每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇一
大家早上好！今天我演讲的题目是：拥有健康心理，享受快乐人生。
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，当我们在面对生活的酸甜苦辣时，拥有一种健康的心理，人生就会变得格外精彩。
在现实生活中，有多少人活在围城之中而不得志，终至日日寡欢、郁闷不已。对于我们这些生活在象牙塔中的高中生而言，面对学校和家长的各种压力，心理越来越紧张、情感越来越多。然而所有的这些不解和疑惑却找不到一个合适的出口供我们发泄，因此随着时间推移，很多学生的心理问题也就日益凸出来。
如果我们用心观察，会发现我们的周围可能有这样的学生：他们有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集体，缺乏进取心，心理承受能力太差，在考试和学习的挫折面前抬不起头。又有的专门找别人的缺点、挑别人的毛病，讥笑别人，却从不思考自己的短处；有的人凡事都以“自我”为中心，对他人他事漠不关心甚至蛮不讲理，从不考虑他人的感受，遇事反而迁怒于别人。这些都是不健康心理的现象。
世界卫生组织把人的健康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的.心理、心理和社会适应能力。”而健康的心理犹如隐形的翅膀，让我们在蔚蓝的天空里自由翱翔；健康的心理犹如灿烂的阳光，让我们在广阔的大地上茁壮成长；健康的心理犹如花儿的芬芳，让我们在香气氤氲的世界里欢快游荡。
健康的心理屏障需要我们自己去打造，有了它，我们不会再畏惧遥遥人生路上的艰难坎坷，不会再害怕漫漫征途中的疾风骤雨，不会再哀叹生活中的种种不公和不平，我们将满怀激情、无所畏惧，勇往直前。
让我们用健康、乐观的心理去武装自己，请不要迷茫，不要惆怅。请相信自己，相信明天。让我们享受这美好人生。
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇二
有一位哲学家说过：不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。
当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。
有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人陷入心理困境;而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看问题，往往会有柳暗花明又一树的收获。
鲁迅先生笔下的阿q，他的精神胜利法给我们留下了很深的印象，也一直成为人们的笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如果已成定局，无法挽回，那么不妨承认现实，接纳自己，也许只是自圆其说，却可以调节自己的心理平衡，达到心理自救的效果。
困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。如果能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能达到积极的心理平衡。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的《第九交响曲》;奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著《钢铁是怎样炼成的》。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。
中期考试刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻：取得了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有很长;成绩不理想，也不必灰心丧气，只要能找到失败的原因，我们完全可以重头再来。中期考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测，无论考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好的题目，总结一下自己是如何理解和运用所学知识的;答错了，更要认真分析做错的原因，以便针对错误采取对策加以克服，从而根据自己的特点，找到最佳的学习模式。我们应该明确：成功和失败都只是暂时的，重要的是我们今后要如何去做。
同学们，心理健康是人生获得成功的前提和基础，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我们一定要学会及时地自我调节，保持良好的情绪，保持健康的心理状态，走向成功的人生，去创造辉煌的明天!
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇三
大家早上好，我是高一班的xx。今天我演讲的题目是《心盛明媚，便是最美的时光》。
有人说，人心是身上的灯，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便清澈透亮；心若光明，人生便一路芬芳。诚然，人生最曼妙的风景，来自内心的明媚。世间发生的所有事，都是心境的折射。你的内心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的内心若是灰色，你眼里的世界便昏暗无光；你的内心若是阳光普照，那么，漫漫人生，就会收获美好，一路芬芳。活着，本就是一场修行，把复杂简单化。将心归零，驱散阴霾，心盛光明，坚定一份信念，守住一颗初心。不以物喜，不以已悲，做个内心美好的人，这个世上则无可恼之事。
内心美好的人，不是单纯的善良，还有真诚的品质，以及灵魂散发的香味。内心美好的人灿烂祥和，不但自己气质如兰，与内心美好的人相处，更如同烈日下于清幽处细品香茗，寒风中于瑟缩时沐浴暖阳，身心伴着爱，宁静、祥和的喜悦。
人性本善。无论相貌，无论出身，善良的心是最美的。无论富贵贫贱，不分年龄职业，善良的心是最可贵的。
善良的人，懂得怜悯，更懂得尊重。生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那里收获善意。善良，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开。或许，人生的路有千万条，而选择善良，无疑是最美的修行。
生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，很多人都认同这样的生活态度，然而很少人却能够做到这样的态度。
只有我们相信美好，心里有美好，才能在世界里发展美好。相反，一个人如果不再相信真善美，那么看到和拥有的世界就必然充满罪恶、丑陋。
三毛说，人活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去温暖别人。
林清玄也曾说“人生不如意十之八九，要常想一二，忘记八九”生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布，你若心情明朗，快乐也会多些。愁也是一天，乐也是一天，为何不让自己快乐呢，人生，忘记一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。
正如那首禅诗中写道：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事枝头挂，便是人间好时节。
如果人人内心有光，如果人人都成为-盏灯一束光，这将是一个无比深情的世间。
储存阳光，必有远芳。心盛明媚，便是最美的时光。
谢谢大家，我的演讲完毕！
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇四
大家好，我是初一一班的xx，今天我演讲的主题是“乐观心态健康心理”。
同学们，你是否曾因老师对你的批评而耿耿于怀；是否曾因父母亲对你的责备而暗地抱怨；是否曾因学习不理想、总是害怕老师和家长的怪罪；是否曾因与同学间相处不和、总是感觉心中沉闷、压抑都是心理上的不平衡，是一种不健康的心理状态。
曾经的你也许有喜欢给别人起绰号的嗜好；曾经的你也许有喜欢说脏话的毛病；曾经的你也许总是爱拖拉作业、把完成作业当成负担；曾经的你也许总是上课走神、不专心听讲，一节课下来知其然不知其所以然，等等这一切，从根本上来讲，是你的思想出了偏颇、从另一个角度来说，你的心理也不是很健康。
同学们，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正确面对你才能弹奏出人生的乐章。
在这里我要说，这个小伙子是消极悲观的，人生就像是走路，它总是在一次次跌倒和一次次的爬起的过程中去谱写人生的壮歌，倘若都象上面小伙子说的那样，那么的消极悲观，人生就没有拼搏，没有了拼搏就没有了绚丽的色彩。
同学们，让我们保持乐观的心态，一步一个脚印，努力搞好我们的学习；让我们保持乐观的心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天。我的演讲完毕，谢谢大家。
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇五
大家早上好！今天国旗下讲话的主题是《心理健康教育》。
今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。
笼统地讲要注意以下三点：
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。我们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
心理健康的青少年，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把““天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气，诚然，分数很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
谢谢！
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇六
大家早上好！今天国旗下讲话的主题是《心理健康教育》。
今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。
笼统地讲要注意以下三点：
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。我们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
心理健康的青少年，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把““天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气，诚然，分数很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
谢谢！
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇七
大家早上好！
今天我国旗下讲话的'题目是《阳光心理健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你是否为学习中遇到的困难而苦恼？你可曾为和同学相处而烦恼呢？如果有，你可要小心，这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑，难以相处。同时也会影响我们的身体健康。然而，在日常生活中，我们又常常只重视身体健康，而忽视心理健康。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个有朝气、有灵气、有志气的好学生。
我的发言完了，谢谢大家！
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇八
早上好！
今天我讲话的主题是拥抱健康 阳光成长。同学们，人生什么最可贵？有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢？有些同学认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能力。
今天，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。
其实，在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。
作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享： 首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。
在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。
当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨，才可能见到美丽的彩虹。
今天老师还有一个好消息要告诉大家，我们学校的心理咨询室上学期已经通过菏泽市合格心理咨询室的创建验收，这学期从本星期开始面向全体学生开放。时间是每周一到周五，每天中午11：45———12：45开放，地点在行政楼四楼。当同学们遇到烦恼的时候，有快乐想要与他人分享时，不妨到心理聊天室与我们的老师聊聊天，谈谈心，老师期待着能分享你的快乐，分担你的忧愁，并一定替你保守秘密哦，如果你觉得谈心不方便，也可以写信给老师，老师将会对每一封信认真答复，请相信，老师会珍视每一颗信任老师、渴望得到慰藉的心灵，并一定替你保守秘密。
同学们 “健康体魄+健康心理=美好人生”， “打开心窗，让阳光进来。” 让我们行动起来， 把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇九
早上好！今天是全国大中学生心理健康日。的确，心理健康与生理健康同样重要，甚至更重要。同学们正处在人生的黄金时期，正在为三年和三十年后的目标而努力着。拥有了健康的心理，你便拥有了成长的雨露；拥有了健康的心理，你便拥有了生命的阳光；拥有了健康的心理，你便拥有了人生的智慧。
根据我的调查了解，我们学校绝大多数同学在心理健康方面表现是良好的。我看到：同学们每天早晨走进校园是抬头挺胸的；与老师打招呼是微笑的；走进考场是充满自信的；面对失败是乐观开朗的。
现在的季节充满生机与活力，但也容易感冒。和身体一样，正值青春年华的你们，阳光的心灵偶尔也会“感冒”。你也许有不被人理解的痛苦；你可能感到孤独而无人倾诉；你也许会因一次次的失败感到自卑甚至绝望。
其实，这样的成长过程我们每个人都经历过，大家不必过于担心。失望、烦恼、悲伤是人性的一部分。偶尔的心灵“感冒”是正常的，心理健康是一个动态发展的过程，没有绝对的心理健康。身体感冒了，绝大多数时候可以自我治愈。心灵的“感冒”也一样，同学们可以通过自我调节，自我疏导来解决。如果我们无法独自面对时，我们可以求助于他人，学校的健心苑就有专业的心理老师。当然，在所有能给予你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个人——就是你自己。对付疾病最好的方法是锻炼身体，提高免疫力，同样，提高心理免疫力最终要靠我们不断培养自己良好的心态。
培养自己良好的心态，需要我们乐观的对待人生。凡事多用积极的思维去思考，向好的方向去努力争取。同样是半杯水，乐观的人会高兴还有半杯水，消极的人会伤心只有半杯水了。面对困难，我们应该坚信，不管下多久的雨，天总会放晴的。
培养自己良好的心态，需要喜欢你所做的事，而不是做你喜欢的事。从人的本性来说，多数人都是更喜欢玩而不是喜欢刷题、工作。但我们要过得有价值，有尊严，就必须选择做更有意义的事。所以我们要喜欢现在的学习生活，包括考试。只有你喜欢它，你才会做得更好。
培养自己良好的心态，需要我们接受自己。每个人的长相、性格、能力都不同，不管怎样，我们都是这个世界上独一无二的，所以我们要珍爱自己，珍爱自己的生命，珍惜自己拥有的一切，努力去做那个最好的自己，而不是一味的与别人去比较。
培养自己良好的心态，要常怀一颗感恩的心。我们应该少一点埋怨，多一点感激，我们应庆幸有一个和平安定的学习环境，我们应感激父母把我们送到一流的学校来读书，我们应感谢那么多恪尽职守的老师在为我们默默地奉献。
培养自己良好的心态，需要接受失败。历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，挡住你前进的脚步。正如佛教所说：您永远要感谢给你逆境的众生。
培养自己良好的心态，需要学会坚持。连续18年闯入季后赛，五夺总冠军的美国职业篮球队马刺队的更衣室有一段名言：“我无助沮丧的时候，看到了小石匠在不停的敲打石头，似乎敲打了上百次也没能在石头上留下任何裂痕，但就在他敲第一百零一下的时候，石头突然裂成了两半，我知道，不是那一下击碎了石头，而是前面的努力共同作用的结果……”——这就是著名的“小石匠精神”。我们的学习也是这样，每天一点点的学习，好像没有显著变化，似乎看不到成果，但终有一天，你会发现自己化茧成蝶。
心态决定命运！同学们，你不能决定生命的长度，但可以改变它的宽度；你不能左右天气，但你能改变心情；你不能改变容貌，但你能展现微笑；你不能预知明天，但你能把握今天。
同学们是5月的花海，用青春拥抱时代，畅想未来。同时，5月也是发展和锻炼我们的好时节。同学们刚刚经历了期中考试的洗礼，心中必然有各种感受；5月是高三、高二学生厉兵秣马，冲刺高考、学考的时期，我相信这段时间你们会承受更多，成长更多，也必将收获更多。
同学们，请你相信，能打败你的，没有别人，只有自己；能保佑你的，不是上帝，是你强大的内心。让我们关注心理，和谐成长吧！
谢谢！
心理健康教育培训班开班讲话稿十篇十
早上好!
今天我讲话的主题是拥抱健康 阳光成长。同学们，人生什么最可贵?有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢?有些同学认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能力。
今天，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。
其实，在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。
作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享： 首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。
在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。
在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯.在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实，当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨，才可能见到美丽的彩虹。
今天老师还有一个好消息要告诉大家，我们学校的心理咨询室上学期已经通过菏泽市合格心理咨询室的创建验收，这学期从本星期开始面向全体学生开放。时间是每周一到周五，每天中午11：45---12：45开放，地点在行政楼四楼。当同学们遇到烦恼的时候，有快乐想要与他人分享时，不妨到心理聊天室与我们的老师聊聊天，谈谈心，老师期待着能分享你的快乐，分担你的忧愁，并一定替你保守秘密哦，如果你觉得谈心不方便，也可以写信给老师，老师将会对每一封信认真答复，请相信，老师会珍视每一颗信任老师、渴望得到慰藉的心灵，并一定替你保守秘密。
同学们 “健康体魄+健康心理=美好人生”， “打开心窗，让阳光进来。” 让我们行动起来， 把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。
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