶粟早罄，年货毫无。女人在家哄睡了孩子，一筹莫展，听得邻家的砧板声，痛苦到极点，不知丈夫能否拿点钱或东西回来，不知明天这个年如何过，又怕自己家中没有砧板声惹人笑，便拿刀斩空砧板，一边噔噔地斩，一边眼泪潸潸地落……，这个故事让人听了.确实心酸。

饺子吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜.丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴盛馔，也是享受那份快乐的气氛，桌上有大菜、冷盆、热炒、点心，一般少不了两样东西，一是火锅.一是鱼。火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人，说明红红火火;"鱼"和"余"谐音，是象征"吉庆有余"，也喻示"年年有余"。还有萝卜俗称菜头，祝愿有好彩头;龙虾、爆鱼等煎炸食物，预祝家运兴旺如"烈火烹油"。最后多为一道甜食，祝福往后的日子甜甜蜜蜜，这天，即使不会喝酒的，也多少喝一点。古代，过年喝酒，非常注意酒的品质，有些酒现在已经没有了，只留下许多动人的酒名，如“葡萄酒”、“兰尾酒”、“宜春酒”、“梅花酒”、“桃花酒”、“屠苏酒”等等。

贴春联

春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一副大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。这一习俗起于宋代，在明代开始盛行，到了清代，春联的思想性和艺术性都有了很大的提高，梁章矩编写的春联专着《槛联丛话》对楹联的起源及各类作品的特色都作了论述。

春联的种类比较多，依其使用场所，可分为门心、框对、横披、春条、斗方等。“门心”贴于门板上端中心部位;“框对”贴于左右两个门框上;“横披”贴于门媚的横木上;“春条”根据不同的内容，贴于相应的地方;“斗斤”也叫“门叶”，为正方菱形，多贴在家具、影壁中。

贴窗花和倒贴福字

在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体。剪纸在我国是一种很普及的民间艺术，千百年来深受人们的喜爱，因它大多是贴在窗户上的，所以也被称其为“窗花”。窗花以其特有的概括和夸张手法将吉事祥物、美好愿望表现得淋漓尽致，将节日装点得红火富丽。

在贴春联的同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。为了更充分地体现这种向往和祝愿，有的人干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已到”“福气已到”。民间还有将“福”字精描细做成各种图案的，图案有寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰登、龙凤呈祥等。

饺子：招财进宝

在中华民俗中的，除夕守岁吃“饺子”，是任何山珍海味所无法替代的重头大宴。“饺子”又名“交子”或者“娇耳”，是新旧交替之意，也是秉承上苍之意，是必须要吃的一道大宴美食。吃饺子取“更岁交子”之意，“子”为“子时”，交与“饺”谐音，有“喜庆团圆”和“吉祥如意”的意思。此外，饺子因为形似元宝，过年时吃饺子，也带有“招财进宝”的吉祥含义。

鸡：有积蓄

除夕一桌丰盛的年夜饭桌上，自然少不了鸡。除夕晚上吃年夜饭，在许多地方开席时首先要吃的菜就是鸡，因为寓意吉利。年菜必须有一只鸡在餐桌上，因为“吃鸡起家”。广州本地客家人拜神还要用鸡鹅做“头生”，都会选“走地鸡”，喻求生生猛猛。

猪脷：大吉大利

猪脷代表着一年都大吉大利，所以猪脷每到过年的时候，就会被老街坊抢着来买的!

鱼：年年有余

因为中国传统有年年有余(鱼)的说法，所以鱼是年夜饭必备的一道菜。除夕夜吃鲤鱼，鲤同“礼”谐音，过年吃鲤鱼大吉大利。除夕夜吃鲫鱼，鲫同“吉”谐音，过年鲤鱼和鲫鱼一起吃就是大吉大利。除夕夜吃鲢鱼，鲢同“连”谐音，过年吃鲢鱼连年有余。

为了吃出连年有余的好意头，您可以除夕两条鱼，年夜饭吃一条，大年初一吃一条，就是连年有余。如果制作一条的话，年夜饭吃终端，大年初一吃头尾，这样就是连年有余，有头鱼尾。

具体的工作计划 各地寒假时间具体(八篇)篇八

20xx年夏天热吗?20xx什么时候入夏?20xx夏天是几月到几月?一共多少天?夏天什么时候最热?小编整理了20xx年入夏时间，欢迎阅读!

20xx夏天的时间：一般是指立夏5月5日到8月7日。

炎夏日，需要一个清凉的地方避暑

长白山

1.长白山凉爽指数

理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这时可以度过一个不一样的夏季了。

玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

行走线路：先往沈阳，按沈阳——故宫——少帅府——安图——长白山——小天池——温泉——原始森林——长白山瀑布——长白山自然风光——敦化——牡丹江——夹皮沟观林海——极乐寺——索菲亚教堂的路线游览。

妖娆夺目

2.神农架凉爽指数

理由：神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。

玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

文化氛围浓郁的水乡古镇

3.乌镇凉爽指数

理由：乌镇是一个历史悠久，文化氛围浓郁的水乡古镇。这时除了具备小桥、流水、人家的水乡风情和精巧雅致的民居建筑之外，更多地飘逸着一股浓郁的历史和文化气息。在这座小镇，历史上曾出过64个进士，161个举人。现代中国的文学巨匠——茅盾，也诞生在这个小镇上。

玩法提示：看古建筑、体验文史之乡。

四时变化，色彩纷呈

4.九寨沟凉爽指数

理由：九寨沟以绝天下的原始、神秘而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。

平川旷野

5.承德凉爽指数

理由：承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，丁朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。

玩法提示：避暑、看建筑。

湖光山色

6.新疆天山天池凉爽指数

理由：天山天池风景区距乌鲁木齐110公里，天池位于该风景区的中北部，传说这里曾是王母娘娘的沐浴池。天池海拔在980米左右，长约3.4公里，最宽处为1.5公里，最深处达105米。湖水清澈碧透，周围云杉茂密，背后是白雪皑皑的博格达峰，湖光山色构成了天池迷人的高山景色。盛夏时分，天池附近却很凉爽，是避暑佳地。

玩法提示：看雪山、摄影、避暑

行走路线：先抵达新疆乌鲁木齐，然后乘车前往天池风景区，参观天池八个天然美景：石门一线、龙潭碧月、西山观松、顶天三石、定海神针、南山望雪、海峰晨曦、悬泉飞瀑。天池一带有许多宾馆，招待所以及度假村，价格从几十元到两百元不等，有时间的玩家在这里呆上几天，好好享受从雪山吹来的凉风，在这个夏季里着实快意。

美丽、明朗、安然、闲逸

7.云南香格里拉凉爽指数

理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐，是人们美好理想的归宿。在7月到8月间，避开如涌的人群，把自己放逐在自然，听风的呼唤，听鸟的鸣叫，听流水的声音，聆听自己的心声，这是真正的香格里拉。

玩法提示：避暑、摄影、看雪山、看森林

行走线路：先到昆明，参观金马碧鸡牌坊。在昆明住一晚。乘班车抵达大理，游览周城。后乘车赴丽江游览玉河生态走廊，畅游丽江大研古镇。前往玉龙雪山;后乘车前往人间仙境——香格里拉，途观巨大“v”字型的长江第一湾;参观“小布达拉宫”——松赞林寺;晚上可住藏民。去滇西北高原的纳帕城;乘车往虎跳峡，游览虎跳峡;后返丽江。乘车返昆明，路程较远。到昆明游览险峰奇崛的路南石林，后打道回府。

一草一木，别具风格

8.桂林凉爽指数

理由：桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态;漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜;山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观;洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。

玩法提示：看珍稀地貌、玩水、看山。

壮美风光和绚丽景色

9.青海青海湖凉爽指数

理由：青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成一幅山、湖、草原相映生辉的壮美风光和绚丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15°c左右，是理想的避暑消夏胜地。

玩法提示：看湖、摄影

行走路线：先到青海西宁，然后按西宁——青海湖——日月山——土族家访——贵德县——玉皇阁——文昌庙——洗浴温泉——西宁市——塔尔寺——堪布拉国家森林公园——西宁的路线游览。

悠然之境

10.庐山凉爽指数

理由：几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达20xx毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。至此消暑，环境幽静，烦热顿消，成为全国著名的避暑胜地。

玩法提示：看珍稀地貌、避暑、摄影、品云雾茶。

行走路线：先到南昌，然后按照南昌——庐山会议会址——美庐——锦绣谷——仙人洞——含鄱口——芦林大桥-三宝树——乌龙潭——牯林镇——滕王阁-南昌市八——广场——纪念塔——瓷器一条街的路线游览。

一要注意精神放松

指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。

二要注意饮食清淡

在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、时令水果等，肥甘厚味及燥热之品不宜食用。多食用绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、西瓜、西红柿藕、莲子、丝瓜、冬瓜等。解渴应多饮开水，此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。

三要注意居室凉爽

夏天的致病因素固然首先来自“暑”，所以最好多居凉爽通风之处。居住的房间早晚应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，应将门窗紧闭，拉好窗帘。适当开空调风扇，但要避免过凉，避免冷饮病、电扇病、空调病的发生。

四要注意适当锻炼

夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在太阳落山时为好。

五要注意睡眠充足

夏夜炎热，难以入睡，或半夜易醒。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，即早睡早起，按时入睡;要有适当的午睡时间，及时补充睡眠。夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的活动，也是预防中暑的措施。

1、健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

2、清热消暑：夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

3、补养肺肾：中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

4、冬病夏治：夏季养生免不了冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

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