感恩是一种美德，它能让我们更加珍惜身边的一切。怎样提高写作的表达能力和语言表达能力是我们需要努力的目标之一。以下为大家整理了一些写作总结的要点，希望对大家有所帮助。
宿舍清洁心得篇一
随着大学生活的开始，每个大学生或多或少都会经历宿舍生活。而宿舍是大家共同生活的地方，宿舍卫生的整洁与否直接影响到大家的生活质量和身心健康。在这一年的宿舍生活中，我深有体会地认识到了宿舍清洁的重要性，并从中获得了一些心得体会。
首先，宿舍清洁是维持身心健康的基础。毋庸置疑，一个脏乱的宿舍不仅会影响到心情，还会给我们带来身体健康方面的问题。宿舍内积存的灰尘和细菌会影响到我们的呼吸系统，引发过敏等疾病。而且，长期处于不洁环境下的人往往容易感到疲惫和无精打采。因此，保持宿舍的整洁与卫生不仅关乎我们的生活品质，更关乎我们的身体健康。
其次，宿舍清洁可以培养良好的生活习惯。清洁宿舍不仅是个人修养的一种体现，更是培养良好生活习惯、增强自律能力的重要途径。只有坚持每日打扫，不堆积垃圾和脏物，才能保持宿舍的整洁。而保持宿舍整洁的习惯，也会在我们其他方面的生活中得到体现。同样地，如果我们能够培养对宿舍清洁的重视，我们也会更加注重自身的卫生和整洁。
此外，宿舍清洁可以增进室友之间的友谊与和谐。室友间共同维护和营造整洁的宿舍环境，不仅可以让宿舍变得更加舒适，更可以增进室友之间的感情和友谊。每个室友都应该为宿舍的整洁负起一定的责任，比如卫生间的清洁、共用空间的整理等。而当我们每个人都尽自己的一份力量来维护宿舍的整洁，就能够创造一个和谐的宿舍氛围，增进室友之间的相互关心和理解。
然而，在实践中，我也意识到宿舍清洁并不是一件容易的事。反复清扫宿舍表面是简单的，但保持宿舍的整洁则需要更多的自律和坚持。有时我们可能会迷失在琐碎的学习和生活中，忽视了清理宿舍的重要性。还有时会出现室友之间清洁责任的摩擦或者遗漏，影响了宿舍整洁的效果。以前，我往往把宿舍清洁当作一种任务，一种负担，直到我认识到宿舍清洁是我们每个人自身提高和培养良好生活习惯的重要环节时，我才开始主动参与其中。
综上所述，宿舍清洁不仅是维持身心健康的基础，更是培养良好生活习惯、增强自律能力的重要途径。通过清洁宿舍，我们可以改变不良的生活习惯，增进室友之间的友谊与和谐。虽然在实践中遇到了一些困难和挑战，但我相信只要我们每个人都能时刻关注宿舍清洁的重要性，并主动维护宿舍的整洁，我们的宿舍生活将会变得更加舒适和美好。
宿舍清洁心得篇二
第一段：引言（150字）
宿舍清洁大扫除是每个学期必不可少的任务，通过这个活动可以提高宿舍的整洁度，改善居住环境。我是一名大学生，每年都会参加宿舍清洁大扫除，下面我将分享我对这个活动的心得体会。
第二段：协作与合理安排（250字）
宿舍清洁大扫除需要协作完成，每个室友都需要分工合作。在我宿舍的情况下，我们决定由每个人负责一个区域，如书桌、床铺、阳台等。在分工的过程中，我们要仔细考虑每个人的实际情况和能力，做到合理分配。我们还制定了一个详细的清洁计划，明确每个人的任务和清洁时间。这样，我们能够高效地完成清洁工作，提高整体效率。
第三段：细致与耐心（250字）
宿舍清洁大扫除需要细致和耐心。在清洁过程中，我们要注意每个细节，如清洁角落、擦拭灯具等。只有这样，我们才能让宿舍焕然一新。此外，我们还需要耐心地完成每个任务，不能出现草草了事、马虎大意的情况。只有全面细致地清洁，才能达到预期的效果。
第四段：心理调适与积极态度（250字）
宿舍清洁大扫除可能会让人感到压力和疲惫，为了应对这些情绪，我们需要进行心理调适。在清洁过程中，我们可以打开音乐、聊天或者开玩笑，增加活动的趣味性和轻松感。此外，我们还要保持积极的态度，认识到清洁对提高宿舍环境的重要性。只要心态积极，我们就能够坚持下去，取得良好的清洁效果。
第五段：总结与展望（300字）
通过宿舍清洁大扫除，我学到了很多。首先，协作与合理分工是完成清洁工作的基础。只有大家齐心合力，才能高效地完成任务。其次，细致与耐心是取得良好清洁效果的关键。只有对每个细节都重视，才能让宿舍焕然一新。最后，心理调适和积极态度是坚持完成任务的保证。只要拥有积极的心态，我们就能够较轻松地完成宿舍清洁工作。
展望未来，我会继续保持对宿舍环境的重视，定期进行小型的清洁工作，保持宿舍的整洁度。同时，我也希望能够将参与宿舍清洁大扫除的经验与他人分享，让更多的人认识到宿舍清洁的重要性。只有每个人共同努力，才能创造一个更加干净、舒适的宿舍环境。宿舍清洁大扫除是一个促进团队合作、改善生活质量的活动，相信在未来的日子里，我们可以不断提高清洁标准，创造更加宜居的宿舍环境。
宿舍清洁心得篇三
第一段：引言（150字）
宿舍是学生们的家，它既是休息学习的地方，也是我们展现个人素质的场所。保持宿舍的卫生与清洁不仅是维护个人形象的体现，更是对他人和集体的尊重。在这里，我将分享自己的宿舍卫生清洁心得体会，希望能够给大家提供一些实用的建议。
第二段：细节与习惯养成（250字）
宿舍卫生的关键在于细节与习惯的养成。首先，要经常清理地面和桌面，保持宿舍的整洁。每天打扫一次地板，擦拭桌面，清理床下的杂物，这样不仅能让宿舍显得干净，也能减少灰尘和细菌的滋生。另外，要注重垃圾分类与及时处理。保持垃圾桶的干燥与清洁，养成及时倒垃圾的好习惯，避免异味与病菌的滋生。同时，要及时清洗用具，如洗脸盆、水杯、牙刷等，保持个人卫生，避免传播疾病。
第三段：互助与公共区域的清洁（300字）
宿舍的清洁不是一个人的工作，而是需要室友共同努力的过程。互相帮助，共同维护宿舍的整洁是至关重要的。大家应该相互关心，互相提醒，确保个人习惯不对他人构成影响。在公共区域，如厨房和浴室，更应该保持干净整洁。每个人都应有责任将用过的物品及时清理干净，尽量减少他人的负担。同时，如果室友需要帮助或有困难，我们应积极伸出援手，共同解决问题，营造良好的宿舍环境。
第四段：教育与宿舍文化建设（300字）
宿舍卫生清洁不仅是个人行为，更是一种宿舍文化的建设。学校应该加强宿舍卫生教育，组织相关的宣传活动，增强学生的卫生清洁意识。鼓励学生主动参与宿舍清洁工作，每个学生应尽到自己的义务。学校也可以设置卫生清洁奖励机制，通过表彰优秀个人和宿舍，激发学生的积极性。在每个宿舍楼设置清洁用品存放点，提供必要的清洁用具，方便学生使用。这些举措有助于培养学生的自觉意识和责任感，形成良好的宿舍卫生文化。
第五段：总结与展望（200字）
宿舍卫生清洁是一项需要长期坚持的工作，也是一种积极向上的精神风貌。通过个人的努力和集体的共同努力，我们可以营造一个舒适、整洁的宿舍环境。这不仅有益于个人的身心健康，也是为了更好地学习和生活。未来，我们应该进一步加强宿舍卫生清洁的教育宣传，强化学生的责任感和自觉意识，共同打造一个更加美好的宿舍文化，为提高居住质量做出贡献。
总结：宿舍卫生清洁是一个需要长期坚持的个人和团体努力，并且与个人素质和宿舍文化息息相关。通过养成良好的细节与习惯，室友的互助与公共区域的清洁，教育与宿舍文化建设的不断加强，我们可以共同营造一个干净整洁的宿舍环境，为提高居住质量做出努力。
宿舍清洁心得篇四
宿舍清洁大扫除是大学生活中的一项重要任务，不仅能够维持宿舍的整洁与卫生，还有助于增强团结协作的意识。在参与了多次宿舍清洁大扫除后，我对此有了一些深刻的体会与心得。下面将从准备工作、协作分工、规划效率、细致认真、乐在其中这五个方面，来分享我的心得体会。
首先，准备工作非常重要。宿舍清洁大扫除需要一定的工具和材料，提前准备好这些物品将能极大地提高工作效率。首先，我们需要清洁用具，如扫帚、拖把、抹布等。同时，消毒液和清洁剂也是必不可少的。此外，宿舍成员应提前商议好清洁的时间和地点，确保大家能集中精力、全力以赴地完成任务。准备工作做好了，才能有更好的开始。
其次，协作分工是宿舍清洁大扫除的关键。每个人都应有责任感和主动性，按照分工合作的要求完成自己的任务。可以根据个人的特长和善长进行合理分配，从而发挥每个人的最大潜力。其中，有的人负责打扫地面，有的人负责擦拭桌椅，还有的人负责整理物品。只有经过合理的协作分工，才能实现高效清洁，使宿舍焕然一新。
第三，规划效率也是宿舍清洁大扫除的重要环节。在开始清洁之前，我们可以事先规划好清洁工作的顺序和方法。首先，要从上到下进行清洁，这样才能确保最终效果的整洁。其次，要根据时间来安排清洁内容，合理分配时间，确保每个任务都能完成。另外，要运用适当的清洁技巧和小窍门，如擦拭镜面时可以用报纸擦拭，效果更好。只有规划好清洁工作，才能高效完成任务。
第四，细致认真才能彻底清洁。宿舍清洁大扫除不是简单地打扫一下表面，而是要将每一个细节都清洗到位。例如，擦拭桌椅时要注意到角落，清洁卫生间时要注意到地漏，清洗地面时要注意到墙角。并且，要查看每个宿舍成员的工作质量，确保每个人都做到了细致认真。只有细致认真，才能让宿舍焕然一新。
最后，保持乐在其中的心态。宿舍清洁大扫除虽然是一项繁琐的工作，但我们可以通过调动积极的动力和态度，将其变成一次有趣的团队活动。可以边清洁边聊天，增进宿舍成员之间的感情；可以边清洁边播放音乐，营造轻松愉快的氛围。只有保持乐在其中的心态，才能充分发挥自己的潜力，更好地完成任务。
总之，参与宿舍清洁大扫除是大学生活中的一项重要任务，需要我们做好准备工作、实现协作分工、规划高效率、细致认真、保持乐在其中的心态。通过这种工作，我们不仅能保持宿舍的整洁与卫生，还能培养团结协作的意识，增强集体荣誉感。宿舍清洁大扫除是一个锻炼自我的过程，从中我们可以获得成就感和满足感，同时也提高了自己的动手能力和协作能力。
宿舍清洁心得篇五
第一段：引言（100字）
宿舍是我们生活的小天地，它的整洁与否直接影响到我们的生活质量。作为一名大学生活动的核心区域，宿舍的清洁是我们每个人的责任。在整理宿舍的过程中，我深刻体会到了宿舍清洁的重要性，并积累了一些心得体会。
第二段：营造舒适的环境（250字）
清洁宿舍不仅仅是为了维持卫生环境，更是为了营造一个舒适的居住环境。一份整洁的宿舍可以带给人们心情的舒畅与愉悦。因此，我将清洁宿舍当作一种养成良好生活习惯的方式。每天保持卫生、整理床铺、摆放物品有序以及定期清洁电器设备等等，都是我努力营造舒适宿舍环境的具体行动。
第三段：共同参与，担当责任（300字）
作为宿舍的一员，清洁宿舍不是一个人的事情，而是所有人的责任。在宿舍里，我们共同分工合作，轮流值日清洁。每天定时清扫、拖地、擦桌子，每周进行大扫除，轮流清洗卫生间、厨房等区域。通过共同参与清洁，我们培养了集体意识，提升了团队协作精神。同时，每个人在参与清洁的过程中，也懂得了担当和责任，体会到了劳动的价值。
第四段：保持整洁的好处（300字）
宿舍的整洁不仅仅是为了美观，更是为了身心健康。一个整洁的宿舍能够让人充满干劲和动力，从而更好地投入学习和生活。清洁宿舍能够防止细菌滋生，减少疾病的传播。同时，整理宿舍也是培养自律和积极向上态度的过程。保持整洁的环境，让我们更加注重细节，养成良好的生活习惯。
第五段：个人收获与感悟（250字）
通过一段时间的宿舍清洁，我也收获了很多。首先，我学会了如何管理时间，合理安排宿舍清洁与其他任务之间的关系。其次，清洁宿舍提高了我的生活品质。整理床铺、摆放物品有序等，让我在一个整洁的环境中更加轻松愉悦。最后，宿舍清洁教会了我如何与他人共同生活和合作。通过与室友一起清洁宿舍，我学会了包容与谦让，培养了团队精神。
总结：
宿舍清洁是每个大学生必须掌握的重要技能之一，在整理宿舍的过程中，我们能够体验到整洁环境的舒适与愉悦，共同参与清洁，担当责任，提升集体意识和团队合作精神。同时，保持宿舍整洁能够保障身心健康，培养自律和积极向上的态度。最后，个人也会从宿舍清洁中获得时间管理、生活品质提升和与他人合作的收获与感悟。在日常生活中要强化宿舍清洁的重要性，实践出一个干净整洁的宿舍环境，让我们的大学生活更加美好。
宿舍清洁心得篇六
第一段：引言（150字）
宿舍清洁大扫除是每个学期末的必修课。作为大学生活的一部分，它不仅仅是一项任务，更是一种价值观的培养和生活态度的塑造。经历了多次扫除大战后，我深深地感受到了宿舍清洁的重要性。在宿舍清洁大扫除中，我们不仅要培养团队意识，还要培养环保意识和秩序观念。通过这次扫除，我深刻领悟到了宿舍清洁的重要性以及自己的成长和进步。
第二段：主体观点一（250字）
宿舍清洁大扫除为我们提供了一个良好的团队协作的机会。在扫除的过程中，每个人都有自己的分工和责任，有的人负责打扫地面，有的人负责清洁桌面，有的人负责整理床铺等。我们需要相互配合，通力合作，才能在规定的时间内完成任务。通过这次扫除，我学会了倾听他人的想法和意见，更加注重协作的重要性。在每个人努力的付出下，我们共同完成了整个宿舍的清洁任务，收获了团队合作和集体荣誉感。
第三段：主体观点二（300字）
宿舍清洁大扫除中的环保意识也是一个重要的体验。在扫除的过程中，我们要重视垃圾分类，减少浪费。我们会将有用的物品进行捐赠或者二次利用，减少垃圾的产生。同时，我们也要重视用水节水、用电节电，不浪费资源。通过这次扫除，我深刻认识到环保的重要性，不仅仅是守护生态环境的责任，还是守护我们未来的责任。我会将环保意识融入到日常生活中，用实际行动保护地球、节约资源。
第四段：主体观点三（350字）
宿舍清洁大扫除不仅仅是清洁卫生的任务，更是一种秩序观念的培养。通过这次扫除，我们会学会如何整理物品，保持家庭和谐。在整理物品的过程中，我学会了让物品有其固定的归属地，这样不仅方便找东西，而且也减少了丢失东西的可能性。我也学会了如何管理自己的私人物品，不让它们占用过多的空间。同时，我也开始学会养成良好的生活习惯，保持宿舍的清洁和整洁。通过这次扫除，我对秩序观念的重要性有了更深刻的认识，我也将秩序观念应用到日常生活中，让自己的生活更加规律、高效。
第五段：总结（150字）
宿舍清洁大扫除是我们大学生活中一个重要的环节，不仅仅是卫生任务的完成，更是我们性格和态度的培养。通过宿舍清洁大扫除，我们不仅培养了团队合作和协作精神，还树立了环保意识和秩序观念。这次扫除为我们提供了一个锻炼自我的机会，让我们在这个过程中不断成长和进步。我相信，在宿舍清洁大扫除的活动中，我们都能学到更多的东西，收获更多的成长，让我们的大学生活变得更加充实和丰富。
宿舍清洁心得篇七
作为一名大学生，住在学校宿舍已经成为我们日常生活的一部分。如何保持宿舍的整洁和卫生不仅关系到我们自身的健康和生活质量，还体现了我们的素质和对集体生活的尊重。经过长时间的总结和实践，我认为清洁宿舍的体会也是我们每一位大学生需要了解的。
第二段：宿舍清洁的重要性。
宿舍里的清洁不只是一种日常卫生行为，更是一种面向未来的自我修养。它能营造一个整洁、卫生、舒适、愉悦的学习、生活环境，让我们的健康受到更好的保障。同时，它还能够帮助我们培养自身的卫生意识、理解生活的细节。培养对整洁的追求，不仅学术成绩会有所提高，还能增加自身的美好品质。
第三段：清洁宿舍的具体方法。
首先，要养成每天保持房间干净整洁的习惯，及时清理垃圾、换洗衣物，保持床铺、桌面、书架等摆放的整齐有序。其次，每周要进行一次大扫除，包括清洗卫生间、擦拭地面、室内粘尘、换洗窗帘等。最后，在平时的生活中要科学使用清洁用品，添加适量的消毒液等清洁剂，合理使用消耗品，避免浪费。
第四段：清洁宿舍的意义。
在清洁宿舍的过程中，与不同性格、学习成绩的同学合作，可以培养自己的合作精神、协商能力、沟通能力。此外，随着清理工作的进行，能发现自己的不足并及时改正，增强了个人的自我意识、自我修养和自我管理能力，为成为一个社会合格人才奠定良好的基础。
第五段：结束语。
清洁宿舍非常简单，是我们每一个人的责任，不仅要做好自己的房间，还要积极参与公共区域的清洁工作。只有让每个人都养成这样的习惯，才能创造一个整洁、美好的校园环境，让每个人在这里能够学有所成、快乐成长。
宿舍清洁心得篇八
大学生寝室生活是大学生的基本单位之一，也是最有特色的生活单位。寝室不仅仅是休息的场所，也是学习、娱乐的重要场所，绝大多数学生都将在寝室度过大部分时间。因此，寝室同学之间的人际关系成了大学生人际关系中最普遍、最直接、最重要的人际关系。在我们的问卷调查中可以发现大部分寝室人际关系氛围良好，对其实人际关系处理较好，但是部分寝室人际关系紧张确实是一个不容忽视的问题。
1.生活细节：每一个人都是独立的个体，对生活的理解各不相同，不注意自己的生活细节、顾己而不考虑他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同学的认可，才产生了无法和同寝室友的有效沟通。
3. 人际竞争：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同学之间面临着多方面的人际竞争。在资源有限的情况下，竞争成为大学生的生活方式之一，尽管竞争已经被大部分同学所认可，也并不必然带来寝室人际关系恶化，但如果存在明显的不公对待，则会引发内部的不和谐。
4.客观环境：每个人都有自己成长的环境，贫富、城乡一级地域等差异会影响到个体的人生观、价值观等等，使得寝室同学在日常生活中产生矛盾和沟通障碍。
发现了问题我们就应该针对问题进行解决，对此我们对寝室人际关系建设提出几点心得建议，主要从大学生自身和学校管理入手。
1.同龄人之间换位思考，从他人角度出发，考虑他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。
2.加强寝室内部沟通，把问题公开化，自身有错误应及时承担。
3.培养寝室人际交往能力，能够用准确的语言表达自己的不同观点，同时学会赞美室友，克服嫉妒心理。
1、开展寝室活动，组织以寝室为单位的活动，调动寝室成员的积极性，让寝室成员在寝室活动中形成良好的关系。
2、开展寝室心理咨询和辅导工作，对寝室里类似“独行侠”的成员进行开导。
3、制定规范的寝室规则，准时断电断网，避免“夜猫子”影响他人休息。
4、对特殊寝室适当进行调度，当某个寝室人际关系已经达到无法修复时，只有通过这个方面进行调整。
宿舍清洁心得篇九
各种宿舍相关的提示语有很多，日常生活中有各种各样的提示语出现在人们身边，提示语相比起警示语语气较为缓和，出现在较为醒目的地方，文体形式较为简短，那么下面是小编精心整理的维护宿舍清洁卫生提示语，欢迎查阅。
1、门前不准停车或堆放杂物。
2、安全出口和楼道请不要上锁。
3、加强道德修养，提高文明素质。
4、宿舍是我家，美化清洁靠大家。
5、献出你的爱心，共创温馨家园。
6、美景供人欣赏，美德让人敬仰。
7、别让停车的随便带来取车的麻烦。
8、文明与山水同在和谐与风景共存。
9、让我们把温馨带走，把真爱留下。
10、只需一个小动作，不让电器空运作。
11、小家大家是一家，文明城市靠大家。
12、文明从脚下开始，礼貌从言语体现。
13、文明连着你和我，共创美好新生活。
14、楼上楼下多理解，互敬互让少烦恼。
15、规范服务讲文明，礼貌待人树新风。
16、请勿让你的小孩单独乘坐电梯和扶梯。
17、人人争做文明市民，个个都是城市形象。
18、人人遵守社会公德，个个爱护公共环境。
19、滴水能折射阳光，细微处方显您的品格。
20、人有人居，车有车位，人住其居，车入其位。
21、助人为乐，人乐我乐，与人方便，自己方便。
22、说文明话，办文明事，做文明人，创文明城。
23、停出一份友爱，停出一份文明，停出一份风景。
24、增强文明意识，养成卫生习惯，保护生态环境。
25、少一丝烟尘，多一片蓝天，添一处新绿，增一份温馨。
1、出色源于自信，成功基于努力。
2、一草一木，文明的佐证；一枝一叶，你我的明灯。
3、产生摩擦握握手，什么矛盾都没有。
4、一分一秒值千金，请你好好去珍惜。
5、桌面光光如我脸，刻破划伤多可怜。
6、不惜光阴于今日，必留遗憾于明日。
7、快乐自已回味，安静送给书香？
8、请把我关好，不然我会落泪。
9、用文明指导行动，用行动创造文明。
10、有了热爱生活的心，才能召唤翠绿的情。
11、花儿，用美丽装扮世界；我们，用行动美化校园。
12、请高抬贵脚。
13、小手洗得香香香，细菌离得远远远。
14、如果你爱我你就别踩我，如果你爱我你就别摘我。
15、轻轻走，慢慢讲，上下楼梯要谦让。
16、每浪费一滴水，就是地球妈妈在流泪。
17、用微笑面对他人，让校园充满阳光。
18、粮食是个宝，米饭要盛好，不掉一粒米，不剩一粒饭。
19、文明，有时只需要一弯腰的距离。
20、关注我的点点滴滴，珍惜我的每一份付出。
21、上下楼梯不跑跳，脚步轻轻莫打扰。
22、水龙头，不要哭，把你眼泪来擦掉。
23、智慧里没有书籍，就没有翅膀。
24、手下留情花似锦，脚下留情草如茵。
25、让成群的蜜蜂、蝴蝶共享花香。
1、与陋习告别，与文明握手。
2、恶语不出口，苟言不留耳。
3、礼貌是文明共处的金钥匙。
4、晨兴理床铺，带月静入梦。
5、保持环境清洁，做位可爱的人。
6、宿舍是我家，和睦相处你我他。
7、宿舍是我家，美化清洁靠大家。
8、搭建心灵家园，共创和谐宿舍。
9、整洁并非必然，维护依赖自觉。
10、文明和睦卫生，创建美好宿舍。
11、梦想的原始地，温暖的发源地。
12、温馨小屋我的家，人人都爱它。
13、净，在于创造;美，在于营造。
14、从细微处入手，在和谐中生活。
15、宿舍如我家，干净整齐靠大家。
16、温馨小屋是我家，人人都爱它。
17、爱护公共设施，提高自我修养。
18、青春的乐园，塑造温暖的港湾。
19、为了我们大家的生存，请节约用水。
20、优美环境你我他，温馨寝室齐共享。
21、优美环境你我创，温馨宿舍齐共享。
22、分责任一份收获一次善举一份温馨。
23、同居一室是缘份，用爱滋润是本分。
24、心美言丽宿舍留，德行礼让文明求。
25、文明促和谐进步，骄奢败道德新风。
26、无人房间灯不亮，人走灯灭成习惯。
27、人心齐，泰山移，宿舍卫生没问题。
28、创建热浪胸中涌，宿舍文明心上贴。
29、寝室整洁靠大家，快乐才有你我他。
30、心美言丽宿舍留，德行礼让文明留。
宿舍清洁心得篇十
陈某，女，20岁，是家中独生女，出生后身体较健康，因父母忙于工作，自幼由爷爷和奶奶照顾。在读大学二年级学生。性格内向，自幼朋友甚少。学习刻苦，成绩一般，复读一年。自大二开学以来，她根本不想呆在寝室。她感到焦虑，郁闷，苦恼；感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”。原因是她觉得自从大二以来，舍友们都不怎么关心学习了，只顾玩、找男朋友什么的；最讨厌的就是那个所谓本地的女孩子，老是和她针锋相对：她晚上她说早点睡觉，那个女孩子早上就起得特别早，陈某想她肯定是在报复自己，让她小声点，她就很冒火地和陈某吵起来了；还有一件事就是班上的同学竞争入党，本来寝室也有3个室友申请了，但是后来人数有限，陈某得到了入党的机会。一天陈某回寝室看到她们几个在聊天，听到她们好像说“什么就会讨好老师，拍马屁什么的”。陈某一听就知道在说自己，从那天以后她们几个关系变得很差了。陈某心里特别不舒服，已经到了孤立无援的地步。因为心情一直很糟糕，在学习上面不能静下心来，根本无法专心复习，还有一个多月就要期末考了，怕成绩考得不好，更怕会挂科，越想心里越乱，越不知所措。
主观原因
1、生物学原因：该求助者自幼体健， 无躯体异常感觉，没有明显的生物原因。
2、社会性原因：
（1）人际关系方面，几乎没有知心朋友，和室友之间的误会；
（2）家庭的教养方式存在一定的问题，父母忙于工作，缺乏沟通，对求助者的个性形成和发展有较大影响。
（3）缺乏社会支持，如被同学背后议论，很少和老师沟通。
3、心理原因：
（1）被烦恼、焦虑、自卑情绪所困忧，自身缺乏有效解决问题的行为模式。
（2）性格偏内向不稳定，个性追求完美，争强好胜。
1、个体差异是产生不良人际关系的潜在因素
大学宿舍成员来自不同地域，不同家庭，有着不同的经历，是具有独特性的个体。他们在生活习惯、个性心理、人生观、价值观、道德观等方面存在着一些差异。这些差异是不良人际关系产生的诱因。宿舍成员总会按自己的心理需求，选择对自己产生人际吸引的个体作为其交往的对象。陈某与宿舍同学在性格，生活习惯以及处世方法上的差异是产生不良人际关系的诱发因素。当她与宿舍同性之间的交往需求得不到实现时，由于朋友甚少，也无法从其他朋友那里寻求感情的寄托。这种脱离群体的交往使得她在宿舍里更不受其他人欢迎，心情苦闷，学习积极性下降。
2、大学生人际认知的偏差及人际交往技能的缺失是宿舍不良人际关系产生的根本原因
人际交往是一门学问，也是一门艺术。和谐的人际关系需要科学的交往知识和技能。刚跨入校园的大学生，还不曾花太多时间和精力学习人际交往的知识和技能，他们的人际交往是本能的、经验性的。他们对人际交往的意义、人际认知偏差、人际交往的艺术和技巧、人际冲突的原因、应对人际危机的策略知之甚少。案例中陈某宿舍大一时并没有冲突发生，原因是大家了解比较少；随着时间的推移，宿舍成员之间的了解逐渐加深，认知偏差与生活习性的不同等等也从不同层面反映出各种问题，由于没有及时得到解决，宿舍矛盾也在逐渐增大，从而导致上述情况的发生。
3、集体荣誉感降低是造成女大学生宿舍关系紧张的重要因素
宿舍是大学生彼此交流情感，讨论人生理想，诉说学习、生活中喜怒乐的最佳交流场所，良好的宿舍人际可以从对方对自己的反应和评价中更好的认识自己，实现自我完善，在与人交往时能够宽容和理解他人，构建和谐融洽的人际关系氛围，进而有利于增进学生集体的聚力，增强集体荣誉感。反之，宿舍成员间相处不洽，宿舍就无凝聚力可言，个体就没有宿舍集体荣感，乃至对班级、学院及学校组织的集体活动也会去兴趣，长期游离于集体之外，集体荣誉感大大一低。案例中，陈某同学性格孤僻，不善于沟通；而另一个同学则做不到相互谅解，谁也不愿意退步，因而造成宿舍关系紧张。这主要是集体荣誉感的缺失造成的。
1、合理情绪疗法治疗。
应该先运用合理情绪疗法对陈某进行心理调适。她自己的很多不合理信念导致了对舍友存在诸多偏见：
（1）晚上熄灯后时，她用台灯在看书，谭某说早点睡觉，明天还要上课；第二天早上她起来特别早，她就想是在她肯定是在报复我。
（2）经过一次和寝室同学人际冲突就认为自己在所有人际关系处理方面很失败。由于陈某自己个性中的情绪不稳定，过于敏感；把所有情况归咎于人际关系的错误认知；以前人际关系方面的负性情绪被寝室矛盾的事情激发了，并形成觉得自己在人际关系方面很失败的过分概化的不合理信念。因此，她应该摆脱这些错误认知，客观评价事物本身，从而慢慢修复人际关系。
2、心理指导方法。
首先，陈某应尝试在人际交往中增强主动性，有原则地包容对方。可以主动与产生矛盾的室友进行一次深入沟通，友善坦诚地表达自己的观点。
其次，正确认识大学生的交往特征，摆脱人际依赖，拓宽个人空间。人与人之间的心理距离是有一定限度的。由开始的人际吸引，使人与人之间的关系越来越密切，直至维持一定的亲密关系，达到平衡就不会产生冲突。但超越这个距离，走得太近，反而会产生排斥，打破原来的不平衡，出现人际关系紧张。
最后，要有解决问题的勇气和信心。要主动的努力调整和室友的关系（人际距离），要相信自己所做的努力会有效果。“关系”是相互的，这种不和谐、不愉快的关系，不仅影响自己，也影响对方。想改变现状的需求，需要学会主动解决问题。
3、与宿舍成员进行交流
与宿舍其他成员进行交流，确立建设和谐宿舍的共同目标。大学生宿舍要想成为家庭般的情感港湾，建立和谐的宿舍人际关系也需要成为宿舍成员的共同目标。与其他宿舍成员进行充分的沟通交流，为她们分析了像陈某这样性格内向、孤僻的同学，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防卫意识强，特别渴望他人认同，迫切需要关心等心理特征。要求这些同学能够以营造和谐友爱、和睦互助、彼此尊重、共同成长、共同进步的宿舍环境为共同目标，对陈某采取接纳宽容态度，希望她们能与陈某多作交流，互相帮助，让陈某多感受宿舍的温暖，唤起她的自信心和对生活的热爱。
女大学生宿舍人际关系作为女大学生宿舍文化的核心构成部分，对女人学生身心素质的发展和其社会化过程有着极其重要的影响，同时也直接关系到学校对女大学生宿舍、班集体的管理和建设。本文研究发现，和谐融洽的宿舍人间关系的形成与成员对宿舍的归属感、宿舍成员间的了解度、宿舍成员间的信任、尊重、友爱程度、对宿舍生活的感性体验、宿舍成员间的吸引力及交往互动动的频率和深度具有显著相关性。这也正印证了人们可以从良好的人际关系获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，甚至可以成为行动的重要推动力。
宿舍清洁心得篇十一
提高卫生意识，建立文明健康生活方式。你们想看看宿舍卫生清洁标语有哪些吗?那么本站小编为大家整理了宿舍卫生清洁标语推荐给大家!欢迎预览!
1.胡乐是我家，卫生靠大家。
2.有了您的真心呵护，才会更加美丽!
3.全民参与，治理环境，建设村容整洁的新宿舍!
4.整好宿舍卫生，造福农民群众。
5.清洁家园，从我做起。
6.全民发动，积极开展宿舍环境整治活动。
7.宿舍是我家，卫生环境靠大家。
8.万众成一心，脏乱不近身。
9.关注宿舍卫生，促进经济发展，推进宿舍建设。
10.人人讲卫生，家家树新风。
11.创建宿舍美如画，点滴小事见精神。
12.管住脏乱差，留下真善美。
13.发挥农民主体作用，建设文明整洁新宿舍。
14.人人动手，消灭四害，提高人民健康水平;。
15.积极推进宿舍环境卫生综合整治，营造整洁优美的人居环境。
1.建设新宿舍，倡导新生活。
2.环境你不爱，美景不常在。
3.环境卫生整治，从娃娃抓起从家庭抓起!
4.新政策，新宿舍，新农民，新形象。
5.环境关联你我他，齐抓共管靠大家。
6.全党动员，全民参与，共建文明卫生新宿舍。
7.倡导文明新风，共建卫生家园。
8.卫生整治，从我做起。
9.要想生活好，洁净离不了。
10.坚持“五改”，除害防病。
11.洁净向我走来，我为洁净添彩。
12.为小家，为大家，搞好卫生人人夸。
13.你我多一份自觉，宿舍多一份清洁。
14.开展环境卫生整治，营造清洁生活环境!
16.农民素质高一分，宿舍形象美十分。
17.以关心整洁宿舍为荣，损害环境卫生为耻。
18.提高卫生意识，建立文明健康生活方式。
19.发挥农民主体作用，建设文明卫生新宿舍。
1.xx是我家，卫生靠大家!
2.学习卫生防病知识，增强农民卫生意识。
3.食品卫生无小事，您的健康是大事。
4.环卫工作人人参与，美好环境家家受益!
5.热心卫生工作，创造美好环境。
6.公德规范言行，文明美化心灵。
7.大家一条心，建设卫生文明新宿舍。
8.爱我村建我村，做个文明好村民。
9.管住脏乱差留下真善美。
10.环境关联你我他，齐抓共管靠大家!
11.齐做好学生，大家保清洁。
12.开展环境卫生整治营造清洁生活环境。
13.清扫清洁坚持做，亮丽环境真不错。
15.建新绿色生态村，构建社会主义新宿舍。
宿舍清洁心得篇十二
大学开始的标志就从军训开始，虽然只有9天，但是这9天却短暂而有好处。大学的军训是一次与故乡的告别，与亲人的告别，与同学朋友的告别，同时也是一次难逢的相遇。这次相遇将我们从五湖四海中捞出聚在一齐。虽然我很遗憾没能参加人生中最后一次军训，但是我相信我同样会珍惜这短短9天的相处。军训时我站在看台看见下面汗流浃背的同学们时，让我忽然回想起高中时候军训的点点滴滴，同学们欢声笑语、打闹嬉戏、唱歌跳舞的画面仿佛一切都犹如昨日。每一次的军训都是一次让我们从陌生到熟悉，同时增加彼此认识和了解的机会。在军训中，我感受到了军训带来的严谨的气氛和认真的态度，同时我也在享受着人生中最后一次军训带给我的乐趣和成长。虽然军训会随着时间的流逝而结束，但是我相信军训的点点滴滴绝不会从我的记忆中消失。军训让我们拥有了一种用心乐观的心态以及坚持不懈努力的精神，这些会成为我们未来人生中最重要的东西。军训虽短但好处非凡。我珍惜每一次军训带给我的财富。
——会计学院会计专钱 晓雯
又是一个充满热血和激情的日子，这天天气格外的晴朗，夏天的尾巴又调皮的出来卖弄着它的骚气。风吹热浪，训练场上的小绿人们一令一动，昂首挺胸的挥舞着我们的青春，像播音员姐姐说的那样，就像一个个骄傲的公主和王子，傲娇的对世界说着我能够！一日战狼终身战狼，这句话这天再次出此刻我的耳边，[practicemakesperfect.]是啊，再多的艰辛终究换得了应有的成果，同学们的步伐更整齐了，他们脸上的笑容更美了！感谢大家一齐挥洒过的汗水，感谢大家一齐淋过的雨，感谢大家一齐吃过的苦，我想这就是军训的收获吧！多么朴实而又完美！
——2营1连8排会计专 夏婷婷
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。
随着高中时代的结束，我迎来了我期盼已久的大学生活，但是到了学校我开始有了顾虑，我的大学生活第一步就是要军训，因为我的身体我担心不能参加军训，结果真是不出我所料我加入了伤兵连。
看着满操场的战士们都在艰苦的训练，我突然感到了很惭愧，但是我又何尝不想和他们一样在宽阔的操场上共同战斗，所以我在心里是和他们并齐的。
时间在前进，军训时间也在慢慢流逝，一眨眼已经军训三天了，战士们依然斗志昂扬着，我认真的观看着他们的训练，并在心中默默的记住了每一个动作的要领，这也算是在精神上的军训了吧！
——伤病连会计专 苟丹
宿舍清洁心得篇十三
1、爱岗敬业，工作要有责任心。上班要整齐穿着好工作服，佩戴胸章，精神饱满，注意塑造良好的后勤服务形象。
2、分栋包干，责任到人。按时上班，每天早上（7：30―10：30）、中午（1：30―3：30）、晚上（5：30―7：00）对宿舍楼周围、花坛、草地、走廊、楼梯、一楼大厅、厕所等公共场所清扫三次；楼内地面每周拖洗一次；楼梯扶手每周擦洗一次；天花、墙面每月第一个星期一清扫一次；水沟每天清扫一次；单车棚每周一、三、五清扫。做到公共场所的地面无积水，门窗无尘土，墙壁无乱贴乱画。
3、厕所、浴室每天早、中清扫两次；厕盆、便池每逢单周五用硫酸清洗一次，保证厕盆、地砖、瓷片无黄垢。
4、经常修剪、清理包干区内的花坛、草地、树枝、杂物，保持整洁的环境。
5、公共场所设置的污物桶、纸篓每天早、中、晚清理三次，并清洗干净。
6、当天清扫的垃圾，要及时清运至垃圾桶内，不许堆积，不得随地乱倒，违者罚款。
7、粪坑、沟渠、下水道堵塞，要及时疏通；若确实难以疏通的`，要向管理人员汇报，以便及时处理。
8、不得乱放杂物。不准在走廊、厕所旁堆放清洁工具、废纸、杂物等，废品要当天处理；不准在宿舍周围晾晒废纸、杂物等；清洁工具要排放整齐、放在指定位置，要爱护清洁工具及用品。
9、工作中，如发现门窗、桌椅、锁匙、灯线、水管、水龙头等公共设施有损坏的，应及时向管理人员汇报；如拾到学生遗失的物品，应通知管理人员验证处理；对拾金不昧者给予表扬奖励。
10、清洁人员必须严守职业公德，遵纪守法。如发现有抄、拿学生物品或有偷窃行为者送保卫部门依法处理。擅离岗位者视情节轻重进行处罚，直至辞退。
11、不斤斤计较，不拈轻怕重；服从分配，听从指挥，工作积极主动，协助管理员做好工作，完成上级领导交办的其他认务。
宿舍清洁心得篇十四
第一段：介绍打扫宿舍楼的重要性（200字）
宿舍是同学们生活学习的场所，也是大家共同的家。打扫宿舍楼的重要性不可忽视。首先，一个整洁干净的宿舍环境能够提高同学们的学习效率。当宿舍楼内整洁干净时，同学们会感到舒适和放松，有助于专注于学习。相反，如果宿舍楼内脏乱不堪，杂物堆积如山，那将会对同学们的学习产生负面影响。其次，打扫宿舍楼还能够培养同学们的自律和责任感。只有自己亲手打扫宿舍楼，同学们才能真正意识到保持整洁的重要性，养成良好的生活习惯。最后，一个整洁的宿舍楼还能够提升同学们的心情。当同学们看到自己生活的环境被打扫得井井有条，会感到一种满足感和幸福感，更有助于调整心态，积极面对生活中的困难。
第二段：分享打扫宿舍的具体经验（250字）
在打扫宿舍的过程中，我们可以采取一系列的措施和方法来提高效率和效果。首先，我们应该做好合理的计划。对宿舍楼进行分区域打扫，每个人负责一个区域，既能够提高效率，又能充分发挥团队的力量。其次，我们要充分利用清洁工具。比如，在打扫地面的时候，我们可以使用拖把和地拖，这样能够更有效地清理宿舍楼地板上的灰尘和杂物。同时，我们还可以使用吸尘器来清理床铺和桌子上的灰尘。此外，我们也要合理运用清洁剂和消毒液等清洁用品，让宿舍楼更加整洁干净。最后，每次打扫完宿舍楼后，我们要做好整理和整顿工作，确保每个角落都得到充分的清理。只有宿舍楼整洁干净，我们才能享受一个良好的生活环境。
第三段：打扫宿舍的心得体会（250字）
通过打扫宿舍的经历，我有了一些心得体会。首先，打扫宿舍是一项需要各方面能力的工作。我们需要有团队合作能力和组织协调能力，才能把握好时间和分工，确保宿舍楼的整洁。同时，我们还需要有耐心和细心，做到每个角落都清理到位，避免疏漏。其次，打扫宿舍也是一种锻炼自己修身养性的机会。在打扫宿舍的过程中，我们要培养自己的责任感和积极性，学会关注他人的需求和感受，在团队合作中提高自己的沟通能力和互助精神。最后，打扫宿舍也是一次审视自我的机会。通过整理宿舍，我们可以反思自己的生活习惯和行为举止，发现并改正自己存在的不足之处，提高自己的素质和修养。
第四段：探讨宿舍打扫的困难与解决方法（250字）
打扫宿舍虽然重要，但也存在一些困难，例如时间紧迫、分工不合理和物品杂乱等。对于时间紧迫的问题，我们可以提前制定合理的计划，做好时间分配，确保在规定的时间内完成任务。对于分工不合理的问题，我们可以通过团队讨论和互相协商，重新确定分工，根据每个人的实际情况和能力来进行合理的安排。对于物品杂乱的问题，我们可以每门口放一个垃圾桶或垃圾袋，在平时及时清理，并提醒同学们要保持宿舍的整洁。只要我们能够积极面对困难，寻找解决方法，就一定能够有效地解决这些问题，打造一个整洁干净的宿舍环境。
第五段：总结宿舍打扫的重要性和意义（250字）
打扫宿舍楼和宿舍心得体会的重要性不容忽视。一个整洁干净的宿舍楼不仅能提升同学们的学习效率，增加他们对生活的满足感；更重要的是，打扫宿舍楼还能培养同学们的自律和责任感，锻炼他们的团队合作能力和沟通能力，让他们更好地适应社会生活。通过打扫宿舍楼的过程中，同学们能够审视自己的行为举止，发现并改正自己存在的不足之处，提高自己的素质和修养。因此，我们每个人都应该积极参与到打扫宿舍楼的工作中，共同营造一个整洁、温馨、舒适的学习生活环境。
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