演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。那么你知道演讲稿如何写吗？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跑步的演讲稿篇一
我的特长有许多，比如滑板、乒乓球、跳远……其中，我最拿手的就得数跑步了。
在三年级下学期时，我的跑步速度十分的惊人——非常快，有些同学不信，一次又一次地向我挑战，他们都努力地跑啊跑，可每次都被我远远地甩在了后面，被我战败后，他们叹了一口气，但是他们并没有气馁，再次向我挑战，这次他们可是使出了吃奶的劲儿更加努力地跑起来，想超越我。可我还是羸了他们!，几场比赛下来，从此我就有了“跑步四大天王之首”的称号。
这学期快要结束了，体育老师要测试我们50米跑步的成绩，当喊到我和翁颢洋出列比赛时，我自信满满地走到了预跑线后，准备起跑。这时，耳边传来了同学们为我加油呐喊的声音：“毛睿，加油!毛睿，必羸!”他们的声音犹如雷霆一般，在我的.身体里迅速地迸发出一种奇特的力量，宋老师一吹哨子，我像箭一样地冲出去，像风一样的穿过人群，飞一样地跑起来，我摆动双臂，奋力前进，瞬间就以8秒17的成绩战胜了翁颢洋，羸得了全班第一的成绩。
下课后，许多同学把我围起来，有的说，毛睿，你真牛!跑了全班第一名哦;有的人说，毛睿，下次我一定要超过你!
晚上我把成绩告诉了爸爸妈妈，他们都对我伸出了大拇指：儿子，你是我们的骄傲!
怎么样，我算是一个跑步高手吗?
跑步的演讲稿篇二
深深的呼吸，等待你的是100米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利！
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑
跑步的演讲稿篇三
２００ｍ，有一个人生的弯道
２００ｍ，有一段人生的冲刺
２００ｍ，有一个辉煌的胜利
２００ｍ，只刹那一瞬间
却成就一段永恒的胜利
２００ｍ，只弯过一个转折
却折出多少汗水
冲向你那光辉煌的胜利吧
跨过那一瞬
转过那道弯
胜利在向你招手
跑步的演讲稿篇四
北京的雾霾可能是我们在跑步时，大家都比较担心的一个事儿，但是我在这里先给大家看一张图片，这是去年的北京马拉松，前面隔着一条马路，后面就是我们的天安门城楼，你能看见天安门的城楼吗？看不到。
但是，有很多的专业的运动员他们在跑，而且我参加这个比赛10个年头了，我不想因为一场雾霾而把它放弃。但是一个pm2.5超400的雾霾，大家知道，这是建议你停止任何户外运动的一个指标。每个人都在抉择，这其实是一个比较痛苦的事。
但是最后我还是跑了，最大程度上减少了雾霾的吸收，完成了这个马拉松。为什么这么说？因为正常的情况下，我跑一个马拉松的时间应该是3小时以内，但是这一次跑北马，我放下了成绩上的得失。我跑了将近4个小时，跑4个小时的感觉是什么？基本上是严格的控制了自己的配速，尽量少做深呼吸，我能把我的口罩戴得比较结实，比较严实一些，然后跑得比较轻松一些，反正没有那种气喘吁吁、或者说过度吸入雾霾的感觉。这只是对自己的一种心理和思想上的保护。
如果在雾霾中进行我们正常的一些训练，或者一些健体赛跑的时候，后面这些，就是这张图，这个就比较典型了，他就戴着防护面罩，对于自己极佳的爱护，我不知道这名跑者有没有跑到终点，但是通过和一些专业人士的沟通，了解到他那样呼吸起来还是蛮困难的。
说完了天气这块，然后也说说别的。有许多跑者，跑了很多年，但是还是没能真正的瘦下来。其实我觉得在跑步或者长跑运动的时候，是需要一个教练的，或者说需要一个陪跑者，讲两三个案例吧。
我之前带的一个队员有200公斤的，像这样的一位想瘦的人，怎么能进行跑步训练？他拖着这样的体重，估计是在我的体重之上再加2/3，你想象一下。
直接去参与跑步运动，可能对他的身体，尤其是关节，膝关节、踝关节等等都造成不可避免的一些伤害。如果这样的一个人，他想跑步，想把体重降下来的话，我会建议他从慢跑开始，但是一定要坚持到40分钟以上，才能开始减少你身体的脂肪。这样从慢走到快走，然后从快走到慢跑，然后从慢跑到按自己的节奏跑，和匀速跑，这样可能一步一步的会进入到像这个人的状态。
同一个人，仔细看一下，同一个人，和之前的图片绝对绝对是同一个人。所以说，他到了这个状态，大概经过了一年多的时间，天天拉练，天天有相应教练的指导。我认为，在这个过程中，就是一个教练或者一个陪跑的人员，可能就会非常非常的重要了。
还有一些人，他在跑步，或者大家都制定计划了，小学我们做学习计划，然后大家能够执行80%的有没有？有没有举手的？80%。我一般给我的队员制定一个计划我期待他完成60%到80%，如果他能达到60%、80%的完成量，他坚持下来，能完成他训练的目标，其实就已经ok了。如果他能达到80%以上那已经是超值了，完全不用说达到100%以上，那简直是一种奢望。
那通过什么样的方式，能够运动计划能够持之以恒？其实有几个方式和方法。比如说，有很多人说我有惰性，人都有惰性，我相信大家和我一样。为什么说阿亮你能坚持七八年都在跑步？我可以告诉大家，我自己有套方案，我每周会有一次约跑的活动，到现在已经是140多期了，这是一个动力，你如果坚持，你给自己一份责任，这个责任会带你一直走下去。
其实很简单，有十几个人或者二十几个人一开始，然后到五十人，甚至一百人在那里你去带他们，你去训练，或者跟你一起约跑，这是一种责任。参加约跑活动是方式之一，还有一种方式就是和人约跑，约人和你一起去跑步，这是一种无形的约定，这样也可以促使你坚持或者在做这个训练。
就是这两个方式，大家都是很容易很容易就能做到的。所以说坚持困难吗？其实它不难。但是如果说你要是一个人来战斗的话，那真的很难。所以说你把自己融入到一个好的团队当中去是非常重要的。
接下来大家看一个好玩的图，大家看看，这是世界马拉松冠军，最好成绩保持者2小时2分。那边是一个我们大家都认识的，上边是个人，下边一个鸟，鸵鸟。
我们看他们俩，我觉得这个马拉松选手，他的速度是最快的，目前是没有人比他再快了。但是在两条腿走路的'动物当中，世界上跑的最快的是鸵鸟，它一小时的速度是50公里，50公里/小时。因为马拉松是42。195公里，它如果跑马拉松的话，用不了1个小时就完成了。很厉害吧！
不知道大家有没有经常看一些竞技性的比赛？比如3000米或者100米，最后时候为什么运动员的头伸得很靠前，脖子伸得很长？看看鸵鸟的脖子也伸得很长吧？鸵鸟其实在跑步方面也是我们的一个教练，因为它跑步的时候，它的步子非常敏捷，抬地的时候，它的脚是非常迅速的。
我们现在看马拉松的选手也好，或者看普通的比赛选手，他们都是非常快，鸵鸟也具备这个特质，而且它的大腿要比我们人类的大腿强壮的多，它摆大腿，然后带动摆小腿。
很多人跑步，跑到小腿越来越粗，那是因为你的跑步姿势不对，你不是用大腿带你的小腿，你是用小腿使劲，再带你的全身往前动。应该是用我们的大腿带着小腿来往前走。再一个就是刚才我说的，身体前倾，用我们的重力引导我们往前跑。就是说鸵鸟给我们做了一个非常非常好的范例。
但我们没鸵鸟跑那么快怎么办？我们也有我们的办法，我们要有装备是不是？在马拉松当中，大家可能也是比较关注装备，说到马拉松装备，还是有很多可讲的地方。大家认为跑马拉松的装备都有什么？就是说你只要一双跑鞋就可以跑步了，对，你只需要一双跑鞋就可以跑步了，但是你跑步的目标是什么？如果说你跑步的目标是一个马拉松，或者说是一个更长距离的越野跑，那你的跑步并不是一双鞋就能解决问题的。
看看大家怎么玩？然后有人说压缩衣、压缩裤，然后护腿，导汗带，gps手表，以及什么护腕，能量胶，能量棒，然后还有盐丸、乳酸丸等等一系列的，包括变色的眼镜、速干的帽子、速干的袜子、超轻跑鞋等等。
他们会把自己打扮得漂漂亮亮的，跟明星走星光大道一样，全身的色彩斑斓，为了上镜是这样欢欢乐乐地去跑马拉松，而且跑完之后还能领到一个非常经典的牌子，已经足矣了。当然还有一种比较，就像陈老师说的，严肃的跑者，他们是做减法。当他们做到最极点的时候，其实他们全身有四样东西：塑身短裤、背心、袜子和鞋。所以说马拉松可以玩得很欢乐，也可以跑得很严肃。
最后，我把北京的蓝天送给大家，因为我们冬奥会已经申办成功了，我希望后面的，我们北京的蓝天越来越多，我们跑步的机会也是越来越多，这样才能让大家在一个比较健康的环境里，然后去跑步。谢谢大家。
跑步的演讲稿篇五
2. 释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造
3. 青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌
4. 团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一
5. 积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄
6. 秀出自信，展现自我，非比寻常，**班最强
7. 振兴中华，爱我*班;奋勇拼搏，永创辉煌
8. 刻苦学习，团结一心，奋勇拼搏，披荆斩棘
9. 激情飞扬 超越梦想 挑战极限 创造辉煌
10. 百炼千锤 高三无悔 金榜夺魁 舍我其谁
11. 刻苦拼搏 智慧无穷 零八高考 傲视群雄
12. 四班心齐 所向无敌 无论评比 还是学习
13. 激情澎湃 三五不败 斗志昂扬 三五最强
14. 三六三六 无限锦绣 三六三六 热血铸就
15. 搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃
16. 信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌
17. 三九团结 破茧成蝶 气贯长虹 笑傲苍穹
18. 学习竞赛 体育不怠 只要我在 三十不败
19. 拥抱青春 挥洒汗水 看我十一 展我班威
20. 扬帆把舵 奋勇拼搏 看我十二 气势磅礴
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