总结可以让我们更加明确自己的优势和不足，从而做出更好的决策。除此之外，也需关注情感表达并不是一件容易的事情，需要我们不断地练习和探索。
心理护航活动心得篇一
假期不知不觉得来到了，这周，我来到了北京，参加青爱工程的种子教师培训会，青爱工程基金会把培训地点选在了北京市昌平区的香堂文化新村，没有到这里之前，觉得是很近，不会太远，结果没有想到，3：40分到的北京，到达香堂目的地已经是晚上七点了，也许北京就是这么大，倒了四条线路的地铁，最后还坐了半个小时的公交和的士。觉得这也是一种经历吧，每一次出发，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一种体验。香堂这个地方有个圣恩禅寺，在离寺庙不远的地方，有我们住宿、吃饭和培训的教室。吃的都是素食，上课坐的课桌也是返古式的地垫和矮小长桌，大家席地而坐，好有一番赏古论今的感觉!
这些天的培训安排的很紧凑，学到的更多的是如何给学生上好心理健康教育课以及性教育课程，在这之前，我对艾滋病的了解没有那么深刻，也没有想到近几年我国艾滋病感染的高危人群尽然是青年学生，在他们对性没有了解的情况下，就这样因为自己的盲目从而步入了深渊，然后引发了一系列的生理、心理问题。
现在，我把培训中的一些知识和大家一起分享：
对于孩子向老师、父母提出的一些性知识方面的问题，大人应该不要避讳，该怎么回答就怎么回答，对于孩子来说，越早知道越好，因为知道知识了，才有能力去预防。
回答学生们提出的问题，一定要真心的回答，而且内容尽量是积极引导，但也要给孩子们呈现现实中的一些情况。不要完全呈现美好，让孩子们对不好的后果要有预期。
很多时候，来访者来咨询，在来访者问出问题之前，其实来访者内心已经有答案了，只不过他是想来诉说，并且希望能得到支持。
培训中，越来越深刻的感觉到全国中小学开展心理健康教育的必要性，在国家日益繁荣发展的今天，国家需要的不仅仅是高分的人才，而更多地是对一个人全方面素质的要求，所以我觉得动力沟通在这个时候发展，也是顺应历史潮流的，就是要让人们心理健康，内心和谐安定。
心理课活动心得体会4
心理护航活动心得篇二
心理护航在现代社会是一种越来越重要的工作。随着人们生活水平的提高和工作压力的增加，越来越多的人面临着各种各样的心理压力。心理护航作为一种针对于心理压力的治疗和管理手段，发挥着重要的作用。在我的工作经历中，我积累了一些心理护航的心得和体会，现在来分享一下。
首先，了解什么是心理护航很重要。心理护航提供给病人一种心理治疗，以帮助他们应对在生活中遇到的各种压力。心理护航需要在心理学、社会学和医学等领域的知识基础上开展，但是最重要的是与患者建立信任和积极的互动关系。
其次，心理护航在现代社会存在的必要性也不能被忽视。心理压力等心理问题是影响人们健康的主要因素之一。如果不及时处理，将会导致各种各样的身体和心理上问题。心理护航不仅能够帮助病人更好地应对压力，还能向他们传递积极的价值观和心理学知识，从而提高病人应对危机的能力。
第四段：如何实施心理护航。
其次，心理护航的实施需要遵循一定的规律。医生/心理治疗师在进行心理护航的过程中必须与患者建立基于信任和尊重的关系。医生/心理治疗师需要提供监督、建议和教育，以帮助患者更好地管理自己的情绪和压力。此外，医生必须对患者保密，并且遵守专业道德要求，不应该过度涉及患者个人生活的私人事。
第五段：总结。
心理护航是一项需要专业知识和十分敏感的工作。事实上，心理护航的实施需要几方面的配合，也因此是一项既需要医生/心理治疗师的专业知识，也需要行业内专业人士的急需引领。虽然心理护航的工作职责十分重要和繁杂，但是只要专业人士认真、专注、耐心地执行工作，一定会让更多的患者受益，从而在内心重新获得力量，拾起人生的信仰。
心理护航活动心得篇三
学生心理问题是教育中的一个重要问题，缺乏有效的心理护航，不仅会影响学生的学习和生活，也会对学生的身心健康产生负面的影响。作为教育工作者，我深刻认识到心理护航的重要性，从自身经历中总结出一些心得体会，与大家分享。
第二段：培养学生自信心。
自信心是每个人实现自我价值、抵抗外部压力和逆境挑战的重要心态，对学生的成长和发展至关重要。为此，教育者要培养学生自信心，通过多方面的教育手段启发学生内在的自信，例如，对学生的发言和建议积极反馈，提供更多的自我表达机会，鼓励学生在竞争中勇敢尝试等。
第三段：解决学生焦虑问题。
近年来，学生的焦虑情绪日益严重，严重影响了学生的成长和发展。为此，教育者应从以下几个方面来解决学生的焦虑问题，首先要建立良好的信任感，让学生感受到安全，其次要认真倾听学生的疑惑，解决学生在学习和生活中的实际问题，最后要坚持开展心理健康教育，提高学生的情商和心理韧性。
第四段：鼓励学生适度放松。
学生学习紧张，生活有压力，常常会出现身心疲劳的现象。教育者要指导学生适度放松，例如，在学习之前进行短暂的休息活动，让学生参加体育锻炼等。这些方式可以帮助学生缓解紧张和疲劳，提高学生的学习效果和生活质量。
第五段：营造良好的校园文化。
良好的校园文化是学生心理护航的必要条件。教育者应该注重培养学生的品德修养，重视班级和校园文化的建设。创造一个和谐、温馨、积极向上的校园文化氛围，可以提高学生的归属感和认同感，增强他们的心理抵抗力和适应能力。
总结：
教育者要深刻认识到心理护航的重要性，引导学生建立良好的价值取向，解决学生的心理难题，培养学生自信心，鼓励学生适度放松，营造良好的校园文化，以促进学生身心健康的全面发展。
心理护航活动心得篇四
教育不仅仅是知识的传授，也是对学生心理健康的关注和护航。作为现代教育的一种重要形式，心理护航就是为学生提供全方位、多角度、系统化的心理教育和服务。在学校的教育中，我有幸加入了心理咨询中心的团队，并实践了一段时间的心理辅导工作。在此过程中，我深刻地认识到了心理护航的重要性，也有了一些自己的体会和心得，下面我来分享一下。
第二段：健康的心态对学习的重要性。
健康的心态是学生成功的关键。学生所处的成长环境和教育环境，对于他们的心理健康有着至关重要的影响。没有稳定的情感基础和健康的心理状态，学习能力、实践能力和创造力都会受到严重影响。而心理护航就是为学生提供一个良好的环境，通过专业的心理辅导和咨询，引导他们树立正确的人生观、价值观和世界观，培养积极健康的心态。
心理护航是学生发展过程中不可或缺的一环。心理健康问题是影响学生发展的重要因素之一，而心理咨询和辅导的作用就在于为学生提供支持和帮助。心理咨询和辅导不仅能够帮助学生解决心理困扰、提高心理健康水平，而且还能够帮助他们培养正确的学习观念和方法，激发学习热情，提高学业水平，同时也能够增强自我调节的能力，为将来走向社会打下坚实的心理基础。
第四段：心理护航的挑战与解决。
心理护航工作的开展需要专业的心理学知识背景，需要团队精神和协作能力，也需要尊重学生心理、保护他们的隐私权。在实践中，我们还面临着各种各样的挑战，比如学生的心理问题多样化和矛盾性，心理辅导和咨询师的专业水平和素质差异等。因此，我们需要不断提高自己的专业素养、协作能力和服务水平，为学生提供更加精细化的服务。
第五段：结语。
心理护航在现代教育中的重要性日益凸显，它关注学生的健康成长和全面发展、帮助他们解决心理问题、培养正确的学习方法和态度，对于提高学生的综合素质和适应社会具有重要的意义。我们需要认识到心理护航的重要性，提高对心理健康的重视和关注，加强团队协作和专业素养，积极开展心理护航工作。同时，我们也需要认识到自己的局限性，不断提高自己的素质和能力，为学生的心理健康保驾护航。
心理护航活动心得篇五
近年来，心理健康问题日渐受到社会各界的关注。以往认为仅仅是个别人的问题如今已经成为全民关切的话题。加之疫情的影响，许多人面临着压力倍增、情绪波动、焦虑症状等心理问题。此时，我们需要积极采取措施，对自己进行心理护航，不断提高心理素质。下面，笔者将结合自身经历和学习，分享一些心得体会，作为参考。
一、关注自己的身心状况。
身心健康是人类生命的基石，其相互关联、相互促进。因此，我们需要关注自己的身心状况，温柔地对待自己的身体和心灵。在日常生活中，可以采取适当的运动，对身体进行锻炼；保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。此外，关注精神世界也同样重要。可以尝试冥想、阅读、听音乐等方式，放松身心，给予自己更多关爱和呵护。
二、聆听与表达。
在日常生活中，我们需要与其他人互动，与他们交流，共同解决生活和工作中的问题。在这个过程中，我们需要欣赏别人的观点，尊重别人的感受。在谈话中，应该学会聆听他人所说，耐心地理解他人的心理需求。同时，也应该勇于表达自己的观点和意见，与他人进行平等、理性的交流。在交往中，要注意维护自己和他人的尊重和信任。
三、保持积极心态。
积极的心态是心理健康的重要因素。在面临困难和挑战时，我们需要用积极的心态去面对它们。不能一味地否定自己和未来，也不能局限于过去的经历和不良情绪。学会给自己打气，鼓励自己走出疗愈和改变迷茫的状态。要相信自己的价值和潜力，勇敢地去尝试和创造。
四、寻求专业的帮助。
虽然我们可以通过自我调节、交流与支持等方式进行心理护航，但是在面对复杂的情境或严重的心理问题时，我们需要寻求专业人士的帮助。他们能够为我们提供更全面、准确的心理咨询、治疗和干预，帮助我们更好地恢复心理健康。这并不意味着我们自身有缺陷或是弱者，更能帮助我们深层次地认识自己和提高自身能力。
五、与他人共创健康环境。
心理健康除了个人关注和努力外，也离不开群体及组织的关心和支持。我们可以与他人共建心理健康友好的环境，营造宽容、尊重、平等的氛围。社交媒体已经成为了我们每日接触的平台之一，对于广大群众来说，用户可以担负起诱导积极情感以及传播积极能量的角色，在网络上为人们传递温暖和正能量。
最后，心理护航需要持之以恒，多年累月的努力、磨炼、实践，才能真正做到自我完善和超越。希望我们都能够在日常生活中注重心理健康、增强心理素质，勇敢地面对人生的挫折和变故。行若思，思则行，愿心理护航之路，越走越宽。
心理护航活动心得篇六
为期五周的心理健康课程结束了，进入大学以来，一直都很期待心理健康开课。一直以来对心理学方面都很有兴趣，在这几周的学习中，我深感心理学的精深，以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系，老师讲解的非常有趣，深入浅出，整堂课下来我意犹未尽。
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里，我就一下在课程的学习中，自己比较感兴趣的一些课程。
在课程的学习中，我发现了不一样的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐?你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺乏信心时，也许可以换位思考，从另外的角度考虑问题，发现自己在别的方面的优点，这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我，做好公我，这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我，就是别人看见的我们，要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创造美好的生活，最不可缺的就是人际关系了吧，每天进行各种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自己的口才，更要努力学习加深思维的锻炼，“语言的边界就是思维的边界 ”。要乐于助人，助人即自助，在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西，这些是心理，更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值，有意义的人。
人际进程的进程分析:
1、彼此陌生
2、单向注意
3、双向注意
4、相切
5、浅度相交
6、深度相交
在这一系列的进程中，更是双方“自我暴露”的过程，处理不好会发生可大可小的矛盾，这时我们需要注意的则是交往的对等性以及适度性，两个人是两个个体，总有不同之处，也许是情绪、行为、价值观等，这时我们不应该要求强行的重合，要体谅以及换位思考，我个人认为换位思考以及相互体谅在人际交往中非常有必要，无论是家庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要学会自我剖析，自我检讨，自我认识，更要常记一句话“你对了，别人就一定错了吗?”
心理课活动心得体会5
心理护航活动心得篇七
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
心理课活动心得体会3
心理护航活动心得篇八
虽然说我有时候喜欢写一点小文字来记录自己成长经历的习惯，也早就想写一篇关于自己上大学以来在思想上心理上的转变的文章，但囿于没有一个好的契机来动笔，所以就迟迟未写。现在，既然老师要求我们写一篇关于心理课后的感想的文章，那么我就利用这个机会来写一下。
我本人对心理学哲学一类一直有着浓厚的兴趣，是因为我觉得应用好心理学对我们的成长以及人生会有很大的帮助。我对心理学的认识是比较客观的，怀着对心理学的热爱，每次上课我都尽量去早点坐前面一点，尽管每次上课前两排坐的人很少。每次上课我都很认真地在听，认真思考，这也是我的一种上课习惯，在课堂上，我发现老师讲的很多观点我都有很深刻的体会，往往我的观点和老师的不谋而合时，我心里就乐呵。
我是湖北人，20岁差两个月(不知为什么很关注自己的精确年龄)，经历过两次高考。第一次高考，一本线没过，只能上好的二本。考后那段时间我一直在上与不上二本之间纠结，最后还是家长亲戚的说服下选择了复读。我一直认为自己是有实力考上好的学校，只是自己给自己的压力太大。因为就读的学校是全市最好的学校——仙桃中学，竞争力很强，本身压力就已经很大了，再加上高考前一段时间患上了荨麻疹影响了复习进度和考试心态，所以考得很糟。
我想复读那一年是我高中阶段最为轻松的一年。复读那年我想明白了很多事，思想也发生了转变，学会了淡然面对一切。那个时候我脑中只有一个想法：既然来复读了，那就没办法，除了复读我还能做什么，只能随遇而安，这个阶段总会过去的，所以就认真学习吧。可以这么说我现在的人生方式就是随遇而安。因为有过了高三，觉得一切都不是那么难了，而且我不相信自己再学一年还考不上理想的学校，所以自己给自己的压力很小。在课后我从不强迫自己花时间学习，更多的是和同寝室的人一起玩乐，除此我做的仅仅是上课认真听讲，晚自习认真自习。说真的，那时候不再觉得学习是件多么痛苦的事，反而觉得是件很轻松愉快的事。我想这跟我的思想转变有关吧。
由于有个平和心态，二次高考前一点都不慌张，倒是有点生活就继续这样下去的想法，整个人也淡定得要命，完全没有因为高考而有所不同。我原本的目标是武大，不过可惜，没考上，来了地大较好的专业。
在第一次高考之前，我也曾憧憬过：只要进了大学就会很轻松了。但是，在复读的时候我就不这样想了，而是认为人的一生不会有绝对轻松时候，每个阶段都有每个阶段的任务和压力，人要善于从压力中寻找快乐，而心理学就是帮助人们解决这些问题的吧。所以我不会跟其他同学一样，在高考之后放纵自己，做些诸如熬夜泡网吧、k歌之类的事，而是表现得不过分的高兴和悲哀。
以上就是我大学之前的简短经历和思想变化。
在来到地大这个全新的环境后，我发现我发生了巨大的转变，几乎是360度大翻转，一改以前幼稚、恶搞的风格，变得沉稳、深沉、少言、理性与感性兼具。连穿衣风格也变了，喜欢穿黑色的衣服，除了一双从家里带过来的一双黄蓝相间的鞋。这些变化连我自己都吓了一跳，我想这才是真正的我吧。可能以前的我内外不统一，总是扮演小朋友式的角色，但内心渴望成熟，而且太善于伪装自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己内心的想法，所以性格完全是压抑的，得不到舒展。现在到了大学，没人知道以前的我是什么样，这样我完全可以丢掉以前的状态，重新按照自己的期望来塑造自己。总之，这些变化让我很快适应了大学生活，认识了自己更进了一步。
记得在课堂上，老师让我们思考的问题：我是谁?我是什么样的人?我想要什么?我也一直在思考这些问题。我想弄清这些问题主要是帮助我们认识自己，知道自己内心深处究竟想要什么，找准自己的方向而不至于在大学生活中迷茫。我清楚地知道我是一个大学生，大学生就应该有大学生的特点，我们的天职就是学习。从上学开始我就告诫自己，我来大学是来学习的，学真本领的，为自己的未来负责，不是来混文凭的。我想给自己一个充实的美好的大学，在学校里我常把自己当作大二或大三的学生来要求自己，学着他们的做事风格，有时候还真的觉得自己不是大一的学生了。有一次，我在学校西区的复印室淘资料，那老板问我是大几的，我说是大一的，她很惊讶，说我看起来不像是大一的。我又问她说，我看起来像大几的，他说我看起来像大三的。可能是我蓄起来的胡须给人一种错觉吧。因为有了希望，所以我每一天都充满干劲，去做一些有意义的事。以前都不知道充满干劲是多么让人舒服。
我发现，人认识自己的能力是非常有限的，除非是对心理学有深入研究的。人认识自己往往要借助外物，比如心理咨询师，或者书籍。最近我在网上发现了一个心理咨询网站，叫心理成长。据我的判断，这个网站是非常正规、专业的。我在这个网站上做了一系列的心理问卷，看到结果后发现自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年龄、情商值。以前自己太关注于比我人，经常在心里拿自己跟别人比，比着比着就把自己给否定了。知道了自己有哪些优势哪些劣势，哪些是擅长的哪些是不擅长的，这样自己就更有目标去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
记得老师让我们写下自己对将来的愿景，我当时很认真地写了。其实我生活愿景的核心是自由，由自己来支配自己的生活，将自己的生活完全由自己来打造。我觉得我还是个喜欢亲近大自然的人，喜欢听班得瑞轻音乐，喜欢看《中国国家地理》杂志。还记得老师讲的一个故事，一个喜欢唱歌却从事其他工作的人想实现自己唱歌梦想的故事。这个故事对我启发很大。虽然梦想离自己很远，但只要你坚定地朝它走下去，你就一步一步接近它。举个例子，以前刚上高中时，第一次将高考试题拿来做时，感觉实在是太难了，说句不好听的就是真他妈不是人做的，但是经过了三年的学习再做高考试题时，就不觉得那么难了。同样的，现在很多同学说高数好难都不会做，但是我不会喊难，因为我相信，既然高数作为大一的一门课程，那么肯定是符合我们学习能力的。我敢肯定，如果把高数作为一门必学课给高二的学生来学绝对会比大学生学的好。这是因为他们愿意多花时间来做。所以目标或梦想可以很难很远，但只要功夫足够还是可以达到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想这个东西就叫做信念吧。
有一节课的话题叫时间管理，这节课同样给了我很多启发。比如学会说no，分清界线。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。根据我的观察，很多同学花大量的时间花在qq之类的无义的事上面。其实我认为我们可以在一天之中划分出固定的一点时间用来和同学交流，而不是聊qq。对于不是自己必须要做的事不要抢着做，除非是顺带可以完成的。
目前我发现，我很喜欢听轻音乐。以前很不喜欢听，现在却很享受这类音乐，可能我的本性就是追求自然吧。听到这类音乐，心里就感觉非常放松，心情非常开阔，感觉回到自然的状态。我真的很庆幸自己的专业以后能接近大自然去实习，这样我可以欣赏自然风光。
至于人际关系，老师说过，要将自己的交际圈分层，最里是最亲密的，最外的是熟人。我的体会，这个方法不是坐下来把每个认识的人分个类，然后采取不同的交往方式，而是在实际交往过程中自然而然地处理。我的处理人际关系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年龄大的人谈话毫无压力，也喜欢和年龄大的人聊天。每次遇见熟人都会打招呼，我对同学也不会疏远，虽然说我是喜欢单独行动的人。我发现我对人的外貌印象特别精准，有时侯，只要见过一次面，下次在碰上能认出来，虽然说我视力不好，但眼力很行。往往只需要远远地看见某个人的背影，就可以判定是哪一个人。有两次晚上，我从图书馆急急回宿舍，在路上碰到我们班的一个女生，当时天已黑，我凭她的身影就认出她来了。
恋爱心理这节课是您的助手帮我们上的，可能是因为年龄差距不大吧，我对于他讲的有很多认同点，也很能接受。我记得她说大学恋爱真的是很美妙的事，大学不恋爱很可惜，我当时笑了。前天吧，我在食堂吃饭，遇见两个在地大读了七年的学姐，我们坐在一起吃饭就来聊起来了。她们给了我一些大学的建议，其中提到了恋爱这一话题。她们说我赶紧找一个对象吧，先看好一个也可以，我当时也笑着回应的说先专于学习，以后在考虑。其实我之前也考虑过谈朋友这件事。最初想法就是大一先注重学习和改变自己，谈朋友这件事以后再考虑。我在那个心理成长网站测试过，我是属于istj的恋爱类型，很注重承诺，对感情认真。一般我对于女生很体贴，因为这个社会是个男人强势的社会，男人应该向英国绅士一样具有绅士风度，对女人照顾一点。这能这些思想是受曹雪芹《红楼梦》的影响吧，对于那些不幸的女性很怜惜。在恋爱方面我是很谨慎的，考虑问题也喜欢长远一点。真的很想一次就成功，这样就避免很多麻烦。有时候我在想，直接找一个适合的人结婚过日子算了，这样岂不是更省事，但显然这是不可能的，首先是经济没独立，再就是学业没完成。我发现年龄比我大的女生更能吸引，比如，我在图书管经常看到大二大三的女生，拿着考研资料很认真地复习，这样的人更能引起我的关注。而对于那些可爱的年龄小一点的女生只是一种喜欢。记得助手老师向我们推荐了一本书叫《爱的教育》，我也打算尝试去看一下，反正我也喜欢看书，或许这本书对我会有很的大的帮助。
真的很喜欢上老师的课。最后一节课没有去上，对此很抱歉。再次感谢老师给我们上这些课。
心理课活动心得体会2
心理护航活动心得篇九
心理活动实践活动是为了提升个体的心理素质、增强自主解决问题的能力而开展的一系列实践活动。本次心理活动实践活动的目的是帮助参与者深入了解自己的内心世界，提升个体的自我认知和情绪管理能力。在实践活动中，我们通过不同的方法和技巧，引导参与者反思自己的心理状态，并提供相应的心理辅导和支持。
第二段：回顾心理活动实践活动的过程和体会
在本次心理活动实践活动中，我们采用了一系列的方法和技巧，如自由书写、情绪排解、沟通训练等。这些活动旨在让参与者对自己的内心进行深入的观察和了解。通过自由书写，参与者能够倾诉内心的困惑和痛苦，释放压力，并获得内心的平静。情绪排解活动则帮助参与者了解并掌握情绪管理的技巧，以应对生活中的挫折和困难。沟通训练活动则旨在提升参与者的人际关系能力，让他们学会有效地表达自己的需求和情感。
第三段：总结心理活动实践活动的收获和成长
通过参与心理活动实践活动，我深刻体会到了自我认知的重要性。通过观察自己的内心世界，我能够更好地了解自己的需要和情感，并以此为基础，做出更明智的决策。此外，我还学会了如何有效地管理自己的情绪，不再被情绪所控制。通过实践中的沟通训练，我也变得更加有信心和技巧地和他人进行交流和表达。
第四段：反思心理活动实践活动中的不足和改进
尽管心理活动实践活动中取得了一定的成果，但我也认识到其中存在一些不足之处。首先，活动的时间有限，无法深入挖掘每个参与者的心理问题，只能进行表面的疏导和支持。其次，在活动中，一些参与者可能对自己的内心世界产生抵触心理，难以全面地进行自我观察和反思。因此，未来可以考虑增加活动的时间，并提供个别化的心理辅导，以更好地帮助参与者做好自我认知和情绪管理。
第五段：展望心理活动实践活动的未来发展和重要性
自我认知和情绪管理是每个人都需要提升的能力，在现代社会尤为重要。因此，心理活动实践活动对于个人的成长和发展具有重要的意义。未来，我们应该继续开展这样的实践活动，致力于提升个体的心理素质，帮助人们更好地应对生活中的挑战和压力。同时，我们也需要关注每个人的个性差异，提供个别化的心理辅导和支持，以满足不同人群的需求和期望。
通过心理活动实践活动，我对自己的心理状态有了更深入的了解，也学会了一些实用的技巧和方法，帮助自己更好地管理情绪和与他人进行交流。这对我个人的成长和发展产生了积极的影响，并使我在面对生活中的挑战时更加坚强和自信。在未来，我也希望能够将所学的心理知识和技巧运用到实际生活中，并与更多的人分享，使更多的人受益。
心理护航活动心得篇十
心理活动实践是一种以理论为基础，以实践为手段的心理学学习方式。通过实践活动，我们可以更深入地理解和应用心理学知识。在本次心理活动实践中，我参加了一个名为“情绪管理”的小组活动，获得了很多宝贵的经验和启示。
首先，我了解到情绪管理对于个人的重要性。在活动中，我们通过讨论不同情绪对我们的影响，学习了如何调节和管理情绪。我意识到情绪管理是保持心理健康的关键因素之一。通过控制情绪，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力。活动中，我也意识到情绪的管理需要长时间的实践和积累，不能一蹴而就。只有不断地努力，我们才能逐步提升情绪管理的能力。
其次，我学会了与他人建立积极的情感联系。在活动中，我们进行了一些合作游戏和角色扮演，要求我们与他人合作和沟通，以达到共同目标。通过这些活动，我领悟到合作和沟通是积极的情感联系的重要组成部分。与他人建立亲密的情感联系可以帮助我们更好地理解和体验他们的感受。在合作中，我们要考虑他人的感受和需求，学会与他人共享快乐和分担困难。这对于维护积极的人际关系和提升心理健康至关重要。
第三，我了解到积极心态对于心理健康的重要性。在活动中，我们进行了一些挑战性的任务，要求我们保持积极的心态并坚持下去。在面对困难和挫折时，我们需要积极面对，寻找解决问题的方法并不断调整自己的心态。只有坚持不懈，我们才能超越自己，克服困难，实现自我目标。我深刻体会到积极心态的力量，它能够帮助我们战胜一切困难，并在心理上得到进一步的提升。
第四，我认识到自我反思对于个人成长的重要性。在活动中，我们经常进行自我反思和小组交流，分享自己的感受和经验。通过自我反思，我深入分析自己的情绪和行为，了解自己的优点和不足，并提出改进的建议。通过与他人的交流，我从他们的经验中受益，并获得了更多的启示。自我反思不仅帮助我更好地了解自己，还帮助我不断发展和成长。
最后，我认识到心理活动实践是一个持续的学习过程。通过这次心理活动实践，我深入了解到心理学理论的实践应用和心理健康的重要性。然而，这只是学习的开始。心理活动实践需要不断地实践和探索，我们不能止步于表面，还需要不断地提升和改进自己的技能。未来，我将继续参与心理活动实践，不断学习和提升自己的心理素质。
通过这次心理活动实践，我收获了许多宝贵的经验和启示。我深刻认识到情绪管理、积极心态、积极情感联系和自我反思对于个人的心理健康和发展至关重要。我相信，只有不断地实践和探索，我们才能更好地理解和应用心理学知识，提高自己的心理素质，实现自己的人生目标。
心理护航活动心得篇十一
第一段：介绍心护航心理微课的背景和目的（200字）
近年来，心理健康问题成为社会关注的焦点之一。为了帮助更多的人了解和关注心理健康问题，提升心理素质，心护航开展了心理微课活动。我有幸参加了这一活动，并深刻体会到了心护航心理微课的价值。心护航心理微课旨在使学员了解心理健康知识，提供实用的心理应对技巧，助力学员保持良好的心理状态，有效化解自身压力，拓展心理发展空间。
第二段：详细介绍学习到的心理健康知识和技巧（300字）
在心护航心理微课中，我学习到了许多有关心理健康的知识和实用的技巧。首先，我明白了心理健康对人的重要性。通过课程，我意识到心理健康是身心健康的基石，对个人的发展和幸福感具有至关重要的影响。其次，我学会了自我管理的方法。通过了解情绪管理、时间管理和压力管理等内容，我学会了如何更好地面对困难和挫折。此外，我了解到了人与人之间的交往技巧。课程中介绍了有效沟通、积极倾听和互助关系等内容，让我对人际关系有了更深入的思考和理解。
第三段：阐述心护航心理微课对个人成长的影响（300字）
参加心护航心理微课对我的个人成长产生了积极的影响。首先，我能够更全面地认识自己。通过学习心理健康知识，我能够更好地了解自己的情绪和需求，并能够针对性地进行调整和改进。其次，心护航心理微课提供了一种主动探索自我、发展自我和改良自我的方式。在课程的引导下，我不断反思和认识自己，在实践中逐渐成长和改变。最重要的是，心护航心理微课帮助我树立了积极的心态和健康的心理观念，这对于我未来的学习、工作和生活都具有重要的指导作用。
第四段：分享他人的体验和感悟（200字）
除了对我个人的影响，心护航心理微课还帮助了许多其他学员。我注意到，在课程结束后，许多人分享了他们的体验和感悟。有的同学表示，通过课程，他们找到了心理压力的解决方法，提升了自信心和自尊心。还有的同学表示，在课程中学到了与他人交往的技巧，改善了与家人和朋友的关系。这些分享让我深受鼓舞，也增加了我对心护航心理微课的信心。
第五段：总结并展望未来（200字）
通过参加心护航心理微课，我不仅学到了许多有关心理健康的知识和技巧，也深刻认识到了心理健康的重要性。未来，我将继续学以致用，将学到的知识和技巧应用到实际生活中，将心理健康融入日常的学习和工作中。同时，我也希望能够将心护航心理微课的理念和精神分享给更多的人，推动心理健康事业的发展，为社会作出更大的贡献。通过不断提升自己的心理素质，我们可以更好地面对困难和挑战，创造出更美好的未来。
通过参加心护航心理微课，我深刻认识到了心理健康的价值，学习到了许多实用的心理知识和技巧。心护航心理微课为我个人的成长提供了指导和助力，并让我明白了心理健康对自身和社会的重要性。我相信，随着心护航心理微课的推广与发展，越来越多的人将受益于这一活动，提升自身的心理素质，共同创造一个更加美好的未来。
心理护航活动心得篇十二
人类的心理活动广泛而复杂，涉及到思考、情感、记忆、意识等方面。这些心理活动在日常生活中起到至关重要的作用，对于我们的认知和行为起到指导和影响的作用。通过对心理活动的观察和研究，我获得了一些关于心理活动的体会和心得，下面我将以五个方面来阐述我的体会。
首先，我意识到思维活动对我们的认知和决策起着重要的作用。人类的思维可以分为直觉性思维和逻辑性思维。在实际问题中，直觉性思维能够帮助我们迅速作出决策，但有时也会引发主观偏见。逻辑性思维则更加理性和客观，通过推理和分析来解决问题。我在学习和工作中深刻体会到思维方式对于问题解决的重要性。合理的思维模式能够帮助我更好地理清问题的本质，找到解决问题的途径。
其次，情感对我们的心理活动和决策起着重要的影响。情感是人的内心体验，它可以影响我们的思考和行为。积极的情感能够促进我们的积极心态和行为，提高工作和学习效率。相反，消极的情感可能会阻碍我们的思考和判断力，对我们的行动产生不良的影响。因此，保持积极的情感状态对于心理健康和个人发展至关重要。
第三，记忆是我们心理活动中一个很重要的组成部分。记忆是人类获取、保持和回忆信息的能力。它不仅包括事实记忆，还包括情绪记忆和过程记忆。通过观察和研究记忆，我发现记忆是一个可塑性非常强的过程。通过适当的记忆训练和方法，我们能够提高记忆力。在日常生活中，我会通过记忆训练和规律的复习来加强我的记忆能力，这对我的学习和工作都产生了积极的影响。
第四，意识是我们心理活动中最为核心的组成部分。意识可以理解为人的知觉和觉醒状态。它不仅包括我们对外界事物的感知，还包括我们对自身思维和情感的感知。意识在我们的日常生活中起到了关键的引导和决策作用。通过加强对自我意识的观察和提升，我们能够更好地了解自己的行为和思维方式，进而实现自身的成长和进步。
最后，我意识到心理活动的可塑性和发展性。心理活动不是一成不变的，而是受到内外环境的影响而发展和变化的。通过积极地调节和改变自己的心理活动，我们能够更好地适应变化，提升自我。在实践中，我会通过各种途径来调整自己的心理状态，如进行心理咨询、阅读心理学书籍、参加心理培训等。这些方式能够帮助我更好地认识自己，提升心理素质。
在总结这一段时间的心得体会时，我深深地意识到心理活动是我们日常生活中不可忽视的重要组成部分。通过对思维、情感、记忆、意识和发展性的观察和研究，我深化了对心理活动的理解，并通过实践运用这些认识来提升自我。我相信，通过不断地学习和实践，我能够更好地理解和掌握心理活动的规律，进而实现个人的成长和进步。
心理护航活动心得篇十三
现代的幼儿，是未来的社会的栋梁。现代的幼儿教育，是幼儿的素质教育，必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在首位。幼儿健康包含幼儿的身体健康和心理健康，在重视幼儿身体健康的同时，必须高度重视幼儿的心理健康，才能更好地促进幼儿身心和谐发展。下面就是对幼儿心理健康教育的心得体会：
通常，将幼儿智力发育是否正常、能否会用适当的方式表达自己的情感、建立良好的人际关系、适应外界的各种环境，心理行为能否符合年龄特征等作为衡量其心理健康的重要指标。在心理健康教育方面，须重视教师转变教育观念，树立现代幼儿的教育观，才能促进幼儿健康人格的'形成。现代科学的幼儿观和教育观是幼儿教师开展心理健康教育的前提。以健康的教师人格影响孩子，还善于设身处地地体验幼儿的言行，耐心细致地观察了解孩子的内心世界，以热爱、真诚、关怀的态度去对待每一位幼儿，促进幼儿健康人格的形成，取得了很好的成效。
心理环境包括幼儿生活、学习和游戏的全部心理空间，特别是幼儿的学习、活动和生活的氛围。创设和谐的心理环境，营造幼儿心理健康的氛围，有助于培养幼儿努力进取、奋发向上的个性品质。大沥中心幼儿园注重更新设备和增设丰富多彩的材料，满足不同幼儿的不同需要和多种需要，优美整洁的环境能唤起幼儿对生活的热爱，充实幼儿的生活内容，陶冶幼儿的性情，培养幼儿的良好习惯，让幼儿在自由的探索中发现周围世界的奥妙。
幼儿心理发展辅导主要包括人格、学习和生存辅导。在幼儿教育的实际工作中，对幼儿各种性质的行为保持敏感，善于从幼儿的具体行为和幼儿间发生的问题选择出恰当而重要的教育点进行辅导，提高幼儿的心理素质。例如，大沥中心幼儿园的的教师在组织幼儿玩小白兔采蘑菇的游戏中，班里有几个胖孩子因费劲而不愿玩，于是从情感入手，设法唤起幼儿的共鸣，开展心理辅导，鼓励全班幼儿共同完成，让幼儿互相帮助，在困难中坚持到底，体验到成功的愉悦。
幼儿的心理健康问题主要是幼儿在身心发展过程中，由于其生理机能失调、环境适应不良或心理冲突等原因导致心理方面障碍及不适应行为，是幼儿在身心发展过程中特有问题和障碍。
心理护航活动心得篇十四
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
心理护航活动心得篇十五
对象：各班级学生。
地点：各班级自选场地。
内容：通过分组讨论、户外拓展等形式开展心理健康教育，引导同学们认识自己的现实自我与理想自我，对自我进行合理定位，回顾自己的过往，重拾心中遗忘已久的梦想，并制定切实可行的行动方案。
(二)心理影片赏析。
对象：全体在校生。
地点：求索楼101。
内容：积极心理学影片介绍、欣赏、心得分享。具体活动方案另行通知。
(三)“心灵之声”广播。
时间：4月上旬启动。
对象：全体在校生。
地点：xx学院校区。
内容：开辟“心灵之声”校园广播专栏，每周确定2个时间段面向全校广播大学生较为关注的心理健康知识，资料由心理协会提供,校团委协办。
时间：4月中旬。
对象：大一新生。
地点：计算机房。
内容：对大一新生开展第二次心理健康普查工作，动态关注学生入学后的心理变化。具体工作安排另行通知。
(五)手语操大赛。
时间：4月中下旬-5月中下旬。
对象：全体在校生。
内容：“心以静美，因爱伟大”手语操大赛。具体活动方案另行通知。
(六)5·25心理健康日大型活动展。
时间：5月中下旬。
对象：全体在校生。
地点：宿舍区或篮球场(待定)。
内容：公众号宣传、趣味心理、心理测试、团体游戏等。具体活动方案另行通知。
(七)各系特色活动。
各系部可根据本专业学生特点及专业特色，开展形式多样的心理健康知识宣传教育活动。健康中心将对申报的活动给予经费和人员支持。
心理护航活动心得篇十六
__老师在《关注教师心理健康调适教师心理压力》的讲座中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有关的实施和研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会礼貌的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。因此，教师心理健康亟需关注。
心理健康是一种持续而用心的适应状态，意味着当事人不仅仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否持续心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。
根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因。
社会支持系统；校长与教育行政的协调和教师自身的调适。教师应树立科学的健康观；正确应对压力，提高应对压力的潜力；学习相关心理学知识技能；及时了解自己的心理压力和心理健康状况；采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来；采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时及时寻求专业干预等。
透过本次学习，我明白了一些我们教师自身存在很多不明白的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。
心理护航活动心得篇十七
20xx年5月25日—6月1日，xx学校举办“心理健康教育周”主题活动。旨在营造校园的心理健康氛围，普及科学的心理健康知识，增强全员的心理健康意识，全面提高广大师生的心理健康水平。特别是对即将迎来中考的初三学子调整心理状态，以平常心、自信心做好备考工作。
制定了切实可行的“心理健康教育周”活动方案，明确活动目标，做到活动有计划、有方案、有实施、有落实、有归档。20xx年5月6日，在全体教职工大会上，陈湘辉副校长为全体教师作了《用阳光心态面对我们的现状》的讲座，全面细致的阐述了教师“友善、宽容、感恩、快乐”为特征的阳光心态，吹响了我校全面关注教师心灵的号角。康月兰校长在大会上振臂一呼，纵论心理健康的重要性，深情的话语，掀起了我校广大教师热爱心理学，学习心理学的热潮。
本次活动以“实现自我”为主题，以“5月25日（525）”谐音“我爱我”切入，引导学生学会爱自己，充分认识每一个人都是世上独一无二的最好的自己，积极地去肯定自己，相信自己，呵护自己，从而实现自己。通过主题升旗仪式、主题班会、宣传展板、条幅等多形式，全方位对学生进行心理健康教育普及与教育。
1、20xx年5月25号，举办““心理健康教育主题升旗仪式”，启动“心理健康教育周”活动，xx心灵驿站牛庞生主任作了“关注心灵，关爱自己”的“心理健康教育周”活动动员讲话。初三（5）学生作了“以最佳的状态迎接中考”的演讲，分享了考前心理调整的方法和策略。
2、在校园内悬挂“xx心理健康教育周”、“肯定自己、相信自己、呵护自己、实现自己”、“xx心灵驿站——师生的'心灵保健站”等宣传条幅，营造了良好的校园氛围，给师生以积极的心理提示。敞开怀抱，欢迎老师和同学们到心理室做客。
3、制作两块“心理健康教育宣传展板”，普及心理知识知识：针对初一初二学生，制作了“关爱心灵，青春绽放”展板，总结了十条青少年保持心理健康的方法；针对初三学生，制作了“超越自我，实现梦想”展板，给学生提供了具体的考前心理调整方法。
4、20xx年6月1号下午，各班举行“心理健康教育主题班会”，初三向全体学生做考前心理辅导，争取每一位学生都能以最好的状态迎接中考。初一、初二以“增强自信，乐观向上”为主题，培养学生的自信心。
“心理健康教育周”活动进一步强化了广大师生的心理健康意识，使心理健康的观念深入人心。全体师生关注自我、关注他人心理健康的意识大大增强。广大教师深刻意识到心理健康教育就是使人幸福的教育，我们既要促进学生健康成长，也要使教师快乐生活。广大的学生更能保持一颗平常心、自信心，以良好的状态迎接生活和学习。
心理护航活动心得篇十八
各系、各相关单位：
为贯彻落实教育部党组《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》（党〔〕号），切实做好我校大学生心理健康教育工作，宣传和普及心理健康知识，校学生处、健康中心定于近期开展“大学生春季心理护航活动”，现将有关活动内容和要求通知如下：
一、活动主题。
“心”时代、“心”思想，“心”福你我相伴。
二、活动目的和意义。
春季气压较低，时常的阴雨、灰霾、阴暗容易引起大脑分泌激素的紊乱，导致神经功能紊乱，大脑内神经细胞相对活跃，大脑对外界刺激比较敏感，因此春季是心理问题高发的季节。
本年度系列活动以提升学生的整体心理健康水平为立足点，采用“点面结合、专泛相辅”的原则，从改善大学生自我认识能力出发，树立正确的自我意识，培养团队合作精神，提高人际交往能力和实践创新能力，促进大学生的自我成长成才为宗旨，积极开展心理健康系列活动。
三、活动时间与地点。
（二）活动地点：。
四、活动对象。
全体在校学生。
五、活动内容。
（一）“探索内在自我”主题班会。
对象：各班级学生。
地点：各班级自选场地。
内容：通过分组讨论、户外拓展等形式开展心理健康教育，引导同学们认识自己的现实自我与理想自我，对自我进行合理定位，回顾自己的过往，重拾心中遗忘已久的梦想，并制定切实可行的.行动方案。
（二）心理影片赏析。
对象：全体在校生。
地点：求索楼101。
内容：积极心理学影片介绍、欣赏、心得分享。具体活动方案另行通知。
（三）“心灵之声”广播。
时间：4月上旬启动。
对象：全体在校生。
地点：xx学院校区。
内容：开辟“心灵之声”校园广播专栏，每周确定2个时间段面向全校广播大学生较为关注的心理健康知识，资料由心理协会提供,校团委协办。
时间：4月中旬。
对象：大一新生。
地点：计算机房。
内容：对大一新生开展第二次心理健康普查工作，动态关注学生入学后的心理变化。具体工作安排另行通知。
（五）手语操大赛。
时间：4月中下旬-月中下旬。
对象：全体在校生。
内容：“心以静美，因爱伟大”手语操大赛。具体活动方案另行通知。
（六）·2心理健康日大型活动展。
时间：月中下旬。
对象：全体在校生。
地点：宿舍区或篮球场（待定）。
内容：公众号宣传、趣味心理、心理测试、团体游戏等。具体活动方案另行通知。
（七）各系特色活动。
各系部可根据本专业学生特点及专业特色，开展形式多样的心理健康知识宣传教育活动。健康中心将对申报的活动给予经费和人员支持。
六、活动宣传。
本次活动将通过校学生处、健康中心网页，“青春xx”、“xx心之洲”微信平台及校园海报、宣传栏等载体及时发布通知和活动动态。
请各系、各有关单位按要求认真组织实施，并做好活动总结和宣传工作，确保各项工作落到实处、取得实效。
心理护航活动心得篇十九
心理活动实践活动是培养和提升个人心理素质的重要途径之一。在参与这些活动的过程中，我能够更好地理解自己的情绪和思维方式，并学会了如何应对不同的心理问题。通过一系列的心理实践活动，我受益匪浅，收获颇多。在这里，我将回顾这些活动并分享我的体会与感悟。
首先，通过参与小组讨论和角色扮演活动，我能够更好地认识到人际关系对心理健康的重要性。在小组讨论中，我们以小组为单位分享自己的心理问题，并互相给予意见和建议。这样的交流对我来说非常有启发，我发现自己在与他人相处时经常忽略了沟通的重要性。角色扮演活动更是让我深刻体会到了表达自己内心感受的重要性。在扮演他人的过程中，我不仅能够更加了解他人的心理状态，同时也更加敏感地察觉到自己的情绪变化。通过这些活动，我认识到了人际关系对于个人心理健康的重要性，以及良好沟通对于维系人际关系的关键作用。
接下来，通过参与心理测验和心理辅导活动，我更加了解了自己的性格特点和个人优势。心理测验是一种客观评估个体心理状态的方法，而心理辅导则是让个体意识到并改变负面思维方式的过程。在参与这些活动的过程中，我发现自己在性格方面更加偏向于内向和情绪稳定。这些了解让我更加清楚自己的优势和不足，并激发出改进和提升的动力。此外，通过与心理辅导师的交流，我学会了如何正确对待自己的负面情绪，以及如何运用积极的思维方式来缓解压力和焦虑。这些经验对于我每天的生活和工作都非常有用，让我能够更好地应对各种挑战和困境。
此外，通过参与心理训练和冥想活动，我学到了如何提升自己的专注力和情绪管理能力。心理训练是一种通过集中注意力来提高专注力的方法，而冥想则是一种通过调整呼吸和思维来平静心绪的技巧。在训练过程中，我经历了一系列的专注力和冥想练习，逐渐培养了自己的专注力和冷静思考能力。尤其是在冥想的过程中，我能够更好地控制自己的情绪，不再被外界的干扰所影响。这对于我在压力和焦虑过大时保持冷静和平衡非常有帮助。通过这些活动，我认识到了专注力和情绪管理的重要性，并学会了如何训练和提升这些能力。
最后，通过参与心理互助小组和情感释放活动，我能够更好地理解他人的心理需求，并学会了如何给予他人支持与关怀。在心理互助小组中，每个人都能够分享自己的心理问题，并得到其他成员的帮助和鼓励。这样的组织形式不仅能够帮助个体解决心理问题，同时也让我意识到了关心他人和给予支持的重要性。情感释放活动则是让人们通过表达自己的情绪来缓解内心的压力和负面情绪。在这些活动中，我学会了如何倾听他人的心声，并给予他们安慰和支持。这种给予他人关怀和支持的经验不仅让我成长，也让我更加珍惜身边的人和与他人的互动。
通过这些心理活动实践活动，我更加了解了自己的心理需求和个人优势，掌握了一些应对心理问题和调整情绪的技巧。同时，我也学会了关心他人和给予他人支持的重要性。在今后的生活中，我将继续运用所学到的知识和技巧，积极参与各种心理活动，不断提升自己的心理素质和幸福感。
心理护航活动心得篇二十
随着社会的快速发展和人们生活节奏的不断加快，心理健康问题越来越受到人们的重视。为了帮助大众更好地了解和关注自己的内心世界，从而提高心理素质，心护航心理微课应运而生。通过学习和参与心护航心理微课，我深深体会到了心理健康的重要性，这些课程给我带来了深刻的启示和帮助。以下是我对于心护航心理微课的心得体会，希望能够给大家带来共鸣和启发。
首先，在学习心护航心理微课的过程中，我认识到了自己心理健康的重要性。过去，我总是将心理健康放在次要位置，一心只想着事业和金钱的追求。然而，通过学习心护航心理微课，我渐渐意识到，心理健康是我们生活质量的基石。只有保持良好的心理状态，我们才能更好地应对挑战、调整心态，让自己过得更加幸福、健康。因此，我开始更加注重自己的心理状态，学会释放压力，培养积极向上的情绪。
其次，在心护航心理微课中，我学到了许多实用的心理调节方法和技巧。比如，在应对压力时，我们可以通过正向思考、放松练习和寻找支持等方法来减轻压力。在面对抑郁和焦虑等负面情绪时，我们可以通过积极的自我表达和情感释放来解脱。这些方法和技巧给了我很多启发和帮助，我深信只要积极运用，就能够更好地应对生活中的困难和挫折，提高自己的心理素质。
此外，心护航心理微课还让我重新认识到了人际关系的重要性。人是社会性动物，我们无法生活在孤立的环境中。与他人建立良好的人际关系能够带给我们许多快乐和帮助，同时也能够促进我们的心理健康。通过学习心护航心理微课，我意识到了以尊重和理解为基础的沟通的重要性，学会了如何有效地表达自己的情感和需求。这让我在与人交往中更加自信和准确，让我能够更好地与周围的人建立互信和稳固的关系。
最后，在心护航心理微课的学习中，我还深刻认识到了心理健康的培养需要长期的坚持和努力。学习心理知识只是第一步，更重要的是将这些知识应用于实践中，才能真正提高自己的心理素质。在日常生活中，我们要时刻关注自己的情绪状态，及时发现和调整不良情绪，并且积极寻找专业的帮助和支持。只有坚持做好心理健康的维护工作，才能够保持良好的心态和积极的心理状态。
通过学习心护航心理微课，我明确了心理健康的重要性，学习到了许多实用的心理调节方法和技巧，重视了人际关系的建立和维护，同时也认识到了心理健康需要长期坚持的努力。这些心得体会对于我的个人成长和发展起到了重要的推动作用。我相信，只要我们在日常生活中时刻关注自己的心理健康，并积极运用所学心理知识，我们就能够走上心理健康的道路，收获更多的幸福与成功。希望我们都能够把心护航心理微课的所学融入到自己的生活中，让心理健康成为我们幸福生活的保障。
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