总结是一种有效的学习和成长方式；总结的内容要具有针对性和操作性，要能够引导读者进行实际行动。接下来是一些写作总结的范例，希望对大家的写作有所帮助。
如何体会生活中的苦与乐篇一
如今，随着社会经济的快速发展，生活节奏日益加快，我们面临着压力越来越大的问题。考试、工作、情感、家庭等各种原因可能导致我们产生压力。长期生活在压力之下会对身心健康带来不良的影响。因此，疏解生活压力已成为我们必须探讨与解决的问题。
第二段：了解压力来源
压力是源于生活的多种因素，不同的原因会给人带来不同的压力。比如，有人可能面临学业压力，工作上的问题，如上司的要求或是工作量过大，家庭问题，比如家庭争吵等等。如何解决这些压力呢？我们需要首先了解压力来源，并找出相应的解决方法。
第三段：合理的方式疏解压力
当我们面临压力时，我们可以通过各种方式来疏解自己的压力。第一种方式是通过锻炼来释放不良情绪。长时间的运动有助于释放紧绷的情绪。可以选择比较温和的运动，比如慢跑、瑜伽等等。第二种方式是和朋友聚会，聊天，找到认可和支持，并分担一些压力。第三种方式是学习一些解压的技巧，比如深呼吸、冥想练习等等。
第四段：建立良好的生活习惯
建立良好的生活习惯也有助于降低生活压力。首先，要保持良好的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，让自己身体和精神状态都得到充分的休息；其次，要坚持做自己喜欢的事情以及多参与一些社交活动，避免过度沉迷于工作或是学习；最后，要注意饮食健康，尽量避免暴饮暴食、快餐等不健康的食品。
第五段：结尾
总之，生活中压力无处不在，我们需要通过各种方式来释放和疏解它。学会疏解压力，保持良好的生活习惯，对于我们的身心健康都非常重要。因此，我们要时刻关注自己的身体和心理状况，积极采取行动来减少生活压力，保持平衡的状态，增强生活幸福感。
如何体会生活中的苦与乐篇二
生活就是一个大课堂，它教会了人们很多东西。作为教师，我们应该多注重创设课堂教学情境，同时鼓励学生在日常生活中寻找与数学有关的问题。在生活这个大课堂中多积累数学经验，发展学生的逻辑思维。老师可以适当组织开展一些数学课外活动，初步应用数学知识解决生活中的问题，并且可以让学生在实践中体验数学在生活中的应用，从而积累经验和总结方法。
例如，在学习统计这节课时，教师就可以让学生统计班级中有多少女生，多少男生;统计班级内有多少女生扎辫子;统计班级内有多少同学戴眼镜，等等。通过实践教学，就可以提高学生的观察能力，更重要的是让他们增强将学到的数学知识应用于生活的能力。
只有亲身体验过的事情，学生才会记忆深刻，掌握理解起来也更容易。所以教师应让学生到生活中去学习、实践和体验，加深学生对理论知识的深刻认识。为了提高学生的实践能力，教师应尽量教会学生把所学到的数学知识运用到实际生活中的方法。教师要鼓励学生整理、加工生活中的数学问题，使学生获得解决简单实际问题的活动经验和方法，让他们感受到生活与数学之间的密切联系。在实践活动过程中，教师对学生不能太放纵。
由于小学生注意力集中时间不长，学习意识不强，在活动中容易偏离主题，因此教师要加强对学生的指导，保证实践活动的有效性，从而真正达到活动的目的。例如，教师在教长方形和正方形时，可以让学生用尺子量一下桌椅板凳，观察一下它们的尺寸有什么不同及相同之处。这样做既让学生进行实际观察，又让学生动手操作，动脑思考，动口叙述，多种感官参加活动。在活动中他们发现问题、提出问题，“在动中学，在无负担中学”。整节课，课堂气氛活跃，教法灵活，学生学习数学的积极性和主动性得到很大的提高，数学学习效率大大提高。
我们知道知识来源于生活，又服务于生活，在教学中创设有效的数学应用情境，使学生运用所学的知识解决生活中的实际问题，感受学习知识的必要性，同时也真正地体会到“获得必需的数学”的重要性. 新课程改革强调进一步关注学生的经验，就是要求我们的课堂教学要与学生的生活世界和社会、科学世界紧密联系，而不能脱节. 数学情境越接近于学生的现实生活就越能引起学生的学习兴趣，教学效果就越显著. 例如：在学习“轴对称”时设置这样的情境：同学们打台球时，选择怎样的路线才能使主球绕过障碍球而击中‘目标球’，学生会自然的联想到“轴对称”的作用，同时提高了学生的学习兴趣.
数学与生活有着千丝万缕的联系，教师从学生熟悉的生活中去营造一种现实而又有吸引力的数学情境，将生活情境与教材内容进行整合，这样不仅能激发学生学习数学的兴趣，而且能让学生在具体的学习情境中体会数学知识的产生、形成和发展的过程，感受数学与日常生活的密切联系，体会数学的价值. 例如：我在教学“一次函数”时，在充分理解和领会教材编排意图的基础上，从学生的生活经验出发，补充一些富有时代气息，贴近学生生活实际的，为学生喜闻乐见的学习材料，让学生在解决身边具体问题的过程中，体验数学的价值. 在数学教学中，教师要结合教学内容尽可能创设一些生动、鲜活的生活情境，从学生平时看得到、摸得着、感觉得到的事物入手，把生活中的数学原型展现在教学中，使学生眼中的数学不再是简单的数学，而是富有情感、具有活力的知识.
《数学课程标准》中很重要的改革就是注重学生的情感与态度的培养. 寓数学知识教学于游戏活动和生活情境中，让学生在玩中学，学中玩，学得有趣，学得愉快，学得轻松，学得主动，学得深刻. 将学生熟悉的生活情境和感兴趣的事物作为教学活动的切入点，学生能迅速进入思维发展的“最近区”，掌握学习的主动权. 学生的数学知识、数学经验，必须依赖于学生的实践活动，使数学知识成为看得见、摸得着、听得到的现实. 学习内容和学生熟悉的生活背景越接近，学生自觉接纳知识的程度就越高.
《数学课程标准》指出，数学课程“不仅要考虑数学自身的特点，更应遵循学生学习的心理规律，强调从学生已有的生活经验出发，数学教学活动必须建立在学生的认识水平和已有的知识经验基础之上。”现代的学生已基本具备了一定的生活经验，同时他们对周围的各种事物又充满了好奇心。然而学生面对的却是大量的枯燥繁杂的计算题，解答的又是陈旧乏味的传统应用题，弄得学生筋疲力尽，根本谈不上对学习数学有什么兴趣和爱好。因此，在例题教学中，教师要善于用所学知识处理同学们看得见、摸得着、亲身经历的问题，把数学知识融入生活，增添学生学习的'情趣，从而更深刻地理解所学的知识。
数学来源于生活而最终服务于生活，尤其是初中数学知识，在生活中都能找到其原型。把所学的知识应用到生活中，是学习数学的最终目的。由于课堂时间短暂，所以作业成了课堂教学的有益延伸，成了创新的广阔天地。学生在实际生活实践中体会到数学知识在生活中是看得见、摸得着、用得上的。学生在学到知识的同时，自然而然地增加了情感体验。
如学习“三角形”这章后，请你帮老师制作一副三角板，学生接到这个题目后，忙起来了。起初很多同学把三根木片简单钉住，不敢把模具拿出来，后来我要求可以向家长、木工师傅请教，但必须自己动手，最后他们完成得很好。通过这个题目，既培养了学生的综合实践能力，又使他们在活动中加深了对我国木工艺术的热爱之情，一举两得。
如何体会生活中的苦与乐篇三
第一段：引言（200字）
畅享生活是每个人追寻的目标，它代表着快乐、满足和幸福。然而，在现代社会中，人们面临种种压力和困扰，很难真正享受生活。为了能够畅享生活，我们需要保持积极的心态，树立正确的价值观，并采取适当的策略来处理生活中的挑战。在接下来的文章中，我将分享一些我在追求畅享生活过程中得出的心得体会。
第二段：保持积极心态（200字）
要想畅享生活，保持积极的心态至关重要。正面思考和乐观的态度能够帮助我们面对挑战和困难。我发现，积极心态不仅能够改善自己的心理状态，还能对周围的人产生积极影响。当我们将负能量转化为积极思维时，不仅能更好地处理问题，还能提高我们的幸福感和生活满意度。因此，我始终努力保持乐观的态度，并将其融入到我的生活中。
第三段：树立正确的价值观（200字）
树立正确的价值观是畅享生活的基础。我们应该明确自己真正重视的事物，并为之奋斗。个人的价值观可以因人而异，但应该建立在尊重他人、追求真理、实现个人成长和帮助他人等基本原则上。当我们确立了正确的价值观，我们就可以更好地理解并满足自己的需求，从而更好地享受生活。在我的生活中，我时常反思自己的价值观，并努力将其贯彻到我的日常行为中。
第四段：处理生活中的挑战（200字）
生活中不可避免地会遇到各种挑战，如工作压力、人际关系和时间管理等。为了畅享生活，我们需要学会正确地处理这些挑战。首先，我们可以学习应对应激反应的技巧，如深呼吸和放松练习，以缓解压力和焦虑。其次，我们应该学会设定合理的目标和计划，以更好地管理时间，并避免过度劳累。最后，我们应该学会与他人合作和沟通，以构建良好的人际关系，并从他人的经验中获取启发和支持。
第五段：享受当下，珍惜生活（200字）
最后，为了畅享生活，我们应该学会享受当下，并珍惜生活。生活中充满了美好的瞬间和值得回忆的时刻，我们应该懂得欣赏并感恩这些。如何实现这一点呢？我们可以通过培养兴趣爱好，与家人和朋友共度时光，以及参与有意义的活动来增加生活的乐趣。同时，我们还应该保持身心的健康，通过良好的饮食、适量的运动和充足的睡眠来支持我们的生活质量。
结论（200字）
畅享生活是一种追求，我们可以通过保持积极心态、树立正确的价值观、处理生活中的挑战以及享受当下来实现这一目标。在这个过程中，我们应该不断反思和调整自己的生活方式和态度，并追求心灵的平静和身心的健康。通过这些方法，我们将能够真正地畅享生活的美好和快乐。
如何体会生活中的苦与乐篇四
生活的现代化让我们的生活更加便利，但随之而来的是越来越大的生活压力。如何疏解生活压力？这是每个人都需要面对的问题。在我经历了一段生活的压力之后，我总结出了一些心得体会。以下是我对这个主题的五段式文章。
第一段：引入生活压力
生活压力是每个人都会面临的问题，一个人的生活中会涉及到许多方面的压力，例如学习、工作、人际关系、家庭等等。有时我们容易感到生活的压力过大，这会影响我们的身体和心理健康。因此，疏解生活压力是非常必要的。
第二段：了解压力源头
要想有效地疏解生活压力，我们首先需要了解压力源头。在了解压力源头之前，我们需要对自己的压力状态进行评估。通过评估，我们不仅可以了解自己的压力状态，还可以有目的地处理自己在不同场景下的压力源头，从而更有效地疏解生活压力。
第三段：采取锻炼、冥想等方式缓解压力
锻炼、冥想、瑜伽等是大家常用的疏解生活压力的方式之一。锻炼可以提高身体素质，让人感到舒适和放松；冥想可以让人静下心来，放空思维；而瑜伽则具有强身健体、舒缓压力的作用。这些方式虽然各有不同，但是都能有效地缓解压力，让我们能够获得新的精神状态。
第四段：倾诉心声缓解压力
面对生活中的艰难困苦，我们很难独自承受。所以，倾诉自己的心声也是一种缓解压力的好方法。无论是向家人、朋友、同事或专业人士寻求帮助和建议，都能够让我们摆脱压力的困扰，放松心情，沉淀内心。
第五段：积极面对挑战，保持积极态度
生活中的压力源头不可能完全消除，但我们可以尝试着积极面对各种挑战，调整自己的心态。刻苦学习、耐心工作、注重休息、拓展自己的兴趣爱好，这些都是保持积极心态，面对生活的艰难困苦的良好模式。
总之，疏解生活压力是一件必要的事情，我们需要有效地缓解压力，以保证生活中身心健康。了解压力源头、采取锻炼、冥想等方式、倾诉自己的心声、积极面对挑战，这些方法都可以帮助我们更轻松地度过生活的压力时刻，也可以滋养我们内心的欢乐与自信。
如何体会生活中的苦与乐篇五
畅享生活是每个人都希望实现的目标，它意味着拥有积极的心态、健康的身体和充实的精神生活。然而，在忙碌而繁重的现代生活中，我们常常会迷失在无尽的琐事和压力中，难以找到真正的快乐和满足感。为了实现畅享生活，我们需要采取一些具体的方法和策略，来促进身心健康、培养内心的满足感、找到平衡和快乐的源泉。在下面的文章中，我将分享我在追求畅享生活过程中的体会和心得。
首先，保持积极的心态是实现畅享生活的关键。积极的心态能帮助我们应对生活中的挑战和困难，保持对美好事物的关注和感激之情。每天早晨，我会花一点时间冥想或进行自我反思，告诫自己要积极面对新的一天。当遇到困难时，我会努力寻找解决问题的方法，而不是灰心丧气。同时，我也会尽量避免抱怨和负面情绪的影响，选择正能量的事物和人陪伴我。
其次，保持身心的健康是畅享生活的基础。身体是一个健康灵魂的容器，在保持身体健康的同时，我们也会感觉到更多的活力和喜悦。为了保持身心的健康，我坚持每天进行适当的运动，如慢跑或瑜伽。除此之外，我还注重饮食的平衡和营养的摄取，增加水果和蔬菜的摄入量，减少油腻食物和甜食的数量。此外，定期的休息和放松也很重要，每天给自己留出一些时间做自己喜欢的事情，放松心情，释放压力。
第三，寻找内心的满足感是畅享生活的重要组成部分。通过培养兴趣爱好和追求个人的梦想，我们可以培养内心的满足感和成就感。我经常参加一些我喜欢的活动，如绘画、写作或者参加志愿者活动，这些活动使我感到快乐和满足。同时，我也会努力实现一些个人的目标和梦想，不断提高自己的能力和素质。这些努力不仅能够让我感到成就满满，还能为我带来更多的快乐和幸福。
第四，建立良好的人际关系是实现畅享生活的关键。与他人建立良好的关系，可以让我们感到温暖、支持和理解。我经常和朋友一起度过愉快的时光，分享彼此的快乐和困难，互相鼓励和支持。此外，我也注重与家人的沟通和互动，保持良好的亲子关系和夫妻关系。通过与他人的交流和分享，我不仅感到更加快乐和满足，还能获得意想不到的启发和帮助。
最后，学会放松和寻找平衡是畅享生活的重要理念。我们应该学会调整自己的步调，释放压力和紧张情绪，寻找内心的宁静和平衡。我会定期安排一些休息时间，例如阅读一本书、听一段音乐或者享受一次温泉浴。同时，我也会尽量避免过度工作和加班，合理安排自己的时间和活动，保持身心的平衡。
总而言之，畅享生活意味着拥有积极的心态、健康的身体、充实的精神生活和良好的人际关系。为了实现畅享生活，我们需要保持积极的心态、保持身心的健康、寻找内心的满足感、建立良好的人际关系，并学会放松和寻找平衡。当我们意识到这些重要的元素，并将其融入到日常生活中时，我们将能够真正享受并畅快地生活。
（注：此为人工智能生成文章，仅供参考。）
如何体会生活中的苦与乐篇六
生活之路，像一片无垠的大海，没有一支明确的指南针，很容易在其中迷失自我。走好生活之路，就需要先明确自己的目标和方向。无论是在学业、事业还是生活中，我们都应该有一个明确的目标，而不是盲目地随波逐流。设定目标，并且坚定地向着目标迈进，才能在生活之路上取得成功。
篇二：勤奋刻苦，努力拼搏
要走好生活之路，只有靠勤奋刻苦、努力拼搏才能够实现。人生在世，无论遇到什么困境和挑战，都不能气馁，应该坚持不懈地努力奋斗。努力不仅可以提升自己的能力和素质，还可以为自己开拓广阔的发展空间和更多的机会。只有通过不断的努力，才能够在生活之路上不断前行。
篇三：积极应对，勇敢面对
在生活之路上，难免会遇到各种困难和挫折，而我们唯一的选择就是积极应对，勇敢面对。不要轻易退缩，不要怕困难，要用坚强的意志和勇敢的心态去面对困难，克服挫折。只有积极应对，才能够在生活之路上不断成长和进步。
篇四：坚持梦想，不断前行
每个人都有自己的梦想，而要走好生活之路，就要坚持自己的梦想，不断前行。无论遇到什么样的困难和挫折，都不能放弃自己的梦想，要坚持追求，为之付出努力。只有坚持不懈，才能够实现自己的梦想，走出一条属于自己的成功之路。
篇五：心态积极，享受人生
走好生活之路，最重要的是保持积极的心态，享受人生的每一刻。无论是遇到成功还是失败，都要坦然面对，保持乐观豁达的心态。只有把握好自己的心态，才能够在生活之路上洒脱而无憾地前行。同时，要学会感恩生活中的一切，珍惜身边的人和事，懂得善待自己和他人，才能真正走好生活之路。
总结：
走好生活之路，需要明确目标、勤奋刻苦、积极应对、坚持梦想、保持积极心态。这是我在生活中的一些心得体会，也是我对自己未来生活之路的规划和期许。希望每位生活中的旅行者都能够走好属于自己的生活之路，实现自己的人生价值。只有这样，我们才能过上充实、幸福、有意义的生活。
如何体会生活中的苦与乐篇七
我们一般说的即兴演讲总结有两大基本类型：生活场景式的即兴演讲和命题测试式即兴演讲。以下是小编为大家收集关于如何做好生活中的即兴演讲，供你阅读。
生活场景式即兴演讲是根据各种生活场景中的中心事件和听众对象即兴而发的，是在特定的场合中以特定的身份针对特定的事情和特定的听众对象而作的即兴演讲。要成功地进行生活场景式即兴演讲，必须做到以下几点。
生活是五光十色的，不同的场景有不同的色彩和情势，各种特定场景有各种不同的现场气氛，或庄重严肃，或轻松欢快，或喜庆热烈，或悲伤惋惜等。
即兴演讲的感情基础一定要与场景气氛和谐一致，只有这样才能使听众产生好感;反之则会大煞风景，使人难堪，演讲者的形象也会黯然失色。这方面，一定要学会随机应变。
例如，马寅初先生的一句话演讲。
我国著名学者马寅初先生担任北京大学校长期间，有一次，曾经在百忙中参加中文系郭良夫老师的结婚典礼。贺喜的人们发现校长亲临现场，情绪顿时高涨起来，鼓掌欢迎马校长即席致辞。马寅初先生本来没有想到要讲话，但置身于喜庆的环境里，不能有违众人的意愿，但是，讲什么呢?讲几句场面话吧，马校长没有这个习惯;讲做学问吧，显然不合时宜。突然，他灵机一动，来了个一句话的演讲：
我想请新娘放心，因为根据新郎的大名，他就一定是位好丈夫。
人们听了马校长的这句话，起初莫名其妙，后来联系新郎的大名，才恍然大悟：良夫，不就是善良美好的丈夫吗?于是都开怀畅笑起来。于是，在良好的氛围下，继续开展自己的演讲，就轻松多了。
这里马校长的演讲以事主的姓名来展开说辞，引申发挥自己要表达的意思，适应了现场的欢乐、轻松的气氛。
在各种场景的即兴演讲中，有时听众的构成较单一，有时听众的构成则较复杂，只有了解了听众各方面的差异，才能避免顾及不全，或迎合了一些人，或冷落了一些人，才能做到出言得体、分寸适度、恰到好处。
1966年，现代著名文学家林语堂从美国回中国台湾岛定居。同年6月，台北某学院举行毕业典礼，特邀林语堂参加，并请他即席演讲。
在林语堂演讲之前，安排了几位颇有身份的演讲者，发表了冗长、乏味的演讲，令台下听众昏昏欲睡。林语堂发言时，他抬腕看了看表，已是11点半了，他快步走上讲台，仅说了‘句话：“绅士的演讲，应该像女人穿的迷你裙，越短越好。”然后就结束了演讲。
林语堂的演讲考虑了听众的情绪以及时间的因素，言简意赅地点出了鲜明的主题。
在各种生活场景中即兴演讲之前，必须考虑清楚，你与听众的关系怎样，是站在哪个角度，以怎样的身份，代表谁来讲话或同学，或同事，或上级，或客人等。只有这样，演讲才会新颖别致，独具特色。
比如婚礼场合，你是家长身份，还是证婚人;年会场合，你是董事长、销售总监、年度新人，还是其他身份，你讲的内容，讲的高度，完全是不一样的;生活场合，你是长辈、晚辈，说话的语气语调、出发点等不一样。
所以，演讲是有生命力的，是活的!
记得上周，一位学员咨询，说她每次演讲，讲完以后，大家的评价不高，关注度也不高。老师就回答，虽然，你讲话有华丽的辞藻，本身有优雅的身段，但是你基本是在背诵，两眼无神;你想象的是镁光灯前的电视画面，而不是关注现场的观众。你忘了和台下的观众互动，你忘了你的听众是谁。
你的听众不是你自己，电视里的演讲比赛都是ng多次后拼接而成的，无法成为你的衡量标准。你应该从现场出发，面对真实的观众，才能激起你内心真实的一面，讲的话才会有温度，把握好了现场的氛围，加上内容与台下观众有关联，大家才会关注你，才会喜欢你。
如何体会生活中的苦与乐篇八
生活是一个复杂而美丽的旅程，每个人都在不断地探索、学习和成长。而如何走好这条生活之路，是我们每个人都必须思考并付诸行动的问题。在我多年的生活经验中，我深深感受到了一些关键的心得和体会。在下文中，我将与大家分享我对如何走好生活之路的一些思考与领悟。
首先，明确人生目标是走好生活之路的关键。人生目标是我们前行的方向和动力源泉，它是我们追求幸福和成功的根本所在。一个没有明确目标的人，很容易在生活中迷失和无所适从。因此，我们应该通过深入自我思考和与自己的对话，找到自己真正的激情和使命感，明确自己的人生目标。这个目标可能是有关事业发展、家庭幸福、社会贡献等方面的，无论是哪个方面，只要是真心渴望并愿意为之付出努力的，都是可贵且值得追求的。拥有明确的人生目标，我们就能更加明确自己的行动方向，做出更加有意义和有价值的选择。
其次，积极的心态是走好生活之路的基石。人生中不可避免地会面临困难和挫折，但是只要我们保持积极的心态，始终保持对生活的热情和乐观的态度，我们就能够战胜困难，迎接挑战。积极的心态能够让我们保持冷静和理智，能够让我们从失败中吸取教训，更好地成长和进步。相信自己、坚持不懈、向前看，这些都是积极心态的表现。只有坚持积极的心态，我们才能在面对生活中的曲折和困难时不被击垮，才能够持续地追求和实现自己的梦想。
再次，保持身心健康是走好生活之路的重要保障。身体是革命的本钱，只有保持良好的身体状况，才能够保持良好的心态和高效的工作学习状态。我们应该注重日常的饮食和运动，保持适度的锻炼和休息，使自己的身体保持健康和强壮。此外，我们还应该注重心理健康的培养。学会放松和调节自己的情绪，学会自我抚慰和调整。可以通过阅读书籍、听音乐、锻炼身体等方式来放松自己的身心，让自己从忙碌中得到片刻的宁静和平衡。
此外，与人为善是走好生活之路的重要原则。在我们的生活中，一个重要的关键是与他人和谐相处，以建立和维护良好的人际关系。社交能力和合作能力不仅影响着我们在工作和生活中的成就，更是我们人生快乐和满足的重要来源。我们应该尊重他人，关心他人的需求和感受，与他人保持开放和真诚的沟通，学会倾听和理解他人的观点。同时，我们也应该学会感恩和回报社会，给予他人帮助和支持。种下善良的种子，收获友善的春风。与人为善的行为不仅会让他人感到温暖和喜悦，也会让我们自己的心灵得到满足和愉悦。
最后，不忘初心，坚持自我是走好生活之路的关键要素。无论是面对外界的诱惑还是困难，我们都应该坚持自己的信念和原则，不被物质和功利的诱惑所左右。回归内心的初心和使命感，坚持自己真正要走的道路，让生活的每一步都更加有意义和有价值。不忘初心，我们才能在生活中保持自我的独立和完整，才能真正活出自己的风采和自豪感。
总之，走好生活之路需要我们不断地思考、实践和总结。明确人生目标、保持积极的心态、保持身心健康、与人为善以及坚持自我，这些都是我多年来走好生活之路的重要体会和心得。希望通过分享和交流，可以帮助更多的人找到属于自己的生活之路，并走得更加坚定和美好。
如何体会生活中的苦与乐篇九
企业体的整体营运绩效，固与公司战略策略之规划、目标之设定不可分，但更具体的表现却是与员工个人的工作绩效息息相关，因此，通过对员工工作绩效良莠的评价，并保持对员工的有效回馈，企业就能激发起每位员工的工作热情和创新精神，推动员工的能力发展与潜能开发，形成一支高效率的工作团队。绩效考核理应成为现代企业的一种高效管理工具，在国内企业中普遍运用。然而，主管和员工却常裹足不前，因为在施行过程中，某些先天的问题，使其效益大为失色。
绩效考核缘何失败
(一)组织方面在考核过程中，难免造成情绪上主观的评价，一旦形诸笔墨，便成为长久记录，影响员工资历至为深远，难怪主管常避之唯恐不及。另外，组织常运用考核结果作多方面用途，如奖励或惩戒员工(部分组织运用极恶劣之考评来迫使表现不如人意之员工自卷铺盖)，主管基于这些顾虑，往往措辞委婉，不愿确实考核。通常一项考核事件的曝光频率愈高，主管所遭受的压力也愈大，困扰也愈多。最后，考核工作一不谨慎，往往落人口实，甚至诉诸法律。若工作过程中不小心牵涉与工作无关之个人，如性别、种族、宗教等，则考核文件必然担负法律责任，主管更敬而远之。未来，劳动方面的法律纠纷将会逐年上升。
(二)主管方面中国人自古就向以不得罪人的文化积淀，大多数主管都不愿扮黑脸，作反面评量，因此只要有头痛人物，便设法延缓评估工作，幻想问题会自行消失。对员工而言，延缓考核似乎等于认可其偏差的表现，导致他因偏差行为而洋洋得意，更误导他人。有些主管还顾虑另一问题：被评为劣等表现会对员工造成负面回馈、打击工作信心和士气。在主管人员如此不甘愿的心态下，所做的考核必定是含糊混淆，无法对员工造成正面、有效的导引作用。
(三)员工方面主管之偏见可使员工成为牺牲品。由于主观的成见或无心之小差错，都足以产生绩效考核的错误。就员工本身而言，多数认为绩效考核过程不够周密，往往自己最好的一面难有机会以常态呈现给主管。因此，他们常认为中等评价、普通、差强人意、合乎标准等，只不过是主管应付了事，令人泄气的评语罢了。当然，除上述的三方面原因外，还包括有考核标准的设定与如何评价不明确，考核的流程不当，考核的信度与效度不明显，绩效考核没有和员工的绩效改进相结合、缺乏对绩效考核系统的支持等问题。企业自以为找到了一个有效的管理“武器”，然而在操作过程中却走了样，从而造成绩效考核成了走过场，流于形式，先进成了“轮流坐庄”，以致最后主管不想考，员工不愿被考，人力资源管理人员也没兴趣组织。
有效落实绩效考核
1.让绩效考核思想深入全员工(这里既有作为被考核者的员工，更有作为考核者的主管)心中，消除和澄清对绩效考核的错误及模糊认识。绩效考核不是主管对员工挥舞的“大棒”，也不应成为无原则“和稀泥”式的每人都好。考核不是为了制造员工间的差距，而是实事求是地发现员工工作的长处、短处，以扬长避短，有所改进、提高。绩效考核要以尊重员工的价值创造为主旨，它虽是按行政职能结构形成的一种纵向延伸的考核体系，但它也应是一种双向的交互过程，这一过程包含了考核者与被考核者的工作沟通。通过沟通，考核者把工作要项、目标以及工作价值观传递给被考核者，双方达成共识与承诺。而且借助纵向延伸的考评体系，在公司中要形成的价值创造的传导和放大机制。绩效考核不能沦为为了考核而考核，考核是手段，不是目的，如果考核不能激发员工发展并整合为公司成长，那我们考核的结果可想而知。企业主管若只想运用绩效考核来控制员工，往往令员工惊讶、反感和对抗。因此，尤其要提升担当考核者的主管们的现代经理人意识和素质能力，真正使他们在公司管理的各个层次发挥牵引力。强化企业经理人的管理能力开发，是企业不可忽视的一个重要主题。
2.进行工作分析，制定出切实可行的考核标准。许多企业，尤其是一些高科技型企业，工程设计、科研开发人员、市场销售与售后服务人员以及管理人员的工作一直是我们考核工作的难点，因为他们的工作与生产工人、操作人员相比具有复杂性、创造性，在考核实施过程中对考核指标的把握上有一定的难度。但他们也确实需要得到一种科学合理公正的评价与认可，否则他们的工作积极性很难得到维持和提高，优胜劣汰的竞争环境也形成不了。因此，企业应通过用调查问卷、访谈等方式，加强与各主管和员工之间的沟通与理解，在公司中为每位员工作出工作职位说明书，让员工对自己工作的流程与职责有十分明确的认识，也使员工从心理意识上进入状态，接受考核。不同的岗位，不同的职责要求，不同的工作职位说明书，考核指标也理所当然有所不同。当然，在对考核指标的把握上宜遵循：贵精不贵多，5个左右即可满足；贵明确不贵模糊，缺啥考啥；贵敏感不贵迟钝，能被有效量化；贵关键不贵空范，要抓住关键绩效指标(keyperformanceindicator，kpi)。3.让价值评价体系成为价值创造与价值分配体系的中介。企业管理的关键是要在管理中形成管理回路，形成公司成长的正向反馈机制，这也是比尔・盖茨billgates挝颐敲枋龅钠笠党沙せ制。价值评价作用的有效性，或者说价值评价要真正能在公司的价值创造中发挥牵引和激发作用，必须要解决好价值分配杠杆作用的发挥，这是一个根本性的问题。价值分配不仅仅包括物质的分配，也包括挑战性工作岗位的分配、职位的晋升等等。从现在的物质分配来看，主要有工资、奖金、福利津贴以及远期收入。在工资方面，要充分让个人的工作能力、绩效在工资的组成结构占有合理的位置，并成为个人工资提高的主要因素。当然，更重要也是更主要的还是要加强工作本身的激励，要不断创造有挑战性的工作岗位并将之赋给有创造、进取的高绩效员工，给他们创造更大的职业生涯发展空间。同时，对优秀的经理人员和研发人员应该给予股票或股票期权，使之成为他们的“金手铐”。考核评价要真正成为企业组织内部成员价值分配的客观、合理依据。
如何体会生活中的苦与乐篇十
嚼茶叶。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质主要存在于绿茶和红茶中，它能够抑制细菌产生有臭味的化合物，比如硫化氢。
吃芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔异味的作用。而且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。
如何体会生活中的苦与乐篇十一
小兔子朵朵上三年级，他活泼又可爱，但有个坏习惯，就是不好好吃饭，爱吃零食。
因为朵朵比其他小朋友长得矮小，所以妈妈领他去医院检查身体。
到了医院，医生让检查营养和微量元素，发现朵朵缺乏各种维生素。啄木鸟医生对朵朵说：“你是不是爱吃零食呀？”朵朵说：“是的。”
啄木鸟医生说：“零食里面有防腐剂，色素，香精等食品添加剂，这些都是人体不需要的，零食缺乏营养，所以你才会这么矮。”啄木鸟又问：“你爱喝果汁吗？”
“爱喝。”
“你知道吗？总喝果汁会引起果汁综合症，这种病的症状是多动，注意力不集中，暴躁。”朵朵说：“我知道了，原来吃零食有这么多害处呀，那我还能和别人一样高吗？”
啄木鸟医生说：“只要你不再吃零食，你很快就会长高的。”
从医院出来，路过超市门口，如果在从前，朵朵就会说：“妈妈，给我买点儿好吃的吧。”可是今天，朵朵望了望超市说：“我以后再也不吃零食了，再也不喝饮料了。”
妈妈满意地笑了。
如何体会生活中的苦与乐篇十二
在我们的生活中，包括了各种各样的人际关系和社会环境，有时候我们可能会遇到令人厌烦和不快的人或是事情，而产生消杀的需求。消杀并不是说我们要为了对别人产生伤害而采取行动，而是指在处理与人相处时，如何以正确的方式表达自己、化解冲突以及保护自己。下面将从三个方面来阐述我在生活中消杀的心得体会。
首先，在生活中消杀的第一步是保持冷静和理性。当我们遇到令人厌恶的事情时，可能会很容易情绪激动，但这样的反应并不利于问题的解决。相反，我们应该学会保持冷静，审视问题的根本原因。当与人产生冲突时，我们应该放下情绪，通过理性的思考来分析问题。只有当我们保持清晰的头脑并用理性对待问题时，我们才能更好地解决问题，避免不必要的损害。
其次，同时在消杀中，我们需要学会倾听和尊重他人的观点。有时候，我们可能会对他人的行为产生质疑或是不满，但我们应该尽量保持开放的心态去聆听他人的观点。在与人相处时，倾听并不等同于默认对方的观点，而是一种尊重和理解的表现。通过倾听和对话，我们可以更好地了解对方的想法和需求，从而更好地解决问题，消除冲突。
最后，在消杀过程中，我们需要学会良好的沟通和表达能力。沟通和表达能力是有效解决问题和化解冲突的关键。我们应该学会清晰地表达自己的观点，而不是含糊不清地抱怨或指责对方。同时，我们也应该尽量避免使用攻击性的语言和行为。保持良好的沟通和表达能力可以帮助我们更好地与他人合作，化解矛盾，达到和谐共处。
通过我的体验与总结，我深刻地体会到生活中如何消杀的重要性。保持冷静和理性，倾听和尊重他人的观点，以及良好的沟通和表达能力是消杀的核心要素。虽然在消杀的过程中我们可能会遇到挑战和困难，但只要我们坚持并付出努力，我们将能够更好地处理各种人际关系和社会环境，用积极的方式解决问题。最终，我们将能够创造一个和谐、平等和尊重的生活环境。
如何体会生活中的苦与乐篇十三
面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？细心的同学会发现：放学后，堵塞的校门口，有些同学有滋有味地啃着炸鸡翅、煎火腿肠；中午时分，有些同学津津有味地吃着薯片、刨冰，随手丢下的垃圾屡见不鲜。学校内外地上果皮纸屑“遍地开花”，楼梯口处零食包装袋随风飘扬，严重影响了校内外环境。
同学们，你们知道吗？当你享受这些美味的同时，不仅破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄潜入你的身体。零食多属于垃圾食品，常吃零食，会引起三餐不正常，肠胃功能失调，导致肠胃疾病的发生。长期下去，必定会营养不良，以致体质下降，危害你的健康。所以我们特向全体队员发出倡议：关爱健康，拒绝零食。
一、坚决杜绝零食，方便面、虾条等小食品一概不准带入学校。
二、早晨不允许在校门口吃早点。
三、彻底远离油炸食品及校外小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
四、提倡健康饮水，建议学生从家里自带卫生茶水，不带果汁、奶茶等冷热饮料进校园。
五、全校实行见废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的杂物你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾箱里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
六、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。
七、为了维护校园卫生和你的个人形象，要做到三禁：
（1）禁止在校门口的流动小摊上买零食。
（2）禁止带流动小摊上的食品到学校里。
（3）禁止在校园里边走边吃零食。
同学们，我们青少年正处于身体生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好的学习，我们呼吁，让我们一起行动起来，告别流动小摊，告别垃圾食品，和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！
如何体会生活中的苦与乐篇十四
妈妈！天、天、天气预报说：明、明、明天会下雨。”“会下雨有什么奇怪的？”“不是，是下零食雨！”‘你个馋嘴猫，天天想着吃零食你想疯了吧，再想再想，你迟早会被零食变成猪，以后你过生日，别人就会说：猪，你生日快乐。”“不信你看。白板黑字写着呢！”“我才不看呢”’哼，爱看不看。”
当晚上10点时，我还在想着这事，虽然这不符合常理。但，我要一探究竟。
第二天，我一大早就起来了，我要看看今天会不会下零食雨？我怀着激动的心情出门。不料，一个圆锥形的东西从天而降，我一时没反应过来，呆呆的站在那儿。要不是有个人来拉了我一下，恐怕我的脑袋要开花了不成。
我在人群中寻找妈妈，终于在人群中找到了妈妈，妈妈正在一锅一锅的往家里端。我和妈妈一边接一边挑好吃的。
不一会，雨停了。我和妈妈满载而归。我们本想要再去拿一些零食，没想那些零食，零食被那些人都抢光了。
7零食的世界
在一个二度空间里有一个零食王国，他们的太阳是香喷喷的“太阳饼”，月亮是让人想一口咬下去的“月亮虾饼”。天空下雨，就会出现糖果雨，爱吃糖果人只要张嘴就好了，但是常常听说有人被糖果砸伤，尽管如此，爱吃糖果的人民一点抱怨也没有。
这个国度里没有死刑，最重的刑法是一年不能吃零食，因为后果太悲惨，所以没有人愿意犯法，都是奉公守法的好公民，所以这个国家的治安好极了。
我常受邀去那个王国做客，我忙着穿梭在到处可见的零食乐园，心满意足的吃着我最喜欢吃果冻，就连高空弹跳时，一边尖叫，一边抓着果冻，那是一种怎样奇妙的感觉，只是要小心别梗到喉咙才好。小朋友，哥哥我有练过，你们没事没乱模仿哦!
这里只有爱零食的人才可以进来，每天吃的`饭是糖果，吃的面是果冻、刚出炉的面包是棉花糖，就连国度里的小虫都也是糖果做的，这里是“梦”的世界。
你只要深爱零食，说不定哪里天就会收到邀约，跟我一起吃果冻，跟我一起高空弹跳罗!
如何体会生活中的苦与乐篇十五
“乖乖”的椰子口味，是我的独爱，咬下去的脆感加上饼干自身的绵密度，还有椰子的幽香，真是人世甘旨，但我只喜爱椰子口味的乖乖，五香口味的乖乖可就“谢谢再联系了”，吃了乖乖，真的能乖乖吗？我很置疑呢！
“浪味仙”的蔬菜口味饼干和泡菜口味的饼干也超好吃的！蔬菜口味带着甜味，螺旋状的它，招引了我，每一次看到它，都想要买一包回家吃，十分困难才把自己的愿望操控下来，泡菜口味则是只要在咱们校园商铺有看到，不知道为什么在便利商铺都没有看到，泡菜口味则是有点辣又有点甜，好吃的不得了呢！
在韩国有一种巧克力是像一颗骰子的，那是我见过最心爱的巧克力，并且它是桔子口味的，尽管它上面没有点数能够让你骰，但是你绝对不会为它的口感感到绝望，当你咬下去时，你会发现，巧克力在你嘴里化开，也融化了你的心。
这些零食都很好吃，它们能够让我的心境变好，但是却不能常常买，没办法，零食大部份都像废物食物相同不养分，所以爸爸都不常买给咱们吃，零食对我，就象是良药相同，所以假如我不高兴的话，你送我一包我爱吃的零食，我但是会高兴个大半天呢！
我常常在想，卡通里都有一个王国，那我可不能够也有一个“零食王国”呢？不过假如住在里边的话但是会超不健康的，所以仍是算了吧！
零食尽管好吃，却也不健康，一个星期吃个两三包，或许最就有点太超过了，适量的零食，才能够有健康的身体喔！
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