心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
读黄帝内经的心得体会篇一
第一段：引言（字数：150字）
黄帝内经是中国古代医学的瑰宝，是中华民族智慧的结晶。作为一部重要的经典著作，黄帝内经涵盖了医学、养生、精神修养等方面的内容，为人们提供了宝贵的健康智慧。最近，我有幸走进黄帝内经时，深感其中蕴藏的智慧和价值。接下来，我将分享我的体会和心得。
第二段：古为今用（字数：250字）
黄帝内经强调了个体的健康养生，并提出了很多养生方法和理论。我在研读过程中深受启发，在日常生活中，我开始关注自己的饮食结构、作息时间和情绪调节。根据经典的推拿理论，我学会了自我按摩，以促进健康和平衡。此外，黄帝内经也非常重视心理健康，提出了很多能够调节情绪的方法。我学会了通过冥想和正念来调节自己的情绪，保持内心的平静和稳定。这些古老的养生方法在当今社会同样适用，黄帝内经对于我们的现代生活仍有着巨大的影响力。
第三段：预防为主（字数：250字）
黄帝内经主张“上医治未病”，即强调预防疾病的重要性。它强调身体的整体性和统一性，认为“人与自然环境是一个有机的整体”，只有从整体上保持身体的平衡和协调，才能预防疾病的发生。因此，在日常生活中，我开始注重个人卫生和环境卫生，避免接触和感染疾病。同时，我也更加重视锻炼身体和保持健康的生活习惯。通过预防措施，我成功地远离了很多疾病，并保持了良好的身体健康。
第四段：治病为辅（字数：250字）
除了预防疾病外，黄帝内经也提供了丰富的治疗方法和技巧。其中最为重要的是调整人体的阴阳平衡，通过药物、针灸和推拿等手段来治疗疾病。在我的体验中，我发现黄帝内经所提供的治疗方法能够有效地改善身体不适和疾病。例如，在遭受感冒和头痛时，我通过温热的饮食和药物来恢复体力。同时，我也接受了针灸疗法，帮助我舒缓了心理压力和焦虑。黄帝内经给予了我很多治疗疾病的方法和技巧，使我在生病时能够更好地调整自己，恢复健康。
第五段：内养外养（字数：300字）
黄帝内经提出“内养外养”的理论，强调内外两个方面对人体健康的重要性。内养主要是通过饮食、养生和精神修养来调理身体和心理，而外养则是通过锻炼身体、呼吸法和气功来增强体质和提高抵抗力。通过内养外养，我逐渐提高了自己的生活质量。我学会了根据自己的体质特点进行饮食调节，养成健康的生活习惯，并借助冥想和气功来调整自己的精神状态。同时，我也参加了一些体育锻炼，增强了自己的体质和免疫力。内养外养使我从内到外都得到了改善，拥有了更健康的身体和更平和的心态。
结束段：结语（字数：100字）
走进黄帝内经，让我深入了解到了健康养生的重要性。个人的健康不仅仅取决于药物的治疗，更重要的是个体的内外调整。通过黄帝内经提供的智慧和方法，我得以摆脱疾病的困扰，保持良好的身体健康。我将继续学习和深入研究黄帝内经，并将其运用到实际生活中，与更多的人分享健康智慧。
读黄帝内经的心得体会篇二
《黄帝内经》学习心得四则《黄帝内经》学习心得四则南方中药港20_一、《内经》是中医学术之源有人认为在中医药现代化的今天研究《黄帝内经》似乎违背常理，《内经》对临床指导意义不大，现已有中医临床各种教材，以及大部头洋洋数百万的专著，何苦再去钻研几千年前的东西??种种认识，都有不同的见解和依据。笔者在通读《内经》之后，尤其是在任继学老师的指导下，深刻领悟到《黄帝内经》确是中医学术之源，而且还具有重要的现实意义与深远的历史意义。
任何学科的发展都离不开继承，继承是创新之本。老师任继学教授极力主张：中医学术的发展关键在于继承不够，要在充分继承的基础上不断创新与发展。肾实质的研究就是在《本草纲目胡桃条》下证实并有所发展的。《内经》是中医学术之渊源，我提出的络、毒理论无一不是源自《内经》，重视中医药理论的继承是首要的!任老的观点十分重要，不仅是他人几十年的体会，而且确是中医发展之所必须。其一，中医药是个伟大宝库，是实践得出的结论，但的挖掘不够。
其二，任何科学学科都离不开继承，甚至有不少极端的例子证实了理论虽错误，但在学科发展史上也有其闪光点和现实意义。目前中医药现代化发展至今，有许多突破与发展，但总体框架尚未超越《内经》理论，同时《内经》构建的医学模式与现代医学总体趋势又相一致。“以人为本”的天地人观，整体医学理论，个体化诊疗模式等等，均源自《内经》，只是体现了《素问玉真要大论》“有者求之，无者求之”之发展思想而已。然而在《内经》中蕴藏的、众多的合理内核需要进一步挖掘，并在此基础上加深与发展。如“膜”学、气街、“器”等理论的阐发与研究都有良好的前景。
《内经》理论的实践价值极大。《内经》的实践价值是公认的，无需多言。但仅就个人学习导师经验和临床体会试述一二。“精不足者，补之以味”对肾病综合征、肝硬化腹水的诊疗指导意义很大。合理选取千金鲤鱼汤，金匮当归生姜羊肉汤化裁疗效肯定。再如学中医方法的诵、解、别、名、彰五大教学法至今对学习中医也有重大的现实意义。《内经》的养生理论至为关要，足以指导防调疾病，《内经》中的辨体治病尤应引起同道们高度重视等。
.思维方式的独特性决定了科学合理内核。《内经》中蕴含着丰富的思维方式方法，有别于现代医学且有着极其重要的学术价值，惜其研究挖掘不够，尤其是参合现代复杂信息挖掘技术，必会对中医药现代化进程的推进起到重要的作用。如整体认识、动态把握、循证医学、黑白结合、“象”法、阴阳思维法、器气学术观等均有重大的开发价值。
《内经》理论的不完备性决定了学科的发展潜力与前途。崇古派认为经中遍地宝，而现代派认为学术发展不能停留于几千年前的水平，强调发展。笔者认为《内经》确属中医学术之渊源，但也承认中医学术确需发展，二者应协调统一，承认《内经》的理论不完备性，恰恰是当今中医学子的机遇与挑战。依科学学原理而论，学科不可能完美无瑕，否则即标志着该学科走向灭亡。故此，中医学术的欠缺，另一方面又显示了其发展前景的宽阔与研究的生命力会长期持续下去。
术数新解术数者，历代医家多理解为医术与方法。如马莳注：“术数所该甚广，如呼吸，古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，?。”道者，万事万物之规律，体现在自然界和人体的阴阳变化消长律。即经之养生法，强调“法”字，是因为其重要，万物之灵也必须严格遵守之，否则必遭疾灾，甚则丧生。然而如何识而知之——自然和人体之道，须以“术”御之。何谓“术”，方法手段而已，如医术(方法，包括养生术等)，天体运行之术，气术(自身律等)之类。“数”者，计数也。此言人体养生法非言共性而强调个体之数，因人而异。古人言“数”而不言“量”是由于当时的认识法和古代中国人认识也界于西方不同。
读黄帝内经的心得体会篇三
第一段：引言（100字）
近年来，中医养生逐渐受到了广泛关注，而《黄帝内经》作为中医理论宝典，被越来越多的人所瞩目。我有幸能够读到并研究这部古籍，深感其博大精深。通过自己的学习和实践，我逐渐领悟了黄帝内经的深意，并从中受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我对《黄帝内经》的心得体会，希望能够为更多人了解中医养生提供一些思路和启示。
第二段：人与自然的协调（200字）
《黄帝内经》强调人与自然的协调。我深深感受到自然界的变化对人体健康的影响。每当春去夏来，我注意到自己的体质也会随之发生变化。因此，我开始倾听自己的身体语言，注意适应四季的节气变化，调整自己的作息和饮食。在中医的视角下，我意识到调整饮食结构和运动方式对维持健康至关重要。这种与自然同步的生活方式，让我感到身心愉悦，更加健康。
第三段：防病治病的重要性（300字）
《黄帝内经》强调预防胜于治疗，这一理念给了我很多启示。在平时生活中，我更加注重预防疾病的重要性，积极寻找抗病的策略。通过调整饮食和锻炼习惯，我提高了自身的免疫力，减少了生病的机会。当我感到不适时，我也能通过中医的方法进行自我调理，让身体迅速恢复健康。中医治疗强调病因论治，与西医的症状论治不同，这也是我最为佩服中医的地方，因为这是一种更根本的治疗方法。
第四段：平衡身心的重要性（300字）
《黄帝内经》关注人的身心平衡，这给我带来了很大的启示。在繁忙的现代生活中，我常常感到压力山大，容易焦虑和疲倦。通过学习《黄帝内经》，我开始重视身心的调和。我定期进行冥想和呼吸练习，以舒缓压力和放松身心。我也尝试了一些中医养生方法，如穴位按摩和草药泡脚，以清除体内的湿气和疏通经络。这些方法帮助我保持了良好的身心状态，增强了自身的抗压能力。
第五段：感悟与展望（300字）
通过研读《黄帝内经》，我深刻体会到中医的独特魅力和科学性。它强调个体差异和整体养生，通过调整饮食、运动和心态，全方位地促进人的健康。借助中医的智慧，我渐渐找到了适合自己的养生之道，并将其融入到我的日常生活中。我希望更多的人能够了解并尝试中医养生的方法，以改善自身的健康状况。同时，我也期待能够有更多的科学研究和政策支持，推广中医养生的理念，让更多的人从中受益。
总结（100字）
《黄帝内经》是中医理论的经典之作，对于中医养生具有重要的指导作用。通过研读和实践，我体会到了与自然同步、预防胜于治疗、平衡身心等中医理念的重要性。我将继续努力践行中医养生的方法，并希望更多的人能够加入这个健康的大家庭。
读黄帝内经的心得体会篇四
黄帝内经 读后感 典地位更是家喻户晓的了。 它作为一部国学经典不仅仅是医学生应该 好好研读的， 它在养生方面也给我们很多启示， 它指导我们如何才能顺应自然以 达到健康和谐的状态。
《黄帝内经》给我印象最深启示最多的就是它的前几篇，如《上古天真论》 《四气调神大论》 《生气通天论》这几篇论述都在养生的原则和总纲上做了精当 的论述，其中一些理念极具现实意义，如“法于阴阳，和于术数”，夫阴阳者， 天地之常道，术数者，保生之大伦，故修养必谨先之。这句话虽然只有短短的八 个字， 但其中蕴含的养生之道确实可以让人受益无穷的。
很早就听过“天人合一” 的理论，原来觉着很飘渺甚至有些故弄玄虚，在读过《黄帝内经》之后发现，人 体就是法效天地生成的，只有真的只有做到“法于阴阳，和于术数”才能 “春秋皆度百岁，而动作不衰”。
另外现在正值春季， 平时也没注意什么，在看过内经的《四气调神大论》后，知道春天气机是生发， 条达，舒畅的，因此内心也应该是这样的。
另外，纵观《黄帝内经》，它不是一时一家之作，融合了几代人的心血，它 是中医学理论的奠基之作这一点是毋庸置疑的， 同时它也作为一部国学经典流传 于世，该书巧妙运用以岐伯和黄帝等人的对话形式，使一些理念深入浅出，很精 当的阐述了阴阳五行，四时气候，五运六气一些理念。
《黄帝内经》读后，我的 感受虽然没有很深，但确实得到一些体会，我想这就是收获吧，希望自己以后可 以按照这些感受去生活， 虽不能达到上古之人境界， 但还是大有裨益的。
读黄帝内经的心得体会篇五
黄帝内经，又称《黄帝内经素问》，是古代中国的重要医学著作之一。作为中国传统医学的源头之一，黄帝内经有着深厚的理论基础和丰富的实践经验，对于促进人们健康生活、抵御疾病具有重要的指导意义。最近，我有幸走进黄帝内经，深入了解其中的丰富内涵，从中受益匪浅。下面，我将分享我对黄帝内经的心得体会。
首先，黄帝内经教我懂得身心的统一。根据黄帝内经的理论，人的身体是一个有机整体，身体的每一个器官和系统都相互联系、相互依存。如果身体出现一些不适，很可能是由于内部的系统不平衡导致的。这就要求我们不仅要关注身体的表层症状，更要去寻找身体内部的病因。同时，黄帝内经也指出，情绪和心理状态对身体健康至关重要。因此，我们要保持良好的心态，积极面对生活的压力和挫折。只有做到身心的平衡，我们才能拥有真正的健康。
其次，黄帝内经教我重视预防和调理。在现代医学中，我们更多地关注疾病的治疗。然而，从黄帝内经中，我明白了预防和调理的重要性。黄帝内经提出了“未病先防”的理念，强调人们应当在生活中，通过调整饮食、锻炼身体、保持良好的作息等方面，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。同时，黄帝内经也强调了调理的重要性。通过调理，我们可以调整身体的阴阳平衡，保持生命的正常运行。因此，我们应当学会倾听身体的声音，及时做好预防和调理工作，避免疾病的发生。
第三，黄帝内经教我关注自然界的规律。黄帝内经提出了“天人合一”的理念，即认为人是一个小宇宙，与整个宇宙万物相互影响、相互关联。因此，黄帝内经告诉我们要关注自然界的规律，并根据自然界的变化来调整自己的生活方式。如在四季更替中根据天气寒暖调整饮食和作息，使身体保持平衡；在春夏秋冬的节气中进行适当的调理，和谐自身与自然的关系。通过与自然同步，我们可以更好地保持身心的健康。
第四，黄帝内经教我追求中庸之道。在黄帝内经中，阴阳是一个重要的概念。黄帝内经认为，健康是阴阳相互调和、相互制约的结果。因此，黄帝内经告诉我要追求中庸之道，避免过度和偏向。无论是饮食习惯、作息时间、运动量，我们都要保持适度，不要过渡或偏向某一极端。只有如此，我们才能真正实现身体的健康。
最后，黄帝内经教我珍惜生命。作为最古老的医学著作之一，黄帝内经对人体的奇妙之处有着独特的洞察力。通过学习黄帝内经，我们了解到了身体的脆弱和宝贵。因此，我们要懂得珍惜生命，爱惜自己的身体。无论是追求健康的生活方式，还是保持积极的心态，都是对生命的珍视。只有珍惜生命，我们才能拥有美好的未来。
综上所述，走进黄帝内经是一段名副其实的心灵之旅。通过深入了解这本古代医学经典，我明白了身心的统一、预防调理的重要、关注自然界的规律、追求中庸之道和珍惜生命的意义。黄帝内经不仅是一本医学著作，更是一本关于健康和生命的智慧之书。我相信，只要我们能够将黄帝内经的理念融入到日常生活中，我们就能够健康快乐地生活下去。
读黄帝内经的心得体会篇六
黄帝诞生于四千多年前，是部落联盟的首领，是我们中华民族的始祖，华夏文化的初祖。《黄帝内经》记载:“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”黄帝一生下来就聪慧灵气，小时候就善于言谈，悟性超强，稍大后就无所不通，敦厚敏捷，成年后便登上天子之位。
要懂得养生之道。上古之人，都比较了解养生的学问，能够效法阴阳之道，并采用各种养生方法来保养自己的身体，饮食有节，作息有常，懂得顺应自然规律去生活，才使身体不容易受到病邪的伤害，活到人类应有的年龄，一百多岁还行动自如，没有衰退的迹象，也就不足为怪了。
而现在的人则不同。贪图享受，纸醉金迷，耗竭精气，元气消散，再加上饮食无度，作息颠倒，工作紧张，压力巨大，生活全无规律，导致现在人五六十岁就开始衰老，甚至有的人，还活不到五六十岁就猝发疾病死亡了。
好的心态是关键。上古的圣人经常教导百姓：要不贪不求，在思想上安闲清净，无忧无惧，体内真气和顺，精神内守，又时常教导人们一些躲避四季病邪入侵的常理。
所以，那时候的人，心态平定，人心朴实，虽然参加体力劳动，但不知疲倦，因为心态特别好，吃什么饭都香，穿什么衣服都很舒服，在什么环境下都能够安然自得，也不会因地位的尊卑而产生嫉妒羡慕心理，更不会因身外之物而干扰内心的清净，这正符合自然无为的养生之道，所以他们的身心都不会受到外界的伤害，才能颐养天年。
再看我们现代的人，正好和养生之道相反，我们每日为物欲所累，人心浮躁，一心只向外求，想着赚钱，吃喝玩乐，喜欢攀比、虚荣，追求名闻利养，追求物质享受，内心很难安定下来，多欲多忧，寝食难安，精神外泄，病邪就会伺机入侵，所以现在的人就很难活到一百岁以上了。
真正的养生是养心，一切顺其自然，无为而无不为，甚至于连“养生”这个概念，都不能执着。现在人们物质生活水平普遍提高，养生非常流行，养生的方式也是五花八门，各种各样。但是过犹不及，有的人越养生，反而越不健康，就是因为太执着这个身体，把身体的健康看的太重了，俗话说“怕什么来什么”，你越是担心健康出问题，有时候它就越容易出问题。
读黄帝内经的心得体会篇七
第一段：引言（200字）
黄帝内经灵枢经是中国古代经典医学著作之一，被视为中医学的重要基石。我在学习黄帝内经灵枢经过程中，深感其思想的博大精深和对人体健康的深刻洞察力。本文将从整体和部分两个角度，结合具体理论和实际案例，分享我对黄帝内经灵枢经的心得体会。
第二段：总论（200字）
黄帝内经灵枢经为我们揭示了人体与自然界的相互关系、身体功能的调节机制和健康的根本原则。其中，我最深刻的感受来源于“天人合一”的思想。作为自然界的一部分，人与宇宙万物相互影响，每个人体内都包含着天地的奥秘。同时，灵枢经还强调人体的内外环境、气血运行、阴阳协调以及情志与健康的关系。这些观点深深地影响了我的健康观念和生活方式。
第三段：具体理论（300字）
在灵枢经中，不仅介绍了人体脏腑的功能和疾病的病机，还提供了丰富的调养方法和医疗方案。例如，五脏六腑的功能调节被视为人体健康的关键，而适宜的饮食、运动和情志调节则是维持功能平衡的重要手段。此外，灵枢经中的经络学说和针灸理论也给予了我全新的启发，促使我对中医学产生了浓厚的兴趣。通过理解和运用这些具体理论，我能更好地调整自己的生活习惯和保持身心的健康平衡。
第四段：实际案例（300字）
应用黄帝内经灵枢经的理论，我在实际生活中获得了显著的健康效益。有一次，我因为工作压力过大导致失眠困扰，经过学习灵枢经的理论，我意识到情志调节非常重要。于是，我开始尝试进行深呼吸、冥想和良好的情感管理。逐渐地，我的睡眠质量明显改善，工作效率也有所提高。此外，我还通过食疗和养生操的方式，改善了消化不良和肩颈疼痛等问题，使我更容易保持身体的健康状况。
第五段：总结（200字）
总的来说，学习黄帝内经灵枢经使我对人体健康有了更深刻的认识，并提供了一套科学的调养和医疗方法。它教导我们保持内外和谐、平衡阴阳、调理情志，运用自然的力量实现身体健康和心灵平静。然而，对于理论的深入理解和实践的付诸于行动需要时间和实践，我将继续努力以更好地应用和传承这一古老宝贵的医学文化遗产。同时，我也期望更多人能了解、研究和运用黄帝内经灵枢经，促进自身健康和传承中医文化。
读黄帝内经的心得体会篇八
不敢说是兴趣，而只是出于好奇，或说是受“国学热”的影响，在紧张工作之余粗读了几遍《黄帝内经》，竟似乎感到了醍醐灌顶的美妙。做为道家经典著作之一的《黄帝内经》，自然不会仅仅限于行医治病，她对我们的生活态度、为人处事乃至日常工作等方面同样有着深刻的启迪。我不是医生，固然不能对其中博大精深的医理有多深的理解，但许多力透纸背的哲学警句却使我多少能品味到一些修身与处事的智慧。随着深入的阅读，我尤其感悟到了书中所强调的心态平和与淡定，浮躁的心境竟也渐趋平静，对原本的一些纠结也随之释然。
我们普通人读到《黄帝内经》，自然会想到养生。健康的重要性不言而喻，在人们的保健意识日益提高的今天，对心理健康也日益重视。而《黄帝内经》中认为“心性”平和在健康中的地位是至关重要的，甚至超出一般养生保健的范畴，而将上升为一种人生态度。
书中开篇便提到“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。七情六欲是人的天性，生活中有许多悲欢离合，工作中有各种各样的沟沟坎坎，使我们或喜或怒或哀或乐，对此我们是否能够做到得意之时不忘形，失意之时不失志，一切泰然处之？当代著名中医刘力红教授在总结清末民初大善人王风仪先生的思想后，认为在构成我们身体健康的要素里面，身体只占大约10%，心理活动占20——30%，而心性方面却占到60%以上。王风仪先生还认为，诸心性里面，“怨、恨、恼、怒、烦”是谓“五毒”，而其中“怨”是最坏的。“怨”伤脾胃，而脾胃对应五行中的土，在五脏中居中，主运化，由此“怨”很容易滋生出其他负面情绪，严重危害我们健康。
不仅如此，抱怨还能严重影响一个集体的正常运转，抱怨的人总是把问题归咎于他人或是客观原因，即便这种归咎看似有道理，而很少向内反省自己缺点，挖掘自身的潜力。美国的心灵导师威尔·鲍温所着的《不抱怨的世界》与此有异曲同工之妙，同时也印证了的我们古圣先贤的思想的普世而永久的价值。如果我们真正能做到“恬淡虚无、精神内守”，保持一颗平常心，既不刻意压抑情绪，也不肆无忌惮地发泄，而是通过正确的途径适当地疏解，那不仅有利于我们的健康，而且对于我们的修养，对于人际关系，对于我们的工作都大有裨益。
因此，我们要少生抱怨而常怀感恩，感谢我们的父母给了我们生命，感谢我们的学长给了我们知识，感谢我们的同事给了我们帮助和鼓励，这样才能向内营造平和的心境，向外营造和谐的环境。
我们的生活丰富多彩，衡量幸福的不是一把标尺，金钱、名利固然能给人带来快感，但也往往使人“以妄为常……不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”从而损害身心健康，消磨意志，影响工作。当我们习惯于以这些单一的荣辱观来思考生活时，则一切真谛被我们漠视的同时，也牺牲了我们的健康。“是非成败转头空”是人类历史的常态，也是人生际遇的常态，只有保持心的宁静，用我们的心去感受亲情，用我们的心去融入自然，用我们的心去享受祖先留给我们的灿烂文化，用我们的心去热爱工作，用我们的心去感悟生活，以平常心去做百分之百的努力，以顺其自然的态度去接受结果，才是最深的幸福体验，如《黄帝内经》所说：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”。
心静下来才能排除杂念，心静下来才能空灵高远，心静下来才能给心境腾出足够的空间，去按受和容纳更多有益的东西，心静下来才能使我们的知觉敏锐，身轻体健。
《黄帝内经》曰“道者，智者行之，愚者佩之”。一位老中医把“动脑、动体、不动心”做为健康的秘诀。不仅如此，不动心才能凝神，不动心才能用心，在此基础上动脑动体才能增长知识，增长才干，正所谓“虚其心而实其腹”。心的宁静才能使我们真正铺下身子来勤勤恳恳地学习工作，做到“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”。消除不了内心的躁动而被俘虏于外界的喧嚣，那只能是“愚者佩之”，而流于浮夸或炫耀。
古人对心的宁静十分向往。“采菊东篱下，悠然见南山”是生活的幽静，“不敢高声语，恐惊天上人”是天宇的寂静，“众鸟高飞尽，孤云独去闲”是万物的沉静。古人对这一切的体悟，皆源于心的宁静。
因为宁静使人深思，静能生慧，伟大的思想源于心的宁静。
一个坠落的苹果使牛顿悟到了万有引力定律，没有内心的平和如何能有这样深邃的洞察？“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》”，这固然是告诉我们在身处逆境之时要志存高远，而没有心的宁静又岂能如此？有人说伟大思想的产生是因为信息的匮乏，因为信息的匮乏引发人深沉的思考。在海量信息的今天，到处充满了喧嚣，保持心的宁静尤显可贵。《礼记·乐记》上说“人生而静，天之性也；感物而动，性之欲也”，让我们有一分心澄如水的清高，留一点与世无争的清净，存一些纯正无邪的天真，去思考去感悟我们的人生，去热爱我们的大自然，去关爱我们的社会。
《黄帝内经》所强调的宁静，是心法。
读黄帝内经的心得体会篇九
有人认为在中医药现代化的今天研究《黄帝内经》似乎违背常理，《内经》对临床指导意义不大，现已有中医临床各种教材，以及大部头洋洋数百万的专著，何苦再去钻研几千年前的东西?……种种认识，都有不同的见解和依据。笔者在通读《内经》之后，尤其是在任继学老师的指导下，深刻领悟到《黄帝内经》确是中医学术之源，而且还具有重要的现实意义与深远的历史意义。
1.任何学科的发展都离不开继承，继承是创新之本。
老师任继学教授极力主张：中医学术的发展关键在于继承不够，要在充分继承的基础上不断创新与发展。肾实质的研究就是在《本草纲目·胡桃条》下证实并有所发展的。《内经》是中医学术之渊源，我提出的络、毒理论无一不是源自《内经》，重视中医药理论的继承是首要的!任老的观点十分重要，不仅是他个人几十年的体会，而且确是中医发展之所必须。其一，中医药是个伟大宝库，是实践得出的结论，但目前的挖掘不够。其二，任何科学学科都离不开继承，甚至有不少极端的例子证实了理论虽错误，但在学科发展史上也有其闪光点和现实意义。目前中医药现代化发展至今，有许多突破与发展，但总体框架尚未超越《内经》理论，同时《内经》构建的医学模式与现代医学总体趋势又相一致。“以人为本”的天地人观，整体医学理论，个体化诊疗模式等等，均源自《内经》，只是体现了《素问·玉真要大论》“有者求之，无者求之”之发展思想而已。然而在《内经》中蕴藏的、众多的合理内核需要进一步挖掘，并在此基础上加深与发展。如“膜”学、气街、“器”等理论的阐发与研究都有良好的前景。
2.《内经》理论的实践价值极大。
《内经》的实践价值是公认的，无需多言。但仅就个人学习导师经验和临床体会试述一二。“精不足者，补之以味”对肾病综合征、肝硬化腹水的诊疗指导意义很大。合理选取千金鲤鱼汤，金匮当归生姜羊肉汤化裁疗效肯定。再如学中医方法的诵、解、别、名、彰五大教学法至今对学习中医也有重大的现实意义。《内经》的养生理论至为关要，足以指导防调疾病，《内经》中的辨体治病尤应引起同道们高度重视等等。
3.思维方式的独特性决定了科学合理内核。
《内经》中蕴含着丰富的思维方式方法，有别于现代医学且有着极其重要的学术价值，惜其研究挖掘不够，尤其是参合现代复杂信息挖掘技术，必会对中医药现代化进程的推进起到重要的作用。如整体认识、动态把握、循证医学、黑白结合、“象”法、阴阳思维法、器气学术观等均有重大的开发价值。
4.《内经》理论的不完备性决定了学科的发展潜力与前途。
崇古派认为经中遍地宝，而现代派认为学术发展不能停留于几千年前的水平，强调发展。笔者认为《内经》确属中医学术之渊源，但也承认中医学术确需发展，二者应协调统一，承认《内经》的理论不完备性，恰恰是当今中医学子的机遇与挑战。依科学学原理而论，学科不可能完美无瑕，否则即标志着该学科走向灭亡。故此，中医学术的欠缺，另一方面又显示了其发展前景的宽阔与研究的生命力会长期持续下去。
读黄帝内经的心得体会篇十
作为中国古代医学宝典之一，黄帝内经灵枢经承载了丰富的医学智慧和理论体系。通过对该经典的研读与体会，我深深体悟到了其中蕴含的智慧和价值。本文将从经卷内涵、医学思想、健康养生、人际关系以及人生哲学等五个方面展开论述，以阐述我对黄帝内经灵枢经的心得体会。
首先，黄帝内经灵枢经作为中国古代医药学的瑰宝，内涵丰富而广泛。经卷内容详尽，涉及脏腑经络、气血调和、病理诊治等领域，形成了一整套完善的医学体系。在全书的篇章中，黄帝内经灵枢经呈现出深思熟虑的理论框架和系统组织，使人不禁为古代医学家的智慧所折服。
其次，黄帝内经灵枢经独创的医学思想让人叹为观止。其中最为重要的思想是“因势利导”和“因势而利”。“因势利导”指的是在治疗疾病时，医生应根据患者的整体情况来制定针对性的治疗方案。这种个体化的治疗方法，强调个体的差异性，注重顺应自然，与患者的疾病进程相统一。而“因势而利”则是指人体的生理变化和环境的动态演变是治疗和健康的关键。黄帝内经灵枢经通过这些思想让人重新认识到医学与人的整体状态的密切关系，并为医学的发展提供了新的思考。
再次，黄帝内经灵枢经对健康养生的观念深入人心。其提倡“养生之道”的理念始终贯穿全书，主张平衡饮食、适度运动以及心理调节等。在现代社会，健康问题日益成为人们关注的焦点，黄帝内经灵枢经为我们提供了宝贵的养生经验和方法，引导我们追求健康的生活方式。
此外，黄帝内经灵枢经对人际关系的建构也给予了丰富的启示。医者患者关系作为医学伦理的基石，黄帝内经灵枢经提出医患平等相待的观点，强调医生应以患者为本，尊重患者的意愿和需求。同时，对于人际关系的构建，黄帝内经灵枢经也强调平等互助、以德为本的原则，以此为基础来建立和谐的人际交往。
最后，黄帝内经灵枢经还对人生哲学给予了深刻思考。其强调阴阳平衡、人与自然和谐相处，以及追求心灵的平静与安宁。这些思想给人以启迪，让我们重新审视生活中的诸多问题，并通过内心的宁静去应对挫折和困境，实现自我和谐的境界。
总而言之，黄帝内经灵枢经是中国古代医药学的重要篇章，深刻展示了中国古代医学的智慧和伟大。通过对该经典的研读与体会，我更加深刻地理解到了医学的内涵和价值，同时也汲取了许多对生活的启示。我坚信黄帝内经灵枢经在医学领域和人类生活中具有不可估量的意义，将继续深入研读并将其智慧运用于实践中。
读黄帝内经的心得体会篇十一
《黄帝内经》是我国古代医学经典之一，被誉为中医的奠基之作。第五章是其中非常重要的一章，主要讲述了阳明之气的运行与病理特点。通过对这一章的学习和研究，我深刻体会到了中医理论的博大精深，以及其对人体健康的重要指导意义。
第二段：理解阳明之气的运行
阳明之气是指人体内的一种特殊气机，它代表了人体的阳气活动和机能。阳明之气主要通过大肠进行消化排泄，并与胃阳升发相配合，推动人体的气血运行。我通过阅读第五章，深入了解了阳明之气的运行轨迹和作用流程。这对于我理解人体的阴阳平衡、气血循环以及疾病的形成机理非常重要。
第三段：了解阳明之气的病理特点
在阅读《黄帝内经》第五章中,我了解到阳明之气在病理过程中的一些特点。当阳明之气不畅时，容易导致胃痛、绞痛、便秘等症状。在中医理论中，这些症状被认为是气滞血瘀的表现。同时，由于阳明之气对于体温的调节作用十分重要，一旦阳明之气不足，就容易出现寒疫和寒症。这些病理特点的了解，对于我在临床中的诊断和治疗具有指导性意义。
第四段：中医养生的启示
通过学习第五章，我深刻体会到中医医学的独到之处和与西医学的差异。在中医中，强调调整阴阳平衡，通过调整饮食、锻炼、草药等方法来促进身体健康。而西医主要通过药物治疗，注重治标。在面对一些慢性疾病时，仅仅靠药物是不能根治疾病的，必须从整体上调整身体的阴阳平衡，才能达到治愈的效果。这也启示了我，要重视中医养生的方法，通过调节阴阳平衡，保持身体的健康。
第五段：总结个人体会
通过学习《黄帝内经》第五章，我深刻体会到了中医理论的博大精深和对人体健康的重要指导意义。在今天，随着人们健康意识的不断提高，中医的疗效也受到越来越多的重视。通过对中医学习的加深和实践的积累，相信可以更好地应用中医理论，帮助人们解决健康问题，为人类的健康做出更大的贡献。
读黄帝内经的心得体会篇十二
《黄帝内经》给我印象最深启示最多的就是它的前几篇，如《上古天真论》 《四气调神大论》 《生气通天论》这几篇论述都在养生的原则和总纲上做了精当 的论述，其中一些理念极具现实意义，如“法于阴阳，和于术数”，夫阴阳者， 天地之常道，术数者，保生之大伦，故修养必谨先之。这句话虽然只有短短的八 个字， 但其中蕴含的养生之道确实可以让人受益无穷的。
很早就听过“天人合一” 的理论，原来觉着很飘渺甚至有些故弄玄虚，在读过《黄帝内经》之后发现，人 体就是法效天地生成的，只有真的只有做到“法于阴阳，和于术数”才能 “春秋皆度百岁，而动作不衰”。
另外现在正值春季， 平时也没注意什么，在看过内经的《四气调神大论》后，知道春天气机是生发， 条达，舒畅的，因此内心也应该是这样的。
另外，纵观《黄帝内经》，它不是一时一家之作，融合了几代人的心血，它 是中医学理论的奠基之作这一点是毋庸置疑的， 同时它也作为一部国学经典流传 于世，该书巧妙运用以岐伯和黄帝等人的对话形式，使一些理念深入浅出，很精 当的阐述了阴阳五行，四时气候，五运六气一些理念。
《黄帝内经》读后，我的 感受虽然没有很深，但确实得到一些体会，我想这就是收获吧，希望自己以后可 以按照这些感受去生活， 虽不能达到上古之人境界， 但还是大有裨益的。
《黄帝内经》读后感4
读黄帝内经的心得体会篇十三
引言：
黄帝内经灵枢经是我国古代医学宝库中的重要经典之一。作为我国古代医学的奠基之作，它系统地总结了当时的医学理论和实践经验。阅读并研究黄帝内经灵枢经，不仅可以了解我们古代医学的发展历程，更可以从中汲取宝贵的养生之道。在这篇文章中，我将分享我对灵枢经的心得体会，希望能够激发更多人对古代医学的兴趣，借鉴其智慧，改善现代生活的健康方式。
第一段：古医学的智慧
灵枢经被誉为我中国古代医学的圣典，其中蕴含了丰富的养生智慧。在我研读灵枢经的过程中，我发现古代医学家对人体的细致观察和精确描绘。例如，在《灵枢·邪气脏腑病形》一章中，对于不同病症的起因和表现进行了精确的描述。古代医学家通过观察异常现象，以及对自然规律的洞察，发展起了一套完善的诊断和治疗体系。
第二段：强调防患于未然
古代医学的另一个重要特点是强调防患于未然。在现代医学中，我们常常注重治疗疾病，却忽视了预防疾病的重要性。灵枢经则强调了预防和养生的手段，提出了饮食调理、运动锻炼和心态调整等方法。灵枢经中提到的“诸脏之气，皆从左右。”这一观点，强调了维持人体平衡、保持健康的重要性。
第三段：以人为本的医学思想
灵枢经中充满了人文关怀和以人为本的医学思想。在古代医学家看来，人体和自然界的其他万物一样，都是宇宙的一部分。他们通过观察人体的变化和病症的表现，认识到人体内外部环境的密切关系。灵枢经中强调了人体与自然环境的协调，主张根据个体差异来进行治疗。这种以人为本的思想，对我们现代人来说，同样具有重要的启示意义。
第四段：养生智慧的现代应用
古代医学智慧不仅可以用来治疗疾病，更可以应用于我们的日常生活中，提高生活质量。灵枢经中提到的“无与相非，相与无不调，不敢逾于四时之序，亦不敢逆制，故天之道，合而隔，依而异也。”这一观点，告诉我们要顺应自然规律，保持身心健康。我们可以经常锻炼身体，合理调整饮食，注重心理健康等，以提升自身抵抗疾病的能力。
结论：
黄帝内经灵枢经作为我国古代医学的经典之作，蕴含着丰富的养生智慧。它在医学领域的贡献不言而喻。通过阅读和研究灵枢经，我们可以认识到古代医学家对人体的深刻观察和精确描绘，重新认识到预防疾病的重要性，以及以人为本的医学思想的价值。更重要的是，我们可以将这些智慧运用到现代生活中，改善自身的养生方式，提高生活质量。
读黄帝内经的心得体会篇十四
什么对人最重要，当然是身体健康了
现总结一下看黄帝内经的感受，我认为一般人只要知道以下几点和一个图就够了，不要想成很神秘的。
1。五行和阴阳是中医的理论基础
2。均衡就是健康。阴阳平衡，冷要取暖热要降温，成年了就该结婚不好单身，晚上应该睡觉白天该运动等;营养要均衡，不能太足，也不能缺乏，以前是营养不良而得病的多，现在是营养过剩而得病的多;七情六欲，满就泄，压抑就出问题，过了也出问题，适可而止;体育锻炼有益身体，挖掘人体极限的所谓奥运比赛就过了，有损身体了;饱一顿饿一顿最伤身体，举例如，今天吃1斤肥肉，而胆汁还按昨天的2两肥肉的标准供应，肠胃就不适;明天你改吃1两肥肉，而胆汁按今天的1斤肥肉量供应，多的胆汁只好存储起来，经常如此，胆囊放不下，就压缩，最后可能就结石了;一个部位太强，会打破平衡，影响上下，如金肺太强，不但克制肾水，而且反压脾土了，人体器官相互关联，一个出问题，会上下影响，继续下去就连锁反应了，如最初得某个病的人，而往往最后要其命的是另外一个病。
3。五行相生相克，具体看下图
注：心肝肾脾肺是五脏，胆胃膀胱大小肠三焦是六腑
肝胆属木，春季旺，青色食品补肝胆，酸味食品也有益肝胆，注意防风，肝胆旺易发怒等，其他类似。
金生水，水生木，木生火，火生土，土生金
金克木，木克土，土克水，水克火，火克金
我们怎么来理解相生相克的理论调理身体呢?还是拿肝木来说，春天时候，肝火易旺，由于木克土，春节如果多吃酸的，会让肝火更旺，而伤脾胃，我们应该补弱势的，多吃甜的，黄色食品，补脾胃，让肝胆与脾胃平衡。其他由此类推。
相生为母子，如土是金的母，金是母的子;当有实症热症，就得泻/清子，当有虚症时，那就补其母;举例，如果胃热，肺是脾胃之子，那就清肺，如果肝虚，肾是肝之母，那就补肾。还有要记住：心肝肺宜清不宜补，脾肾宜补不宜清。
许多人，特别中老年人，一到冬天就开始药补，对一般人来说，一定要找中医确诊自己虚实在哪里，再决定补什么，用什么，不能瞎补，否则南辕北辙了。
健康的年轻人还是不要随便补，最好作息正常，就餐规律就可以了。
总之，均衡的营养，平常的心态，适量的运动，正常的作息能保持我们一个均衡的身体，远离失衡带来的病痛。
最后建议一些年轻人，不要透支身体，让其经常无所适从，尊重之，否则，一旦发疯发狂就不听你指挥了，最终会提前归还的。
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