心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健康中国心得体会篇一
在快节奏的现代社会中，保持健康成为每个人的追求。作为一个拥有丰富健康智慧的国家，中国人民走出了一条独特的健康之路。在长期的实践中，他们总结出了许多经验和体会。这篇文章将探讨中国人保持健康的五个重要方面：饮食习惯、运动方式、中医养生、社交互动以及心理健康。
首先，饮食习惯在中国文化中扮演着重要角色。中国人注重饮食的平衡和营养的摄取。他们以大米、面食、蔬菜和水果为主食，同时主张少吃肉类，因为高纤维素的饮食有助于身体健康。此外，人们通常注重食物的颜色、味道和烹饪方法，以保证食物的营养均衡和味觉的享受。
其次，中国人重视运动方式。在中国，人们普遍认为“动是能生气的”，因此运动被视为维持健康的重要方式。中国人多喜欢悠闲的活动，如太极拳、气功等。这些活动注重身心的和谐，可以有效地缓解压力和改善健康状况。此外，很多人选择散步或晨练，通过锻炼身体来增强体质，并保持健康的生活习惯。
第三，中医养生是中国人保持健康的重要方法之一。中医强调人与自然的和谐以及维持身体的平衡。通过采用针灸、按摩和中草药等传统疗法，中医帮助人们调理身体机能，从而达到治疗疾病和养生的目的。中国人相信内外两者俱治，因此常常会长时间坐着或站着休息，让身体内外得到全面的修养。
第四，中国人重视社交互动对健康的影响。在中国，人们注重与家人和朋友的交流。他们喜欢聚会、聚餐、共庆节日等，通过社交活动来增进感情，舒缓压力，提高生活质量。此外，中国人也注重与自然的互动，如种花、养鱼等，通过与自然界的接触来放松身心，保持良好的精神状态。
最后，中国人注重心理健康的维护。在中国文化中，心理健康被视为健康的重要组成部分。中国人注重修身养性，通过读书、思考和冥想来提高自我意识和情绪调控能力。他们注重积极的情绪管理，学会应对挫折和压力，以保持内心的平和与健康。
总结起来，通过饮食习惯的调整、选择适合的运动方式、中医养生、社交互动以及心理健康的维护，中国人保持健康的经验为我们提供了很多启示。但是，要想健康长寿，需要综合考虑这些方面。我们应当借鉴中国人的智慧，对待健康问题以及身心平衡的探求，才能拥有真正意义上的健康生活。
健康中国心得体会篇二
随着现代社会的发展和人民生活水平的提高，人们对健康生活的关注度也越来越高。近年来，中国政府提出了“健康中国”的倡议，并付诸行动。通过各种途径和措施，健康意识正在逐渐深入人心。在此背景下，我也有了一些关于“健康中国”的心得体会。
首先，健康的饮食习惯是健康中国的基石。传统的中国饮食文化注重五谷杂粮的搭配和营养的平衡，强调“粗细粮搭配，荤素搭配”，这一点在现代人饮食中仍然是非常重要的。我曾经尝试过调整自己的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和高糖高盐食物，坚持每餐都吃五谷杂粮。这样做不仅让我身体感觉更加轻盈和有活力，还减少了患上一些疾病的风险。
其次，定期体检和积极锻炼是保持健康的重要手段。健康不仅是身体的健康，还包括心理和社交的健康。定期体检是检查自己身体状况的有效方法，及早发现潜在疾病，采取相应的治疗和调整措施。此外，合理的锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫力，预防和改善多种慢性疾病。我每天都坚持进行一些简单的体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。这让我感到身体更加健康，也减轻了工作和学习带来的压力。
第三，积极的生活态度和良好的心理健康对于健康中国至关重要。生活中的积极态度可以带来阳光心情和积极的行动。与此同时，解决自己心理健康问题的途径也非常重要。个人可以通过交流、咨询、参加心理辅导等方式来增强心理韧性和及时发现心理问题。我发现，当我遇到困难时，积极的思维方式和良好的情绪管理能够帮助我坚持下去，保持健康的心态。
第四，合理的作息时间和充足的睡眠对健康至关重要。现代人由于各种原因常常忽视自己的休息和睡眠时间。然而，充足的睡眠是身体恢复和调节的关键。我每天都尽量保持良好的作息时间，晚上会规律地休息，并尽量减少使用电子设备的时间。这样的努力让我每天都饱满精力，没有疲劳感，并且免疫力也有所提高。
最后，健康中国是一个全社会共同参与的事业。在健康中国的建设中，政府、医疗机构、企事业单位和个人都需要共同努力。政府需要加大对健康领域的投入，提供更好的医疗服务和公共卫生措施。医疗机构需要提高医疗水平和服务质量，更好地满足患者的需求。企事业单位可以通过提供健康教育和鼓励员工积极参与体育锻炼来促进员工的身心健康。而个人则需要树立健康意识，养成良好的生活习惯和行为。
总之，健康中国不仅是一个倡议，更是一个全社会共同努力的目标。通过调整饮食结构、定期体检、积极锻炼、良好的心理健康、合理的作息和充足的睡眠，我们可以拥有一个健康的身体和灿烂的笑容。让我们每个人都健康快乐地生活，共同为建设一个健康中国贡献自己的努力。
健康中国心得体会篇三
今年是我国第三十个“爱国卫生月”，为了进一步推动爱国卫生工作，巩固创卫成果，我市紧紧围绕“师生健康中国健康”这一主题，自3月5号—5月9号开展了为期二个月的爱国卫生活动。
一、制定方案，全面部署
20__年3月5日印发了《五大连池市春季爱国卫生月活动方案》制定了主题，规定了时间和内容，明确了责任单位。使广大干部群众有章可循，为爱卫月活动的顺利开展打下坚实的基础。
二、实施环境卫生精细化管理
清扫队按照环境卫生精细化管理的标准，严格作业时间、范围和要求，集中清理主次干道道牙、人行道、下水道口等处的垃圾死角，在人工清扫保洁的基础上，加大机械作业力度，每天对主要街道进行循环洒水降尘、两次机扫吸尘、人机结合，既减轻一线职工劳动强度，又洁净道路，降温压尘，进一步美化了街路环境卫生。清运车辆全天清运垃圾，确保中转站、垃圾箱不积存垃圾，日产日清。加大公厕管理力度，对城区13个水冲公厕、4个移动公厕，采取每天检查内外设施，及时维修，确保正常运行。17座旱厕严格按照卫生标准，清污除臭，增加保洁频次和消毒灭蝇次数，提高公厕卫生质量。
三、全面开展巷道环境卫生整治
3月13-21日开展了为期一周的巷道环境卫生集中整治活动。街道、社区全体人员深入到巷道全面刨除残冰、清理清运积雪和生活垃圾、清理占道堆放杂物、拆除私乱建。为防止冰雪融化和大风吹散垃圾形成二次污染，动用勾机铲车及时清运。共清理清运垃圾200车。在进行清理的同时，加大对居民的宣传力度，发放宣传单500余份、悬挂条幅12条，不断提高居民的环境卫生意识。
四、开展住宅小区及周边环境卫生整治
鑫淼小区北大沟由于长期垃圾积累，卫生环境特别差，居民反应大，而且此沟是东部城区排水的重要通道，大量的垃圾积存，严重影响汛期排水。为此，5月18日青山街道办和小区所属物业公司联合开展了集中清理活动，活动共50多人参加，出动3台清运车辆和1台勾机帮助清运和铲除较大的垃圾包，通过活动的开展使大沟环境卫生状况彻底改善。爱卫月活动开展以来，共清理金隆二期、粮食3号楼、城关花园、五联商厦以及湖畔小区等住宅小区乱堆乱放行为5次，小区环境卫生明显改善。各住宅小区物业服务公司已经建立完善的卫生作业管理制度，已在小区合理位置布设垃圾箱，同时设立专人进行清扫保洁和清理牛皮癣、小广告工作，并实施常态化作业，做到清扫到位管理到位。
春季爱国卫生月活动的开展是巩固创建成果，落实市委关于构建城市卫生长效管理机制的有效载体，我们对已整治的区域进行了重点关注，出现新问题及时整改，对整治成果进行巩固和提高。对市容管理突出问题、薄弱环节将建立健全长效管理机制，实施精细管理，确保市容环境干净整洁、通畅有序。
健康中国心得体会篇四
健康是人类最宝贵的财富，也是国家繁荣发展的重要支撑。近年来，中国政府大力倡导健康中国的建设，不断加大对健康领域的投入，推动全民健康意识的提高。在这个过程中，我深刻体会到健康对个人和社会的重要性，并对健康中国有了更深刻的理解和体会。
第一段：健康意识的觉醒
过去，我往往忽略了对健康的重视，在工作和生活的压力下，总是将健康放在次要位置。然而，当我接触到健康中国的概念后，我开始意识到健康不仅仅是没有疾病，更是一种生活方式。我开始重视饮食均衡、科学运动、心理健康等方面的问题，并逐渐树立了健康第一的观念。通过健康中国的倡导，我的健康意识得到了觉醒，从而促使我改变了不健康的生活方式。
第二段：健康教育的普及
健康中国倡导了普及健康教育，使得健康知识得以传播。我参加了一些健康教育活动，深受启发。通过健康讲座和展览，我了解到了饮食搭配、运动锻炼和心理调节等方面的知识。这些知识不仅为我自己的身体健康提供了指导，也让我能够帮助他人更好地保护健康。健康教育的普及不仅提高了个人的健康水平，还为社会减少了医疗资源的消耗，切实实现了“预防为主”的目标。
第三段：医疗技术的发展
随着健康中国的建设，我注意到中国的医疗技术也取得了长足的进步。从传统的中医养生到现代的精准医疗，中国的医疗技术在世界上处于领先地位。许多疾病得到了更好的治疗和控制，大大提高了人们的生活质量。此外，随着互联网技术的发展，医疗资源的分配也更加平衡，老百姓可以通过App、在线问诊等方式获得更为方便的医疗服务。医疗技术的进步使得健康不再是奢侈品，更多的人能够享受到医疗资源的分配。
第四段：全民健身的推广
健康中国倡导了全民健身运动，通过激发人们的运动热情，推动全民健康。我参加了社区组织的广场舞和健身活动，增强了体质，改善了身体状况。我注意到，越来越多的人参与到各类健身活动中，重拾了对生活的热爱。此外，政府也积极打造锻炼场所，提供免费的体育设施，使得群众更加方便地享受运动的乐趣。全民健身的推广不仅使人们的身体更健康，也提升了社区和谐、民族团结的氛围。
第五段：共建健康中国的号召
在健康中国的倡导下，我意识到健康不仅是个人的事，更是全社会的责任。只有通过共建健康中国，才能让更多的人受益。我积极参与了一些志愿者活动，为偏远地区的贫困儿童提供健康教育和医疗帮助。我也参与了一些公益跑和义卖活动，为资助那些有困难的人。通过这些活动，我感受到了共建健康中国的力量，也深刻意识到每个人都应该为健康中国贡献自己的力量。
总结：
健康中国的构建需要全社会的共同努力，也需要每个个体的积极参与。通过健康意识的觉醒、健康教育的普及、医疗技术的发展、全民健身的推广和共建健康中国的号召，我们可以共同创造一个健康、美好的未来。让我们携起手来，为实现“健康中国”这一伟大目标而努力！
健康中国心得体会篇五
健康是人类生活的重要组成部分，健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康、社会健康和环境健康等方面。近年来，随着我国的经济发展和人们生活水平的提高，人们对于健康的需求也越来越高，健康问题得到广泛的关注。《健康中国2030规划纲要》的发布，是我国加强健康事业的重要举措。本文将对《健康中国2030规划纲要》的心得与体会进行探讨。
第一段：纲要背景
2016年10月25日，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，标志着我国从治疗型医疗卫生服务走向预防型、健康型的转变。《健康中国2030规划纲要》是一份面向未来的顶层设计，旨在实现全民健康、全程健康，并构建健康中国。
第二段：纲要目标
《健康中国2030规划纲要》提出了一系列目标，主要包括：
一、健康素养显著提升。2020年，国民健康素养水平达到80%以上，到2030年达到90%以上。
二、健康服务覆盖面不断扩大。2030年，城乡居民实现基本医保全覆盖，新农合实现全覆盖，大病保险、社会医疗保险、商业健康保险等多层次保障体系基本形成。
三、人口健康状况持续改善。到2020年和2030年，我国累计慢性病患者得到有效管理和治疗的比例分别达到70%和80%以上，预防和控制慢性病的措施逐步得到加强。
第三段：纲要原则
《健康中国2030规划纲要》的实现需要遵循一系列原则，主要包括：
一、以人为本，注重全民健康，突出预防和综合治理。
二、信息化和数据化发展，构建智慧健康服务系统。
三、推动医药卫生体制改革，完善健康服务体系。
四、全面参与全球卫生治理，推进落实国际卫生条例。
第四段：纲要的意义
《健康中国2030规划纲要》的颁布对于我国的发展具有重要的意义。一方面，《健康中国2030规划纲要》的实施将为保障人民健康提供更为全面的保障，加强疾病预防和管理，提高人民健康素质，实现全民健康目标。同时，该纲要的实施也将推动我国医药卫生事业的发展，促使我国医疗科技水平、健康服务水平和医疗管理水平不断提高。
第五段：总结
在当前全球范围内经济文化交流日益频繁，疾病的全球化越来越普遍的情况下，保障人民健康、推动全球健康事业的发展已经成为各个国家的共同需求。《健康中国2030规划纲要》的发布，不仅体现了我国对人民健康事业的高度重视，也有利于推动我国医疗卫生事业的发展，为实现全民健康目标奠定了坚实的基础。
健康中国心得体会篇六
近年来，随着生活水平的提高和人们对健康的重视，健康中国成为了社会关注的热点话题。为了加强全民健康意识的宣传，我校邀请了著名的健康专家来进行一场关于“健康中国”的讲座。本次讲座让我深受启发，让我更加认识到了健康的重要性。以下是我对此次讲座的心得体会。
首先，讲座中专家强调了健康饮食的重要性。专家指出，恰当的饮食可以增强身体的抵抗力，降低患病的风险。在现代社会，随着快餐的兴起，不健康的饮食习惯成为了许多人的主要问题之一。专家提醒我们要减少高糖、高盐、高脂肪的食物摄入，并多吃蔬菜水果和均衡营养的食物。此外，专家还教授了一些简单易行的烹饪技巧，让我们能够更好地选择食材和烹制健康美味的菜肴。
其次，讲座中专家强调了锻炼的重要性。现代社会的工作压力大，人们常常忽视了锻炼身体的重要性。专家指出，适当的运动可以增强身体的免疫力，调节体内的荷尔蒙水平，同时也可以缓解压力，提高工作效率。专家建议我们每天至少进行30分钟的中度运动，如散步、跑步、游泳等。此外，专家还介绍了一些办公室健身的方法，让我们在工作之余也能进行适当的运动。
再次，讲座中专家强调了心理健康的重要性。现代社会的竞争激烈，人们往往处于高压力状态中。专家指出，良好的心理健康是健康生活的基石。专家教导我们要保持积极的心态，遇到问题要及时寻求帮助，合理安排工作和生活的时间，并学习一些心理调节的方法。通过这些调整，我们可以更好地应对压力，增强自己的心理韧性。
此外，讲座中专家还提到了预防疾病的重要性。专家告诉我们，许多疾病都是可以预防的，只要我们加强健康知识的普及并采取相应的措施，就可以减少患病的风险。专家鼓励我们定期进行健康体检，并按时接种疫苗。此外，专家还提到了一些常见疾病的预防方法，如心脏病、糖尿病、癌症等。通过了解这些预防方法，我们可以更好地保护自己的健康。
最后，讲座中专家强调了健康知识的普及和传播的重要性。专家呼吁我们成为健康知识传播的使者，将健康的生活方式传递给更多的人。只有当每个人都拥有健康的生活方式，才能真正构建一个健康中国。通过这次讲座，我认识到健康知识的普及是社会进步的重要标志，我们每个人都应该积极行动起来。
总结起来，这次讲座让我深刻认识到了健康的重要性。只有拥有健康的身体和心理，我们才能更加充实地生活和工作。我将牢记专家的教导，努力改变不健康的生活习惯，加强锻炼，保持积极心态，并积极传播健康知识，为构建健康中国贡献自己的力量。希望更多的人能够关注自己的健康，共同迈向更加美好的未来。
健康中国心得体会篇七
爷爷爱茶，爸爸爱咖啡，我则爱牛奶，因为它记录了我的成长。我每天早晚都要喝一杯，把喝牛奶都当成了我一天中快乐的事。最近，我发现家里和牛奶的次数和频率越来越高了。我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养还可以补钙。前不久又从电视上看到，__年10月，国家就通过了一个“学生饮用奶计划，”让在校的中小学生每天课间喝牛奶。目的是提高青少年的身体素质。
4月20号，我们有幸参观了密云伊利公司，在那里了解了伊利牛奶的生产历史，品尝了新生产的酸奶。伊利奶它曾作为__、__年、中国运动员的专用牛奶。而且也是__年伦敦奥运会中国运动元的专用奶。顾客至上，消费者是伊利的衣食父母。品质为本，为消费者提供百分健康优质的产品的经营理念也牢牢地印在了我的脑海。希望伊利今后为我们生产出更多更好的优质产品。
回到家我又从网上了解到，牛奶确实有丰富的营养，它含有钾，可使动脉血在血压高时保持稳定，减少中风危险;它含的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率，它的镁能增加心脏和神经系统的耐疲劳能力，它的锌能促进伤口愈合，它还能增强骨密度，预防骨持疏松，睡前饮用它还能促进睡眠。
同学们，牛奶的确是一种便利实惠，经济有营养的的食品。“为了下一代，请给孩子一杯奶”，“一杯牛奶强壮一个民族”、“牛奶哺育了一个新的生命”，让这些口号成为全社会的共识，为了我们的民族为兴旺，为了我们的健康，，我们要大力提倡喝奶，“天天喝奶，终身受益。代代健康，民族兴旺”这16个字就是我们的目标。
健康中国心得体会篇八
第一段：引言（200字）
近年来，中国政府高度重视人民的健康问题，并提出了“健康中国”的发展目标。作为一个重要的举措，中国国家卫生健康委员会于2017年发起了“十九心得体会健康中国”活动，号召人们积极参与，为实现健康中国的目标贡献自己的力量。我在参与活动的过程中有了一些体会和心得体会，下面我将与大家分享。
第二段：关注健康教育（250字）
在活动中我了解到，健康教育是实现健康中国目标的重要途径之一。健康教育应该贯穿于人们的整个生命过程中，从儿童时期开始，培养正确的健康观念和行为习惯。我发现，在教育中增加有关营养、运动和心理健康的内容能够在很大程度上提高人们的健康水平。此外，应该重视大众媒体的作用，通过广告、电视节目等渠道传播正确的健康理念，在人们的日常生活中形成良好的健康习惯。
第三段：加强基层卫生服务（250字）
另外一个我关注的问题是基层卫生服务的加强。基层卫生服务是保障人民健康的第一道防线，发挥着至关重要的作用。然而，在一些农村和偏远地区，基层卫生服务设施和医生资源严重不足。因此，我认为政府应该加大对基层卫生服务工作的投入，增加医生和护士的数量，并提高他们的技能和专业水平。同时，也应该加强对基层卫生服务机构的管理，确保其能够为人民提供高质量、便捷的健康服务。
第四段：加强疾病预防控制（300字）
预防疾病是健康中国的关键。在十九心得体会健康中国活动中，我学到了许多关于疾病预防的知识和方法。建立健全的疫情监测和防控体系是预防疾病的重要基础。此外，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、正确穿着口罩等，也是预防疾病的重要手段。此外，推广疫苗接种工作也是预防疾病的重要途径。政府应该加大宣传力度，提高公众对疫苗的认识，并提供免费疫苗接种服务。
第五段：加强合作，共同努力（200字）
实现健康中国的目标需要全社会的共同努力。政府、医疗机构、企业和个人都应该发挥积极的作用，加强合作。政府应该提供更多的资金支持，鼓励医疗机构提高服务质量和效率。企业可以积极参与健康产业的发展，为人们提供更多的健康产品和服务。个人应该增强健康意识，积极参与到自己的健康管理中。只有大家共同努力，才能实现健康中国的目标。
总结：通过参与“十九心得体会健康中国”活动，我深切感受到了健康对每个人的重要性，也认识到实现健康中国的目标是一个全社会的事业。加强健康教育、基层卫生服务和疾病预防控制，以及加强合作、共同努力，将有助于实现这一伟大的目标，让中国人民享有更健康、幸福的生活。
健康中国心得体会篇九
随着社会的进步和人民生活水平的提高，健康已经成为了现代人生活的重要内容之一。为了解中国人民对健康的认知和实践情况，我参与了一项社区调查活动。通过这次调查，我深刻认识到健康不仅仅是不生病，还需要在身心和社会方面的平衡发展。以下是我从这次调查中获得的心得和体会。
在调查中，我注意到很多人对健康的理解仅仅停留在物质层面，即没有患病就是健康。然而，健康不仅仅是身体的健全，还包含了心理健康和社会健康。心理健康是人们内心的平衡和稳定，对压力的调节能力，以及积极的心态。而社会健康则是人与人之间良好的关系和社会环境的和谐。从这个角度来看，健康更像是一个综合性的概念，需要在不同层面上进行关注和促进。
在与调查对象的交流中，我发现很多人认为只有在疾病来临时才会去关注自己的健康，而平时很少主动去关心自己的身体状况。这种认知不仅容易产生侥幸心理，也会导致健康问题的沉积和恶化。作为一个社区调查者，我深感教育宣传的重要性，只有通过普及全民健康知识，推动人们的健康观念和健康生活方式的转变，才能从根本上保障全体人民的身心健康。
此外，我还留意到，一些人对于健康的价值认同不高，对自己的健康问题视而不见，甚至是将健康放在了生活的次要位置。他们倾向于将快乐和享受放在健康之上，觉得健康和生活的快乐并不相关。然而，健康和生活是密不可分的。没有健康的身体，就没有无忧无虑的快乐生活。因此，我们应该加强对健康价值的宣传，让人们认识到健康是生活的基础和保障。
此次调查对我个人也有很大的启发。我意识到自己在健康问题上存在一些问题，比如饮食不规律，缺乏锻炼等。通过这次调查，我深感自己对健康的重视不够，也没有正确的健康观念。因此，我决定改变自己的生活方式，注重合理膳食，增加体育锻炼，保持积极的心态。只有从自身做起，才能真正影响他人，构建一个健康的中国。
综上所述，通过这次社区健康调查，我深刻认识到健康不仅仅是不生病，还包括身心健康和社会健康。要改变人们对健康的认识，需要加强对全民健康知识的宣传普及，并引导人们养成健康的生活习惯。同时，我们也要从自身做起，注重自己的身心健康，以身作则，影响他人。只有这样，才能真正迈向建设健康的中国的目标。
健康中国心得体会篇十
我出生于一个伟大而古老的国度，她的雄壮美无与伦比，她的古朴文化是现代艺术的先驱;她曾在长城脚下埋下她的血汗，也曾在长江黄河中沐浴她的身躯。她曾在珠穆朗玛峰上留下过足迹，也曾在历史的长河中留下一道道涟漪。
中华文化博大精深，他们夹杂在历史的画卷中，画卷徐徐展开：挥毫泼墨的中国画，豪放不羁的词人，演绎着生旦净末丑的戏剧演员。也许有些东西我没有看见过，但我曾听说过，也曾梦见过。它们清晰而又若即若离地萦绕在我的心头，回荡在我的耳畔，浮现在我的眼前。
我再次感受到了他们的痕迹：孔子曾在我迷罔时告诉我“知之为知之，不知为不知”，带我进入全新的思想领域;秦始皇为自己的“沙场大点兵”做了一批壮阔的兵马俑，仍在向我们叙述着“秦王扫六合，虎视何雄哉”;李清照曾经吟“凄凄惨惨……”向我缓缓走来，告诉我世事如何变迁;梅兰芳一身青衣，婉转动听，演绎或悲或喜的世道;徐悲鸿用精湛的画艺，昭告世人中国人并非无能之人……一段段的梦境，一个个的故事，生动而真实的向我“叙述”着历史。五千年的历史，说不完的故事，尝不尽的滋味，一遍遍敲击着我心灵的大门，一次次给我带来心灵的震撼。我深为这一点而自豪，这是生我养我的国家，而她这样文明而古老。
当历史的画卷继续展开时，我知道了，她也曾落寞过。她也经历过最危难的时刻。她的面颊上，曾有人无耻践踏过，曾被人实行过“三光”策略。鲜血曾染红过这一方土地，枷锁曾禁锢过中华儿女的脖颈，但罪恶的心不曾感染善良之心，枷锁禁不住咆哮的灵魂，一批批的文人勇士为拯救她、解放她，奉献出了自己的文章、青春、以至是自己的生命。毛泽东有豪迈的《沁园春·雪》，鲁迅有创新的《狂人日记》，____有自信的《可爱的中国》……他们深爱着自己的祖国，甘于奉献。
我眼中的她——中国,是古老、坚强、文化底蕴深厚的。当神舟九号飞船发射成功的一瞬间，我的心底有一种莫名的自豪与激动油然而生，这种自豪和激动是难以言喻的，因为她已经走上了变得富强的道路，她的发展正在日新月异的前进着。
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