心得体会是一种自省和反思的过程，可以帮助我们更好地认识自己。写心得体会时，要注意言简意赅，避免冗长的叙述，凸显重点。小编精选了一些有关心得体会的优秀文章，希望能对大家的写作和思考有所帮助。
羽毛球发球技巧心得体会篇一
在羽毛球比赛中，发球是非常重要的一项技术。一场比赛的开局往往能够决定着最后的胜负。因此，掌握一些发球技巧是每个羽毛球爱好者所追求的目标。经过长时间的研究和实践，我逐渐发现了一些发球技巧的心得体会。
第二段：正确的握拍技巧。
在发球之前，正确的握拍技巧是非常重要的。首先，我们应该将手握拍的位置放在正中间，这样有利于我们更好地掌控球拍。其次，拇指和食指应该夹住球拍的握柄，其他三个手指也要有力地握住，这样能够增加球拍的稳定性。同时，握拍的力度也不能过大，以免影响到灵活的挥拍。通过正确的握拍技巧，我们能够更好地掌握球拍的力量和方向。
第三段：快速的腕部发力。
发球时，腕部的发力是非常重要的。通过迅速的腕部发力，我们能够给球以快速的速度和旋转，使对手无法及时反应和接球。在实践中，我发现通过频繁地练习腕部力量的发力，不仅能够增强腕部的力量，还能够提高球的质量和速度。然而，要注意的是，在发球的过程中，腕部发力要有节制，过大的力量可能导致球出界或者打偏。
第四段：技巧与变化。
除了力量的控制，技巧和变化也是发球的重要部分。我们可以在发球中运用角度、高低、速度等手段，让对手始终难以适应。例如，在发球时，我们可以通过改变球的旋转方向或者轨迹的高低来使对手难以预测球的落点。另外，通过改变球的速度和力度，我们能够让对手无法及时反应和接球。因此，在发球的过程中，技巧和变化是相辅相成的，只有掌握了这些，我们才能够更好地控制比赛的节奏。
第五段：不断实践和改进。
最后，我认为不断的实践和改进是提高发球技术的关键。通过不断地实践，我们能够加深对发球技术的理解和掌握。同时，通过观摩和学习顶级选手的发球技巧，我们能够找到自己的不足之处，并进行针对性的改进。在实践中，我也发现通过和不同水平的对手切磋交流，能够更好地发现自己的不足，并通过应对对手的发球来进一步提高自己的发球技巧。
总结。
总之，发球技巧的掌握是羽毛球比赛中取得好成绩的基础。通过正确的握拍技巧、快速的腕部发力和运用技巧与变化，我们能够在发球中取得更大的优势。同时，不断的实践和改进也是提高发球技术的必经之路。通过不断地实践和学习，我们可以打造出独特的发球风格，并在比赛中取得更多的胜利。
羽毛球发球技巧心得体会篇二
发平高球，球的翱翔弧线较低，但对方模拟仍是必需退到后场才还击。因为球的翱翔速度快，对方没有丰裕的时刻考虑对策，回球质量会受到必定的影响。对于球队翱翔弧线的节制，应看对方站位的.前后和人的高矮及弹跳本事而定，以刚好不给对方半途阻挡机缘为宜。落点的选择根柢与发高远球类似。高平球速度较快，高度较低。击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。
发高远球当然是弧线高啦！翱翔时刻长，但因为离网距离远，球从高处垂直下落，后场打击手艺差的对手较难下压打击。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能变换对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。这样别人就接不到球啦！高远球加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远。
发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
发网前球能淘汰对方把球往下压的机缘，发球后当即进入彼此抢攻的橘。把球发到前发球内角，球翱翔的门路较短，轻易封住对方打击本死后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的浸染。额外是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现年夜片空档。当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大。
羽毛球发球技巧心得体会篇三
(腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场)
2、拍子别拿的太低
(拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些)
3、双腿略弯曲，重心在两腿之间靠前一些
(双腿弯曲，脚后跟稍提起，不要全脚掌着地，要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球)
4、重心稍微高一点
(这点比较难理解，主要是是指意识上的重心提起来，而不是身体上的重心)
5、注意力集中，盯住对方发球队员的手
(这点很关键，主要是为了提高自己的预判，缩短反应时间，争取在球未下落之前抢到高点)
6、拍子握的靠前一些，便于短促发力
(这样便于控制动作幅度，增加击球的速度)
7、动作幅度要小，基本靠手腕和手指发力
8、持拍以反手握拍为主
(个人感觉反手握拍变化多一些，可能会因人而异)
9、接发球之后的连贯
(接发球后，要注意保持注意力的集中，准备好第三拍)
当然，双打毕竟是两个人的活儿，如果你推扑成功，对方挑球，而你搭档进攻能力不强，或者准备不足，有时候可能反而会被动，这个可以和搭档多沟通，或者两人事先有个约定，增加一些默契感，效果可能会更好。
很多朋友在平时打球时并不喜欢打近网球，因为害怕接不好就会下网，其实近网球如果使用到搓球的技术，不仅会化险为夷，而且会给自己下一拍形成很好的进攻机会。作为新晋的羽毛球世界冠军，双打选手张楠对自己的网前搓球技术也不甚满意，但是他告诉大家，只要勤学苦练，掌握了搓球的技术，以后对于网前球就不必害怕了。
对于正前方的来球，如果是比较近网的，建议大家可以选择搓球的动作，我知道很多爱好者平时不愿意打网前球，觉得动作细微，不太好掌握，但是只要拿捏的合适，经过一段时间的练习，搓球其实也并不是很难掌握的。对于搓球，我们首先要明确的一点就是，我们的击球部位是球托，不管它来球的.方向和高低怎样，都要对准了球托来搓。
搓球的时候，拍面可以水平持平一些，尽量是使用拍面的前半部分来搓球，而且握拍手要放松，这样手指才能够比较灵活的发力。在击球之前，首先要盯住来球的球托部分，小臂稍稍外旋一点，通过小臂带动手腕来发力，不过最终完成击球动作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到辅助控球方向和节奏的作用，在击球的一瞬间，加快挥拍速度，用手指来发力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滚动过网。
那么，搓球最重要的一点就是动作一定要小，所以这个力度的拿捏会比较重要，在整个搓球的动作准备到完成，肘关节尽量不要做屈伸动作，因为这样一来，动作幅度会明显变大，也会影响到搓球时的手感，让球比较难于控制。而挥拍的动作一致性也很重要，如果不连贯，整个搓球就不好完成了。
一般来说，如果你的搓球质量比较高，比较近网的话，那么你搓完以后还是在往前站，对方很可能会挑起来，这样形成你的得分机会，如果你搓的比较远，那么就要注意中后场的保护了，需要往后站一些。
可能大家觉得网前球练起来没意思而且也比较困难，确实是这样的，因为对于小球技术来说，主要还是靠细致耐心的练习，大家可以两个人在平时打球过程中，对着球网相互进行搓球练习，或者一个人抛网前球，另一个来搓。经过一段时间的练习，培养出这种网前搓球的手感了，可以在打球的时候多尝试，这样就能够找到搓球的感觉和窍门，也就再也不会害怕网前小球了。
羽毛球发球技巧心得体会篇四
第一段：引言（120字）。
打羽毛球是一项广受欢迎的运动，它既能锻炼身体又能提升人的协调能力，更重要的是，打羽毛球的过程中我们可以体验到运动的乐趣。然而，要想在羽毛球场上胜之不武，仅凭热情还不够，技艺的提升才是关键。在这篇文章中，我将分享一些我在打羽毛球时积累的技巧心得体会，希望对大家有所帮助。
第二段：站立姿势和握拍技巧（240字）。
打羽毛球的第一步是正确的站立姿势和握拍技巧。首先，站立时要保持身体平衡，重心放在脚掌中间，双腿微弯，保持身体的稳定。其次，握拍时要确保手掌与握拍柄呈45度角，中指放在握拍柄的背面，拇指和食指拢成一个环状，这样握拍会更稳定。加上手腕的微屈，可以增加力量的输出。此外，注意手臂和拍面的配合也是非常重要的。向上击球时，手臂向上拉，同时拍面也向上打出，这样击球更有力量。
第三段：移动和回击技巧（240字）。
在打羽毛球的过程中，灵活的移动和准确的回击也十分重要。对于移动技巧，我们要时刻保持小步快跑的状态，这样可以更好地控制身体平衡。同时，要密切观察对手的动作和击球方向，在对方击球之前就能提前移动到合适的位置。回击技巧则需要注意节奏和力度的掌握。要根据对手的球速和角度，灵活调整自己的回击节奏，以快打快，以稳打稳。力度的掌握则需根据自身的实力和对手的实力来决定，更重要的是要保持冷静，不被对手的进攻所干扰，以保持最佳的回击状态。
第四段：战术和配合技巧（240字）。
除了个人技能的提升，对于团体比赛来说，战术和配合技巧也是决定胜负的重要因素。在羽毛球场上，合理的战术能够帮助我们更好地掌控比赛的节奏。例如：在双打比赛中，两位队员可以采用罗马尼亚站站位战术，一位队员站在偏前位置，另一位站在偏后位置，这样可以最大化地利用球场的各个角落，提高球的回击效果。另外，在配合上，相互的信任和默契也是非常重要的。需要时刻保持沟通，明确各自的分工和责任，相互协作，形成攻守兼备的配合。
第五段：总结（160字）。
打羽毛球是一项需要技巧和策略的运动，但只有通过不断地练习和学习，才能不断提升自己的水平。在打羽毛球时，站立姿势和握拍技巧、移动和回击技巧以及战术和配合技巧都是非常重要的环节。只有将这些技巧融会贯通，并加以灵活运用，我们才能在比赛中游刃有余，取得胜利。相信只要我们坚持不懈地努力，我们一定能成为一名优秀的羽毛球运动员。
羽毛球发球技巧心得体会篇五
羽毛球是一项非常受欢迎的运动，发球是羽毛球比赛中非常关键的一环。正确的发球技巧不仅可以为自己争取更多的得分机会，还可以给对手施加压力。通过长时间的练习和参加比赛，我总结出了一些关于羽毛球发球技巧的心得体会。
首先，发球的力量和角度非常重要。在比赛中，我们可以使用三种不同的发球方式：高远球、平球和斜线球。高远球的力量要足够大，要使球从发球手方向高高地飞出，让对方难以找到合适的击球位置。而平球则是以平衡为主，发球时要注意力量的掌控，确保球能够平稳地从网之上飞出。斜线球的发球路径要沿着场地边线飞行，以使对手难以准确击球。掌握这些不同的力量和角度，可以使我们的发球更具威胁性，从而取得优势。
其次，发球时的节奏和变化也很重要。在比赛中，持续使用相同的发球方式会使对手逐渐适应，降低我们的出球威力。因此，我们要不断变换发球节奏和方式，以制造出对手难以适应的情况。有时我们可以选择快速连续发球，使对手无法反应；有时我们可以选择较慢的发球速度，迫使对手主动进攻而出现失误。通过变化发球节奏和方式，可以让对手陷入被动，为我们创造更多的得分机会。
此外，发球时的位置和落点选择也需要注意。在羽毛球比赛中，我们可以选择发球的位置：近网、中间或后段。对手在不同位置时的接球角度和难度也不同。近网位置的发球会使对手在接球时被迫站在后场，提高我们进攻的机会；中间位置的发球使对手无法轻松判断发球方向，增加了他们的失误率；后段位置的发球可以直接威胁对手的后场，迫使他们在发球回击中出现失误。同时，我们还要选择合适的落点，通过控制发球的高度和方向，使对手难以准确击球，从而取得优势。
最后，自信心也是发球技巧的关键因素。在比赛中，自信心可以帮助我们更好地发挥自己的技术。当我们对自己的发球技巧充满信心时，我们会投入更多的精力和注意力来掌控发球的每个细节。相反，当我们缺乏自信心时，我们可能会犹豫不决或紧张，导致发球技巧的失误。因此，建立自信心是提高发球技巧的关键之一。
综上所述，羽毛球发球技巧在比赛中起着至关重要的作用。掌握正确的力量和角度、变化发球的节奏和方式、选择合适的位置和落点以及建立自信心，都可以使我们的发球更具威胁性，为自己争取更多的得分机会。通过不断地练习和比赛，我相信我以后的发球技术会越来越好。
羽毛球发球技巧心得体会篇六
第一段：引言（大约200字）。
作为一项广受欢迎的体育运动，打羽毛球已经深入人心。对于我来说，打羽毛球不仅仅是锻炼身体的方式，更是一种乐趣和享受。在多年的练习中，我慢慢积累了一些打羽毛球的技巧心得体会。今天，我将分享这些心得体会，希望能为正在学习打羽毛球或者遇到瓶颈的人提供一些建议。
第二段：姿势和步伐（大约200字）。
在打羽毛球时，正确的姿势和步伐对于发力和准确性至关重要。第一点是保持平衡。正确的站立姿势是膝盖微微弯曲，双脚与肩同宽，身体保持前倾，重心集中在前脚掌上。第二点是灵活的步伐。良好的步伐可以帮助你更好地移动到正确的位置，并且反应更加快速。尤其需要注意脚步的灵活性和稳定性，同时要尽量保持低姿势，这样能更好地发力和应对不同的球。
第三段：握拍和姿势（大约200字）。
正确的握拍方式是羽毛球技巧中非常重要的一环，它直接影响击球的力量和控制。一般而言，握拍可以分为正握和背握两种。正握是指握拍后手掌与球拍手柄的背面形成90度的角度，适合准确定位和做细腻的球。背握则是手掌与球拍的正面形成90度的角度，适合打出更具威力的球。此外，正确的握拍力度也是关键。握拍太紧容易造成肌肉疲劳和失去灵活性，而握拍太松则难以控制力量和方向。因此，要找到适合自己的握拍力度，这需要长时间的实践和不断调整。
第四段：击球技巧（大约250字）。
击球技巧是打羽毛球的核心，它包括正手击球、反手击球以及各种特殊技巧。在进行正手击球时，手臂和球杆需要形成稳定的直线，肩膀和腰部需要配合转动，以获得更大的力量。反手击球则相对来说要更加灵活和细腻，需要更好的手部的协调性和反应速度。特殊技巧包括扑球、摆扇、上网等，这些技巧不仅需要灵活的身体和准确的控制，也需要一定的赛场经验。
第五段：练习要点和总结（大约250字）。
无论是对于新手还是资深爱好者来说，唯有不断练习，才能逐渐提高技巧水平。在练习时，要重视基础功和全面训练。基础功包括体能、柔韧性和手眼协调性的提高，这些都是进一步发展技巧的基础。全面训练则包括不同场地和对手的适应性练习，这有助于提高反应速度和应对不同情况的能力。同时，比赛经验也是很重要的，通过参加正式比赛可以提高心理素质和应对压力的能力。总之，打羽毛球凭借技巧和经验，但更重要的是坚持和热爱，只有这样才能不断提高和享受这项运动的乐趣。
（完）。
羽毛球发球技巧心得体会篇七
站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断和准备你要发高球，所以注意力在后场，重心就靠后了。而你在实施发球时，开始是快速挥拍，当球拍将要击球的刹那间，收力，拍面轻薄的切击球脱，发出一个正手短球，并且落点在对方接球区前场的内角或者外角，从而使得对手无法接发球抢攻和回球质量差，你就从开始就抢占主动权了。
正手似象要发网前球，球拍的位置距离击球点的位置较近，没有什么引拍距离。你的站位和姿势让对手以为你要发网前球，先入为主的判断使对手将注意力放到前场，而你在发球时，利用手腕的快速闪动来带动球拍，发出正手平快球、平高球或者高远球。本文来源于羽毛球知识教学网。由于对手在开始就受你的站位和姿势的假象影响，反应一下没跟上而处于被动，也就难保有高质量的回球了。
站位在t字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的最高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。而在真正实施发球时，开始的手势也象以反拍面正向击球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发了对方一个远角的网前球。这样对方上网扑发球的.成功要打折扣了。
还是站位在t字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的最高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。而在真正实施发球时，开始的引拍也象反拍面正向，但引拍动作较慢。而当球拍要击到球的一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发出一个反手的平快球或者平高球，让对手只能仓促地应付，其结果是无法接发球抢攻而失去先机。
羽毛球发球技巧心得体会篇八
打羽毛球是时下年轻人比较钟爱的运动，那么打羽毛球怎么发球，羽毛球发球技巧有哪些呢？下面教您打羽毛球怎么发球，看看吧。
打羽毛球发球在比赛中占有重要地位。单打的话，底线是外线，边线是内线。双打的话，底线是内线，边线是外线。无论单打还是双打都要发对角区域，并且要发进前发球线以内！
打起来以后单打的底线、边线和发球一样，只是不受对角区域和前发球线的限制。
双打的底线和单打一样也是外线，也就是说内底线只在双打发球瞬间有用，边线还是外线，并且同样不受对角和前发球线的限制。
发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。
把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。
但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的.角度。
发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。
如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。
对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
发平快球（或者平高球）和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，着称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，着称了发球抢攻的战术。
发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。
羽毛球发球技巧心得体会篇九
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的'战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
羽毛球发球技巧心得体会篇十
在打羽毛球时需要掌握一定的发球技巧，那么都有哪些好的发球技巧呢？下面就和小编一起来看看吧。
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的'引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断和准备你要发高球，所以注意力在后场，重心就靠后了。
而你在实施发球时，开始是快速挥拍，当球拍将要击球的刹那间，收力，拍面轻薄的切击球脱，发出一个正手短球，并且落点在对方接球区前场的内角或者外角，从而使得对手无法接发球抢攻和回球质量差，你就从开始就抢占主动权了。
站位在t字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的最高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。
而在真正实施发球时，开始的手势也象以反拍面正向击球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发了对方一个远角的网前球。这样对方上网扑发球的成功要打折扣了。
还是站位在t字区近处（注意不要踏线违规），持球手将羽毛球举到规则允许的最高位置，将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。
而在真正实施发球时，开始的引拍也象反拍面正向，但引拍动作较慢。而当球拍要击到球的一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发出一个反手的平快球或者平高球，让对手只能仓促地应付，其结果是无法接发球抢攻而失去先机。
羽毛球发球技巧心得体会篇十一
本课是在新课改的教学理念指导下，全面贯彻“健康第一”、“终身体育”的指导思想，着眼于学生的学习方式，注重学生的实践体悟。自主探究，合作学练，把充分发挥学生的主动性和自主性、创造性作为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养。使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展，构建一个民主和谐的师生关系，创设宽松、愉快的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。
二、教学内容。
羽毛球。
三、学生情况分析。
本班由小学7-10班男生组成，纪律较好，思想活跃,具有一定的探究能力以及合作学习的基础。虽然学生对羽毛球运动热情很高，但由于学生身体素质差异较大，领悟能力强弱不同，对羽毛球技术的掌握带来很大影响。因此本课的重点是学生的学法，教师根据学生的特点采用合理的教，使学生有效的学，以完成本课的教学目标。
四、教材分析。
羽毛球运动具有球小，速度快，变化多等特点。并且球网较高，可以在不同程度上锻炼反应力、观察力、应变力、判断力和思维能力，增强身体的灵活性和协调性；且在羽毛球运动中击球相对较多，可提高练习者的速度和耐力，又可在相互对打回合中揣摩对方意图，锻炼心理素质。因此羽毛球运动具有很高的锻炼价值。本年级羽毛球课共16课时，本次课是第5次课，学习的内容是正手击高远球技术，正手击高远球技术是羽毛球击球技术的基础，在教学中把重点放在击球点的选择上。
五、教学目标。
1．认知目标：使学生明确在羽毛球比赛中应用正手击高远球技术的时机。2．技能目标：通过练习使75%左右的学生在教师的指导下初步掌握正手击高远球的技术动作，25%左右的学生能够独立完成正手击高远球技术，提高学生上下肢协调配合的能力。
3．情感目标：使学生主动参与、积极创造、懂得欣赏。在活动中培养合作意识和行为。
六、教学重点难点。
重点：击球点的选择。难点：上下肢协调配合。
七、教学过程。
新授部分的教学我采用教师引导--启迪--指导--帮助，通过学生观察学习--尝试学习--发现问题--提出问题--解决问题--反馈学习--成功体验--观摩学习--评价不同层次的组织，让学生在运动中不知不觉的学习、掌握动作，提高能力，使学生获得成功的感受。在组织上，以小群体合作的形式为主，发扬合作学练的优势，使学生在共同探究、共同学练、共同创造、教师的共同参与中自我体验、相互评价、相互促进。
第一阶段：通过国家级教练的教学视频，学生徒手模仿正手击高远球的技术动作，并在教师的鼓励与纠正下完善徒手动作。
第二阶段：学生通过有球练习，强化正手击高远球的技术动作。第三阶段：通过练习及教师的纠正，进一步改进学生的技术动作。
第四阶段：展现风采，教师找出技术动作掌握较好的学生进行展示，提高表现能力。3．结束部分：通过学生的自我放松的方法来放松肌肉，使学生由高度的兴奋状态过渡到相对的稳定状态，使身心都能得到调整和放松。
八、教学评价。
1．教学过程中教师采用以下的评价方式：
（1）观察评价：教学过程中对学生的学习态度等方面的及时评价。
（2）技术评价：在教学的过程中，对学生技术的掌握情况进行及时评定，肯定学生正确技术动作，同时纠正错误动作，从而提高学生正手发高远球的技术动作。
（3）比较评价：在教学过程中我选出两组学生进行正误动作对照示范，通过示范评价，让学生更直观、更快的掌握技术。
2．教学中学生采用以下的评价方式：
自评、互评:在练习过程中学生采用自评和互评，通过这些评价方法学生能较好进行探究学习和自主学习，也能很好的激发学生兴趣，活跃课堂气氛、提高教学效果。
九、运动负荷预计。
练习密度预计：33—35%全课平均心率：100次/分---110次/分。
羽毛球发球技巧心得体会篇十二
发球过腰，就是发球时，球拍击中球的瞬间，球的。任何部分高于发球员的腰部。腰部的位置怎么判定呢？国际惯例视最低一条肋骨为腰部，也就是你发球的瞬间，球的任何部分都不能高于你的最低一条肋骨。裁判员手势为：右手抬起，超过腰的高度，肘关节弯曲，前臂平放在胸前（和过手的区别就在这，过手是竖在胸前）。
羽毛球发球技巧心得体会篇十三
1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。
2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。
3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。
4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。
5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。
比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。
1、接上旋转（奔球），正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的`力量。
2、接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
3、接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
4、接右侧下、下球，可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
5、接近网短球，用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、接转与不转接，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。
7、接不同性能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。
8、接高抛发球，如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
1、乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。
2、掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。
3、进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。
4、刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。
5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。
6、要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。
7、应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。
打乒乓球强身健体又乐趣多多，有空的时候约上亲朋好友一起吧！
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