写心得体会有助于我们更好地总结经验,形成宝贵的教训和指导。写心得体会时,要注意字句的精准和准确,用恰当的词语表达自己的思想和意图。心得体会是我们在学习和生活过程中的一种重要沉淀。通过总结心得体会,我们可以更好地反思自己的成长和进步。我想我们需要写一份心得体会了吧。如何写一篇较为完美的心得体会是一个需要认真思考的问题。以下是小编为大家收集的心得体会范文,供大家参考和借鉴。
读自己培养自己心得体会篇一
“好老师”的标准到底是什么呢?最近我读了李镇西老师的《自己培养自己》一书,感受颇深。李老师讲到成长的力量,在于自我选择,自我培养,自我发展。我们不可回避现实对教师的挑战。
有人说优秀老师标准:课上得好,班带得好,分考得好。
在优秀老师基础上再加上”能说“与”会写”,就是走向卓越的“名师”标准了。
李老师告诉我们是四个“不停”:不停地实践,不停地思考,不停地阅读,不停地写作。
教师上课,带班,找学生谈心,处理突发事件等等,都在实践中见证教师成长。教师成长当有这样的心态,把每一堂课都当做研究课。把每一个班都当做试验田,精心耕耘,记载诸多样本,数据,不断掌握第一手资源。
李老师将日行千里的马与同样”日行千里“的驴做了比较。一个是变化着行程,看了无数风景,积累了人生的经验。一个是围着磨盘转了千里。就像不会思考的老师用一个教案教了一辈子书。而优秀的老师终其一生都在思考新的教育。李老师说每一个班级都有一个集子汇总学生成长的记载。这就是朴实的实践。
知识分子以思考赢得尊重。思考每一天的教育行为,生活细节蕴含着诸多的教育至理。李老师举例谈到对学生的尊重,从学生借用水杯到老师借用红笔的故事对比中,我们思考对教育的认识。凭着良知做事,凭着常识思考,就可以将很多炫目的东西揭示出最本真的质地来。
作为教师,不读书,无以教,无以活。李老师建议我们教师应该读四大类别的书籍:教育刊物,了解学科领域,同行的人在思考什么,可以促进自己思考;教育经典,比如读苏氏著作,就是很好的.教育阅读开始;学生读物,这是了解学生的捷径,走进心灵的教育,才是真的教育。学生读物里感知儿童世界。人文书籍,对教育提高到了很高境界。教育,教学,到人文素养积淀。
写什么,怎么写,李老师说教育的写作不等同文学的创作。可以写教育随笔、教育故事、教育实录。教育随笔,教师思想一个流淌的地方。教育故事,将师生的成长故事记载其中。做一个有故事的老师,多姿多彩,有情感,有智慧,有思考的老师。一个故事,就是一个班级,一个故事就是一个学生的成长历程。记载有意义的包含成功经验与失败教训的故事。记载完整故事,有曲折性。记载故事有现场情节,有细节。不要追求华而不实的词语,重在真实。不要以写作时候的认识代替事情当时的思想。教育实录记录原生态的资料,它会在写作中丰满起来,灵动起来,不断优化教育教学的过程。
当这些不停地实践、不停地思考、不停地阅读、不停地写作成为了教育教学的常态,就是找到了自我培养的方法了。带着成长的心态,给自己一片浩瀚,只要在路上,我们就在奔赴优秀,而后就是卓越路上!让我们记住李老师的成长元素:四个“不停”。
读自己培养自己心得体会篇二
最近,在微信朋友圈中看到了《请善待你的单位》一文,全文无华丽辞藻,语言朴实,却令人久久回味。由此想到了我所在的世纪振达房地产公司及其工作,不免有感而发。
世纪振达为我提供了衣食之源与所热爱的工作,因此我必须善待工作,善待为我提供工作的世纪振达。如果将世纪振达比做一条船,满载大家的希望与快乐,那么我们大家就要同舟共济、齐心协力才能到达胜利的彼岸。作为振达的一份子,无论处在何种岗位,都应将主人翁的意识溶于血液、铭记于心。在工作中充分弘扬振达正能量,大力开展振达文化建设;在生活中以振达为家,与振达肝胆相照,荣辱与共。只要振达各位同仁尽心竭力谋求振达的发展,那么振达所展现出来的锦绣前程的最终收益者的会是我们每个人。
我们该做的不是以自我的观点取代他人,而应集众人之所思,博众人之所长,最终实现个人与团队的双赢。
在善待工作与同事基础上还应该善待老板。满载大家希望与快乐的方舟需要老板来掌舵,华总是振达的灵魂核心,决定着振达企业的方向,善待老板,与老板戮力同心,紧跟老板前进的脚步,既卓有成效地完成了工作任务又善待了自己的付出。
《请善待你的单位》这篇文章着实教会我善待单位、善待工作的内涵与意义,使我明白今后应发展和努力的方向,以不断提升领导能力、专业技能和综合素质为目标,符合振达事业发展的需要。最后借用文中的一句话,与各位同事好友共勉――“不抛弃忠诚,不放弃责任,不忘记感恩,不丢掉敬业”。
读自己培养自己心得体会篇三
站得高才能看得远,提升自己的人文情怀。我们一定要站在教育的高度看教学,站在社会的高度看教育,站在人生的高度看社会,站在星空的高度看人生。教师的人文情怀,应该是一个特别有学问,是一个有人文底蕴的人,是一个文人。人文素养至少包括:情感与理想、风骨与良知、视野与思考、学识与胸襟。情感与思想情感这里当然是指对教育和语文教育的情感。20xx年李镇西老师写过一段话:
我不止一次的庆幸我是一个老师,因为与青春同行使我的心永远年轻;而且我特别庆幸我是语文教师,因为这是我能用一双“文学的耳朵”随时倾听“花开的声音”,并把这种世界上最美的声音用文字表达出来。这份情感就是最基本的人文素养。
首先,风骨与良知:所谓良知,通俗的说,就是随时都想着孩子的今天和明天,孩子就是一切,就是目的,而不是工具,当学生利益和学习的利益发生冲突时,当然要维护学生的利益。
苏联伟大的教育家苏霍姆林斯基曾给教育下了这样一个定义:“教育——这首先是人学”;而语文,正是一门解放心灵、唤醒自我、发展个性的“人学”。因此“人”——人的思想、人的感情、人的精神提升、人的个性发展,应该是语文教育的生命。而教师是否真正有民主的胸襟,就是看他能否尊重学生心灵的自由。阅读是为了充实我们作为教师的精神世界,为了让我们能够站在人类文明的精神高度俯瞰我们的每一堂课。学生思考的火焰,只有只有用教师思考的火种去点燃。
什么样的人最快乐?英国《太阳报》一次有奖征答活动,这次活动从应中的8万多封来信中评出的四个最佳答案。“完成作品,吹着口哨,欣赏自己的艺术家”、“用沙子筑城堡的儿童”、“给婴儿洗澡的母亲”、“历尽千辛万苦,终于挽救了危重病人生命的医生”。这四种人都不是教师,但他们快乐原因都和教师的职业幸福有关,没有创造的教育生活是没有快乐的,只有让我们的每一天都充满创造的因素,我们的职业才充满幸福。
李镇西老师曾经说“能够给我的学生留下充满人性的温馨记忆,就是我的教育追求,如果他们感到在李老师身边生活的几年,是他们生命中一段阳光灿烂的日子,我便有了职业幸福。”“芬芳的笑容是精神绽放的花朵,美丽的校园,灿烂的童心,明媚的笑声是灵魂散发的阳光,照亮了理想,辉煌了人生。”明媚的笑声是心灵散发的阳光,教师心中只有装着阳光,才可能在孩子面前有那么名位和灿烂的笑容。
我并不领先,但我在行进,我并不优秀,但我很幸福。“鼓励”“批评”“平台”“机会”对每一个人都是一样的,但最后并非每一个人都成长起来了。就像这地球上的空气、阳光和水无处不在,但并不是每一颗种子都能发芽,每一朵花儿都能结果。
平台再好,不参与,也成就不了梦想;舞台再大,不表演,永远都是观众。别人的鼓励只是短暂的,关键是自己的内驱力,自己要成长的愿望和持之以恒的行动!用“一生的时间”去寻找那个让自己惊讶的“我”,而这个“寻找”的过程是没有止境的。
读自己培养自己心得体会篇四
读完了唐渊先生著的《善待工作就是善待自己》,书中的内容给了我很多的启发与思考,让我受益颇深。
善待自己是一个古老的命题,从古至今,人们一直在寻求更好的方式,追求更美满的生活,当温饱问题还是生活第一难题时,吃饱穿暖、丰衣足食是人类的第一愿望,工作满足了人们的愿望,为人们提供了衣食住行的生活保障。随着社会的变迁与进步以及意识形态的逐步完善,丰衣足食的生活早已实现,人们开始重视精神需求,对于今天来说,善待自己不再是简单的善待自己的生活,更重要的是善待自己的心情。《善待工作就是善待自己》中写道“人的一生中有大约三分之一的时间都在工作,如果你不能善待自己的工作,不能从工作中找到快乐,那么你三分之一的时间都将在痛苦中度过。”所以唐渊先生提出了“善待工作就是善待自己”这个蕴含着古老道理新颖命题。
工作的概念在人类社会初成体系时已经初步形成了,伴随这人类文明发展至今。工作为我们提供了衣食之源和实现自我价值的平台,已经成为我们人生的一个重要组成部分,要善待自己,善待自己的心情,就必然要善待自己的工作。试想,如果我们清晨醒来的第一件事就是为今天衣食担忧,那样的生活是多么不幸,到目前为止,地球上仍有十亿人还饿着肚子,而企业为我们提供了工作机会,无论这份工作是不是我们满意的,至少让我们不用为温饱而担忧,所以我们是幸运的,我们必须善待工作,善待为我们提供工作机会的企业。然而,如何去善待企业呢?在《善待工作就是善待自己》中给了我们答案。书中将企业比喻为一条船,满载着幸福与希望,要达到彼岸需要大家齐心协力、同舟共济,书中告诫我们,作为企业的一员,不论我们处在什么岗位,我们都要树立自己的主人翁心态,以公司为家,与公司共荣辱。唐渊先生在书中对工作的定义为:工作是一种劳力或者脑力上的劳动,工作的目的有两个,一是为企业创造利润,一是获得物质和精神上的报酬。所以,不要急于知道公司能给你什么,而是先问问自己能为公司做些什么,创造多少效益,自身的价值在哪里,就如松下公司创始人松下幸之助所说的那样“如果你有智慧,请你拿出你的智慧;如果你缺乏智慧,请你拿出你的汗水;如果你缺少智慧,又不愿意付出汗水,那么请你离开单位”。看了这些,我不由的联想到了协力厂的发展史,从七九年建厂初期拥有十几个员工的修理厂到目前拥有近800名员工,固定资产达到3000万元的综合性企业,协力厂在过去的三十年里经历了快速的发展,这与每一位协力人过去的努力是分不开的。当“十二五”规划被提上行程,协力厂的发展将迎来新一轮的飞跃,作为协力厂这个大家庭的一员,了解企业目前的发展状况,为企业的铺平道路是我们应该且必须做的,踩在过去三十年的成果上,我们有责任和义务将企业的未来建设的更美好。“众人拾柴火焰高”,当企业的每一位员工都全心全意为企业的发展尽自己的力量时,企业将展现无穷的力量,最终受益的是企业的每一位成员。
善待工作,不仅要善待企业,同时需要善待与我们工作相关的人。佛曰:前生五百次的回眸,换来今生的一次擦肩而过。如此,与我们同舟共济的同事,该是多么深的缘分。人的一生工作时间占三分之一,那么同事与我们相处的时间也将占人生的三分之一。大千世界五彩缤纷,人的性格也各有不同,正是这份不同让世界更加精彩。雨果说:“世界上最宽广的是大海,比大海更宽广的是天空,比天空更宽广的是人的胸怀。”每一个人都有自己的闪光点,值得大家学习和效仿,怀着一颗包容的心来善待同事、尊重彼此、相互学习、互相督促、团结协作,为了让企业更好发展这个目标而共同努力,将我们每一个不完美个体中的可取之处汇集一处形成完美,最终实现个人和团队的共同成功。书中还讲述到,善待工作,同样要善待老板和客户。如果企业是船,那么公司的决策者则是掌舵人,他决定着船的方向,是企业的灵魂和成败的关键。善待老板,与老板同心同德,急老板之所急,想老板之所想,不让自己的方向与老板背离,即是善待自己的付出,善待自己。“客户就是上帝”一说,早已经流传很久了,如果没有客户,企业就不能盈利,不能生存,“赠人玫瑰,手有余香”,为客户提供方便也是为自己提供方便。让客户宾至如归,感受到企业无微不至的体贴和关心,善待企业的“衣食父母”,即是善待自己工作,善待了自己。
“不抛弃忠诚,不放弃责任,不忘记感恩,不丢掉敬业”这是本书的封面语,也是善待工作所必须具备的素质。善待自己的工作,善待自己,就要学会面对现实,不抛弃,不放弃,不抱怨,不埋怨,将工作当成人生一样去经营,自觉自发,全力以赴,对工作充满热情,在工作中实现自我,获得充实感,体现价值观。如此,工作对于我们来说,将不再是为生存不得已而为之或者消磨光阴的事情,工作将充满意义和快乐,如此一来,即使我们在平凡的岗位上也能发出耀眼的光芒,同时,这种快乐的情绪将感染我们的生活,让我们的人生也闪闪发光。
当繁琐的工作让我们焦头烂额时,当日复一日的重复让我们变得麻木时,一本好书犹如当头棒喝,让我们警醒,《善待工作就是善待自己》就是这样一本书,它驱散了我们心中的阴霾,教会了我们敞开心扉,换个角度看事物,让我们的心中充满希望。正如马斯诺所说的“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变,性格改变,你的人生跟着改变”。这本书让我们领会了善待工作的真谛,从即刻起,我们要付诸于行动,将服从工作安排,敢于承担责任,努力完成目标任务,不断提升专业技能和综合素质,迎合企业发展需要,定为我们自身发展和努力的方向。
读自己培养自己心得体会篇五
培养一项技能或者兴趣需要付出大量的时间和精力,但是在不断的实践和努力中,我们都会有一些收获和经验。下面我将分享我在培养某项技能或兴趣时的一些心得体会。
第一段:制定明确的目标是成功的开始
无论是学习一门外语、弹奏乐器还是绘画,都需要给自己制定明确的目标。在一开始,我并不清楚自己想要达到什么水平,结果不仅迷失了方向,还浪费了大量时间。直到我学习了制定明确目标的方法,成功的开始才得以铺展。我会将我的目标细化为长期目标、中期目标和短期目标,并针对不同目标制定不同的计划,这样不仅有助于提升学习效率,还能提高我的自信心和动力。
第二段:合理分配时间是提升效率的关键
在我追求某项技能或兴趣的过程中,我发现合理分配时间是提升效率的关键。一开始,我总是倾向于将大量时间集中在学习上,但是在长时间的学习后,我的效率会大幅度下降。后来,我尝试将学习时间分散到每天的不同时段,例如早上、中午和晚上,这样可以让我的大脑保持活跃,避免产生厌倦感。另外,我也会学会放松,给自己留出一些时间休息和娱乐,这样不仅有助于提高学习效率,还可以让我更好地享受学习的过程。
第三段:坚持是变得更好的秘诀
培养一项技能或兴趣并不是一蹴而就的,需要我们有足够的耐心和毅力去坚持下去。在学习一门乐器时,我曾经陷入了艰难的困境,感到无法再继续下去。但是在教师的鼓励和家人的支持下,我决定坚持下去并多加练习。渐渐地,我发现我的技能和表现在不断进步,这让我更有动力去继续下去。坚持不仅是提升自己的关键,更是培养心得体会中的重要环节。
第四段:经验分享与他人交流带来尽可能多的帮助
在我追求某项技能或兴趣的过程中,我发现经验分享和与他人的交流可以为我带来许多帮助。我会参加相关的讨论组或者社交网络群体,与其他对该领域有热情的人进行交流。他们对于我遇到的问题可能有着独特的见解和经验,这能够帮助我更快地解决问题,提高我的学习效果。同时,我也会积极参加相关的活动,与其他有共同兴趣的人一起学习和交流,这样不仅能够丰富自己的知识,还能够结识许多志同道合的朋友。
第五段:心态决定成败,保持积极乐观的心态
在培养一项技能或兴趣的过程中,保持积极乐观的心态是非常重要的。我发现当我对自己充满信心、保持乐观的心态时,我更容易战胜困难和挫折。相反,当我怀疑自己、沮丧或者焦虑时,我会对自己产生怀疑和懈怠。因此,我会时刻保持积极的心态,相信自己有能力克服困难,并相信坚持下去将会带来成功。
总结起来,培养一项技能或兴趣是一个漫长而充实的过程。在这个过程中,制定明确的目标,合理分配时间,坚持不懈,与他人交流和保持积极乐观的心态是帮助我取得成功的关键。我相信只要我们努力去追求,我们都可以成为一位在该领域有所建树的人。
读自己培养自己心得体会篇六
作风是一个人言行举止的风格,是一个人品格的外在表现。一个人的作风好坏直接关系到自身形象的塑造、人际关系的建立以及事业的发展。在培养自己的作风方面,我积累了一些心得体会,我将在下面的文章中与大家分享。
第一段:正直为本
正直是培养自己作风的基础。正直是指一个人言行一致、秉公守法、坚守道义。在平时的工作和生活中,我始终将正直作为自己最重要的修养之一。我明白,只有正直的作风才能赢得他人的信任和尊重。在工作和生活中,我严格要求自己诚实守信,不说谎、不作弊、不偷盗、不违法,绝不搞权谋之术。只有在人品上树立起了一个坚实的基石,才能够稳定地迈向成功的人生道路。
第二段:勤奋与自律
勤奋与自律是培养自己作风的两个重要方面。勤奋是不懒惰、不拖延,努力工作、努力学习的表现;自律是要根据规章制度和自己的任务要求,自觉把自己的行为和状态控制在可接受的范围之内。勤奋和自律是相辅相成的,只有具备了两者,才能在事业上有所建树。勤奋和自律要求坚持,要警钟长鸣,不让自己放松下来。只有为自己制定了明确的目标,坚持不懈地追求,才能在实践中才能获得真正的成长。
第三段:细心与耐心
细心是保证工作质量的重要要素,而耐心则是做好工作的关键。在工作中,无论是做事还是做人,都必须要做到细心,只有细心才能减少犯错的机会,提高工作的质量。耐心则是,在不顺利、不顺心的情况下,保持沉着冷静,坚持下去,直到成功。只有细心和耐心,才能提高工作的效率和质量,让自己在工作中得到更多的成果。
第四段:团队合作
一个人的作风还包括对待团队合作的态度。在团队合作中,每个人都在为共同目标努力着。作为一个团队的一员,我积极主动地与他人合作,灵活地处理人际关系,注重提升团队的整体实力。我主张以身作则,用实际行动影响他人,创造和谐、团结的工作氛围。团队合作需要大家相互协作、相互支持,需要遵守规则、分工合作,需要相互信任,共同成就事业的辉煌。
第五段:持之以恒
在培养自己作风的过程中,最重要的一点就是持之以恒。没有持之以恒的决心和毅力,任何时候都难以坚持自己的作风。持之以恒要求我们在面对困难和挫折的时候不放弃,要坚定信心,始终保持前进的动力。只有持之以恒,才能在自己作风上取得最终的成功。
在培养自己作风的过程中,所需付出的时间和精力是巨大的,但是只有通过不断的努力和改进,才能够逐渐形成自己独特的作风,并在工作和生活中取得更大的成功。我们应当时刻牢记,作风是一个人的形象和声誉,是工作能力和人格魅力的综合体现。只有不断努力,才能培养出良好的作风,成为一个全面发展的人。
读自己培养自己心得体会篇七
3月17日,本个参加了市沈志亮教师工作室的《教师成长——自己培养自己》专题学习会。李镇西指出一个人的成长,不是局长的事,不是校长的,是自己的事。在教育实践中,教师要做到四个“不停”:一是不停地实践。二是不停地思考。三是不停地阅读。四是不停地写作。关于这四个“不停”,李老师也强调:实践要做到科研性、创造性;阅读要做到专业性、人文性;思考要做到独立性、批判性;写作要做到日常性、叙事性。通过本次的专题学习,李镇西老师指出的四个“不停”,使我深刻感悟到,要成长为一名专业化水平高的教师贵在坚持。
1、坚持学习,做个读书人。
首先,学习自己任教的学科专业知识,对于一个教师来说,不管你是教什么科目的,自己的专业知识不过硬,在学生面前就没有说服力,更难以树立起你的学科魅力,何谈让学生爱上你的课?其次,读教育学、心理学、教育心理学等方面的书。我们本身就是做教育工作的。我们教育的对象是学生,而学生的本质是受教育的人。所以,这些书籍实质上是教育家们集体经验智慧结晶的高度总结,而且和教学实际紧密结合,是我们的“看家书籍”。对于这些书,我们必须要坚持阅读。
2、坚持反思,做个善于思考的教师。
时刻反思自身的'教学行为、学生的学习行为、目标达成三者之间实际作用的关系,具体来说就是要思考自己的教学行为对学生学习行为的促进关系,学生学习行为对学习目标达成的因果关系。作为“善于思考”的教师,在学生遇到问题的时候,我们要会“指导”去“思考”,从而使学生也成为善于思考的人,影响他们养成善于思考的习惯,影响他们学会思考,影响他们学会反省自己,学会通过自己的独立思考来创造性的解决问题,而不再是每天只知道“接受知识”、完成作业再做大量练习题目的考试机器。
3、坚持实践,做个实践型教师。
教师必须是善于实践的人。学习的目的在于“改变”和“优化”,而这必须通过新知识、新理论、新观念的“运用”才能实现。在“运用”的过程中教师需要做到“理论联系实际”、一切从实际出发,而不是从主观愿望和“本本”出发。做到具体问题具体分析,任何模仿、搬用、拿来,不经过一番消化(吸收其精华,剔除其糟粕)都很难变成自身真正需要的营养。所以,这里的实践,既是对新理论的尝试与“扬弃”,又是对“原我”的挑战与“扬弃”,不是一般意义的课堂教学。也只有这样的实践,才能完善自我,“趋近”理想。
读自己培养自己心得体会篇八
作风是一个人行为习惯的外在表现,它直接影响着一个人的形象和风格。一个良好的作风可以让一个人更加自律,遵守规则,做事认真。然而,一个人的作风并非一成不变,它是可以通过培养和锻炼而逐渐改变的。在这样一个竞争激烈的社会中,培养自己良好的作风是至关重要的。我有幸经历了这个过程,并从中获得了一些心得和体会。
首先,明确自己的目标和价值观。一个人的作风是由内而外散发出来的,它来源于一个人的内在驱动和价值观念。因此,要想培养自己的良好作风,首先要明确自己的目标和价值观。只有明确了自己想要成为什么样的人,以及在价值观上倡导什么样的原则,才能在行为上有所表现。比如,如果我希望成为一个诚实守信的人,那么我就会在日常生活中努力遵守诚信原则,不说谎、不欺骗他人。通过明确自己的目标和价值观,我能够更加坚定地培养自己的良好作风。
其次,注重细节,做事注重质量。一个人的作风首先体现在他的细节之中。细节是一个人的品质的缩影,它能够彰显一个人的专业水准和工作态度。因此,培养自己的作风,我需要注重细节,做事注重质量。比如,在工作中,我会认真对待每一个细节,不论是一个小错误还是一个表达不清的问题,我都会努力去纠正,确保工作的质量。通过这样的努力,我成功培养了自己的作风,赢得了同事和领导的认可。
再次,保持良好的沟通和合作能力。一个人的作风不仅体现在他的个人行为上,也体现在他与他人的互动关系中。因此,要想培养自己的良好作风,我需要保持良好的沟通和合作能力。在与他人交流和合作的过程中,我注重倾听他人的意见,尊重他人的权威,并且愿意与他人合作解决问题。通过这样的沟通和合作,我能够更好地发挥自己的才能,培养自己的作风。
最后,不断学习和提升自己。作风是一个人个性的集合,而个性是由人的知识、思维方式和创造力所决定的。因此,要想培养自己的良好作风,我需要持续不断地学习和提升自己。通过学习新知识,我能够不断拓宽自己的视野,提高自己的综合能力,在实践中不断修正自己的不足,并不断提升自己的作风。通过这样的努力,我能够不断发展和壮大自己的作风,保持自己的竞争力。
总而言之,培养自己的作风是一个人成长的过程,也是一个人个性的外在表现。通过明确自己的目标和价值观,注重细节,保持良好的沟通和合作能力,以及不断学习和提升自己,我成功培养了自己的作风。这一过程虽然困难重重,但通过不懈的努力,我养成了良好的工作作风,赢得了他人的认可和尊重,并在个人成长的道路上不断前行。我相信,只要坚持下去,我一定能够成为一个优秀的人。
读自己培养自己心得体会篇九
培养是一个漫长而艰辛的过程,但过程中我们会不断地成长和进步。在这个过程中,我们需要不断地学习和总结,反思自己的不足,并且不断地挑战自己。在我的成长过程中,我深刻认识到成功的关键不是一味地追求结果,而是通过行动和反思来提高自己。
第二段:培养方法
培养成功的方法首先要追求自我认识,要了解自己的能力和特点,找到自己的目标和方向。其次要追求不断学习,不断充实自己,拓宽自己的知识面和技能。在学习的过程中,要注重实践,将所学知识付诸行动。同时要勇于尝试新事物,接受挑战,不畏困难。在这个过程中,保持耐心和坚持的精神是成功的关键。
第三段:培养方法的难点
没有什么是容易的,培养成功也不是轻松的。在这个过程中,我们会遇到很多的难点和挑战,这就需要我们要有足够的自信心和勇气,去克服自己的弱点。同时也不能过于追求成果,要认识到成功的过程是一步步的,并不是一蹴而就的。
第四段:成功与失败
成功和失败都是成长的过程。当我们走向成功时,要反思自己成长过程中的不足,总结经验教训。也要保持谦虚和感恩的心态,不断完善自己的能力。而失败时,要坦然面对,不要因为失败而放弃,要勇敢尝试,找到失败的原因,及时调整自己的方向,改正自己的错误。
第五段:结论
在我看来,培养的过程就是一次反思自我的过程,通过分析自己的优点和不足,找到自己的出路和方向。同时也是一次勇于接受挑战、勇敢尝试新事物并且不畏困难的过程。“骏马是跑出来的,强兵是打出来的。”只有不断地努力和奋斗,才能让我们成长为更好的自己。
读自己培养自己心得体会篇十
近年来,家长们越来越重视孩子的成长与能力的培养,因此,各种培养班应运而生。我也曾参加过一些培养班,从中收获了很多,让我受益匪浅。今天我想分享一下我在培养班中的体会与感悟,以便与大家交流分享,共同成长。
第一段:选班,重在选择适合自己的方向和老师
每一个学生参加培养班,都期望能够有所提高。因此在选择班级时,一定要认真分析自己的学习状况,选报适合自己的方向。选班时,也要认真考虑老师的教学水平和口碑,参考他人的推荐以及过往的教学记录等,选出适合自己的老师和班级。只有选择到适合自己的班级和老师,才能让孩子在培养班中有所收获。
第二段:学习,重在尽心尽力地完成任务
培养班中的学习任务都是为了提高孩子的能力和成绩而提出来的。因此,我们要认真地完成所布置的任务,充分利用好班级资源和老师的帮助。同时,我们也要养成独立思考、多动手、多思考的好习惯,这样才能更好的掌握学习内容,更有效率的完成任务。
第三段:交流,重在互相促进和合作
培养班中的学生来自于不同的学校、不同的班级,有不同的经验和见解,因此交流启发和互相促进非常重要。在班级中,我们可以交换意见,互相督促学习,也可以分享彼此的学习方法和感悟,从而更好地促进彼此的成长。合作也是非常重要的一个环节,合作让彼此之间懂得团队意识,让团队成员之间能够互相支持,共同进步。
第四段:反思,重在找到差距和不足
在培养班中,学生们不仅要尽心尽力去完成任务,还需要不断地反思自己的学习状况,找到自己的不足和差距,从而更有针对性的去进行改进和提高。每个人都有自己的特长和不足,重要的是要善于反思,找到自己的不足,并做出解决和改进的努力,才能逐步优化自己,达到自己的理想状态。
第五段:体验,重在感受和收获
培养班不仅给学生提供了学习的机会,也会让学生在学习中感受到美好。在学习中,我们能够体验到与老师合作,与同学共同进步的过程中的乐趣。在参与培养班的学习中,我们不断克服挑战,不断进步,收获的不仅是成绩,也是成长的经历和丰富的人生之旅。
总结:培养班的参加,让我学到很多,收获很多。参加培养班不仅仅是为了更好的成绩,更多的是为了更全面和更优秀的自己。通过培养班的学习,我们不断进步,充实了自己的学习经历,也丰富了自己的人生体验。希望未来的学习中,我们能够更好的发掘自己的潜力,持续进步。
读自己培养自己心得体会篇十一
自从上了初中,我就想着要提高自己的成绩。所以在妈妈的推荐下,我来到了一个数学培养班。在一开始,我对于参加培养班也只是抱着试试看的态度,因为我并没有太多的信心。但随着每节课的学习,我逐渐发现培养班的老师教得非常细心,负责,让我逐渐充满了学习的动力。
段落2:课程内容
培养班的课程很紧凑,涵盖了初中数学的各个方面。特别是数学题的解题思路和方法,老师教得很透彻。这让我对于学习数学产生了浓厚的兴趣。于是我也形成了自己的学习方法,如遇到不懂的问题就通过课后作业互相交流讨论。这些方法在我以后的学习中也一直如手边利器,给我的学习带来了很大的帮助。
段落3:老师教学
培养班的老师非常优秀,每位老师都是从名校毕业而来,并且在教学方面也都有着非常丰富的经验。他们不仅仅会讲课,还很注意对每位学生的情况进行针对性的指导。在课程的学习中,我们有时会碰到一些难题,老师们会帮助我们一步一步的理解掌握问题的解决办法。这种教学方式我很喜欢,也让我在学习中更有信心。
段落4:学习收获
通过这段时间的学习,我成绩有了较大的进步,这也让我更加坚定了学习的信念。不仅如此,我还感受到了许多学习以外给我的影响。比如说,在学习困难的时候,有帮助我的同学和老师,让我开始懂得了团队合作的重要性。学习的过程中,老师和同学们也教会了我如何做好时间管理,在把握每天的时间的同时更注重了对学习的效率把握,这些都是生活中非常有用的技巧和方法。
段落5:后记
在这段时间的学习中,我除了收获到数学基础知识的提升外,也学会了如何面对学习中的困难,找到自己的学习方法,并把它们运用到实际生活和学习中。这些都是非常重要的经验和收获,它们将伴随我一生,成为我日后生活和学习的宝贵财富。我相信,通过这段时间的学习,我会更加勇敢地面对未来日子的学习和生活的挑战。
读自己培养自己心得体会篇十二
培养,是一个十分关键的词汇。在现代社会中,越来越多的人开始重视自我培养,将培养视为一种追求更好自我的方式。在我看来,培养是一个不断自我完善的过程。在接下来的文章中,我将分享我在这个过程中的一些心得体会。
第一段:了解自身的需求
在培养过程中,了解自身的需求是必不可少的。我们都有自己的优点和缺点,需要了解自己的不足之处,从而找到相应的解决方式。如果想要提升自己的能力,我们需要从自己的需求出发,制定适合自己的培养方案。例如,如果想提高自己的沟通能力,我们可以通过参加演讲比赛、主持活动等途径进行培养。但是,需要注意的是,在制定培养方案时,我们要考虑自身的实际情况,不能盲目跟风,否则容易造成浪费时间和精力的后果。
第二段:保持积极的心态
在培养的过程中,遇到困难和挫折是非常正常的。为了积极应对这些困难和挫折,我们必须要保持一种积极的心态。在培养过程中,我们不仅要关注收获,也要重视经历过程中的成长及反思。每次遇到困难和挫折,我们要认真面对,寻找解决的方法和策略,同时要保持耐心和恒心,不要轻易放弃。在这个过程中,我们还要时刻提醒自己“失败乃成功之母”,用积极的心态去面对困难,才能最终实现自我培养的目标。
第三段:榜样的重要性
在培养的过程中,我们身边总会有一些成功的榜样。在这个过程中,榜样的重要性是至关重要的。通过观察榜样的行为和思考方式,我们能够更好地了解自己的不足和发现自己的优势,从而吸收优秀的经验和方法。我们也可以通过与榜样的交流和沟通,询问其成功的秘诀和经验,从而推动自己更为深入地学习和实践,提高自己的能力。
第四段:不断学习和提升
一个人的培养是一个不断自我完善的过程,需要不断学习和提升。在培养的过程中,我们要不断接触新的知识和技能,尝试新的方法和经验,从而不断提高自己的能力和素质。尤其是面对日新月异的社会环境和技术变革,我们更需要不断学习和更新自己的技能和知识,才能适应社会的要求和变化。
第五段:应用和分享
在培养的过程中,我们需要将所学到的知识和技能应用到实际中,从而更好地加强自己的能力。同时,我们还需要将所学到的知识和经验分享给他人,与他人交流和分享不仅可以使自己更好地吸收对方的经验和知识,还可以给其他人带来帮助和启迪。通过分享和交流,我们可以在持续提高自身的同时,也能够更好地促进他人的发展和进步。
结论:
总之,培养是一个不断完善的过程,需要我们通过了解自身需求、保持积极心态、寻求榜样、不断学习和提升、应用和分享等方式实现。在这个过程中,我们需要时刻保持目标清晰、方向明确,把握好自己的节奏和规律,才能最终达成自身的培养目标。
读自己培养自己心得体会篇十三
培养周是大学生活中重要的一环,它不仅补充了我们在课堂上所学到的知识,还教会了我们很多在课本上无法学习到的技能。在这个短暂而充实的一周里,我获得了很多宝贵的经验和体会。下面,我将结合自己的所见所闻,谈谈我在培养周中的一些心得体会。
首先,培养周让我意识到实践的重要性。在培养周的活动中,我有幸获得了一个实践机会,可以去附近的一家大型企业实习。通过实践,我深刻地认识到理论知识和实践技能之间的差距。在课堂上,我们学到了很多理论知识,但是缺乏实际操作经验。而通过实习,我才真正领悟到了这些知识的实际应用。实践让我更加深入地了解了我的专业,提升了我解决问题的能力。实践是理论的升华,只有将所学的理论活学活用,才能真正掌握知识。
其次,我还学会了如何与他人合作。在培养周中,我们组成了一个小组,共同完成了一项团队任务。在这个过程中,我与队友们共同努力、密切协作,最终成功地完成了任务。通过与他人合作,我学会了倾听他人的意见和建议,学会了尊重他人的观点和想法。我意识到,团队合作是非常重要的,只有团队中的每个成员都发挥自己的优势,才能最大限度地发挥团队的力量。合作不仅能够提高工作效率,还能够培养自己的团队合作意识和团队意识。
此外,培养周还让我认识到自己的不足之处。在实践过程中,我发现了自己在某些方面的不足,比如沟通能力和组织能力。这让我意识到自己还有很多需要提升的地方。于是,我开始主动地寻求改进的方法,比如参加一些培训课程、多与他人交流等。我相信,只有不断地改进自己,才能够适应社会的发展和变化。
最后,培养周还让我结识了一些优秀的人才。在与企业合作的过程中,我遇到了很多优秀的企业人士,他们不仅工作能力出色,而且对行业的发展趋势和前景有着深入的见解。与他们的交流让我受益匪浅,开阔了我的眼界。他们的成功经验和职业道德也对我产生了很大的影响。我深刻地认识到,优秀的人才是我们学习的榜样和目标,他们为我们树立了一个成功的典范。
综上所述,培养周给了我很多宝贵的经验和体会。通过实践,我认识到了实践的重要性;通过与他人合作,我学会了如何与他人合作;通过发现自己的不足,我知道了自己的提升方向;通过结识优秀的人才,我树立了一个成功的典范。培养周虽然只有一周的时间,但是在这一周里,我学到了很多,也意识到了自己还有很多需要努力的地方。我会把这些经验和体会应用于今后的学习和工作中,不断提升自己,追求卓越。
读自己培养自己心得体会篇十四
培养周是学生能够接受额外培训和教育的机会。通过参加培养周,学生可以拓宽自己的知识面,培养各种技能,并提高自己的综合素质。在我参加的这次培养周中,我收获了很多,并有了一些心得体会。
首先,培养周为我们提供了学习各种技能的机会。在培养周期间,我选择了学习一门小提琴课程。以前虽然对于音乐感兴趣,但从未接触过乐器。通过这几天的学习,我不仅了解了小提琴的构造和演奏方法,还学会了一些基本的乐理知识。在老师的耐心指导下,我慢慢掌握了正确的姿势和弓法,并能够演奏一些简单的曲子。这让我对音乐有了更深的理解和热爱,也为我今后学习其他乐器打下了基础。
其次,培养周增强了我们的动手能力。在培养周中,我报名参加了一个编程工作坊。以前,我对计算机编程只是有一些浅显的了解,没有真正实践过。在工作坊中,我们通过实际编写代码来解决问题,学习了Python这门编程语言的基本语法和逻辑思维。通过自己亲手完成一个个小项目,我不仅找到了解决问题的乐趣,还提高了自己的动手能力和解决问题的能力。这让我意识到,在今后的学习和工作中,动手实践的能力是非常重要的。
第三,培养周让我更好地了解了自己。在以往的学习中,我常常迷失在琐碎的作业和考试成绩之中,没有时间和机会去探索自己的兴趣和潜力。而在培养周中,我可以选择自己真正感兴趣的项目,并投入真实的学习和实践中去。通过学习小提琴和编程,我发现了自己对音乐和科技的热爱,也增强了自己的自信心。这让我明白,在选择自己的发展方向时,要坚持自己的兴趣和潜力,而不是去迎合他人的期望。
第四,培养周培养了我们的团队合作精神。在培养周的项目中,我们经常需要与他人合作,共同完成一些任务。在一次团队建设活动中,我们分成小组,通过各种团队游戏和挑战,提高了相互之间的沟通和协作能力。通过与队友一起制定策略和分工合作,我们克服了各种困难,取得了令人满意的成绩。这让我明白,团队合作是完成一项任务的基础,只有相互合作和信任,才能够取得更好的成果。
最后,培养周开拓了我们的视野。在培养周中,与普通学期中课程有别的是,我们接触到了一些与日常学习不同的领域和内容。比如,在一个讲座中,我了解了动物保护和环境保护的重要性,也学习了如何参与到环境保护中去。这些新的知识和观念让我对世界有了更深入的了解,并激发了我学习更多的动力。培养周不仅给我们带来了学习上的提升,还丰富了我们的知识和阅历。
总的来说,参加培养周对我来说是一次很有意义的经历。培养周让我学会了小提琴和编程这两个技能,提高了我的动手能力和解决问题的能力。同时,培养周还让我对自己有了更深的了解,并培养了我的团队合作精神。最重要的是,培养周开拓了我的视野,让我对世界有了更广阔的认识。我相信,这次培养周的收获将会对我的成长和发展产生深远的影响。
读自己培养自己心得体会篇十五
在生活中,培养是一种持续不断的过程。不论是在学校、家庭、还是职场中,都需要我们投入大量的时间和精力去培养和提升自己。虽然培养的过程并不容易,但是它却是我们成长和发展的必经之路。在大学四年的生活中,我深刻感受到了培养的重要性,也不断总结了一些关于培养的心得体会。在本文中,我将会分享这些体会,并希望对大家有所启发。
第二段:培养需要持之以恒的精神
在培养的过程中,最重要的品质就是持之以恒的精神。无论是学习一门语言、技能或者是养成一种良好的习惯,都需要不断的反复训练和持久的耐心。例如,我自己曾想学好英语,但是发现自己总是学习了一段时间之后就会失去动力。这时,我就开始了解到了“持之以恒”的重要性。我开始设定小目标,并坚定信念去完成它们。在经历了数月的时间后,我发现自己的英语水平在不断提高,并且也逐渐养成了学习的好习惯。
第三段:培养需要积极思考的态度
在培养的过程中,我们需要不断思考、总结和反思,才能够不断提升自己。实际上,每一个人都是一本书,我们可以很容易地通过观察和分析,了解到他们的性格、优缺点和处事方法。因此,我们在培养自己的同时,也可以通过观察和参考优秀的人物,提升自己的能力和水平。例如,在大学中,我多次与优秀的同学聊天和交流,发现他们不仅学习成绩优秀,更具有良好的学习效率和方法,他们总能最短的时间内完成任务,并且在有限的时间内学习更多的知识。
第四段:培养需要积极主动的态度
在培养的过程中,积极的主动态度也是一个不可忽视的因素。我们不能仅仅是被动地等待别人指导和帮助,更要有自己主动掌握过程的决心和勇气。例如,在大学的一些社团和工作上,我遇到了许多逆境和困难,但是,我始终坚持自己的信念,创造机会去尝试不同的角色和任务,以适应更复杂的环境和挑战。
第五段:总结
在生活中,培养不仅仅是学习和成长的过程,更是一个不断追求自我的过程。我们通过培养,可以养成良好的品格,增强自信心和自我价值感,并且发现自己的乐趣和擅长之处。在培养的过程中,我们需要勇气、坚定信念和克服困难的毅力,才能够不断进步和提高自己。最重要的是,我们需要持之以恒的态度和不断积极主动的品质,始终保持一颗积极向上,学习进步的心态。
读自己培养自己心得体会篇十六
人的成长离不开培养,而培养的核心,则是要培养一个良好的心态。每个人的成长历程都是不同的,但在这个过程中,我们都会悟得一些心得体会。下面,我将通过讲述我个人的心得体会,来阐述如何培养一个良好的心态。
首先,积极乐观是培养良好心态的关键。乐观主义能让我们看到问题的正面,能够让我们更坚定的克服困难和挑战。很多时候,困难并不是真的那么可怕,而是我们内心对困难的态度决定了我们的命运。就像在学习的过程中,我们可能会遇到一些比较难理解的知识点,或是遇到一些无法解决的难题。但是,如果我们抱有消极的态度,那么我们很容易就会被困难吓到,从而影响我们的学习积极性。而如果我们从积极乐观的角度去看待问题,我们就能够更加深入地思考和解决问题,从而完善自己。所以,我认为积极乐观是培养良好心态的关键。
其次,培养一个良好的心态需要善于调节情绪。我们生活中难免会经历一些挫折和波折,这时候我们必须要学会合理调节自己的情绪。有时候我们会遇到一些让人难过或者愤怒的事情,但是如果我们一味地沉浸在这些消极情绪中无法自拔,只会进一步影响我们的情绪和行动。因此,我们要学会如何调节自己的情绪,找到能够安抚自己的方式。比如,我们可以选择去做一些喜欢的事情、与朋友交流、或者通过运动放松自己的身心。总之,只有善于调节情绪,才能保持一颗平静的心态,更好地面对生活中的挑战。
再次,培养良好心态需要持之以恒的努力。很多时候,我们能够理解生活中的原则和道理,但是要真正落实到实际行动中却很困难。比如,在锻炼身体上,我们都知道运动对身体有益处,但是如何坚持每天锻炼却很多人都做不到。这是因为持之以恒的努力不是一件容易的事情,需要我们克服自身的惰性和压力,不断坚持下去。但是,只有通过持之以恒的努力,我们才能够在艰难困苦中坚持向前,才能够培养出一个韧性和毅力的人生态度。所以,我们要明确目标,制定合理的计划,并且要始终坚持不懈,这样才能够获得真正的成长和进步。
最后,培养良好心态也需要明确自己的价值观。每个人都有不同的价值观,这是人与人之间最根本的差异。而在面对生活中各种困难和压力时,我们的价值观会起到重要的指导作用。明确自己的价值观,才能够明确自己要追求的目标和方向,遵循内心的信仰,勇往直前。比如,如果一个人的价值观是追求快乐和幸福,那么他在面对挫折和困难时,就会想方设法去调整自己的心态,寻找让自己快乐的途径。而如果一个人的价值观是追求进步和成长,那么他在面对困难和挑战时,就会勇往直前,不断超越自我。所以,明确自己的价值观是培养良好心态的一个重要基础。
综上所述,培养良好心态是每个人成长过程中不可或缺的一部分。通过积极乐观、善于调节情绪、持之以恒的努力和明确自己的价值观,才能够达到良好的心态。每个人都应该不断追求心态的成长和提升,从而在人生的舞台上展现出更加出色的表现。只有拥有良好的心态,我们才能够更好地应对生活中的问题和压力,享受美好的人生。所以,让我们一起努力,培养一个良好的心态,让自己变得更加出色!
读自己培养自己心得体会篇十七
近日,我校举办了一场别开生面的培养周活动,让我们在课堂上学到的知识得以实践与应用。本着严谨的学风和积极的态度,我参与其中并深感收获颇丰。下面,我将从个人成长、人际交往、实践能力、责任担当和学业表现五个方面谈一谈我在培养周的心得体会。
首先,培养周的活动对我的个人成长起到了深远的影响。通过参与各项活动,我感受到自己的思维方式和认识水平得到了极大提升。对于研究性学习的重要性有了更深刻的认识,也学会了如何有效地管理时间和资源,使自己的学业和生活更加井井有条。同时,培养周还提供了一次个人成长的机会,我能够充分发挥自己的特长,不断尝试并挖掘出自己的潜力。
其次,培养周的活动促进了我们的人际交往能力。在团队合作和交流互动的过程中,我们学会了如何与他人建立良好的人际关系。通过与同学们的讨论和合作,我们相互学习,共同进步。在这个过程中,我培养了倾听、尊重和理解他人意见的能力,学会与不同性格和背景的人合作,增进了彼此间的友谊和信任。
再次,培养周活动锻炼了我们的实践能力。在各项任务中,我们需要自主思考并实际操作,学以致用。比如,在社会实践活动中,我们走进社区,参与相关项目,亲身感受社会环境,提升了自己的社会责任感和公民意识。在职业体验活动中,我们深入了解各个行业的工作内容,培养了将来就业所需的实际技能和职业素养。
此外,参与培养周也让我更加明确了自己的责任担当。在各项活动中,我们都要积极参与和落实,承担起个人的责任。例如,在志愿者活动中,我们要尽可能地贡献自己的力量,帮助有困难的人。在文艺汇演中,我们要精心准备,将最好的一面展现给观众。这样的责任担当意识让我更加深刻地认识到自己的角色和使命感,也让我更懂得为他人着想,关心他人的需求。
最后,培养周的经历不仅仅对我的个人成长和能力提升有着重要的影响,也在我的学业表现上带来了明显的提升。通过实践中的发现和解决问题的过程,我学会了如何应用课堂上的知识来解决实际问题,让理论与实践相结合。在科技创新活动中,我学会了如何进行科学研究和实验,不仅提升了自己的科学素养,也为将来的科研工作打下了基础。这些在培养周中学到的技能和经验,无疑对我未来的学习和研究有着重要的指导作用。
综上所述,我认为培养周是一个十分有意义和富有成效的活动。通过这次活动,我的个人成长、人际交往、实践能力、责任担当和学业表现都得到了提升。我相信,这些经历和收获将对我的未来发展产生深远的影响,让我成为一个更加全面发展和有价值的人。我感谢学校组织了这样一次精彩的活动,也希望学校能够继续推出更多类似的活动,让我们在实践中不断成长、探索和进步。
读自己培养自己心得体会篇十八
培养期是一段非常宝贵的时间,对于我们来说,这段时间不仅是对自己的一次锻炼,更重要的是对我们的一次成长。在这段时间里,我不仅学到了很多知识和技能,更难得的是培养了很多好习惯和自律的态度。今天,我想通过这篇文章与大家分享我的培养期心得体会。
第二段:自我意识的培养
在培养期中,我认识到自己的不足之处,比如拖延、不够自律等坏习惯。在导师的指导下,我开始努力改变自己,提高自我意识。每天早晨坚持健身、规律的作息时间表、高效的学习计划,这些都是我在培养期中养成的好习惯。在这个过程中,我意识到自律和努力是成功的关键,只有这样,我们才能在工作和学习中取得好成绩。
第三段:团队意识的培养
在培养期中,我和我的团队成员一起完成了各种任务和项目,我们共同努力、协作顺利地完成了任务目标。在这个过程中,我深刻地意识到团队意识的重要性。每个人的职责不同,但我们需要相互配合,共同完成任务。我们一起分工合作、讨论合作,帮助团队走向成功。从团队合作中,我学到了如何与人相处、如何与人合作,这对我的未来发展非常重要。
第四段:学习和技能的培养
在培养期中,我学到了许多专业知识和技能,在工作中应用到了自己的实践中。学习不仅仅是为了拿到证书,更重要的是学会如何学习,如何把自己所学的知识和技能运用到实践中,这对未来的职业发展有着极为重要的影响。当我们掌握了足够的知识和技能,我们就可以自信地应对各种工作和挑战。
第五段:总结和感悟
在培养期中,我养成了很多好习惯,发展了良好的自律和团队意识,掌握了许多专业知识和技能。这些都是我在未来职业发展中需要用到的。我感到很幸运,能够有这样的机会,在这个平台上学习和成长。最后,我要感谢导师和同事们对我的支持和帮助,在他们的帮助下,我得以取得了这样的进步和成就。我相信,这段宝贵的经历将成为我未来发展的基础。
【本文地址:http://www.xuefen.com.cn/zuowen/6505162.html】