演讲稿可以用于各种场合，如学校演讲比赛、企业内部培训等。在写演讲稿的过程中，可以多次修改和完善，确保语义准确，表达流畅。演讲稿范文的成绩优秀，得到了评委和观众的一致肯定和称赞。
小学升旗演讲稿篇一
老师们、同学们：
大家早上好!
孩子们，我们是幸福的，我们能够唱歌，能够欣赏音乐，能够听见树叶哗哗作响，能够领略小鸟欢快的歌声，还能幸福的在美丽的校园里读书、活动……然而，你们知道吗?在我国，在我们身边，还有许许多多的残疾人他们的痛苦是我们无法想象的。
他们中一些人可能永远都看不见花儿的笑容；永远都听不到鸟儿的歌声；甚至永远都没有“站起来”的权力。他们带着残缺的身体在这个世界上艰难地活着，忍受着常人无法体会的痛苦，经历过无数的磨难，他们哪怕要取得一点点成绩，都要付出比常人多几倍甚至几十倍的努力。但他们没有向命运低头，用自己的意志去搏击、去创造，不仅为社会发展作出了积极贡献，而且实现了自己壮丽的人生理想和人生价值。大家知道刘伟吗？他是《中国达人秀》总冠军。10岁时因触电意外失去双臂，12岁学习游泳，14岁获得全国游泳亚军，16岁学习打字，19岁自学钢琴，你可知道他是用双脚来学习打字、弹琴的啊！仅用一年时间他就用双脚弹奏出相当于手弹钢琴7级水平的钢琴曲《梦中的婚礼》。
大家好，我是五年二班的孟美汐。我在小学学习、生活已经五年了，在这五年里，我体会到学习的乐趣，快乐地遨游在知识的海洋里。
寒假刚刚过去，在这个寒假里，我做了许多有意义的事情。
第一，我有幸被邀请到北京人民广播电台radio774去录制英语节目“小鬼当家”，这是我第一次到广播电台录音，在电波中能听到自已的声音，我真的很兴奋。
第二，春节前夕，我和班级的几名同学在学校的组织下去慰问了孤寡老人，和他们一同包饺子、一同联欢，给他们带去新春的祝福;还有一件有意义的事，春节后我去了中国残奥管理中心给我们的校外辅导员、我们的老朋友奥运冠军的何军权叔叔拜了年。
正因为他付出了常人无法想象的艰辛，在雅典残奥会上，何叔叔夺得四枚金牌，打破三项世界纪录。他还给我写了一句赠言：“笑对人生，希望对人生充满信心”。我要时时刻刻用这句话激励自己，无论生活，还是学习。
新学期开学第三周，我有幸当上了光荣的升旗手，这是老师和同学对我的信任。请大家放心，作为大队委员，我会努力去为同学服务、为班级服务。我一定更加严格要求自己，笑对人生，为学校增光。
小学升旗演讲稿篇二
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：
大家早上好！
在这辞旧迎新之际，我们汇聚在国旗下，我们全体师生要向我们的学校，舟山小学表示新年的祝福，同时也要向全体敬爱的教职工和亲爱的同学们表示新年的祝福！尽管这个祝福来的有点晚，但我依然要祝愿你们，伴随着新年的钟声在快乐中启航。回首20xx，我们激情澎湃；展望20xx，我们豪情满怀！“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。20xx，是一个新的开始，是一个新的未来。让我们一起来不断追求卓越，超越自我；让我们每个人今天都比昨天过得更有意义；让我们每天进步快乐不只是一点点！祝愿我校舟山小学、全校师生在新的一年，呈现新气象，取得新成就，得到新发展。
同学们：时间总过得很快,开学到现在已经近一个学期了，今天已经是第20周的星期一了，期末考试就要来临。期末考试是是评估一学期来学习质量的一种重要手段。因此,希望全体同学要进一步加强期末考试重要性的认识，要与老师密切配合，认真做好期末考试复习工作，各门功课复习的时间不会很多，每位同学要根据自己学习的实际，合理科学安排各门功课的复习时间进行自主复习，要按时、独立完成课内和课外作业，复习要主动，不懂要勤问，要对一学期来所学的内容进行系统梳理，全面复习，要切实做好查漏补缺工作，要调整心态，精心准备，树立必胜信念。
同学们，学习是苦中寓乐的事情，说其苦，是因为学习要付出艰苦的劳动，需要一种锲而不舍的精神；说其乐，通过一次考试能证明自己有进步、能成功，你们是充满学习信心来到了我们学校，学习科学文化知识是你们的任务，掌握技能本领是你们的愿望，希望你们都能考出好成绩，以告慰辛劳抚育我们成长的父母，报答辛勤培养我们的教师，勉励辛苦攻读的自己。同学们，所有的付出，都会有结果；所有的汗水，都不会白流；所有的努力，都会有收获；相信自己我能行，最后祝同学们在期末考试中友好竞争，取得优异成绩。
小学升旗演讲稿篇三
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好，我是五（7）小荷中队的俞诺妍，很荣幸能在小学毕业之际当上升旗手，此时此刻的我，倍感荣幸，我特别感谢老师和同学们给了我这个珍贵的机会，这将是我一生中在难忘的时刻。升旗手不仅代表着国旗下庄严的一刻，同时也是对于我的不断进步的嘉奖。
在小学阶段，只要养成良好的.学习习惯，拥有健康的身体，帮助我们进步的良师益友，这样，你会发现学习的路上充满阳光。我喜欢帮助别人，在班上，无论是学习还是生活，只要在我的能力范围之内，我都乐意帮忙，所以同学们喜欢与我交朋友。
鲁迅先生说过：“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”在学习中，我总是珍惜每一分每一秒，认真完成老师教给我的作业、工作。再过半年，原来是毕业的我已经乘坐着岁月的班车驶入中学的大门。我会在最后一年里更加努力的学习，取得好成绩报答我的老师、报答我的母校。
同学们，让我们好好奋力拼搏，取得优秀的成绩，为以后的学习打下扎实的基础，成为学校的骄傲！
谢谢大家！
小学升旗演讲稿篇四
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！我是三六班的万诗博！每周一的升旗仪式上，当国旗徐徐升起的那一刻，我总会情不自禁地向升旗手投去羡慕的目光，我也梦想着有一天我能成为一名光荣的升旗手，亲手将那一面神圣的五星红旗升上碧蓝的`天空！
就在上周一老师告诉我，我被选为升旗手了。那一刻，我高兴的心情简直无法形容，我梦寐以求的愿望终于要实现了。经过几天紧张的训练，今天我终于迎来了这激动人心的时刻。我轻轻的拉动绳子，伴随着国歌，鲜艳的五星红旗在我手中冉冉升起，随风飘扬！同学们向庄严的五星红旗敬礼，向我们伟大的祖国母亲敬礼！我的血液沸腾了，一股自豪感油然而生，我仰望着迎风飘扬的五星红旗，心情久久不能平静，我对自己说，我是一名光荣的升旗手，今后我要更加的严格要求自己，在班级里多做表率，努力学习。我要在国旗下立志成为祖国的栋梁，民族的希望！
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲人：xxx。
20xx年xx月xx日。
小学升旗演讲稿篇五
老师们、同学们：
大家好！
我是四（2）中队的莫文娟同学，这次很荣幸被同学们推选为本周光荣升旗手。我性格活泼开朗，乐于助人，班级里的同学都愿意和我交朋友。我的兴趣爱好广泛，有书法、看书、运动、音乐等。
我善于思考，上课时能认真听讲，积极举手发言。如果有同学问我问题，只要我能够回答，我都会一丝不苟的讲解到他懂为止。我做作业的'速度非常快，几乎能在学校里全部做完，质量也非常高。
作为一名学校的护绿队员，我工作勤奋努力，看到校园的地面上有纸屑，我能够主动捡起纸屑，并能保护好校园的整洁、爱护好校园的一草一木。
作为一名小队长，我能以身作则，主动关心小队成员，协助中队干部共同管理班级。四年的学习生活使我变得有爱心、有礼貌、能协作。我要感谢老师和同学们对我的支持与信任。我将继续努力，不断进步！
小学升旗演讲稿篇六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是六（1）班的xx，我今天演讲的题目是《文名礼仪之花盛开的校园》。
记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来简单，做起来难。我们要经常性的思考：我在做什么，我做的怎样，我要成为怎样的人。”一百个人会有一百种答案，但是每个答案的背后都有一个共同点，那就是做人要做文明人。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时热情的帮助，是佩戴红领巾带校牌入学的好少年，是校园内垃圾不随手扔的举动，是杜绝零食的好习惯，是平时与人相处时的`一声“对不起”，是看到老师时深情的一句“老师好”，是看到有人做不文明举动时的主动制止……文明是一种品质，是一种修养，是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
做文明之人，就要会用文明语，做文明事。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不可以继承和发扬这种优良传统，就不可以真正做一名站在国旗下的当代好学生。“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住，文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事。它比智慧高，比学问重，它往往能创造出最真挚的友谊。
同学们，我们的校园日新月异，希望大家把文明之花点缀在校园的每个角落。让我们在国旗下，共同祝愿我们的生活，我们的校园，处处开满文明之花！祝愿我们每一位同学都能成为文明礼仪标兵。
做文明之人，永远的呼唤，一生的追求！
小学升旗演讲稿篇七
常高兴我们又相聚在这美好的早晨。首先带给大家一个真实的故事：一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。母亲马上停下车，轻声对女儿说：来，咱们把它扔到垃圾桶里去。说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就是这普通的一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯。仔细想想，不是吗?无论这位母亲，还是将来的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案。今天我在国旗下讲话的主题是：《文明礼仪，从我做起》。
文明由细节构成。她在课堂上表现为：坐姿端正、凝神听讲、举手发言;她在课间表现为：不随地吐痰、不乱扔纸屑、不打架闹事，上下楼梯靠右行;不践踏绿草，不采摘鲜花、不留下杂物。它在社会中表现为：公交车上主动让座，接人待物礼貌周到。它表现在一声真诚的“谢谢”，一句真心的“对不起”，还有每日的“您早、你好、再见”之中。
说文明话，做文明事，但要真正做好，持之以恒，却不容易。反思我们同学们的.所作所为，离文明还有一段距离。在我们身边，在一小部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。同学们，你们知道吗?我们学校外面的走廊叫什么名字吗?文明示范一条街!但是，在这走廊上，我们总能见到与之极不和谐的纸屑，食品袋、餐巾纸等，在墙壁上也留下了同学们句句不和谐的文字。这些东西的留下和我们走廊的名称是极不相符的。在新修的塑胶操场，我们也总能在上面看见同学们丢的纸屑，特别是在上周开完运动会后，老师看到操场上留下了同学们喝水的纸杯和一些同学丢的小碎物!
本学期，大多数同学搬进了新的小区，住进了电梯公寓。但老师知道，有的同学的言行举止离文明小学生还有一段距离。他们喜欢在小区里玩电梯，将电梯的按钮一直摁住或者一直坐电梯上上下下，导致有的叔叔，阿姨想上不能上，想下不能下。同学们，你觉得他们的做法正确吗?电梯是方便人们能更快的上楼，下楼的工具，希望同学们不要随意破坏它。
在此我建议同学们从以下几方面做起，摒弃身上的种.种不文明的现象，养成良好的文明礼仪习惯，做一个文明上进的小学生。首先：要做到举止端庄，言行文明。
其次：讲究卫生，保护环境。第三：爱护公物，节约资源。
播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获命运。同学们，你们是学校的主人，让我们携起手来，从现在做起，从自己做起，从身边的小事做起，养成良好的文明习惯，争做文明学生!
小学升旗演讲稿篇八
大家好！
我是五（七）小河中队的余诺燕。我很荣幸小学毕业后成为一名冉冉升起的旗手。此时此刻，我感到荣幸。我特别感谢老师和同学给了我这个宝贵的机会，这将是我一生中难忘的时刻。升旗手不仅代表了国旗下的`庄严时刻，也是对我不断进步的回报。
在小学，只要养成良好的学习习惯，拥有健康的身体，帮助我们进步，你就会发现学习的路上充满阳光。我喜欢帮助别人。在课堂上，只要力所能及，我都愿意帮忙，所以同学们都喜欢和我交朋友。
鲁迅老师说：“时间就像海绵里的水。只要你肯挤，总会有的。”在学习中，我总是珍惜每一分每一秒，认真完成作业和工作。半年后，我竟然是一名毕业生，我已经开着年的班车开进了中学门口。我会在最后一年更加努力学习，取得好成绩来回报老师和母校。
同学们，让我们一起努力，取得优异的成绩，为以后的学习打下坚实的基础，成为我们学校的骄傲！
小学升旗演讲稿篇九
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好。
今天，我演讲的题目是：关注细节，从小事做起。作为一名学生，我们应该为学校的方方面面感到骄傲。作为我们老师和学生，每个人的日常生活、学习都是由一件件小事构成的，我们不能对这些不起眼的.小事敷衍而行或轻视懈怠。请记住：关注细节，生活无小事。让我们看看，在校园生活中，我们有好多好多的小事，你做到了吗？比如：
踏着朝阳迈进学校，你是否见到了纸屑、果皮、食品袋，捡一捡呢？课间十分钟，你是否做到了不追逐打闹，轻声慢步过走廊，上下楼道靠右行呢？你，爱护公用设施、关爱生命、团结同学、礼貌待人、乐于助人、认真听讲了吗？这些小小事都需要我们具有一种锲而不舍的精神，一种支持到底的信念，一种脚踏实地的态度，一种自动自发的责任心，一种没有任何借口的行为准则。只有这样，我们才会成功，才会胜利，才会屹立于不败之地。
同学们，让我们关注好细节，从小事做起吧！
小学升旗演讲稿篇十
同学们：
今天我给大家讲两则发生在古代的故事。
小时候的司马光是个贪玩贪睡的孩子。为此，他没少受老师的责罚和同伴的嘲笑。如何才能改掉贪睡的毛病呢？司马光想出了一个办法。他用圆木头做了一个“警枕”，早上只要一翻身，头部就会滑落到床板上，从而强迫自己立刻从睡梦中醒来。依靠这个“警枕”，司马光每天早晨都早早地起床读书，如此日复一日，终于成为一个学识渊博的大文豪，还主持编纂了中国历史上第一部编年体通史《资治通鉴》。
晋代书法家王献之自幼跟父亲王羲之学写字。有一天，他要父亲传授给他习字的秘诀。父亲没有正面回答，而是指着院里的18口水缸说：“秘诀就在这些水缸中，你把这些水缸中的水写完就知道了。”功夫不负有心人。王献之为了练字，真的用尽了18缸水。后来，他的书法达到了力透纸背、炉火纯青的程度，在书法领域有所建树，被誉为“小圣”，与父亲王羲之并称为“二王”。
“司马光警枕励志”、“王献之依缸习字”的励志故事告诉我们：每个人在成长的`过程中，都不能缺少孜孜不倦、坚持不懈的精神，只有付出更多的努力洒下更多的汗水，才能离成功的巅峰更进一步，才能收获更丰硕的果实。
小学升旗演讲稿篇十一
亲爱的教师和学生：
寒假将至。为了让全体学生过上一个祥和、快乐、文明、祥和、健康、有益的春节，我们今天开会进行节日安全教育。安全涉及的内容很多，我想从以下几个方面谈谈安全。
1、老师和家长每天最关心你的安全。众所周知，每年都有成千上万的无辜儿童因各种事故而死亡，这给他们的家庭带来了不幸，也给他们的父母带来了无法治愈的创伤。因此，同学们要牢固树立“安全第一”的思想，认识安全的意义，做到：安全第一，从我做起；安全第一，从小事做起。注意安全，爱护生命。永远讲安全，凡事讲安全，人人讲安全，确保人人安全。
2、遵守交通规则，注意交通安全。
春节是探亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故频发的时期。希望同学们寒假期间遵守交通法规，外出遵守交通规则，红灯停绿灯行，人行道右侧骑自行车。严禁在路上追逐嬉戏。注意乘车安全，没有春运催证不要乘车；不乘坐无牌汽车；不要坐拥挤的车。也就是说，没有车不要坐。遇到交通事故，要及时通知家长，并及时拨打120实施救援。
3、正确燃放烟花爆竹。
临近年底，大量烟花爆竹上市，一些“三无”劣质产品偷偷上市。学生购买时一定要注意，可以在家长陪同下在正规的配送办公室购买。燃放鞭炮、烟花时，要有家长陪同，放置在宽敞的地方，不要对准人，避免人员伤亡，防止发生伤害事故。
4、防火、防毒、防电。
每天，我们可能要处理火、电和煤气。同学们要了解相关知识，注意消除生活中的水、火、气、电等隐患，不玩火，注意防火，遇到火警要拨打119报警。不玩电，不私自拆装电器；注意煤气安全，防止煤气中毒。
5、监控文化生活，防止精神污染。
这个世界对青少年有强烈的诱惑。长期成瘾会导致人际交往和社会适应能力下降，抑郁、思维迟钝、孤独焦虑、食欲不振、自主神经功能紊乱、睡眠障碍，甚至犯罪或被动自杀。所以希望同学们远离网吧，不要登录不健康的网站，不要在网上查看x x的内容。不要涉足商业电子游戏室、台球厅、录像厅、卡拉ok厅、歌舞厅等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传，不参加封建迷信活动，坚决抵制x活动。不购买或借阅内容不健康的书籍、报纸、光盘和视频；不要看电影和电视。多读健康的书，多看乐观的节目。要培养文明行为，抵制消极现象，促进强身祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。
6、出门一定要问候父母，按时回家。晚上9点以后不要在外面玩，晚上不要一个人出去，也不要整夜在外面。
7、与陌生人交往时，要提高警惕，谨防上当受骗。遇到紧急情况，要善用智慧取胜，避免出现不能互相竞争反而害了自己的现象。
9、同学们在家要帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，制定好寒假学习计划，认真完成寒假作业，开展好“五个一”活动，即读一本好书，并写出读后感，看一部好电影，学唱一首好歌，做一件好事，当一天家长，体验一下做父母的辛苦，并做好记录或日记。
10、提倡勤俭节约，培养良好品德。
寒假期间提倡勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活，注意培养良好的社会公德。要学会尊重人、理解人、关心人;要增强礼仪、礼节、礼貌意识，要不断提高自身道德修养;要规范自己的行为习惯，培养自己的良好道德品质和文明行为。让校园文明礼仪之花遍地开。
同学们，安全重于泰山，同学们要自我监督，严格要求，防患于未然，安全意识要警钟长鸣。强化安全意识，提高防范能力，时时刻刻都要注意自身以及周围人群的安全。防止安全事故的发生就是为家庭为社会节约了宝贵的财富，就是为自己未来的幸福生活奠定了基础。
最后祝全体同学身体健康，全家幸福，假日快乐。
小学升旗演讲稿篇十二
大家好！我是来自xx中队的xx。非常荣幸，我能担任这一次的升旗手。站在飘扬的五星红旗下，想一想当年革命先烈曾经为我们抛头颅、洒热血，才换来我们今天的幸福生活，我内心深深感到作为升旗手的光荣。
我喜欢运动，包括跑步、骑自行车、游泳、轮滑、滑板，喜欢美术、喜欢手工制作，也喜欢音乐。在家里我是爸爸妈妈的好帮手，愿意为爸爸妈妈分担家务。
感谢大家给我作为升旗手的这次机会，这将是我难忘的一次经历！
小学升旗演讲稿篇十三
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好!
我今天要演讲的题目是《爱国主义精神》。站在国旗下，举目仰望那迎风飘扬的五星红旗。每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国。向国旗默默许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们是祖国最宝贵的.财富。
中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。在历史发展的曲折过程中，爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪，我们伟大的祖国日益繁荣昌盛，爱国主义更应该成为这个时代的最强音!
回顾中华民族的历史长河，有许多无私奉献的民族英雄至今活在我们心中。新中国成立以后，他们为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹，永远激励着每一个中国人奋发向上!
我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。因此，我们更要继承和发扬崇高的爱国主义精神。亲爱的同学们，为了我们肩上的重任，为了中华民族的腾飞，让我们努力学习，做一个无愧于人民的具有爱国主义情怀的学子吧!
小学升旗演讲稿篇十四
同学们：
早上好！
我是五年级2班的小王。我今天国旗下讲话的主题是：养成好习惯，学会主动发展。
每位同学都是满怀憧憬，满怀豪情迈入新学期，每位同学都有新的目标，新的期盼，渴望成功。要使自己的目标、期盼、渴望成为现实，就要严格要求自己，养成好习惯，学会主动发展。
做学习的主人。同学们的主要任务是学习，学习能丰富我们的知识，健康我们的身心。我们要在养成良好的学习习惯上多下功夫。众所周知“一年之计在于春，一日之计在于晨”，很多同学早上一到校放好书包就开始早读，这非常好。不少同学知道高效的学习，一是认真预习，课前做好充分准备；二是上课时静心听讲、思维活跃、思考积极、讨论围绕主题、大胆举手提出问题回答问题；三是作业练习集中思想，讲求效率，课内能完成的决不拖到课后，校内能完成的决不带回家，今天能完成的决不拖到明天。在学习上还应该养成复习的好习惯，复习是巩固知识、形成能力的重要一环。在学习上要取得事半功倍的效果，我们还应与好书为友，充分利用学校图书馆的资源，多读好书，让书香浸润着我们，让书香伴我们发展。
做健康的.孩子。拥有健康的身体与阳光的心态，是人生中宝贵的财富。所以我们要时刻珍爱自己的身体，注意人身安全。要保持健康的身体，积极锻炼，学会锻炼。坚持长跑、做好广播操、参加各类体育活动，养成勤锻炼的好习惯。磨练自己的意志，使自己的身体机能、身体形态得到很好的发展。要有阳光的心态，愚蠢的人多烦恼，智慧的人不烦恼。
做一个爱劳动的学生。学会做事，不具备做事能力的人，所学知识是无用的。不会做事，没有动手操作能力的人不可能获得知识，成为社会有用的人。从生活自理开始，养成自我服务的习惯；在家主动为家长做些力所能及的小事，在校认真做好值日工作，养成主动承担责任的好习惯。
同学们，我们都知道“一天过完，不会再来。”让我们好好地把握今天，把握现在。我们唯有比别人更早、更勤奋地努力；我们唯有比别人更早、更勤奋地养成好习惯；我们唯有比别人更早、更勤奋地学会主动发展，我们才能尝到成功的滋味。
谢谢大家！
小学升旗演讲稿篇十五
老师们、同学们：
大家早上好！昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是___。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！
李一郯：以前我的课桌也总是乱糟糟的，书和本子放置很没有规律的。所以常常会找不到需要的本子和书，学习用品也经常遗失，为此我常常受到爸爸的批评。后来，老师教我们把书本按大小顺序依次整理好放置课桌的左边，右边放置茶杯或饭碗。按照老师的要求，我的课桌瞬间变得很整齐，取放书本也很容易了。为了不让自己忘记并能坚持下去，我还特地在书桌里贴了张小纸条：书本要摆放整齐。每当看到这张纸条，我都会检查一下自己的桌肚。现在，我已经不需要这张纸条了，因为我已经养成了习惯。本学期，我担任了班中的桌肚整理监督员，经常提醒督促大家整理好自己的桌肚，使大家都能够养成整理桌肚的好习惯。
谢谢李一郯同学。好习惯的养成并不是一蹴而就的，希望大家能从最简单的做起，循序渐进，由浅入深，贵在坚持，你一定会品尝到成功的喜悦！谢谢大家!
小学升旗演讲稿篇十六
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我演讲的题目是“宪法在我心中”。
12月4日是全国宪法日。宪法是国家的根本大法，具有最高的法律效力。中华人民共和国宪法主要包括序言，总纲、公民的基本权利和义务、国家机构和国旗、国歌、国徽、首都四章。它保障国家权力有序运行，规范和制约国家权力；确认和保障公民基本权利；调整国家最重要的社会关系，维护社会稳定和国家长治久安。因此，宪法是社会稳定的调节器和安全阀，对于解决各种重大社会矛盾和冲突具有十分重要的意义。
或许大家觉得法律离我们很远，只要自己安分守己不做那些违法犯罪的事就行。其实，这种观念是不正确的。当今我们的家庭生活，学校生活，以及社会生活的方方面面都离不开法。我们身边的许多问题都要依法解决，所以，一个合格的公民必须是一个知法，懂法，且要守法的公民，要有法制观念，要懂法律知识，养成依法办事的习惯。
离我们生活最近的法律我想就是交通法了。交通事故时时刻刻都会发生，它就像一颗威力十足的炸弹，一时大意，这颗埋伏的炸弹就会爆炸，炸得家庭破碎，炸得人心苦悲，所以我们要遵守交通规则，红灯停绿灯行，不能酒后驾车，不能超速行驶，不能随意横穿马路，没有满12周岁的小学生是不能骑自行车上马路的。就是这些简单的交通规则保护了我们的安全，但是总有些人不懂，不顾，肆意破坏它们，最后给自己带来的确是非常惨痛的后果。
国无法则乱，家无法则衰。同学们，让我们首先从校规做起，规范自己的日常行为；走出校园后不仅自己始终遵纪守法，还要把法制意识宣传给周围的人。为了祖国的明天，也为了我们自己，去学法、去了解法，让我们每一个人都做一个知法守法的合格公民吧！
我的演讲完毕！谢谢大家！
小学升旗演讲稿篇十七
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好!
我是六年级49班的，今天我在国旗下发言的主题是——请讲普通话。
大家都知道，我国是一个多民族国家，有70多种语言，50多种文字，如果没有一种共同的语言和文字，那么这不仅影响人们的正常交往，而且极大的影响着经济的发展。好在。普通话和汉字就是维持我国各民族人民正常交往必不可少的纽带。
作为承担培养祖国接班人重任的学校，理所当然地成为推广普通话，运用规范字的重要场所。为深入贯彻《中华人民共和国国家通用语言文字法》，使语言文字规范化，营造文明、和谐的校园环境，我向大家提出如下建议：
1、与老师、同学交流时，请时时处处使用普通话，形成良好的语言交际环境;。
2、上课回答问题、课下与同学讨论问题、向老师请教问题时要使用普通话;。
3、日常生活中时刻注意自己的口语发音，，使说普通话成为一种自觉行为;。
4、尽量在家中使用普通话，并且能积极带动身边的人，在日常生活中使用普通话;。
5、从身边的琐碎小事做起，在各种场合使用普通话和文明语，塑造良好的个人形象，为建立文明校园献出我们的微薄之力。
敬爱的老师，亲爱的同学们，让我们共同努力，说好普通话，方便你我他：使用规范字，从你我做起：讲文明话，做文明人，养成良好的文明习惯，让我们一起行动起来，在校园里营造“说普通话，写规范字，做文明人”的良好气氛吧!
我的话说完了，谢谢大家!
小学升旗演讲稿篇十八
各位同学、各位老师：
星期一早上好!今天国旗下讲话的题目是《良好习惯成就美好未来》。
什么叫习惯?习惯就是指由于无数次的重复或练习而逐步固定下来变成自动化了的行为方式。叶圣陶爷爷曾说过，教育就是养成良好的习惯养成良好习惯终身受益。我们学校的校风就是：“养成良好的习惯。”作为一个新时代的小学生，社会主义建设事业的接-班人，从小要养成哪些良好习惯呢?要养成以下五方面的良好习惯。
一、良好的生活习惯。就是指生活要有规律，按时作息，什么时候睡觉什么时候起床，要有安排;饮食要定时定量，不挑食，少吃零食，营养均衡。
二、良好的文明习惯。作为学生，要说话文明，举止文明。如见到老师、长辈、熟人要热情招呼，听人说话要认真;站有站相，坐有坐相;爱护公物，爱护绿化，遵守公共秩序，遵守交通规则。叶圣陶爷爷对这方面相当重视，如对孙女叶小沫从小严格要求，从吃饭珍惜粮食，关门不出声。
三、良好的劳动习惯。我们都要做-爱劳动的好学生，在学校里，要参加些公益劳动，如认真做值日生，打扫包干区等;在家里要做些力所能及的家务，自己的事情自己做。
四、良好的学习习惯。学习是学生的主要任务，也是一件艰苦的事，但养成了良好的习惯就会把学习当成自己的乐趣，学起来效果就会更好。良好的学习习惯很多：
1、自觉学习的习惯;。
2、专心致志的习惯;。
3、积极思考、举手发言的习惯;。
4、学会倾听的习惯;。
5、课前预习、课后复习的习惯;。
6、写字端正的习惯。我们提出：人人端端正正地写字，人人写出端端正正的字。
五、良好的学习卫生习惯。小学生正是长知识、长身体的时候，必须养成学习卫生习惯。如写字的一尺一拳一寸，不躺着看书看电视，不一边看电视一边做作业等等。
总之，良好习惯是很多的，需要我们经过长期的坚持不懈去养成。养成良好习惯，就会使我们更加健康，学习成绩更好，我们的未来必定更加美好。
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