对于学习和工作中的问题，我们需要通过反思和总结来找到解决的方法和改进的方向。"写一篇完美的总结需要我们有整体把握能力，将过去的经验进行全面梳理。"下面是一些参考资料，希望能够帮助您更好地理解和应用。
儿童游泳心得篇一
作为儿童游泳教练，我有幸参与了许多孩子的学习和成长。这些年来，我从这一职业中获得了许多宝贵的经验和感悟。在这篇文章中，我将分享一些我作为一名儿童游泳教练的心得体会。
第二段：培养兴趣和信心
在我对儿童游泳教学的经验中，我发现最重要的是培养孩子们的兴趣和信心。许多孩子在刚开始学习游泳时会感到害怕或不安。作为教练，我们需要耐心地与他们互动，为他们创造一个放松和愉快的学习环境。通过和孩子们的互动，我发现与他们建立互信的关系非常关键。当孩子们对我充满信心时，他们更愿意尝试新的技能和挑战，这对他们的游泳技能提高有很大的帮助。
第三段：个体差异的关注
每个孩子都是独特的个体，他们在学习游泳时的需求和能力也不同。作为一名儿童游泳教练，我必须密切关注每个孩子的个体差异，并根据他们的需求制定个性化的教学计划。有些孩子学习游泳很快，有些则需要更长的时间来适应。有些孩子对技能要求非常挑剔，有些则更关注游戏和乐趣。我发现通过满足每个孩子的个体需求，他们更有动力和兴趣来学习和成长。
第四段：教学方法的灵活应用
作为一名儿童游泳教练，我已经尝试了许多不同的教学方法和技巧。我发现灵活运用这些方法是非常必要的，因为每个孩子的学习风格和能力不同。在一些孩子身上，我发现通过游戏和乐趣的方式教学非常有效。比如，通过使用游泳玩具和游戏规则，我可以让孩子们在游戏中学习游泳技巧，这样他们会对游泳保持兴趣和热情。而对于一些比较快进的孩子，我则可以更加注重技巧和练习的训练，帮助他们提升游泳的水平和技巧。
第五段：目标的设立和奖励的运用
在儿童游泳教学中，设立明确的目标并使用奖励制度是非常重要的。对于每个孩子，我会和他们一起设立短期和长期的目标，帮助他们明确自己的学习方向和进步。通过这种方式，孩子们可以感受到自己的成就和进步，增加自我肯定感。同时，我会根据孩子们的表现给予他们奖励，比如小红花、奖状或者简单的口头表扬。这些奖励不仅能够激励孩子们努力学习，也增加了他们的自信心和动力。
结尾段：总结和展望
通过这些年的从事儿童游泳教学，我深刻认识到了培养一个孩子对游泳的热爱和信心是多么重要。作为一名儿童游泳教练，我将继续努力不懈地引导孩子们学习并享受游泳的乐趣。我希望通过持续的学习和实践，不断提高自己的教学技巧和能力，为更多的孩子们提供优质的游泳教育。
儿童游泳心得篇二
游泳是一项对全身肌肉协调性和心肺功能要求极高的运动，而在童年时期学习游泳不仅能锻炼身体，还能培养专注力和勇敢精神。近年来，越来越多的家长开始重视儿童游泳课程，让孩子从小就接触游泳运动。我也有幸参与了一次儿童游泳课程，下面我将分享一下我的心得体会。
首先，儿童游泳课程给孩子提供了一个良好的游泳环境。在游泳课程中，我们的教练非常细心和耐心，专门针对不同年龄段的儿童制定了相应的游泳计划。课程教室配备了先进的游泳设施，确保了孩子们的安全。同时，教练还会给孩子们讲解游泳的基本知识和技巧，使他们对游泳有了更深入的了解。
其次，儿童游泳课程培养了孩子们的自信心。刚开始上游泳课的时候，很多孩子都感到害怕，害怕水的深度，害怕水压对身体的影响。但是，通过教练的引导和鼓励，孩子们逐渐克服了内心的恐惧，学会了放松身体，尽情享受游泳的乐趣。每一次成功的游泳动作都给予了孩子们极大的满足感和自豪感，激发了他们继续学习游泳的积极性。
此外，儿童游泳课程还增强了孩子们的意志力和毅力。游泳是一项需要长时间坚持和不断努力才能取得进步的运动。孩子们在游泳课程中不仅学会了各种游泳姿势，还学会了如何面对挫折和困难。当遇到困难时，他们不会轻易放弃，而是坚持不懈地练习，直到取得进步。这种艰苦奋斗的精神将对孩子们今后的学业和生活产生积极的影响。
最后，儿童游泳课程为孩子们提供了一个社交交流的平台。在课程中，孩子们能够结识到一些志同道合的小伙伴，他们可以互相学习和帮助。在课程中，孩子们会形成小组合作学习，一起完成各种游泳动作的练习。这种合作学习的环境培养了孩子们的团队意识和合作精神，帮助他们更好地融入集体，建立良好的人际关系。
总之，儿童游泳课程是一项对孩子们有益的活动，它不仅能够锻炼身体，培养孩子们的自信心和意志力，还可以提高他们的社交能力。从我个人的体验来看，儿童游泳课程既让我感受到了游泳的乐趣，又让我学到了许多有用的知识和技能。学习游泳不仅让我更健康，更自信，还使我在游泳课程中结交了许多好朋友。因此，我非常推荐家长们给孩子们报名参加儿童游泳课程，让他们在游泳的旅程中收获成长和快乐。
儿童游泳心得篇三
近年来，越来越多的家长开始意识到儿童游泳的重要性。除了可以增强孩子体质和免疫力之外，游泳还可以培养孩子的自信心和团队合作精神。为了让孩子学会游泳，我带着我的孩子参加了一期儿童游泳课程。在这段时间里，我深深体会到了儿童游泳课给孩子们带来的益处。以下是我的心得体会。
首先，儿童游泳课教会了孩子们正确的游泳姿势和技巧。作为一项需要高度注意力和协调能力的运动，游泳的技巧对孩子们来说是一项挑战。然而，在专业的教练指导下，孩子们逐渐学会了正确的游泳姿势，掌握了自由泳、蛙泳和蝶泳的基本动作。在课程结束时，孩子们能够在水中自由地前进，这无疑是他们最大的进步。
其次，儿童游泳课培养了孩子的自信心和勇气。在游泳课上，孩子们要学习去克服对水的恐惧和不安。刚开始的时候，我的孩子也害怕水，不敢进入水中。然而，通过教练的鼓励和孩子们之间的激励，孩子们渐渐克服了害怕，勇敢地去尝试。当孩子们第一次成功游过一个泳池时，他们眼中的光芒让人感动。这种成功体验不仅增强了孩子们的自信心，也给他们带来了持续努力的动力。
再次，儿童游泳课也培养了孩子们的团队合作精神。在课堂上，孩子们需要与其他孩子合作进行各种游戏和技巧练习。这些活动不仅让孩子们学会与他人相互配合和沟通，还培养了他们的友谊和合作意识。通过这些团队合作的活动，孩子们学会了尊重他人的意见和培养责任感。
另外，儿童游泳课还加强了家长与孩子之间的亲子关系。在课堂上，家长需要和孩子一起参与各种活动，包括游戏和技巧练习。通过与孩子共同度过这段时间，我们增进了彼此的感情，加深了亲子间的相互理解和信任。而且，我发现通过和孩子一起游泳，我也找回了年轻时自己的快乐和勇气。
最后，儿童游泳课还提高了孩子们的应急能力和自救能力。在课堂上，教练特别注重孩子们的安全意识培养，教会了他们如何正确应对危险情况。孩子们学会了各种紧急情况下的自救技巧，例如学会了在水中翻滚、转身和挣扎。这些技巧的掌握不仅可以让孩子们在危险时保护自己，也让他们充满自信地面对未来的挑战。
总而言之，儿童游泳课给孩子们带来了诸多益处。除了学会正确的游泳姿势和技巧之外，游泳课还培养了孩子的自信心、勇气和团队合作精神。同时，课程还加强了家长与孩子之间的亲子关系，并提高了孩子们的应急能力和自救能力。作为一位家长，我对孩子游泳课的收获感到十分欣慰，我相信这将对他们的未来发展起到积极和长远的影响。
儿童游泳心得篇四
游泳是一项对于儿童来说非常重要的技能。学会游泳可以让儿童在水中更加自如地移动，同时也能够提高他们的安全意识。为了帮助我的孩子学会游泳，我报名了一个儿童游泳课程。在这个课程中，我和孩子都收获了很多。从这个游泳课程中，我学到了如何给予孩子正确的引导和鼓励，同时也更加了解了孩子的个性和学习方式。通过这次课程，我真切地感受到了游泳对于儿童的重要性，也为孩子的成长受益匪浅。以下是我在儿童游泳课程中的心得体会。
首先，儿童游泳课程让我意识到了孩子的个性差异。在课堂上，我注意到每个孩子都有不同的学习方式和兴趣。有些孩子在水中非常自信，能够迅速掌握教练传授的技巧，而另一些孩子则需要更多的耐心和引导。这个课程让我明白了作为家长，要根据孩子的个性和需求，给予他们正确的指导。一些孩子比较胆小，害怕在水中失去控制，我就鼓励他们相信自己的能力，慢慢放宽心态。另外一些孩子则非常活泼好动，我学会了通过设定小目标和游戏方式来吸引他们的注意力，使学习过程更加有趣。
其次，儿童游泳课程让我认识到了自己对孩子学习的影响力。作为孩子的家长，我们的言传身教对孩子的学习和成长起着至关重要的作用。在游泳课上，我看到了一位教练如何用身体语言和简洁明了的话语来引导孩子。这启示了我要在日常生活中更加关注自己的行为和话语，给予孩子正确的引导。有时候，我也会在游泳池旁观察其他家长如何与孩子互动，从他们的方法和态度中寻找灵感和借鉴。通过这个课程，我深刻地认识到了自己作为家长的责任和重要性，同时也明白了给予孩子正确的引导和榜样的重要性。
第三，儿童游泳课程让我重新认识到了游泳对于儿童的重要性。游泳不仅是一项有趣的运动，更是一项可以提高儿童安全意识和自我保护能力的技能。在课堂上，孩子们学会了如何正确使用救生浮具，学会了如何正确呼吸，学会了如何在水中保持平衡。这些技能对于孩子的安全非常重要。此外，游泳还能够锻炼孩子的身体素质，增强他们的心肺功能和肌肉力量。通过这次游泳课程，我明白了游泳对于儿童的综合发展的重要性，决定让孩子继续学习和提升游泳技能。
第四，儿童游泳课程让我学会了如何给予孩子正确的鼓励和奖励。每个孩子都会在学习过程中遇到各种困难和挑战，作为家长，我们要及时给予孩子鼓励和奖励，帮助他们建立自信心。在游泳课上，教练用简单的措辞和鼓励的方式表扬了每个孩子的努力和进步。这种积极的反馈不仅让孩子感到快乐和满足，还激发了他们的学习兴趣和动力。回到家后，我也开始学会用肯定的语言和具体的奖励来鼓励孩子。这种良好的反馈机制不仅仅在游泳学习中有效，在其他学习和生活中同样适用。
最后，儿童游泳课程让我更加了解了孩子的成长过程。在这个课程中，我看到了孩子们一天天进步的过程，看到了他们不断克服困难和挑战的毅力。我明白了孩子学习的过程并不是一帆风顺的，也需要经历一些磨练和失败。在游泳课程中，我看到过孩子们不小心被水淹到，也看到过他们学习新技巧时的困惑和挣扎。但是，他们从未放弃，不断努力并取得了进步。这让我深刻地认识到，在孩子成长的道路上，我们要给予他们支持和鼓励，让他们学会面对困难和挫折。
综上所述，儿童游泳课程让我从多个方面得到了启发和提高。通过这个课程，我学到了如何给予孩子正确的引导和鼓励，更加了解了孩子的个性和学习方式。游泳课程也让我重新认识到了游泳对于儿童的重要性，决定让孩子继续学习和提升游泳技能。此外，我也学会了如何给予孩子正确的鼓励和奖励，并对孩子的成长过程有了更深刻的认识。通过这个儿童游泳课程，我不仅帮助孩子学会了游泳，也为他们的成长提供了更多的支持和帮助。
儿童游泳心得篇五
第一段：介绍游泳教练的工作背景和目标（200字）
作为一名儿童游泳教练，我有幸见证了许多孩子从犹豫、害怕到自信、潇洒的成长过程。我相信游泳是一项对孩子们身心发展非常有益的活动，因此我致力于为每一位学员提供安全、愉快的学习体验。我从事这个职业已有五年，期间我通过与许多父母和孩子的深入交流，不断总结经验，提高自己的教学能力。
第二段：挑战和技巧（200字）
尽管游泳教学充满乐趣，但也存在一些挑战。其中一个挑战是克服孩子们的恐惧与抵制心理。很多孩子刚开始学习游泳时会有害怕水的感觉，担心溺水或是别的意外情况。我经常使用游戏、玩具和小技巧来帮助他们放松心情，慢慢适应水的环境。此外，每个孩子的学习进度和能力都不一样，因此明确目标、制定个性化的学习计划和教学方法也是至关重要的。
第三段：培养孩子自信心（200字）
除了传授正确的游泳技巧，我认为培养孩子的自信心同样重要。很多孩子会因为刚开始学习游泳而自卑，认为自己不如别的孩子。在我的课堂上，我非常注重每个孩子的身心健康，并鼓励他们相信自己的能力。我会给予他们积极的反馈和鼓励，让他们知道他们每一次的进步和努力都是值得认可的。通过正面的激励和理解，我帮助孩子们树立自信心，让他们在游泳课程中获得乐趣，同时也能将自信带入日常生活中。
第四段：和家长的沟通和合作（200字）
在教授孩子游泳的过程中，与家长的沟通和合作非常重要。家长是孩子们的第一任教育者，在孩子学习游泳的过程中，他们的支持和配合对孩子们的进步至关重要。我努力与家长建立良好的沟通渠道，确保他们可以了解孩子的学习情况、特殊需求和进步。每个孩子都是独一无二的，他们的学习方式和进步速度不同。通过与家长的合作，我可以更好地了解孩子的发展需求，并提供更好的教学支持。
第五段：成就感和收获（200字）
作为一名儿童游泳教练，最大的成就感来自于看到孩子们在游泳技巧上的进步和成长。当一个害怕水的孩子能够自由地游泳时，或是一个缺乏自信的孩子能够在比赛中取得好成绩时，我感到非常骄傲和满足。除此之外，通过游泳课程，孩子们还能培养出坚持不懈的品质和团队合作精神。看到孩子们逐渐养成良好的生活习惯和健康的生活方式，我深感满足。作为一名儿童游泳教练，我的目标是帮助每个孩子找到自己的兴趣，让他们在游泳中快乐成长。
总结：通过与孩子们一起学习游泳，我明白了培养孩子身心健康和自信心的重要性。游泳不仅是一项健康的运动和技能，也是一个帮助孩子们认识自己、克服困难的机会。作为一名儿童游泳教练，我将继续努力，为每一个孩子提供安全、快乐的学习环境，让他们在游泳中发展出更多的潜力。
儿童游泳心得篇六
游泳是一项对儿童身心健康发展十分重要的运动项目。对于儿童来说，游泳不仅可以锻炼身体，增强体质，提高免疫力，还可以锻炼意志品质，培养坚持不懈的精神。因此，只要年龄允许，我坚决推荐每个儿童都要学会游泳，并在游泳中得到成长与快乐。
第二段：我的游泳心得
在我自小学游泳以来，我深深地体会到了游泳的快乐和收获。首先，游泳带给我一种全身心的放松感。当我在游泳池中漂浮、划动时，身体仿佛被水柔软地包围着，疲劳和压力都可以在水中得到释放。其次，我意识到游泳的技术让我变得更加灵活。通过不断地练习和改进，我能够游得更快、更远，这不仅展现了我自身的进步，也增强了我对自己的自信和自豪。
第三段：游泳带给我的收获
除了身体上的变化，游泳也对我心理和情绪产生了积极的影响。我发现，当我在水中游泳时，脑海中的思绪会变得更加清晰，我能够更好地集中注意力，思考问题，甚至是找到解决问题的办法。此外，游泳还帮助我培养了一种克服困难的勇气和决心。每当我遇到游泳技术上的困难或挑战时，我会勇敢地面对并努力克服，这不仅提升了我的自我形象，也为我以后的成长打下了坚实的基础。
第四段：推动儿童游泳的重要性
尽管游泳对儿童的好处如此显著，但我仍然发现有很多儿童尚未学会游泳。这可能是因为家长对游泳的重要性认识不够深刻，也可能是因为对于游泳技术和安全的担忧。然而，我们应该意识到，只有通过正规的游泳教育和训练，才能确保儿童能够充分地理解游泳的乐趣和技巧，并掌握游泳中的安全知识。因此，希望家庭、学校和社区能够共同努力，提供更多的游泳培训机会和资源，让更多的儿童能够享受到游泳的乐趣和益处。
第五段：总结
游泳对于儿童来说是一项不可或缺的运动项目。通过游泳，儿童不仅可以锻炼身体，培养坚持不懈的精神，还可以提高注意力和思维能力。因此，我们应该鼓励每个儿童学会游泳，并提供更多的游泳培训机会，确保他们能够在安全的环境下享受到游泳的乐趣。只有这样，我们的下一代才能更加健康、快乐地成长。
儿童游泳心得篇七
第一段：引言（150字）
作为一名儿童游泳教练，我有幸与无数可爱的孩子们一起度过了许多快乐的时光。通过这些年的教学经验，我深深地意识到儿童游泳不仅仅是一项体育运动，更是一种对孩子们身心发展的积极促进。本文将以我作为儿童游泳教练的心得体会为线索，探讨儿童游泳的重要性以及如何有效地进行儿童游泳教学。
第二段：儿童游泳的重要性（250字）
儿童时期是人类身体和心理发展的关键时期，而游泳作为一种全身运动，可以促进儿童的身体协调性和肌肉力量的发展。此外，游泳还有助于提高孩子的心肺功能和免疫力，帮助他们更好地适应生活中的各种挑战。游泳还有助于培养孩子们的坚毅与耐心，锻炼他们的自理能力和自信心。因此，给孩子提供学习游泳的机会是非常重要的，不仅能保证他们的身体健康，还可以培养他们的各项能力。
第三段：儿童游泳教学的有效方法（300字）
在进行儿童游泳教学时，我们需要根据每个孩子的特点和能力制定个性化的教学计划。首先，我们要给孩子创造一个安全舒适的教学环境，确保他们能够放松地享受游泳的乐趣。同时，我们要采用生动有趣的教学方式，结合游戏和动画等元素，吸引孩子们的注意力，激发他们学习的兴趣。另外，我们还要注重孩子们的技能练习，通过反复的训练和及时的反馈，帮助他们逐步掌握正确的游泳动作。
第四段：儿童游泳教学中的挑战与解决方法（300字）
在进行儿童游泳教学时，我们常常会面临一些挑战。首先，有些孩子可能会对水产生恐惧心理，不愿意下水。对于这种情况，我们可以采取温和耐心的方式，逐步帮助孩子克服恐惧。其次，有些孩子可能会缺乏耐心和毅力，容易冲动或厌倦。对于这种情况，我们可以增加教学的趣味性，尽量避免枯燥的重复训练。最后，有些孩子可能会存在身体上的局限，如柔韧性不足或其他特殊需求。我们要根据他们的情况进行个性化的教学，确保他们也能够获得游泳的乐趣和益处。
第五段：总结与展望（200字）
儿童游泳教学是一项充满挑战但又非常有意义的工作。通过这些年的教学实践，我深深地感受到游泳对孩子们的重要性以及学习游泳的益处。然而，我也认识到自己在教学方法和技巧上仍然需要不断学习与改进。未来，我将继续努力，提高自己的专业水平，更好地指导孩子们学习游泳，帮助他们实现自己的梦想和目标。我坚信，儿童游泳教学的更好发展将为孩子们的成长和身体健康做出更大的贡献。
儿童游泳心得篇八
大一的下学期，学校为我们安排了游泳这门课程。在老师的淳淳教导下，我们班的同学都成功地学会了游泳并且很多同学还拿到了深水证，想想我们从旱鸭子变成了游泳“健将”，我们都有很多感悟。
游泳是一项能够锻炼我们全身各个器官的运动。下面我就列举一下游泳的好处：
1.有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。
2.游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。
3.因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪，所以游泳对保持身材很有效果。
4.游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
5.游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
6.坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。
以上是我了解的游泳的好处。
我相信游泳是一项深受人们喜爱的体育运动，特别是广大重视锻炼的青年一代。随着人民生活水平的不断提高，游泳所特有的保健、医疗、健身、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。我还很清楚的自己第一堂课老师教我们做基本动作，老师是在岸上教的动作，他说得很轻松很简单的样子，下水的时候我却很紧张，我很想放松了练习老师教的基本动作，可是由于不熟水性，害怕被呛水，于是紧紧抓着水池边不敢放开，我就在这种矛盾中挣扎着。开始的几节课我特别害怕老师走到我的旁边，然后让我示范动作，我很缺乏这方面的信心。后来学习换气的时候我也花了很多的时间去体会老师说的动作要领，开始我怎么也学不会换气，老是会呛水，这是我很挫败很气馁，一度想放弃学习，可是看着其他同学仍在坚持练习，而且有的同学经过不懈努力已经游得很顺利了，我想她们能做到的我也能做到，后来经过一次一次的尝试我终于学会了，这又是一个大进步啊。就这样，在老师一点一点的鼓励和我坚持不懈的练习中，我慢慢把自己放轻松了，从站立到漂浮，从脚部动作到手部动作，从换气到前行，我渐渐看到了自己的进步，也发现自己对于游泳是越来越喜爱。
万事万物皆有不足之处，在学习游泳课程的时候，我也发现了其中的一些不足之处。第一，一堂课中一起上课的人数太多了，由于很多初学者，浅水区域经常人多为患，游泳过程中也经常发生撞船事件或者是不小心遭到别人的脚的“暗算”；第二，一个班的人数太多水平差异太大，既有已经会游泳的也有对游泳一窍不通的，这样对于已经会的同学来说课程会很慢，对于不会的同学来说接受起来可能会感觉有点吃力，而且人太多老师也不能一一给予指导，这就不能很好的及时纠正一些错误。
经过一个学期的学习，我对游泳有了新的认识也对自己有了新的认识。游泳是一项很有意义的活动，在清澈的水中，我们从一个怕水的旱鸭子变成一条欢快的小鱼是一件很快乐的事情。体育的狭义是指一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。而我认为体育不仅仅是要达到身体素质的锻炼，而是要以身体练习为基本手段来增强人的体质，促进入的全面发展，丰富我们的社会文化生活，我相信游泳已经达到这一点了。
学习游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
儿童游泳心得篇九
一、抽筋不可不防。
孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分。游泳前，家长应先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时注意控制呼吸。遇到下肢抽筋时，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。
二、恶心呕吐不是小问题。
游泳过程中，进水难免，鼻子呛进脏水就会恶心呕吐，许多家长都忽视这种情况。少许不适不会造成意外，但会让孩子在心理上排斥游泳。如出现这种情况，应让孩子赶快上岸，用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，可以含上一粒。
三、身体疼痛需注意。
游泳时，孩子身体会出现一些莫名的疼痛，这并不是孩子在撒娇，而是他们的身体比成年人更容易受外界环境的刺激。出现胸痛可能是孩子不适应水中的.压力，用力压胸口，等到稍好时再上岸。
腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速让孩子上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
四、耳鼻排水有妙法。
耳朵里灌水或鼻子呛水，用以下排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单足跳，手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出，用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
儿童游泳心得篇十
一个学期的游泳课就这么快就过去了。日子过得很快乐，也很充实。从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。
之所以选择了游泳，一是因为游泳是一个人的基本素质之一，不能不会，二是因为自己喜欢水，希望能够感受在水中自由游动的感觉。也没有考虑过自己能不能学会。
因为和大家的进度差了一些，我开始在课外来游泳馆自己练。第一次自己来的时候，看着水中好多男生都游得很漂亮，就暗暗下决心，自己一定要像他们一样游好。并在休息的时候观察他们的动作。看到一个5岁的小孩，特别勇敢，特别认真。虽然看得出，他很累，但是他一直咬牙坚持着。
在自己去练习的时候，室友一直鼓励我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水，美丽，纯净，梦幻，让人心醉，忘记思考，所有萦绕在心头的情愫，快乐抑或悲伤，都瞬间消散。突然间意识到，之前自己一直是闭着眼睛的。
这次之后，每次下水，都深深为水下世界的美妙折服。
接着老师开始教划水和换气。平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。连续去了两次游泳馆自习练习后，又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，终于算是学会换气了。
但是，奇怪的是，如果会换气了的话，应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游10米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。
问老师原因，老师说是因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。
后来一次老师盯着我游的时候，说怎么没看到你在水下吐泡泡。我开始想到，可能是因为这个问题。但是试了几次，依然不会。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。
老师就对我说，游到那块板子那里才能停。我一看，那么远，比我平时游的两倍远还多。老师还说，一定要坚持那里，没问题的。看着老师信任的眼神，我答应了。可是和以前一样，不多远，就开始觉得游不动了，但是想到老师说的要坚持，就咬着牙拼命向前，呼吸越来越不够用，觉得自己气短的厉害。就在快没力气的一瞬间，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把头露出水面，吸了一大口气，立马缓过来了。找到感觉之后，就按照这个方法，继续向前，结果就大大游过了老师给我指定的位置。
这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。
这样之后，在连续几节课和几次课外的联系后，我就游得越来越好了。从一开始的只能游50米，到后来的连续游很多的个来回都不累。对自己越来越有信心。虽然还是存在不够平衡，腿上的劲儿使的不够等问题，但是我相信，只要自己多加练习，一定能够克服这些问题。
一转眼，一个学期的游泳课就上完了，到了要考试的时候。我已经可以进入深水区游泳。以前每次在这边，看着一个个矫健的身影在深水区穿梭，就无比羡慕。现在自己也能拿到深水证了。还希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。
总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。
儿童游泳心得篇十一
一个学期的游泳课就这么快就过去了。日子过得很快乐，也很充实。从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。
从来没有下过水的我，之所以选择了游泳，一是因为游泳是一个人的基本素质之一，不能不会，二是因为自己喜欢水，希望能够感受在水中自由游动的感觉。也没有考虑过自己能不能学会。
一开始，的确遇到很多问题。毕竟从来没有下过水，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。
但是，在这个痛苦的过程中，老师没有丢下我，而是给我很多鼓励，及时纠正我做得不对的地方。
在之后的一节课上，我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。而这个时候，大家已经开始学习在水中蹬腿。于是，新的挑战来了。我的动作总是不得要领，而且不敢离开岸到水中去。看着大家一个个都能够在水中前进了。我着急得不行。这个时候，老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。
于是，我又练习了半节课的蹬腿。在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，试着憋气，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行的那一刻，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡。
因为和大家的进度差了一些，我开始在课外来游泳馆自己练。第一次自己来的时候，看着水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下决心，自己一定要像她们一样游好。并在休息的时候观察她们的动作。看到一个5岁的小孩，特别勇敢，特别认真。虽然看得出，他很累，但是他一直咬牙坚持着。
在自己去练习的时候，室友一直鼓励我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水，美丽，纯净，梦幻，让人心醉，忘记思考，所有 萦绕在心头的情愫，快乐抑或悲伤，都瞬间消散。突然间意识到，之前自己一直是闭着眼睛的。
这次之后，每次下水，都深深为水下世界的美妙迷醉。
接着老师开始教划水和换气。平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。连续去了两次游泳馆自习练习后，又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，终于算是学会换气了。
但是，奇怪的是，如果会换气了的话，应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游10米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。
问老师原因，老师说是因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。
后来一次老师盯着我游的时候，说怎么没看到你在水下吐泡泡。我开始想到，可能是因为这个问题。但是试了几次，依然不会。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。
老师就对我说，游到那块板子那里才能停。我一看，那么远，比我平时游的两倍远还多。老师还说，一定要坚持那里，没问题的。看着老师信任的眼神，我答应了。可是和以前一样，不多远，就开始觉得游不动了，但是想到老师说的要坚持，就咬着牙拼命向前，呼吸越来越不够用，觉得自己气短的厉害。就在快没力气的一瞬间，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把头露出水面，吸了一大口气，立马缓过来了。找到感觉之后，就按照这个方法，继续向前，结果就大大游过了老师给我指定的位置。
这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。
这样之后，在连续几节课和几次课外的联系后，我就游得越来越好了。从一开始的只能游50米，到后来的连续游很多的个来回都不累。对自己越来越有信心。虽然还是存在不够平衡，腿上的劲儿使的不够等问题，但是我相信，只要自 己多加练习，一定能够克服这些问题。
一转眼，一个学期的游泳课就上完了，到了要考试的时候。我还有一个小愿望没实现，那就是进入深水区游泳。每次在这边，看着一个个矫健的身影在深水区穿梭，就无比羡慕。不过希望自己在以后的日子，能够游得更好，拿到深水证。还希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。
总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。
儿童游泳心得篇十二
1、全身心的投入到工作当中，把爱献给每个孩子。
2、用爱奉献一生。
3、用爱心换取幼儿的欢愉，用真心换取家长的信赖。
4、爱每一位幼儿，在爱的国度里跟他们一同成长。
5、尽力把本身当做一个孩子。
6、爱心微笑，用最朴拙的心，做孩子们永久的伴侣。
7、金钱甚么都能够买的来，可独一买不来的就是诚笃。
8、喜欢孩子，善待孩子。
9、喜好孩子，善待孩子。
10、育人铸魂益智强能。
11、用爱心换取幼儿的快乐，用真心换取家长的信任。
12、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
13、金钱什么都能够买的来，可唯一买不来的就是诚实。
14、在普通的岗亭上做出不服凡的业绩。
15、真心体味幼教事业之美，爱心浇灌每一颗期望幼苗。
16、不苛求曩昔，满怀决定信念看待将来;业精一分汗千滴，爱心一颗花万朵。
17、信心加认真听讲加检查等于好成绩。
18、用爱奉献平生。
19、刻苦学习是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
20、爱心微笑，用最真诚的心，做孩子们永远的朋友。
21、让青春在幼教事业中闪光。
22、教育无小事;教师无末节。
23、爱每位幼儿，在爱的国家里跟他们一同成长。
24、踏实做事，诚实待人，做一名德才兼备的幼儿教师。
25、以人为本，是一切教育的出发点。
26、让芳华在幼教事业中闪光。
27、笨鸟先飞勤能补拙，爱心永铸支出无穷。
28、踏结壮实地做，心中也踏结壮实。
29、教育无小事；教师无小节。
30、学习是一份收获。
31、堂堂正正做人，谨小慎微工作。
32、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
33、爱是教师与孩子心灵沟通的桥梁。
34、用爱心浇灌柔嫩的花朵，用双手托起明天的太阳。
35、笨鸟先飞勤能补拙，爱心永铸付出无限。
36、在平凡的岗位上做出不平凡的事迹。
37、育人铸魂益智强能。
38、智慧源于书本，书本是知识的桨，让我们在学海前进。
39、不苛求过去，满怀信心对待未来；业精一分汗千滴，爱心一颗花万朵。
40、踏踏实实地做，心中也踏踏实实。
41、爱是教师与孩子心灵沟通的桥梁。
42、多一份欣赏，就多一份成功的但愿……。
43、真心体味幼教事业之美，爱心浇灌每颗但愿幼苗。
44、朴拙做人勤恳工作。人平生的欢愉来历于对糊口的乐不雅，对工作的勤恳，对事业的执著。
45、聪明源于书本，书本是常识的桨，让我们在学海进步。
46、真诚做人勤奋工作。人一生的快乐来源于对生活的乐观，对工作的`勤勉，对事业的执著。
47、多一份赏识，就多一份成功的期望……。
48、结壮干事，诚笃待人，做一位德才兼备的幼儿教师。
49、有所测验考试，就有所作为。
50、堂堂正正做人，兢兢业业工作。
51、以报酬本，是一切教育的动身点。
52、用爱心浇灌娇嫩的花朵，用双手托起明天的太阳。
53、有所尝试，就有所作为。
54、全身心的投入到工作之中，把爱献给每一个孩子。
55、发奋把自我当成一个孩子。
56、进修是一份收成。
57、快乐是每个人应有的财富。
58、吃苦进修是我们平生的诺言，也是一生的誓言。
59、决定信念加当真听讲加查抄等于好成就。
60、欢愉是每一个人应有的财富。
儿童游泳心得篇十三
1.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
2.不苛求过去，满怀信心对待未来;业精一分汗千滴，爱心一颗花万朵。
3.是金子，随便放到哪里总会发光的。
4.失去金钱事小，失去名誉事大，失去了勇气就失去了一切。
5.要飞得高，就该把地平线忘掉。
6.太阳照亮人生的路，月亮照亮心灵的路。
7.快乐之道不仅在于做自己喜欢的事，还在于做自己该做的事。
8.真心体味幼教事业之美，爱心浇灌每一颗希望幼苗。
9.己所不欲，勿施于人。
10.刻苦学习是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
11.育人铸魂益智强能。
12.好好学习，天天向上!
13.有所尝试，就有所作为。
14.少壮不努力，老大徒伤悲。
15.长的助跑才可以跳得更高更远。
16.反省不是去后悔，是为前进铺路。
17.堂堂正正做人，兢兢业业工作。
18.鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。
19.莫等闲，白了少年头，空悲切。
20.哭着流泪是怯懦的宣泄，笑着流泪是勇敢的宣言。
21.水满则溢，月满则亏;自满则败，自矜则愚。
22.低着头的人会看不见前方。
23.快乐是每个人应有的财富。
24.书犹药也，善读之可以医愚。——刘向。
25.努力把自己当成一个孩子。
26.粮食补身体，书籍丰富智慧。
27.所有的魅力在“习惯”面前都将无色。
28.多一份赏识，就多一份成功的希望……。
29.耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。
30.智慧源于书本，书本是知识的桨，让我们在学海前进。
31.谦虚是学习的朋友。
32.世上无难事只怕有心人。
33.爱每一位幼儿，在爱的国度里跟他们一同成长。
34.爱是教师与孩子心灵沟通的桥梁。
35.用爱心换取幼儿的快乐，用真心换取家长的信任。
36.信心加认真听讲加检查等于好成绩。
37.泰山不是垒的，学问不是吹的。天不言自高，地不语自厚。
38.踏实做事，诚实待人，做一名德才兼备的幼儿教师。
39.如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。
40.包子有肉，不在皮上;人有学问，不挂嘴上。
41.摔倒了爬起来就好。
42.熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》。
43.黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿。
44.在平凡的岗位上做出不平凡的事迹。
45.书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游。
46.不为积习所弊，不为时尚所惑。
47.非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮。
48.笨鸟先飞勤能补拙，爱心永铸付出无限。
49.教育无小事;教师无小节。
50.学习是一份收获。
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儿童游泳心得篇十四
1、育人铸魂益智强能。
2、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
3、爱每一位幼儿，在爱的国度里跟他们一同成长。
4、刻苦学习是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
5、笨鸟先飞勤能补拙，爱心永铸付出无限。
6、有所尝试，就有所作为。
7、踏踏实实地做，心中也踏踏实实。
8、学习是一份收获。
9、信心加认真听讲加检查等于好成绩。
10、金钱什么都可以买的来，可唯一买不来的就是诚实。
11、用爱奉献一生。
12、真诚做人勤奋工作。人一生的快乐来源于对生活的乐观，对工作的勤勉，对事业的执著。
13、全身心的投入到工作之中，把爱献给每一个孩子。
14、喜欢孩子，善待孩子。
15、以人为本，是一切教育的出发点。
16、让青春在幼教事业中闪光。
17、不苛求过去，满怀信心对待未来；业精一分汗千滴，爱心一颗花万朵。
18、用爱奉献一生。
19、爱心、微笑，用最真诚的心，做孩子们永远的朋友。
20、用爱心换取幼儿的快乐，用真心换取家长的信任。
21、快乐是每个人应有的.财富。
22、堂堂正正做人，兢兢业业工作。
23、多一份赏识，就多一份成功的希望……。
24、教育无小事；教师无小节。
25、真心体味幼教事业之美，爱心浇灌每一颗希望幼苗。
26、智慧源于书本，书本是知识的桨，让我们在学海前进。
27、在平凡的岗位上做出不平凡的事迹。
28、爱是教师与孩子心灵沟通的桥梁。
29、努力把自己当成一个孩子。
30、踏实做事，诚实待人，做一名德才兼备的幼儿教师。
儿童游泳心得篇十五
一个学期的游泳课就这么快就过去了。虽然才几节课，但是日子过得很快乐，也很充实。从基本不会到掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。
以前跟高中同学去过两次游泳池，第一次下水就被呛了好几次，在水里有种很无助的感觉。所以大学里当知道有游泳课的时候是真心不想去，又迫于是必修课不得不去。去了几次之后慢慢有点感觉，能够感受在水中自由游动的舒服，现在开始很享受在水中泡。毕竟是初学者，姿势都不是很正确，但是能浮起来游一小段距离，就已经是很幸福的一件事了。
一开始，的确遇到很多问题。毕竟不会嘛，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。
在老师的一些指点下，我开始慢慢大胆的离开岸边，不管会不会一定不要害怕，自己去感觉水的浮力，被呛到都没事。慢慢我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。有些同学本来就会的，看着他们一个个在水中各种姿势的游，真是羡慕嫉妒恨啊。老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。所以只能慢慢来了，老师说学会了蹬腿就会好很多。
于是就狂练习蹬腿，我不是扶池边去练习的，都是深吸一口气在水中学习，因为我要去感觉水的浮力。我练习了一节课的蹬腿之后就有点感觉了，在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡，而且很致命的是不会换气，游一会儿就要站起来换气。室友也一直帮助我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来和如何换气。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。
平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，以为学会换气了。但是，奇怪的是，如果会换气了的话，应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游20米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。问老师原因，老师说是可能因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。
后来一次同学看我游的时候，说怎么没看到你在水下呼气。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。于是就去找老师取经，老师说游泳的呼和吸是两个截然不同的独立动作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同时将余气呼出。吸：在水面上用口，大胆的吸气。老师让我先在泳池边，扶池边，头部入水练习呼、吸。然后结合漂行，练习呼、吸。再结合泳式，练习呼、吸。就老老实实按部就班，还真别说很管用。换气很快、很深，不会觉得气短了，游几圈都不是太大问题。
这样之后，在连续几节课和几次课外的练习后，我就游得越来越好了。对自己越来越有信心。当然还是有存在着问题，首先手脚配合不协调，姿势不是很对，其次呼吸频率没掌握好。所以虽然有时候我拼命游速度也不是很快，有种千斤拨四两的无奈啊。看有些同学游的很轻松但是就是很快，一个动作很游很远。但是我相信，只要自己多加练习，一定能够克服这些问题。希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。
总之，谢谢老师的耐心指引和专业的教导，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。
儿童游泳心得篇十六
1、不得单独一个人下水游泳，以免出现意外情景无人救助。
2、不得在不熟悉的水域游泳，异常是江河湖海水库水塘沟渠。
3、在水中不得打闹潜游，不得按压他人头部和卡脖，也不能让人按压头部和卡脖。不得从岸上往下跳水，以免伤害他人和自我。
4、很久没有游泳第一次和头几次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太长距离。要渐进式增加游速游距游时。
5、不得即兴下水游泳，身体情景不适合游泳时不得下水游泳；如疲劳感冒发烧月经期开放伤口皮肤过敏饮酒之后不能游泳；刚吃饱饭不能立刻游泳太饿了不能游泳生病刚好不能游泳。
6、在野外的游泳场游泳时，必须随身携带专业的救生衣；救生圈；救生球；救生带等救生器材方可进行，不得逞能。
7、下水游泳前必须做足准备活动，通常水温比体温低，做准备活动能够把肌肉韧带筋骨活动开，从而避免下水后身体不适应。
8、游泳要在有配备专业救生人员游泳合格场所进行，并严格遵守游泳场馆要求。
9、游泳时要根据自我当时身体情景保存必须体力，不得游得太快太久太长距离。感觉疲劳或有冷意必须起水休息。
10、儿童游泳必须要有会游泳的大人陪同，儿童少年不要到野外及泳池深水区（水深超过身高）游泳。
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儿童游泳心得篇十七
游泳课的心得一
天气闷热，爸爸妈妈就带我去四五大桥游泳。
到了那里，人非常多，从远处看，就象一群小鸭子在水里游来游去。爸爸把衣服脱了，一个猛子扎进水里，水溅了我一身。爸爸在水里自由自在地游来游去，真像一只大青蛙呀!
我是个“旱鸭子”，见水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那个比你还小的小妹妹，她都不怕，你还不是一个真正的男子汉吗。”我到了水边往下看了看，急忙跑回到妈妈身边急切地问“妈妈，这水到底深不深呀?”“胆小鬼，水不深，下去吧。”
我穿上充气的游泳衣走到水边，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊!开始，我在水面上漂来漂去的，不能用力，一动就喝口水，快要往下沉时，我赶紧扑腾一下，不知不觉中，我懂得了如何让身体保持平衡，慢慢地，我能在水里前进了……游泳这么简单，胆了越来越大了，我跟在爸爸后边“畅游”了，一高兴，又喝了几口水。
游泳，就一个字“爽”啊!
游泳课的心得二
今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大东海景点游泳。
我一来到大东海景点，就被它那蓝天、大海、沙滩给吸引住了。往远处一看，哇，许多人都在游泳，我心里也痒痒的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。
我在海滩上四处寻找，但还是一无所获。正当我垂头丧气之时，却发现了一个租救生圈的地方，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”呀。我再三恳求妈妈让我去游泳，最终妈妈同意了，现在是“万事俱备，只欠东风”了：就等下水了。
我原以为在太阳的照射下海水很烫，所以我几乎是闭着眼睛下水的，但我很快发现水是凉凉的，所以我就像鱼一样游了起来。往远处一看，水天一色，阳光洒在海面上，如同镜子上洒满了碎金子一样。我都陶醉了。正当我看得入迷之时，却打了一个哆嗦。原来我正向远海漂去。我吓得六神无主，拼命挣扎。但还是无济于事，这时，我发现许多人都使用双手划，再用脚蹬，这才划回了滩头，可那知道一波未平一波又起：我以为在滩头就安全了。就放弃了救生圈。自己游，哪晓得我缺乏自知之明。以为我的游泳技术不错了。结果沉到了海里。我刚站起来，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好几口海水，海水又咸又涩，真是哑巴吃黄莲—有苦说不出啊。幸亏爸爸扶我起来，不然我的小命就要拜拜了。
这次在大海里游泳壮了我的胆子，学游泳并不可怕。
游泳课的心得三
紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳!
妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游泳池去，可是不行呀!我不会游泳，有危险，会淹死人的。
妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。
我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。教练说：靠游泳圈很难学会游泳。我觉得有道理，我没有买游泳圈。
暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体和意志，全家人都很高兴，说我长大了!
游泳课的心得四
暑假一件事情，回忆起来，真是叫我哭笑不得。那就是——学游泳。
那天，吃过晚饭，天气很热，我对爸爸说：“爸爸，你今天教我游泳，好吗?”
“好啊!”爸爸说。
我和爸爸到了河岸边，我看见小伙伴都下河游泳了，就我胆子小，想学，可是想到呛水的情景，我又不想学了。爸爸好像看出了我的心思，就说：“下水吧，别怕!怕字当头，什么都学不成。”听了爸爸的话，我信心倍增，鼓起勇气下了水。
爸爸先示范给我看，我觉得太简单了，连4～5岁的小孩都会。我就拿了一个救生圈，开始学着爸爸的样子游起来，开始还好好的，可没游几分钟，一脱手，我就沉下去了。真难受!等爸爸把我抱起来，我的头发全湿了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，还呛了几口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都说我是落汤鸡。我不服气地说：“你们刚学游泳时也是这样的呀!”
后来，他们做了几个鬼脸，嬉皮笑脸地游到别的地方去了。
爸爸又教我怎样才不沉下去，我练了几次，终于学会了。
虽然这件事过去很久了，但是通过这次游泳，使我懂得了一个道理：天下无难事，只怕有心人，做任何事只要通过努力，就一定会做成功的。
游泳课的心得五
每当到了夏天，你们肯定渴望着每天都能游泳，当然我也不例外。我现在已经会蛙泳蝶泳自由泳等多种水上活动。但是曾经学游泳时的酸甜苦辣至今还难以忘怀。
那是在暑假的一天，我和爸爸还有堂姐来到十九公里以外的小河里游泳。我看见爸爸和堂姐在水里游的多开心啊!可我的心里却是十五个吊桶---七上八下。因为今天是我第一次游泳。我壮起胆请求堂姐教我，堂姐看我表情严肃意志坚定就点了点头答应了。堂姐先带我来到最浅的地方，然后叫我游给她看看。我说;“你可别小看我，我是一学就会，一点就通。”谁知刚一下水就听见“扑通”一声沉到了水底，姐姐看了笑了笑讽刺到：“真的是好学啊!”我马上反驳到：人有失足，马有失蹄嘛，这很正常吧!“姐姐说：”你别逞强了，我拿个救生圈给你吧，自己慢慢学我可没空在这儿教你。“说完就留下救生圈走人了。我拿着救生圈在水里游啊游啊!不知不觉中我已经能不用救生圈游一下了，我想在浅的地方不好游还是去深的地方游吧!这次比上次更惨了，掉到水里起不来饿，而且还喝了几口水真是呛死我了。好险刚才老姐在旁边不然完蛋了。姐姐说：”你要先给自己设个目标，下次游的时候就看准那个东西一直游。"我按照姐姐的话去做，看准了一丛芦苇我想一定要游到那，我游的真的没力气了。我又看了看那丛芦苇它好像正在嘲笑我呢?我十分生气，一鼓作气一转眼就游了五六米。太棒了我终于学会游泳啦!
经过了这件事我不仅学会了游泳还领悟到了做人的道理---不要向困难低头，凡是都要给自己定一个目标，并向这个目标坚持不懈地努力。
游泳课的心得六
八月三日晚上，爸爸说第二天要带我去学游泳。“是吗?太好了。”我高兴地抱住爸爸亲了又亲。
四日早晨，我比平时起得都早，吃过早饭就兴奋地坐着爸爸的车来到了体育馆。只见游泳池里已经有许多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我马上换好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教练就向我走来，热情地说：“我先来教你第一个动作—闷水。看我做。”只见教练双手握着池边的铁杆，张大嘴巴深吸一口气，然后闭上眼睛，蹲下去将头全部浸入水中。等教练示范完了，我也学着他的样子做了起来。第一次就闷了三十秒，不过呛了几口水。接着我一连练习了好几遍，都没呛水。
教练见我练得好，就教我练第二个动作—抱膝。教练同样也给我做了个示范，我看得很清楚，也像教练那样做了起来。我做了好多遍，自认为学会了就在游泳池里玩起来，教练看见就抱起我，用他的“铁砂掌”打我的屁股，别看他似乎打得很用力其实一点也不疼，我依然开心地玩着，不知不觉就下课了。那时我已经累得筋疲力尽了，没想到游泳还挺费体力的。回家后吃了两个面包。
第二天我就赶上在我前面学的孩子，和他们一起练习蹬池壁向前滑行，身体要笔直得向前滑行，教练一滑就能滑半个池子他说：“你们能滑得像我这么远就好了，你们今天就练这个。”我就练呀练呀，转眼间就下课了。
第三天，教练教我游泳时如何换气，教练说：“这个动作比较难，你们要仔细听仔细看。眼睛到水面的时候就开始吐气，浮出水面以后就吸一大口气。”说完他边游边换气，我就在他身旁仔细看。他做完就让我们杆子练习换气。
第四天教练把完整的蛙泳动作全部交给了我，手地动作我很快就学会了，但脚的动作一开始做得不标准，教练让我身体伸直，双手抓住杆子，他一只手拖住我的身体，另一只手抓住我的脚，一边讲解，一边控制我的脚，直到我的动作标准了为止。虽然我学会了蛙泳，但却游不远。第五天我反复地刻苦训练，经过我的练习终于能游一个池子远了。
耶!我终于学会了游泳。
儿童游泳心得篇十八
游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。
2、学习游泳前，先确定没有潜在疾病。
让孩子游泳前，家长最好先了解孩子的身体状况，避免若患有气喘或心脏病，很可能在游泳过程中发生意外。研究发现，部分心脏病患只有在激烈运动下才可能发作，所以如果有家族病史，例如父母、爷爷、奶奶、叔叔等至亲、二、三等亲有心脏方面的疾病，应该先带孩子去大医院做身体检查，确定没问题再去游泳，以确保安全。
3、小孩学游泳应慎选教练团队。
好的游泳教练，可以提高孩子学游泳的意愿，好教练必须具备一定的经验、专业度，以及耐心、爱心和教学热忱，并且有好的口碑。有经验的教练才懂得如何教导小小孩游泳，也会提醒家长要注意的'事项;而有耐心、爱心、热忱的教练，会不厌其烦用许多方法，并且依个别差异性去诱导小朋友学习，提高他们对游泳的兴趣。选择好的游泳环境，加上在有专业、有经验、耐心的教练教导下，相信孩子会在快乐、安全、有效率的学习中爱上游泳。
1、游泳前，家长要检查孩子的身体，看孩子适不适合下水。例如感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友都不适合游泳。尽量避免和用话语劝导孩子，不可让孩子凭兴趣一意孤行。
2、游泳前，家长要仔细检查水深，让孩子充分做好准备运动，避免游泳时抽筋，产生危险。游泳时，家长要时刻关注孩子的动向，提前准备游泳圈等就生工具。年龄较小的孩子，家长最好在一旁保护。游泳每20分钟左右就要适当休息，补充水分，恢复体力。
3、游泳后，家长要给孩子立即把身体擦干，注意去除耳道内的积水。要立即洗澡、冲洗头发、刷牙，洗净粘附在头发上的消毒剂。回家后还要洗个温水澡，并加衣服，多喝水，避免感冒。
1、泳衣、泳帽、和泳镜。这些都是儿童在水里能够减小阻力，防止耳道和眼睛进水的必备品。
2、泡沫板、游泳圈。这些用品是利于孩子在游泳20分钟后适当休息和危机时刻就生的必需品。
3、干毛巾、干衣物。主要用来在孩子游泳后能够快速擦干身体，保暖，避免感冒。
4、温水。孩子在游泳休息期间需要补充适当的水份，温水有助于恢复体温，防止儿童长时间冰水里游泳造成感冒。
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