热门舞蹈阶段心得体会范文（17篇）

心得体会是对自己在学习、工作、生活等方面的感悟和体验的总结。那么如何写好一篇心得体会呢？首先，我们需要明确写心得体会的目的与对象，明确记录的时机和方式。其次，要有主题，围绕着主题展开思考，并结合自身的经历给出详实的例子和具体的感受。同时，要注意文笔的流畅和准确，用简练的语言表达出自己的思想和观点。此外，心得体会应注重个人观察和思考，要有自己的独特见解与体会，不要简单套用他人的观点。最后，要总结和归纳出自己的收获与体会，可以提出问题和展望未来的发展方向。以下是小编整理的一些优秀心得体会，供大家参考和借鉴。

舞蹈阶段心得体会篇一

舞蹈既是一种艺术形式，也是一门体育运动。舞蹈课程是培养学生的审美情趣和身体形态的重要环节，通过舞蹈的律动，学生可以发展新陈代谢和精神内核。在接受舞蹈训练的过程中，我领悟到舞蹈的魅力并体验到自身发展的潜能。下面，我将就我的舞蹈训练经历进行总结和分享。

第一段：舞蹈初试身手

舞蹈阶段是我第一次接触舞蹈训练，所有的舞步、动作都是新鲜的挑战。起初，我感到骨头僵硬，没有流畅的舞姿，运动神经也没有协调。尤其是芭蕾舞的训练，要求身体的柔韧度、平衡能力和肌肉力量都达到一个较高的水平。我感到痛苦和劳累，但我从未放弃。每一次的锻炼，虽然磨砺了我的体魄，却也让我感受到了自身的潜能激发。

第二段：舞蹈课程的不同层次

在我的舞蹈课程中，我接触到了不同层次的舞蹈，如古典舞、现代舞和民族舞等。每一种舞蹈都有不同的特点和要求，其中的编舞和动作都需要我花费大量的时间和精力去掌握。同时，舞蹈中也需要极高的自律性和耐心，因为舞蹈是一个需要不断反复练习才能达到完美的艺术。逐渐地，我的体力增强了、动作规范了，我深刻地体会到了时间和毅力对于达到优异成绩的重要性。

第三段：舞台上的闪耀

我的舞蹈旅程不仅仅是在课堂上的练习，还有很多参与演出的机会。舞台上的演出是磨砺和检验我的舞蹈水平的最好机会。记得第一次登台，我的心跳得急促，紧张之下连平时最熟悉的舞步也变得紊乱。但随着演出次数的增多，我逐渐克服了紧张，能够优雅地挥洒自己的舞姿。每一场演出都给了我成就感，我越发明白，舞蹈不仅仅是个人的练习，也是与观众分享自己的情感和付出的机会。

第四段：舞蹈带给我的收获

舞蹈训练所带给我的收获是无法言语表达的。在我的舞蹈过程中，我不仅仅是发掘了自身的舞蹈潜能，还结识了许多志同道合的同学和老师们。在这个相互学习和奋进的平台上，我在舞蹈技巧和舞台表演能力上都有了很大的提升。同时，我也养成了良好的生活规律和自律性。在日常生活中，我更加注重自己的体态、形象和健康。这些都离不开舞蹈训练给予的指导和影响。

第五段：对舞蹈的展望与感悟

通过舞蹈的训练和表演，我深信舞蹈是一门宽广而有深度的艺术。我希望将来可以在这个领域深入学习和专研，成为一个优秀的舞者和编舞师。我也希望有更多的机会和观众分享我的舞蹈情感和心路历程，让更多人感受到舞蹈的魅力和力量。

舞蹈阶段的心得体会，让我对自己有了更全面的认识，也让我对舞蹈的世界有了更深刻的体验。通过不懈的努力和坚持，我已经迈出了舞蹈的第一步。我相信，舞蹈将继续给予我力量和无限可能，我愿意不断探索和练习，让舞蹈成为我生命中的一部分。

舞蹈阶段心得体会篇二

会 舞蹈

心得体会

从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。

在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。

这次培训对我们来说非常及时，平时忙于

教学

有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!舞蹈培训心得体会舞蹈心得体会 2 篇 | 返回目录 ? 我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。

要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。

回目录 ? 作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作 12 年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。

然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情；我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情；因为我爱我的工作。

今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙；“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞；“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。

虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己；

虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿；因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。

时间总是那么快，每天 3 个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。

舞蹈教学方法心得体会

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舞蹈助教心得体会

舞蹈阶段心得体会篇三

舞蹈是一门富有魅力的艺术形式，它需要舞者通过不断的训练和磨练才能达到较高的水平。无论是舞蹈的初级阶段还是高级阶段，每一个阶段都有其独特的心得体会。在我长时间学习舞蹈的过程中，我逐渐领悟到了舞蹈不仅仅是技巧的表演，更是情感的传递和艺术的表达。下面将从初级阶段的基础训练、进阶阶段的技巧突破、中级阶段的艺术表达、高级阶段的专业素养以及最终的舞台表演五个方面，展开对舞蹈阶段心得的探讨。

在舞蹈的初级阶段，基础训练是至关重要的。这个阶段的我开始了对舞蹈基本功的潜心学习，像鹅步、手势、转身等等这些看似简单的动作却需要很高的协调性和灵活性来完成。由于初学者的身体素质和舞蹈能力相对较差，因此最初的训练过程相当辛苦。然而，通过一段时间的努力训练，我逐渐掌握了基本的动作和技巧，从而为进一步的舞蹈学习奠定了坚实的基础。

当我进入进阶阶段时，我意识到培养技巧是提高舞蹈水平的重要环节。只有通过不断地磨练和提高技术，才能更加完美地展现出舞蹈的美感。在这个阶段，我对舞蹈的每一个细节都有了更深入的理解和研究。通过熟练掌握各种舞蹈动作，并将其融入到舞蹈中，我在技术上有了很大的突破。这个阶段的我更加注重身体的柔韧性和力量训练，以提高舞蹈的表现力。

进入到中级阶段后，我开始意识到舞蹈是一门艺术。舞蹈不仅仅是技术的展示，更是情感的传递和艺术的表达。在这个阶段，我开始注重舞蹈的情感表达和艺术形式。通过深入理解舞蹈作品的内涵和背后的故事，我能够更好地将自己的情感融入到舞蹈中，从而更加生动地表达出作品所要表达的含义。这个阶段的训练不仅仅是技巧的训练，更多的是对舞蹈艺术的追求和理解。

进入到高级阶段，我开始更加注重培养专业素养。作为舞者，必须具备很高的技能和素质，才能够胜任繁重的舞蹈任务。这个阶段的我，除了在技术方面不断磨练外，还要注重舞姿的修正、舞台表情的塑造以及与舞伴的默契配合等。这种专业素养的培养需要不断地参与演出和比赛，通过不断接受外界的评判和观众的反馈，不断提高自己，成为一个出色的舞者。

最后，舞台表演是舞蹈阶段的终点和目标。我深知，舞台表演是对自己舞蹈造诣的一次真正考验。当灯光亮起，音乐开始，我将自己全部投入到舞蹈中，用舞蹈来表达自己内心深处的情感和感悟。在舞台上，我不仅要完美地呈现技巧，更重要的是要把握好舞蹈作品的气质和情感，以便将其传递给观众，令他们感受到舞蹈的美和魅力。舞台表演成为了我舞蹈的终极目标，同时也是最令人兴奋和振奋的部分。

通过不断的学习和实践，我逐渐体会到了舞蹈阶段的心得。舞蹈之所以如此迷人和吸引人，是因为它不仅仅是一种技巧的训练，更是一门艺术的表达。每个阶段都有其独特的特点和要求，需要付出持久的努力和学习，才能够不断提升自己的舞蹈水平。舞蹈不仅仅是一种动作，更是一种情感和内心的表达，通过舞蹈，我学会了更好地理解和表达自己，也收获了更多的快乐和成就感。舞蹈已经成为了我生命中不可分割的一部分，我会一直坚持下去，用舞蹈诠释我的人生。

舞蹈阶段心得体会篇四

舞蹈是一门艺术形式，它融合了音乐、动作和情感，通过身体的表达和舞者的灵魂沟通。我在舞蹈阶段度过了一段难忘的时光，不仅收获了技巧上的提升，还体验到了舞蹈带来的愉悦和成长。在这篇文章中，我将分享我对舞蹈阶段的心得体会。

第二段：舞蹈阶段的挑战与成长

在舞蹈阶段，经历了许多挑战和困难，但正是这些困难让我在舞蹈的道路上更进一步。练习舞蹈需要高度的耐心和毅力，让每一个动作看起来轻松优雅并不容易。然而，通过不断的训练和努力，我逐渐掌握了技巧，身体的柔韧性和力量也得到了提升。这种成长不仅仅是在舞蹈技巧上的提高，更是对自我的认识和追求的进一步加深。

第三段：舞蹈阶段的团队合作与交流

在舞蹈阶段，我也学到了团队合作的重要性。舞蹈是一种集体艺术，每一个表演都需要整个团队的配合和努力。与舞伴们的默契配合让我领悟到了无言的交流和沟通的重要性。在排练中，我们需要相互支持和帮助，一起攻克困难，这种团队精神对于每个舞者来说都至关重要。无论是排练还是演出，每一次的舞蹈都是团队的成果，这种分享和快乐让我明白了舞蹈的魅力所在。

第四段：舞蹈阶段的自我表达与情感宣泄

舞蹈是一种表达内心情感的方式，通过舞蹈，我能够将自己真实的情感和内心世界通过动作展现出来。每一个动作，每一次身体的转动都能帮助我释放自己的压力和情感，使我得到心灵的净化和宣泄。舞蹈帮助我更好地理解自己，将自己的情感融入到舞蹈中，从而更好地表达出来。舞蹈让我成为一个更自信和有魅力的人，同时也更加敏感和理解他人的情感。

第五段：舞蹈阶段的启迪与感悟

舞蹈阶段的经历给了我许多启迪和感悟。首先，舞蹈教会了我坚持不懈的精神和追求卓越的态度。无论是在困难时刻还是在疲惫的时候，我都要继续坚持下去，毫不退缩。其次，舞蹈让我更加关注自身的技巧和形体，培养了我的艺术修养和审美感。最重要的是，舞蹈让我体验到了真正的自由和欢乐，让我的人生变得更加丰富多彩。舞蹈不仅仅是一门技能，更是一种生活的态度和对美的追求。

总结

舞蹈阶段的经历让我获得了技巧的提升和身体的力量，也体验到了团队合作和自我表达的重要性。通过舞蹈，我学会了坚持和追求卓越的精神，并获得了真正的自由和欢乐。舞蹈不仅仅是艺术的一种形式，更是一种生活的态度。正是这些舞蹈阶段的体会与感悟，让我更加热爱舞蹈，愿意将其融入到我的人生中，与大家一起共同感受舞蹈的力量和美好。

舞蹈阶段心得体会篇五

第一段：初学舞者的心得体会（200字）

初学舞者通常开始接触舞蹈时会感到非常激动和新奇。他们从基础动作开始学习，如站姿、步伐和基本舞蹈动作等。初学者往往感到困惑和不自信，觉得自己的舞技不够好。然而，随着不断地练习和不懈的努力，初学者逐渐熟悉了舞蹈的动作和技巧，开始享受起舞蹈带来的乐趣和满足感。

第二段：进阶阶段的心得体会（200字）

进入进阶阶段后，舞者们开始接触更高难度的舞蹈动作和编排。他们被要求要掌握更高水平的技巧和舞蹈表达能力。这个阶段可能会伴随着一些挫折和困惑，因为要在技术和表现上达到更高的要求。然而，舞者们通过不断地反思和锻炼，逐渐克服了困难，并逐渐提高了自己的实力。进阶阶段的舞者往往感到自己的舞技有所突破，对于舞蹈的理解和表达能力也更加深入。

第三段：专业舞者的心得体会（200字）

成为专业舞者不仅仅需要技术和舞蹈表达能力的提高，还需要付出更多的努力和时间。专业舞者每天要进行大量的训练和排练，不断地提升自己的舞技水平。他们还需要经常参加各种舞蹈比赛和演出，与国内外优秀的舞者进行交流和学习。尽管这个阶段的要求和压力更大，但专业舞者们在舞蹈中找到了自己的梦想和追求。他们深知只有付出足够多的努力和坚持不懈，才能成就自己在舞台上的辉煌。

第四段：舞蹈老师的心得体会（300字）

作为舞蹈老师，我有幸目睹了很多学生从初学者到成为专业舞者的成长过程。教授舞蹈给学生不仅仅是传授技巧，更是教导他们激发对舞蹈的热爱和追求卓越的精神。我发现，舞蹈对学生的培养是全面的。通过舞蹈，学生们不仅学会了团结、合作和毅力，还锻炼了他们的身体协调能力和艺术表达能力。在舞台上展示自己的作品让学生们感到自豪和满足，同时也培养了他们的自信心和勇气。

第五段：总结（200字）

舞蹈作为一门艺术形式，要求舞者不断地自我提高和追求卓越。无论是初学者、进阶者还是专业舞者，每个阶段都有不同的心得和体会。舞蹈教学的重要性在于培养学生的专注力、毅力和团队合作能力，让他们学会享受舞蹈带给他们的喜悦和成就感。通过舞蹈，我们能够通过自己独特的方式表达自己的情感和思想。舞蹈让我们的生活更加丰富多彩，也让我们明白只有不断努力和追求，才能在舞台上展示自己的光芒。

舞蹈阶段心得体会篇六

本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的`付出。

在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

舞蹈阶段心得体会篇七

再次来到博奥，再次重新领略了博奥的风采。在这几年中，博奥成长了许多，由一只雏鹰成长为一只羽翼丰满的雄鹰，展翅翱翔在博兴蔚蓝的天空中。

今天在博奥呆的每一分钟，心情都是愉悦的。博奥的员工很亲切，博奥的员工也很大方。她们所展现的是一个积极向上、团结奋进、热情好客的东道主之仪。

今天的重点是幼儿舞蹈创编，同时我也深刻体会到幼儿舞蹈创编的最大一个特点之一——一定要切合幼儿的年龄特点，这个警钟也自此无时不在提醒我不要拔苗助长，一定要遵循孩子的成长规律。

其实在这一天中，除了老师们的舞蹈水平表现得淋漓尽致外，员工的热情好客也让我很感动。她们除了给学习老师准备了备用的饮用水(饮用水还特意分了类)，丰盛的午餐外，还特意准备了绿豆汤，尤其是将水果冰镇。从一些细小的环节中无处不透漏着幼儿园的热情、服务的周到。她们想的可真细，给人一种无微不至的关怀，给人一种家的感觉，真的从内心感到很亲切。

雏鹰啊，你终于变成了雄鹰。在这期间你的员工们肯定付出了太多太多，相信你们一定会乘风破浪，在幼教这片土地上大放异彩。

舞蹈阶段心得体会篇八

三位导师进行舞蹈教学培训。她结合舞蹈实例，在演奏音乐时演示和讲解，拓宽了我们对儿童舞蹈的视野，掌握了最新的教学动态。在课堂上，老师教我们怎么做，注意什么，要点等等。每个学生都在认真听着，跟着老师学着做，从易到难的学生都尽力了。虽然我们的学生中有一些人年纪很大，但他们对知识的渴望和上进心感动了我们在场的所有学生。

面对舞蹈水平参差不齐，我们每天要完成六套儿童舞蹈。虽然很紧很累，但每个学生都很累，很开心，很累，很有收获。经过一天的训练，我们的`四肢、关节和腰部都很疼，身心都很累。懒惰从来没有出现在我们的团队中！有人说，开展一项好的活动不仅是知识和信息的传播过程，也是精神交汇的心理领域。

我觉得我在今天的训练中成长了很多。从对舞蹈一无所知到敢于展示自己。我想在未来的工作和生活中，我会更加努力地学习技能，让我的经验在现实生活中慢慢成长。我相信在不久的将来，我会成为一名优秀的幼儿园教师。

我们今天学到的是舞蹈技能训练。老师用她有趣的语言让我们对舞蹈的理论知识有了更深的理解。同时，在解释的过程中，老师用她优美的肢体语言向我们展示了每一个动作，这样我们不仅可以学习理论知识，还可以通过做动作加深理解和记忆，从而提高学习效率。我知道舞蹈是一门综合性的艺术。通过舞蹈训练，它不仅可以为我们提供丰富的想象空间，还可以为我们提供一个广阔的世界，感受和追求美。通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操，还让我们以舞蹈的激情享受。激发了我的热情，我将把这种热情投入到未来的教学工作中，让自己的努力进步，让孩子明天成功！

舞蹈阶段心得体会篇九

舞蹈是一门美妙的艺术形式，它可以通过身体的动作和舞步来表达情感和故事。作为一名舞者，我已经经历了许多舞蹈的阶段，从初学者到逐渐成长为一名技艺娴熟的舞者。在这个过程中，我体会到了不同阶段所带来的心得和体会。

第一阶段是初学者阶段。在刚开始学习舞蹈时，我对于舞步和身体的控制力非常欠缺。但是我有着强烈的对舞蹈的热爱和渴望学习的欲望。我意识到要成为一名出色的舞者，我需要从基础开始，每一天都要勤奋练习。这个阶段，我经常感到沮丧，因为舞步的掌握不容易，但我也学会了从失败中吸取经验，不断努力提高自己。

第二阶段是进阶阶段。在初级水平的基础上，我已经能够更深入地理解舞蹈的内涵和技巧。我开始学习更复杂的舞蹈动作和挑战更高难度的舞蹈作品。这个阶段，我发现，除了技巧的提高，我的表达能力和舞蹈的艺术性也得到了极大的发展。我开始学会用身体语言来传递情感和故事，让观众能够感受到我的内心世界。

第三阶段是成熟阶段。在经历了一段时间的努力和实践之后，我逐渐成为一名成熟的舞者。我已经能够自信地展示自己的舞蹈技巧和才华，同时也能够发挥自己的想象力和创造力。这个阶段，我开始尝试各种不同的舞蹈风格和风格，丰富自己的舞蹈经验。我渐渐意识到，舞蹈不仅是展示自己的舞技，更是一种与观众和其他舞者的共鸣与沟通。

第四阶段是探索阶段。作为一名成熟的舞者，我开始思考如何更进一步提高自己的舞蹈水平和艺术修养。我追求与其他舞者的合作，参加各种舞蹈比赛和演出，不断挑战自己，拓宽自己的舞蹈领域。在这个阶段，我也开始关注舞蹈教育，希望能够通过教学传承舞蹈的知识和经验，培养更多的舞者。

第五阶段是回顾与总结阶段。当我回首我走过的舞蹈之路时，我感慨万分。舞蹈给予了我很多，它教会了我坚持、努力和创造力。我不断成长和进步的过程中，舞蹈也成为了我生命中不可或缺的一部分。我深深体会到，舞蹈不仅是发泄情感和自我表达的方式，更是一种精神寄托和成长的载体。

通过走过这些舞蹈的阶段，我不仅学会了舞蹈技巧和舞蹈艺术，更学会了如何面对困难和挑战，如何不断进步和提高自己。舞蹈给予了我信心和勇气，让我在舞台上展示自己。我希望未来的舞蹈之旅中能够继续成长，成为一名真正优秀的舞者，让更多的人感受到舞蹈的魅力和力量。

舞蹈阶段心得体会篇十

转眼间舞蹈班的课程已经接近结束,经过半学期的学习,我想我们每一位学员都有不同的但很大的收获。对于我个人，我认为这次课程的进行对于我非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的舞蹈知识，更让我开阔了视野，解放了思想，打动了内心。无论是从现代舞到民族舞，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与来自不同县市区、不同专业的同学们聚集一堂，相互交流借鉴舞蹈经验、思路方法，较全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是这些天的几点体会： 作为一名大二的学生，比起大一的必修课，我们多了一个选择的机会，选择自己所喜欢的选修课，对于学生的我们来讲毋庸置疑是我们所渴望的。

从小到大，看到舞台上跳舞的同学就很羡慕，感觉他们好漂亮，就像一个个公主和王子一样。走下舞台的他们也是那样的骄傲，与众不同，大家喜欢他们，向往他们，希望有一天跟他们一样，有着曼妙的舞姿，淡定的神态。

当自己看到选修课的科目是，毫不犹豫的选择了舞蹈鉴赏，或许在自己的潜意识里认为，一个能够鉴赏舞蹈的女性一定是有气质，有学识的，一个能够鉴赏舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以对待这节课我们期待着，也认为一定会学习到很多东西。

正式上这个舞蹈鉴赏的第一节课，走进教室，黑丫丫的一大片同学，大家有说有笑，很开心的交谈，在这里，我不仅见到了本专业的同学，更多的还见到了其他学院，其他专业的同学，大家一起聚集在这里，共同学习，一起进步。

离上课还有一段时间的时候，我们见到了我们的任课老师，一个看起来年龄与我们相差没有很多的男老师，但我们却能感觉到他与我们的不一样，内在的成熟。他站在讲台上对我们微微的笑着，然后向我们做自我介绍，然后他问我们，我们所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己见，有的说是提升气质的一种工具，有的说是塑造形体美的一种方法，有的说是运动的一种，老师说，舞蹈的定义很宽泛，它是以人体为表现工具，通过有节奏，有组织和经过美化的流动性动作来表达情意。它是一种表情性的时空艺术。并且同时老师给我们举了很多我们不同人的站立，走路的方式，一个人坐姿应该是怎样的，表现的很形象，吸引了所有人的视线，当他表现一个人如果将脖子缩进，我们都笑了，而我们之中大多数人都是这样的坐姿，然后大家立即把脖子挺起来。一节课过去，有的同学开玩笑说，他感觉自己长高了，我们听后都笑了。

很多时候老师给我们放了很多舞剧，例如他给我们介绍的第一个是黄豆豆的‘醉鼓’刚开始的时候自己根本就没看懂，后来在老师的讲解中，终于也沉醉于他急速转动的身躯，时而快，时而慢，他抱起鼓凝视着，沉醉着，似有千言万语的诉说，似乎又无心说什么，而老师也在一旁给我们解释着，让我们看到了他的动作似乎是在呐喊，在感叹，在颤抖，多种表情在他的鼓的衬托下表现得淋漓尽致。而他的身躯时而抱鼓而起，时而展臂而起，一个看似简单的动作，在他的表现下仿佛有了生命，而他也无愧于‘舞蹈王子’这个称号。老师在视频过后也给我们讲了黄豆豆这位伟大舞蹈家的生平经历，让我们也明白一个成功的人的背后必然会有着无数的艰辛，无数的汗水，只有付出，只有努力才能够有一天实现梦想。

给我很深的印象的还有杨丽萍的‘月光’，她用她优美苗条的肢体展开想象的臂膀表现了自己的感情和月光的圣洁，在这个作品中表现了她无形的有形的完美结合，在老师的讲解中，让我们明白杨丽萍表现的决不只是她自己的真实情感，而是整个人类的感情。她的舞蹈让人感觉到她不是在用身体表达，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感觉就是震撼。杨丽萍的这种天人合一的感觉，也着重的表现了人与自然的和谐，人类生活在大自然之中，而她也用了一种最自然的表达。而对杨丽萍本人，我们无法不佩服她坚强的意志。

记得其中还有一个很悲伤的舞剧就是‘秋海棠’我们真的不能不佩服这个演员，他逼真的演技也让他的这个作品获得了大众的赞赏，记得起初画面刚出来时的是头饰，刚开始没有明白，老师一提示我们也立刻都明白了过来，他所表现的是一位步履蹒跚的老人回忆自己年轻的时候，在这个舞台中他时而陶醉，时而开心，但是当它想起了自己因为太年轻、太成功，招来别人的妒忌而被划破了脸，他好像疯了似的，在舞台上乱跑起来，最后他停了下来，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又变为了老人的形象走了出去。

经过这几周的舞蹈实践的学习，我们学习到了很多，一个人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是仅仅是这样的，我相信我们经过这次学习，在以后的生活之中也可以很好的运用它来缓解我们生活之中的压力，增强我们面对困难的勇气。

相信如果以后还有这种机会，我们一定会积极争取努力学习舞蹈的知识。

舞蹈阶段心得体会篇十一

舞蹈是一门艺术，以肢体动作为表现形式，凭借舞者的灵动和舞步的协调，展示出无尽的美感和情感表达。在多年的舞蹈学习中，我积累了丰富的舞蹈阶段经验和心得体会。下面我将以五段式的形式，分享我在舞蹈阶段所体验到的点点滴滴。

第一段：初次尝试

首次接触舞蹈是在小学时，面对舞蹈基本功的要求和新的舞蹈动作，我感到有些迷茫和不知所措。然而，由于对舞蹈的热爱和对自我的要求，我坚持每天练习，不断克服困难，在老师的指导下逐渐掌握了基本动作和舞蹈技巧。通过这一阶段，我明白了坚持和耐心的重要性，并深深体会到付出努力后所带来的满足感。

第二段：迷茫与犹豫

进入中学后，我开始学习更加复杂的舞蹈技巧和编排。尽管已经有了一些基础，但这一阶段的舞蹈学习更具挑战性。在面对难度逐渐增加的舞蹈动作时，我不可避免地遇到了许多困惑和犹豫。然而，我意识到舞蹈需要更加专注和细致的精神状态，于是我通过反复练习和与老师交流，逐渐克服了困难，重新找回了对舞蹈的信心。

第三段：舞台上的璀璨

高中时期，我参加了一些舞蹈比赛和演出。走上舞台，呈现给观众我所表达的情感和能力，是舞者最大的追求。然而，舞台并非总是一帆风顺。在舞台上，紧张和压力会让人失去信心和稳定，尤其在面对大型演出时，对我来说更加困难。但我慢慢学会了如何控制自己的情绪，平静地面对舞台上的一切。随着经验的积累，我逐渐发现舞台上的表演可以带给我巨大的快乐和满足感，这也让我更加坚定了对舞蹈的追求。

第四段：团队的力量

在大学时，我加入了一个舞蹈团队。与其他成员一起排练和演出，舞者们共同创造出令人难以置信的舞台效果，这给我留下了深刻的印象。团队合作是每一个舞者必备的能力，它不仅仅是为了表演的完美，更是为了在舞蹈的过程中相互支持和共同成长。在团队中，我学会了倾听他人的想法和意见，相互鼓励和帮助，并且体验到了集体付出所带来的巨大力量。

第五段：舞蹈与生活的融合

如今，舞蹈已经成为我生活中不可或缺的一部分。通过舞蹈，我发现自己更加了解自己的身体和情感，更加敏锐地感受到周围的美和谐。舞蹈不仅仅是一种技巧和动作的表达，更是一种情感的宣泄和心灵的享受。舞蹈教会我如何在生活中保持灵感和热情，如何在困难中坚持下去。通过舞蹈，我追求着自己的梦想，也在舞蹈中找到了属于我的自信和快乐。

总结：

舞蹈阶段的体验是我成长过程中宝贵的经历。从初次尝试到舞台的璀璨，我见证了自己从迷茫到坚持的过程，也体验到了舞蹈和团队的力量。舞蹈的魅力不仅仅是优美的动作和完美的表演，更是一种情感和精神的追求。通过舞蹈，我学会了如何表达自己的情感和故事，也找到了属于自己的快乐和满足。舞蹈是我生活中最重要的一部分，它让我变得更加自信和坚强，也成为了我不断追求梦想的动力来源。

舞蹈阶段心得体会篇十二

舞蹈是一门艺术形式，它以身体的动作和肢体语言来表达情感和思想。在我走进舞蹈这个世界之前，我从未想到舞蹈可以如此深入人心，给人带来无限的快乐和满足感。每一次跳舞，都能让我忘却一切烦恼，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不仅充实了我的生活，还让我体会到了身体和心灵的和谐。

第二段：从零开始的坚持

我在一次朋友的邀请下，开始参加舞蹈培训班。当时我的舞蹈水平几乎为零，看到班上其他同学跳得轻松自如，我感到非常挫败。然而，我并没有放弃，而是坚持不懈地练习，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。经过几个月的努力，我逐渐掌握了基本的舞蹈动作，感受到了进步的快乐。这种从零开始的坚持，使我更加相信只要有足够的努力和毅力，就能够战胜任何困难。

第三段：舞蹈与自我表达

舞蹈不仅仅是一种技能，更是一种自我表达的方式。在跳舞的过程中，我可以尽情地释放自己，表达内心的情感。有时候，我可以用舞蹈来表达我对生活的热爱和对幸福的向往；有时候，我可以利用舞蹈来宣泄心中的郁闷和悲伤。舞蹈给了我一个独特的平台，让我不再沉默，而是用舞蹈来展现自己的个性和情感。通过舞蹈，我学会了坚强、自信和乐观地面对生活中的困难。

第四段：团队合作与默契

在一次舞蹈比赛中，我被分到了一个舞蹈团队中。我们必须密切配合，才能够达到完美的效果。从编舞到排练，再到舞台上的表演，团队的默契和合作意识至关重要。我们必须互相支持、相互配合，才能够精确地完成每一个舞蹈动作。通过这次团队合作的经历，我体会到了集体的力量和个人与集体的关系。作为一个团队的一员，每个人都扮演着不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能够创造出最好的舞蹈作品。

第五段：舞蹈给我带来的收获

跳舞让我变得更加自信和乐观，它让我学会了如何用身体去表达内心的情感，也让我在团队合作中学到了默契和合作的重要性。舞蹈为我带来了很多宝贵的经验和收获。通过舞蹈，我明白了付出努力和坚持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得进步。舞蹈使我变得更加快乐和充实，它已经成为我生活中不可或缺的一部分。我会继续坚持下去，用舞蹈来展示我内心的热情和梦想。

总结：舞蹈是一门让人沉浸其中的艺术形式，它能够让人忘却一切烦恼，表达自我情感。通过舞蹈，我学会了坚持和努力，也体验到了团队合作的重要性。舞蹈让我变得更加快乐和自信，成为我生活中必不可少的一部分。我相信，在未来的日子里，舞蹈将继续给我带来无尽的快乐和满足感。

舞蹈阶段心得体会篇十三

10月开始，我有幸参加了绵阳卡思特舞蹈学校的教师舞蹈培训培训。在这里，我由衷的感谢学校领导给了我们这样一个难得的培训学习机会，也感谢赵老师和其他老师为我们不辞辛劳的付出。在大半年为期六次的舞蹈培训学习过程中使我受益匪浅，学习到了许多在正常的工作和生活当中难以学习到的东西，同时也认识了许多的老师，从他们身上也学习到了许多难能可贵的东西。

此次卡思特舞蹈培训到目前进行了大半年，老师们的舞蹈培训形式多样，内容丰富，整个培训下来，感觉与以往了解到的培训有很大不同，即开阔了视野，又提高了我很薄弱的舞蹈素质，还提升了我对生活的积极态度，对于和队友之间的团结、互助、相互学习也有了更深刻的体会。

在培训学习中我深感自己的不足，要学的知识和技能太多，通过这次培训，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到了舞蹈的美。在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在培训中，看到赵老师和其他老师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。赵老师热情洋溢的讲解和演示令我大开眼界，耳目一新，舞蹈是一门综合艺术，它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感，发展人的想象力，增强人的自信心和自豪感。舞蹈训练要讲究科学，让人在兴趣中学习基本功。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美，追求美的一个广阔天地，我更有了一种把这种美的体验传播给学生的愿望。当然，在培训中也有些老师把舞蹈的培训当成是一种负担，却忽略了在舞蹈的集体训练中能给我们带来什么，赵老师告诉我们，舞蹈训练的目的不是为了比赛，而应该把舞蹈教学当成一种方式，一种途径，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎样与人相处，怎样敢于面对困难，提升自己综合素质，缩小乡村孩子和城市孩子之间的差距。

本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。而这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。对于一向热爱生活的我来说，能参加这次培训非常高兴和激动。但对于舞蹈水平一般的我，要学好并能够教授学生，还真是有一定困难和严峻的考验。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。虽然舞蹈培训有累有幸苦，但陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

舞蹈教育是一种美育。正如德国美学家席勒所说“有促进健康的教育，有促进认识的教育，还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于培养我们感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐。”正如赵老师所开展的这个卡思特舞蹈教师培训活动，对参加舞蹈培训的老师们是一个很难能可贵的机会，对接受老师们进行舞蹈美育培训的学生也是一个宝贵的机会。

通过这几次的培训，我觉得我不仅学到了专业的舞蹈知识和技能，还从许多老师身上学到了教育教学的很多方法，今后，我将把在培训中所学的知识和技能运用到这项美育工程学生舞蹈培训当中去，为进一步提高学生的综合素质而努力奋进！

舞蹈阶段心得体会篇十四

舞蹈，作为一种艺术形式和运动方式，能够展现出人类的情感世界和个人特质。在多年的舞蹈学习和表演中，我深深感受到舞蹈所带给我的乐趣和收获。在这篇文章中，我将从舞蹈的技巧训练、身体素质提升、情感表达、团队合作和个人成长这五个方面，谈谈我在舞蹈中的心得体会。

首先，对于舞蹈来说，技巧训练是至关重要的。只有通过不断的练习和磨砺，舞者才能掌握各种繁琐的动作和舞蹈技巧。从最基本的舞步到高难度的技巧动作，每一个细节都需要被反复琢磨和训练。在我一开始练习舞蹈的时候，我常常为技巧的熟练度感到困惑，但是随着不断的练习，我逐渐意识到，只有通过不断地重复和理解，才能真正将这些技巧融入到身体的肌肉记忆中，使之成为第二天性。

其次，舞蹈对身体素质的要求非常高，特别是对柔韧性和耐力的要求更是如此。在长时间的舞蹈训练中，我明显感到了身体的柔韧度得到了提升。舞蹈需要身体各个部位的灵活性，通过不断地伸展和拉伸，我慢慢感受到了肌肉的舒展和柔软。除此之外，舞蹈需要提供源源不断的能量，只有拥有良好的体能才能完成舞蹈作品的表演。通过长期的舞蹈练习，我学会了更好地控制呼吸和节奏，提高了自己的耐力和体力素质。

第三，在舞蹈的过程中能够真正感受到情感的表达和沟通。舞蹈是表达情感的一种方式，通过身体的动作和肢体语言，我能够将自己内心深深的感受传达给观众。音乐、节奏和舞蹈动作的结合，使我能够真正地沉浸在舞蹈的情感中。每一次表演都是我倾注了全部心力去表达自己的情感，更好地传递给观众，让他们感受到这种美。

第四，在舞蹈中学会团队合作对我来说是一个重要的收获。在每一次的舞蹈排练和演出过程中，我发现只有和团队的每一个成员紧密配合，才能将每个人的能量和激情融汇一体，形成最佳的表演效果。我们需要相互合作，相互倾听，相互支持和鼓励。只有当整个团队形成了默契的配合，才能将舞蹈作品的内涵传递给观众。

最后，舞蹈对我个人的成长产生了深远的影响。舞蹈是一个艰苦而充实的过程，我在舞蹈中学会了坚持和毅力。面对困难和挑战，我从不轻易退缩，而是不断努力和突破自己的极限。除此之外，舞蹈让我更加自信和坚定，无论在舞台上还是私下里，我都拥有了更大的自信心和自我价值感。这种成长的体验是我通过舞蹈获得的最宝贵的财富。

总结起来，舞蹈对我来说不仅仅是一种艺术形式和运动方式，更是一种带给我的宝贵经验和成长的机会。通过舞蹈的技巧训练、身体素质提升、情感表达、团队合作和个人成长，我不仅在舞蹈中找到了自己的快乐，更学会了如何与他人互动和合作。我相信，无论在何时何地，舞蹈都会是我生活中不可或缺的一部分。

舞蹈阶段心得体会篇十五

我从去年12月开始接受专业的舞蹈训练。虽然我从小就喜欢唱歌和跳舞，但由于家庭原因和环境原因，我推迟了。我只能把我最大的爱好藏在心里。虽然我不愿意放弃，但我很无助。

后来长大了，有了自己的家庭。一次偶然的机会，我又接触到了舞蹈，内心隐藏的激情又爆发出来了。我投入其中，开始了一些业余舞蹈训练。也许我天生就爱上了舞蹈。我练得很快。当然，我也很努力地练习，取得了很大的进步。我就像一个饥渴的孩子，尽情地吸收母亲的牛奶。但慢慢地，我发现我的环境太有限了，我联系的老师不能给我更多的帮助，所以我决定去更大的学校，更专业的地方获得更多的知识和更大的进步。

幸运的是，我来到了目前的学校——力绅健身学院。我们的老师都很好，他们优秀，专业，认真，善良。他们手拉手指导我们，耐心帮助我们。学习时，他们是我们的老师；私下里，他们是我们的朋友。在参加舞蹈训练的学生中，我年纪比较大，我也知道这是我自己的劣势，但我并不灰心。我知道“笨鸟先飞”的道理。为了弥补自己的许多不足，我想比别人付出更多的努力，更多的时间，更努力的训练。我也有训练很累很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我有更多的`动力，更坚持训练。做人要勇往直前，不能半途而废。能被打败，不能被打败。

在训练开始时，我总是想快速学习舞蹈，快速学习很多舞蹈，有一种渴望快速成功和即时利益的感觉。老师也看到了我们的一些心情，会不厌其烦地告诉我们，打好基础的重要性。当我开始锻炼时，我很累，很累，想放弃。后来，当我学习一些困难的舞蹈时，我觉得身体健康的重要性，没有良好的身体储备，不可能准确和完整地跳舞。假如我们以后出去教别人，一节课没完，我们自己都累了，怎么能当教练，怎么能很好地教别人？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是舞蹈教练必备的。现在我能体会到老师们的良苦用心，我们以后学习还有很长的路要走，可以说是活到老，学到老。现在打好基础，以后才能更好的学习新的技能和知识。

舞蹈阶段心得体会篇十六

转眼间舞蹈班的课程已经接近结束,经过半学期的学习,我想我们每一位学员都有不同的但很大的'收获。对于我个人，我认为这次课程的进行对于我非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的舞蹈知识，更让我开阔了视野，解放了思想，打动了内心。无论是从现代舞到民族舞，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与来自不同县市区、不同专业的同学们聚集一堂，相互交流借鉴舞蹈经验、思路方法，较全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是这些天的几点体会：作为一名大二的学生，比起大一的必修课，我们多了一个选择的机会，选择自己所喜欢的选修课，对于学生的我们来讲毋庸置疑是我们所渴望的。

从小到大，看到舞台上跳舞的同学就很羡慕，感觉他们好漂亮，就像一个个公主和王子一样。走下舞台的他们也是那样的骄傲，与众不同，大家喜欢他们，向往他们，希望有一天跟他们一样，有着曼妙的舞姿，淡定的神态。

当自己看到选修课的科目是，毫不犹豫的选择了舞蹈鉴赏，或许在自己的潜意识里认为，一个能够鉴赏舞蹈的女性一定是有气质，有学识的，一个能够鉴赏舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以对待这节课我们期待着，也认为一定会学习到很多东西。

正式上这个舞蹈鉴赏的第一节课，走进教室，黑丫丫的一大片同学，大家有说有笑，很开心的交谈，在这里，我不仅见到了本专业的同学，更多的还见到了其他学院，其他专业的同学，大家一起聚集在这里，共同学习，一起进步。

离上课还有一段时间的时候，我们见到了我们的任课老师，一个看起来年龄与我们相差没有很多的男老师，但我们却能感觉到他与我们的不一样，内在的成熟。他站在讲台上对我们微微的笑着，然后向我们做自我介绍，然后他问我们，我们所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己见，有的说是提升气质的一种工具，有的说是塑造形体美的一种方法，有的说是运动的一种，老师说，舞蹈的定义很宽泛，它是以人体为表现工具，通过有节奏，有组织和经过美化的流动性动作来表达情意。它是一种表情性的时空艺术。并且同时老师给我们举了很多我们不同人的站立，走路的方式，一个人坐姿应该是怎样的，表现的很形象，吸引了所有人的视线，当他表现一个人如果将脖子缩进，我们都笑了，而我们之中大多数人都是这样的坐姿，然后大家立即把脖子挺起来。一节课过去，有的同学开玩笑说，他感觉自己长高了，我们听后都笑了。

很多时候老师给我们放了很多舞剧，例如他给我们介绍的第一个是黄豆豆的‘醉鼓’刚开始的时候自己根本就没看懂，后来在老师的讲解中，终于也沉醉于他急速转动的身躯，时而快，时而慢，他抱起鼓凝视着，沉醉着，似有千言万语的诉说，似乎又无心说什么，而老师也在一旁给我们解释着，让我们看到了他的动作似乎是在呐喊，在感叹，在颤抖，多种表情在他的鼓的衬托下表现得淋漓尽致。而他的身躯时而抱鼓而起，时而展臂而起，一个看似简单的动作，在他的表现下仿佛有了生命，而他也无愧于‘舞蹈王子’这个称号。老师在视频过后也给我们讲了黄豆豆这位伟大舞蹈家的生平经历，让我们也明白一个成功的人的背后必然会有着无数的艰辛，无数的汗水，只有付出，只有努力才能够有一天实现梦想。

给我很深的印象的还有杨丽萍的‘月光’，她用她优美苗条的肢体展开想象的臂膀表现了自己的感情和月光的圣洁，在这个作品中表现了她无形的有形的完美结合，在老师的讲解中，让我们明白杨丽萍表现的决不只是她自己的真实情感，而是整个人类的感情。她的舞蹈让人感觉到她不是在用身体表达，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感觉就是震撼。杨丽萍的这种天人合一的感觉，也着重的表现了人与自然的和谐，人类生活在大自然之中，而她也用了一种最自然的表达。而对杨丽萍本人，我们无法不佩服她坚强的意志。

记得其中还有一个很悲伤的舞剧就是‘秋海棠’我们真的不能不佩服这个演员，他逼真的演技也让他的这个作品获得了大众的赞赏，记得起初画面刚出来时的是头饰，刚开始没有明白，老师一提示我们也立刻都明白了过来，他所表现的是一位步履蹒跚的老人回忆自己年轻的时候，在这个舞台中他时而陶醉，时而开心，但是当它想起了自己因为太年轻、太成功，招来别人的妒忌而被划破了脸，他好像疯了似的，在舞台上乱跑起来，最后他停了下来，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又变为了老人的形象走了出去。

经过这几周的舞蹈实践的学习，我们学习到了很多，一个人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是仅仅是这样的，我相信我们经过这次学习，在以后的生活之中也可以很好的运用它来缓解我们生活之中的压力，增强我们面对困难的勇气。

相信如果以后还有这种机会，我们一定会积极争取努力学习舞蹈的知识。

舞蹈阶段心得体会篇十七

对于我们在校大学生来说，特别是教育行业来说，可以在实习期间进展充分的理论活动，是我们理解社会，认识社会，进步自我才能的重要时机。其实，我本身就一直有这样一个想法，希望早一点表达自身的价值，和锻炼自己的才能。

如我所愿的是，我很幸运的找到了实习舞蹈培训教师这个职业。我的工作很简单，就上午一个半小时的课，可是，除了上课把知识教给她们外，其实最重要的是培养她们学习的兴趣，得根据她们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课感兴趣，就是我最重要的目的，当然，也必须规定在一定的时候里学会多少东西。

代课的地方离家里有点远，在湖北，所以就得在这边吃住，第一天来到这个城市的`的时候心其实有点凉，因为城市很小，条件一般，不过，转念想想实习本来就是来锻炼的也就觉得没什么了。人生地不熟的来在这里，其实有时候压力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一节课，的时间都是比拟自由的，因为舞种不一样，其他的教师一天都有两节课，有时候周天还要补课，还有一些吃住条件方面的问题，不是很好，大家对于老板都非常的有意见。本来说好是包吃包住，来了以后需要自己买各种日用品，床上用品，还有早餐也不包，刚开始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一节课都要喝掉两瓶水，本来都是买的一块钱一瓶的冰水，最后都自己买了水杯烧的热水喝的，本来是来挣钱的，一个月不到的时间就花去了很多，饭菜里面都是些清淡的菜，一点油水都没有，有时候在街上看到自己喜欢吃的烧烤阿，面包零食啥的，都舍不得买，加上工作的压力和老板给的压力有时候就感觉好委屈，觉得自己在很认真的去教，老板却还各种不满意，觉得自己的劳动成果被否任，心情很不好，但是很快，我对待教学工作的态度就变的越来越积极了，因为我想起自己当时最根本的那个想法——锻炼。

我对自己说，就算如今的情况比想象的艰辛，我也不能忘记当时自己来这里的根本原因阿，我觉得做好自己是最重要的，不管别人怎么想你，对的就去听，听了就去改正，不对的，就不要去在意。不能因为别人而影响了自己的心情。实习上班差不多有50天的时间，短短的50天却让我学到了很多东西。

宿舍除了我还有几位教练，人都很好，因为我是里面年纪最小的，所以对我，也特别的照顾，但是，一个多月的时间里，也不是事事顺心的，这也让我学会了怎样更好的与人相处，所谓集体生活，就是想问题做事情必须以集体着想，不能一己私利，这样才能和睦相处，以前总听说社会是多么的残酷多么的现实，朋友只不过是互相利用罢了，但是在这里，我懂得的却是，只有你为别人多考虑一点，别人也会多为你考虑，或许还是有很多很黑暗很现实很残酷的事情，但是，我庆幸我没有遇到，而且，在以后的道路中，我还是会以我的方式与人相处，我觉得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

平时工作除了教好学生跳舞以外，以家长沟通其实是最重要的一项，在社会上要擅长与别人沟通是需要长期的练习，以前没有工作的时机，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很为难的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽。事半功倍。别人对你的意见，你要听取，耐心，虚心地承受。

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