在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
学会放下学会释怀的句子篇一
有一个青年背着一个大包裹，千里迢迢的跑来找无际大师，有痛苦地说大师“我是那样的孤独，痛苦，寂寞，长期的跋涉让我疲惫至极点。为什么我还是不能找到心中的太阳？找到快乐？”
大师问青年：“你的包裹里装的是什么？”
青年回答到：“它对我可重要了。它是我每一次跌到时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂是的烦恼……靠着它，我才能走到祢这儿来！”
无际大师听后，把青年带到一条河边，并与他一同做船过了河。过河后，大师对青年说：“你扛了船赶路吗？”青年很惊讶：“船那么沉，我怎么扛得动？”
大师微笑着对青年说：“是的，你扛不动。你要明白，过河时，船是有用的，但过了河，我们就要放下船继续赶路。否则，它会变成我们的包袱！”
听罢此话，青年豁然。人生在世，有很多东西放不下。功名，金钱，爱情，事业……这些对于我们都很重要的。看得过重，太过放不下，反而成为了我们前进的包袱，会压得人嘬不过气，觉得生命是如此沉重！
痛苦，孤独，寂寞，灾难，眼泪，使生命得到升华。经历过这些人生更丰富。须臾不忘，就成了人生的包袱。让前进的脚步沉沉，感觉路是那样难行，甚至无视路边的风景，只见阴云不见阳光。
人活着就得赶路。背着包袱是走，放下包袱也是走，所以还是放下包袱，让沉重的脚步变得轻松愉悦，让阴郁的心情变得明朗，让生命不再那么沉重！
今天写下这些，为自己打气，加油！放下，是一条解脱之道。放下，就是快乐！但是，放下，好难！
学会放下，放下才能拥有。朝阳轻轻的跃到海面，一抹金光便洒向无尽的大海。
大海放下了他高高在上的姿态，以他博大的胸怀包容了四面八方的河流，不管是水中的鱼虾还是潺潺的小溪，甚至是滚滚的江水，大海都乐意接受。看着无边无垠的大海，仿佛平日里的干戈矛盾都被消融了，少一丝计较，多一份宽容，大海的放下是一种气魄，收获的是一片汪洋。
学会放下，放下才能拥有。
人们都说“多多益善”，但事实上即使是学习，也应该学会放下。当然，放下并不意味着不学习。其实，有些人往往因为放不下才会学不成。我有个朋友，他不管语文、英语、历史还是数学、物理、化学，他都钻研。但是几年过去了，他一样都没学成，每一样都只是略知一二，稍加细问他便不知晓了。这样的学习是没有效率的，只是徒费时间。有一次他很懊恼的对我说，倘若他这几年只专心学习一两科，他肯定会在这几个科目上受益匪浅。当他放下其他的科目，他将会有更多的潜力去突破那些学科，这样他会收获更多。学习上的放下会给你带来更多精力和时间，收获的精湛的学业。
你在向别人请教时是否也放下了自己的骄傲呢？有一回，我的一个同学去请教一个老师一道数学题。老师刚要讲解他却开始“发言”，他啰哩啰唆说了半天只是为了说明自己已经思考过了，只是没做完而已。当他说完后老师已经没有心情给他讲解了，说：“你自己在琢磨琢磨，和同学讨论讨论吧”。他垂头丧气的走到班里找了几个数学较好的同学请教，可是同学们也不愿意教他。因为大家刚一开始讲他就开始打岔，并且一副已经明白的样子。最后他还是没有得到答案。其实这位同学只要放下了自己高傲的心态，用空杯之心去请教，那么他还会无功而返吗？我想所谓的虚心请教应该就是这样的吧。
时代的发展让人与人之间的沟通越来越少，超负荷的工作，强大的学习压力使人们神经时时精神紧绷，心情常常急躁。有时人们竟会为鸡毛蒜皮的小事而大动干戈。那可真是比斤斤计较还有过之而无不及。事实上，放下是以一种宽容的心态去面对问题，这才是解决问题的根本办法。
“古仁人”中蔺相如和廉颇的事例就是最好的说明。在“负荆请罪”故事中，廉颇放下了自己高高在上的将军身份，俯身向蔺相如承认错误，蔺相如放下了自己尊贵的身份，宽容了廉颇，从此两人一起齐心合力，共同为赵国挥汗洒血，使赵国日益强大。
放下是通往成功的关卡，学会放下，放下才能拥有。当你真正放下时你会发现自己是那样轻松，社会是如此和谐，望着潮起潮落心中会畅然许多。放下，舍得放下，有舍才能有得啊！
学会放下，放下才能拥有。
学会放下学会释怀的句子篇二
学会放下，相信我们的明天会更加的美好。放下，是一种快乐；放下，是一种释放；放下，是一种坦然；放下，是一种洒脱。
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻似马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”面对政治风雨，苏轼选择了乐观的心态。是的既然风雨来到了，那就勇敢地面对吧。不要听雨水拍打叶子的声音，不妨尝试伴着这种声声，慢慢地向前走，并且保持一种轻快的步伐。“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无情。”最后，再回首走刚过的萧瑟地方，却发现没有风雨也没有晴天，原来，一切都是如此平静！苏轼可以洒脱到这样的境界，实在是让我们敬佩不已！所以，只有放下，才可以洒脱地前进！
“斯是陋室，惟吾德馨。”虽然是简陋的屋子，只是主人的品德高尚，而且来屋子的人都是有学识的，所以这些都给屋子增添了美。同时，这也是超脱于世俗之外的雅情雅致！所以，只有放下，才可以去享受生活。
“久在樊笼里，复得返自然。”陶潜在官场打拼了多年，他早已厌烦了世俗的名利生活，于是他非常向往闲适的田园生活。世俗官场对于来说，就如同一个束缚他自由的地方，而闲适的'田园才是他的天地。在浑浊的官场中，陶潜的高洁情趣实在是难得！所以只有放下，才能去追求向往的生活。
前几天，我的一位朋友发来一条让我很伤心的信息。让我觉得，我的付出都是白费的，因为我以为最终可以成功。可是，我想得太完美了。我也想过尝试最后一次，再挽回她的心，可是我没有这样做。既然她已经走远了，而且不会再回到我身边，那我做的一切只会伤害我自己。我会记住：对于无法挽回的感情，伤得最深的永远都是不肯放手的那个人。”我会快乐地前行，相信下一个路口我会看见更美的风景！
当你感到疲惫时，请尝试放下，这样心情会很轻松；当你感到苦闷时，请尝试放下，这样心情会很舒畅；当你感到痛苦时，请尝试放下，这样心情会很快乐。
学会放下，告别那些不属于我们的，让快乐和幸福围绕我们身边！
学会放下学会释怀的句子篇三
在人生路上，我们总会遭遇挫折和失落。这是一种人人都会经历的情绪和经验。而学会放下就是我们能够从挫折和失落中走出来的关键。在这篇文章中，我将讨论学会放下心得体会，探索放下的意义，以及如何释放自己，从而开始新的一天。
第二段：放下的艺术
学会放下的艺术是如何胜任自己的生活和掌控自己的情绪。首先，我们需要承认我们产生的情绪并不是每个人都会有的，不要把它们挂在心上太久。其次，我们应该认真思考我们可以扭转的问题，而不是白白地浪费我们宝贵的时间和资源。最后，我们需要把不幸和挫折看作是让我们成长的机会。当我们学习从经历中学习并平衡自己的情绪时，我们会得到持久的快乐和成就感。
第三段：放下的意义
学会放下的真正意义在于或许是我们学会面对困难的方式。当我们不再把负面情绪带给自己和别人时，我们会更愉快，更有活力地面对新的一天。我们也会通过身体和心理上的清空感获得新的感悟和成长。如此，我们就能更加专注于我们自己，更有激情地过我们的生活，并建立可持续的与周围社会的互动关系。
第四段：释放自己
为了释放自己，我们需要尝试不同的解决方法。例如，我们可以把自己的情绪和想法写下来，或者找一个人倾诉，而不是把他们躲在心底。我们还可以通过进行运动和深呼吸来安抚我们自己。当我们尝试通过一些方式来释放自己，我们就可以重新控制我们的情绪，并在不知不觉中慢慢地成为一个更加平和和富有同情心的人。
第五段：新的一天
当我们真正学会了放下，我们就可以在每个挑战前迎接自己，并为新的一天充满活力和渴望。通过学会放下，我们可以在落水度量中寻找成功和成长的根，拥有一个对自己和周围世界更加积极、更加心怀希望的态度。最终，你将发现，通过真正学会放下，你打开了通向幸福的大门。
总结：
通过学会放下，我们可以从挫折和失落中走出来，我们可以根据情感转变我们的态度，甚至我们的人生经验。学会放下，这是一个不断进步的过程，我们可以与他人分享自己所学到的，也可以从别人的经验中汲取教训。最终，放下需要一个平衡，其结果是一个迈向成功和充实的新开始。
学会放下学会释怀的句子篇四
1、我们应该学会放手，但在此之前我们还需要学会珍惜和坚持。
2、学会放下，懂得从容。把明媚装在心中，简单的快乐，稳稳的幸福。
3、要学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着。
4、学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。
5、喜欢是什么呢，它让你学会放下你的傲气，放下你的脾气，放下你的倔气。
6、也许，我该学会放下——既然无法挽回，那就放弃吧！
7、心有点疼，想起了你。对不起，我还是没学会放下。
8、我很好，虽然还想你，却仍旧学会放下了你。
9、学会放下执念，莫在回忆里缱绻。
10、越纠结，越忧伤。学会放下，明亮自知。
11、学会放下，保持当下的愉悦，有很多东西比爱情的回报丰富。
12、学会放手才能再次寻找快乐，懂得放下才能解脱自己。
13、爱到最后我们都苍老，当你微笑着说再见时，我已学会放手，学会不再哭泣。
14、其实学会放弃比学会坚持更难得，因为那需要更多的勇气和智慧。
15、你总说我要学会放下，你总说我很好，你总说我会有更适合的`伴，我都听进耳，可我还是那个我。
18、不属于自己的终究不会属于自己，所以一定要学会放下放开。
19、学会放下，学会遗忘，学会坚强起来，这是人生的必经之路。
20、所有能让你从满心欢喜道失落的人，都是上帝派来教你学会放下的。
21、有的人我们用时间去放下，有些人我们要用时间去明白。过去的我们无法忘记，但是必须要学会放下！
22、这就是生活，学会放下，才会自在……
23、棘手的事，难做时学会放下，欲去的缘，渐远时选择随意。
24、生活里学会放下，才会轻松。
25、当一个人有所放弃的时候那就以为着你长大了！
26、天生我材必有用，千金散尽还复来。
27、懂得放弃，才能有更美好的未来。
28、业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。
29、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。
30、天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。
31、思往事，惜流芳，易成伤。
32、上帝的延迟并非上帝的拒绝！
33、学会放下，放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。
34、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。
35、纠缠久了很累，承载太多会痛，我们需要学着放下。
36、过去的，就让它过去吧，该放下的，总要学会放下。
37、学会放下，学会忘记，也许，明天会更好。
38、既然还不能学会放下，就不要拿起来。
39、想快乐吗？那就学会放下，学会生活，学会遗忘，学会活在当下。
40、学会放下，放下压力，放下往事，放下消极，放下抱怨，放下狭隘，放下世间的劳苦愁烦。
41、天生我材必有用，千金散尽还复来——李白
42、生活中无所不有，人们尽不会放弃生活。
43、生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃生存。
44、在放下的那一刻，你会发现你才真正地拥有!
45、没有什么看不开的，我们活的很好何必为了一些不相干的事情伤感呢？
学会放下学会释怀的句子篇五
第一段：引言（200字）
生活中，我们常常遇到失望、挫败、伤心和不如意的事情。然而，这些不如意的事情往往会引发我们的消极情绪，并长时间困扰我们的心灵。为了保持良好的心态和积极的心情，我们需要学会放下。放下是一种心态，是一种宽容和宽恕的态度。通过放下，我们才能舒缓压力，拥有更快乐的生活。我在实践中领悟到了一些放下的心得，下面将与大家分享。
第二段：放下过去，展望未来（200字）
要学会放下，首先要放下过去。过去的失败、错误和伤害，不应成为我们前进的包袱。回忆过去只能让我们留恋不已，无法真正投入到当前的生活中。我们应该紧紧把握住当下，用积极的态度去照顾好现在，去追求自己想要的未来。每个人的未来都是未知的，不要让过去束缚我们的脚步，而是要勇敢地踏出新的一步，迎接未来的挑战和机遇。
第三段：放下争斗，体会宽容（200字）
世界是多样的，人与人之间免不了会有争执和冲突。然而，我们若能学会放下争斗，体会宽容，将会拥有更加和谐的人际关系。争斗只会加深矛盾，造成伤害和仇恨，而宽容则会助长友谊，平息纷争。宽容不等于退让，而是一种理解和尊重。在与人相处中，我们要尽量设身处地地为对方着想，理解对方的立场和情感，才能建立起真正互相尊重和信任的关系。
第四段：放下压力，享受生活（200字）
如何放下心中的压力，才能快乐地生活？首先，我们要给自己一个轻松的心态。过多的压力只会影响我们的身心健康，我们需要学会适当地放松自己，寻找乐趣，调整处事态度。其次，我们需要给自己一些休息的时间。工作、学习压力过大时，适时地放下手中的事情，好好休息，放松心情。最后，对待困难和挫折要有正确的态度。挫折是生活中的正常现象，我们要学会从中汲取经验，勇敢面对，不轻易放弃。
第五段：结语（200字）
放下是一种心态，一种智慧。学会放下，我们能够保持心情愉悦，减少烦恼，更好地面对生活中的各种挑战。在我个人的经历中，通过不断学会放下，我体会到了放下所带来的力量。当我们懂得放下，人生将会更加充满希望和活力。在今后的生活中，我将会继续努力学会放下，更加坦然地面对一切。希望大家也能够从放下中找到属于自己的快乐和幸福。让我们共同学会放下，创造美好的人生。
学会放下学会释怀的句子篇六
春日的一个下午，我躺在床上，凝望着窗外蔚蓝的天空发呆。这时，爸爸走过来，问我：“怎么了?”我愧疚地说：“这次比赛，我太大意了，因为轻敌对手，输的非常惨。”
爸爸听后，沉默了一会儿，问：“你知道句号有什么意义吗?”我想：句号就是一个符号，能有什么意义啊!爸爸看到我一脸茫然，说：“现在，你去看看日落，也许会明白答案。”我走向阳台，看着渐渐落下的夕阳，火红火红的，染红了天边的云，从云层里落下万道迷人的霞光，真美啊!很快，太阳在我陶醉流连的目光里落山了，夜幕降临。
爸爸问我知道答案了吗?我什么也没有看出来，摇了摇头。爸爸笑了笑，说：“明天早上看看日出，也许你就明白了。”我什么也没有说，疑惑地点了点头。
第二天早上，我早早地起来，跑到阳台上，看见太阳还没有露出来。我迫切地望着东方，在我漫长的等待中，一轮红日终于露出来，慢慢升起。随着红日升起，我仰望着远处蔚然的天空，心情也慢慢地平静下来。此时，窗外传来卖早餐的阵阵吆喝声……我豁然开朗。我转身想去找爸爸，爸爸正向这边走来。我兴奋地朝爸爸说出了答案。爸爸满意地点点头，语重心长地对我说：“是的.，句号意味着旧的结束，新的开始。在你未来的成长路上，不要太在意过去的得失，要学会放下，人总得要往前走，只有学会放下，才能轻松出发，打好每一场比赛!”
我点点头。此时，阳光照到我的脸上，我露出了久违的笑容。
学会放下学会释怀的句子篇七
学会放下，是一种生活，也是一种心灵的智慧，人生之中，我们为了追求生活的美好，在欲望的天空尽情地游走，看似逍遥，实则是我们都在今天与明天的得失中徘徊，看多了沧海与桑田，才发现风景并不是真正属于我，也不是由我所掌控的，能去欣赏的景致就好好地加以欣赏，能留驻的就多加珍惜，当一切随风而逝，那春绿的鲜花，那酒红的玫瑰，都在严寒的冬季沉积，沉积是一种寂寞的状态，也是心灵调和的一种无语的呐喊，放下俗世的纷争，放下我高贵的灵魂，去融合自然的风风雨雨，终会迎来新生命里轮回的那一天。
我们每天都在红尘里奔走，疲惫于来往穿梭的车站之间，我们会心生许多的压力，是人海的拥挤，还是自我寥落的心不能复苏，是天空的久远，还是时间无痕地溜走，让激情澎湃的我找不到心灵彼岸，是人生选择的缺陷，还是当我忘情投入的时候，所做的决定不能让为之两全其美地留存，其实生活本是一杯苦涩的咖啡，放下，如同在我们浓缩的咖啡中添加冰糖，学会放下，就会让我们生活中多了一点阳光的色彩，让我们在困惑中，在焦虑中，冷静下来，保持平和的心态，坦然地面对，优柔地处世。
每个人处世态度是不同的，在千差万别之中放得下与放不下无非只有二种，二者之间时常相互交叉又相互融合。在我的印象里有这样一位老人，他住在离我不远的城市社区生活，已经有82岁高龄的他，满头白发，但精神很好，心态也很平和，老伴前几年离她而去，我经常看见他在附近的公园里打太极拳，有时我也出去走走，散淡心情，站在他的后面模拟着他打拳的架势，装腔作势地跟着摆弄几下，一来二往，我也渐渐熟悉他的，他是一位退休多年的老师，这么多年一直养成锻炼身体的习惯，他常对我说：生活中最重要的是放下包袱，要学会减压，每一个人在生活中都不是一帆风顺地前行，但适当地给自己一个空间，一个能容纳自我快乐的舞台，舞台虽然很小，但很宁静，祥和，落叶虽然很轻，但自然有留芳的去处，我会小心地问他：老师这几年你一个人习惯吗？怎么不和你儿女生活一起，他哈哈地笑了，对我说：我年龄确实很大，但身体很好，子女工作很忙，而我很悠闲，我喜欢自己的小屋，在这里面可以念想我的老伴，也可以随心所欲地想睡就睡，想吃就吃，我不想成为别人的负担，记得老伴在世的时候，牵挂地对我说：我身体不好，但我很想能陪伴你时间长点，我喜欢与你在一起的感觉，这样多一天就能多一天的快乐，我轻轻抚慰着老伴，别想太多，把心放下，有时间多去走一走，看一看，转移自己的情绪，这样对身心有好处，老伴会心地点头。坐在公园的凉亭里，我能从老人的嘴里读出人生的从容与自然，也能从他积极乐观的生活态度中，更多地感受生活的美以及内心深处美的残缺还有美的孤独。
因为工作的原因，我去公园锻炼的机会少了，但我总会想起他曾经说的话，还有浮想起他舞蹈的'优柔的太极拳，当我有天再次走进公园，他还是在那个熟悉的地方依然舞蹈着他人生的步履，只是发现他的身旁多了一个老太太，他看见我的到来，高兴地拉着我的手说：小伙子，好久不见，一切都好吧？我说很好，我俏皮地把嘴贴在老师的耳朵边对他说：这位老太太是谁呀？是不是你现在的老伴，老头坦然地说：是的，本来我不打算再找了，怕亏欠过往的情感，怕世俗风雨的流言，但我细细地斟酌，我还活着，我就应该懂得取舍，该放下就去放下，放下并不意味着对以前生活的背叛，放下也是对新的生活的期待，对真实情感深深的眷恋，走了的，在我的心中藏留，留下的，彼此多去珍惜，实际上在夕阳无限的黄昏，人生总会残留一些想圆或未圆满的情素在里面，那是对人生无限的热爱，那是对生活神秘的追寻，也是对此生路途有多长无限的向往。
我曾追问过自己，试想步入黄昏的老者都能如此地善待生活，我们更当好好地珍惜自己，来装点今天与明天美好的梦话，可是人在旅途，并不是想要什么就能立马得到什么。
我有一位文学的朋友，他从小就热爱文学，通过自己的努力，终于出版了一本书，可当他准备投稿出版第二本书的时候，却姗姗来迟，我很关心地问他，第二本文集出版了没有，他跟我说：还没有，我很着急的，出版合同都签了，可时间都过了好久，一直还没有出版的消息，我宽慰他说：别急，该来的一定会来，学会放下自己撒！能出版是好事情，不能出版一样去生活，我觉得写文章与出版不相矛盾，多写出优质的文章才是真快乐，淡薄名利，宁静才能致远，抛开世俗的偏见与褒贬，投入到你热爱的文学事业中去。文学朋友对我说：我也想放下，可我一直在路上，很想在旅途领略到不一样的风情，欲望的无限延伸与追求就象打开这扇心灵的门，又将我这扇美梦的门关上。得与不得常左右我的视线，彷徨与失落常伴我左右，我真诚地对他说：得到又能怎样？不要过于追求人生的虚无，而应当脚踏实地地丈量前程的脚步，学会把心放下，如同把自己置身在一片荒凉的沙漠里，你想到最多的是生命的长河，以及在生命的浪花中泛起的生活的涟漪，那是快乐的生活，那是平实与自然，那是真诚的友爱，那是厚重的亲情，更是大地的亲吻。也是生活的酸甜苦辣，这才是生活的真实。
过了许久，当文学朋友再次与我联系的时候，开心地对我说，现在想开了，我应当在现实的基础上耕耘属于自己的未来，该有的自然会有，该来的一定会来，放下内心的杂念，抛弃虚无缥缈的幻梦，生命中许多人和事大抵如此，得到就将失去，失去了一定会来到，生命的轮回与生活的抗争融合在人生的江湖，我要学会洗涤自身，我要懂得放下包袱，才能开动机器。放下，让自我暂时得到一次舒缓的机会，让人生的风景得到一次真心的回返，让自己的心情得到一次全新的体验与感受。
学会放下，是人生的智慧，是在痛苦与欢乐中人生的暂时的停歇，学会放下，是对前尘往事的追忆，也是对生命未来的憧憬，放下并不意味我从此消沉，落寞，而是在生命的旅途中更好地添加生活的勇气，勇敢地跨越属于你的还是你的生活的真实。学会放下，沿着你人生的方向前进。
学会放下学会释怀的句子篇八
奥地利心理学家阿得勒是一名钓鱼爱好者，一次，他发现了一个有趣的现象：鱼儿在咬钓钩之后，通常因为刺痛儿疯狂挣扎，越挣扎，鱼钩陷的越紧,月难以挣脱。就算咬钩的鱼成功逃脱，那枚鱼钩也不会轻易从嘴里掉出来，因此钓到有两个鱼钩的鱼也不奇怪。在我们嘲笑鱼儿很笨的同时，阿德勒却提出了一个很相似的心理概念，叫做“吞钩现象”。
“吞钩现象”使人不能正确而积极地处理失误，自责和企图掩盖失误，造成难以磨灭和不可避免的重复的伤痕。我们都有过“吞钩现象”，只不过连我们自己都不愿意承认罢了。
“吞钩现象”是神经高度紧张、情节反复厮磨的结果。每当个人对生活有顺应不良的心理困扰，就会把埋藏在潜意识深层的阴影激活，制造过失。阴影总是通过过失表现出来的。无论出现什么偶然的、突发的过失，从心理学角度讲，都有它的必然性、自发性。
过失、屈辱和失落，对我们来说并不可以百分之百的避免，但是我们应该避免这些事情破坏和改变人性，这也是避免心理疾病出现的目的。
学会放下学会释怀的句子篇九
那是一年级时的一天早晨，春光明媚，我约好两个从小到大的闺蜜去看电影。说好的下午老地方见，我早早地到了约定地点，可是我等了半个小时她们都没来，电话联系，她们却说：“我们已经来了，在逛商场，你看来一起不？”我气愤不已，嘀咕道：“真不讲信用，说好老地方见。”
我在门口等了半天，她们终于才出来，并对我说：“我们去买东西吧！”这次我想，终于带上我一路了。可是，我万万没想到她们并不是想跟我一路，而是想让我帮他们提包包。我脑袋被气得炸开了锅，真想立马丢下了包包和她们绝交，可是我又想：“李洁思，先忍忍吧，她们是你的好闺蜜呀！”于是我说“去吃饭吧！”可是，她们却说：“不了，我们今天还要去我们最好的闺蜜小陶那玩呢！”说着，让我也去。本来窝了一肚子气的我，知道她们要我去的原因，无外乎就是顺便帮她们提包，我一气之下，扔下包，二话没说，跟他们绝交了。
这样的友谊，是时候扔了。
回到家，我把今天发生的事跟妈妈诉了苦，妈妈语重心长对我说，人一辈子长得很，今后还会遇到这样的'事，同学友谊是两好各好，扔了就扔了，千万别放在心上，要学会放得下。
三年过去了，我遵循妈妈的话，啥事看得开，不必计较。在这样的心态下，我照样收获了很多友谊。
学会放下学会释怀的句子篇十
在生活中，我们常常会遇到各种各样的挫折和压力，无论是工作上的困难还是感情上的纠葛，都会让我们感到压抑和困扰。然而，过于沉迷于过去的伤痛和困境中，只会让我们难以前进。学会放下，是一种解脱的境界，它能够让我们重新获得内心的自由和平静。在我个人的成长过程中，我通过不断努力，学会放下，也从中获得了一些宝贵的心得体会。
第二段：面对挫折与困扰时要勇敢面对
当我们遭遇到挫折和困扰的时候，我们要学会坦然面对。面对挫折和困扰，首先要承认它们的存在，并且勇敢地面对它们。有时候，在面对困境时，我们会情绪低落、悲观失望，甚至会逃避。然而，这只会让问题无法得到解决，反而让我们沉溺于痛苦之中。勇敢面对困境，并且积极寻找解决的办法，将会让我们重新找到希望和力量。
第三段：学会释放过去的伤痛
过去的伤痛是最容易让我们陷入痛苦中的事情之一。我们常常会被过去的不愉快经历和他人的伤害所困扰，无法释怀。然而，我们要明白，过去无法改变，唯一能改变的是我们对待过去的态度。学会放下过去的伤痛，是一个长期的过程，需要我们付出努力和耐心。我们可以通过与他人交流、寻求帮助、尝试新的事物等方式来减轻过去的伤痛，走出阴影。
第四段：接受自身的不完美和失败
我们都不是完美的，我们都会犯错，会失败。然而，有些人往往过于苛求自己，对自己的不完美和失败耿耿于怀。学会放下自身的不完美和失败，是培养内心平静的重要一步。我们要接受自己不完美的一面，并且学会宽容。我们不是机器人，我们也需要休息和疏解，我们不可能一直完美无误。接受自身的不完美，可以让我们更好地理解自己和他人，避免疲惫和焦虑。
第五段：跳出框架，拥抱未来
学会放下，意味着我们要放弃过去和束缚自己的框架。我们经常会在过去的成功或者失败中徘徊，却忽略了眼前的机遇和未来的可能。放下过去的框架，拥抱新的机遇和未来，是我们前进的关键。我们要敢于面对未知，迎接新的挑战，不断学习和成长。只有跳出过去的框架，我们才能看到更广阔的天空，迎接更美好的未来。
结论
学会放下，是一种释放内心的境界，它能够让我们从困境和痛苦中解脱出来，重新获得内心的自由和平静。在面对挫折与困扰时要勇敢面对，学会释放过去的伤痛，接受自身的不完美和失败，跳出框架，拥抱未来，这些都是我在学会放下过程中领悟到的宝贵心得。无论遇到什么困难，我们都要保持积极向上的心态，学会放下，才能通向更好的未来。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/3844664.html】
