方案是指为解决问题或实现目标而制定的一系列步骤和措施。通过制定方案，我们可以有计划地推进工作，逐步实现目标，提高工作效率和质量。以下是小编为大家收集的方案范文，欢迎大家分享阅读。
高中体育居家锻炼方案有哪些篇一
以前，体育课都是一个样子，准备部分，基本部分，结束部分，而且也习惯了学习的方式教师教，学生学。而这次新课程改革则不同，它真正体现了教育的注重实效，以学生为本，促进学生全面和谐发展的精神。也真正促动了我的思维发展。
下面，我谈一下对体育新课程理念的一些认识及思考。
新课程对体育课进行了进一步完整的科学化的定义和阐释：体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力以及整体健康水平的提高为目标，构建了运动参与、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应等领域，真正关注学生的全面发展，并将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。鲜明的指导思想在给我们体育教师指明方向的同时，对传统的重竞技的单一的体育教学提出了新的要求。
谈到学生的运动兴趣，我们以前较少考虑到学生的兴趣问题，只是想把要教的内容迅速地教给学生，自己过瘾了，但是也很累，可是学生真正学到了多少，感兴趣吗？我没有考虑过。现在想想，学生们的学习效率一定不高，因为他们总是盼着自由活动。这说明，上课的内容根本没有吸引住他们，他们不感兴趣。
我觉得，教师应该通过一些新颖的教学组织方法激发起学生运动积极性，在学习到体育知识的同时也对体育产生了浓厚的兴趣，并且使其做为自己终生的习惯。
体育新课程标准始终把学生主动，全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。这一点，我也是深有体会的，发掘学生的优点，让学生得到充分展示自己的机会，才能使学生真正成为课堂的”主人翁”。
体育教学改革改到现在，改革思想不断地落到实处，开始注意到学生的心理和社会适应能力的发展，开始真正注重学生的差异性，开始注重学生的个性发展。日趋完善的体育课程标准使学生见到了瞩光，也使人们体育教师的工作方向日益明朗。
高中体育居家锻炼方案有哪些篇二
授课方式：视频直播加视频推送
授课范围：渠东小学四年级全体学生
授课内容：
一、第9套广播体操
二、亲子协作体能游戏，
授课重难点：
重点：授课，确保听课效果，师生在线互动
难点：培优补困
授课安排：
一、授课准备
（一）提前通知确定时间
（二）提醒学生穿运动装，寻找合适活动地点，并尽量有家长陪同
（三）登录平台，调整视频角度，合理安排直播空间
二：授课开始
第一：热身部分
（二）徒手操
第二：基本部分，
（一）新授内容，第9套广播体操，
1.视频推送，
2.分节授课，（分解动作教学，）
2月10号，预备结，第1节，第2节，
2月11号，第3节，第4节，第5节，
2月12号，第6节，第7节，第8节，
2月13号，复习1~8节动作，
2月15号，复习1~8节动作，
（二）亲子协作体能游戏，
1.推送视频，（体能小教学视频合集）
2.让家长拍视频发班级圈
1.推送个人体能训练小视频
2.直播讲授，简单的练习，
核心力量锻炼:b.平躺举腿——仰卧起坐——两头起，
腿部力量锻炼:c.蹲起——靠墙蹲，
协调能力锻炼:d.十字象限跳——拍脚跳，
情绪宣泄途径:e.马步冲拳——弓步冲拳（配合发声）
柔韧能力锻炼:f.对脚坐压腿——单边压腿——坐体前屈
三:结束部分，
（一）提醒学生坚持锻炼
（二）布置周末考核任务
（三）师生再见
高中体育居家锻炼方案有哪些篇三
（一）面向全体。统筹安排好课程资源，确保教学服务面向全体，覆盖到每一名学生。关注后进生、家长照顾程度低（留守儿童、抗疫一线人员子女等）、资源条件不充分的学生，按照“一生一策”的原则，提供灵活多样的服务。
（二）同步实施。教务处负责在线教学管理工作。各学科有计划地开展好课前预习、线下自主学习、在线直播、网络互动、推送教学资源等教学工作，紧紧围绕课程标准，以教材为依托，提供适合学生的个性化网络教育教学服务。
（三）注重实效。发挥各学科教师的主体地位，做好课前提示、课中点拨及课后答疑反馈、解惑、辅导、作业批改等各环节工作，线上线下融合，力争收到面对面课堂教学的效果。
（四）关注身心。合理安排教学时长和教学进度，严格控制作业总量，鼓励学生自主学习，广泛开展阅读活动。劳逸结合，注意师生用眼健康。
（五）严控时间。一、二年级暂不开展线上教学；三至六年级，于8月29日（星期一）开始线上教学。要严格控制线上教学时间，三到六年级每天线上学习时间不超过80分钟，每次连续学习时间不超过20分钟。
（六）作业适中。我校根据线上教学实际，科学设计作业的形式和内容，布置弹性作业和分层作业。统筹学生作业量，不得安排过多、过难和学生无法独立完成的作业。三至六年级作业时间每天不超过半个小时，不得强行要求学生家长每天上网“学习打卡”、上传学习视频、打印和批改作业，不得向家长布置作业。
（七）实施步骤
第一阶段：课程筹备（8.22—8.26）
1、教务处、教研室、信息中心召开课程设置讨论会，规划设计课程，确定教学资源的选择和推送平台。
2、召开教研组长、年级组长会议，落实教学任务，各备课组积极开展集体研备活动，确定线上教学内容（推送直播）。
3、线上召开全体教师会，告知新学期线上教育教学的具体做法，向家长推送告家长书、作息时间表、课程表等。
第二阶段：课程实施（8.29日起）
1、各学科课程安排如下：
语文：经典诵读书法练习我的特色暑假预习新课
数学：数学思维预习新课
英语：英语口语预习新课
体育：体育锻炼
音乐：歌曲乐器
美术：手工制作绘画手操报
科学：科学小实验
2、依托微信、钉钉、腾讯会议等直播软件，开展全程直播授课、线上互动答疑等教学活动，充分利用国家中小学智慧教育平台、学习强国app、数字电视、陕西教育扶智平台、榆林教育数字图书馆、贝壳网等优质网络资源平台（选用的平台应在教育部备案名录中），自主选择灵活多样的形式，开展免费网络教学和网上课程学习，为学生、家长做好服务。各年级各科根据不同的教学任务，在线上研讨，选择最合适的教学平台。
3、教师做好复课准备。
所有教师在疫情防控期间充分利用网络资源和年级组、教研组老师进行网上研讨，认真备好复学后的教案，做好复课准备。
横山五小将本着为全体师生的身心健康高度负责的态度，共同抗击疫情，坚守教育阵地，坚决与上级部门统一步伐共同打赢疫情防控阻击战，“停课不停学”，安排好学生的居家的学习生活，为2022年秋季学习的开局助力，为提升学习能力作储备，共同期待繁花与共的开学季的到来！
高中体育居家锻炼方案有哪些篇四
体育锻炼意识是现代人提高身体素质的保证，它是指在参与体育活动中，参与者自我意识到其重要性和必要性而采取正确的、有计划的、长时间坚持身体锻炼的一种心理活动。青少年的体育意识是指在没有老师指导的情况下，所采取的自我锻炼身体的自觉性心理活动。培养青少年的体育意识就是培养其锻炼身体的自觉性，也是对其锻炼目标、锻炼方法以及思想独立性的全面综合的考量。本文将从培养青少年学生体育锻炼意识的重要性方面来进一步探讨应该如何培养初中生的体育锻炼意识。
1.培养正确的体育锻炼意识，对青少年学生今后的学习习惯和兴趣爱好有着重大意义。青少年学生能够形成自主的体育锻炼意识后，往往会自觉地、坚持不懈地参加体育锻炼，同时也会真正形成自己所喜爱和擅长的体育锻炼项目。另外，其自觉性也会用于自己的学习上，坚持不懈地学习和思考。尤其从初中开始形成的自我意识，将会对其产生深远的影响。
2.培养正确的体育锻炼意识，对青少年学生的身体健康以及民族未来具有无比重大的作用。我国有句话，说的是“身体是革命的本钱”，一个人身体素质的好坏将会制约其今后的成就。经常坚持不懈地锻炼身体，能够保证身体健壮、富有活力。青少年是国家的未来，我们应当鼓励他们养成良好的体育锻炼习惯，形成深刻的意识，从小开始锻炼，一点一滴积累下去，总有一天会成为社会主义建设的栋梁之才。
3.培养正确的体育锻炼意识，对青少年今后独立自主人格的形成具有重大推动作用。国家当前的教育正逐步转向青少年素质教育，素质教育主要是培养学生自主学习的能力，以及独立处理问题的意识。在素质教育中培养学生自主的体育锻炼意识，可使得青少年学生能在无监督的情况下进行身体锻炼，在处理问题时候独立地思考，逐渐形成独立的人格。
所以，培养青少年学生自主体育锻炼意识势在必行。
1.加强学生体育意识的教育，明确学生的锻炼目的。体育教师在执行教学计划的时候要反复向学生告知体育锻炼意识的确立对其今后学习和生活的重要作用，明确体育锻炼的目的并非只是一种教学计划，而是确实为学生着想，不要让学生产生反感和厌恶、消极对待等思想。作为体育工作者，要让青少年学生明白，体育强身才能强国，才能成为祖国建设的有用之才，从而把课程所要求的体育练习转化为学生自觉地进行身体锻炼，让体育锻炼的目的深入学生的内心，最终形成一种潜在的意识，时时而为。 2.增进体育教学内容、方法、模式手段的多样化和先进性。体育教学是一种身体和心理的双重学习，在学习过程中它除了有理论课的教授，还有情感、意志、兴趣等心理因素的引导，因此，体育课程的设计需要多样化，需要更加专业、更加易于学生接受，实现理论与实践相结合、体育与其余学科相联系、游戏教学，让学生轻松地接受课程，慢慢吸引学生主动地参加体育锻炼，由简单到复杂，从被动到主动，逐渐形成体育锻炼意识。
3.学校大力开展群体活动,营造良好的体育氛围，激发学生锻炼的热情和兴趣。随着素质教育越来越深入到学生和家长的思想中，体育教育也形成了自己的目标课程。我们要将这些目标课程所设置的价值观与学生相一致，充分发挥目标管理的激励作用，激发学生的动机和兴趣。学校要经常开展体育活动，并做好宣传与奖励，激发学生形成竞争意识，从根本上喜欢体育锻炼，促进体育锻炼意识的形成。
4.增加体育设施投入，改善体育教学环境。现在很多学校没有重视青少年学生体育锻炼意识的培养，从而导致学校体育设施非常落后，设备严重老化，学生在学校的锻炼手段也十分单调，这样的硬件环境怎么能带动学生的锻炼激情呢？因此，学校要加大体育设施的投入，增加设备的多样性与趣味性，改善体育教学环境，从而激发起学生的锻炼意识。
5.建立和谐的师生关系，发挥教师的表率作用。老师是引导学生进行学习的桥梁，在体育锻炼中，老师要与学生建立沟通，充分了解学生的体育爱好与能力，因材施教，让学生在信任老师的同时也看到体育锻炼的魅力与切实的作用，发挥自己的表率作用，最终形成自主锻炼的意识。
结语：现代教育中，素质教育已经成为社会主流，在学生文化课进步的同时，也必须进行身体上的锻炼，达到身心和谐发展。体育锻炼也须作为一种终身教育，逐渐推广给青少年学生，培养其自主体育锻炼的意识，让大家踊跃参与体育建设。当然，在这个过程中我们必须开展多种方式，让广大青少年在潜意识中热爱体育锻炼，并将其作为一种坚持不懈的活动而努力，形成潜在的体育锻炼意识。
高中体育居家锻炼方案有哪些篇五
保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利，党和政府对此高度重视。保证中小学生每天一小时校园体育活动，对于全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平具有重要意义。20xx年下发的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和20xx年发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（20xx-2020年）》都明确规定“保证学生每天锻炼一小时”。20xx年十一届全国人大四次会议批准的《政府工作报告》再次强调“保证中小学生每天一小时校园体育活动”。为认真贯彻落实党中央、国务院的要求，教育部制定了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》。
组长：x
副组长：x
成员：x、全体班主任和体育教师
校长是学校体育工作的第一责任人，学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保体育工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和上级教育行政部门对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。
艺体处负责活动时间、项目、地点的安排落实、活动器材设施的添置管理等保障工作；年级组、体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的具体实施。年级组、学生会、团支部要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展。校医务室人员负责活动的医务监督。
班主任、体育教师是落实学生每天1小时体育活动的直接责任人和执行者，大课间、眼保健操、课间活动和课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责技术指导。体育课教学由体育教师按照相关要求负责组织落实。
切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生安全锻炼。
学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育活动的开展。
1、提高认识，加强宣传，营造学生参加体育锻炼的良好氛围。
学校充分利用校园广播、宣传栏等，大力宣传加强学生体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，悬挂永久性横幅，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。
2、以体育课教学为基本平台，培养学生科学的锻炼方法。
学校首先将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课，保质保量上好体育课，注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，学会锻炼的方法，养成良好的锻炼习惯。结合《国家学生体质健康标准》的实施，进行体育健康测试，如实反馈学生体质健康状况，并将结果纳入学生毕业档案。
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