在生活中，总有一些琐碎的细节需要我们处理，这是我们不可避免的责任。如何发展良好的学习习惯，提高学习效率和质量？以下是一些总结的典型范文，供大家参考和学习。
预防感冒心得篇一
第一段：介绍流感的定义和危害
流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒传播迅速，具有较强的感染性、易于暴发且易于传染的特点。每年都有大量的人感染流感并导致严重后果，甚至死亡。因此，预防流感是我们每个人都应该重视和警惕的问题。
第二段：个人卫生是预防流感的重要措施
个人卫生是预防流感的重要措施之一。首先，保持良好的手部卫生非常关键。我们应经常用肥皂和流水洗手，尤其是在接触公共场所后。其次，提倡咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，以避免飞沫传播病毒。此外，不要随意触摸自己的眼睛、鼻子和口腔，因为这些是病毒进入身体的主要途径。
第三段：保持充足睡眠和合理饮食的重要性
在预防流感过程中，保持充足的睡眠和合理的饮食同样重要。研究表明，充足的睡眠可以增强免疫力，提高身体对抗病毒的能力。因此，保证每天睡眠时间不少于7小时是非常必要的。另外，合理的饮食也可以增强免疫系统。我们必须确保摄入适量的维生素和矿物质，以提高身体的抵抗力。
第四段：避免密集人群和公共场所
避免与人密集接触和尽量减少在公共场所的停留时间，也是预防流感的重要方法。流感是一种通过飞沫传播的疾病，当我们身处于拥挤的人群中时，病毒的传播风险会大大增加。因此，避免去人多的公共场所和乘坐拥挤的交通工具，能够有效地降低感染风险。
第五段：注重疫苗接种和及时就医
最后，接受流感疫苗注射是预防流感的重要措施。流感疫苗可以有效地增强身体的免疫力，阻断病毒的入侵。每年秋季季节性流感疫苗的接种都非常重要。此外，一旦出现流感症状，如发热、咳嗽、疲劳等，应该立即就医，以便及时诊断和治疗。
综上所述，预防流感需要我们每个人的关注和行动。通过保持个人卫生、保持充足睡眠和合理饮食、避免密集人群和公共场所以及接种疫苗并及时就医等措施的综合使用，我们可以有效地预防流感的发生和传播，保护自己和他人的健康。让我们每个人都成为预防流感的积极参与者，共同创造一个健康的社会。
预防感冒心得篇二
第一段：引言(100字)
感冒是一种常见的疾病，世界上每年有数亿人感冒，而且感冒病毒的变异性使得感冒的传播更加快速和广泛。在日常生活中，我们可以通过一些简单的预防措施来减少感冒的风险，这些措施在我的亲身体验中也得到了验证。下面，我将分享我总结的关于感冒的预防心得体会，希望能够给大家提供一些参考。
第二段：保持良好的生活习惯(250字)
一个良好的生活习惯是预防感冒的基础。首先，注意个人卫生是必不可少的。勤洗手、戒烟限酒、避免接触受感染的人群可以有效降低感染感冒病毒的几率。此外，多喝水、保持充足的睡眠、经常锻炼身体也是预防感冒的重要方法。我每天坚持锻炼身体，保持适度的运动强度，增强免疫力，减少感冒的发生。另外，保持室内空气流通，避免冷风直吹也是必要的。
第三段：合理饮食(250字)
合理的饮食也是预防感冒的关键。我发现，多吃富含维生素C的食物对于预防感冒非常有效。橙子、柠檬、青椒等都富含维生素C，能够提高免疫力，增加抵抗力。此外，多吃蔬菜和水果，保持均衡的饮食，也能够提供足够的营养物质，保持身体健康。我在自己的饮食中增加了维生素C的摄入，经过一段时间的坚持，感觉自己的抵抗力明显增强，感冒的次数也大大减少。
第四段：注意个人防护(250字)
在病毒环境中，我们需要时刻注意个人防护措施。出门前佩戴口罩，避免直接接触空气中的病毒；外出后及时洗手，避免将病毒带回家中。此外，注意避免用手触摸自己的面部，杜绝病毒进入体内的途径。我每次外出都会带上口罩，并且随身携带洗手液，保持随时洗手，坚持个人防护。通过这些简单的举措，我在最近一段时间中未感染到任何病毒。
第五段：加强免疫力(250字)
加强免疫力是预防感冒的最重要的一环。除了良好的生活习惯和合理饮食外，坚持适度的锻炼也是增强免疫力的有效方法。我每周进行有氧运动，如慢跑和游泳，同时加入一些力量训练，帮助增强肌肉和骨骼。此外，保持良好的心态也是增强免疫力的关键。避免过度焦虑和压力，保持良好的心情对于预防感冒也很有帮助。我发现，在保持充足的睡眠、适度锻炼和保持良好心态的状态下，我的免疫力明显提高，感冒的几率也大大降低了。
结束语(100字)
综上所述，预防感冒需要我们从多个方面入手，合理饮食、保持良好的生活习惯、注意个人防护和加强免疫力是最关键的几个方面。我通过多年的实践，总结出这些经验，希望能够给更多的人提供一些参考。在今后的生活中，我将继续坚持这些预防感冒的措施，同时也希望更多人能够关注预防感冒，并采取相应的预防措施，共同营造一个健康的生活环境。
预防感冒心得篇三
感冒是一种常见的疾病，它的传播途径多样，症状也相当丰富。为了预防感冒，我从小就开始注重个人卫生和健康饮食，慢慢养成了一些预防感冒的好习惯。通过多年的实践和总结，我深刻体会到感冒预防的重要性。本文将从个人卫生、健康饮食、锻炼身体、加强免疫力以及不滥用药物这五个方面，分享我对感冒预防的心得体会。
首先，个人卫生是感冒预防的第一步。保持良好的个人卫生习惯，可以有效地防止感冒病毒传播。首先，保持手的清洁是非常重要的。我经常用肥皂和温水洗手，并在外出后用消毒湿巾清洁双手。其次，注意咳嗽和打喷嚏时的礼仪。我会用纸巾或手肘遮住口鼻，避免病毒飞沫传播。此外，我还会定期清洁衣物和床上用品，保持室内环境的清洁与通风。
健康饮食在感冒预防中也起到了重要作用。均衡的饮食可以增强免疫力，提高抵抗力。我注重摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、草莓等。此外，我还增加了蔬菜和水果的摄入量，保证每餐都有五谷杂粮、蛋白质和脂肪的合理搭配，使身体获得充足的营养。此外，我还会选择一些温养性的食物，如姜汤、葱姜蒜煮水等，以温暖体内的阳气。
适当的锻炼可以提高身体的免疫力，预防感冒。我坚持每天进行适量的锻炼，如慢跑、游泳或者做一些简单的拉伸运动。锻炼不仅可以增强身体的抵抗力，还可以促进血液循环，增强机体的新陈代谢能力。然而，需要注意的是，过度锻炼也会导致身体免疫力下降，因此要根据个人的身体状况和自身感受来选择适合自己的锻炼强度和方式。
增强免疫力是预防感冒的根本。我每天都会保证充足的睡眠时间，因为睡眠是身体恢复和免疫力提升的关键环节。此外，我还会主动锻炼自己的心理素质，保持乐观的心态。研究表明，情绪低落和压力过大会使免疫力下降，容易患上感冒。因此，我常常通过阅读、听音乐和与朋友聊天等方式舒缓压力，保持心情愉快。
最后，不滥用药物也是感冒预防的重要原则。感冒初期，我会选择采取自然疗法，如多喝水、多休息和饮食调理等，让身体自己对抗病毒。如果症状严重，我会及时就医，听从医生的建议进行治疗。然而，我不会滥用抗生素，因为它们对感冒病毒无效，且滥用抗生素会增加自身对药物的耐受性，导致更严重的后果。
总之，预防感冒是一项长期而持久的工作，需要养成良好的生活习惯，保持良好的个人卫生，合理饮食，并适当锻炼身体。同时，要注重提高免疫力，保持积极乐观的心态，并避免滥用药物。通过这些个人经验，我更加深刻地认识到预防感冒的重要性，也从中获得了健康与快乐。希望我的心得体会能对大家预防感冒起到一定的启示和帮助。
预防感冒心得篇四
流行性感冒是一种常见而严重的呼吸道传染病，会引发全球性的流感大流行。为了保护自己和他人的健康，预防流感成为一个重要的课题。在过去的几年中，我深入研究和实践了各种预防流感的方法，并积累了一些心得体会，愿与大家分享。
第二段：加强身体免疫力
流感病毒常常攻击身体的免疫系统，因此，加强身体免疫力是预防流感的首要任务。保持充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，都可以提高免疫力。此外，保持良好的心理状态也是很重要的。经常练习放松身心的方法，如瑜伽、冥想等，能够降低身体应激反应，进一步提高免疫力。
第三段：个人卫生的重要性
个人卫生是避免病毒传播的关键。勤洗手，尤其是接触过公共场所、患者或被流感病毒污染的物体后，要及时用流动水和肥皂洗手。此外，咳嗽或打喷嚏时，最好用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手遮挡。避免接触他人的口鼻分泌物及被污染的物品，也要避免与症状严重的患者密切接触。
第四段：接种疫苗的重要性
流感疫苗的接种是预防流感最有效的手段之一。疫苗能够激活免疫系统，使其生成针对流感病毒的抗体，从而提高身体对抗病毒的能力。每年定期接种与流感病毒匹配的疫苗，可以有效降低感染和传播风险。尤其是对于容易感染流感的人群，如老年人、孕妇和免疫系统较弱的人来说，接种疫苗尤为重要。
第五段：养成良好的生活习惯
预防流感的过程也是一个养成良好生活习惯的过程。尽量避免去人多拥挤的地方，特别是流感高发期。注意室内空气流通，保持良好的通风。定期擦拭环境表面，特别是常接触的物体，防止病毒滋生和存活。不吃生食和未经煮熟的肉类，确保食物卫生安全。此外，定期锻炼身体，保持身体健康。良好的生活习惯不仅可以有效预防流感，还能提升整体健康水平。
结尾
预防流感是全社会的责任，每个人都应该做好个人防护。加强身体免疫力，保持个人卫生，接种疫苗，养成良好的生活习惯，都是有效预防流感的重要方法。仅有一方做到并不足以有效阻止流感的传播，只有所有人共同努力，才能达到最佳的防护效果。希望通过大家共同的努力，我们能够减少流感的发生，创造一个健康、安全的生活环境。
预防感冒心得篇五
流感感冒是一种常见的疾病，经常会在寒冷的天气里爆发，给人们的生活和工作带来困扰。为了保护自己和他人的健康，预防流感感冒非常重要。以下是我在预防流感感冒方面的心得体会。
第二段：加强免疫力
免疫力是预防流感感冒的关键。我发现通过均衡饮食和积极锻炼可以提高免疫力。合理摄取富含维生素C的食品，如柑橘水果、草莓、菠菜等，可以增强免疫系统的功能。此外，每天坚持适度的运动，如散步、跑步或瑜伽，不仅可以增强免疫系统，还可以提高身体的抵抗力。
第三段：保持良好的卫生习惯
保持良好的卫生习惯是预防流感感冒的重要措施。我每天都会洗手多次，特别是接触到公共场所或其他人之后。经常触摸面部或眼睛会增加病毒感染的风险，因此避免触摸面部也是很重要的。此外，我还会保持室内空气流通，经常清洁居住区和工作区，减少细菌和病毒滋生的机会。
第四段：避免近距离接触
在流感感冒高发季节，我会尽量避免与已感染者近距离接触。人与人之间的接触是流感感冒病毒传播的主要途径之一。所以，我会尽量避免去人多的场所，如电影院、商场等，以减少感染的风险。如果我需要去这些地方，我会佩戴口罩，减少呼吸道直接接触空气中悬浮的病毒。
第五段：接种流感疫苗
最后，我发现接种流感疫苗是预防流感感冒的最有效方法之一。每年流感疫苗都会根据当年的疫情进行调整，接种疫苗可以帮助身体产生对流感病毒的抵抗能力。我每年都会定期去医院接种流感疫苗，以保护自己和他人的健康。接种疫苗并不会导致感染，相反，它可以在遭受感染时减轻症状和并发症的严重程度。
结尾：
预防流感感冒是一个重要的健康话题，它影响着每个人的生活和工作。通过加强免疫力、保持良好的卫生习惯、避免近距离接触和接种流感疫苗，我们可以有效地预防流感感冒的发生。只有保持良好的预防意识，并将其付诸行动，才能有效地保护我们自己和他人的健康。让我们共同努力，远离流感，创造一个健康快乐的生活和工作环境。
预防感冒心得篇六
感冒是影响幼儿园小朋友健康的常见疾病之一，如何预防感冒，保证幼儿园小朋友的健康，是每个家长和教师都关注的问题。在小班的教学实践中，我积累了一些预防感冒的心得体会，现在将分享给大家。
首先，注重手卫生。感冒通常通过病毒通过空气飞沫传播，然而更常见的传播方式是通过手部接触传染。小班的小朋友，因为好奇心强，尤其喜欢用手摸摸东西，因此注重手卫生是预防感冒的基础。我们教室门口配备了洗手台，并经常进行手部消毒液的更换。在每天的晨检活动中，我会引导小朋友养成洗手的好习惯，并向家长强调在家也要注意手卫生问题。通过这些措施，小班的感冒率有了明显的下降。
其次，保持教室的良好通风。病毒在密闭的环境中更容易传播扩散，而幼儿园的教室往往密闭度较高。因此，保持教室的良好通风对预防感冒至关重要。每天早上和下午，我都会打开教室的窗户，确保新鲜空气的流通。同时，也要注意避免教室的温差过大，避免小朋友受凉导致感冒。通过保持良好的室内气氛，小班的小朋友感冒的情况得到明显改善。
再次，加强宣传和教育。预防感冒不仅仅依靠老师的工作，还需要家长的积极配合。因此，我经常通过家长会、班级群等渠道向家长传达关于预防感冒的知识和技巧。我会告诉家长定期带孩子接种疫苗的重要性，让他们明白感冒不是小事，需要及时预防。同时，我也会通过故事、游戏等形式向小朋友传授一些简单的预防感冒的方法，让他们明白保持身体健康的重要性。通过加强宣传和教育，我们成功地提高了家长和小朋友的预防意识。
此外，保证良好的营养均衡。营养不良会直接影响人体的免疫功能，使小朋友更容易感染疾病。因此，保证小朋友的饮食营养是预防感冒的重要措施之一。小班的食堂定期制定合理的膳食营养方案，保证小朋友摄入各种营养物质。同时，我们也会定期开展食品安全教育，让小朋友知道如何正确选择食物，避免食物中毒。通过健康的饮食，小班的小朋友身体素质得到显著提高，感冒的发生率也大大降低。
最后，定期体检和早发现早治疗。预防感冒的关键还是要及时发现问题并采取相应措施。每学期开始时，我们会组织小朋友进行体检，了解他们的身体状况。如果发现有感冒症状的小朋友，我们会及时与家长联系，并引导他们及时就医。同时，我们也会定期观察小朋友的身体状况，一旦发现有不适的情况，会及时采取相应的治疗措施。通过定期体检和早发现早治疗，我们有效地控制了感冒的传播。
总结起来，小班预防感冒是一个综合性的工作，需要老师和家长的共同努力。我们注重手卫生、保持教室通风、加强宣传和教育、保证良好的营养均衡以及定期体检和早发现早治疗，都为小班的小朋友提供了一个健康的学习环境。相信通过我们的共同努力，小班的小朋友们能够远离感冒的困扰，健康快乐地成长。
预防感冒心得篇七
感冒作为一种常见的疾病，影响了很多幼儿的健康。在小班教学中，如何有效地预防感冒成为了一项重要的任务。经过长期的总结和实践，我们小班的老师们探索出了一些有效的方法和心得体会，成功地减少了感冒的发生。下面我将分享我们小班的预防感冒心得体会。
第二段：保持室内空气流通
室内空气的流通是预防感冒的关键之一。我们小班注重保持教室通风，每天开门开窗，确保空气的流通。另外，我们还增加了养成良好的开窗习惯的活动，教育孩子们认识到室内空气清新的重要性。此外，我们还定期给教室进行深度清洁，确保室内的空气质量。
第三段：勤洗手，养成良好的卫生习惯
洗手是预防感冒最简单而有效的方法之一。我们小班在每天的日程中设置了几次洗手的时间，教育孩子们正确洗手的方法和重要性。在每次活动之前和用餐之前，我们都会要求孩子们洗手，养成良好的卫生习惯。此外，我们还会用音乐、游戏等方式吸引孩子们主动洗手，让他们在快乐中养成良好的卫生习惯。
第四段：保持室内整洁
保持室内整洁是预防感冒的另一个重要环节。我们小班的老师们注重教室的清洁和整理，尤其是常接触的物品，如玩具、桌椅等。我们定期对这些物品进行消毒，确保孩子们的健康。另外，我们也教导孩子们保持教室的整洁，让他们明白保持整洁是预防疾病的重要一环。
第五段：营造良好的健康环境
预防感冒不仅仅是个人的卫生习惯，也与整个班级的健康环境有关。我们小班的老师们注重营造一个良好的健康环境。例如，我们严格控制孩子们的食物，杜绝食物中的细菌滋生。我们关注孩子们的体温，如果有孩子出现发烧等症状，我们会及时通知家长，确保孩子们能得到及时的照顾和治疗。我们还鼓励家长和孩子们一起参与预防感冒的活动，提高整个班级的预防感冒意识。
结论
预防感冒是小班教学中的一项重要任务，也是对孩子们健康负责的表现。通过保持室内空气流通、勤洗手、保持室内整洁和营造良好的健康环境，我们小班成功地预防了许多感冒的发生。通过这些实践，孩子们也养成了良好的卫生习惯。我们相信，在持续努力下，我们的小班将能为孩子们创造一个更健康、更安全的学习环境。
预防感冒心得篇八
冬季是流行性感冒多发的季节，随着天气的骤然变冷，许多幼儿因不适应气候变化，而患上流感。流感是一种常见的而且多发的呼吸道传染性疾病，具有一定的传染性。为了帮助幼儿了解流感的特征，掌握预防流感的一些方法，促进幼儿的身体健康，因此我设计了本次活动。
1、初步了解流感的典型特征。
2、掌握预防流感的一些方法。
3、树立保护身体健康的意识，养成良好的生活卫生习惯。
掌握预防感冒的一些方法。
在游戏中运用自己了解到的方法。
经验准备：
幼儿有感冒的经历。
物质准备：
1、手偶小熊，口罩、病菌帽、音乐《健康歌》
2、预防感冒小知识的ppt，健康小贴士主题墙。
一、开始部分
手偶表演，激发幼儿谈论的兴趣。
1、提问：森林里的小动物怎么了？它们为什么会感冒？（了解感冒具有传染性）。
2、谈论自己感冒的经历，了解感冒的症状。
二、基本部分
1、讨论：怎样才能预防感冒？
（1）幼儿谈论预防感冒的一些方法。
（2）播放ppt，了解预防感冒的方法。
2、师小结：感冒一般都是由于病菌引起的，只有增强我们的抵抗力，病菌才不能靠近我们，我们就不会生病。
（二）游戏活动：
游戏：对付病菌有办法
教师扮演病菌，幼儿想办法对付病菌。“我是大病菌，最喜欢小朋友，谁的身体弱，我就来找他。”
四名幼儿扮演大病菌，和小朋友玩游戏。
三、结束活动
律动：《健康歌》
四、延伸活动
1、制作健康小贴士宣传画：
通过今天的活动，你们对付病菌的办法肯定更多了。可是，许多小朋友还不知道这些好方法，请你将这些办法画出来，我们制作成健康小贴士的宣传画，让更多的人能够健健康康的.过冬天。
2、将健康小贴士张贴在醒目处，让更多的幼儿了解预防流感的好方法。
附故事：
小河马的大口罩
有一天，小河马得了重感冒，不停地打喷嚏。于是，小河马来到医院看病，大熊医生说："小河马，你得了重感冒，你把这瓶药带回家，按时服用，这个大口罩给你，你要好好地戴在你的大嘴巴上"。
小河马戴着大口罩，捧着药回家去，半路上，它忍不住又打了个大喷嚏。"阿嚏"这个喷嚏可了不得，揣得小河马蹦得老高，口水满地淌。戴在小河马嘴上的大口罩呢，大口罩飞过了大树梢不见了。小河马摸摸嘴巴，看看大树，大声地叫道："啊！我的口罩不见了。"
小白兔正在采蘑菇，看见落在草地上的大口罩，小白兔捧着一个大蘑菇高兴地说："这不是一个很好的篮子吗？"于是小白兔捡起大口罩，用它来装蘑菇，拎着蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿说："小白兔，你好"。"小羊和小鹿你们好，这两个大蘑菇送给你们吃。小羊和小鹿再见。"小羊和小鹿说："谢谢你，小白兔！"
小白兔回到家，把大蘑菇倒进盆里，又把大口罩往窗外扔。树上的小松鼠看见扔在地上的大口罩，"咦？这不是一个很好的吊床吗？"说着小松鼠卷起了大口罩，拉成一张吊床"哈，真舒服！"
预防感冒心得篇九
因为最近天气转凉，早晚温差比较大，幼儿很容易感冒。为了让幼儿身体健健康康的，特设计本节课，让幼儿懂得怎样预防感冒，了解预防感冒的基本知识，懂的身体健康的重要性，同时希望幼儿在学习之后，更懂得讲卫生，爱清洁，多锻炼身体，让感冒远离自己。
1、通过学习这一课，让幼儿指导感冒后身体会不舒服。
2、了解基本的预防感冒的小常识，懂得身体健康的重要性。
3、培养幼儿养成讲究卫生的好习惯。
4、引导孩子乐于接受治疗。鼓励、培养小朋友不怕打针的勇敢精神。
5、了解多运动对身体有好处。
预防感冒的图片：开窗通风、勤洗手洗脸、锻炼身体
一、感冒的感受。
1、出示感冒的图片，让幼儿观察图中的人都怎么了?
2、说说感冒的感受。
(1)你得过感冒吗?感冒的时候有什么感觉?哪里会不舒服?
(2)幼儿相互交流讨论后指名回答。
(3)小结：我们平时感冒有发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本症状，严重的时候，小朋友不能上幼儿园。
二、人为什么会感冒。
1、我们的小朋友都有过感冒的经历，那我们为什么会感冒呢?请小朋友互相说一说?然后老师会致命让小朋友说。
2、小结：小朋友们都说得很对，如果我们在平时不讲卫生，不爱吃饭，天气变化时不注意增减衣服都很容易感冒。
过渡：接下来呀，老师给小朋友们带了一个好听的故事叫《小猪嘟嘟》，请小朋友认真听，听完后告诉老师：
(1)小猪嘟嘟他为什么感冒了?(小猪嘟嘟他不讲卫生，不爱活动，爱到人多的地方去，所以感冒了。)过渡：我们刚才说感冒很不舒服，那在平时我们应该怎样预防感冒呢?请小朋友们互相讨论一下。讨论完举手告诉老师。
三、预防感冒的小常识。
那我们怎么来保护自己，不让自己和别人传染上感冒呢?(幼儿自己说)老师也给大家总结了一些预防感冒的方法。
1、出示图片，理解预防感冒的方法。
(1)平时多锻炼身体，增强身体的抵抗力。
(2)室内经常开窗通风换气。
(3)多吃蔬菜水果。
(4)多喝水。
(5)根据冷热适时增减衣服。
师：为了我们能有一个健康的身体，我们在平时要多运动，那你们想不想和老师一起做运动?(想)(6)律动《小手拍拍》。
今天的活动到这里就结束，，我想问问你们，你们快乐吗?(快乐)那我们就一起来幸福拍拍手吧。
四、表演《幸福拍拍手》。
五、结束。
从这个活动中，我认识到幼儿园课堂教学中，教师首先要以孩子为主体，同时要有驾驭课堂的能力，在引导孩子学习的过程中，不断地发现问题，不断地变换教学手段和方法，从而让每个幼儿都参与到活动中，准确地掌握知识。带领幼儿游戏时，要顾及到绝大多数的孩子，将个别示范与分组游戏、集体游戏相结合，可以根据幼儿的课堂情况不断地变换游戏形式，从而提高每个幼儿的学习积极性。
预防感冒心得篇十
1、通过故事，了解感冒病菌的传播途径。
2、能说出感冒的症状，知道一些预防感冒的方法。
3、懂得感冒了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
ppt
1、出示口罩，这是什么？你们什么时候戴口罩？
2、出示小河马：他是谁？小河马和口罩发生了什么故事？（讲述故事第一段）
师：故事中谁生病去看医生了？（小河马）熊医生给了他什么？（口罩、一大包药）小河马在回家的路上发生了什么事情？（打了个打喷嚏，口罩飞过树梢不见了）
3、小河马的口罩不见了，又发生了什么事？（继续ppt）
4、小白兔在干什么？它捡起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰见了谁?(小羊和小鹿)它又是怎么做的？（拿出蘑菇来给他们吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外谁看见了?（小松鼠）
5、小松鼠用这个口罩用它又干了什么？（做了吊床）（边说边出示动物）
6、那为什么第二天医院门口的病人那么多呢？为什么小动物最后都感冒了？
小结：因为感冒会传染，小河马的大口罩上有感冒病毒，别的小动物捡到拿来用，就把病毒传染给它们了。对呀，我们小朋友也要注意卫生，不能随便用别人用过的东西如：杯子、毛巾、牙刷，那样容易传染疾病。
8、游戏：谁对谁不对。
老师带来了几幅图，小朋友观察一下，他们做的对吗？为什么？
9：小河马：小朋友，你们能告诉我一些预防感冒的方法吗？（幼儿讲述）
10：熊医生小结：我呀将小朋友讲的预防感冒的方法编成了一首儿歌 ，你们听：勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做运动讲卫生，身体健康不感冒。
故事：有一天，小河马得了重感冒，不停地打喷嚏。"阿嚏！"小河马把自己家的窗户喷得老远老远，"看来我该去医院了"。它来到医院看病，大熊医生说："小河马，你得了重感冒，把这瓶药带回家，每天都要按时服用，这个大口罩给你，你要好好地戴在你的大嘴巴上"。
小河马戴着大口罩，捧着药回家去，半路上，它忍不住又打了个大喷嚏。"阿嚏"这个喷嚏可了不得，揣得小河马蹦得老高，口水满地淌。戴在小河马嘴上的大口罩呢，大口罩飞过了大树梢不见了。小河马摸摸嘴巴，看看大树，大声地叫道："啊！我的口罩不见了。"
小白兔正在采蘑菇，看见落在草地上的大口罩，小白兔捧着一个大蘑菇高兴地说："这不是一个很好的篮子吗？"于是小白兔捡起大口罩，用它来装蘑菇，拎着蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿说："小白兔，你好"。"小羊和小鹿你们好，这两个大蘑菇送给你们吃。小羊和小鹿再见。"小羊和小鹿说："谢谢你，小白兔！"
小白兔回到家，把大蘑菇倒进盆里，又把大口罩往窗外扔。树上的小松鼠看见扔在地上的大口罩，"咦？这不是一个很好的吊床吗？"说着小松鼠卷起了大口罩，拉成一张吊床"哈，真舒服！"
预防感冒心得篇十一
在秋冬季节，人们特别容易感冒，总是想尽办法去治疗，因为，感冒引起的鼻炎会让鼻子不通，晚上都睡不着觉，这，我可是亲身体验过的呀！虽然人们想尽办法的治疗，却都会一次次的复发，那么，怎样预防感冒呢？今天，我就教大家一些预防与治疗感冒的方法。
1、自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
2、家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。
另外，流感季节室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。
3、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
4、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
7、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
8、葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。大家应该知道，葱头有杀菌、消炎作用。葱头的饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
9、体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的`御寒能力，防止感冒的发生。总之，锻炼身体和科学的营养是预防感冒的法宝。
以前，一到了冬天，我就要感冒，鼻涕那个流呀。可是，自从我用这些方法治疗和预防之后，去年冬天，我就一个冬天鼻涕都没留一下，连零下几度的时候，都敢出去。还在为感冒而烦恼的人们，快使用我的方法吧！
预防感冒心得篇十二
1.了解感冒信息以及预防感冒的方法。
2.懂的身体健康的重要性，学习保护身体。
3.了解生病的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。
4.了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5.初步了解健康的小常识。
细菌图片、幻灯、幼儿自身感冒的经验
一、回忆感冒的感觉
提问：1.你们都感冒过吧，那你感冒了以后有什么感觉？出现那些症状？
1)咳嗽，喉咙痛
2)鼻塞，流鼻涕
3)发热，头痛
2.感冒了以后，应该怎么办？（有什么好办法让身体快点好起来）
1)及时就医
2)按时吃药
3)注意休息
二、了解感冒的原因
提问：说说你是为什么感冒了？
1.受凉了，冷了（教育幼儿根据冷暖穿脱衣）
2.被传染了（提问：那为什么有的人容易被传染，有的不呢？
a.是否有接触到病毒
b.人的个体差异）
三、讨论预防感冒的方法
1.勤洗手，洗澡，注意卫生
2.尽量避免与感冒患者接触
3.少去人员密集的地方，特别市室内
4.加强体育锻炼
5.均衡饮食
6.充足的睡眠
针对生活中常见的问题生成的活动，一方面幼儿感觉有兴趣，一方面对幼儿的认知有很大提高，对幼儿的身体成长有很大帮助。因此本次活动收到了很好的效果，孩子们听到老师打喷嚏就会马上提醒“老师，你感冒了，要吃药哦。”我要在以后的教学活动中多抓住生活中有意义的素材，对孩子们进行即时引导教育。
预防感冒心得篇十三
避免夏季感冒的发生，应注意生活起居，通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力。下面是小编为大家带来的夏季感冒的预防方法，欢迎阅读。
夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主，但若治疗不及时，易引起细菌的感染，特别是免疫力低下的老年人及婴幼儿，感冒治疗不及时最易合并肺炎，或引发宿疾。另外由于暑期气压较低，湿气较大，一些空气中的废气漂浮较低，霉菌滋生，易引起支气管哮喘的急性发作，慢性支气管炎急性加重，甚至心绞痛发作、中风等。因此这类人群在天气炎热或气压较低的气温里，尽量减少外出。
夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉;出汗多但是不解热;心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：
暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。
暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。
疾病的发生，从来都要从内和外，也就是身体本身素质和所处的外环境两方面需找原因，夏季感冒也不例外。
夏季感冒发生的'内因在于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热的侵袭而发病，以下因素皆可影响机体抵抗力，诱病发生：天气炎热，容易“上火”，出汗增多;昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足;夏季暑湿影响人体的胃肠功能，导致致食欲减退，含蛋白较多的肉食减少;气温升高，活动量减少。
夏季感冒发生的外因主要是贪凉或感受暑热、暑湿。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒;有的人为避暑而露宿，即易感受风寒;有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应，均可引发夏季感冒。
由此可见，要避免夏季感冒的发生，一方面应通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力;另一方面还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷;无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽量减少室内外温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠也是很重要的。
预防感冒的按摩法，可以通过揉大椎穴。按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
通过点揉风池穴的方法也可以达到预防感冒的作用。按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
预防感冒心得篇十四
专家指出，打喷嚏时应掌握正确的姿势和方法。正确的做法是：在打喷嚏或咳嗽时，最好用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶;如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播;如果是用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对其他物品造成二次污染。
“养成勤洗手的习惯，防止流感传播和感染。”王金生称，出入人群密集的场合以及医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时有效地洗手。
不宜用手捂和用力捂在打喷嚏时
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确阻挡了部分口水沫向四周空气传播，但喷出的口水沫会附在手上，多数人用手遮住喷嚏或咳嗽后，不会立刻洗手，因此大量的病菌残留在手上，如果不洗手就用遮掩过喷嚏的手继续触摸其他物体表面，有可能经过碰触传播流感病毒给他人。有报道称，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。
坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
充足的.睡眠
不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
留意室内温度和湿度
饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
维他命c可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命c可以避免维他命c的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。
对于特殊群体来说，维他命c同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维c的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命c，用于提高免疫力。
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