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社交恐惧症的调查报告篇一
社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐惧症”。
社交恐惧症主要可以分成两类：
（1）一般社交恐惧症：如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。
（2）特殊社交恐惧症：如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。
尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
社交恐惧症的调查报告篇二
社交恐惧症的症状:
1、很多的社交恐惧症的患者是会有一个脸红的现象的特别是在一些的人多的地方就是会出现这个现象了，老是感觉大家在看自己，老是感觉自己会有什么的做的不好被大家笑话，这个时候就是常常的出现脸红的现象了。
2、还有一些的患者在很多人的时候连说话都是会变的口吃起来了，这个时候患者一般的进行朗读是没有口吃的现象的，就是开始和一些人进行交流的时候就是会出现口吃的现象了，特别是在一些的陌生人面前就是更容易出现口吃了。
3、很多的社交恐惧症的患者都不敢看别人的眼睛的，很害怕和别人有一个眼神的交流，这个就是这一些的患者会出现的问题了，说话也是不敢看别人的。
社交恐惧症治疗方法:
1,催眠疗法：这种治疗的方法需要精神分析师将患者进行催眠,，挖掘社交恐惧症的患者的心灵或记忆深处的一些隐秘的东西。看看患者是否在过去经历过某种窘迫、尴尬的事件，寻找到患者的发病的根源。也是切实可行的方法，但是治疗时间比较长，需要患者有足够的耐心。
2,强迫疗法：这种治疗方法主要是医生让社交恐惧症的患者面对现实，也就是越害怕什么，就越让患者干什么，比如站在车水马龙的大街上或者是恐惧的异性面前，这时候因为患者的恐惧心理，就可以利用巨大的心理刺激患者达到强迫治疗的效果。
3,情景治疗：这种方法主要是是让患者进入自己的假想的空间里，这时候需要不断地模拟发生社交当中一些会让自己恐惧的场景，需要进行不断练习重复发生症状的情节，并且在治疗的过程当中精神分析师也会不断地鼓励患者勇敢的、坦然的、面对这种场面，逐渐让患者适应这种产生焦虑紧张的环境。
4,药物疗法：药物治疗使治疗社交恐惧症当中最有效的治疗方法，主要是针对患者的具体的发病原因进行药物调整，因为医学研究认为这是因为患者的体内某种化学物质的失调的原因引发的这个病，所以运用某类药物调节平衡.
社交恐惧症预防方法:
一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，二是对抗回避反应。
第一个阶段，是进行放松训练。
第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
社交恐惧症的调查报告篇三
自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，怕引起别人不好的反应。
2、感觉过敏
感到别人看出他(她)紧张不自然，从别人的眼光中看出别人对他(她)厌恶、憎恨或别人也不自然了，不愿与他(她)继续交谈，因此就更加紧张害怕。
3、性格内向
内向者安静、内省、不喜欢接触人;情绪不稳定者易焦虑，对各种刺激的反应过于强烈，情绪激发后，又很难平复下来。与人交往时，强烈的情绪反应，影响正常适应。
4、完美主义
对自己要求过高，希望自己在所有人面前、在任何场合、在各个方面都表现得完美无缺，得到别人的称赞。但人无完人，这就不可避免造成反复的自我挫败，终于见人就紧张害怕。
社交恐惧症的调查报告篇四
社交恐惧症（socialphobia），又名社交焦虑症（socialanxiety）、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
害怕，这是我们唯一应当害怕的东西
此症名称源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（neglectanxietydisorder），经过后才渐渐被重视。
当红美剧《生活大爆炸》中有一位在大学工作的印度天才，他与朋友之间的交流轻松正常，但是一面对女性，立即哑口无言。他多次努力想克服这个问题，说出自己的想法，哪怕是一句道歉，但是他无论如何就是做不到。
除非是在喝酒之后，或者服用了实验性的药物，他才变得侃侃而谈毫不怕生。有一次他以为自己喝了酒，但其实是无酒精的饮料，他在兴高采烈的谈话中一下卡壳，灰溜溜地回到自己的小角落，继续沉默。
观众们在看着这位演员哈哈大笑时，可能也会想到，现实中这样的问题并不少见，患者其实非常痛苦。
有的人，明明是鼓起了勇气要上台演讲，却结巴半天，词不达意，下来后羞愧万分，再也不当众发表意见，因为他觉得现实已经证明了自己的失败，不能自取其辱。
还有的人，干脆就把自己关在家里，能少见人就少见人，他们对人多的场合充满惧怕。
害怕，这是我们唯一应当害怕的东西罗斯福夫人。这句名言曾在经济大萧条时期，鼓励过无数的美国人走出消沉，迷茫的低谷。
有社交恐惧症的人，应该把这句话多读几次，或者，是每天都读上几次。
我们害怕的，是害怕本身你认真地想过这一点吗？
我们害怕那种“令我们害怕”的状况，这是我们不断逃避人际交往的本质问题。
人际交往，在“社恐”患者的心中，代表着尴尬、出丑、被嘲笑、批评……彻头彻尾的失败。
一想到这样的失败，“害怕”就被提前透支了。
“社恐”患者总觉得自己是一座孤岛，无人理解，也无人在意，但他们却时刻渴望着过往的船只。
等到船只真的来了，他们却手足无措，第一个念头就是：我藏在什么地方好呢？
也许你更应该做的事情是：不要躲藏，直接面对。面对你的恐惧，面对令你恐惧的一切状况。
在美国的心理障碍疾病的诊断中，社交恐惧症已排名第三，前两名是忧郁症和酗酒。随着网络普及，时下“宅文化”流行，把“宅”当成是时髦的青年男女们，很有必要问问自己有无社交恐惧症的症状。
推荐阅读：什么是亲密关系恐惧症？
社交恐惧症的调查报告篇五
社交恐惧症是一种“病”，它不是普通的病，它是一种精神上与心理上的病。这种病的症状就是害怕社交，在人多的.地方会感到莫名的不舒服，对待自己不熟的人小心翼翼。说话的语气给人一种胆怯的感觉。经常宅在家，除了必须出门做的事情，不然打死也不出门。
我自身便是一个社恐，我很害怕，也不喜欢出门，最不情愿的便是父母硬拉着我去亲朋家串门，因为一去亲朋家，就会有一堆我不认识的七姑八姨对我问东问西，我硬着头皮回答她们的问题，可心里却是在催促早点回家。
由于社恐的原因，我放假之后就没出过门，父母总是叨叨我，说我就是作，总是甩一副臭脸给别人看。我也反驳不了什么。
还记得一周前，那天的阳光很暖，我正打算一整天待在自己的小窝里度过，谁知，门外传来妈妈的声音：“小柒！收拾一下，等会带你去大姑家，今天你说什么都要去！”我原本还想辩驳一番，但话到嘴边又咽了回去。
一路奔波，终于到了大姑家，敲了敲门，开门的是大姑，进屋后，大姑笑着问我：“小柒，还记得我是谁吗？小时候你可喜欢我了！”我尴尬地笑着，说：“大姑。”接着就有一堆的人对我“嘘寒问暖”，我可遭架不住她们的热情，便躲进了厕所。回想一下刚刚的场景，不禁冒出一身冷汗。我给妈妈发了一条信息，还没等她回复，我就走出厕所，对大姑说：“大姑，我身体有点不舒服，就先回去了。”说完我就跑，她们还在后面追问，我已经跑出大门了。
妈妈回来，看见我就是一顿骂：“我说你怎么这么不尊重长辈，说完话就跑，别人跟你说话，你也爱搭不理，你是哑巴了还是耳聋了？”我没有说话，因为我知道，我又说话，她只会骂的更凶。
我不知道自己为什么会害怕社交，社交恐惧症给我造成了很大的影响，我真的很希望有一天我可以和别人侃侃而谈，而不是见人就躲。
社交恐惧症的调查报告篇六
沟通行为技巧的培养：
1. 目光交流：从小就培养孩子和人交流时要注视对方，不能看着别处。
2. 轮换表达：要让孩子尽快理解两个人不能同时说话，要等对方说完再开口，懂得轮替交流的规则。如果刚开始时孩子对要求不能理解，训练人员可以通过一些手段来辅助。如：讲话时把手或用到的玩具放在自己口前，讲完后把手或玩具放在孩子口前，表示现在该你说了。如果每次你都能这样做，不久他就能理解什么时候该听，而什么时候该说。一旦孩子理解了轮替交流，不再抢话，就可以把这个提示动作去掉。
3. 礼貌行为：从小就要注重培养孩子基本的礼貌行为和礼貌用语。如：见面要打招呼，离开时要说“再见”;要让老人先走或给老人让座等等。一些听障患者由于从小缺乏这方面的培养，长大后也不懂得这些礼貌行为，使得周围的人总是把他们当成与众不同的一员。
很多家长虽然也注重孩子交往能力的培养，但方法不当。例如，家长让孩子对老师说“老师好”，而孩子当时的语言水平只能表达出“好”，于是家长就马上一遍又一遍地教孩子说出这句话。当每次交流都演变成这样的正音或学说话时，就完全丧失了交流的意义，而且会引起孩子的厌烦和抵触。因此，在生活中培养孩子与人交流时，不用要求他一定表述准确完整，家长只要呈现出正确的交流行为和语言就可以了。
4. 积极互动、好奇提问：善于在生活中引发孩子提问，能够调动孩子的好奇心。
5. 给予回应：在别人讲述时，听者要能够表示出正在聆听，可以说出“啊、对、是吗?”等表示回应。当讲话者向他提问时，应能够做出相应回答。这些也是交流沟通的技能。
社交恐惧症的调查报告篇七
社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群，这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？医师指出以下三点来做自我检测：
一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？
二：不愿意成为别人注意的焦点吗？
三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？
如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。
社交恐惧症的调查报告篇八
1、做一些克服羞怯的运动
例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
2、害羞使人呼吸急促
因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
3、手上抓东西有安全感
和别人在一起时，一开始，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一条手绢或是其他的小物件。握着这类东西，对于一些害羞的人来说，或许可以感到一些舒服而且会有一种安全感。
4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的
有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。
若你能读些课外书籍、报刊杂志，以此来开拓视野，丰富阅历，你就可以发现，在社交的场合里，你可以毫无困难地表达意见。这也会有力地帮你树立自信心，克服羞怯恐惧。
5、多和朋友、亲人交流
积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。
6、友善地对待别人
助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
7、找个倾诉对象
有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
8、消除猜疑
打消自己的猜疑，解除“被人窥视”、“被人看穿思想”的感觉。假使别人知道你的“毛病”，也不会整天盯着你。
因为人大多有很强的“自我中心”倾向，更在意的是自己，而不是别人，感觉自己盯视或斜视别人，也有很大的臆想成分。就是说，消除猜疑是良好社交的前提。
解决社交恐惧症的方法：了解恐惧症出现原因
有些人害怕与别人交流，特别是在一些公开的社交场所。这严重影响了患者在别人心中的评价，也给患者的工作带来了麻烦，这是患有社交恐惧症的表现，及时了解社交恐惧症的原因很重要。
1、缺乏锻炼
有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。
2、自我贬低
有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。
在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
3、社交动机不纯
有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。
4、人格特性
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。
社交恐惧症自我检测
1、不愿意成为别人注意的焦点吗?
2、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
如果你有其中两点现象的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果你还因此要躲在家里不敢见陌生人的话，那就建议你接受专业的咨询或治疗了。
社交恐惧症的调查报告篇九
人会自卑，是因为通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。此外，可通过心理训练来帮助克服，具体方法和步骤如下。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
社交恐惧症的调查报告篇十
今天小编为大家收集整理了关于社交恐惧症要如何治疗,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!
不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败。
先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要尽量多说，延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。之后，你就可以去认识那些你想认识的人，去跟更多的人交往。
用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃个饭多好”，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔。
给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁边的姑娘交换了电话号码，这会是很大进步。再下一次，也许你也可以当众讲个笑话什么的，搞搞气氛。这些真的不难。
在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。
社交恐惧症的调查报告篇十一
非常多社交紧张者就是因为不悦纳我、对我不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳我，树立起对自我的信心。
(二)不要对我要求过高
过于追求完美，对我要求过高，就容易患得患失，太在意别人对我的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失我。接受我的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
(三)不要太在意我的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不舒适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意我的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化我的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管我的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
(四)勇敢地去面对
有紧张情况的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕我会出丑而不去面对。其实，逃避并不可以消除紧张，相反，它会使你感到我的懦弱，使你责备我，以致下一次会更加紧张。且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们我!”关键就是看你是不是可以不可以战胜我，勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!
有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动：
1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早晨起床后，对我说20遍“我接纳我，我相信我!”
通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对我的否定观念，学会悦纳我，培养我的信心。
2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜我的紧张心理。
先为我设立一系列的行为目标，比如说10个我以往紧张的交际场景，然后再根据我的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到非常轻松自如了，就可以不可以进入下一项的练习。
要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。
3 镜子技巧：每天拿10分钟前后的时间，站到镜子前面，看着镜中我的眼睛，对我大声说道：“我相信我可以不可以轻松自如地与别人交往!”“我相信我一定能成功地改变!” 如此反复多遍，要细细地体验我内心所发生的变化，感觉一下我是否相信这句话。
4 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像我来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过总是这样的练习，能帮助我们控制我的身体，有助于克服紧张的反应。
5 阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励我，使我树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。
6 学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，来增强我的交际能力，这样，有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。
社交恐惧症的调查报告篇十二
(1)大多数人都有“正常”的社交焦虑或回避的经历，如害怕在公共场所演讲，这种害怕如果没有妨碍其社会或职业功能则不应诊断为社交恐怖症。
(2)回避型人格障碍，通常有社交焦虑和回避，这种障碍与社交恐怖症之间的区别可能相当困难，两种障碍可能互相有重叠，有关回避型人格障碍的详细资料参见有关人格问题的章节。
(3)广场恐怖症可有对社交情境的回避，但这种回避常继发于害怕在公共场所出现惊恐发作。这不是对社交情境本身的害怕，而是害怕如果在这样的情境中出现惊恐发作无法逃避或得不到帮助。
(4)特定的恐怖症指对特定刺激的害怕，然而这种刺激通常不是社交场合，而是昆虫或动物。通常是对刺激本身感到害怕而不是害怕在公共场所感到窘迫或丢脸。
(5)精神分裂症可有被他人注意或审视的妄想，然而通过仔细询问病史及精神检查可作出正确的诊断。社交恐怖症没有思维障碍、情感淡漠或幻觉等典型的精神分裂症症状。
(6)一些社交恐惧信念可能很坚定，如认为自己的体味或身体的某部分变形或丑陋会引起别人的注视或否定评价。如果存在这样的妄想(即不管相反和客观的事实，虚假的信念很坚定)，那么可以附加妄想性障碍的诊断。
社交恐惧症的调查报告篇十三
看到这个话题让我想起进入初中经历最慌乱的一件事，回想起心有余悸，并发誓遇到事情一定要怀着责任、善良心态。
那是一个星期天晚自习，一片寂静笼罩着整个学校，风不时的吹过树梢，吹过树叶，吹过小草，发出“沙沙”的声响。作为班长的我担负起课堂纪律的责任，同学们都在很自觉的学习教室里很安静，让我也沉浸在自我的世界，埋头写作业，对于班级的动向也没有关注。
“班长，他不舒服，满头大汗肚子疼。”一位同学喊叫声打乱了教室的平静，我听到立即站了起来，大步走过去，只见他手捂着肚子趴在课桌上，“快，我送你到医务室”
我扶着同学下楼往医务室走去，校园里一片寂静，不禁让我害怕起来，看了看四周，黑黑的天，只有几颗星星，在微弱的月光衬托下也显得黯然无光。怀着不安的心情来到医务室，老师不在，在看看旁边的同学已经汗水直流，怎么办呢？他可能看出我害怕，忍着痛说“我没事的，你先回去，我可以自己等老师”。我想着这里太黑太寂静，还有作业没有写完，我就嘱咐他几句就连忙小跑这离开这里。
回到教室，坐在座位拿起笔时，我的内心突然很慌乱。我身为班长太自私，这么黑，他还病着，孤立无援，万一在老师没有来的这段时间他要是发生什么意外，怎么办？我顿时心情沉重，我怀着满腔的愧疚和恐惧找到班主任，把情况说明一下，请她赶紧联系医务室老师。看着班主任赞许的目光，我羞愧的赶紧跑去医务室，来到他身边安慰他再坚持一会，老师马上到，你一定会没事的。
第二天，我怀着十分沉重的步伐来到学校，到了教室，我连忙朝他座位望去，看到他坐那里，我不好意思的摸摸头，忐忑一晚，心里终于轻松了，笑了笑自己。
经历这件事情后，我体会到不负责任，只能给你内心带来恐惧、慌乱，善良能带给你安宁、快乐、惊喜。
社交恐惧症的调查报告篇十四
成长，总有许多挫折和困难。那一次的经历，直至今日仍让我记忆犹新——我战胜了内心的胆怯。
曾几何时，我的内心深处总有着一股羞涩和胆怯。与陌生人交谈，或在大庭广众之下演讲，都令我恐惧不已。我的钢琴老师看到了我的不足，她替我报名参加一场全国大型钢琴比赛，我虽极不情愿，但只能踏上比赛的征程。
时值寒冬，凛冽的寒风尖锐地从我耳边掠过，一股股刺骨的寒意在体内汹涌，更让我的牙齿格格打颤。夜，黑得可怕、浓稠，在我周边滚动。天上几颗疏星露着昏黄的光，却怎么也洒不到我的身上，我的心在寂惧中惶恐地颤抖。
进入赛场，听着主持人报着越来越近的出场数字，我的心逐渐绷得越来越紧。“第18号选择手请上台。”宛如惊雷在我耳边炸响：该我上台了！我顿时手足无措，一股酥麻之感从脚底往心上涌，我仿佛被粘在地上，动弹不得。妈妈见状，冲我微微一笑：“孩子，你能行！”一句话让我仿佛得到力量的源泉。望着评委们山一般的背影，我的腿脚又是一阵颤栗，咬着牙走上了舞台。
一瞬间，成千灯光都聚集在了我的身上，全场竟响起了惊天动地的掌声，评委们和蔼的面容闪烁着期待的目光，将我心中的胆怯驱逐得无影无踪！我的内心充斥着无与伦比的信心，对着观众深鞠一躬，便动情地演绎起准备多时的乐曲。
一曲终了，全场再次响起雷鸣般掌声，评委们的面容充满了赞许和鼓励。那一刻，获奖与否已显得微不足道，只记得回家的路上，寒风似乎在为我欢呼，黑夜多了几分静谧和温馨，天上的点点星光相辉相应，连成一片金光闪烁的华灯，照亮了回家的路。一切，都是那么美好，那时才明白，原来胆怯只不过是只纸老虎，只要勇敢迈出走向舞台的第一步，等待你的，是柳暗花明的喜悦和幸福。
那一次，我终是将胆怯所战胜，让我从此以坚定的信念、澎湃的信心，砥砺奋进。
社交恐惧症的调查报告篇十五
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的'心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
防治社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
防治社交恐惧症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
总而言之，社交恐惧症是一种不该犯的疾病，很多人对社交场合抱有不良动机，对自己没有信心，这就很容易受到疾病的侵袭。
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社交恐惧症的调查报告篇十六
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的'心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
防治社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
防治社交恐惧症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
总而言之，社交恐惧症是一种不该犯的疾病，很多人对社交场合抱有不良动机，对自己没有信心，这就很容易受到疾病的侵袭。
社交恐惧症的调查报告篇十七
社交恐惧症多起病于青春期，社交场合下产生强烈的紧张、害怕、不安，发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤、出汗等植物神经反应，患者采取回避行为。
下列个性特征者易患社交恐怖症：
1、性格内向，情绪不稳定。内向者安静、内省、不喜欢接触人；情绪不稳定者易焦虑，对各种刺激的反应过于强烈，情绪激发后，又很难平复下来。与人交往时，强烈的情绪反应，影响正常适应。
2、完美主义。对自己要求过高，希望自己在所有人面前、在任何场合、在各个方面都表现得完美无缺，得到别人的称赞。但人无完人，这就不可避免造成反复的自我挫败，终于见人就紧张害怕。
3、自我评价低。自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，怕引起别人不好的反应。
4、感觉过敏。感到别人看出他（她）紧张不自然，从别人的眼光中看出别人对他（她）厌恶、憎恨或别人也不自然了，不愿与他（她）继续交谈，因此就更加紧张害怕。（钱伟）
社交恐惧症的调查报告篇十八
1、缺乏锻炼
在我们的日常生活中有人认为自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼，的确，缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。
2、自我贬低
有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。
不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
3、社交动机不纯
在有的患者中他们总是认为人们和他交流都是带着不纯的目的的，而且有时候自己的目的也不是简单的交朋友那么简单，因此总是希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。
4、人格特性
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈。而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。
如何克服社交恐惧症
第一，适当的放松自我
这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
第二，让手有事情做
心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
第三，社交情景演练
患者可以选择自己在家一个人的时候，自己在脑海中预演，或者把身边的一些静物来当成是与陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
第四，练习专心看着别人的眼睛说话
眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。
眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流
第五，接纳自己，信任自己
第六，关注社交本身，而非你自己的表现
将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。
第七，选择那些目光友善的人作为交往对象
友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。
第八，不刻意迎合别人
压抑自己，迎合别人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法了解到真实的我们，另一方面，也会给自己带来很大的心理压力，让自己排斥社交活动。
压抑自己，迎合别人和外界的做法并不可取
患有社交恐惧症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾经受过挫折、失败，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐惧症，最重要的是建立个人的自信心，消除自卑。
社交恐惧症的调查报告篇十九
人在一生中都会遇到许多大大小小的困难。而在困难面前我战胜了自己。
一天，我和爸爸刚从玩具店里出来，爸爸给我买了一个小熊，我在路上不停地玩小熊，爸爸嫌我走地慢，于是他趁我不注意的时候悄悄地走在了我的后面，我当时还不知道是怎么回事，还以为爸爸走在了我的前面，就拼命往前跑，可是我跑了一段还是不见爸爸的影子，我突然听到了跑步的脚步声，我还以为有坏人趁我找不到爸爸把我抓走，于是我拼命地跑啊跑，生怕被坏人追到，这时我突然想：会不会追我的人就是爸爸?我灵机一动，往后一看，原来在追我的人就是爸爸。
智慧可以战胜困难。
生活中有许多困难需要我们去克服，有的困难大，有的困难小，但无论它是多么大，我们一定会克服的!
暑假的一天，我非常想去外婆家，可是，外婆家非常的远，从我们这到她那，至少有20里路远。中途又不通车，这可怎么办呢?我和妈妈思来想去，最后决定了一个最不明智的办法——走。于是，我和妈妈先做了一段车，就下来跑。刚开始，我还精力十足，一会逮逮蝴蝶，一会吃吃路边的野果，可是，还没到半个小时，我就有点吃不住了。这是，妈妈对我说：“困难是弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”听了这句活，我身上又充满了新的力量，我一定不能让一根小小的弹簧就欺负了我。我又跑了起来，看到远处，隐隐约约有外婆的家，我高兴极了，我坚持跑外婆的家，高兴极了!
只要有信心，我一定可以战胜一切困难的!
以前，每当要写作文的时候，我就很不情愿。可是现在不同了，遇到写作文，我不再会担心害怕，而是认认真真、心有成竹地去完成它。
写作文曾经是我一个心结，每当老师布置了作文题，我就有一种畏惧感，心中没有思路，也不知道如何下笔，它如同挡在我前行路上的拦路虎，成了我一时难以克服的困难。
爸爸妈妈了解后，想办法帮助我解决“心病”。一开始，他们对着作文题辅导我，给我讲写作的思路和方法，我在辅导下完成作文。慢慢地，爸爸妈妈又要求我平时养成写日记的习惯，多观察、多思考，试着把自己的学习生活经历和身边看到、发生的事情用笔写下来。鼓励我面对困难要不退缩、不畏惧，知难而上，只要坚持不懈，就一定能够克服写作“拦路虎”，提高自己的写作水平。
听了爸爸妈妈的鼓励和教诲，我坚定了克服写作困难的信心和决心。功夫不负有心人，通过我坚持勤学苦练的努力，写作不再是我的“拦路虎”，我的作文水平也有了很大进步。
我终于战胜了困难，其实更是战胜了自己。
社交恐惧症的调查报告篇二十
在生活中，有许许多多的困难，它们或大，或小，有时候也许会让你伤心难过，有时候也许会让你感到无助。但只要认真，勇敢的面对困难，就会找到解决困难的方法。这正是经常说的那句“办法总比困难多”。
记得在我二年级暑假的时候，爸爸给我买了一辆自行车，我迫不及待的把自行车带到楼下，骑了起来，当时我还不会骑自行车，我只能学。首先，我手握在车把上，然后坐在自行车上，我使劲的蹬车踏板，令人新奇的是自行车就慢悠悠的走了起来，顿时我有些一阵窃喜，心想：好简单呀！不禁洋洋得意起来。然而还没想完，突然手就情不自禁的抖起来.“啪”我就摔在地上，脚上英雄的“负伤”了,眼泪也不争气的掉了下来，好几次，委屈极了。就这一摔，可把我的自信心摔没了，其实我并没有那么容易放弃，但是看看周围的其他人年纪小的都学得极好，我就打起退堂鼓了。于是，扔下自行车，跑回了家，在回家的路上，我看到许多在努力学习的人，心想：为什么，我就不会骑呢？我肯定可以学会，再试试，我平下心来又骑了骑，不一会儿，我学会了，”太好了！我学会了”我高兴的手舞足蹈，哈哈哈，原来真那么简单，只是经历了一点苦的我，就那么容易放弃了。原来只要认真和坚持，发现许多事都可以克服的。
经历了失败和痛苦的折磨，我明白了一个道理，虽然我总是“受伤”，但是我没有放弃，没有知难而退，我想我能够做好，那么，我就得继续加油，因为坚持才会有希望。以后我开始学着不再那么轻易说不，因为我相信自己。
如果一个人一生战胜不了任何困难，那这个人就等于一个空壳。战胜了困难只会让人变得更坚强。我愿意做一个战胜困难的少年，因为我深知一个少年战胜不了困难是永远也长不大的。下面我给大家讲一讲，我所经历过的困难。
有一次，我上床的时候不小心戳到了右手的手指，我以为一会就好，但是越来越疼。老师就带着我到了整骨医院，医生说我的手指是错了位，正过来以后还要养十几天，我当时非常着急，因为再过五天就是期中考试，我非常后悔自己那么不小心。我回到学校后，吃饭、洗脸、写字全部都是用左手，我那时真想哭，但是每当这个时候，我都会想：“我是男子汉，我的理想是当特种兵，如果我连这么一点困难斗战胜不了的话还怎么保卫祖国。为了不耽误期中考试，我每天都会锻炼手指，但是每动过一下都像针扎一样。虽然疼，但是经过我每天坚持不懈的努力，终于可以写字了。期中考试之后，试卷发下来，我考得还不错。当时我开心的笑了，感觉到自己的付出终于有了收获。
这件事让我明白了，在困难面前只要坚持面对，我们永远不会被困难击败，我愿意做一个战争困难的少年。
在我们的身边，有许许多多的困难会遇到，比如说：出门忘带钥匙；上洗手间没带纸巾；朋友的不信任；发生意外。
有一次，我在学习上遇到困难，我冥思苦想，百思不得其解。那天，我正在思考问题，我实在想不出，就去问同桌，他说可以去查字典。我听了后，我才想到可以查字典，我心想：我怎么就这么笨？明明可以去查字典，为什么我就没想到呢？还在这里想啊想。
于是，我便拿出我的字典，开始查起来。我先翻到部首检字表，找到这个字是什么部首呢？我不知道。我便把每个像部首的都查了一下，结果发现这个字的部首是。接着，我又翻到它上面显示的页码，在检字表那后面的位置，找到对印的地方，页数。再在这一页中找到我要的查的那个页码字。最后，在字典中找到那个页码。
我按照这个步骤，做了起来。不一会儿，我在那一页中找到了我要找的内容。我便把上面的拼音、解释、部首、组词、多音字，抄在我的习题上。
做完了这一题，又做另一题。做着做着，我又遇到了一题不会写。不过，我也不用怕。因为我会查字典解决。我解决完了，就继续做下几题。
从这次做习题中，我体会到只有坚持，才会有胜利。
社交恐惧症的调查报告篇二十一
“眼前多少难甘事，自古男儿当自强。”这时记载在李咸用写的《送人》中的一句话。人生中有许多困难，有时会让人丧失信心。但经过那次学滑冰之后，我再也不怕困难了。
那是一天下午，阳光明媚，蔚蓝的天空像一块蓝色的锦锻，洁白的云朵点缀了蓝色的锦锻。我和爸爸准备去紫阳公园滑冰，一路上我欢蹦乱跳的，好不快活。终于到了溜冰场，放眼望去，有的人在学步，有的在做花样动作。我心里充满了向往，赶紧穿上溜冰鞋，向滑冰场中心走去。这时，一个大姐姐从我身旁一跃，像一只自由的小鸟。
我望着他们轻盈的步伐，好羡慕啊！我先像大姐姐一样，左一蹬，右一蹬，然后用力一跳，结果摔了个四脚朝天。我好疼啊！但我心想：要不要学呢？这个困难要不要克服呢？这时，爸爸伸出了那温暖的大手，说：“再来一次吧！这不难的。”“好吧！”我终于站了起来，滑了起来，我左右脚交替动着，可鞋子偏偏不听话，歪歪斜斜的，等我起跳时，又摔了一个狗啃泥，这次是撕心裂肺的痛呀！我大骂：“这么难，我不学了！”我把溜冰鞋摔在地上，不起来了。爸爸见状，赶忙过来安慰我，说：“失败是成功之母，前面是方法不对，这一次一定能成功的。难道你不想像大哥哥大姐姐那样“飞翔”吗？”可我用手捂住耳朵，把爸爸的话当成了耳边风，爸爸见没有用，只好走开了。爸爸走了，我的心里却激烈斗争着：这虽然很困难，但是我跟爸爸说过，今天就看我的飒爽英姿吧！如果不战胜困难，爸爸肯定会笑我。再说，我都十岁了，还怕这区区一点小事！于是，我爬了起来，带着那份不甘心，穿上溜冰鞋。吸取了上次的教训，我次我改变了“战略”。一步一步慢慢向前移动，渐渐快了起来。“哎哟！”我又摔了一跤，爸爸赶忙上前，想把我扶起。我却赶忙拒绝：“不，我自己来！”爸爸会心的笑了。
是呀，人生中必定有许多困难，等着我们勇敢面对。“世上无难事，只怕有心人。”这句话说得好，我们一定要克服困难，战胜困难，让我们一起打败困难吧！
每个人都要遇到各种各样的困难，在生活中，在学习上，一个又一个的困难迎面而来，我们必须勇往葬直前，克服一切困难。
有一天，窗外下着倾盆大雨，地面上可以清楚地看清涟漪。那时的我，紧握着手中的笔沉思着，我面对的是一道奥数题。我手按着太阳穴上，静静地想着。在那一眨眼的时间，我竟然找出了一个等量关系，这到题目可以用未知数x来解答，很快解好题目，但是我不放心，将题目再次验算，可是经过自己的验算得出的结果，两边的方程相等，我再次使我陷入了沉思。
过了一阵，我打开数学参考书，从中我得到了很大的启发。我又想了一会儿，再次列出方程，这个方程对我来说是一个“天大”的成果，我又进一步接着算了下去。一个正确的答案映入我的眼帘，后来我经过验算，等号两边的算式相等，完全正确。我情不自禁地喊道“太棒了，我解出了，万岁！”
在战胜困难的过程中，是要拥有勇气。面对人生的种种困难，我应该如何抉择呢？我成长过程中已经留下了一串串歪歪扭扭的脚印，它们伴我走过十三个春夏秋冬。面对自己那一深一浅，浸满泪水的脚印，实在让人难以想像，但是他属于我的痕迹有能不让我历历在目吗？每当我遇到困难我总会一遍又一遍的告诉自己：别灰心，在困难面前应当乘风破浪，迎流而上，不经历风雨怎能见彩虹，这点困难算得了什么？这只是我在人生道路上遇到的.拌脚石而已，我不能一蹶不振。
不经历一番冰霜寒，哪得梅花扑鼻香。
困难像高山，只要爬到山顶，就可把它踩在脚下。困难像小河，只要游过去，就可把它甩在身后。
那天，爸爸带我去学游泳。我迟迟不敢下水。不过，我想：坚持就是胜利，如果尝试都不尝试，怎么能克服它呢？最终，我还是下水了。
…终于，我学会了游泳。
当我学会游泳时，我觉得天更蓝了，草更绿了，花更香了，我的心情也变好了。我还学会了好多游泳姿势呢？比如说蝶泳、蛙泳等等样样俱会。
我参加了许多游泳比赛，获得了不少成绩。也为班级，为学校赢得了不少荣誉。
我战胜了困难，终于学会了游泳。哎呀，不跟你们说了，爸爸拉着我去练习游泳了呢！
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