心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
大学心理课心得体会篇一
心理障碍是越来越沉重的话题，新时期。根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。
1、正确认识心理障碍
心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。
2、掌握维护健康心理的要素
随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求：
2.1智力正常
2.2自我安全感
2.3切合实际
2.4乐观的生活态度
2.5和谐的人际关系
2.6思想与行动协调统一
3、注意给健康心理添加“营养素”
现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。
我认为作为大学生，心理健康是必须的。因为它有助于我们对生活和学习培养乐观的心态，正确的自我人生观念等等。通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定了解，在老师展开的活动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。其实这个学期的心理健康课令我受益匪浅。我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱。
我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他一些心理书本学会的。博大深渊的心理知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
心理课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把很多错误的心理想法都一一解决了，进而在日常生活中更努力充实自己。
总的来说，通过这个学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的课堂，让每个学生有更多的收获。
亲爱的老师，这个学期辛苦您了，谢谢您！
大学心理课心得体会篇二
当今社会，心理学的应用已经进入我们日常生活的方方面面，特别是在大学教育中，心理学的理论和实践都成为了非常重要的内容。本文主要分享本人在大学心理科学习过程中所获得的感悟及对大学生心理学的认识。
【第一段】
在大学学习心理学的过程中，我意识到心理学不仅仅是生理心理学、认知心理学以及社会心理学的简单堆砌，也不仅仅是人性和行为的规律，心理学更多的是帮助我们对内心的认识和调节，以及对社会关系的理解和建立。通过系统的学习，我掌握了大量的知识和技巧，进一步认识并且理解自己的情绪和行为，也更好的适应和应对社会中的问题与挑战。
【第二段】
同时，在大学的心理课堂上，我学习了很多关于人际交往的知识和技巧，如如何与人沟通，如何正确的表达自己的观点，如何理解他人的心理和需求，如何解决他人的问题。这让我更好的适应了大学生活中的各种社交场景，更好的融入到团队中，更好的与同学建立了起来和谐的人际关系，感受到了更多的温暖和关怀。
【第三段】
此外，心理学也教会了我亲手安抚情绪、处理压力。我们在生活中难免会面临很多失落、挫败的时刻，这时候若心态不好，就容易陷入各种糟糕的情绪和泥坑中，因此学会理解、调节、掌控自己的情绪就显得尤为重要。学习了这些技能，我在面对大学的学业和自我成长时，就能获得更加积极的心态，更容易恢复自信和能力，迎接未来的挑战。
【第四段】
另一方面，心理课为我扩宽了认知视野，对生活上一些微妙的行为和身边的人做出更好的解释和判断，比如明白了人类经常发生的认知偏差和错误、妥善的处理认知误差、理解他人的行为是来自哪里，从而建立更加和谐的人际关系和友好的合作。
【第五段】
总而言之，大学心理学对于一个人的成长和发展具有极为重要的意义。通过学习，我们不仅可以加深对自身心理和社会心理的认识，还可以提高自己的情商、沟通能力、协调能力等，更好地与周围的人和环境相适应。同时，这一知识还可以成为我们提高生活质量的有力工具，协助我们完成更多的成就和取得更多的幸福。因此，我希望每一个大学生都能够重视心理学的学习，在繁杂的学业和生活中，调整好心态，理性的面对未来的挑战，有信心和勇气创造自己的人生。
大学心理课心得体会篇三
第一段：引言（150字）
随着社会发展和教育水平提高，心理测评在大学生活中的重要性日益凸显。大学心理测评不仅能够帮助学生了解自己的思维方式、性格特点和自我认知，还能够为他们规划未来的发展道路提供科学依据。在我的大学生活中，我积极参与了几次心理测评活动，并从中获得了许多有益的体验和启示。在本文中，我将分享和总结这些心得体会。
第二段：意识到自我认知的重要性（250字）
参与心理测评的过程让我更加意识到自我认知的重要性。通过读心理测评结果报告，我了解到了自己的优势和劣势，还深入了解了自己的内心世界。例如，我发现自己在面对困难时会更加倾向于逃避，而不是勇敢面对挑战。这意识到了我需要在勇敢面对困难方面进行改进。此外，心理测评还帮助我意识到了自己的性格偏好，如外倾、开放、合作等。这种自我认知对于我们在大学生活中的交往、学习和职业规划中至关重要。
第三段：发现问题并寻求解决方法（250字）
参与心理测评活动也使我能够发现并寻求解决我所面临的问题。在一个心理测评项目中，我得知自己在情绪管理方面存在较大困难。我倾向于抑制负面情绪而不去积极应对。为了解决这个问题，我积极参与心理辅导课程，通过学习情绪管理技巧来改善自己的情绪表达和处理方式。此外，参与心理测评还让我发现了我的学习习惯与方法之间的不匹配。通过调整学习策略，我提高了学习效果和成绩。
第四段：增强自信心（250字）
心理测评还帮助我增强了自己的自信心。通过测评结果的分析，我发现自己具有一些优秀的个性特点和潜力。例如，我在与他人合作方面表现出色，并且具有良好的领导能力。这种发现让我更加相信自己能够在未来的工作和人际关系中取得成功。此外，在心理测评的过程中，我还了解到了自己的兴趣和激情所在，这激发了我对未来职业发展的信心。
第五段：提高个人规划和发展（200字）
最后，心理测评为我提供了一个良好的平台，帮助我进行个人规划和发展。根据心理测评结果，我能够更加明确自己的职业兴趣和目标，并且确定自己未来的发展方向。这为我制定学习计划、参与实习和培训提供了科学的依据。在未来的职业发展中，我相信这些规划会给予我指导和支持，使我更加顺利地实现自己的目标。
结尾（100字）
通过大学心理测评活动，我意识到了自我认知的重要性，学会了发现问题并寻求解决方法，增强了自己的自信心，并有效地提高了个人规划和发展。我相信，将来的大学生活中，我会更加积极地参与各种心理测评活动，不断完善自己的个人发展。同时，我也希望能与更多的同学分享心理测评的经验和收获，以是更好地帮助他们实现自己的目标。
大学心理课心得体会篇四
我认为作为大学生，心理健康是必须的.因为它有助于我们对生活和学习培养乐观的心态,正确的自我人生观念等等.通过这学期对大学心理的学习，首先,我对心理知识有了一定的了解,对心理学的发展史有了一定了解，在老师展开的活动中,我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识.其实这个学期的心理健康课令我受益匪浅.我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱。
我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚,因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他一些心理书本学会的.博大深渊的心理知识让我懂得了:你发出去的是什么，你得回来的也是什么。在老师的讲课中,我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。心理课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激-情，活跃大家上课的气氛。我在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。
并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念,把很多错误的心理想法都一一解决了,进而在日常生活中更努力充实自己。总的来说,通过这个学期的心理课,我对自己大学四年的生活,心理方面有了更好的理解.虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的课堂，让每个学生有更多的收获。亲爱的老师,这个学期辛苦您了,谢谢您!
大学心理课心得体会篇五
随着社会的发展，大学生的身心健康问题日益突出。为了更好地了解和解决大学生心理问题，很多学校开始采用心理测评的方式来帮助学生妥善处理内心纷繁复杂的情绪。下面，我将结合自身经历，分享一些关于大学心理测评的心得体会。
首先，我意识到心理测评是了解自己的重要途径。在进行心理测评时，我被要求填写一系列关于个人特征、情绪体验和行为反应的问卷。通过问卷的填写，我深入思考了自己的内心感受和行为模式。例如，在填写情绪体验方面的问题时，我发现自己更多地倾向于负面情绪，这让我开始反思为什么会如此，并且尝试寻找解决负面情绪的方法。心理测评不仅让我了解到自己的问题所在，还启发我思考问题的根源，促使我做出积极的改变。
其次，心理测评帮助我认识到不同的性格特点。通过参与心理测评，我了解到人与人之间的差异是很大的。每个人在性格方面都存在着各自独特的特点和偏好。例如，有些人更喜欢独自工作，而有些人更适合团队协作。我通过观察其他同学的测评结果，发现了他们的优点和不足之处。这种认识使我更加容易与其他人相处，加深了对他人行为的理解，更能够在人际关系中寻求平衡和相互支持。
第三，心理测评教会我更好地管理情绪。大学生活中，我们经常面临各种各样的压力和挑战，情绪起伏时有发生。心理测评通过对个体的情绪体验进行测量，帮助我认识到自己在不同情境下的情绪反应和应对策略。比如，在一项测评中，我发现自己在面对考试时情绪容易紧张焦虑，而且常常会导致自己不能发挥出最佳水平。通过和心理咨询师的交流，我学到了一些缓解考试焦虑的方法，如深呼吸、积极心态等。这些方法在实践中帮助我更好地控制情绪，提高了我应对困难的能力。
第四，心理测评让我认识到个人的优势和潜力。在心理测评中，我发现自己在一些领域具备较强的能力和特长。例如，在个人特征方面，我被评估出具有较高的自主能力和决策力。这样的发现使我更加自信，更愿意接受挑战和追求自己的梦想。而在发现了自己的优势之后，我也意识到自身的潜力是无限的。于是，我开始寻求更多机会进行自我完善，通过培训和实践进一步提升自己的能力。
最后，心理测评的最大作用是引导我寻找内心的平衡和幸福。人生无法避免遇到困难和挫折，我们时常会陷入迷茫和焦虑之中。而心理测评恰恰提供了一个让我们更加客观地审视问题和寻找解决方案的机会。通过参与心理测评，我更加清楚地认识到自己的需求和目标，从而帮助自己更好地规划未来。同时，心理测评也鼓励我积极培养积极的心态和乐观的情绪，为自己创造更多的快乐和满意。
总的来说，大学心理测评给我带来了很多启发和收获。通过心理测评，我认识到自己的优点和不足，意识到情绪管理的重要性，发现了自己的潜力和目标，并且找到了寻求内心平衡和幸福的方法。我相信，通过持续地关注自己的内心世界并不断改进，能够使自己在大学生活中更加健康、积极地成长。
大学心理课心得体会篇六
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学心理健康心得体会(四)
大学心理课心得体会篇七
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。下面小编就和大家分享大学生心理课心得，来欣赏一下吧。
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学心理课心得体会篇八
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学心理健康心得体会(五)
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