演讲作为人类一种社会实践活动，它必须具备以下几个条件：演讲者、听众、沟通二者的媒介以及时间、环境。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
苦难的演讲稿三分钟篇一
云如泼墨，电闪雷鸣，伴着震耳的轰响，天仿佛撕开了一个口子，大雨倾盆泻下。顿时天地间的一切变得灰蒙蒙，只有雨水肆虐的冲刷着大地。
终于雨停了，风渐渐拂去乌云，在两峰之间忽然划过一道彩虹，那样的幽淡，那样的亮丽，瞬间打破了这灰色的寂寞。
如果苦难是浅浅的黄色，它便仅仅是“苦”而已，就像无糖咖啡，那种没有糖伴的苦涩味只是在入口的一瞬间冲击味蕾，过后的味苦补上几口清水便可淡化，就如我们偶尔遇到的不顺，一次考试的失力，一次朋友之间发怒的争执，一次长辈的训教，甚至是一次委屈后的痛哭，我们却常简单的认为这就是苦难，但并非这样，这微不足道的磕绊还不足以套上“苦难”二字的沉重枷锁。
可当苦难渐变成了红色，“难”字的分量便足以造成致命的一击，唯有靠不屈的意志方能与命运搏斗。
“难”有时候猝不及防，地震、台风、泥石流，种种不可预知的灾难瞬间便会毫不留情地剥夺无数人的性命，甚至可以毁掉一个家族的延续，那种入狱的痛苦岂能与一般的坎坷挫折相提并论。
“难”也有时候是逐步恶化的，同处水的环境，随着水温升高至沸腾，从苦到难，原是坚硬的胡萝卜变得柔软，原是外坚内柔的鸡蛋变得里外兼硬，原是颗颗细小的咖啡豆却融化了自己改变了沸水。史铁生因脊髓损伤引起了腰腿疼痛，随着病情的不断加重，一场大雨后的持续高烧卧床不起，最终病情发展到了一个不可扭转的地步--半身瘫痪。这一个似乎只有死才可解脱的晴天霹雳把史铁生拖到了悬崖边，希望与失望、生与死的抉择无时无刻不在折磨着他，他比绝大多数病人都饱受选择生死的艰难，可他最终的选择却是微笑的面对，从容的挥动笔尖，写出自己对生命的认知，“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日”可是我们不知道他最后那份迎接死亡的洒脱是经历多少痛苦思考才做得出的。
苦难中，一些人选择去改变自己，除了那些面对困难认为屈服是唯一出路的懦弱者来说，大多都是坚信自己能在挫折中坚强，就像沸水中的鸡蛋，滚烫的水连续不断的擦过薄脆的外壳，它翻滚，它上下颠簸，它没有选择屈服而是在沸水中尽显顽强，它似乎外表依旧，却不知内心早已脱胎换骨。而另一些人却选择改变环境，他们是那一颗颗咖啡豆，在苦难面前，不断打磨自己，改变措不及防的命运，最终相融成为一杯杯香浓可口的咖啡。无论是什么样的选择，在苦难面前他们永远都在捍卫自己的心灵力量。
最终苦难会幻化成梦一般的紫色，它便成了命运的记忆。罗曼罗兰说过：在苦闷的时候，一个人自以为一切都完了，殊不知一切还都要开始。确实，你所认为的一切苦难，终将只能成为过去，只能成为脑海里那一朵你曾经为之伤心低落的影花，说它是紫色，因为它是人生中某种半梦半醒的状态，总使人心神不定，飘飘悠悠。可要知道当苦难来时，勇敢的去改变它，你才可能创造历史，不敢去选择改变，你就只能成为历史。有些伤痛的记忆或许不值得去回味，可有些困苦的记忆却要一辈子铭记，刻在脑的最深处，放在内心那片紫色记忆的薰衣草堆里，慢慢留存。
有人说过：既然你不能让这个世界为你改变，那么就请你去改变自己的世界。人生的路荆棘遍野，而平凡与不平凡就在于你是被荆棘割伤还是将它们斩落马下。面对苦难，你可以跌倒，可以受伤，也可以哭泣……但决不能断然止步，要毅然站起，从逆境重新出发，坚定自己的信念，将所有挫折作为自己人生不竭动力的源泉，毫不犹豫地冲向未来。
苦难是黑色的，它会遮蔽我们寻路的双眼;苦难是灰色的，它会阻碍我们前进的斗志。但是只要我们拥有坚强的意志，绝不懦弱地一步一步禁受住苦难各种颜色的洗礼，当苦难蜕下那层褶皱的皮，摇身变为彩虹划过头顶，那时的我们便得到了最好的成长。
直面多色的苦难，感受七彩的生活。
苦难的演讲稿三分钟篇二
雄鹰忘记了在风雨中寒与冷的残酷，在浩瀚的天空下展翅翱翔；
珍珠忘记了在蚌中汗与泪的交织，在缤纷的珠宝中绽出晶莹的光芒……
人生中，一定会有沼泽、沙漠、狂风暴雨，但惟有忘记这些，笑对人生，方能活得坦荡。
笑对人生不幸，弹出只属于自己的乐章。刘伟，因玩耍而失去了两个臂膀。面对身体的残疾，他非但没有沮丧，反而挑战自己，在游泳领域誓争荣光。然而上天并没有眷顾他，他因长期训练而导致身体再也承受不住大的运动。即便是这样，刘伟，仍没有放弃对未来的向往。游泳不行改弹琴，在没日没夜的练琴下，终于在维也纳金色大厅奏响了属于他自己的人生凯歌，因为他的不放弃，更因为他对苦难的不在意、笑对人生……终成一个顶天立地的人。
忘记人生困苦，绘出美好的蓝图。梵高，如今他的画《向日葵》深受各艺术家的喜爱。可谁知，当初他的画是多么地不受欢迎，《向日葵》还是在他死后出的名。当初的生活是如此地艰苦，然而他忘记自己所处的环境，将自己投身于艺术领域中，他始终坚持自己的梦想，不消极避世，不消极愤世，终于有一天，他的画受到了赏识，受到了肯定。他不后悔，因为他对苦难的不在意，因为他的不消极，终成一个名至实归的艺术家。
人生苦短，何需因一些小事而烦恼呢？人生必定会有波澜，但我们相信在狂风暴雨后，定会有鱼翔浅底的水天一色，在经历布满荆棘的小路之后，定会有开满鲜花的康庄大道。坦然面对人生，笑看人生的不幸，以乐观的态度对待它，就不会跟黄庭坚一样觉得很难吃了。
因此，忘记所处的艰苦环境，忘记不幸的身世，忘记所面临的苦难，展现自我，绽放属于自己的无限光芒。
苦难的演讲稿三分钟篇三
生命如东逝的流水，若流淌在平坦的河床，水势必定平直，只有迎向暗礁，生命之水才会激起灿烂的浪花。
人们都希望自己成为生活的强者，但通向强者的路上永远有苦难在那里等待；苦难使人经受考验，苦难使人奋勇搏击。
苦难是福。顺境中人们看到的`是鲜花和笑脸，习惯于喜悦浸润的心灵往往承受不了太大的打击的负荷；迎向苦难，虽处逆境，但可使人尝遍人间酸甜苦辣。感受世态冷暖炎凉，每经历一次苦难就更多一层生活的领悟，更了解人生的真谛。
苦难是毅力的磨刀石。绳锯木断，跛鳖千里。一千次的失败就有一千零一次的从头开始。一次次的努力，使毅力这柄前行斩棘的锋刃被磨砺得削铁如泥，锋利无比。
苦难是生活无声的老师。她培育了人们优良的品格，塑造人们不屈的精神，摒弃了懒散的惰性，摆脱了无聊的幻想。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经过苦难的煎熬，和煎熬后成功的快意，人们才懂得：以客观态度去正视生活，才是有志者惟一的选择。
苦难是动力的催化剂。它能激发人们昂扬斗志，使强者变得更加坚强，弱者摆脱怯懦的本性。让每一个有着理想的航行者，为了圆一个美丽的梦，而高扬起前进的风帆。
苦难是一本启智的经书。当人们精心阅读感受它后，会发现它在娓娓地讲述丰富的生活阅历时，又夹杂着睿智，细细品味会使人豁然开朗，智慧倍增。
苦难又是一位深沉的哲人。他说：强者的人生意义不在于他辉煌的成功，而在于他为实现理想所作的一次又一次的搏击；强者在风浪中领悟到的瑰丽之景，是平庸者永远看不到的。
感谢苦难，它使人明白了生命的内涵；感谢苦难，它告诉我们生活的八字真诀：正视、不屈、沉着、奋进。
苦难是人生一道永远开放着绚丽花朵的风景。
苦难的演讲稿三分钟篇四
当我战胜了一个又一个困难的时候，心里是非常开心，而且也很有成就感的。
有很多人一生一事无成。就是因为他们被一个一个的困难吓倒，在困难面前退缩，肯定成不了事。而在困难面前猛打猛冲的人，经过无数风吹雨打，一定可以干一番大事业。
昨天，我去了山东日照的万平口海滨浴场。经过三个多小时不停的赶路，终于见到了我日思夜想的大海。车刚停下，我就立刻飞到海边，那一望无际的大海，水天相接，茫茫一片。此时，顿有忘记一切的烦恼，就想一头扎进大海的怀抱。我不顾一切冲到海里，一个浪头向我打来，把我冲的倒退了几步，可是我并没有被它吓倒。我一甩浮板，继续向前游，游到了浪花最高的地方，和浪花一起玩耍。我一会儿甩浪，一会儿钻浪，心中激起战胜浪花的自豪感。
在游玩的时候我能战胜一个一个困难，在学习上我也毫不示弱。有一次，老师出了一道特别难的数学题，全班鸦雀无声。同学们还在苦思冥想，我已经解答出来了。但我不敢举手，生怕讲错会引来笑声。老师看出了我的心思，鼓励我到讲台上讲给大家听。我小心翼翼的走上讲台，可答案却不翼而飞了。老师对我笑笑，这一笑答案又跑回来了。我飞快的在黑板上写出答案，又“飞”了回去。“濮嘉民写的很好”老师欣慰地说道。战胜困难真快乐。
我也战胜过痛苦。有一次，我发烧需要挂水，一听要挂水我自己吓的也快“挂”了。到输液室，让我先去皮试。我一听很害怕止步不前，躲到妈妈的身后。时间一分一秒的过去，我在心里自己给自己打气，勇敢点，勇敢点。就这样，我自己走进了皮试室，而且一声都没叫。怎么样，我就这样战胜痛苦。
战胜困难，让我勇敢；战胜痛苦，使我学会忍耐。
苦难的演讲稿三分钟篇五
又是一个阳光明媚的星期天，天空几朵白云悠闲地飘浮着，我捧着《青铜葵花》，细细地品尝着这其中的文字之美，它给予了我不一样的感觉。
在一次偶然的情况下，青铜和葵花成为了朋友，又因一场事故成了兄妹，他们一起生活，一起成长，经历了许多常人难以想象的苦难。
这是一段苦与痛的历史，是一场爱与美的洗礼，更是生命从一只蛋孵化为一只雏鸟的历程，只有冲出去，才能解脱束缚我们的绳索，展开翅膀，在天空翱翔。
苦难是我们避免不了的，即使是在社会飞速发展的今天，我们仍然会听到一些人的苦难与不辛，困难是厄运，它是无法避免的。
追求快乐，是无可非议的。问题是，这种忘却苦难的快乐，在苦难突然降临之际，究竟能有多大的对抗力量。它是一种享乐主义还是真正的乐观开朗。
如果我们忽视了苦难的必然性，忽视了苦难对于我们生命的价值，因此当我们面对它的时候只能手足无措，不堪一击了。有些苦难，是我们在成长中无法回避的过程。我们要成长，就不能不与这些苦难结伴而行。就像美丽的宝石，必须经过熔岩的冶炼与物质的爆炸一样。
《青铜葵花》中，那样的一种庄重与忧郁、美丽与至爱、冷酷与幸福，已是我们许多人不太懂的了。其实，青铜与葵花在苦难中不乏风度，在幸福中却又不失优雅。
啊，快乐与苦难相比，一个是结果，一个是过程。没有快乐或许还会有苦难，但是我知道，没有苦难必然不会有快乐。
苦难的演讲稿三分钟篇六
我们的生命就像是蝴蝶变的过程，每一次华丽的起舞必定要经历一次破茧的苦难；我们的生命就像冬天里傲然于雪中的腊梅“不经一番寒彻骨，怎的梅花扑鼻香”；我们的生命是一个在苦难中行走的过程，只有经过苦难的洗礼，才能领略“会当凌绝顶，一览众山小”的风采。
在苦难中行走，最华丽的破茧需要最无悔的付出和最坚韧的毅力。曾有一位善良的女医生在春游时看见爬在树叶上蜕变的毛毛虫，只因不忍心看见撕裂皮肤的痛苦，她用手术刀在虫子背上轻轻的划了一道，这蝴蝶轻而易举的爬了出来，可这只美丽的蝴蝶却因为翅膀太软不能飞翔。成功岂是那么容易得来的，只有经历苦难才能成长。
慢慢人生路崎岖难行，我们就像行走在刀锋上的战士，不会畏惧敌人厚重的铠甲。跌倒了我们还可以爬起来，只有不畏惧苦难才会战胜苦难。
生命的过程是有斗的过程，需要不停地经历苦难，战胜苦难，最终站在宇宙之巅，享受俯视苍茫的风采。
在苦难中行走，懂得了，坚韧和付出；学会了，享受苦难，战胜苦难；收获了，美丽人生。
苦难的演讲稿三分钟篇七
就我我们所看到的，小石头之所以拥有圆圆光滑的外表，是因为它曾爱过流水长时间的冲刷;小河之所以拥有灵动之美，是因为它要翻山越岭。蝴蝶之所以拥有美丽的双翅，是因为它曾奋尽全力地冲破厚茧。因此，我们可以说，苦难也美丽，因为苦难可以使人智慧，可以使人坚强，同时也是成功的基石。
苦难也美丽。因为苦难可以使人智慧。
苦难也美丽，因为苦难可以使人坚强。
苦难也美丽，因为苦难是成功的基石。
苦难其实也能如花般的美丽。因为它可以使人智慧，使人坚强，同时也是成功的基石。所以我们不要逃避，而应该直面苦难，由我们自己主宰命运。
苦难的演讲稿三分钟篇八
痛苦是人生最好的老师，痛苦是人生的一笔財富，痛苦是流动性于地下的地火；痛苦磨炼你的品性，给你的观念提升；痛苦是人生给你勾勒的一道壮观的美景。
不要抱怨痛苦为何一直与你相随相伴，不要抱怨痛苦为何一直对你紧追不舍，不要抱怨痛苦为何一直与你情同兄弟。
谁的生活里不经历风雨，谁走的路面上沒有泥泞不堪？坚信风吹雨打都会以往，雨后天空太阳仍然璀璨；天亮之前是最黑喑的，越过天亮之前的黑喑，便是光亮的天！屈从痛苦，便会在认输的另外摧毁了自身；不屈从痛苦，用顽强作锄，用开朗作铲，用深遂的思考作锹，坚强不屈地发掘，痛苦的身后毫无疑问会有惊喜和出现意外地发觉。
遭遇痛苦的情况下，请不要盲目跟风消极；遭遇痛苦的情况下，请不要自甘堕落；遭遇痛苦的情况下，你要静下来，想一想痛苦便是对你的考验。考验你的信念是不是顽强，考验你的意志力是不是通关，考验你是不是能坚持不懈，考验你可否绕路曲折，考验你一直在有暴风雨的道上是不是还能继续前行。
以前见过许多遭遇痛苦的人，她们在亲身经历痛苦以后，都是有一番发人深思的感受，或许遭遇过痛苦的人感受是深刻的，或许遭遇过痛苦的人更喜爱生活！
坚信生活吧！痛苦是人生给与你的赠予。故天将重任于斯人也，方能劳其筋骨，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所做，因此 动心忍性，曾益其所不可以。
谢谢痛苦吧！痛苦是人生最好的老师！
谢谢痛苦吧！痛苦是人生又一个加气站！
苦难的演讲稿三分钟篇九
有一句话说得好：“坚金励乃利，玉琢器乃成”。金子经过磨打，冶炼后方显坚利，玉经打磨后，清晰透明。不论人还是人以外的事物，只有经过磨难，才会变得刚强，我正是拥有了这样一方磨难之剑。
破茧成蝶，说明磨难是事物的升华，正是磨难造就了蝴蝶的飞翔之美!
风雪中那清白、纯洁、无瑕的梅花，说明磨难是造就坚韧和芳香的使者。
蝶飘逸的飞翔，梅风雪中的芳香都是艰难困苦磨炼出来的。人也是这样，只有经历磨难才能进步。
雄鹰何惧长空比翼，战舰哪怕波涛汹涌;骏马飞越崇山峻岭，壮士踏破峥嵘岁月!
纵观古今中外，成就大业者无不经受过磨难的考验。
由此看来，磨难不但不是成功路上的绊脚石，反而是通往成功顶峰的阶梯，因此我们要树立正确的人生观面对磨难!
古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，增益其所不能。”我想这是对磨难最好的诠释吧!
经历磨难的人生才会坚韧刚强，亮丽多彩，让我们珍惜所拥有的一方磨难之剑吧!正确地面对磨难，这样，你的人生将会丰富多彩!
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