每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
三分钟演讲社交恐惧症篇一
那年我七岁，正逢小姨高考落榜。小姨的心情一直很坏，经常一个人在河边流泪。
一个醉人的春夜，我偷偷地跟着小姨来到小河边。夜幕像透明的纱，把大地罩在里面。如水的月光泻在花草的叶子上，晶莹的露珠变成了珍珠，河岸两旁的垂柳被风吹得轻轻摆着，像是正在翩翩起舞的少女。明月在河面上洒下一层银光。晚风吹动河面，河中轻轻荡起粼粼波光。我喊道：“小姨，你看，多美呀!”却未听到小姨应声。我转过头去，发现小姨正愣愣地望着远方连绵起伏的群山，如一尊凄美的雕像。
“小姨，你在看什么?你怎么了?”小姨见我看着她，便扶我坐在她身旁。
我仰着头怔怔地望着小姨，她也望着我，目光是那么柔和。
“小宇，你见过山外的世界吗?那里高楼林立，街道宽阔，还有一所所高等学府。而我们这里却是又偏僻又落后、就是因为我们没有知识，没有技术。所以，小宇，你一定要好好学习，将来还要到山外的高等学府中去学更多的知识，把我们这个群山环绕的小山村变得更加美丽，好吗?”
七岁的我，还不能完全明白小姨的话，但知道她是对的。于是，我使劲儿地点了点头，并把这些话铭记在心中。
她笑了，眼睛在月光下显得更美了。她把脸紧贴着我的头说：“如果小姨走了，你会想小姨吗?”
“小姨，你真的要走吗?我不想让你走。”我哭着说。
“不要哭，小宇，小姨还会回来的，小姨只是到山外的世界中去学习先进技术和更多的知识，然后把它们带回小山村，好吗?”小姨一面为我擦眼泪，一面说。
突然，我感到有什么落在我的脸上，顺着脸颊流进我的嘴里——好苦!好涩!啊，小姨哭了，眼中满是晶莹的泪水，在惨淡的月光下散射着凄茫的色彩。我不知道小姨为什么这么伤心，我也陪着小姨哭。于是，小姨把我搂得更紧了，滴滴苦涩的泪水落在我脸上，落在小河中。
不知过了多久，小姨突然擦干泪，略带几分激动地对我说：“小宇，让青山流水作证，不管前面的路有多么坎坷艰辛，我们都要为心中的追求坚持走下去，总有一天，我们也会把这个小村庄建设得如同山外的世界一样美丽。好吗?”我使劲儿地点了点头。此时，小姨的目光显得那么坚定。第二天，我未见到小姨，听大人们说，小姨走了，到山外边去了。
从此，我便经常到小河边，望着崎岖的山路、连绵起伏的群山，希望小姨能够早日回来。我向青山流水诉说着我对小姨的思念，希望它们能够转告给正在异地他乡为那个春夜的承诺努力拼搏的小姨。
日复一日，年复一年，我从小学升入中学，已不知多少次孤零零一个人从小河边走回家，但我始终相信小姨会回来的，也从未忘记过那个春夜的承诺。
夜已深了，月亮也升高了。一颗流星划过，留下一条银色的光带。常听人说，在流星出现时许下的愿望将会实现，于是，我在心中默默地许下了一个美好的愿望……
三分钟演讲社交恐惧症篇二
在春天里踏青、春游，雨是最好的游伴。空气是那样地清新，应该是春雨的功劳。
淅淅沥沥的雨里，将车泊着，看大自然优美的身子在雨里舞蹈;雨点在窗外曼舞，沙沙的雨声是春天的音乐。陌上、田野金黄色的油菜花、斑斓粉红苕草花、鲜艳的芍药花、迟开的牡丹在雨中轻轻颤动，有的开得争艳，留下一地的落英缤纷。有的欲放的花蕾半含着，像含羞的少女，害怕卸下遮掩身体的最后的轻纱。几颗晶润的雨滴在娇艳的花蕊边，那是他们激动的眼泪，还是刚刚出浴时候的娇媚粘在身上的水滴。顽皮的雨滴精灵儿似地踏着轻快的舞步，不经意间和她们浪漫地轻吻。
春雨贵如油，四月的春雨欲走还留，麦苗轻吻着春雨，美滋滋、呼啦啦地往上蹿，叶片绿油油地劲舞。再过一些时候，夏阳暖暖地一晒，翠绿渐黄。
“布谷、插田，辛苦、丰收。”
雨一旦小下来，布谷鸟最先唱响它的古老歌谣，一遍遍，千年不变，恐农人忘记了季节而偷懒。辛勤的农人又那里会忘记，他们早就盼望过节似地等着望着，晒场平了又整，箩筐、撮箕拾缀了拾缀，锄头、犁耙等农具试了又试。平整稻田时眼睛不时往陌上眺望，麦子上场，秧苗入田，累的腰酸背痛，虽苦犹乐。一脸的笑颜，满心的惬意。
儿时，我就喜欢在这样的雨里，这样的季节，打着赤脚，跟在大人的后面，闻着轻吻过春雨的麦苗吐穗的清香，心满意足地走进雨里的田野，飘飞的雨滴田野里的水面击打着，一串窜细微的雨花在水面上盛开着，那是植物界绝对没有的素色花朵。一会儿，就听见祖母的声音追了过来，爱怜地拍打着我的小屁股，将一副蓑衣、斗笠搭到我身上遮风挡雨。我的身体依然轻吻着春雨。
很多年来，自己被关在城市的高楼里，没有机会如此近距离亲近雨了，更别说在雨中奔跑。偶尔有雨，也是撑一把雨伞，生怕雨点将自己淋湿。可以感觉千万粒雨滴闪着光，像漫天的星星，高处，浓笔重彩艨胧的天空一改往日的亲昵，雨云深处，如一副悲凉的水墨画，透出的是股股寒气。使我不敢亲吻雨滴。只会深锁在豪华的大楼里，泡一杯好茶，在故纸堆里、书本上去领会一番“春雨江南，马嘶塞北”的意境。偶尔也在唐诗宋词里去感怀李白的豪迈，李清照的温婉。想到古人也会在雨夜里点一根红烛写下流传千古的名句，那根闪烁的红烛似乎就在眼前晃动，滴落颗颗红泪，飘出缕缕轻烟。
那些，毕竟是遥远的。现在，我只要推开车门，就可以融如雨里，轻吻着雨滴，在雨里，我可以重新回到祖母温暖的怀抱，我可以亲眼目睹春雨里嫣紫千红花朵，我可以闻到鲜花和麦子的芳香，我可以观赏水里那种活生生的素色的花朵。
走进雨里，用雨珠的链子把一串窜往事串起，把一个个希望串起，温馨而浪漫。走进雨里，轻吻春雨，感觉真好。
三分钟演讲社交恐惧症篇三
滚滚历史大河，悠久流长，充满韵味，恰似一杯香茶一样越品越浓，越品越烈。我们可以在这五千年的历史文化长河中仔细品味，去发现那些奏响生命之歌的伟人，去细细倾听他们的故事，领悟他的感慨。他们的生命像歌一样洪亮，像水一样长流。
生命如歌，品味陶渊明的清高自傲。
“采菊东篱下，悠然见南山”多么美好的景象，唯有陶渊明抛开世俗，抛开官司利去用心品味这些。此时的陶渊明不畏艰难，即使穷困潦倒也抵挡不住他对田园生活的向往。他向往自然，崇尚自然所以才从内心真正勾勒出桃花源那片圣人的地方。“狗吠深巷中、鸡鸣粲树颤。”宽敞舒适的田间音乐，他可以读懂，他想象着“屋舍俨然”他描绘着“桃李罗堂前”一句“久在樊篱里，复得返自然”道出了他们心声。那黑暗混恶的官场又怎样禁锢住清高自傲的陶渊明呢?
生命如歌，品味李白的狂傲不羁。
豪放派的李白，纵然豪放，每天饮酒乐在却能写下流传至今的好篇章。他生在盛唐时期，这就造了他的性格，贵妃磨砚，力士脱靴，别人享受不到的待遇，他都依然享受，即便是皇帝也不可多说，说他是“酒鬼”都能写下“安能摧眉折腰事友贵，使我不得开心颜。”如此豪迈的诗句，说他“清醒”却又“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬莱人。”这就是让后人瞻仰和佩服的诗人。他的生命，他的思想全部都融入到他的诗句中，像一首歌一样流传至今，令人感叹!
生命如歌，品味李清照的婉约忧伤!
“薄雾浓云愁永昼”推开窗户，仰望天空，却不见那一轮明月。内心不禁悲伤。“玉枕纱橱，半夜凉初透”只有一个人默默承受这悲凉却找不到人倾诉。即使有“三杯两盏淡酒”也抵不过那“晚来风急。”飞燕过后，却只是独自伤心，感伤只是“旧时相识”。憔悴如己的花落满一地，却“有谁堪摘”只得自己伸出削葱玉指将它拾起。这样如此让自己内心悲凉的情景，怎能以一个简单的“愁”字了结。李清照的生命奏响了悲凉的歌，也多了只恐双溪作艋舟，载不住许多愁。
生命如歌，有时清高自傲，有时狂傲不羁，有时又婉转悲伤。
三分钟演讲社交恐惧症篇四
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好!
踩着冬天的脚步喜迎新春来临的今天，我站在这里参加十佳护士演讲，首先要感谢各位领导和同事们的关心与支持，是你们给我信心和鼓励，给我一个展示平台，让我发表演讲，我的演讲题目是“愿做红烛亮人间”。
带着走出校园的青春热情，带着对新生活的美好憧憬，我来到了医院，当上了一名护士，在无影灯下，从事人类最伟大、最圣洁的护理职业。面对那一个个遭受疾病折磨的病人，一声声叹息，一阵阵呜咽，我给他们精心的护理，用中西医结合的方式进行正骨护理;鼓励他们增强信心，战胜疾病。看着一个个病人康复，离开医院，重返健康的生命世界，享受外面灿烂的阳光，感受人生的快乐与幸福，我感到了自傲与满足。病人的康复与健康，就是我们做护士的收获;是我们护士至真、至美、至善这人间最宝贵精神的发扬光大。
时间悄无声息地过去，当年医院里栽下的树苗已长成参天大树，我也已从一个青春少女步入中年，20xx年光阴一晃而过，白皙的额头长出一丝丝皱纹。为了病人的健康，我耐心细致地与他们沟通，做到与病人心心相印;为了病人的健康，我不计劳累经常加班加点，把自己的一切都献给病人;为了病人的健康，我在夜晚的灯光下孜孜学习，掌握先进护理专业知识;为了病人的健康，我毫无保留向新护士传授经验，和她们一起茁壮成长。一分汗水，一分收获;一分辛劳，一分成绩;作为我一个带教老师，最高兴的莫过于看到新护士全面发展，健康成长，青出于蓝。
我喜欢音乐，喜欢歌声，最喜欢听宋祖英的美丽歌声。“小时候，我以为你很美丽，领着一群小鸟飞来飞去……长大后，我就成了你，才知道那块黑板，写下的是奉献，擦去的是名利。”这是赞颂人民教师“燃烧自己，照亮别人”的红烛精神。我们做医生、做护士的，又何尝不是与教师一样，奉献着红烛精神。在普通平凡的岗位上，我们发扬“以人为本，服务别人”的精神，默默无闻、辛勤努力的工作着，奉献着自己的每一分光分光热，流淌着自己的每一滴汗水，甘为人梯，像“春蚕”吐尽青丝，像“蜡烛”化成灰烬，把毕生献给事业，献给病人。
各位领导、各位同事，201*年的大门已经徐徐开启，展示着时代的新貌，焕发着蓬勃的生机，也带来新的希望，我决心在医院新领导的带领下，以崭新的精神、高昂的斗志、火红的热情、真诚的服务投入到医疗工作中，愿做红烛亮人间，为救死护伤、维护人民群众身体健康作出新成绩、新贡献!
我的演讲完了，谢谢大家!
三分钟演讲社交恐惧症篇五
大家好!
在浩瀚的历史长河中，中华民族五千年明，书写着永不停息、对美好幸福的追求，展示着永不磨灭、对民主富强的探寻。绵延的历史、灿烂的文明，从来就没有中断过。
中华民族本来就是礼仪之邦，温文尔雅，谦恭礼让，是华夏儿女世代相传的美德;在现代的社会中，我们更加要讲文明，懂礼貌，提高文明素养。
文明礼仪的内容涵盖着社会生活的各个方面。乘车让座是文明，遵守排队秩序是文明，爱护公共财产是文明。文明礼仪贯穿在我们日常生活的点滴小事之中。所以我们更应该时刻注意自己的言行举止，让文明礼仪贯穿于我们心中。
站在时代的今天，让我们暮然回首：一个民族，要独立、要生存、要发展，不仅需要强大的民族经济、需要坚实的物质基础，还需要强烈的民族自信心与自尊心，更需要一种博大深沉的民族精神。这是支撑一个民族存在与发展的强大精神动力与精神支柱。千百年来，中华民族之所以能够历经磨难而不衰，饱尝艰辛而不屈，千锤百炼而愈加坚强，一个重要原因就是在历史的长河中，形成了以爱国主义为核心的伟大民族精神。
我们是华夏儿女，炎黄子孙，是中华民族的新一代。黄河在我们的血脉中流淌，长城让我们永远刚强，“神舟”载人飞船使我们的天地无限宽广。传承了五千年的民族精神，正等待我们去发扬光大。“团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息”，我们的民族精神蓬勃向上，我们的明天更加辉煌。
“国家荣辱，匹夫有责”，做为二十一世纪的小学生，我们有责任做中华文明的传承者，用“谦谦君子”的标准要求自己，宏扬礼仪之邦的优良传统，从我做起，从小事做起，用我们的行动去感染身边的人，用我们的真诚去打动他人的心。希望大家一路留下的不仅是欢声笑语，更有我们中华学子的文明素养和儒雅风度。未来属于我们，世界属于我们，让我们在中华民族伟大精神的熏陶下，刻苦学习，顽强拼搏，时刻准备着为全面建设小康社会，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗!
谢谢大家，我的演讲到此结束。
三分钟演讲社交恐惧症篇六
我们生活在一个靓丽的季节，一个充满青春活力的字眼，我们要去追回与你同行、释放自己青春的能量。
青，是绿色，是生命的颜色，春，是季节，是成长的季节，青春就浊出成在成长季节的那片生命的绿色，是阳光下那片灿烂的笑容。
青春是美好的，也是短暂的，它也许是你人生的一处驿站，不过请记住，即使它象一颗流星，我们也要努力让它成为一次辉煌的闪现，不惧艰难困险，敢于拼搏，志比云天。
中学时代，是我们人生中的一个重要的里程碑，我们知道，风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。成熟的`思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺，我们要面对山峰，去欣赏它的风光，面对未来去争创人生的辉煌，这样才能体现生命的价值。
有人说，19世纪是英国人的世纪，2世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展，但我们不要忘记，我们仍然是个发展中的国家，还有许许多多地方有待完善和发展，要想国家富强，就必须努力，而希望就寄予在我们这一代人身上。
在二十世纪，中华民族前进的道路上，中国共青团留下了英勇奋斗的足迹，做出了无愧于历史的贡献。二十一世纪是一个充满希望和挑战的世纪，中国共青团，将以新的面貌，面向新世纪，以新的作为开创新的事业，在中华民族振兴史上继续谱写光辉的篇章。
我们缅怀“五四”先驱们的业绩，回顾中国人民和青年在整个世纪，走过的历程，作为当代青年团员应当秉承民族精神，高举“五四”火炬，肩负时代责任，让我们用知识加汗水，以满腔热情，去开拓、去创造、去拥抱新希望，来迎接这个机遇与挑战并存的世纪吧。
青春是什么?青春可以是携子之手，浪漫而温馨地漫步于桃红柳绿之中;青春可以是把头发染成五颜六色，在大街上旁若无人地大跳千奇百怪的街舞;青春可以是无休止地泡吧，疯狂地蹦迪，如果还嫌不够刺激的话，那就去蹦极，开飞机。难道，难道青春仅仅就只剩下这些了吗?青春也可以是潜心于科学研究，十年磨一剑;青春还可以是扎根于边疆，一心谋发展;青春更可以是手擎炸药包炸碉堡时那一声惊天动地的呐喊声。青春是整个人生旅程中最绚丽的一站，最奇妙的一站，最灿烂的一站。青春孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。人生的根本目的就是对于人生价值的认识、诠释，乃至于实现，而青春正是我们实现人生价值的黄金时期。青春需要实现人生价值。
三分钟演讲社交恐惧症篇七
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好!
踩着冬天的脚步喜迎新春来临的今天，我站在这里参加十佳护士演讲，首先要感谢各位领导和同事们的关心与支持，是你们给我信心和鼓励，给我一个展示平台，让我发表演讲，我的演讲题目是“愿做红烛亮人间”。
带着走出校园的青春热情，带着对新生活的美好憧憬，我来到了医院，当上了一名护士，在无影灯下，从事人类最伟大、最圣洁的护理职业。面对那一个个遭受疾病折磨的病人，一声声叹息，一阵阵呜咽，我给他们精心的护理，用中西医结合的方式进行正骨护理;鼓励他们增强信心，战胜疾病。看着一个个病人康复，离开医院，重返健康的生命世界，享受外面灿烂的阳光，感受人生的快乐与幸福，我感到了自傲与满足。病人的康复与健康，就是我们做护士的收获;是我们护士至真、至美、至善这人间最宝贵精神的发扬光大。
时间悄无声息地过去，当年医院里栽下的树苗已长成参天大树，我也已从一个青春少女步入中年，20xx年光阴一晃而过，白皙的额头长出一丝丝皱纹。为了病人的健康，我耐心细致地与他们沟通，做到与病人心心相印;为了病人的健康，我不计劳累经常加班加点，把自己的一切都献给病人;为了病人的健康，我在夜晚的灯光下孜孜学习，掌握先进护理专业知识;为了病人的健康，我毫无保留向新护士传授经验，和她们一起茁壮成长。一分汗水，一分收获;一分辛劳，一分成绩;作为我一个带教老师，最高兴的莫过于看到新护士全面发展，健康成长，青出于蓝。
我喜欢音乐，喜欢歌声，最喜欢听宋祖英的美丽歌声。“小时候，我以为你很美丽，领着一群小鸟飞来飞去……长大后，我就成了你，才知道那块黑板，写下的是奉献，擦去的是名利。”这是赞颂人民教师“燃烧自己，照亮别人”的红烛精神。我们做医生、做护士的，又何尝不是与教师一样，奉献着红烛精神。在普通平凡的岗位上，我们发扬“以人为本，服务别人”的精神，默默无闻、辛勤努力的工作着，奉献着自己的每一分光分光热，流淌着自己的每一滴汗水，甘为人梯，像“春蚕”吐尽青丝，像“蜡烛”化成灰烬，把毕生献给事业，献给病人。
各位领导、各位同事，201*年的大门已经徐徐开启，展示着时代的新貌，焕发着蓬勃的生机，也带来新的希望，我决心在医院新领导的带领下，以崭新的精神、高昂的斗志、火红的热情、真诚的服务投入到医疗工作中，愿做红烛亮人间，为救死护伤、维护人民群众身体健康作出新成绩、新贡献!
我的演讲完了，谢谢大家!
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