在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
演讲与口才训练稿篇一
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家下午好！
李小龙曾经写过这样一段话：我是谁，这是很多人反复自诘的老问题。虽然每个人都可通过镜中的影象看到自己的容貌，尽管他清楚自己的姓名、年龄与过去，对于真正的“自己”，很多人未必都能真正的明白，故而仍旧要问“我是谁”？我究竟是殿堂中的巨人，抑或是封闭自惑的庸碌之辈？我究竟是傲立于天地的大丈夫，还是像在荒野迷途的小孩般内心充满了恐慌？我们当然不愿见到自己如此窝囊，但惟恐现实就是这样。然而，我们仍可寻回自己所期冀的目标，那些怀着信心去追求卓越的人，灵性将会在奋进坚持中获得洗涤，那些敢于在逆境中求生的人，顾盼于镜子的影象时，定能见到自己的真貌。
我想每个人心中多都有一个理想中的自己，当你怀着青春的梦想，不断努力，经受挫折而不放弃，终有一天你会守得云开见明月，成为理想中的自己，那时，你就见到了自己的真貌！
毫无疑问，每个人都渴望成功，但问题在于，并不是每个人都能成功。
成功需要我们怀有梦想：没有了理想，连流浪都找不到方向！没有远大的目标，一生都是别人的陪衬和附庸，没有成大事的雄心，就没有动力，就会茫无目标的飘荡，终归迷失航向而永远达不到成功的彼岸。
成功需要我们不断努力：努力并不是一件容易的事，但是有一个方法可以让它容易起来，那就是养成努力的习惯。对于一个人来说，艰难困苦并不危险，懒惰散漫才是最危险的敌人，因为懒惰，人在自己毁灭自己。我们要不断超越自我，超越自我就是每天超越别人一点点，没有什么惊天动地的，生活需要一点激情，要做一个演员，去演绎一个理想中的自己，而非看客！
成功需要我们耐得住寂寞：每一个伟大而不甘于孤独寂寞的人，必然会在孤独寂寞剖析自己的灵魂。用孤独的机会来审视自己的人生，用孤独的方式来检讨自己的行为，用孤独的力量来畅想自己的未来。不论是承受怎样的煎熬，他总是甘于那样的孤独与寂寞。
成功需要挫折的历练：生活不是笔直通畅的走廊，我们时常会遇到挫折、陷入迷茫，但是如果我们深信不疑，有一扇门会向我们打开，那就是成功之门！
为了理想我们抱有终身的热情，一次坚持可能换回一种习惯，一种习惯可能换回一种品格，一种品格可能换回一种追求，一种追求可能铸就一种人生。
自信就是“我能比别人做得更好”也是迄今为止能找到的最好的潜能放大镜。成功的人因为体验到成功的快乐而更加自信，失败者反之更痛苦 而自卑。
演讲与口才训练稿篇二
口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但口才又是一个实践性非常强的一项技能，接下来小编为大家介绍口才训练优秀演讲稿，一起来看看吧!
在选修公选课时，看到演讲与口才这题目时，心中就有一丝想选的的冲动，因为自己的口才一直都不好，也从没做过所谓的公众演讲，在这方面吃过很多苦头，也因此失去很多机会，一直想好好练习，但又不知从何做起，但是由于多种原因，还是没有选这门课。
今年的选修课，室友选了这门课，我便问他，这课肯定要上台演讲，你不怕演讲吗?其实这也正是我所顾虑的，室友的话让我很振奋，“正是由于怕才去选它，如果一点挑战性都没，每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。”我觉得很有理再想想自己，于是我选了这课，并打算在这课上好好练练自己，口才倒不重要，要想练好口才决非一日之功，贵在坚持，所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气，确实如何迈出这第一步是很难的。
上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的，不过第一次上台做自我介绍确实鼓足了好大勇气，一直拖到最后才上台，上台后心情又是久久不能平静，还是没做好介绍，毕竟以前都未有类似经历，所以十分紧张。
万事开头难，第一次有了勇气迈上讲台，后面的上台次数虽然不多，但是相对来说也没有第一次那么紧张了，但是或许是由于没有准备充分的缘故，上去演讲差不多成了读演讲稿了，现在想来，很是惭愧啊，就算不是自己写的稿子，我还是应该在课余时间好好读熟，这样讲的时候才能脱口而出，但每次都一忙的借口没去实现了。
我们的世界里，最常见、普通的也不过于讲吧。没有任何一个正常人不需要讲话、不需要交流，也没有任何一种工作不需要和别人打交道。而人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。
我们要私底下可以口若悬河，但我们一但在讲台上、在公共场所上讲话时，有的人就不敢说话、不会说话。脸红耳赤，说话断断续续、结巴、语无轮次。这次的大学生演讲与口才课在胡引生老师的传授下，我对于演讲与口才有了一个新且较全面的认知。演讲、演讲，并不只单单是讲，同时也要会演。
在我们周围的很大一部分人，不会说话、不敢说话，主要是羞怯，怕人笑。
我们身边的部分人，没开口便怕人笑，若与陌生人在一起更是闭口无言，造成这种不敢说话的原因，不仅仅是因为怕人讥笑，也有可能是因其他许多原因：一、可能是因为从小缺乏集体生活，孤独惯了，对人不太了解，也不作努力去了解;二、可能是因炒在某个场合说话产生了不好的效果，便吸取“经验教训”、因噎废食，酷仅“一朝被蛇咬，十年怕井绳”;三、可能是自己觉得口才较笨，各自往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。
平常不要拘泥，要多多参与，多参加活动，多与人接触，做好一件事情，不忘自己庆祝一番。确信自己一定会成功，摒弃一切不利的想法。调整心理、呼吸、自我鼓励。
演讲、演讲，顾名思义是演+讲。演讲=演+讲，从这就足以呈现出演讲的技巧了。在演讲时人的态势语在演讲中起着无可厚非的作用。态势语是我们向观众表达情感，传递信息的一个重要途径。态势语言包含：1、站姿;2、面部表情;3、眼神;4、手势;5、身体移动范围;6、声音。演讲时，要面对在场的观众，与观众有目光的交流，演讲时要加上态势语言，张扬气势，要充满激情与活力，以情动人。演讲时目光做到“近到点，远到片”。演讲中多练是一个相当重要的环节，人的发音部位很多，也可通过耳、腹发音。在这个学期的学习中，我学到了很多知识，虽然时间仓促，在谭老师的授课下让我受益匪浅。使我对演讲口才又有了一个新的定格，认知了不敢上台讲话，是出在哪个方面，如何采用有效的途径进行对症下药。同时也领悟到要提高自己的演讲水平和口语表达能力?就必须要做到多看、多听、多记、多想、多学、多练。美好的总是短暂的，转眼间谭老师的课就结束了，有时也会感叹，为什么课时这么的少。在这次“大学生演讲与口才”课中，学到了很多，虽然课时结束了，但我还是会遵循谭老师叫我们多练发音。在以后的时光中，我也会更加努力、自觉的练好我薄弱的发音。
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!
我是xxx。
新疆自古以来就是祖国不可分割的一部分，从张骞出使西域到西域都护府的设立再到现在的美丽新疆，新疆从未离开过祖国的怀抱，身为新疆这片热土上的一分子，我感到无比的自豪。 新疆是一个由多民族组成的地域，身为一名中学生，在我的学校也有许多不同民族的同学，我们生活在同一个大家庭——中国!我们团结友爱，共助和谐，日积月累我们拥有了浓厚的民族情感，这种情感不局限于一个民族，而是弥漫在新疆各族人民乃至全中国人民之间。
面对这种情感，我们应该如何处理，如何面对，如何释放呢?地委书记闫伯伯也为大家详细的宣讲过了，他从五个方面讲了：什么是民族情感，民族情感不能没有也不能失控，民族情感释放不当的具体表现，民族情感释放不当带来的后果，以及如何正确释放民族情感。
当然，民族情感是离不开民族团结的，从小，我就为我能生活在新疆而感到自豪，因为我知道，这片土地，有56份热情!因为我知道，这片土地，有56颗爱国心!中国是一个多民族组成的国家，所以，我站在这片土地，从不担心被遗弃，被伤害，因为我知道，中国很强大!各民族之间的团结和情感是不会被任何困难所打倒!
让我们56个民族手拉手，心连心，共同努力，建设美好家园!让我们从这一秒起!团结互助，伴着浓厚的民族情感!一起进步!
谢谢大家，我的演讲到此结束!
同学们：
的数学家华罗庚爷爷曾经说过一句很富有哲理的话：勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。这句话给我们以很好的启示：聪明的人不一定都成才，笨的人不一定不能成才，成才的关键是勤奋。当然，人与人之间，智力是有差别的，有的人敏锐，有的人迟钝。敏锐的人，如果不学习，也会变得迟钝的。迟钝的人，如果勤学苦思，也会变得敏锐起来。试看古今中外成名成家的人，哪一位不是勤学苦练才有成就的呢?在他们走过的道路上闪烁着勤奋的光芒。伟大的发明家爱迪生，上小学时，老师说他脑子笨，难有成就。可是爱迪生毫不气馁，刻苦钻研，勤奋求学，经过不懈的努力，终于成1为一个伟大的发明家。成名以后，有人认为他是一个天才，可是他却笑着说：天才等于九十九分血汗加一分灵感。从这句话里我们看出：勤奋，刻苦才是成功的要素。
天才在于勤奋，知识在于积累，天性固然重要，但后天的努力才是zui关键的。笨鸟先飞的故事就说明，通过勤奋可以弥补天资的不足，懒惰，荒废，即使是天才也会自我扼杀。
相反的，有些天资较好的人不努力勤奋学习，反而一事无成。宋人王安石的文章《伤仲永》里讲了一个叫方仲永的小孩。他天资很好，五岁便能作出很好的诗来。其父为了赚钱，便带他挨家挨户去作诗，却荒废了他的学业，结果到了十二岁时，已经什么也写不出来了。诸如此类的例子还有很多。一块玉石经过磨练才能发光。如果有的少年朋友自以为自己聪明而不认真学习，免不了有江郎才尽的一天。
学海无涯苦作舟，只有不间断地耕耘才会有收获，想一口吃个大胖子是不可能的。《荀子劝学篇》云：积土成山，风雨兴焉;积水成渊，蛟龙生焉;积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江河。骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，则亦及之，功在不舍。锲而不舍，朽木不折;锲而舍之，金石可镂。
天资差的人，不必自暴自弃，记住：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
演讲与口才训练稿篇三
与人沟通时，要注意文明用语，在话语中传递你的善意与尊重。语言则要始终围绕着明确的主题，说话要简洁、条理、有目的性，观点要明了，尽可能言简意赅地将你想表达的交代清楚。
人在说话时要注重语音、语调、音量、语速、节奏与语气，多多读书、说绕口令、练声等有利于你提高发声的准确率，让你声音悦耳，别人也会更愿意和你交谈。
很多人无法与他人好好沟通的原因可能是自身存在社交交流障碍，这样的人会刻意逃避与人有接触交流。要克服社交交流障碍，首先要了解自身存在的问题，然后解决问题，克服自卑感与消极，去改善个性上的问题。
任何沟通都应该理智状态下进行，一旦带有负面、消极、冲动的情绪去沟通，你的谈话过程就不会顺利，谈话结果也会不尽人意，甚至可能与人交恶。
好的话题开展是良好沟通的前提，你可以从彼此的兴趣爱好与生活趣事展开话题，而绝不要一开始就夸夸其谈，炫耀自己，谈及他人的隐私与缺陷，还要尽量避免一些已引起争执的敏感话题。
在沟通中，要善于思考，思考他人的心理与他想要表达的东西，以此来提高自己的应变能力，这样无论你遇到任何情况，你都能随机应变，减少缺失。
演讲与口才训练稿篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
曾几何时，我们寒窗十年，为了实现一座“象牙塔”的大学梦。今天，当我们走进这个梦想大厅时，我们发现这是一个更广阔的梦想起飞的舞台。这里的生活丰富多彩，有趣，这里的梦想充满激情，无穷无尽。于是，我们开始了新的求梦之旅！
作为21世纪的大学生，我们一定要有自己的梦想，就像夜空一定要有星星，地球一定要有生命一样，这样的大学才会硕果累累，这样的青春才会有高昂的斗志，这样的生活才会充满动力，这样的生活才会充满胜利和喜悦。
梦想是我们成功的地图。只有采取行动，迈出坚实的步伐，我们才能到达成功的彼岸。定下目标后，我们必须为他努力工作。要有野心！我们应该制定一个长期目标，而不是总是以此为目标。
大学生活是丰富多彩的，要学会把握和深刻理解。要有“拨开荒沙，始于黄金”的毅力和“直挂云帆渤海”的勇气，才能迎接人生的酸甜苦辣！"宝剑锋来自削尖，梅花香来自苦寒. "一份辛苦，一份收获。我们要磨砺自己，用勤劳的心播种未来！
大学是一座神圣的殿堂。在这里，普通的大学生有一样的平凡，而不平凡的大学生有自己的荣耀。但你可以选择平凡，但不能选择平庸。如果可以，相信大家都觉得不平凡！因为青春只发生一次。
青春是时代眼中永远跳动的音符。梦想是青春字典里永恒的信念。大学在梦想的世界里总是那么美好，那么神圣！
我的大学，我的梦想，青春的舞蹈，风雨。我的大学，我的梦想，无悔，心与梦齐头并进！
演讲与口才训练稿篇五
好口才人人想拥有，也是对工作十分有益的。作为即将踏人社会，从事各行各业工作的大学生，如有一副好口才就意味着就业机会和将来开展工作的优势条件。下面是小编分享的一些相关资料，供大家参考。
古今中外，因善辞令而取得事业成功的人物层出不穷：因良好口才而促使政治、外交、军事、商务等方面取得成功的事例不胜枚举。不说我国远古的盘庚为迁都而对他的臣民所作的劝导演说，也不说孔子周游列国宣传他的政治主张战国纵横家为连横抗秦而奔走游说，单说战国时期齐国大臣晏子吧，他的口才自古以来一直为人器馨髀写;晏子使楚，充分发挥了他出色口才的优势。因他身材矮小，楚王想戏弄他。先是要让他从侧边入，晏子机智地说，我如果出使狗国就从狗洞人，如今我出使堂堂的大国，就应从大门入。楚王本想羞辱晏子，却反自讨没趣，只好让他从大门而入。但楚王还不甘心，于是又生一计：让臣下弄了一个齐国人，押着从堂下经过，然后故意问此人是谁，犯了什么罪?当得到答复说“齐人，坐盗”后，就不怀好意地问晏子：“难道齐人喜欢做强盗吗?”晏子面对楚王的恶意戏弄，仍从容不迫，镇定自若，并且反问道：齐人在齐国不盗，入楚国而盗，难道楚国的土壤适于培养盗贼吗?这一问，楚王哑口无言，对晏子再也不敢轻慢而改以国礼待之。晏子以口才转化了矛盾，维护了自己的尊严，更维护了国家的尊严。再说三国时的诸葛亮吧，赤壁之战前，他为说服吴国出兵抗曹而舌战群儒的故事，更是家喻户晓。当曹操带领大军挥师南下时，东吴满朝文武大惊失色，纷纷要求吴王向曹求和，吴王孙权也犹豫不决，正当为难之际，诸葛亮来了，他以雄辩的口才，力排众议，说服了孙权，于是才有了历史上以少胜多的著名战役，才奠定了三足鼎立的局面。
新中国第一位总理周恩来，更是以其潇洒的风度、出色的口才，赢得了国际社会的赞誉;外国政治家、演说家如林肯、罗斯福、邱吉尔、卡耐基等等无一不是口若悬河的行家。当然，我们不企及那些顶尖人物，但是普通的工作、平凡的生活，同样需要好口才。有了好的口才，干起事来虽然不能无往而不胜，但常常可以左右逢源。当今社会各行各业联系密切，人际交往十分频繁，许多行业如公关、营销、律师、商贸、管理、服务等等无不需要有良好的口才。有个传统的相声段子叫“卖布谣”，把一块普通的白布或黑布叫卖得非同一般，使人不得不买，这不是欺诈，是推销的口才。现在许多行业许多工作都需要这种口才，因为当今社会是开放的、需要自我展示的社会，酒香也怕巷子深，没有宣传和推销，经济目标不能实现;没有好口才，交流和沟通也会遇到困难。
好口才不是天生的，它可以通过各种方式训练得来。大学阶段是个人成长成熟的重要阶段，是为走进社会、服务社会作好准备的关键时期，因此，要培养各种能力以适应今后工作的需要，口才练习就是重要一项。其中口才训练方法很多。常用的有朗读、讨论、辩论、演讲等。
朗读这是口才训练的起点，也是最简便易行的方法。通过朗读可以增加知识，加强理解。培养语感。古人云“读书百遍，其义自现。”，就是从语义理解上而言的;鲁迅先生的私塾老师寿镜吾老先生的读书情态，那是精神享受，是体味;朱自清先生从写作的角度，谈到要加强诵读和朗读，从而提高学生的语言感知能力和笔头表达能力。我们今天强调朗读教学，主要是从培养语感，提高口头表达能力来说的。
朗读既简便又灵活，课堂上随时可以进行。朗读材料应以现代优秀白话文为主，且应着重朗读人物独自、对话，尤其是讨论、辩论的对话。朗读方式，可以集体朗读，分角色朗读，或个人扮演不同角色朗读。要将朗读深入一步，可以举行朗诵比赛。朗诵要求脱稿，并适当辅以动作，若做到声情并茂，则更接近于演讲。
讨论是沟通思想，加深理解，统一认识，解决问题的常用方法，也是培养口头表达能力的极好途径。要想在讨论中提高口头表达能力，第一、平时就营关心国内外大事，关心身边的人和事;第二、热心参加讨论活动，不要事不关己而不过问;第三、积极争取发言，不要只带耳朵不动嘴;第四、留心他人的发言，学习他人发言的长处。此外，还要加强学习，不断提高自己的思想水平和文化修养。若如此经常锻炼，口头表达能力就会逐渐提高。
辩论是为了明辨是非，分清曲直，探求真理。这种活动最能调动学生的积极性，也最能锻练人的口才，所以我们应该重视这项活动，多多开展。首先要选好辩题，最好是“公说公有理，婆说婆有理”的题目，使得正反双方都有话可说。有一个国际辩论会所用的辩题：“人之初性本善还是性本恶”，这个话题包含种观点：先天的性善和后天教育的重要性。你可以强调前者说出一堆道理，你也可以强调后者也说出一堆道理，彼此有理可辩，因此是个好辩论题目。
二十世纪八十年代初，有次高考作文题目是幅漫画，画上有几个挖废的.干井，一个男人扛把镐头，旁批行字：“这里没水，换个地方挖。”要求根据此画写一篇议论文。这篇作文可从两面立意：一是此人动辄改变主意，做事没恒心难以成事;一是此人意志坚定，像愚公移山，不挖出水不罢休，一处没水换个地方挖，精神可嘉。当年有位大学教师引导学生就此展开了讨论，学生的积极性被充分调动起来了，结果进行了一场大辩论，个人之间、班级之间辩论得热火朝天，取得了很好的效果，不但活跃了学习气氛，而且大大地锻练了同学们的口才。这也说明辩论的题目应是正反双方都有话可说的话题。
罗马演说家、教育家昆体良的教育著作《雄辩术原理》，就体现了他的教育思想。他那种“强调雄辩、口才、丰富理智和在公众中的形象的教育，成为西方教育的重要模式之一，其影响一直延续至今。”
演讲是训练口才最好的方法，也是个人综合能力的展示。卡耐基认为“公开演说”只是人际沟通的一小部分，但是它确实可以增长自信、热情及和别人沟通的能力。这与那些为了某种目的或别人写好了题目的演讲，确实要自由得多，灵活得多，也应该容易发挥得多，很适于作平时演讲练习。这种演讲既可以写出讲稿，作正规的演讲;也可以不必写出，作即兴演说，因为已然成竹在胸，只需临时稍加条理化就行。
演讲与口才训练稿篇六
尊敬的各位评委，各位来宾朋友：
大家下午好!我演讲的题目是：《中国爱》!
俗话说：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。人生就是告别昨天，走向明天，人生就是辞旧迎新。人类的历史就是一部辞旧迎新史。告别昨天，一切己写进历史;展望明天，期待在向我们走来。
而今迈步从头越，新的一年要有新的业绩、新的成就，关键是要有新观念。新观念就在于告别消极，迎来积极;告别烦恼，迎来快乐;告别遗憾，迎来希望。新观念就要有新的设计、新的企盼，锁定新的目标;有新的追求，孕育新的情结，踏上新的征程，总不能穿“新鞋”走“老路”，用“旧船票”登“新客船”，翻“老皇历”过“新日子”。
我们在这片土地上出生，每天在这片土地上生活，以至于我们体会不到那份真实而深厚的幸福。只有当我们久居异国他乡后双脚踏上片土地时，我们才会体会到那种无比的激动，那种落叶归根的情思。是的，我们的根在中国，我们血管里有着黄河，长江的脉动，我们的骨子里有着悠悠华夏五千年历史。
我明白了，为什么我的同学出国留学时，他家里会让他带上一小瓶这黄土。因为这黄土就是我们的根，这黄土里蕴藏着我们的魂。
我深深地爱着我的祖国。我爱这片土地上的蓝天碧水，我爱着土地上的一草一木，我爱着这片土地上每一位勤劳，勇敢，善良，朴实，真诚的人们。正如诗人艾青的一句诗：为什么我的眼里常含泪水?因为我对这土地爱的深沉。
改革未有穷期，我们还在路上。在前进的路上还会有风险，还会有困难。“事不避难，知难不难”。最重要的是要在困难和风险中准确判断形势，在挑战和考验中清醒把握方向，增强忧患意识，充分认识国际经济环境的严峻性和复杂性;增强机遇意识，善于从变化中捕捉发展机遇，在逆境里培育有利因素。这一切，年前召开的中央经济工会议己经有了明确的答案和部署。
新的一年，是困难也是希望，是挑战也是机遇，是期待也是付出，是收获也是给予，把热血奉献社会，把汗水洒满大地，把温情带给人间。让我们在党的十八大精神的指引下，认真贯彻中央经济工作会议的精神，在建设有中国特色社会主义的康庄大道上，沿着昨天的足迹，走出新的天地，让2013年的中国以多姿多彩和灿烂辉煌永载世界史册，以更加辉煌的成就迎接和庆祝人民共和国64周年华诞!
谢谢大家!
演讲与口才训练稿篇七
当信息被传达时，大多数人会因为怕达不到社会的期望值而羞于表达他们的想法。 人们常常在谈话中倾向于保留自己的想法。有效的沟通的最主要的目的就是能在特定的环境中表达出自己的想法。
沟通早已不再局限于口头的交流，而变成人与人之间联系的有效方式。沟通过程中存在着许多干扰和扭曲信息传递的因素，在传达的过程中信息的内容和含义经常会被误解。理解了这种微妙的差别，会使你更加意识到自我提高的需要。
沟通不是单向的过程。倾听与说话一样重要。事实上，大多数交际专家都认为，理想的沟通者听要比说的多。倾诉能缓解人际关系的烦恼，这听起来令人振奋，但有时候仅仅倾听就能获得成功。它不仅能丰富你的交际经验，还能让你在其他人身上获得更多的共鸣。
每一个谈话者都认为，吸引听众的完美方式就是与其保持眼神的交流。谈话时看着对方的眼睛，往往会将其摇摆不定的注意力吸引到交谈中。如果你想提高你的沟通技巧，想吸引住你的听众的注意力，记得说话时直视他的眼睛。眼神的交流能使谈话者的注意力无形之中集中起来。如果没有眼神的交流，言语交际甚至是完全无用的。
在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契!触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处：面对你提出的要求，别人不再毫无情面的直接说不了!身体语言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太亲密反而会怪怪的哦。
不要以为只有心情好才能笑，研究证明，假装微笑其实是个心理假动作，仅仅微笑这个动作也会让你更开心。当然前提是你那会儿心理并不难受。当我们微笑的时候，大脑会向我们传递信息：我很幸福。然后我们的身体就会放松下来。而当我们向别人微笑时，对方也会感觉更舒服，大部分人都会回报以微笑，这个良性循环的确会使我们更快乐。
与朋友亲人聊天甚至出游时，任何时候，我们都习惯跟人保持着自己的安全距离。每个人的安全距离是由个人经历、文化背景、家庭环境，甚至职业习惯决定的，远近不一，但是距离并不一定总是产生美，有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂的罪魁祸首。下次与朋友谈话时，勇敢地迈近一点吧，你会发现站得近，你们的心灵也更近了一些。
人类是优秀的竞争者。我们在生活中与他人竞争，并在这个过程中学习新事物。要提高我们的交际技巧，最好的途径是向别人学习。只有通过观察他人你才有机会学到一些有用的东西。观察其他的谈话者会使你学到别人的优点。寻找具有良好沟通能力的同伴并密切观察他们。模仿他们的说话方式和习惯。随着时间的推移，你不但能像他们一样擅长交际，而且还能形成自己的独特风格。
看到小区保安扶着一个老奶奶上楼，马上称赞他，不要心里觉得这个人原来还不错，但不说出来，说出你的欣赏，这会让保安和你自己都感觉更快乐。告诉老妈她做的菜很美味，感谢男友多等了你十分钟，学会真诚而主动的赞美人，发现别人的优点，马上赞美他，表达正面而积极地观点时候，你也敞开了心扉，和对方的联系进一步加深。一段时间后，你会发现自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。
肢体语言的表达本身并不需要口头语言。它可以通过个人的特殊动作习惯、表情和肢体行为来完成沟通。有效的沟通需要口头交流与肢体语言的完美配合，从而在听众身上达到惊人的效果。要传达给定的信息，丰富的姿势、生动的表情加上肢体语言是极好的传达途径。面无表情的表达只会导致听众的厌倦，反之多变的表情会得到很好的效果。想提高自己的交际技巧，你应该多观察别人的说话方式。多和自己对话，对着镜子练习自己的肢体语言，找出自己的缺点并加以改正。
演讲与口才训练稿篇八
如何有效训练自己的口才和演讲能力?下面本站小编整理了训练口才和演讲的方法，供你阅读参考。
声音是与人与人首次接触最直观的表现方式。无论线上线下的沟通，悦耳清晰充满力量的声线总是能让人如沐春风，倍感亲切从而源源不断的产生继续追随的好感。猫老师在这里就分享了三种对于他本人很有效的方法。
(1)悄悄话法：主要是气息练习。就好比是宿舍夜谈，只运用嘴皮子和气息。选一篇喜欢的文章，每天坚持二十分钟，三个月一定会有很大改善。
(2)哈字法：就是哈哈大笑的哈。一种是“哈~哈~哈~(将哈字短促有力，一字一顿的发出来)另一种是连续不断的”哈哈哈哈哈~“(一口气尽量多说)说到这一点，补充一些话外音，平时练习发音和唱歌的底气除了游泳以外，还可以时不时尝试撅起嘴唇打嘟嘟，时间久了一样可以提高肺活量。
因为如此轻柔的喃喃细语的确可以保护嗓子哟)
非语言沟通在演讲中的作用仍然不可小觑。跨文化研究和写作的权威人士拉里·萨莫瓦尔(larry a·samovar)在《跨文化交际》中指出，“在面对面的交际中，信息的社交内容只有35%属于语言行为，其他内容都是通过非言语行为传递的。”一切表达思想的人类行为基本都是由语言和非语言两部分组成，眼神，举止，仪态不仅显露出讲话者内心的状态也能吸引听众的注意力。
(1)眼神：扫视+停留(扫视时可有节奏的将听众从左到右，从前到后自然的环视一周。或者选择一处固定的地方停留几秒，例如在听众产生骚动的地方，一旦产生触目相对也会平复窃窃私语。
(2)动作模仿：选择一个热爱的类型，反复模仿视频中的动作和神态，久而久之形成自己的风格。
(1)背诵素材。可以是笑话，相声，或是搞笑性的综艺节目。
(2)自身经历。自嘲或者自黑，练习口语的时候老师曾讲过一句话”put your face in your pocket”,这个时候就要要暂时放下自己的颜面和防备，好故事和真诚最容易打动听众。
(3)不断操练，复述素材。最好能采取录音的方式不断的纠正，在不同场合多多练习，做到脱口而出。
(1)灵感来源，构建自己的素材库。读书读报读杂志，也可以是喜马拉雅app，荔枝fm等，就是要做到大量的积累。读和目前认知水平的书只能原地踏步，要读就读稍高于自己层次有些晦涩难懂的材料，这样才能进步。(此处推荐《如何阅读一本书》详尽介绍各类书籍的阅读方法)用心生活，随时记录。无论是看电影，逛博物馆还是旅游会友，有任何想法和收获，记录下来。学术有精，钻研专业。在自己本职的领域多下功夫，夯实基本功。
(2)学习现有的演讲视频，分析结构和内容，多看多听多模仿。
写作是梳理思绪，提炼观点的最好办法，能够将自己看到的听到的好故事与知识分门别类的放置在大脑不同的记忆格子中。将繁杂的信息摄入转换成清晰的理论条目。
(1)写作输出。作为公众号的撰写者，要定位自己的写作标准，写读者希望看到的内容。一个是写热点事件与分析。第二是写自己生命中有意义的事情和分享收获。
(2)演讲输出。在紧张中得到反复录像改正，走出去多在人前多练习，反馈，在实战中突破自己，不断纠正，不断改善。可以参加当地的读书会或是演讲俱乐部。(这里猫老师推荐了双语演讲头马俱乐部)
人生没有彩排，每一天都是现场直播。无论是面试招聘还是私人聚会，在大多场合我们都需要具备短时高效表达观点和展示自我的能力。邓文迪在短暂的飞行旅途中得到了默多克公司实习的机会，普莉希拉与扎克伯格在洗手间排队的空隙被彼此吸引。
(1)可以组成练习小组，每人出一个题目(人物，名词，现象均可)相互抽签，立刻就此展开陈述三分钟。(2)拆词，编。例如猫老师有一次抽签到“奥巴马” ，他讲作为是一个部门的主管，在面临新同事的讲话时，他发表了以下的观点。“各位同事好，我是一个很随和的人。但是我做事也有底线，就是我不喜欢’傲巴马’ ，首先，傲慢影响和谐，其实，我不喜欢拍马屁的人，不如把精力发在提升自我上面，最后我不喜欢马大哈，做事情就是要好严谨认真。”第二个例子就猫老师有一次的演讲小组里有个人是董兴平(男生)在接下来的演说中他说“我现在还没有结婚，但是我希望我未来的孩子是’懂兴平’的(懂事，高兴，平安)
微信是很好的训练方式。推荐公众号罗辑思维(早晨6：30，一分钟语音)，量的积累，听100条分析罗胖是如何在一分钟内的言简意赅的表达观点。同时推荐阅读善于刘墉老师的书，学习是如何在叙述故事的过程中渗透人生哲理。(其中提到了两本)刻意形成以下几个核心思维。
(1)重要的不是你说了多少，而是听众记住了多少。
(2)重要的不是你想表达什么，而是听众想听什么，分析受众群体的特点。
(3)多讲故事，少说大道理。
演讲与口才训练稿篇九
随着时代的发展，越来越多的人已经意识到演讲的重要性。当今社会具有优秀的演讲口才是适应现在社会发展的重要本能，也是作为新时代与世界接轨的重要基础。 下面本站小编整理了关于口才训练和演讲的方法，供你阅读参考。
练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍.)
想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功.
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态.
第一，言之有理。你要说这个人有口才，他讲的话必须是真理，而不是歪理邪说，更不能是胡说八道，这是口才的第一个标准。
第二，言之有物。你讲话的时候应该是有思想、有内容、有东西，而不是空洞无物什么也没有。
第三，言之有序。你讲的内容应当是有条有理，条清缕晰，而不是杂乱无章。
第四，言之有文。你讲得时候语言应当准确，简洁，生动，形象，活泼，有文采，这样人们才愿意听，而不是枯燥乏味，如同嚼蜡。
第五，言之有情。你在讲的整个过程中要充满着感情，通情才能达理，而不是冷冷冰冰没有一点感情。
归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具备了这五点，我们说这个人有口才。什么样的人没有口才呢?很少说话，即使说话脸红脖子粗，吭吭哧哧，颠三倒四，说两句就没词了，我们说这样的人就没有口才。还有一种人我们说不是口才，这就是表面看来这个人很能讲，他讲的是什么呢?喋喋不休、夸夸其谈、东拉西扯、无边无沿、言之无物，像个瘪三，这能说他有口才吗?显而易见，这不是口才，我们不要被这种假象所迷惑。
演讲与口才训练稿篇十
为“自说自话”准备材料：或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。
在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”：一要明确目标。这是为“自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。
二、自讲
找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于“自说自话”。把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：
——假戏真做。不能假戏假做。否则，就达不到目的。心中常抱一个“真”字。唯有“真”才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。
——有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。
——手舞足蹈。要以手势助说话。“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。
三、自讼
即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。
四、自结
定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。
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