通过写读后感可以记录我们在阅读中的成长和变化。在写读后感时，我们应该关注自己的触动和感受，而非简单照搬书中的内容。以下是一些经典的读后感，让我们一起来领略一下吧。
运动的读后感篇一
在这篇文章中，主人公一度十分挣扎，因为他就快死了。沙漠恶劣的环境和他的心理环境让圣埃克絮佩里无比痛苦。经历了绝望、不甘心，再慢慢到平静，反布让他在这短短几个小时，在这绝望的深渊中获得了宁静，平时的时光过得太匆忙，反而没有时间好好思考人生的价值，在这濒死边缘，才能获得片刻宁静。
作者为什么会觉得死而无憾呢？他是一个飞行员，毕生都要为人类作贡献的飞行员。他或许去看过海，呼吸过海风，或许见识过层层云上的那种精彩，甚少他没有虚度自己的时光。在文中，作者说了：“当空闲的时候，他们用什么来填满他们那些荒唐而短促的礼拜日呢？”这种人，如同寄生虫一样生活着，整天没有目标，虚度光阴，唯一的追求就是吃喝玩乐，他们是被别人所不耻的。人往往失去了才懂得珍惜，生命快走到尽头了才知道有多宝贵。
比起整天玩游戏，不如多看两本书；比起宅在家里，不如到外面走走；比起为了多休息一会儿，在工作时偷懒，不如好好完成工作。作者无疑是值得我们去钦佩的，他对生命意义的探求，为人类作贡献，谋发展的精神也值得学习。
每个人都要有梦想和追求，才会真正在历史的洪流中，留下属于自己的浓墨重彩的一笔。
运动的读后感篇二
本书的太长不看版就是标题——运动改造大脑，运动不但能健身还能健脑，这样的结论，对人们长久以来认定的“四肢发达，头脑简单”的观念是狠狠的一击。
作者是哈佛大学医学院的教授，著名的神经科医生，被誉为“揭开运动与大脑秘密的人”。他认为人类天生就是要运动的，远古时代，人们狩猎采集，需要的是奔跑和远行，而如今整日久坐的生活方式违背了人类的天性，使我们的健康状况日渐衰退，因为我们和远古时代的人类的基因几乎是一致的，天生就设定为运动模式，身体和大脑一样，是遵循用进废退的规律的。
书中从美国的一所学校的运动实验讲起，学校把每周一次的体育课增加到每天45分钟，然后发现孩子们不但肥胖率降低了，而且考试成绩也显著提高了！不仅在全州的综合考试中脱颖而出，在比较世界各国学生知识水平的timss评比中也超过美国富裕地区的学校，获得了世界第一。
每天一节体育课和我们中学跑早操有异曲同工之效，但是实验中的美国学校不同的一点是，注重努力大过于成绩，通过观测学生运动时的心率来判断孩子是否尽力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通过努力取得很好的运动成绩，从而提高运动信心和兴趣。
作者用了大量生物学的实验和专业术语来解释学生成绩提高的原因，总结一下就是“运动让我们的大脑做好准备，提高大脑记录和处理信息的潜能。运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生。”
运动并不是能提高智商，而是帮助大脑达到最佳运行状态。这大概也是很多思想家、哲学家喜欢散步的原因吧，黑格尔在海德堡散步走出了著名的哲学家小径，康德也是痴迷散步风雨无阻。日本作家村上春树一天平均跑10公里，他在《当我谈跑步时我谈什么》中讲，自己很多写小说的方法，都是跑步的时候想到的。
脑力劳动越强的工作，越需要运动来保持大脑活力。华尔街投行精英们对运动就保持着极度的热爱，这些大脑每天需要高速运转的人，在华尔街的运动会上个个肌肉线条明显，运动成绩堪比专业运动员。中国金融人士虽然不能和华尔街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多运动达人的，周末微信步数达到一万常常只能排50名以外了。
运动能带来的不止是提高大脑运行的效率，还可以改善情绪。作者在书中用科学家的方式讲解了血清素、去甲状腺素和多巴胺如何影响情绪，过程有点复杂，结论很好理解，运动可以促使大脑产生一些让你感到愉悦的化学物质，像吃巧克力、购物、谈恋爱一样能让你开心、振奋起来。有研究显示，运动的疗效甚至比抗抑郁药物的效果还要好（作者不建议确诊抑郁的患者停药，而是建议把运动作为药物的补充）。
感觉心情低落的时候去选择一种运动，改善身体也改善情绪。我自己的一点体会是：体力充沛的时候很难会感觉忧伤，身体有力量了，心理也会渐渐有力量。
我一直建议备孕的朋友去健身，我自己就是运动的受益者：孕前开始训练，增加了腰腹力量，解决了腰痛的问题，于是孕后期一直感觉自己很灵活，也没有妊娠纹；孕中期上了孕妇瑜伽课，舒缓的拉伸肩颈、腿，还有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感觉身心都很放松；产后四个月开始恢复锻炼，从腹式呼吸开始，练习普拉提和瑜伽的一些体式，减轻了腰痛，恢复了精力，看着腰围一点点减小，心情也明亮起来；后来还学过一段时间泰拳，打打把子，神清气爽，发泄了很多负面情绪，对改善家庭关系也大有裨益。
当妈以后，不敢生病，不敢老，健身才是良药。
通常我们总是误把身体当作大脑的搬运工，其实身心脑是紧密联系的。每次运动中的一点点的小进步，都让我重新认识自己，意识到自己的潜力远比想象的大，对自己的身体的控制感增加，感觉对生活的掌控感也会增加。
超越你自己认为的能力极限，即使在这种痛苦中坚持停留一两分钟，你就能超越自我而进入到一种纯净的精神状态中，你会感觉到自己可以战胜所有挑战。”
运动不但可以塑造健美的身材，还可以塑造有活力的大脑。然而，对于久坐不动的人恶性循环是：不运动是因为没有精力，而没有精力是因为他们缺乏运动。不过，一旦走出这个恶性循环，开始运动，一切都不一样了。
看到过一条微博很有意思，一个肌球蛋白，拖着一个能让你开心的内啡肽，走在一个微管上，然后大摇大摆的走过你的大脑皮层，这是让你产生快乐的物质，看着他为了让你开心，每天辛苦的拖着这个大东西走路，你还有什么理由懒惰呢？春暖花开，从走路开始，动起来！
运动的读后感篇三
今天，我已经开始读《沙漠运动会》了，这是开展读书活动以来我读的第五本书了。第二个故事《永久的清泉》我都听不懂是什么意思？我看来看去，反复看了几遍，到了最后我才明白了一点点，最起码知道是有一个永久不会在沙漠里消失的清泉。最后我读了智慧加油站我知道了这原来是敦煌著名的“月牙泉”啊！东西长约200米，南北宽约50米，最深处在7米以上。我还知道了现在的月牙泉就是河改道后遗留的一条古河弯，而且是月牙形的。哈！我终于明白了月牙泉的组成，真有趣！
运动的读后感篇四
“只要人人献出一点爱，世界将会变成美好得人间……”熟悉的旋律，引起人们的共鸣。读了《一件运动衫》之后，我更加体会到“心中有他人”的美好品德。
课文赞颂了“我”与康威老先生那种真挚的友情，以及为别人着想的高贵品德。文中的小男孩为了帮助康威老先生，把自己心爱的运动衫换掉买来皮鞋，是“心中有他人”的表现感人至深。在中国的历史长河中，涌现出了许许多多的“心中有他人”的人物。人民的好儿子雷锋在得知他的战友王大力母亲生病的时候，从自己每月几元钱的津贴中拿出钱来，为他的母亲治病，并且不留姓名。人民的好干部孔繁森扎根边疆，自己家境并不好，还毅然收养两个藏族孤儿，最困难时为了生活，竟然去医院血。当然我们也不能否定，在现实生活中，有一些人“心里只有自己”，一些领导干部只计较职位高低和手中票子的多少，这些人和雷锋、孔繁森他们比，显得多么可耻、多么渺小啊！
在英雄人物的感召下，在老师的教育下，我也慢慢学会关心别人。
记得有一次，我煮了一碗我拿手的长寿面，小心翼翼地端到奶奶面前，奶奶一下子就吃光了，还出了医生一身大汗！奶奶吃完后对我:“恩，真好吃！什么头疼啦、鼻塞啦，一股脑儿全不见了！比吃“康泰克”还管用！”我听了，腼腆地笑了，心里比吃了十罐子蜜还要甜。突然，我想起奶奶经常腰酸背疼，于是亲昵地对奶奶说：“奶奶，我来给您捶捶背吧！”“好，好，咱家的小宝贝最懂事！”奶奶笑得眼睛成了弯月形。我举起嫩乎乎的小手，轻轻地捶在奶奶背上。奶奶不住地夸道：“孙女儿真乖，捶得真舒服……”我听了，心花怒放，不由自主地背起了自编的《月亮湾》：“我划船，奶奶坐，笑声洒满月亮湾，奶奶夸我好娃娃……”听着听着，奶奶幸福地绽开了笑脸，比窗外的太阳还要灿烂。
运动的读后感篇五
同学们，你们看过《沙漠运动会》这本书吗？这是一本非常有趣的童话故事书。虽然起初看起来的时候觉得像一、二年级小朋友看的书，但是当你真正静下心来看时，就会被故事中的种种情节深深吸引。我就是这本书的小书迷，而且还从中受到了启发呢。
这本故事书中有两个特殊的主人翁：一个是想去沙漠探险的米奇，还有一只善良的鸵鸟巴巴。他们历经千辛万苦才从沙漠中走了出来，他们在探险的过程中遇到过许多障碍。鸵鸟巴巴是生活在沙漠里的，它能够了解怎样才能闯过这些难关，所以遇到困难时，他们就会齐心协力，团结一心将困难一一解决。他们身上所体现的不畏困难，勇往直前的品质是多么值得我们学习的呀！
记得有一次，我在暑假作业里碰到一道很难的数学题，就有些泄气了，心想，这道题这么难，别的'同学也不见得能够做出来，我还是留在那儿吧。可转念想到米奇和巴巴，我就冷静下来，努力去想解决的办法，我为什么就不能换个角度试试呢。就这样，我用别的方法去思考这道题，经过一番琢磨后，我终于完成了，高兴得我跳了起来。
同学们，如果你还没看过《沙漠运动会》，我建议大家利用课外时间认认真真的去品味吧，相信你一定会和我一样从中受到启发，获得收获的。
运动的读后感篇六
规律的有氧运动结合有一定技巧性的复杂运动，能够起到锻炼大脑的作用。
规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、骑自行车等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次、每次30至40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能给脑部提供最好的休息。坚持有规律的有氧运动，还能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知能力，让你从容应对工作，时常有灵感出现。
有一定技巧性的复杂运动，包括球类、舞蹈等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。例如打篮球时，运球传切需要眼观六路，及时根据场上形势做出判断，眼到、心到、手到，协调一致。舞蹈时，不仅要舞动身体，还要融入情绪，一个眼神、一个表情都要配合到位。
运动的读后感篇七
一次，康威老先生叫一个小男孩帮他去修鞋，康威先生给了小男孩1美元45美分。有一辆小轿车来了，一个大人带一个小男孩来喝水，那个小男孩一直看着从车里下来小男孩穿的衣服，还问这衣服是从哪里买的，这个小男孩告诉了他。从车里下来的小男孩很喜欢小狗，不一会儿就和小狗玩了起来。
小男孩回家要买这件衣服，他妈妈给了他3美元。他买了一件，穿上就走。到了修鞋的地方，那个修鞋的师傅说：“这鞋修不好”。小男孩知道康威老先生很喜欢这双鞋，小男孩跑去服装店，把身上的运动服脱下来递给服务员，并把1美元45美分给了服务员买下了这双康威老先生喜欢的鞋。
回来后，小男孩对康威老先生说：“这双鞋修不好了”。康威老先生说：“没有关系，我自己可以修的”。康威老先生一看，小男孩买了一双新鞋。康威老先生说：“我看你一直盯着这件运动衫，你肯定很喜欢，所以等你走后我就用小狗和那个小男孩换了这件运动衫。”现在我把这件运动衫送给你。
运动的读后感篇八
《一件运动衫》是第六组的一篇略读课文，在教学设计时我便考虑到要把学习的自主权教给学生，引导学生用平时在讲读课文中采取的读，思，交流的方法自主学习这篇课文。因此整堂课我抓住四个主要的问题做线索推进课堂的发展：
（1）这篇课文主要讲了一件什么事？
（2）这件运动衫第一次是怎样得到的？又是怎样失去的？再次又是如何得到的？
（3）从文中哪些地方看出小男孩喜欢这件运动衫？
（4）文中哪些地方让你感动？为什么？
随着这些问题的逐个提出安排了四次快速默读课文的环节，注意培养学生带着问题读书的好习惯，有读必有思，提高“读”的目的性。用比教快的速度读课文是本组的一个训练重点，通过多次的默读，不断加深学生对文本的自主理解，感受到人与人之间美好的友谊，教学任务自然水到渠成。
其次我针对“习作”是语文教学中“老大难”的问题，提炼了文中指导“习作”的素材，力求让阅读教学能更好地为“习作”教学服务，让“阅读”“习作”合二为一，避免“习作”教学的空洞性、缺乏说服力。在教学设计时我依据本故事结局出乎意料，引导学生在今后的习作中要学习作者匠心独运、构思新颖的习作技巧；文中花了大量的笔墨来表现小男孩十分喜欢这件运动衫，而是为了表现小男孩关爱他人，抓住这点我又引导学生学会围绕中心组织素材的重要表达方法；“小狗”一词在文中出现两次，从中引导学生学习作者“埋下伏笔”“前后照应”的习作技巧。设计意图是希望通过联系每篇课文指导习作的方法，让学生感到习作的具体而不抽象，有内容仿照而不空洞。
再次本着“新旧知识融会贯通”的理念在教学设计时我安排了两次联系旧知识的环节，加强语文的应运性：
2、小男孩和康威老先生之间的感情可以有我们积累运用中的哪些词来形容？
接着在学习他人的教学中我深深的感到板书的重要性，它是文章的精华部分，起着提纲挈领的作用，因此我依据本课文章的主题：表现人与人之间的爱，体现人间真情。随着课堂的层层深入最后伴随音乐《爱的奉献》的高潮部份（只要人人都献出一份爱，世界将变成美好的人间……）呈现出一个完整的红色之心！
设想总是美好的，但由于教学能力的局限，在实际教学过程存中存在许多不够完善的地方和问题：
1、指导学生的朗读（小男孩喜欢运动衫的句子）不到位。
2、课堂上教师多余的语言过多（特别是学生在默读课文时，教师过多的语言会影响学生的默读、理解。
3、急于代替学生回答他们回答不出的问题，对学生的引导还不够。
4、还是存在着完成教学任务的痕迹，一些环节指导不够具体，交给学生的时间不够。
运动的读后感篇九
从开幕式到闭幕式的整个过程都特别好。整个场面是那么的冲动人心，运动员入场式每个班列着整齐的方队走向主席台，整齐的高喊着各班的口号。此时的我走在队伍中万分冲动，心潮澎湃。
方队结束后紧接着初一播送操的'表演，有几百人组成的播送操，每个同学都把自己的成果用最好的一面展示了出来。
同学们都回到了观众席后。紧接着运动开始比赛了，在整个比赛的过程中，运动赛出了风格、赛出了水平。运动员竭尽全力投入比赛中，场上为运动员加油的呐喊声此起彼伏，此情此景真的万分冲动，同时我为取得优异的运动员祝贺。后来，我们看见了一个人超过了的男子跳高记录记录，跳过了1.80米。我们全校同学都为他喝彩。
最后我们全校同学都欢快的走回了。
运动的读后感篇十
运动会是一个有竞争，有梦想，有奥林匹克竟声的大型活动。它在我心里是很伟大的。它不仅是展示个人舞台，更是展示中国人的舞台。它具有公正、公开、公明的性质。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通过这次运动会使我对这个另眼相看。我曾经说这个不是很团结，但是现在我认为为了集体工程，每个人都会尽力为班上争光，由此可见还是一个团结的大集体，我感到很快乐。
当我那天参加十二人绑腿跑，在上午训练时，由于没有配合好，使集体都训练不好，而我和另外一名同学是新参加的。因此她们都怪我和立功内外一名同学，当时我感到心里好难受。我真的`是尽力的配合了。在训练中，我重复的摔交。真的摔的好疼，站起来之后接着训练，我心里没有怨言，因为这是集体的工程，也是班上的荣誉。我也不希望因为我一个人而影响整个集体。然而使我心里不平衡的是明明不是我影响的却偏说我是我，还一直说着风凉话，都是一个班，同样是一个工程，谁不希望搞得好，人人脸上都有光。我不明白当她们说着风凉话或是愿望一个人的时候，心里是怎样想的，谁愿意丢人呢那天我很伤心的哭了。那是我开学后的第一次流泪，一个人得不到朋友的谅解是痛苦的，但得不到集体的谅解是让人想放弃世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往会因为一句话而想很长时间。在这次运动中，不仅看到了每个同学的优点，使我对这个班更自信，这是一个优秀的，我很荣幸是班上的一员。
运动的读后感篇十一
今天校园里热闹非凡，这是为什么呢原来这里正在举行一年一度的秋季运动会。
上午八点，伴随着雄壮的运动员进行曲，各班的选手身着蓝白相间的校服，排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐进入了比赛场地。我也自豪地站在队列中，准备冲刺100米短跑和跳高比赛。
运动员和教师代表发言之后，运动会正式拉开了帷幕。只见百米跑道上，同学们勇往直前，奋力冲刺;田径场地边，选手们或纵身一跃，或用力投掷，都不甘示弱;而边上的拉拉队员也不甘寂寞，纷纷为自己的`运动员鼓劲加油……发令声，喝彩声，欢呼声响彻了校园的上空。
女子100米短跑就要开始了!我经过一番热身运动后站在了起跑线上，心里又紧张又冲动。发令枪一响，我就像脱缰的野马，奋力向前奔跑。加油，加油，朱轶文加油!……全班同学都在为我助威呢，我可不能让同学们失望。我的热血一阵沸腾，腿脚也奇迹般地轻松起来，疾步如飞，一下子就超过了几个同学。前面还有两位对手，在同学们的呐喊声中，我咬紧牙关，向前飞奔，只听得耳边风声呼呼。近了，近了，我快追上她们了!近了，近了，我已挨紧她们了。我们三个谁也不让谁，运动场上沸腾起来了。无奈，终点到了，我没时机赶超她们了，只得了第三名。
稍作休息后，我又赶去参加了跳高比赛。几经拼搏，最后以95厘米的获得了第二名。
尽管两项比赛都没有取得第一的好，但我还是尽了自己的最大努力，同学们也都把鼓励的目光投向了我，让我倍加自豪。
直到下午三点，运动会才结束，我班最终以六十多分的获得了团体总分第二的好。
运动的读后感篇十二
运动能使得更多的血液和氧气被运送到大脑，使得大脑变得清醒。这是大家都知道的，但美国达特茅斯学院心理学和脑科学副教授布奇(davidbucci)认为运动的好处远不止如此。
布奇的研究显示，运动对记忆力和大脑的影响，取决于运动者是青少年还是成年人。此外，科学家还识别出一种基因，这个基因似乎能决定什么样强度的运动能有益于人体。研究者认为，或许运动也可以干预精神疾病。相关研究论文5月23日发表在《神经科学》(neuroscience)上。
布奇对运动和记忆之间关联的分析，是从注意缺陷多动障碍(adhd)症开始的，这是一种儿童最常见的心理障碍。布奇表示，目前还不知道儿童自小开始服用药物会对大脑有什么长期影响，所以寻找替代疗法势在必行。
研究人员在拥有类似adhd症状的实验大鼠身上观察到，运动会减轻这类症状的表现程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于运动，而在患有多动症的男孩和女孩中也存在这样的差异表现。
科学家也分析了运动提高学习和记忆能力的机制，那就是脑源性神经营养因子(bdnf)，这种因子参与了大脑发育阶段的生长。运动实验鼠体内脑源性神经营养因子表达的程度与记忆力的提高呈正相关。并且运动相同时间下，青少年个体比成年个体能获得更持久的效果。
布奇称：在发育阶段，大脑正在不断生长，除了大脑的正常发育，运动也促使大脑发生改变，从而提高学习和记忆等各种能力。从这一点看来，早期运动似乎非常重要。
布奇还发现一件有趣的事情，大脑的学习和记忆能否得益于运动，取决于个人的bdnf基因型。这或许意味着，如果我们知晓了一个多动症孩子的基因，便能够预测运动是否能作为他的治疗方法。
运动有益身心健康，这一观点并不奇怪，但从心理健康和认知功能的角度看，令人关注的是运动如何影响大脑及心理功能，这正是研究小组的课题，这个工作还在不断进行中。
运动的读后感篇十三
这两本书其实算是一本书。因为对孩子的注意力比较担心，一位心理学专家推荐了这本书给我。
其实我们一直都知道运动对人绝对是有益的。但这种益处究竟有多大、有多重要，并没有明确的认识。所以当运动与其他事情发生冲突时，运动往往是被牺牲掉的。特别是面临学业冲突的时候。而这本书却告诉我们：运动不仅可以健身，更可以健脑。牺牲运动可能是得不偿失，运动可以使大脑保持最佳状态。
这让我想起自己的小学生活。那时候没有现在的孩子这么繁重的学业负担，一下课，就到操场上疯跑，跳绳、打球、踢毽子各种游戏，到上课铃响才跑回教室。上课时并没有困倦、疲劳，一向精神抖擞，老师讲的知识上课就能学会，几乎不需要课后复习，更不用提上补习班了。当然我们那时候学的东西少且简单，但是运动的作用也是不可否认的。
1、运动可以提高大脑记录和处理新信息的潜能。运动可以诱发神经新生，锻炼身体的同时，也是锻炼大脑。
2、运动可以阻断大脑压力反馈回路，不仅可以预防慢性压力的不良影响，还能产生积极的效用。
3、运动可以有效减轻焦虑感。运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误。不管是明确的焦虑症还是感到焦虑，运动都是有效的治疗手段。
4、运动增加内啡肽，调节神经递质，促进多巴胺分泌，从而改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。从两个方向出发，解决抑郁症和抑郁问题。
5、每个人都或多或少看存在注意力问题。注意力系统与运动紧紧相连。运动通过调动起注意力的各个环节让人全神贯注。
6、运动可以有效对抗成瘾。运动对大脑的作用自上而下，迫使成瘾者适应新刺激，让他们学会并意识到可以选择另一种健康的未来生活。
7、运动对于女性尤为重要。因为运动可以缓解激素变化带给女性的消极作用，增强激素带来的积极影响。
运动的读后感篇十四
有所谓失败！对怀着百折不挠坚定意志的人，没有所谓失败！这个真理在来自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到证明。
2007年世界特殊奥林匹克运动会，阿卜杜拉参加了男子50米自由小组赛。他不仅智障，而且还是坐着轮椅的残疾人，这意味着他比别人参赛的难度更大。其他选手早已游完全程，他已是最后一名，可他没有放弃，而是继续向前游，他在向失败挑战，在迎接人生的一次考验。
据规定，当运动员遇到苦难时，可以得到专业志愿者地帮助，可阿卜杜拉的父亲兼教练“拒绝”了别人的好意，自己也没有下水帮助他，而是在一边鼓励地看着他。他希望阿卜杜拉自己完成比赛，而且他也知道自己的儿子比赛也不会拿名次，可还是让他参加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培养儿子自信心与毅力，让他在挫折中磨练自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障碍，那么以后做别的.事情就树立了信心。他也知道上天不可能会给予他第二次生命，也会使他失去自理能力。而给他大力支持与鼓励，可能会给予他第二次生命，也会改变他地人生。阿卜杜拉的父亲站在终点等待自己的儿子“凯旋”归来。
当阿卜杜拉还在艰难地游着，观众给了他鼓励的掌声，鼓励他要坚持到底，不要退缩，一定要冲破重点.“加油呀！”观众们都在心里大声喊道。同时，阿卜杜拉在这具有“魔力”地掌声中顽强地继续向前游。其实，他的自信心，耐心和毅力都已超过了他的年龄。
阿卜杜拉虽然没有获得冠军，但他完成了一次人生地考验，使我们永久记住了他——阿卜杜拉。他那坚持不懈，自强不息地精神更值得我们学习。阿卜杜拉的事迹让我悟出了一个道理：人——应让他在不幸之下保持勇气，信心为准。只要有信心就会战胜困难获得成功！
运动的读后感篇十五
有氧运动：也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，机体以耗氧的氧化供能为主。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是运动强度较小，持续时间较长，能增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，消耗体内脂肪，是健身运动的基本方法。涵盖快走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等较舒缓的运动方式。
无氧运动：在运动过程中，由于运动剧烈，运动中所需要的氧不能满足机体的需要，这时机体会通过无氧酵解的方式来应对能量供应的不足，因此会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，甚至造成肌肉、关节酸痛。它的特点是运动强度大，持续时间短，属于剧烈的竞技运动，不常用作健身保健运动。涵盖赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等较激烈的运动方式。
运动的读后感篇十六
对于那些有自信不介意暂时失败的人，没有所谓失败！对怀着百折不挠坚定意志的人，没有所谓失败！这个真理在来自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到证明。
2007年世界特殊奥林匹克运动会，阿卜杜拉参加了男子50米自由小组赛。他不仅智障，而且还是坐着轮椅的残疾人，这意味着他比别人参赛的难度更大。其他选手早已游完全程，他已是最后一名，可他没有放弃，而是继续向前游，他在向失败挑战，在迎接人生的`一次考验。
据规定，当运动员遇到苦难时，可以得到专业志愿者地帮助，可阿卜杜拉的父亲兼教练“拒绝”了别人的好意，自己也没有下水帮助他，而是在一边鼓励地看着他。他希望阿卜杜拉自己完成比赛，而且他也知道自己的儿子比赛也不会拿名次，可还是让他参加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培养儿子自信心与毅力，让他在挫折中磨练自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障碍，那么以后做别的事情就树立了信心。他也知道上天不可能会给予他第二次生命，也会使他失去自理能力。而给他大力支持与鼓励，可能会给予他第二次生命，也会改变他地人生。阿卜杜拉的父亲站在终点等待自己的儿子“凯旋”归来。
当阿卜杜拉还在艰难地游着，观众给了他鼓励的掌声，鼓励他要坚持到底，不要退缩，一定要冲破重点。“加油呀！”观众们都在心里大声喊道。同时，阿卜杜拉在这具有“魔力”地掌声中顽强地继续向前游。其实，他的自信心，耐心和毅力都已超过了他的年龄。
阿卜杜拉虽然没有获得冠军，但他完成了一次人生地考验，使我们永久记住了他——阿卜杜拉。他那坚持不懈，自强不息地精神更值得我们学习。阿卜杜拉的事迹让我悟出了一个道理：人——应让他在不幸之下保持勇气，信心为准。只要有信心就会战胜困难获得成功！
运动的读后感篇十七
书写得很简单，简直可以说是给小孩子看的，大量的插图，没有任何复杂之处，想想也是，很多人可能被书的难度吓住，更不要说运动了，既然是鼓励运动，当然就要门槛低。
书是亲子版，目标阅读对象应该是父母，好督促小孩子运动。有很多成人的故事，所以也适合懒的成人阅读。一言以蔽之，运动改造大脑，运动让人自信，运动改变命运，运动就是好啊就是好。
当然书里并不全是口号，也有给出科学依据，并都用通俗的方式来说明。让人看了以后有可能跃跃欲试。
不过做为一个负责任的运动者(我坚持健走快一个月了我算吗)，还是要做一点提醒：书里只提了运动的好处，却没有强调运动有可能带来的损伤，所以，固然可以被书的内容鼓动去运动，但在运动的时候，最好也依照专业教练指导，避免生害。
运动的读后感篇十八
本书给我最大的启发是，维持较高的心率对于身心改造的种种益处。于是我把匀速慢跑改为变速跑了，每一圈(400米)来一个冲刺。
但是，作者为了鼓励大家运动，从不正面提及对运动潜在的风险，为免有失偏颇。比较善意的猜测是，作者作为神经精神医学专家和医生，对于运动领域的专业知识可能不足。但即便从作者对其个人经历的只言片语中，也能了解到运动损伤对他造成的痛苦。比较不善的猜测则是，作为某著名运动品牌的代言人，有些话不方便说。
就拿跑马拉松来说吧，这对普通人而言，算是健康的运动么?我个人认为不是。如此长时间的有氧运动会导致肌肉萎缩、身体加速氧化、对膝盖脚踝等关节的磨损也很大。诸位读者朋友不可不查。
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